Học không giới hạn 600+ khóa học chỉ với 199K / tháng Xem ngay

Danh mục

Enterprise

Member

Log in

Register

Kỹ Năng

4 Cách quản lý nhân viên hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua

4 Cách quản lý nhân viên hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua Làm sao để quản lý nhân viên hiệu quả đang là chủ đề được rất nhiều nhà quản lý nhân sự quan tâm. Trong bài viết dưới đây, Unica sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này với 4 cách quản lý nhân viên hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. 1. Phân chia hệ thống cấp bậc hợp lý Đối với mỗi doanh nghiệp sự phân cấp giữa quản lý và nhân viên rất quan trọng bởi nó sẽ xác định rõ trách nhiệm và chuyên môn của từng người. Ai sẽ là người giao công việc và ai sẽ là người phải hoàn thành công việc đó. Ví dụ như: Sếp sẽ phân bổ công việc cho nhân viên, sát sao theo dõi tiến độ hoàn thành của nhân viên. Đồng thời sếp cũng sẽ là người chỉ ra hướng đi, giải pháp tốt nhất khi nhân viên gặp khó khăn trong quá trình hoàn thành công việc. Khi phân chia nhiệm vụ đúng người đúng việc, chắc chắn sẽ mang đến cho doanh nghiệp một biện pháp quản lý nhân viên hiệu quả. Việc phân chia hệ thống cấp bậc hợp lý sẽ giúp cho công việc đạt hiệu quả cao 2. Cung cấp cho nhân viên những công cụ cần thiết Để nhân viên có thể hoàn thành công việc một cách tốt nhất thì nhà quản lý cần phải cung cấp cho họ những công cụ thiết yếu đủ tốt. Nó có thể là không gian làm việc, trang thiết bị: máy tính, dụng cụ văn phòng phẩm, các buổi đào tạo để tiếp cận với những kiến thức mới phục vụ cho nhu cầu của công việc. Bên cạnh đó, sự quan tâm, ủng hộ, khích lệ của quản lý đối với nhân viên cũng là điều không thể thiếu, đặc biệt là đối với những nhân viên mới bắt đầu đi làm. Việc làm này không chỉ tạo sự thoải mái cho nhân viên mà còn giúp nhân viên thích nghi tốt hơn với môi trường mới, trong vai trò mới để từ đó làm quen với công việc một cách nhanh hơn. 3. Biết cách định hướng công việc cho nhân viên Một người quản lý xuất sắc bên cạnh việc thấu hiểu tâm tư nguyện vọng của nhân viên, họ cần phải biết giao đúng người đúng việc, và định hướng công việc rõ ràng cho từng nhân viên. Có như vậy thì nhân viên mới xác định rõ được nhiệm vụ của mình để từ đó có những phương pháp làm việc hiệu quả, hoàn thành xuất sắc công việc được giao. Đây cũng chính là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho mối quan hệ giữa nhân viên và người quản trị nhân sự được cải thiện nhiều hơn. Định hướng công việc cho nhân viên là một trong việc làm cần thiết đối với mỗi nhà quản lý nhân sự 4. Biết cách khen - thưởng nhân viên Khi một nhân viên được bạn khen ngợi vì hoàn thành công việc một cách xuất sắc, bạn sẽ nhận thấy rất rõ lợi ích của việc này. Nhân viên ấy sẽ có thêm động lực và làm việc chăm chỉ, cống hiến nhiều hơn nữa cho công ty. Do đó, bạn hãy tiến hành đánh giá hiệu quả công việc của nhân viên thường kì, hãy để nhân viên tự do thảo luận bất cứ vấn đề gì đã xảy ra để từ đó đưa ra một mức khen thưởng phù hợp. Rõ ràng, nhân viên của bạn sẽ làm việc năng suất hơn nếu họ được nhận một mức thưởng xứng đáng so với công sức làm việc của họ. Trên đây là 4 cách quản lý nhân viên hiệu quả mà Unica gửi tới bạn đọc. Tuy nhiên, để nhân viên phải “tâm phục khẩu phục”, làm việc và cống hiến hết mình cho công ty, doanh nghiệp các nhà quản lý cần phải trang bị cho mình những kiến thức quản lý bài bản, chuyên sâu cũng như nâng cao kiến thức chuyên môn của mình. Chúc bạn thành công! >> Quy trình đào tạo nhân viên mới hiệu quả cho doanh nghiệp >> Quy trình quản lý nhân sự hiệu quả mà các nhà lãnh đạo không nên bỏ qua

705 Lượt xem

Bật mí 3 nghệ thuật quản lý nhân sự bạn không nên bỏ qua

Bật mí 3 nghệ thuật quản lý nhân sự bạn không nên bỏ qua Quản lý nhân sự là một nghệ thuật. Vậy các nhà quản trị nhân sự muốn thành công trong lĩnh vực này cần phải có những tuyệt kỹ, bí quyết gì? Hãy cùng Unica lật mở 3 bí quyết nghệ thuật để quản lý nhân sự thành công trong bài viết dưới đây. Thế nào là nghệ thuật quản trị nhân sự? Nghệ thuật quản trị nhân sự được hiểu là sự tinh tế và khéo léo trong việc tuyển người, dụng người, cũng như điều tiết các vấn đề nội bộ một cách trơn tru, đem lại sự hài lòng các bên nhằm mang tới mục tiêu cao nhất của doanh nghiệp. Trong doanh nghiệp thì quản trị nhân sự đóng vai trò then chốt trong việc vận hành và nghệ thuật quản lý nhân sự chính là giá trị cốt lõi của doanh nghiệp trong việc dung hòa của quản trị chiến lược, phân tích, quản trị kinh doanh và thấu hiểu cảm xúc. Một nhà quản lý nhân sự tài ba là người có thể phân tích, tiếp cận và giải quyết những vấn đề nảy sinh một cách khéo léo, tinh tế... là người có thể thực thi mọi kế hoạch HR và đem lại hiệu quả tốt nhất cho doanh nghiệp. Nếu đạt được những yếu tố trên, việc bạn được các bậc lãnh đạo trọng dụng cũng như nhận được sự yêu quý từ toàn bộ nhân viên sẽ không nằm ngoài tầm với của bạn. Quản lý nhân sự là cả một nghệ thuật 3 nghệ thuật quản lý nhân sự bạn không nên bỏ qua Nghệ thuật tuyển chọn và nuôi dưỡng ứng viên Để tuyển chọn và tìm ra được những ứng cử viên sáng giá cho doanh nghiệp bạn cần phải có một chút chất “nghệ” trong đó. Bạn có thể tìm kiếm nhân tài bằng việc tận dụng các kênh kỹ thuật số như quảng cáo trên Google hay các trang mạng xã hội (Facebook, Zalo,...) sử dụng email bởi chúng đã chứng minh bằng hiệu quả cụ thể của rất nhiều doanh nghiệp. Bạn cũng có thể tận dụng các mối quan hệ sẵn có của mình qua bạn bè, cấp dưới, đồng nghiệp để họ giới thiệu những người quen của họ cho doanh nghiệp bạn. Ngoài ra, một kỹ nghệ khác giúp bạn nuôi dưỡng được những ứng viên tiềm năng đó là bạn phải biết cách quản lý dữ liệu ứng viên. Một tập dữ liệu ứng viên khoa học và đa dạng sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tuyển dụng một cách chính xác cũng như đảm bảo được hiệu quả tuyển dụng bền vững. Nghệ thuật dùng đúng việc, đúng người Với mỗi một doanh nghiệp, việc dùng đúng người đúng việc trong từng vị trí, bộ phận đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sự sống còn của doanh nghiệp. Vì vậy, để làm được điều này, khi bắt đầu công việc tuyển dụng, bạn phải biết cách viết tin tuyển dụng một cách chính xác về công việc chính, yêu cầu công việc, KPI công việc, mức lương cũng như các năng lực liên quan để người đi xin việc nắm bắt thông tin một cách đầy đủ. Một người quản lý nhân sự tài ba, bạn phải biết sử dụng đúng người đúng việc Bên cạnh đó, trong quá trình làm việc, bạn không nên ngần ngại trong việc đánh giá định kỳ năng lực của nhân viên. Bởi việc làm này sẽ giúp bạn biết được ai là người thực sự phù hợp với vị trí nào, ai đã phát huy được năng lực tối đa trong công việc, và ai đang có những người biểu hiện làm việc kém,... từ đó để điều chỉnh vị trí công việc của từng người cho phù hợp. Nghệ thuật chê trong thế khen Sự thật thường gây mất lòng - đây là một thực tế mà tất cả chúng ta phải công nhận khi giao tiếp. Đặc biệt đối với doanh nghiệp, nếu người làm quản lý nhân sự không có kỹ năng giao tiếp sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến động lực làm việc cũng như các mối quan hệ đồng nghiệp trong công ty. Bởi vậy, là một người quản lý nhân sự tài ba, bạn phải biết chê trong thế khen, có như vậy bạn mới thuyết phục được người đối diện cũng như giữ được hòa khí của đôi bên. >> Bật mí 4 kỹ năng quản lý nhân sự cốt lõi mà nhà quản lý cần sở hữu >> Quy trình quản lý nhân sự hiệu quả mà các nhà lãnh đạo không nên bỏ qua

833 Lượt xem

Quản trị nhân sự là gì? Cơ hội việc làm cho ngành quản trị nhân sự?

Quản trị nhân sự là gì? Cơ hội việc làm cho ngành quản trị nhân sự? Hiện nay, quản trị nhân sự đang có những tác động rất mạnh mẽ đến hiệu quả hoạt động cũng như sự phát triển của một doanh nghiệp. Việc lựa chọn, tìm ra những nhân viên có năng lực, phẩm chất để phù hợp với các vị trí trong bộ máy tổ chức là nhiệm vụ hàng đầu của các nhà quản trị nhân sự. Vậy quản trị nhân sự là gì? Người học ngành quản trị nhân sự có nhiều cơ hội về việc làm không? Tất cả những thắc mắc này sẽ được Unica giải đáp qua bài viết dưới đây. 1. Quản trị nhân sự là gì? Quản trị nhân sự hay còn gọi là quản lý nguồn nhân lực là công việc rất quan trọng và không thể thiếu trong bất kỳ doanh nghiệp, công ty nào. Theo giáo sư người Mỹ Dinock: "Quản trị nhân sự bao gồm toàn bộ những biện pháp và thủ tục áp dụng cho nhân viên của một tổ chức và giải quyết tất cả những trường hợp xảy ra có liên quan đến một loại công việc nào đó''; còn Giáo sư Felix Migro lại nhận định rằng: “Quản trị nhân sự là nghệ thuật chọn lựa những nhân viên mới và sử dụng những nhân viên cũ sao cho năng suất và chất lượng công việc của mỗi người đều đạt tới mức tối đa có thể được”. Trong khi đó, theo Wikipedia: “Quản trị nhân sự hay là Quản lý nguồn nhân lực là công tác quản lý các lực lượng lao động của một tổ chức, công ty, xã hội, nguồn nhân lực. Chịu trách nhiệm thu hút, tuyển dụng, đào tạo, đánh giá, và tưởng thưởng người lao động, đồng thời giám sát lãnh đạo và văn hóa của tổ chức, và bảo đảm phù hợp với luật lao động và việc làm”. Dù là khái niệm nào đi chăng nữa thì mục đích cuối cùng của công tác quản trị nhân sự vẫn là giúp tìm kiếm, phát triển và duy trì đội ngũ nhân viên và quản lý chất lượng đối với những người tham gia tích cực vào sự thành công của công ty. Quản trị nhân sự là công việc rất quan trọng trong bất kỳ doanh nghiệp nào 2. Cơ hội việc làm cho ngành quản trị nhân sự có khó không? Một trong những yếu tố để hình thành cũng như vận hành doanh nghiệp đó chính là nguồn nhân lực. Việc quản trị nhân lực giữ vai trò vô cùng quan trọng. Đây cũng là bộ phận góp phần xây dựng một bộ máy tổ chức bền vững, một công ty ổn định và phát triển hưng thịnh. Do đó, đối với mỗi công ty, doanh nghiệp việc tìm kiếm, đào tạo, cũng như quản lý nguồn nhân lực luôn cần đến một đội ngũ nhân sự có kỹ năng tốt, chuyên môn cao. Đây là lý do ngành Quản trị nhân sự luôn được ưu ái và đào tạo ở nhiều trường đại học. Vì thế, đối với những sinh viên đang theo học cũng như các sinh viên sắp tốt nghiệp ngành Quản trị nguồn nhân sự không phải băn khoăn quá nhiều về cơ hội việc làm của ngành này sau khi ra trường. Bởi bạn sẽ có rất nhiều cơ hội để trở thành những viên đào tạo quản lý, chuyên viên dự án nhân sự, chuyên viên tuyển dụng, tư vấn nhân sự,... tại các Phòng nhân sự, phòng Tổ chức – Hành chính của các tổ chức, doanh nghiệp, hay các tập đoàn lớn trong và ngoài nước. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể có nhiều lựa chọn việc làm khi ứng tuyển vào các vị trí khác như: Chuyên viên bảo hiểm, Chuyên viên lương, chính sách, Chuyên viên xử lý quan hệ nội bộ, Chuyên viên truyền thông nội bộ, Headhunter - săn đầu người, Chuyên viên quản lý nội dung các site tuyển dụng, Sale tư vấn các khóa học nhân sự, … Có rất nhiều cơ hội việc làm cho nhân viên ngành quản trị nhân sự sau khi ra trường Tuy nhiên, để quản lý nhân sự một cách hiệu quả nhất giúp thăng tiến trong công việc, bạn cần phải có khả năng đàm phán, chinh phục nhân tâm, đồng thời luôn có tinh thần sáng tạo, cũng như biết lắng nghe. Ngoài ra, bạn cũng cần tạo cho mình một thái độ ham học hỏi, cởi mở trong quá trình rèn luyện kỹ năng mềm, kỹ năng lên kế hoạch, kỹ năng lãnh đạo cũng như sở hữu tầm nhìn xa rộng hơn về chiến lược phát triển nhân sự. Chúc bạn thành công! >> Bật mí 8 kỹ năng quản lý nhân sự cốt lõi mà nhà quản lý cần sở hữu >> Quy trình quản lý nhân sự hiệu quả mà các nhà lãnh đạo không nên bỏ qua >> Bật mí 3 nghệ thuật quản lý nhân sự bạn không nên bỏ qua

888 Lượt xem

Quản lý nhân sự là gì? 9 Bước trong quy trình quản lý nhân sự

Quản lý nhân sự là gì? 9 Bước trong quy trình quản lý nhân sự Đối với bất kỳ một doanh nghiệp, hệ thống nào thì quản lý nhân sự cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc tối đa hóa năng lực của nhân viên. Vậy quản lý nhân sự là gì? Quản lý nhân sự có vai trò gì đối với doanh nghiệp? Tất cả sẽ được Unica giải đáp qua bài viết dưới đây. 1. Quản lý nhân sự là gì? Quản lý nhân sự hay còn gọi là quản lý nguồn nhân lực trong một doanh nghiệp, một công ty. Việc quản lý nguồn nhân lực sẽ được bắt nguồn từ việc dẫn dắt các hoạt động và mục tiêu làm việc của công ty. Người chịu trách nhiệm quản lý nhân sự sẽ phải phát triển các quy trình cũng như hỗ trợ các công ty, doanh nghiệp đạt được mục tiêu kinh doanh. Quản lý nhân sự cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng với mỗi công ty Ngoài ra, với nhiệm vụ thu hút và giữ chân các nhân viên đạt tiêu chuẩn người quản lý nhân sự phải biết sắp xếp công việc phù hợp với khả năng của từng nhân viên, chịu trách nhiệm trong việc đào tạo nhân viên, đánh giá năng lực, khen thưởng, tuyển dụng mới hoặc thay thế và nhiều hơn thế nữa. Đây là điều rất quan trọng đối với bất kỳ doanh nghiệp nào. Tóm lại quản lý nhân sự là người khai thác và sử dụng nguồn nhân lực trong một công ty, doanh nghiệp sao cho hợp lý và hiệu quả nhất. 2. Vai trò của quản lý nhân sự trong doanh nghiệp Trong doanh nghiệp, quản lý nhân sự đóng vai trò rất quan trọng, cụ thể: Lựa chọn đúng nhân viên - ứng cử viên sáng giá Một trong những công việc quan trọng của bộ phận Nhân sự đó chính là tuyển dụng. Dựa vào kiến thức chuyên môn của từng bộ phận, họ sẽ tuyển chọn và cung cấp cho các phòng ban, bộ phận những ứng cử viên sáng giá và phù hợp nhất. Đây là việc làm tiên quyết, tác động trực tiếp đến sự hài lòng công việc của nhân viên khi họ được làm việc trong cấp bậc thích hợp, góp phần làm giảm tỷ lệ nghỉ việc. Chuẩn bị nguồn nhân lực nòng cốt cho tương lai Với mỗi một doanh nghiệp, trong quá trình làm việc đào tạo, họ sẽ chọn ra các nhân viên tiềm năng nhằm nâng cao năng lực để tiến tới các cấp bậc cao hơn. Đối với các nhân viên này, họ thường được doanh nghiệp đào tạo bài bản để tạo nên những kết quả như mong đợi. Do đó, trong việc chuẩn bị nguồn nhân lực nòng cốt cho tương lai, bộ phận Nhân sự sẽ hỗ trợ doanh nghiệp rất nhiều thông qua việc lựa chọn và đào tạo nhân tài. Giúp nhân viên đánh giá năng lực của bản thân Một doanh nghiệp với hệ thống quản lý nhân sự được thực hiện theo một quy chuẩn, bài bản sẽ thúc đẩy hiệu quả làm việc của từng cá nhân thông qua quá trình đánh giá năng lực, hướng nhân viên hành động theo năng lực của họ và cũng cung cấp các dự tính để đạt được tiến bộ. Theo đó, năng lực của nhân viên theo vai trò của họ sẽ được giám sát thường xuyên, các nhân viên có thể cho ra một phác thảo về mục tiêu và cách tiến đến mục tiêu cuối cùng nhằm giúp phát triển bản thân một cách tốt nhất. Kết quả đạt được là nhân viên sẽ được thúc đẩy về động lực, tinh thần làm việc để thực hiện và hoàn thành công việc tốt hơn. Quản lý nhân sự tốt sẽ giúp nhân viên nâng cao được năng lực của bản thân Xây dựng một môi trường làm việc tốt Một doanh nghiệp muốn giữ được “chân” nhân viên gắn bó lâu dài thì việc xây dựng một môi trường làm việc tốt, văn hóa công ty thân thiện, chuyên nghiệp cũng là một trong những yếu tố hết sức quan trọng. Bởi khi được làm việc trong môi trường làm việc tốt, đáng tin cậy sẽ thúc đẩy nhân viên phát huy tính sáng tạo một cách tối đa, từ đó giúp mỗi cá nhân nâng cao năng suất, hiệu quả công việc, đem lại kết quả đáng mong đợi cho cả công ty. Và để đạt được thành tựu đáng khích lệ như vậy thì không thể không kể đến vai trò to lớn của phòng Nhân sự trong việc cung cấp điều kiện làm việc tốt cho nhân viên. Con người cần được tôn trọng Để hệ thống nhân sự không rơi vào tình trạng khủng hoảng thì quản lý nhân sự của doanh nghiệp phải mang đến cho nhân viên một môi trường làm việc chuyên nghiệp - nơi họ được tôn trọng và được đưa ra tiếng nói của mình. Việc làm này cũng chính là giải pháp tối ưu nhằm tránh xu hướng thống trị, cũng như tránh được cuộc khủng hoảng với doanh nghiệp, tổ chức. Với một môi trường làm việc mà trong đó có sự tôn trọng giữa sếp với nhân viên, nhân viên với nhân viên… thì chắc chắn đó sẽ là nơi làm việc an toàn và doanh nghiệp chắc chắn sẽ được giữ vững. Giải quyết tranh chấp Đối với bất kỳ một doanh nghiệp nào cũng đều không tránh được những tranh chấp hay những xung đột trong quá trình làm việc. Khi gặp phải những tình huống như vậy thì bộ phận Nhân sự sẽ đóng vai trò như một nhà tư vấn, hoặc cầu nối để giải quyết vấn đề một cách êm xuôi. Họ sẽ phải lắng nghe những tâm tư, những lời than phiền của nhân viên, từ đó đưa ra biện pháp giải quyết vấn đề một cách phù hợp để trấn an tinh thần của nhân viên, để họ cảm thấy hài lòng với mỗi vấn để và tiếp tục làm việc một cách hiệu quả. Nâng cao các mối quan hệ công chúng nội bộ Sự gắn kết các mối quan hệ trong doanh nghiệp là rất cần thiết. Bởi thông qua các mối quan hệ đó, các thành viên trong công ty sẽ hiểu nhau hơn, trao đổi, trò chuyện và gắn bó với nhau hơn, từ đó sẽ tăng tính tương tác trong doanh nghiệp, giúp cho các phòng ban thêm gắn kết và công việc sẽ đạt hiệu quả cao hơn. Và để làm nên điều này thì quản lý nhân sự cũng chính là một trong những bộ phận chịu trách nhiệm thực thi. Họ có thể nâng cao các mối quan hệ công chúng nội bộ bằng cách tổ chức các cuộc hội thảo, các cuộc họp giữa các phòng ban hay thực hiện thông qua các hoạt động như team building hàng tháng. Gắn kết nội bộ là việc làm cần thiết của bộ phận quản lý Nhân sự Duy trì chi phí quản lý Khi thực hiện các nghiên cứu chi tiết về chính sách lương thưởng, quản lý nhân sự phải thông qua việc phân tích và so sánh giữa mức lương và công việc tương đương mà mỗi nhân sự đảm nhận. Việc làm này không chỉ góp phần duy trì chi phí của doanh nghiệp mà còn tránh bộ máy bị phình ra giúp cho doanh nghiệp vẫn đảm bảo hiệu quả. Đây cũng là công việc rất quan trọng đối với các công ty vừa và nhỏ có ngân sách bị giới hạn. Khảo sát về mức độ hài lòng của nhân viên Trong quá trình quản lý nhân sự, người làm công tác quản lý phải làm cho nhân viên luôn cảm thấy hài lòng về môi trường làm việc. Để thực hiện được điều này, họ sẽ xác định nhân viên đang hài lòng và không hài lòng về vấn đề gì thông qua việc tiến hành khảo sát từng nhân viên. Đây là việc làm quan trọng giúp họ biết được tâm tư, nguyện vọng của nhân viên, từ đó xác định những vấn đề còn tồn tại khiến nhân viên không hài lòng, và tìm ra những giải pháp tốt nhất để tạo động lực cho nhân viên. Đem lại lợi ích cho nhân viên Để nhân viên gắn bó lâu dài với doanh nghiệp, người làm công tác quản lý nhân sự phải luôn luôn nghiên cứu và đưa ra những chương trình phúc lợi - quyền lợi cho nhân viên như: chính sách tăng lương, phụ cấp, chính sách bảo hiểm xã hội, trợ cấp thất nghiệp, ốm đau, bệnh tật, hiếu hỉ.... Làm tốt điều này thì toàn bộ cán bộ công nhân viên mới yên tâm làm việc và cống hiến dài lâu với doanh nghiệp. Xử lý hệ thống tính lương và cập nhật mức lương mới nhất Dù là doanh nghiệp lớn hay nhỏ thì hệ thống quản lý nhân sự đều có trách nhiệm duy trì hệ thống tính lương cũng như xử lý các đợt tuyển dụng nhân viên hàng tháng, hàng năm. Ngoài ra, bộ phận nhân sự sẽ có trách nhiệm phụ trách và đảm nhiệm đầy đủ các thông tin liên quan đến lương thưởng của toàn bộ nhân viên. Họ sẽ khuyến nghị mức lương của từng nhân viên dựa trên mức lương cơ bản của thị trường đồng thời xác định phạm vi mức lương cho doanh nghiệp nhờ vào những cập nhật thông tin và kiến thức mới nhất. Với những vai trò quan trọng như vậy hệ thống quản lý nhân sự được coi là bắt buộc đối với mỗi một công ty, một doanh nghiệp. Cũng chính bởi vậy mà hiện nay, nhiều công ty đang nỗ lực không ngừng trong việc thiết lập hệ thống quản trị nhân sự mạnh mẽ và hiệu quả. Bởi chỉ khi nguồn nhân lực ổn định thì công ty mới phát triển bền vững. Hy vọng bài viết trên có thể giúp bạn có cái nhìn tổng quan nhất về Quản trị nhân lực cũng như cách vận hành doanh nghiệp hiệu quả nhất. Chúc bạn thành công! >> 6 cách tuyển dụng nhân sự hiệu quả nhất hiện nay bạn nên biết >> Bật mí 8 kỹ năng quản lý nhân sự cốt lõi mà nhà quản lý cần sở hữu

874 Lượt xem

Cẩm nang xin việc và phỏng vấn xin việc thành công

Cẩm nang xin việc và phỏng vấn xin việc thành công Bạn là sinh viên mới ra trường và đang tìm kiếm một công việc phù hợp? Bạn đã trải qua nhiều lần phỏng vấn nhưng vẫn thất bại? Vậy, kỹ năng xin việc thành công bao gồm những gì? Làm thế nào để nhà tuyển dụng lựa chọn bạn mà không phải là nhiều ứng viên khác? Hiểu được tâm lý chung của các bạn, Unica đã cho ra mắt khóa học Kỹ năng tìm việc và phỏng vấn thành công để giúp bạn đi tìm đáp án cho vấn đề này. 1. Tầm quan trọng của kỹ năng tìm việc và phỏng vấn thành công Có thể nói, kỹ năng tìm việc và phỏng vấn là tiền tố quyết định tương lai, sự nghiệp của bạn. Dù bạn là ai, muốn tìm công việc trong lĩnh vực nào cũng đều phải trải qua giai đoạn này. Chúng ta ai cũng mong muốn có một công việc tốt, ổn định phù hợp với chuyên môn, thỏa niềm đam mê cũng như nhận được mức thu nhập xứng đáng. Thế nhưng, phần lớn số đông vẫn còn rất hạn chế kiến thức về kỹ năng tìm kiếm công việc phù hợp và phỏng vấn hiệu quả. Đặc biệt là các bạn sinh viên mới ra trường thì việc này lại càng bỡ ngỡ. Thời đại kinh tế mở cửa, hàng ngàn doanh nghiệp ra đời cơ hội việc làm ngày càng nhiều, nhưng cũng là lúc khiến không ít người rơi vào tình trạng hoang mang, không biết làm thế nào để tìm cho mình một công việc phù hợp. Bên cạnh đó, nhà tuyển dụng cũng trở nên khắt khe hơn trong việc tìm kiếm nhân tài. Vì vậy, kỹ năng kiến thức tìm kiếm công việc và phỏng vấn vô cùng quan trọng. Hiểu rõ được nỗi lo lớn trên, UNICA đã xây dựng thành công khóa học Kỹ năng tìm việc và Phỏng vấn thành công nhằm giúp các bạn có một hành trang vững chắc để mở cánh cửa tương lai nghề nghiệp cho mình. Với kinh nghiệm dày dặn 8 năm là Giảng viên đại học và 4 bằng Đại học ở các lĩnh vực khác nhau, Giảng viên Nguyễn Phan Anh sẽ giải quyết tất cả các vấn đề mà bạn quan tâm về việc tìm kiếm môi trường, vị trí phù hợp và cách trả lời phỏng vấn hiệu quả lấy được lòng của nhà tuyển dụng. 2. Các kỹ năng phỏng vấn xin việc thành công + Viết CV ấn tượng Bạn là ai? Bạn là người như thế nào? Bạn có phù hợp với vị trí công việc hay hiện tại hay không? CV sẽ lột tả những điều đó về bạn với nhà tuyển dụng. Vậy, làm thế nào để có thể viết được một bản CV ấn tượng? Bạn đừng quá lo lắng về điều này vì đã có khóa học Kỹ năng tìm việc và phỏng vấn thành công của giảng viên Nguyễn Phan Anh trên Unica.vn giúp bạn. Đến với khóa học, bạn sẽ được hướng dẫn cách viết CV xin việc trên TopCV.vn; cách tạo CV bằng video, cách gửi email xin việc để gây ấn tượng nhà tuyển dụng,... Điều tối kỵ nhất của một CV là dài dòng và sai chính tả, vì vậy đến với khóa học này, bạn sẽ được “rèn giũa” những kỹ năng này ngay từ bài học đầu tiên, từ đó giúp bạn vượt qua vòng sơ tuyển một cách xuất xắc. >> 3 Lời khuyên giúp bạn tạo một bộ hồ sơ xin việc ấn tượng nhất Khóa học kỹ năng tìm việc và phỏng vấn thành công trên Unica + Trang phục phỏng vấn “chuyên nghiệp” Trang phục phỏng vấn cũng là yếu tố quyết định sự thành bại xem bạn có được nhận vào làm hay không bởi trang phục bạn mặc sẽ thể hiện sự tôn trọng của bạn dành cho người đối diện. Chính vì vậy, trong khóa học này, bạn sẽ được giảng viên Nguyễn Phan Anh “bật mí” cách lựa chọn trang phục phù hợp cho buổi phỏng vấn để không bị “mất điểm” trong mắt nhà tuyển dụng. Ngoài ra, bạn sẽ được hướng dẫn cách chọn màu sắc phù hợp như: tránh màu sắc lòe loẹt, nên chọn gam màu trung tính để tạo cảm giác tin tưởng hơn, cách trang điểm cho khuôn mặt thêm tươi tắn. + Sử dụng linh hoạt ngôn ngữ cơ thể Kiểm soát tốt ngôn ngữ cơ thể là một kỹ năng xin việc thành công quan trọng. Từng cử chỉ, hành động, phong thái khi phỏng vấn phải thể hiện bạn là người điềm tĩnh, tránh những động tác thừa như gãi đầu, hất tóc, dáng ngồi không yên, thõng vai, liên tục nhìn đồng hồ… Dáng người ngồi phải thẳng, nhưng không quá gồng mình. Đặc biệt là ánh mắt phải kiên định, luôn nhìn thẳng vào người đối diện sẽ khiến người phỏng vấn có đủ độ tin cậy ở bạn. Một người khoa chân múa tay khi biểu đạt sẽ có cảm giác thiếu khiêm tốn hay một người khiêm tốn quá mức, rụt rè lại mang cảm giác không giữ vững lập trường. Người phỏng vấn đã kinh qua nhiều ứng viên khác nhau, nên chính những chuyển động cơ thể của bạn thu hút được họ thì bạn đã tiến gần hơn đến việc “lấy lòng” nhà tuyển dụng. Nếu bạn còn rụt rè trong cách thể hiện ngôn ngữ cơ thể thì đến với khóa học Kỹ năng tìm việc và phỏng vấn thành công sẽ giúp bạn hoàn thiện kỹ năng mềm này để hoàn toàn tự tin thể hiện trước đám đông và trong buổi phỏng vấn. Bạn sẽ được “bật mí” và hướng dẫn cụ thể cách sử dụng ngôn ngữ và cử chỉ của cơ thể để kết hợp với ngôn từ sao cho phù hợp. Unica tin chắc rằng, sau khóa học, bạn sẽ hoàn toàn “lột xác” và sẵn sàng thể hiện mình trong bắt kỳ tình huống nào. + Thái độ thân thiện, cởi mở khi đi phỏng vấn Bạn đã lao tâm khổ tứ sau nhiều ngày và cuối cùng được nhận lời mời phỏng vấn mà bạn hằng mong mỏi. Bằng cách thông minh nhất, nhà tuyển dụng sẽ huấn luyện cho nhân viên vừa tuyển dụng hiểu được thất bại của họ, luôn luôn đưa ra thử thách để họ tự vấp ngã cho đến khi mọi việc đi vào quỹ đạo. Tránh đề cao bản thân quá mức, nhất là những ai đã từng làm ở nhiều công ty trước đó. Bạn nên thể hiện thái độ hợp tác, thân thiện, sự quan tâm về tiêu chí tuyển dụng vị trí của công ty nhằm hướng đến mục đích gì sẽ dễ dàng làm lay động được những nhà tuyển dụng “khó nhằn” nhất. Bởi họ sẵn sàng nhận một ứng viên “mới mẻ” mà chịu khó hơn là ứng viên “kinh nghiệm” nhưng đòi hỏi quá cao. Bên cạnh những kỹ năng xin việc thành công, năng lực và đạo đức của bạn chính là chìa khóa để mở cánh cửa chinh phục nhà tuyển dụng. Đến với khóa học, bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết cách giữ thái độ thái độ thân thiện, cởi mở trong quá trình phỏng vấn bằng cách thể hiện qua ánh mắt và cử chỉ. Đặc biệt, bạn sẽ được chia sẻ bí quyết thể hiện năng lực bằng tư duy trong một thời gian ngắn mà ít ai biết được. Hy vọng rằng khóa học “Kỹ năng xin việc và phỏng vấn xin việc thành công” trên Uncia sẽ là “đòn bẩy” giúp các bạn chinh phục được con đường bước đến thành công một cách dễ dàng hơn! >> Top những câu hỏi phỏng vấn thường gặp khi đi xin việc và cách trả lời >> “Kỹ năng vàng” giúp bạn phỏng vấn xin việc thành công 100%

2628 Lượt xem

6 Cách chỉnh dây đàn Guitar đúng chuẩn dành cho người mới

6 Cách chỉnh dây đàn Guitar đúng chuẩn dành cho người mới Hiện nay ngoài việc học Organ ra thì học Guitar online đang là một trong những nhạc cụ được nhiều người quan tâm tìm hiểu. Điển hình trong đó là kiến thức chỉnh dây đàn Guitar là một trong những kỹ năng cần thiết mà người học đàn Guitar cần biết để có thể tạo ra những âm thanh chuẩn nhất như chức năng vốn có của nó. Nếu như bạn chưa biết cách chỉnh dây đàn như thế nào, hãy tham khảo bài viết về cách chỉnh dây đàn Guitar với phần mềm Guitar tuner mà Unica chia sẻ tới bạn sau đây. Nguyên tắc chỉnh dây đàn Guitar Mỗi dây đàn Guitar đảm nhiệm mỗi chức năng khác nhau thể hiện cho từng nốt nhạc. Độ căng của dây đàn phụ thuộc vào việc chỉnh dây của bạn. Nếu bạn vặn các khóa đàn ngược với chiều kim đồng hồ, nghĩa là bạn đang giảm dây xuống. Nếu như bạn vặn các khóa đàn cùng chiều kim đồng hồ tức là dây đàn đang tăng lên. Hướng dẫn cách cách chỉnh dây đàn guitar bằng app chỉ với 3 bước đơn giản Các cách chỉnh dây đàn Guitar Cách 1: Dùng máy lên dây đàn (Tuner) Cách chỉnh dây đàn guitar bằng tuner nhanh chóng và dễ dàng. Dùng máy lên dây đàn là cách chỉnh dây đơn giản, nhanh nhất và độ chính xác cao. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc kẹp máy lên trên đầu cần đần và sau đó dùng tay gẩy đàn cho đến khi kim được hiển thị trên máy chỉ vào giữa, đúng với các nốt của dây tương ứng là được. Cách 2: Dùng phần mềm Tuner Với phần mềm này, bạn chỉ cần dùng một chiếc Smartphone thông minh, sau đó tải ứng dụng về máy và cài đặt là được. Phần mềm này hoạt động dựa trên nguyên lý thu lại tiếng dây đàn sau đó hiển thị xem đúng chưa. Vậy là bạn đã có thể nắm được cách sử dụng tuner một cách đơn giản nhất. Cách 3: Chỉnh theo âm chuẩn Với cách này, bạn cần sử dụng sự nhanh nhạy của đôi tai để nghe âm thanh của một cây đàn chuẩn, sau đó dùng các ngón tay chỉnh dây làm sao cho giống với âm thanh của cây đàn đó là được. Muôn nghe được âm chuẩn của từng dây đàn, bạn có lên tham khảo các Video trên Youtube và thực hiện theo. Cách 4: Chỉnh theo cách truyền thống Với cách chỉnh dây đàn theo kiểu truyền thống, bạn có thể thực hiện chỉnh dây theo mô tả của quy tắc như sau: - Phím 5 dây 6 = dây - Phím 5 dây 5 = dây 4 - Phím 4 dây 4 = dây 3 (tất cả dây khác đều dùng phím 5 để so ngoại trừ dây này) - Phím 5 dây 3 = dây 2 - Phím 5 dây 2= dây 1 Chỉnh dây theo kiểu truyền thống Cách 5: Cảm âm Chỉnh dây đàn Guitar theo cảm âm không cần sử dụng các phần mềm hoặc dụng cụ hỗ trợ bởi nó dựa trên kinh nghiệm của những người chơi Guitar. Chỉ cần cầm dây đàn là có thể biết được cây đàn đó chỉnh dây đúng hay sai. Nếu muốn đạt đến trình độ này bạn phải cần thời gian làm quen và luyện tập Guitar thành thạo thì mới có thể cảm nhận được. >>> Xem ngay: Top 7 phần mềm chỉnh dây đàn Guitar phổ biến nhất hiện nay Làm chủ Guitar đệm hát bằng cách đăng ký học online. Khóa học giúp bạn thành thạo đệm hát 20+ bản nhạc phổ biến, hiểu rõ thuật ngữ trong guitar đệm hát, lý thuyết âm nhạc... Đăng ký ngay: [course_id:417,theme:course] [course_id:2151,theme:course] [course_id:222,theme:course] Các bước chỉnh dây đàn Guitar theo phần mềm Guitar Tuner Có rất nhiều cách sử dụng guitar tuner được áp dụng, tuy nhiên phần mềm chỉnh dây đàn Guitar tuner vẫn được ưa chuộng hơn cả. Các bước tiến hành cách lên dây đàn guitar bằng tuner này được thực hiện như sau: Bước 1: Bạn tải app chỉnh dây đàn về máy của mình và tiến hành cài đặt. Bước 2: Bạn để điện thoại của mình sát với dây đàn để máy nhận diện âm một cách tốt nhất, tiến hành chỉnh dây đàn đầu tiên và quan sát vào màn hình điện thoại. Nếu như dây thứ nhất phát ra âm thanh quá thấp, trên màn hình máy sẽ hiện lên dòng chữ too low; nếu âm thanh quá cao, máy sẽ hiện lên dòng chữ too high. Bước 3: Bạn dùng tay vặn các khóa đàn một cách từ từ, nếu như âm thanh của dây quá cao, bạn sẽ vặn các khóa đàn ngược với kim đồng hồ, nếu như âm thanh quá thấp, cần tăng lên, bạn thực hiện vặn các khóa đàn cùng chiều với kim đồng hồ. Khác với kiến thức học Piano cơ bản, cây đàn Guitar lại có cách chỉnh dây đàn hoàn toàn khác và khó hơn rất nhiều so với Piano. Bởi vậy mà những kiến thức Unica vừa chia sẻ trên vô cùng quan trọng với bạn. >>> Xem ngay: Vị trí các nốt trên đàn Guitar bạn cần ghi nhớ Quan sát màn hình điện thoại để điều chỉnh cao thấp cho dây đàn một cách hợp lý Vừa vặn vừa gảy dây đàn tới khi màn hình hiện lên tích màu xanh Như vậy bạn đã chỉnh xong dây đàn thứ nhất, lần lượt tiến hành chỉnh các dây đàn tiếp theo tương tự như vừa nêu trên là xong. Trên đây là 3 bước cơ bản bạn có thể tự tay chỉnh dây đàn và thỏa sức đam mê sáng tạo học hỏi với những âm thanh tuyệt vời mà Guitar tạo lên. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn đọc. Cùng Unica khám phá ngay thôi nào! Xem thêm: Khóa học trống Cajon được nhiều học viên lựa chọn

6200 Lượt xem

“Kỹ năng vàng” giúp bạn phỏng vấn xin việc thành công 100%

“Kỹ năng vàng” giúp bạn phỏng vấn xin việc thành công 100% Khi đi xin việc, bên cạnh các kiến thức chuyên môn thì kỹ năng phỏng vấn cũng đóng vai trò rất quan trọng. Có thể thấy, kỹ năng này quyết định đến 50% kết quả thành công của bạn trong mắt nhà tuyển dụng. Nắm bắt điều này, UNICA đã kết hợp với giảng viên Nguyễn Phan Anh xây dựng thành công khóa học “Kỹ năng tìm việc và phỏng vấn thành công”. Đây là khóa học được nhiều bạn học viên đánh giá cao về chất lượng cũng như hiệu quả thực tiễn. Vậy, thực chất khóa học này có những ưu điểm gì, hãy cùng tham khảo thêm qua bài viết dưới đây. Nắm được các kỹ năng cần có khi đi phỏng vấn Phỏng vấn xin việc hay bất cứ lĩnh vực, công việc nào thì cũng luôn cần các kỹ năng cơ bản. Đến với khóa học “Kỹ năng tìm việc và phỏng vấn thành công”, bạn không chỉ nắm được các kỹ năng phỏng vấn là gì, mà còn biết cách thực hành các kỹ năng này như thế nào để gây được ấn tượng tốt nhất với nhà tuyển dụng. Bạn sẽ nắm được các kỹ năng phỏng vấn cơ bản sau khóa học. Ảnh minh họa Cụ thể, giảng viên sẽ chia sẻ cho bạn các kỹ năng cụ thể như: Cách tạo CV trên Top.vn, cách tạo CV bằng video; Cách gửi Email xin việc để gây được ấn tượng; Cách chuẩn bị hồ sơ xin việc bản cứng; Kỹ năng trả lời câu hỏi phỏng vấn của nhà tuyển dụng; Trang phục khi đi phỏng vấn... Như vậy, nếu nắm vững các kỹ năng mà giảng viên chia sẻ trong khóa học, chắc chắn bạn sẽ vượt qua vòng phỏng vấn một cách xuất sắc. Biết được các website xin việc uy tín Hiện nay, tìm việc online đang trở nên rất phổ biến, trong đó tìm việc qua các website được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Tuy nhiên, không phải website nào cũng uy tín, chất lượng. Chính vì vậy, trong khóa học “Kỹ năng tìm việc và phỏng vấn thành công”, giảng viên Nguyễn Phan Anh sẽ chia sẻ cho bạn những website xin việc chất lượng nhất hiện nay. Nhờ vậy, bạn có thể tìm được một công việc phù hợp với năng lực và đam mê của bản thân, tránh được những công ty lừa đảo, thiếu chuyên nghiệp. Khóa học sẽ chia sẻ cho bạn nhiều website làm việc uy tín. Ảnh minh họa Lựa chọn được môi trường làm việc phù hợp Bạn vừa mới nghỉ việc do môi trường làm việc không phù hợp? Bạn nghỉ việc do không tìm được niềm đam mê và hứng thú với công việc hiện tại? Và chính những điều này khiến cho bạn cảm thấy mình đang rơi vào bế tắc. Đừng quá lo lắng, bởi khi tham gia khóa học của giảng viên Nguyễn Phan Anh, bạn sẽ nắm được những kỹ năng cơ bản trong việc chọn môi trường làm việc, sao cho phù hợp với đam mê của bản thân. Cụ thể, việc lựa chọn môi trường làm việc sẽ phụ thuộc vào 3 yếu tố đó là: Tính chất lượng, niềm đam mê và năng lực của bản thân. Sau khóa học này, bạn sẽ tìm được một môi trường làm việc phù hợp, giúp bản thân tích lũy thêm được nhiều kinh nghiệm cũng như sự thăng tiến lâu dài. Khóa học sẽ giúp bạn chọn được một môi trường làm việc phù hợp Ứng phó ngoạn mục với các thử thách của nhà tuyển dụng Trong quá trình phỏng vấn, bao giờ nhà tuyển dụng cũng đưa ra những câu hỏi hóc búa, nhằm thử thách kiến thức cũng như các kỹ năng mềm của bạn. Vậy làm sao để vượt qua những thử thách của nhà tuyển dụng một cách ngoạn mục nhất? Hãy tham khảo ngay các kỹ năng mà giảng viên Nguyễn Phan Anh chia sẻ trong khóa học “Kỹ năng và tìm việc và phỏng vấn thành công” trên UNICA. Đặc biệt, các kỹ năng này được giảng viên hướng dẫn qua các bài học cụ thể, kết hợp với các bài thực hành nhằm giúp bạn nắm bắt được các kỹ năng một cách dễ dàng hơn. Chắc chắn, qua khóa học này, việc trả lời phỏng vấn xin việc không còn là nỗi ám ảnh đối với bạn. Trên đây 4 ưu điểm nổi bật nhất mà khóa học “KỸ NĂNG TÌM VIỆC VÀ PHỎNG VẤN THÀNH CÔNG” của giảng viên Nguyễn Phan Anh trên UNICA. Hãy tham gia khóa học ngay hôm nay, để tìm được công việc phù hợp và tạo đà thăng tiến cho bản thân bạn nhé! Chúc các bạn thành công! >> Top những câu hỏi phỏng vấn thường gặp khi đi xin việc và cách trả lời >> Cách tạo CV online chuyên nghiệp như thế nào >> 3 Lời khuyên giúp bạn tạo một bộ hồ sơ xin việc ấn tượng nhất

766 Lượt xem

Bạn biết gì về phương pháp Kaizen của người Nhật Bản?

Bạn biết gì về phương pháp Kaizen của người Nhật Bản? Ngày nay, phương pháp Kaizen được nhắc tới như một triết lý kinh doanh, phương pháp quản lý hữu hiệu làm nên thành công của các công ty trong và ngoài nước. Vậy, phương pháp Kaizen là gì? Lợi ích của phương pháp Kaizen mang lại như thế nào? Hãy cùng Uncia tham khảo trong bài viết dưới đây nhé. 1. Thế nào là phương pháp Kaizen? Kaizen là một thuật ngữ kinh tế của người Nhật, được ghép bởi từ 改 (“kai”) có nghĩa là thay đổi và từ 善 (“zen”) có nghĩa là tốt hơn, tức là “thay đổi để tốt hơn” hoặc “cải tiến liên tục”. Thuật ngữ này trong tiếng Anh là “ongoing improvement” hoặc “continuous improvement” và trong tiếng Trung, Kaizen được phát âm là Gansai, nghĩa là hành động liên tục cải tiến, mang lại lợi ích vì tập thể hơn là lợi ích của cá nhân. Trong văn hóa Nhật, triết lý Kaizen được coi là chìa khóa dẫn đến thành công. Cụm từ Kaizen có nghĩa là "Thay đổi để tốt đẹp hơn". Người Nhật đã áp dụng những ý tưởng của triết lý này để cải tiến quá trình làm việc, thay đổi tính cách, cuộc sống của mình. Phương pháp Kaizen theo tiếng Anh và dịch sang tiếng Anh 2. Phương pháp Kaizen và công cụ 5S Công cụ 5S bắt nguồn từ 5 từ tiếng Nhật bắt đầu với chữ “S”: Seiri, Seiton, Seiso, Seiketsu và Shitsuke. Tại các nước khác nhau, 5S được dịch thành các từ khác nhau song về cơ bản ý nghĩa của chúng không thay đổi. Trong tiếng Anh, 5S được dịch sang các từ tương ứng là Sort, Straighten, Shine, Systemise và Sustain. Trong tiếng Việt, 5S bao gồm: Sàng lọc, Sắp xếp, Sạch sẽ, Săn sóc và Sẵn sàng. + Seiri (Sàng lọc): Phân loại, tổ chức các vật dụng theo trật tự và di dời những vật dụng không cần thiết ở nơi làm việc. + Seiton (Sắp xếp): Sau khi đã loại bỏ các vật dụng không cần thiết thì công việc tiếp theo là tổ chức các vật dụng còn lại một cách hiệu quả theo tiêu chí dễ tìm, dễ thấy, dễ lấy và dễ trả lại. + Seiso (Sạch sẽ): Làm vệ sinh và giữ nơi làm việc sạch sẽ, được thực hiện thông qua việc tổ chức vệ sinh tổng thể và vệ sinh hàng ngày máy móc, vật dụng và khu vực làm việc. Seiso hướng tới việc cải thiện môi trường làm việc, giảm thiểu rủi ro, tai nạn, đồng thời nâng cao sự chính xác của máy móc thiết bị (do ảnh hưởng của bụi bẩn). + Seiketsu (Săn sóc): Mục tiêu của S4 là duy trì các hoạt động 3S lâu dài, chứ không phải là phong trào nhất thời. Bằng việc phát triển S4, các hoạt động 3S sẽ được cải tiến dần dựa theo các tiêu chuẩn đặt ra và tiến tới hoàn thiện 5S trong doanh nghiệp. + Shitsuke (Sẵn sàng): Được hiểu là rèn luyện, tạo nên một thói quen, nề nếp, tác phong cho mọi người tham gia thực hiện 5S. 3. Lợi ích của phương pháp Kaizen + Giảm lãng phí trong các lĩnh vực như hàng tồn kho, thời gian chờ đợi, vận chuyển, thao tác nhân viên, kỹ năng nhân viên, sản xuất thừa, chất lượng không đạt… + Tạo động lực thúc đẩy các cá nhân có các ý tưởng cải tiến. + Tạo tinh thần làm việc tập thể, đoàn kết. + Tạo ý thức hướng tới giảm thiểu lãng phí. + Xây dựng văn hóa công ty. Hãy áp dụng phương pháp Kaizen ngay từ bây giờ và chờ đợi những thay đổi tích cực sẽ xảy ra với cuộc đời bạn. Các khóa học phát triển cá nhân tại Unica được xem là một trong những sự lựa chọn hàng đầu giúp bạn nâng cao các kỹ năng bản thân và chinh phục mọi mục tiêu. Từ đó, hiểu rõ bản thân, trau dồi kiến thức, kỹ năng và nâng cao hiệu suất công việc hiệu quả. Chúc các bạn thành công!

932 Lượt xem

Hướng dẫn viết CV bằng tiếng Anh chi tiết từ A - Z

Hướng dẫn viết CV bằng tiếng Anh chi tiết từ A - Z Với sự hộ nhập và phát triển mạnh mẽ, ngày nay rất nhiều công ty khi tuyển dụng đã khuyến khích, ưu tiên các ứng viên viết CV tiếng Anh. Một bản CV bằng tiếng Anh sẽ được ưu tiên hơn bản CV bằng tiếng Việt thông thường. Hiểu được điều đó, trong bài viết dưới đâu UNICA sẽ chi tiết đến bạn đọc hướng dẫn viết cv bằng tiếng Anh gây ấn tượng với nhà tuyển dụng. Cùng theo dõi nhé! CV tiếng Anh là gì? CV – từ viết tắt của Curriculum Vitae có nghĩa là sơ yếu lý lịch. Được coi như bản mô tả chi tiết cá nhân với nhà tuyển dụng như tên tuoire, địa chỉ, học vấn, kỹ năng nghề nghiệp...Bản CV này giúp các nhà tuyển dụng có cái nhìn tổng quát và đánh giá phần nào năng lực của bạn. Nếu CV phù hợp họ sẽ mời bạn đến phỏng vấn trực tiếp. CV – từ viết tắt của Curriculum Vitae có nghĩa là sơ yếu lý lịch Hướng dẫn viết CV bằng tiếng Anh ấn tượng Hướng dẫn tổng quan CV cần ngắn gọn, tối đa chỉ có 2 trang A4. Trong đó bạn cần trình bày đầy đủ những thông tin sau: Tiêu đề CV tiếng Anh Thông tin cá nhân (Tên, tuổi, địa chỉ, thông tin liên lạc....) Kinh nghiệm làm việc Trình độ chuyên môn Kỹ năng mềm Trình độ học vấn Mục tiêu nghề nghiệp Lưu ý: Nếu bạn mới ra trường và không có kinh nghiệm nhiều, hoặc nếu bạn đã tốt nghiệp từ một tổ chức rất có uy tín trong vòng 4-5 năm qua, hãy đặt phần giáo dục của bạn lên trên kinh nghiệm làm việc. Hướng dẫn chi tiết Tiêu đề CV tiếng Anh Tiêu đề là phần mở đầu khi viết CV bằng tiếng Anh nên bạn không thể bỏ qua. Thông qua tiêu đề, nhà tuyển dụng sẽ biết được mong muốn ứng tuyển vào vị trí nào của bạn. Quá trình lọc hồ sơ sẽ được rút ngắn lại, phòng nhân sự cũng sẽ chọn được CV phù hợp với vị trí công ty yêu cầu. Một tiêu đề ngắn gọn, xúc tích và ấn tượng chính là điểm cộng giúp bạn lọt vào mắt xanh của nhà tuyển dụng. Tiêu đề là phần mở đầu của CV nên bạn không thể bỏ qua Thông tin cá nhân (Personal details) Những thông tin bạn cần cung cấp bao gồm: Họ và tên/ Full name. Ngày tháng năm sinh/ Date of birth. Địa chỉ/ Address. Số điện thoại/ Phone number. Email/Website/Blog. Lưu ý: Hồ sơ cần có ảnh đại diện (nên lựa chọn ảnh rõ mặt, gọn gàng và nghiêm túc). Email cần chuyên nghiệp chứ không nên đặt những tên ví dụ như: xinhgai@gmail.com hoặc trainhangheo@gmail.com sẽ tạo ấn tượng không tốt với nhà tuyển dụng. >>> Xem ngay: Bật mí quy trình tuyển dụng hiệu quả nhất hiện nay Ví dụ về phần mở đầu của CV bằng tiếng Anh Mục tiêu nghề nghiệp (career objective) Trong CV mục tiêu nghề nghiệp được coi là lời quảng cáo về bản thân giúp bạn gây ấn tượng với nhà tuyển dụng. Nhưng rất nhiều người không cú trọng vào vấn đề này, viết một cách rập khuôn, không có sự sáng tạo. Bạn nên lưu ý ngay cả những mẫu CV tiếng anh đơn giản nhất cũng cần mục tiêu nghề nghiệp Mục tiêu nghề nghiệp cho thấy bạn là một người có tầm nhìn và làm việc có kế hoạch. Sẽ không có công ty nào thuê một người mà lại không có bất cứ mục tiêu nào cho bản thân hay động lực cả. Khi viết CV, bạn nên chia mục tiêu nghề nghiệp thành hai phần như: Mục tiêu ngắn hạn (<1 năm) Đưa ra các mục tiêu dài hạn (3-5 năm) Đăng ký khoá học Tuyển dụng online ngay để nhận ưu đãi. Khóa học sẽ giúp bạn bóc tách những sai lầm cố hữu trong khâu tuyển dụng, biết cách lên hệ thống câu hỏi phỏng vấn dành cho ứng viên và nhanh chóng tuyển chọn được nhân tài cho doanh nghiệp của bạn. [course_id:1685,theme:course] [course_id:1098,theme:course] [course_id:630,theme:course] Trình độ học vấn (education) Khi viết CV bằng tiếng Anh, phần trình độ học vấn ban nên viết rõ ràng, mạch lạch, có rất nhiều công ty quan tâm tới phần trình độ học vấn. Đây coi như một yếu tố quan trọng đánh giá mức độ phù hợp của bạn với vị trí ứng tuyển. Ở phần này bạn nên cung cấp thông tin về trường học, ngành học, GPA Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung các loại bằng cấp mà mình có như excel, tiếng Anh. Ví dụ về trình độ học vấn bằng CV trong tiếng Anh Kinh nghiệm làm việc (work experience) Trước khi trình bày kinh nghiệm làm việc của bạn, bạn cần tìm hiểu về công ty cũng như vị trí bạn muốn ứng tuyển. Trong CV cần nêu bật được những kinh nghiệm liên quan đến vị trí đó. Kinh nghiệm là việc là yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến việc bạn có trúng tuyển hay không, biết cách trình bày CV của mình sao cho khéo léo, khoa học giúp bạn chiếm được tình cảm của nhà tuyển dụng. Bạn chỉ cần liệt kê các công việc mình từng làm và vị trí Một số lưu ý nhỏ cho bạn Bằng cách sử dụng các từ như developed, planned hoặc organized trong CV tiếng Anh thể hiện bạn là người chuyên nghiệp Bạn cần liệt kê những thông tin về công việc gần nhất trở về sau Ngoài ra nếu bạn nhảy việc nhiều hãy chọn lọc ra những công việc có kỹ năng gần nhất với vị trí đang ứng tuyển Ví dụ về kinh nghiệm làm việc trong CV tiếng Anh Kỹ năng (skills) Hãy liệt kê những kỹ năng mềm, kỹ năng chuyên môn và khả năng ngoại ngữ mà bạn có được khi viết cv bằng tiếng Anh. Ví dụ về kỹ năng mềm, các kỹ năng khác trong tiếng Anh Sở thích và hoạt động ngoại khóa (Hobbies and extracurricular activities) Đây là phần không bắt buộc có trong CV nhưng nếu bạn đặt phần này chi tiết có thể tạo ấn tượng với nhiều nhà tuyển dụng. Bên cạnh công việc, nhiều đơn vị tuyển dụng cũng rất quan tâm tới đời sống tinh thần của nhân viên. Người có đời sống tinh thần phong phú là người sẽ luôn năng động và tích cực, điều này sẽ giúp quá trình làm việc thuận lợi hơn, tránh tình trạng nhàm chán. Đặc biệt, những tổ chức phi lợi nhuận hoặc những doanh nghiệp hoạt động vì cộng đồng càng đánh giá cao những ứng viên có sở thích liên quan tới cộng đồng hoặc có nhiều hoạt động hướng về cộng đồng. Sở thích và hoạt động ngoại khóa càng chi tiết sẽ càng ghi được điểm ấn tượng với nhà tuyển dụng. Nguyên tắc viết CV tiếng Anh Khi viết cv bằng tiếng anh, mọi người nên tuân thủ một số nguyên tắc dưới đây. Tránh đặt tên là “Curriculum Vitae” cho tiêu đề CV Với CV bằng tiếng Việt, bạn được phép đặt tên tiêu đề CV ở giữa trang và in hoa, tô đậm. Nhưng, với CV tiếng Anh, bạn lưu ý không được phép đặt tiêu đề vì việc đặt tên là “Curriculum Vitae” sẽ gây khó chịu cho người lọc CV. Thay vì đặt tên CV của bạn là “Curriculum Vitae” có nghĩa là sơ yếu lý lịch thì bạn nên thay bằng tên của mình để nhà tuyển dụng biết tên của bạn ngay lập tức. Viết to, in đậm tên mình chính giữa trang giấy Bạn nên viết tiêu đề CV chính là tên của mình. Chính vì vậy bạn cần viết tên mình cỡ lớn và in đậm và căn chỉnh chúng sao cho phù hợp để tạo nên ấn tượng cho CV của mình. Bạn nên viết tiêu đề CV chính là tên của mình Thông tin xác thực Khi viết cv bằng tiếng Anh, thông tin bạn đề cập trong bản giới thiệu phải hoàn toàn xác thực. Việc cung cấp thông tin không đúng có thể làm bạn bị loại, thậm chí CV bị cho vào “sổ đen” của công ty. Bố cục CV rõ ràng, khoa học, đầy đủ thông tin cần thiết Trước khi xem nội dung từng mục trong CV là gì, nhà tuyển dụng sẽ bỏ ra 5s để nhìn tổng quát CV của bạn. Nếu như CV của bạn có cấu trúc rõ ràng, khoa học, đầy đủ các thông tin cần thiết thì bạn đã được điểm cộng trong mắt nhà tuyển dụng. Đây là một điều cơ bản, giúp họ phân loại được kỹ năng viết CV của ứng viên nào xuất sắc, ứng viên nào ở mức độ trung bình. Bố cục cách viết CV xin việc bằng tiếng Anh ấn tượng được coi là hoàn hảo phải đảm bảo ít nhất các mục sau: Bố cục CV cần rõ ràng Name/ age/ address: Tên / tuổi/ địa chỉ Date of birth: Ngày tháng năm sinh Phone number: Số điện thoại Email: Hòm thư điện tử Professional/career/vocational: Mục tiêu nghề nghiệp/sự nghiệp/học nghề. Education: Học vấn bao gồm các trình độ: Đại học, cao đẳng. Honors: Danh hiệu/thành tích đạt được. Specialized skills: Kỹ năng chuyên môn đã có. Work Experience: Kinh nghiệm làm việc. Career objective: Mục tiêu nghề nghiệp. Interest and achievements: Sở thích, một số sở trường và hoạt động ngoại khóa. Không được sai ngữ pháp và chính tả CV xin việc bằng tiếng Anh ấn tượng với nhà tuyển dụng không được phép viết sai ngữ pháp và đặc biệt hạn chế tối đa các lỗi chính tả. Bạn cần chắc chắn bản CV của mình trước khi gửi đi xem nó đã thực sự hoàn hảo hay chưa? Khi viết CV không được sai ngữ pháp Sử dụng tiếng Anh đơn giản nhưng nổi bật Khi viết cv bằng tiếng Anh, muốn nhà tuyển dụng ấn tượng, bạn cần lưu ý cách sử dụng từ ngữ. Bạn dùng từ ngữ đơn giản, ngắn gọn để nói lên tính cách bản thân thay vì đi kể lể các kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng giao tiếp, thuyết trình… Một số tính từ miêu tả tính cách được nhà tuyển dụng đánh giá cao như: Aggressive: Táo bạo, quyết đoán. Ambitious: Tham vọng. Independent: Độc lập. Professional: Chuyên nghiệp. Reliable: Đáng tin cậy. Hard - working: Chăm chỉ, chịu khó. Flexible: Linh hoạt. Creative: Sáng tạo. Ngoài ra, khi sử dụng từ ngữ, bạn hạn chế không dùng những câu nói dài, phức tạp, bóng bẩy, hoa mỹ vì CV không phải là một bài văn miêu tả. Đừng làm khó bản thân, hãy dùng từ ngữ ngắn gọn và chân thật để tạo thiện cảm trong mắt nhà tuyển dụng. Lưu ý về cách viết CV xin việc tiếng Anh Viết ngắn gọn, tập trung vào các đề mục Khi viết CV bằng tiếng Anh, bạn cần hạn chế viết dài dòng, lan man, không tập trung vào mục đích chính. Tùy từng vị trí bạn ứng tuyển, mà cách viết CV tiếng Anh của bạn khác nhau nhưng đảm bảo bản CV gọn gàng, nhà tuyển dụng tóm gọn được nội dung quan trọng, mang tính điểm nhấn. Cụ thể Khi bạn ứng tuyển vị trí nhân viên chăm sóc khách hàng, CV bằng tiếng Anh của bạn cần tập trung vào khả năng giao tiếp, kinh nghiệm làm việc. Nếu bạn ứng tuyển vào vị trí nhân viên kinh doanh, CV của bạn lại khác. Bạn cần tập trung vào kinh nghiệm bán hàng, khả năng giao tiếp, kỹ năng tin học văn phòng. Sử dụng font chữ chung Nhiều bạn viết CV luôn viết một kiểu font chữ riêng cho mình. Tuy nhiên, font chữ Times New Roman là font chữ CV xin việc được nhiều người lựa chọn bởi mức độ an toàn trong mắt nhà tuyển dụng. Ngoài ra, một font chữ được thiết kế dễ đọc trên máy tính mà bạn có thể lưu ý sử dụng là font chữ Cambria, size 12. Sử dụng font chữ chung khi viết CV Hạn chế viết CV dài 2 trang Bạn cần lưu ý khi viết CV xin việc bằng tiếng Anh đó là hạn chế viết sang trang thứ 2, điều này là vô cùng quan trọng. Nhà tuyển dụng sẽ đánh giá bạn không cao trong việc tổng hợp kiến thức. CV xin việc không cần quá dài, không lan man kể chuyện. Sử dụng động từ Ving Khi liệt kê những thông tin trong tiếng Anh, việc bạn dùng những động từ phải nhất quán với nhau, các động từ phải được chia đúng thì. Tuy nhiên, cách viết CV xin việc tiếng Anh ấn tượng trở nên sang trọng hơn khi sử dụng động từ dưới dạng Ving. Với cách viết như vậy, nhà tuyển dụng vừa nắm bắt nhanh và hiểu được ý bạn trình bày. Mục tiêu nghề nghiệp Trong CV, nhiều ứng viên bỏ qua mục tiêu nghề nghiệp không điền thông tin. Tuy nhiên, CV ấn tượng, độc đáo là CV dùng được từ ngữ mô tả dự định trong tương lai, cũng như hướng phát triển sự nghiệp của ứng viên với công ty tuyển dụng. Đây là một đoạn văn ngắn chỉ dài từ 2 đến 3 dòng nhưng bạn phải trình bày đầy đủ nội dung, thể hiện được lý do làm việc tại công ty và hướng phát triển cho công ty sau này. Để mục tiêu nghề nghiệp trở nên độc đáo, mới lạ so với những ứng viên khác, bạn cần am hiểu sâu sắc và nắm bắt được thông tin về vị trí, công việc và công ty ứng tuyển. Phần mục tiêu nghề nghiệp nên viết ngắn gọn và xúc tích Không sử dụng ngôn từ sáo rỗng Trong quá trình viết CV bằng tiếng Anh bạn nên tránh các trường hợp như: Đừng viết:“Having an excellent presentation skill (Sở hữu kỹ năng thuyết trình rất tuyệt vời) Mà hãy viết: Presenting at many cinemas with groups of 50 to 500 people. ( Khả năng thuyết trình hội thảo từ 50 – 500 người) Bạn không quá quá chỉn chu và tô vẽ những kỹ năng tiếng Anh mà bản thân bạn có, bạn có thể làm tốt khi tham gia phỏng vấn trực tiếp. Ví dụ và mẫu CV tiếng Anh Mẫu CV bằng tiếng Anh rất đa dạng với đủ thiết kế từ đơn giản tới phức tạp. Trong đó, mẫu dành cho người chưa có kinh nghiệm sẽ khác so với người có kinh nghiệm. Mời bạn theo dõi nội dung dưới đây để hiểu hơn về phần này: Mẫu CV tiếng Anh cho người mới tốt nghiệp Với sinh viên mới tốt nghiệp, mẫu CV xin việc càng đơn giản càng đem lại hiệu quả. Đây là nhóm đối tượng có ít kinh nghiệm nên mục kinh nghiệm thường rất ngắn để bù lại những khoảng trống trong CV, bạn nên tập trung vào các mục như kỹ năng, giải thưởng và hoạt động của mình. Dưới đây sẽ là một vài mẫu CV tiếng Anh dành cho người mới ra trường: Với sinh viên mới tốt nghiệp, mẫu CV xin việc càng đơn giản càng đem lại hiệu quả Mẫu CV tiếng Anh cho ứng viên có kinh nghiệm Với những người đã có kinh nghiệm, khi viết cv bằng tiếng anh, mục Work Experience sẽ dài hơn với nhiều vị trí công việc hơn. Ngoài ra, những người có kinh nghiệm thường sẽ có bằng cấp và giải thưởng liên quan tới công việc nhiều hơn so với sinh viên mới ra trường nên bạn cũng không nên bỏ qua mục này. Một số mẫu CV xin việc dành cho người có kinh nghiệm: Với những người đã có kinh nghiệm, mục Work Experience sẽ dài hơn với nhiều vị trí công việc hơn Mẫu CV tiếng Anh cho ứng viên xin việc ở nước ngoài Hầu như các mẫu CV dành cho các công việc ở nước ngoài không có nhiều sự khác biệt so với mẫu CV thông thường. Điểm khác biệt ở đây thường tập trung vào thiết kế, hình ảnh và bố cục của CV. Dưới đây sẽ là một vài mẫu cho bạn tham khảo: Hầu như các mẫu CV dành cho các công việc ở nước ngoài không có nhiều sự khác biệt so với mẫu CV thông thường Kết luận Trên đây là hướng dẫn viết cv bằng tiếng Anh vô cùng quan trọng và cần thiết giúp bạn hoàn thành CV bằng tiếng Anh chuyên nghiệp và nhanh chóng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng những công cụ hỗ trợ thiết kế có rất nhiều trên internet để giúp CV của mình dễ nhìn và có bố cục đẹp mắt nhất. Không chỉ là một chiếc CV, yếu tố hàng đầu giúp bạn có thể nhận được "cái gật đầu" của nhà tuyển dụng thực chất là khả năng ngôn ngữ ngoài CV của bạn. Đó là lý do mà việc nâng cao kỹ năng ngôn ngữ của mình với các khóa học tiếng Anh chắc chắn là yếu tố không thể bỏ qua để bạn chinh phục nhà tuyển dụng cũng như nâng mức thang lương của bạn lên cao hơn một bậc đấy nhé.

7165 Lượt xem

Sống tích cực là gì? Những thói quen giúp sống tích cực hơn mỗi ngày

Sống tích cực là gì? Những thói quen giúp sống tích cực hơn mỗi ngày Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc và chán chường khi liên tục gặp phải những rắc rối? Thay vì chìm đắm trong sự bi quan, hãy cho phép mình được hít thở những cơn gió mát và suy nghĩ tích cực để vượt qua tất cả. Sau đây, Unica sẽ chia sẻ về chủ đề Sống tích cực là gì? Những thói quen giúp sống tích cực hơn mỗi ngày. Cùng tìm hiểu ngay. Lối sống tích cực là gì? Lối sống tích cực là cho dù có bất kỳ chuyện gì xấu xảy ra hay khó khăn thì con người đều luôn có cái nhìn lạc quan, yêu đời. Sống tích cực giúp bạn luôn yêu cuộc sống và biết trân trọng những gì mình đang có. Người sống tích cực sẽ không chỉ trích, đổ lỗi cho người khác mà luôn dùng sự khách quan để phán đoán mọi việc. Khi sống tích cực, tâm hồn của mỗi người sẽ luôn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và bình yên. Ngược lại nếu nhìn cuộc sống một cách tiêu cực, luôn lo lắng, muộn phiền, đố kỵ hay mất tự tin thì người như vậy sẽ chỉ thấy cuộc sống là mảng màu đen tối, ảm đạm và bất an. Chính vì lẽ đó, thay đổi suy nghĩ và nhìn cuộc sống tích cực, lành mạnh thì đời sống cá nhân mỗi người sẽ trở nên hoàn toàn khác. Sống tích cực là gì? Phát triển bản thân là việc quan trọng giúp bạn tự tin thể hiện năng lực và khám phá những tiềm năng của chính mình. Thông qua khóa học, các chuyên gia sẽ giúp bạn tăng sự tự tin vào chính mình, vượt qua nỗi sợ thất bại, phát triển tư duy như những người thành công, vượt qua niềm tin giới hạn của bạn,... Còn ngần ngại gì nữa mà không đăng ký học ngay nào: [course_id:2864,theme:course] [course_id:2556,theme:course] [course_id:791,theme:course] Lợi ích của thói quen sống tích cực Thói quen sống tích cực mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng độ bền vững của cơ thể, giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống, tăng cường khả năng chịu đựng và vượt qua khó khăn trong cuộc sống. Sau đây là một số lợi ích cụ thể: Giảm căng thẳng và lo âu, tỷ lệ trầm cảm: Thói quen sống tích cực giúp tạo ra một tâm trạng thoải mái, giảm căng thẳng và lo âu từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về trầm cảm, loạn lần, rối loạn lo âu, stress,... Cải thiện sức khỏe tâm lý và sức mạnh thể chất vững vàng hơn: Thói quen sống tích cực giúp bạn tăng cường sức khỏe tâm lý, cải thiện tâm trạng giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng tự tin sáng tạo trong cuộc sống. Giảm mức độ đau khổ: Mỗi khi gặp một vấn đề thiếu may mắn, không suôn sẻ trong cuộc sống chúng ta cần suy nghĩ tích cực, tin vào tương lai để không cảm thấy quá buồn chán, đau khổ. Tăng khả năng chống lại các bệnh cảm lạnh: Việc sống tích cực giúp giảm căng thẳng, lo âu khiến cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng khả năng sinh ra kháng thể chống chọi lại với virus. Tăng cường sức khỏe tim mạnh, giảm tỷ lệ tử vong, tăng tuổi thọ: Mức độ căng thẳng, tiêu cực kéo dài lâu sẽ tạo ra một chất cortisol làm tăng nguy cơ bị tăng huyết áp, mắc bệnh tim mạch,.. Tăng khả năng chịu đựng và bền vững: Thói quen sống tích cực giúp tăng cường khả năng chịu đựng, giúp bạn vượt qua các trở ngại, khó khăn trong cuộc sống một cách hiệu quả hơn. Nó cũng giúp cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp bạn bền vững trong công việc và cuộc sống. Xây dựng lối sống tích cực giúp tăng tuổi thọ, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch Nâng cao năng lực giải quyết vấn đề trong giai đoạn khó khăn căng thẳng: Việc căng thẳng, lo âu, tiêu cực ảnh hưởng đến những góc nhìn của bạn trong khi gặp khó khăn. Vì vậy, khó mà có thể tìm được hướng đi đúng trong những lúc này. Tăng cường khả năng tập trung: Thói quen sống tích cực giúp bạn tập trung hơn vào công việc hoặc hoạt động bạn đang làm, giảm sự phân tâm và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Tăng cường sự tự tin: Thói quen sống tích cực giúp tăng cường sự tự tin của bạn, giúp bạn cảm thấy đầy đủ năng lượng và tự tin hơn trong cuộc sống. Tăng cường khả năng quản lý thời gian: Thói quen sống tích cực giúp bạn biết cách quản lý thời gian của mình một cách hiệu quả, giúp bạn tận dụng thời gian tốt nhất để hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng và đạt được các mục tiêu của mình. Cải thiện khả năng tư duy: Thói quen sống tích cực giúp bạn có một tư duy tích cực, cải thiện khả năng tư duy logic, sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề. Điều này cũng giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống và đạt được các mục tiêu của mình. Tăng cường sự hài lòng với bản thân: Thói quen sống tích cực giúp bạn nhận ra những giá trị tích cực của bản thân và hướng tới những mục tiêu phát triển tích cực. Khi bạn đạt được các mục tiêu này, bạn sẽ cảm thấy hài lòng và tự tin hơn về bản thân. Giúp bạn thích nghi tốt hơn với môi trường xung quanh: Thói quen sống tích cực giúp bạn có thể nhìn nhận mọi thứ một cách tích cực hơn, từ đó giúp bạn thích nghi tốt hơn với môi trường xung quanh và giảm stress trong cuộc sống. Cải thiện chất lượng cuộc sống: Thói quen sống tích cực giúp bạn tìm thấy niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống, từ đó giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và tận hưởng cuộc sống một cách tích cực. Tạo ra môi trường tích cực: Thói quen sống tích cực giúp bạn tạo ra một môi trường tích cực, giúp mọi người cảm thấy thoải mái và tạo ra sự kết nối tốt hơn với bạn. Tạo ra mối quan hệ tốt hơn, tăng khả năng hỗ trợ và đồng cảm: Thói quen sống tích cực giúp bạn tạo ra mối quan hệ tốt hơn với những người xung quanh. Bạn sẽ có khả năng tương tác tốt hơn, giao tiếp hiệu quả hơn và xây dựng mối quan hệ chặt chẽ hơn. Bạn có khả năng trở nên nhạy cảm, đồng cảm và cởi mở hơn với cảm xúc của người khác. Tăng cường quan hệ xã hội và gia đình: Thói quen sống tích cực giúp bạn tạo ra những mối quan hệ xã hội tích cực, giúp bạn kết nối với những người cùng suy nghĩ và có chung mục tiêu cuộc sống. Điều này cũng tạo ra những mối quan hệ tốt với gia đình và bạn bè, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Nhận diện suy nghĩ tiêu cực và ngăn chặn Để bắt đầu lối sống tích cực, trước mắt bạn cần phải nhận biết được các suy nghĩ tiêu cực đang tồn tại trong tâm trí của chúng ta. Việc nhận biết sớm các suy nghĩ tiêu cực sẽ giúp ta ngăn chặn và dần dần thay đổi chúng: Chỉ chú ý đến những mặt tiêu cực của vấn đề: Hoàn toàn bỏ qua những điểm tốt àm chỉ chăm chăm tập trung vào những điều tồi tệ, thậm chí còn suy nghĩ chúng phức tạp hơn. Tự đổ lỗi cho bản thân: Khi các vấn đề xuất xảy ra, bạn luôn tự cho rằng tất cả đều là lỗi của chính mình. Suy diễn bi quan: Bạn có xu hướng khuếch đại thông tin, sự việc bị trầm trọng, thái quá hơn thực tế và luôn hướng tới trường hợp xấu nhất sẽ xảy ra. Tư duy phiến diện: Chỉ nhìn nhận vấn đề một mặt, quá chú trọng vào các điểm tốt hoặc điểm xấu mà bỏ quên đi mặt còn lại, giảm khả năng đánh giá vấn đề. Khi thấy xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực, bạn cần cố gắng ngăn chặn nó bằng cách chuyển hướng sự tập trung sang sự tích cực. Nhận diện và ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực 5 thói quen xây dựng lối sống tích cực Viết ra những điều biết ơn Mỗi ngày, hãy dành ra một chút thời gian để viết ra những điều mà bạn cảm thấy biết ơn trong cuộc sống. Đây có thể là những điều rất nhỏ nhặt trong cuộc sống hoặc thậm chí là những điều lớn lao. Điều này giúp bạn nhận ra những điều tốt đẹp luôn tồn tại xung quanh chúng ta, chúng chính là những khoảnh khắc tích cực đem đến nguồn năng lượng tươi mới cho chúng ta. Điều này giúp bạn nhận ra và truyền tải những điều tích cực trong cuộc sống. Mỗi ngày, bạn hãy dành thời viết ra ba điều chúng ta cảm thấy biết ơn và biến nó trở thành một phần của quy trình tự thưởng thức cuộc sống. Đây là khoảnh khắc để ta tĩnh tâm, trân trọng cuộc sống xung quanh và tránh bị cuốn vào cuộc sống vội vã, lo lắng và tăng thêm ý nghĩa trong cuộc sống. Dành ra một chút thời gian để viết ra những điều mà bạn cảm thấy biết ơn trong cuộc sống Thư giãn bằng các hoạt động tạo niềm vui Mỗi ngày, bạn hãy dành thời để làm những điều bạn thích và đem đến cho bạn niềm vui. Chẳng hạn như dành thời gian đọc sách, nghe nhạc, đi du lịch, chơi thể thao,... Những hoạt động này giúp bạn giảm căng thẳng, không bị cuốn vào những điều tiêu cực và tạo ra năng lượng tích cực. Đặc biệt khi cảm thấy tức giận, thay vì lựa chọn lối sống thiếu lành mạnh như bia rượu, bạn nên chọn những cách thư giãn khoa học để trở nên tích cực hơn. Những cảm giác vui vẻ sẽ được tạo ra bởi những sự kiện, hoạt động cụ thể. Mỗi người sẽ có một niềm vui, hình thức thư giãn khác nhau. Có người sẽ muốn nghe một bản nhạc, nhảy theo một bài hát hoặc là những hoạt động hết sức đơn thuần như đi dạo, đọc sách,... Dù là cách nào đi chăng nữa nhưng chắc chắn sẽ tốt cho sức khỏe tinh thần của chính chúng chúng ta. Dành thời để làm những điều bạn thích và đem đến cho bạn niềm vui Hướng tới sự tích cực Sống tích cực là khi gặp những điều khó khăn trong cuộc sống, ta vẫn sẽ cố gắng tìm ra những điều tích cực, vượt qua nó và học hỏi từ nó. Thay vì suốt ngày chìm đắm trong thất bại, than phiền, buồn bã hay cho rằng đây là một cơ hội tốt để phát triển bản thân, một bài học hay để tránh mắc phải trong tương lai. Nhiều người vào cuối ngày, đặc biệt trước khi chìm vào giấc ngủ, thường hay nghĩ tới những điều đã xả ra trong ngày. Và hiển nhiên có những người thường lựa chọn nhớ đến những điều tồi tệ, xui xẻo thay vì hàng ngàn những điều tuyệt vời khác. Vì vậy, bạn cần cố gắng chọn tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống, những tình huống hàng ngày hoặc tự tìm kiếm, tạo ra những điều tích cực trong cuộc sống. Chính bản thân của chúng ta sẽ rèn luyện để não bộ phản ứng với những điều tích cực, tránh những điều tiêu cực. Cố gắng tìm ra những điều tích cực, vượt qua nó và học hỏi từ nó Luôn giữ nụ cười trên môi Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ - Nụ cười chính là biểu hiện của sự tự tin, hạnh phúc Thậm chí, có nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng việc mỉm cười khiến ta cảm thấy tốt hơn. Hành động nhỏ ở miệng sẽ truyền một tín hiệu đến não bộ, xoa dịu những suy nghĩ tiêu cực. Nó tạo ra hormone hạnh phúc (giống như dopamine) trong não và làm bạn cảm thấy vui vẻ, thoái hơn. Đặc biệt hơn, nụ cười còn có thể hiệu ứng lây truyền, tạo ra bầu không khí tích cực. Ngoài ra cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng 100 nụ cười to thành tiếng sẽ tương đương với 10 - 15 phút tập thể dục. Khi cười thì cơ mặt giãn ra, tinh thần sảng khoái, làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Mỉm cười giúp sản sinh ra hormone hạnh phúc Học cách trân trọng bản thân, không so sánh với người khác Mỗi người chúng ta đều là phiên bản duy nhất và có những giá trị riêng biệt, không ai giống ai. Vì vậy, bạn hãy tự tin vào bản thân mình, công nhận những thành tựu mà mình đã đạt được trong thời gian qua. Đặc biệt, không được để những so sánh với người khác làm ảnh hưởng đến lòng tự trọng và sự hạnh phúc của bản thân. Đừng bận tâm vào khái niệm Con người ta mà phải cảm thấy thua kém vì không được hoàn hảo. Nó chỉ tạo ra áp lực và tạo ra những cuộc chạy đua với những tiêu chuẩn so sánh đầy mơ hồ. Hãy tập trung trân trọng bản thân, dành thời gian khám phá điểm mạnh và khắc phục những điểm yếu của bản thân. Học cách yêu bản thân là điều cần thiết, vì chỉ khi bạn làm điều này thì tinh thần và con người của bạn mới trở nên cải thiện tốt đẹp hơn. Đồng thời luôn hướng đến những điều tươi đẹp trong cuộc sống. Ngoài ra, bạn cũng không nên chỉ trích hay đổ lỗi cho người khác. Bạn cần phải đánh giá tình huống một cách khách quan, tạo ra sự thư giãn và tham gia những hoạt động có niềm vui để tạo ra sự lạc quan trong cuộc sống và trân trọng bản thân mình cũng như những người xung quanh. Một số châm ngôn sống tích cực trong cuộc sống Để bạn có động lực sống tích cực hơn trong cuộc sống, bạn tham khảo những châm ngôn dưới đây để có động lực tiến lên mỗi ngày: Khi không có được cái mà ta yêu thì hãy yêu cái mà ta có (Sưu tầm). Cuộc sống luôn cho bạn cơ hội thứ hai, nó được gọi là ngày mai (Sưu tầm). Không bao giờ là muộn để bạn bắt đầu một giấc mơ khác (Sưu tầm). Đừng để nỗi lo âu của hôm qua làm phai mờ vẻ đẹp của ngày hôm nay (Sưu tầm). Cuộc đời chỉ có một, vì thế hãy làm những gì khiến bạn hạnh phúc và ở bên người khiến bạn luôn mỉm cười (Sưu tầm). Đừng nghĩ mãi về quá khứ, nó chỉ mang tới những giọt nước mắt. Đừng nghĩ nhiều về tương lai, nó chỉ mang lại lo sợ. Hãy sống ở hiện tại với nụ cười trên môi như trẻ thơ, nó sẽ mang lại niềm vui cho bạn (Sưu tầm). Luôn nhìn về phía trước và giữ cho đôi chân luôn vững bước trên con đường. Chỉ cần bạn biết nơi mình muốn đến, chắc chắn bạn sẽ đến được đó (Sưu tầm). Cuộc sống của bạn chỉ thật sự ý nghĩa và trọn vẹn khi bạn biết giữ gìn và nuôi dưỡng ước mơ, biết ghi nhận, biết tin vào những lời hứa, trân trọng những ước hẹn, biết can đảm bước ra từ nỗi đau, biết vượt lên học hỏi sau những sai lầm (Sưu tầm). Mọi thứ bạn muốn đang chờ đợi bạn ngoài kia. Mọi thứ bạn muốn cũng “muốn” bạn, nhưng bạn phải hành động để có được chúng. Vũ trụ muốn bạn thành công (Jack Canfield). Thay đổi thái độ, cách nhìn đời, nhìn cuộc sống tích cực sẽ là cách đơn giản để mỗi người sống tốt, thêm yêu đời hơn. Nhưng cách để trở nên tích cực cụ thể như thế nào? Mỗi người hãy tự tạo cho mình những thói quen dưới đây: Kết luận Tóm lại trong cuộc sống khi đứng trước những điều không hay, không tốt cho mình bạn hãy có lối sống tích cực, biết cách vượt qua mọi khó khăn. Để vượt qua những điều này bạn cần phải có được cho mình những thói quen sống tích cực. Ngoài ra, hãy tham khảo ngay các khoá học phát triển bản thân trên Unica để có được những kiến thức hay nhất. Hy vọng rằng bạn nắm được cách làm sao để sống tích cực và áp dụng trong cuộc sống thực tế mà UNICA vừa liệt kê phía trên vào trong chính bản thân mình. >>> Xem thêm: Khoá học kỹ năng phát triển tư duy tích cực Khoá học Quản lý thời gian làm việc hiệu quả Cảm xúc tích cực là gì? Biểu hiện và lợi ích

18022 Lượt xem

Ý chí nghị lực là gì? Vai trò, cách rèn luyện ý chí nghị lực

Ý chí nghị lực là gì? Vai trò, cách rèn luyện ý chí nghị lực Trong cuộc sống, ý chí nghị lực luôn là người bạn đồng hành cùng con người. Vậy, Ý chí nghị lực là gì? Vai trò của ý chí nghị lực trong cuộc sống là gì? Làm thế nào để rèn luyện ý chí nghị lực? Hãy cùng UNICA tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời. Ý chí nghị lực là gì? Ý chí nghị lực là sự dũng cảm, là nghị lực phi thường, là bản lĩnh của con người vượt qua mọi khó khăn và thử thách để vươn tới thành công. Người có ý chí và nghị lực là người luôn đương đầu và biết cách vượt qua khó khăn trong cuộc sống là người dám nghĩ, dám làm, không sợ khó, không sợ khổ. Bản thân mỗi người đều sẽ có sự nỗ lực nhất định và nó sẽ được phát huy vào thời điểm phù hợp, như khi đứng trước một vấn đề nào đó đòi hỏi phải hoàn thành tốt các nhiệm vụ thật tốt. Ý chí nghị lực là gì? Trong cuộc sống sẽ có những điều biến động nhất định không theo ý muốn của mình. Có điều làm bạn bị suy sụp tinh thần khi đứng trước một sự việc nào đó, do vậy nghị lực sống chính là yếu tố để bạn có thể đối mặt và vượt qua nó một cách dễ dàng. Biểu hiện của người có ý chí nghị lực Có ý chí nghị lực là một phẩm chất quan trọng giúp chúng ta vượt qua những thách thức và khó khăn trong cuộc sống. Dưới đây là một số biểu hiện của người có ý chí nghị lực: Kiên trì: Người có ý chí nghị lực sẽ không dễ dàng từ bỏ khi gặp khó khăn, họ sẽ luôn cố gắng và kiên trì đến cùng để đạt được mục tiêu. Tự tin: Họ luôn tin tưởng vào khả năng của bản thân và luôn lạc quan về tương lai. Tích cực: Người có ý chí nghị lực thường có tư duy tích cực, họ luôn tìm cách giải quyết vấn đề và luôn nhìn nhận mọi tình huống từ góc nhìn tích cực. Sáng tạo: Họ sẽ tìm cách sáng tạo để giải quyết vấn đề và đạt được mục tiêu của mình. Tập trung: Người có ý chí nghị lực có khả năng tập trung cao, họ sẽ luôn tập trung vào mục tiêu của mình và không bị phân tâm bởi những yếu tố xung quanh. Không sợ thất bại: Họ không sợ thất bại và luôn sẵn sàng đối mặt với những thất bại để học hỏi và tiến lên phía trước. Tự quyết định: Người có ý chí nghị lực có khả năng quyết định và đưa ra quyết định chính xác và nhanh chóng để đạt được mục tiêu. Tự nhận trách nhiệm: Họ luôn đảm nhận trách nhiệm của mình và không trốn tránh trách nhiệm khi gặp khó khăn. Có tính kiên nhẫn: Họ sẽ không đòi hỏi kết quả ngay lập tức và có thể đối mặt với những trở ngại hoặc chậm tiến độ. Sẵn sàng học hỏi: Người có ý chí nghị lực luôn sẵn sàng học hỏi và cập nhật kiến thức để phát triển bản thân và đạt được mục tiêu của mình. Phát triển bản thân là việc quan trọng giúp bạn tự tin thể hiện năng lực và khám phá những tiềm năng của chính mình. Thông qua khóa học, các chuyên gia sẽ giúp bạn tăng sự tự tin vào chính mình, vượt qua nỗi sợ thất bại, phát triển tư duy như những người thành công, vượt qua niềm tin giới hạn của bạn,... Còn ngần ngại gì nữa mà không đăng ký học ngay nào: [course_id:2864,theme:course] [course_id:2556,theme:course] [course_id:791,theme:course] Vai trò của ý chí nghị lực trong cuộc sống Ý chí nghị lực mang đến thành công trong cuộc sống Ý chí nghị lực của con người không phải tự nhiên sinh ra, mà nó xuất phát và được rèn luyện từ gian khổ của cuộc sống. Người xưa thường nói: “Không ai giàu ba họ, không ai khó ba đời”, khi người ta bị hiếp đáp nghèo khó, tủi nhục thì ý chí nghị lực và sự quyết tâm vượt qua số phận để cải thiện đời sống sẽ cao lên gấp bội. Đối với những người may mắn sinh ra trong cuộc sống nhung lụa, giàu sang thì ý chí nghị lực của họ yếu dần đi và có thể mất đi nếu như họ không cố gắng. Đến một lúc nào đó, khi họ gặp thất bại và khó khăn thường sụp đổ nhanh chóng và bỏ cuộc sớm. Vậy nên muốn có nghị lực ta phải rèn luyện, đi từ gian khó mà lên. Trời không lấy hết đi của ai thứ gì, nghị lực là tài sản lớn nhất và vô giá mà cuộc sống ban tặng cho những người bị cuộc sống lấy đi sự may mắn. Ý chí nghị lực mang đến thành công trong cuộc sống Ý chí nghị lực tạo sự bản lĩnh và dũng cảm Biểu hiện của ý chí nghị lực đó là người luôn dám đương đầu với mọi khó khăn thử thách, là người dám nghĩ, dám làm, dám sống. Câu chuyện về chàng trai Nguyễn Sơn Lâm, chỉ cao chưa đầy một mét, đi phải chống nạng nhưng lại giỏi ba thứ tiếng, từng thi Việt Nam Idol 2010, năm 2011, anh là người đã chinh phục đỉnh Phanxipăng và trở thành người khuyết tật Việt Nam đầu tiên đặt chân lên đỉnh núi này mà không cần đến sự giúp đỡ của người khác. Vì vậy, con người ta đừng tự chỉ biết tự trách bản thân vì mình sinh ra không được may mắn hơn người khác. Dù ở trong hoàn cảnh nào cũng phải biết cố gắng vươn lên để biến những điều không may mắn thành động lực để làm nên bản lĩnh và bước đến thành công. Ý chí nghị lực giúp bạn khắc phục mọi khó khăn và thử thách Có thể thấy, ý chí nghị lực giúp chúng ta khắc phục những khó khăn và thử thách, rèn cho ta niềm tin và thúc đẩy chúng ta luôn hướng về phía trước, vững tin vào tương lai. Người phương tây từng nói "hãy hướng về ánh sáng, mọi bóng tối sẽ ngả sau lưng bạn", Nick Jivucic từng nói " Không có mục tiêu nào quá lớn, không có ước mơ nào quá xa vời", chị Đặng Thùy Trâm từng nói "Đời phải trải qua giông tố nhưng không được cúi đầu trước giông tố" tất cả đều chứa đựng trong đó những thông điệp lớn lao về ý chí và nghị lực. Vậy bạn đã có câu trả lời làm thế nào để thực hiện ước mơ rồi đúng không, chỉ cần bạn kiên trì có ý chí nghị lực không ngại khổ, ngại khó thì bạn sẽ thực hiện được. Ý chí nghị lực sẽ giúp bạn vượt qua mọi khó khăn, thách thức trong cuộc sống Ý chí nghị lực giúp bạn trở nên tự tin hơn Có lẽ, bạn không còn xa lạ với câu chuyện của một người nổi tiếng như Bill Gate. Ông đã bỏ dở con đường học của mình để tự thành lập một công ty phần mềm nhưng khởi đầu nào cũng phải trải qua thất bại và ông cũng không ngoại lệ. Và nhờ có ý chí nghị lực phi thường sau bao lần vấp ngã, ông cũng không bỏ cuộc và cuối cùng ông đã trở thành tỷ phú bậc nhất của nhân loại. Hay câu chuyện của Chungzuzung - Chủ tịch tập đoàn Huyndai Hàn Quốc cũng có xuất phát điểm là một người nông dân, công nhân rồi đến Chủ tịch tập đoàn Huyndai cũng là cả một quá trình “gian nan rèn luyện” mới thành công. Chính vì vậy, giàu hay nghèo không quan trọng, quan trọng là bạn có thực sự tự tin là mình có thể vượt qua khó khăn, thử thách để có được thành công hay không thôi. Thành công không tự nhiên sinh ra, cũng không tự nhiên mất đi mà nó phụ thuộc vào ý chí nghị lực của bản thân bạn mỗi ngày. Làm cách nào để rèn luyện ý chí nghị lực? Để rèn luyện nghị lực, bạn phải rèn ở ba phương diện đó là: suy nghĩ, quyết định và hành động. Vì vậy, để được gọi là người có nghị lực ta phải đạt mức: suy nghĩ thông sâu, sáng kiến; tinh thần quyết đoán và hành động bền bỉ, tự chủ. Những đức tính này phải trung hòa, nếu thái quá sẽ có hại cho nghị lực. Chia nhỏ mục tiêu, bám đuổi và kiên trì thực hiện Hãy thực hiện những mục tiêu ngắn hạn, dễ thực hiện thay vì ôm đồm một đống công việc. Bạn nên chia nhỏ mục tiêu trong một khoảng thời gian nhất định, hoàn thành theo kiểu cuốn chiếu sẽ đem lại kết quả công việc tốt hơn. Quan trọng là phải có ý chí nỗ lực, cố gắng để theo đuổi được mục tiêu của bản thân thật tốt. Rèn luyện thể thao định kỳ Rèn luyện thể thao định kỳ Ưu tiên cho việc rèn luyện thể thao, coi đó là việc mình cần làm mỗi ngày. Việc rèn luyện thể thao không chỉ giúp cho có sức khỏe mà còn duy trì ý chí nghị lực tinh thần để phục vụ cho các mục tiêu lâu dài khác trong cuộc sống. Nhờ một sức khỏe, tinh thần tốt mà bạn sẽ dễ dàng vượt qua được nhiều thử thách khó khăn hơn. Việc luyện tập phải thường xuyên đều đặn tạo thói quen cho bản thân như giờ giấc sinh hoạt cũng như ăn uống hay cách dậy sớm không cần báo thức khiến cơ thể bạn tập trung năng lượng cho một ngày dài tốt hơn. Kết bạn nhiều hơn Trong quá trình làm việc nếu bạn cảm thấy khó khăn và thiếu ý chí tại sao bạn không nghĩ đến một người sẽ đồng hành cùng, có thêm một trợ thủ đắc lực thường xuyên nhắc nhở bạn sẽ giúp bạn có ý chí làm việc hơn. Nhờ vào việc này bạn sẽ gia tăng cơ hội mở rộng các mối quan hệ để hỗ trợ bạn trong quá trình hoàn thành công việc tốt hơn. Ăn mừng những thành công Ăn mừng những thành công Ngoài việc kiên thì thực hiện những mục tiêu đã đề hay những bài học kinh nghiệm rút ra sau những lần thất bại ngoài ra bạn còn phải tự khen thưởng bản thân mình. Trong quá trình thực hiện mục tiêu cuối cùng đã hoàn thành được những mục tiêu nhỏ trên dù điều đạt được là khá khiêm tốt. Điều này có tác dụng là động lực giúp bạn có ý chí nghị lực để tiến xa hơn tới mục tiêu. Thành tựu đầu tiên là điểm sáng để bạn có thể tiến đến những mục tiêu cao hơn, hãy động viên khích lệ tinh thần sau mỗi thành quả để gia tăng tinh thần để hoàn thành tốt được những nhiệm vụ tiếp theo. Ví dụ về ý chí nghị lực Cụ bà Harriette Thompson: Cô là vận động viên thể thao người Mỹ, đã trở thành vận động viên chạy marathon độ tuổi lớn nhất thế giới khi hoàn thành chặng đua marathon Rock 'n' Roll Marathon tại San Diego vào năm 2015 khi đã ngoài 92 tuổi. Trong quá trình chuẩn bị cho cuộc đua này, cô đã vượt qua một số khó khăn về sức khỏe, bao gồm chiến thắng chứng ung thư của mình và phẫu thuật nhiều lần. Tuy nhiên, cô vẫn quyết tâm vượt qua những khó khăn này để đạt được mục tiêu của mình. Nick Vujicic: Nick Vujicic là một người đàn ông sinh ra mà không có cánh tay và chân. Tuy nhiên, anh không bao giờ từ bỏ và đã trở thành một diễn giả truyền cảm hứng, tác giả và nhà sản xuất phim. Anh đã đưa ra thông điệp về ý chí nghị lực và khả năng vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, trở thành một người tiên phong trong việc khuyến khích người khác để tìm kiếm cách thức để vượt qua những rào cản và đạt được mục tiêu của mình. Stephen Hawking: Stephen Hawking là một nhà vật lý học nổi tiếng thế giới, đã sống với căn bệnh ALS trong hơn năm thập kỷ. Bất chấp việc bị liệt cơ thể, ông đã tiếp tục làm việc và đóng góp cho ngành khoa học vật lý học, đặc biệt là trong lĩnh vực lỗ đen và thuyết tương đối. Ý chí nghị lực của ông đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên khắp thế giới, giúp họ tin tưởng vào khả năng vượt qua những khó khăn và đạt được mục tiêu của mình. Người có ý chí nghị lực là người như thế nào? Nick Vujicic là tấm gương về nghị lực và ý chí Những câu chuyện thành công về ý chí nghị lực Nelson Mandela sinh ra ở Nam Phi vào năm 1918. Ông đã trở thành một trong những nhà lãnh đạo phản đối áp bức chủng tộc hàng đầu của Nam Phi. Vào năm 1962, ông bị bắt và bị kết án tù chung thân vì phản đối chính quyền phân biệt chủng tộc của Nam Phi. Ông đã bị giam giữ trong những điều kiện khắc nghiệt nhất trong suốt 27 năm, trong đó có 18 năm ở đảo Robben. Tuy nhiên, ông không bao giờ từ bỏ và luôn giữ vững ý chí nghị lực. Trong suốt thời gian giam giữ, ông đã tiếp tục học tập, đọc sách và phát triển kiến thức của mình. Ông đã sử dụng thời gian này để trau dồi kiến thức và kỹ năng, và dành nhiều thời gian để tìm hiểu về các phong trào đấu tranh cho nhân quyền trên toàn cầu. Sau khi được thả, Nelson Mandela đã trở thành tổng thống đầu tiên của Nam Phi được bầu chọn bởi tất cả các công dân, bao gồm cả người da trắng và da đen. Ông đã dành phần lớn cuộc đời của mình để chống lại chủ nghĩa phân biệt chủng tộc và xây dựng một Nam Phi đa văn hóa, công bằng và dân chủ. Những năm sau đó, Nelson Mandela đã trở thành biểu tượng của ý chí nghị lực và hy vọng cho những người đang đấu tranh cho sự công bằng và tự do trên khắp thế giới. Câu chuyện của ông là minh chứng rõ ràng cho sức mạnh của ý chí nghị lực và khả năng của con người để vượt qua những khó khăn và đạt được mục tiêu của mình. Những trường hợp vượt qua khó khăn bằng ý chí nghị lực Có rất nhiều trường hợp mà những người có ý chí nghị lực đã vượt qua được khó khăn và đạt được thành công. Dưới đây là một số trường hợp điển hình: Các vận động viên chuyên nghiệp: Các vận động viên chuyên nghiệp thường phải đối mặt với những áp lực rất lớn từ cuộc sống và từ các cuộc thi. Những người có ý chí nghị lực mạnh sẽ luôn cố gắng và kiên trì để đạt được mục tiêu của mình, dù cho họ phải đối mặt với những chấn thương hay cảm giác mệt mỏi. Những người sống sót qua tai nạn: Có rất nhiều trường hợp các nạn nhân của tai nạn đau khổ và mất đi hy vọng. Nhưng với ý chí nghị lực mạnh mẽ, họ có thể vượt qua được cảm giác sợ hãi, đau đớn và trở lại cuộc sống bình thường. Các doanh nhân thành công: Những doanh nhân thành công thường phải đối mặt với nhiều thách thức và áp lực từ việc quản lý công ty, đối thủ cạnh tranh, thị trường, tài chính, v.v. Những người có ý chí nghị lực mạnh sẽ luôn tìm cách vượt qua những khó khăn này và đạt được thành công. Những người sống với bệnh tật: Những người bị bệnh tật thường phải đối mặt với nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng với ý chí nghị lực mạnh mẽ, họ có thể sống một cuộc sống tích cực và đạt được những thành tựu đáng kinh ngạc. Các nhà hoạt động xã hội: Những nhà hoạt động xã hội luôn đối mặt với những thách thức và áp lực từ việc giúp đỡ người khác. Những người có ý chí nghị lực mạnh sẽ không ngừng cố gắng và kiên trì để đạt được mục tiêu của mình. Kết luận Tóm lại, ý chí nghị lực là thước đo phẩm giá của con người. Mỗi chúng ta hãy rèn luyện để có ý chí và nghị lực sống. Sống không hèn nhát và yếu đuối. Muốn vậy ngay từ bây giờ bạn hãy là chính bạn với những ước mơ và khát vọng và rèn luyện để vươn tới thành công nhé. Qua bài viết này bạn đã nắm được khái niệm và ý nghĩa của ý chí nghị lực cũng như cách để có được nó tốt nhất. Hãy tham khảo ngay những khoá học phát triển bản thân trên Unica để hoàn thiện bản thân mình hơn đồng thời cũng là bước đệm hoàn hảo để bạn gặt hái được nhiều thành công trong cuộc sống. >>> Xem thêm: 8 Cách giữ quyết tâm và động lực trong cuộc sống Kiên trì là gì? Rèn luyện lòng sự kiên trì để thành công Cách vượt qua khó khăn trong cuộc sống dễ dàng

27825 Lượt xem

8 Cách duy trình lối sống lành mạnh giúp thay đổi cuộc sống

8 Cách duy trình lối sống lành mạnh giúp thay đổi cuộc sống Muốn có sức khỏe tốt bạn cần phải có một lối sống lành mạnh. Đôi khi trong sinh hoạt hàng ngày chúng ta có những thay đổi nhỏ cũng có thể tạo nên sự khác biệt rõ rệt giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần. Trong bài viết dưới đây unica.vn sẽ chia sẻ đến bạn cách sống lành mạnh thông qua những thay đổi thói quen hàng ngày. Cùng theo dõi nhé! 1. Chế độ ăn lành mạnh Thông qua các chế độ ăn lành mạnh và lối sống tích cực sẽ chính là một trong các yếu tố quan trọng nhất xác định chất lượng sống. Nếu bạn muốn xây dựng lối sống lành mạnh thì hãy bắt đầu với một chế độ ăn lành mạnh. Chế độ ăn cân bằng và nhiều dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần điều này g Chế độ ăn lành mạnh là yếu tố quyết định đến chất lượng cuộc sống - Bạn nên có kế hoạch trong việc ăn uống thích hợp lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc thực vật, ít thực phẩm từ động vật bao gồm trái cây, rau củ, các loại hạt. Chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm này như vitamin, chất sơ, khoáng chất giúp cơ thể đẩy lùi những bệnh thật như tiểu đường, ung thư, gout. 2. Ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày Một giấc ngủ ngon và sâu giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và hoàn toàn thư giãn. Hãy để đầu óc thanh thản và đi ngủ sớm, đồng thời bạn cũng nên thức dậy sớm và bắt đầu một ngày mới với tinh thần sảng khoái, hãy biết cách tận hưởng cuộc sống giúp cho bạn có tinh thần cũng như năng lượng cho ngày dài. Hãy ngủ đủ giấc và đúng giờ để cuộc sống được lành mạnh hơn 3. Nói không với đồ ăn nhanh Đồ ăn nhanh có thể làm bạn thấy ngon miệng hơn đồ ăn được chế biến tại nhà, song đây là một lựa chọn hoàn toàn không lành mạnh. Nói không với đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn cũng là một trong những bí quyết để có lối sống lành mạnh. - Ăn nhiều loại thực phẩm toàn phần thay vì thực phẩm đã qua xử lý - Thực phẩm toàn phần cung cấp nguồn dinh dưỡng cân bằng, bao gồm cacbon-hydrat tốt cho sức khỏe, protein, chất béo và các dưỡng chất khác. - Ăn nhiều rau củ quả vì chúng giàu vitamin và khoáng chất. Cố gắng ăn nhiều loại rau củ quả tươi thay vì loại đóng hộp (thường chứa đường hoặc muối phụ gia). - Chọn thịt nạc, đậu và đậu phụ vì chúng giàu protein. - Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, mì ống từ lúa mì nguyên hạt, gạo lứt và hạt diêm mạch. - Kết hợp thực phẩm hữu cơ. Mua hàng từ cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc chợ nông sản địa phương. 4. Thể thao trở thành một thói quen hàng ngày Có một thực tế, khi còn trẻ, chúng ta thường muốn đánh đổi tất cả để có những thứ mình muốn, nhưng một khi lớn tuổi, chúng ta lại sẵn sàng đổi trả để có được một chút sức khỏe cho bản thân. Trong cuộc sống bận rộn ngày nay thì việc dành thời gian đến các trung tâm thể thao hoặc phòng tập gym như là thứ ‘xa xỉ’ về thời gian đối với rất nhiều người. Tuy nhiên, chẳng cần phải đến những nơi như thế, bạn vẫn có thể rèn luyện cho mình một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Bạn có thể thử một trong những môn thể thao như: chạy bộ, nhảy dây, đạp xe, leo cầu thang hoặc kết hợp chúng theo cách bạn muốn, vừa đơn giản lại vừa hiệu quả. Điều quan trọng ở đây chính là bạn cần kiên trì và đặt ra những kỷ luật bản thân và thực hiện theo thì bạn mới có thể thực hiện thành công. Đặc biệt, nếu bạn yêu thích những môn thể thao yên tĩnh thì Yoga hay Thiền định cũng là một phương pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả giúp bạn có một lối sống lành mạnh hơn. 5. Viết ra giấy những điều tốt đẹp Hãy viết ra giấy những điều tốt đẹp, bạn sẽ thấy cuộc sống xung quanh đều trở nên ý nghĩa. Bên cạnh đó, hãy gặp gỡ những người bạn mới, dành thời gian bên gia đình hoặc tìm kiếm những hoạt động mới khiến bạn thấy hạnh phúc, năng động và tràn đầy năng lượng. 6. Suy nghĩ tích cực hơn Bạn có biết, một suy nghĩ tích cực vào buổi sáng có thể làm thay đổi cả ngày của bạn? Nếu như một ngày nào đó, bạn cảm thấy buồn phiền và nóng giận thì hãy dừng ngay lại và nghĩ đến một điều tích cực làm bạn vui vẻ hơn. Theo tiến sĩ tâm lý học lâm sàng Chloe Carmichael: “Tư duy tích cực chắc chắn có tác động đến sức khỏe, tinh thần và cuộc sống của bạn”. Những suy nghĩ tích cực vô ý thức sẽ tạo nên một nền tảng tinh thần giúp trí não bạn thư giãn. Điều này giúp bạn ra quyết định dễ dàng hơn và không tự giày vò chuyện đã rồi. Đối với mục tiêu rõ ràng và phán xét minh mẫn, động lực và khao khát hoàn thành những mục tiêu này sẽ tăng lên khi bạn nhìn thấy khả năng thực hiện chúng. 7. Uống đủ nước Nước chiếm tới 70% cơ thể mỗi chúng ta, bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể như uống 2 - 3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho cơ thể không bị thiếu. Đồng thời cơ thể đủ nước sẽ giúp cơ thể bạn có năng lượng, đào thải các độc tố. 8. Kết bạn với những người có thói quen lành mạnh khác Lối sống lành mạnh thường có xu hướng giao lưu, học hỏi từ những người có chung quan điểm, mục tiêu sống lành mạnh. Nếu muốn thay đổi một thói quen xấu trong cuộc sống của mình bạn nên tìm và kết bạn với những người bạn cho là hình mẫu và lắng nghe những lời khuyên từ họ. Bên cạnh đó, bạn đọc muốn tìm hiểu thêm những kỹ năng mềm hãy tìm hiểu ngay những khoá học kỹ năng mềm online trên Unica với các kiến thức chuyên môn từ các chuyên gia đều được kết hợp với các bài tập thực hành mang tính sáng tạo và thú vị, giúp cho việc ghi nhớ được dễ dàng hơn. Trên đây là những gợi ý bạn không nên bỏ qua về cách sống lành mạnh hơn. Hy vọng bài viết này sẽ thực sự hữu ích đối với bạn. Chúc cho cuộc sống của bạn luôn ngập tràn niềm vui, niềm hạnh phúc. Chúc các bạn thành công!

3779 Lượt xem

«
31
32
33
34
35
36
»

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h00 - 17h30, thứ 2 - thứ 7

About Unica

Hợp tác

Mobile

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - 247 Cầu Giấy, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

English