Khóa học: Trầm cảm trước sinh

Trầm cảm trước sinh là gì ?

Trầm cảm trước sinh là việc người phụ nữ thay đổi về tính cách, cảm xúc  theo chiều hướng tiêu cực trong thời gian mang bầu. Người phụ nữ luôn cảm thấy thấy tâm trạng nặng nề, mệt mỏi, chán ăn, hạn chế giao tiếp với người thân. 

Dấu hiệu của trầm cảm trước sinh

- Suy nghĩ nhiều, khả năng tập trung kém, dễ thay đổi tâm trạng thay đổi đột ngột.

- Lo lắng nhiều về sức khỏe và sự an nguy của con mình. 

- Tâm trạng hoang mang , hoảng loạn.

- Thiếu ngủ, thức đêm triền miên, cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

- Khóc nhiều hơn hoặc đôi khi không kiểm soát được hành vi của bản thân.

- Có những suy nghĩ về sự chết chóc, tự tử……

Nguyên nhân của trầm cảm trước sinh

Do hormone

Trong suốt quá trình mang thai kỳ, hormone sẽ tăng giảm thất thường khiến cho phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Nội tiết tố thay đổi làm cảm xúc của thai phụ thay đổi theo hướng mạnh hơn với những vấn đề xảy ra.

Yếu tố tình cảm

Thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ thường xuyên mệt mỏi. Những chuyện cãi vã, mâu thuẫn giữa hai vợ chồng hoặc với những người xung quanh không được giải quyết khiến người phụ nữ cảm thấy buồn rầu, khó chịu, lo lắng…. từ đó rơi vào bế tắc. 

Yếu tố nguy cơ

Việc mang thai ngoài ý muốn khiến người phụ nữ chưa chuẩn bị 100% tâm lý về việc có con cũng là một yếu tố dẫn tới trầm cảm. Hoặc cũng có thể là người phụ nữ có tiền sử mắc bệnh trầm cảm. 

Liệu pháp tâm lý chữa bệnh trầm cảm trước sinh

- Khi nhận thấy có những dấu hiệu liên quan đến trầm cảm, gia đình nên ở bên cạnh để quan tâm, động viên và định hướng những hành vi đúng đắn. 

- Nên tâm sự những điều bạn đang suy nghĩ, sợ hãi với người thân để nhận được sự chia sẻ.

- Dành nhiều thời gian để đọc sách, đi dạo hoặc thư giãn.

 - Ăn uống khoa học và ngủ đủ giấc để bớt suy nghĩ tiêu cực và làm tâm trạng tốt hơn.