Khóa học: Yoga trị liệu

Tại sao nên tham gia các khóa học Yoga trị liệu có trên Unica

- Yoga là một bộ môn thể dục thể thao lành mạnh có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Tuy nhiên, việc tham gia các khóa học Yoga ở các trung tâm với học phí khá cao và vốn thời gian hạn hẹp khiến cho việc học bị gián đoạn, ngắt quãng. Khóa học Online có trên Unica là khóa học trọn đời, bạn có thể luyện tập bất cứ khi nào bạn muốn, ngay tại nhà hoặc những nơi yên tĩnh. Bạn cũng có thể tập luyện cùng các thành viên trong gia đình và bạn bè.

- Dù là học Online nhưng giáo trình được biên soạn bởi những chuyên gia hàng đầu trong và ngoài nước với hơn 10 năm kinh nghiệm nghiên cứu và giảng dạy.

- Lộ trình học rõ ràng, hướng dẫn chi tiết về các bước và phương pháp học tập từ cơ bản giúp học viên dễ dàng theo dõi và thực hiện theo một cách chính xác. 

- Đặc biệt phù hợp với những người bận rộn, hạn chế về mặt thời gian và hạn chế vận động như nhân viên văn phòng, chị em nội trợ, người cao tuổi, có thể học tập ngay tại nhà chỉ bằng smartphone, TV,...

- Bổ sung kiến thức về tình trạng bệnh, nguyên nhân, cách phòng tránh và chế độ sinh hoạt nhằm bảo vệ tốt nhất sức khỏe từ bác sĩ thể thao hàng đầu Việt Nam.

- Sử dụng liệu pháp hoàn toàn tự nhiên từ luyện tập qua các động tác đã được nghiên cứu và kiểm chứng, tác động tích cực đến sức khỏe và tâm lý của bạn. 

Lợi ích của Yoga trị liệu

- Duy trì và cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể

- Giảm tỷ lệ thừa cân béo phì và đặc biệt hạn chế đối đa tình trạng mỡ thừa ở bụng, hông và đùi tuyệt đối, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Đây được xem là một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. 

- Hạn chế các vấn đề về tim mạch, huyết áp nguy hiểm ở người cao tuổi.

- Tốt cho hệ xương khớp, hạn chế lão hóa xương sớm.