Kỹ Năng
Các bài tập Cardio cho nam hiệu quả ngay tại nhà
Bạn muốn giảm cân hiệu quả nhưng vẫn chưa tìm được cho mình một phương pháp thích hợp? Tại sao không nghĩ tới Cardio, đây là phương pháp tập luyện không chỉ đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn giúp điều hòa nhịp tim, cải thiện tuần hoàn máu. Trong bài viết này, UNICA sẽ chia sẻ với bạn những bài tập Cardio cho nam đơn giản và hiệu quả nhất.
Cardio là gì?
Cardio là tên viết tắt của cụm từ Cvardiovascular Training, bao gồm các bài tập như chạy bộ, nhảy,... giúp tăng nhịp tim, nhịp thở, trao đổi chất. Vì thế, đây được xem là phương pháp giảm cân hữu hiệu được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là nam giới. Các bài tập Cardio không tập trung vào bất cứ 1 nhóm cơ nhất định nào mà hầu như toàn bộ cơ thể đều được vận động.
Các bài tập cardio cho nam không tập trung vào một nhóm cơ nhất định nào
Bạn có thể tập cardio ngoài trời như chạy bộ, chơi thể thao như: Bóng đá, bóng rổ,... vì những bộ môn này, đòi hỏi cường độ nhanh, cao. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tập luyện với các loại máy trong phòng tập, đây chính phương pháp phổ biến mà nhiều người lựa chọn. Đặc biệt, những bài tập Cardio cho nam sẽ yêu cầu nhiều về cường độ và thời gian.
Tập Cardio có tác dụng gì?
Tập Cardio mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người tập nếu bạn áp dụng đúng kỹ thuật và phương pháp, đặc biệt nó rất phù hợp với những ai đang có ý định giảm cân. Cụ thể như sau:
- Cardio giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Cardio giúp đốt cháy calories, giảm mỡ thừa.
- Tăng cường trao đổi chất và điều hòa hormone.
Bên cạnh đó, Cardio có tác dụng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và điều hòa hormone trong cơ thể của bạn.
>> Đốt cháy năng lượng mỗi ngày cùng Dance Cardio
Các bài tập Cardio cho nam
Mỡ thừa chính là nguyên nhân chính khiến các “đấng mày râu” tìm đến những bài tập Cardio. Với tác dụng giảm cân hiệu quả, Cardio thực sự là lựa chọn thông minh. Các bài tập Cardio giảm cân cho phái nam được chia thành 2 lộ trình chính. Dưới đây là chi tiết bài tập Cardio đơn giản mà hiệu quả: Lộ trình này sẽ được chia thành 3 bài tập nhỏ, bạn có thể tập tại nhà mà không cần sự hỗ trợ nào của máy móc hay dụng cụ tập luyện.
Nhún qua đầu
Bài tập này được xem là động tác khởi động và làm nóng cơ thể, vì thế chúng tương đối nhẹ nhàng, đơn giản. Điểm lưu ý duy nhất ở bài tập này là nhớ thực hiện đúng động tác và siết chặt các cơ là được. Cụ thể như sau:
Bài tập Cardio nhún qua đầu
- Bước 1: Bạn hãy đứng ở tư thế thẳng thoải mái, chân mở hẹp.
- Bước 2: Hãy nâng hai tay của bạn qua đầu.
- Bước 3: Sau đó, bước chân phải về phía trước, hạ thân người xuống cho tới khi nào đùi phải song song với sàn và gối sau gần chạm sàn.
- Bước 4: Hãy đứng dậy trở về tư thế ban đầu.
- Bạn tập luyện 10 lần 1 bên rồi chuyển hướng.
Nhún người nhảy dù
Bài tập cardio cho nam tuy đơn giản nhưng yêu cầu khá nhiều về sức khỏe, bởi riêng ở động tác này bạn cần thực hiện một chuỗi các động tác gắn với sàn nhà tương tự hít đất. Bao gồm các bước như sau:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy nằm xuống sàn theo tư thế hít đất sao cho cằm chạm gần sàn.
Động tác nhún người nhảy dù
- Bước 2: Tiếp theo, hãy đẩy thân người lên.
- Bước 3: Hạ lưng xuống để tựa bụng xuống sàn.
- Bước 4: Giơ hai tay và chân lên khỏi sàn, sao cho bạn trong giống như 1 vận động viên nhảy dù trên không.
- Bước 5: Đặt hai tay và hai bàn chân xuống và đẩy thân người lên lại. Đó là 1 lần lặp. Tập liên tục 12 lần không nghỉ.
Đăng ký khoá học Yoga online ngay để nhận ưu đãi. Khóa học sẽ giúp bạn sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn, giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả, tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật,...
[course_id:114,theme:course]
[course_id:947,theme:course]
[course_id:145,theme:course]
Cầu mông
Bài tập Cardio cho nam có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, nhất là các bài tập về mông. Bởi các bộ phận như bụng, lưng, đùi, mông của bạn đều phải chuyển động nên sẽ tiêu hao năng lượng rất lớn. Cụ thể như sau:
Động tác cầu mông
- Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy nằm ngửa trên sàn, hai gối cong tạo thành một góc 90 độ, hai gót chân đặt trên sàn.
- Bước 2: Tiếp theo, hãy duỗi thẳng hai tay sang hai bên thân người.
- Bước 3: Sau đó, nhớ căng cứng cơ mông và ấn mạnh hai gót chân xuống sàn để nâng hông lên cho tới khi nào thân người và đùi tạo thành 1 đường thẳng.
- Bước 4: Cuối cùng là hạ hông xuống cho tới khi nào chúng hơi cao hơn sàn thì dừng lại nhưng không để chạm sàn. Cứ tập đều đặn, lặp đi lặp lại 12 lần không nghỉ.
Trên đây là các bài tập cardio cho nam đơn giản nhưng rất hiệu quả mà UNICA đã chia sẻ cho bạn. Hy vọng bạn sẽ có thêm những nhiều kiến thức bổ ích để sở hữu một thân hình thon gọn và khỏe mạnh không chỉ là mong muốn của riêng chị em, mà đó cũng là mơ ước của các quý ông. Một cơ thể cân đối sẽ mang đến cho bạn vóc dáng chuẩn và sức khỏe tốt.
Các bạn có thể tham khảo một số khóa học hấp dẫn sau trên UNICA:
Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!
>> 3 bài tập Yoga cho nam tăng cường sinh lý, giảm suy nhược siêu hiệu quả
>> Bật mí những cách giảm mỡ bụng cho nam đem đến hiệu quả không ngờ
31/07/2019
2361 Lượt xem
Zumba Fitness là gì? Lợi ích khi tập Zumba Fitness
Bạn yêu thích những điệu nhảy nóng bỏng và đẹp mắt? Zumba Dance sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Nhưng trước khi tiến hành tập luyện bộ môn này, hãy cùng UNICA tìm hiểu chính xác định nghĩa Zumba Fitness là gì nhé!
Zumba Fitness là gì?
Zumba Fitness chính là đơn vị sở hữu bản quyền bộ môn Zumba, đây cũng chính là tên chính thức của công ty – Chuyên cung cấp lớp tập luyện và chương trình đào tạo những huấn luyện viên Zumba trên toàn thế giới.
Nhảy zumba là gì? Zumba là bộ môn do vũ công tài năng Alberto “Beto” Pérez người Colombia sáng tạo ra từ những năm 1990. Ấn tượng nhất là bộ môn này có luôn một đại sứ Quốc tế riêng người Brazil.
Nhảy Zumba được hiểu là nhảy thể thao trên nền nhạc Latin kết hợp các động tác thể dục đơn giản, dễ thuộc, dễ ghi nhớ. Đặc biệt, bộ môn này phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là có thể nhảy một mình hoặc cả đội, nhóm. Khi thực hành Zumba, bạn có thể được học tất cả các điệu khác nhau như: Merengue, Regaeton, Cumbia, Salsa… Thậm chí, cả Belly dance và Hip hop cũng được đưa vào một cách uyển chuyển với nhiều nền nhạc khác nhau. Sức quyến rũ của các vũ điệu này tạo nên một trải nghiệm độc đáo trong lúc tập luyện.
Dance fitness là gì?
Zumba Fitness không yêu cầu bạn phải tập luyện theo một khuôn mẫu nào mà bạn có thể thoải mái, tự do sáng tạo theo ý mình muốn. Nhạc được sử dụng trong Zumba Fitness thường là nhạc salsa, chachacha, mambo, flamenco…
Theo ước tính, hiện nay trên thế giới có tới 15 triệu người tham gia tập luyện bộ môn này hàng tuần. Zumba Fitness có 9 lớp nhảy khác nhau để phù hợp với từng đối tượng cũng như mục đích tập luyện của người tập.
>> Xem thêm: Zumba là gì? 9 tác dụng thần kỳ của điệu nhảy Zumba giành cho bạn
Nhảy Zumba có tác dụng thần kỳ với sức khỏe và sắc đẹp
Nhảy Rumba có nguồn gốc từ Châu Phi và Tây Ban Nha nhưng lại phổ biến tại các nước ở Châu Mỹ Latinh – Cuba. Bộ môn này không đòi hỏi quá cao về kỹ thuật hay sức khỏe. Thế nhưng, lại mang lại tác dụng kỳ diệu về sức khỏe và sắc đẹp, cụ thể như sau:
Giúp giảm cân và đốt cháy mỡ thừa
Zumba dance là gì? một trong những bộ môn có khả năng đốt nhiều calo dư thừa trong cơ thể. Tùy vào cường độ luyện tập và chỉ số cân nặng chiều cao của bạn, bạn có thể Đốt cháy một lượng Calo đáng kể nếu kiên trì tập luyện.
Các bài tập của điệu nhảy Zumba là sự kết hợp hoàn hảo của 4 thành tố của môn thể thao giảm cân bao gồm: cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), điều hòa (Muscle Conditioning), tim mạch (Cardio) nhằm đẩy nhanh quá trình tăng cơ, giảm mỡ. Đây chính là lý do tại sao mà bộ môn này được lựa chọn như là một bài giảm giảm mỡ để giúp những người đang gặp vấn đề về thừa cân có thể lấy lại vóc dáng sau một thời gian luyện tập.
Zumba Fitness có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp
Đốt cháy calo
Sự kết hợp giữa tập thể lực và Erobic chính là phương pháp đốt cháy calo một cách hiệu quả. Những động tác nhảy nhanh, dứt khoát và cường độ cao nên có thể đốt cháy 350 đến 650 calo trong 1h tập luyện. Nếu bạn muốn giảm cân an toàn thì Zumba chính là sự lựa chọn hoàn hảo.
Để thực hiện trôi chảy các bài tập nhảy hiện đại giúp rèn luyện sức khoẻ, bạn hãy đăng ký khoá học online qua video. Khóa học cung cấp cho bạn kiến thức cơ bản về âm nhạc, giúp bạn thành thục chuyển động với các bộ phận trên cơ thể. Từ đó, sở hữu eo thon, dáng đẹp, cải thiện sức khỏe, đánh bay stress, trẻ hóa toàn thân
[course_id:645,theme:course]
[course_id:1280,theme:course]
[course_id:1557,theme:course]
Tăng độ bền
Zumba Fitness đã thành công khi kết hợp các bài tập khác nhau để tăng cường sức khỏe và có độ dẻo dai cho cơ thể. Việc tập zumba kéo dài trong 1 tiếng đồng hồ có thể giúp bạn tăng độ bền cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn sẽ không cảm thấy chán nản khi tập luyện bởi sức cuốn hút của giai điệu Zumba.
Giữ dáng, đẹp da
Giữ dáng, đẹp da
Nhảy Zumba giúp bạn sở hữu một thân hình cân đối bởi hầu hết mọi bộ phận của cơ thể đều vận động khi nhảy bộ môn này. Ngoài ra, Zumba còn giúp bạn duy trì nhịp tim và nhịp thở tốt hơn. Đây cũng là một ưu điểm mà nhiều bố môn nhảy khác đại khác mang đến cho người tập nhảy hiện đại.
Tăng sự linh hoạt cho cơ thể
Nhảy Zumba yêu cầu bạn phải kết hợp tất cả các bộ phận trên cơ thể như: tay, chân, đầu, vai một cách nhịp nhàng. Ngoài ra các tư thế như vươn dáng, xoạc chân, nhảy cao, xoắn người sẽ giúp cơ thể bạn được dẻo dai và linh hoạt hơn.
Zumba giúp bạn giảm Stress, thư giãn
Việc học nhảy Zumba không yêu cầu quá cao về mặt kỹ thuật như các bộ môn như Hiphop, khiêu vũ, bạn chỉ cần thả lỏng cơ thể, tư tưởng và một nguồn năng lượng tích cực là có thể nhảy Zumba theo một cách sôi động và hứng thú nhất. Trên nền nhạc hiện đại sôi động của Zumba, bạn sẽ cảm thấy tinh thần được thư giãn và thoải mái hơn rất nhiều.
Tăng cường sức đề kháng
Tăng cường sức đề kháng
Như đã đề cập ở trên, các bài tập Zumba nhanh và mạnh giúp bạn loại bỏ lượng lớn calo dư thừa, có hại cho sức khỏe. Điều này không chỉ mang đến tác dụng giảm cân duy trì vóc dáng mà còn giúp cơ thể trừ bỏ độc tố giúp cơ thể tăng sức đề kháng hiệu quả.
Zumba dễ tiếp cận
Rumba fitness đã xuất hiện ở hơn 180 quốc gia với trên 200,000 lớp học. Chính vì thế, nếu bạn muốn tiếp cận và làm quen với bộ môn này thì có thể lựa chọn một khóa học hoặc một địa điểm tập luyện phù hợp. Ngoài ra, bạn có thể tham gia các câu lạc bộ Zumba để học hỏi và làm quen với những người có cùng đam mê và sở thích Zumba với mình.
Tổng kết
Trên đây là những thông tin về đầy đủ và chính xác về đơn vị Zumba Fitness cũng như điệu nhảy Zumba dance quyến rũ, hiểu được tập zumba là gì. Hy vọng, UNICA đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để bạn thêm động lực là tập luyện bộ môn này trong thời gian tới, cũng như cải thiện sắc đẹp cũng như tăng cường sức khỏe cho bản thân mình. Trên Unica còn rất nhiều những khoá học nhảy cơ bản như: học nhảy Sexy Dance, Cardio Dance,... hay Shuffle Dance siêu hấp dẫn được hướng dẫn bởi những huấn luyện viên chuyên nghiệp đang chờ bạn khám phá đấy nhé!
Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe và luôn tươi vui!
>> Xem thêm: 6 Bài tập Zumba phổ biến được nhiều người lựa chọn nhất
31/07/2019
8245 Lượt xem
Shuffle Dance là gì? Lịch sử hình thành và phát triển
Bạn có thích học nhảy không? Bạn biết gì điệu nhảy Shuffle? Shuffle được hình thành và phát triển như thế nào? Tất cả những thắc mắc này sẽ được UNICA bật mí tất tần tật trong bài viết dưới đây.
Shuffle Dance là gì?
Shuffle dance là điệu nhảy xuất phát từ đất nước Australia xinh đẹp, khi mới hình thành, đây chỉ là một điệu nhảy đường phố. Nhưng sau một thời gian, nó trở thành bộ môn nhảy phát triển ở nhiều nước, đặc biệt là khu vực Châu Á và trong đó có Việt Nam.
Nhảy Shuffle dance là sự kết hợp giữa vũ điệu khoe chân nóng bỏng với các điệu nhảy vô cùng quyến rũ. Học shuffle dance, bạn không bị áp đặt vào bất cứ khuôn khổ nào mà bạn có thể tự do sáng tạo theo phong cách và cá tính riêng của mình. Bạn có thể biểu diễn theo nhóm, theo đội hoặc một mình.
Nhảy shuffle là sự kết hợp giữa các bước nhảy và vũ điệu nóng bỏng
Shuffle Dance là bộ môn nhảy hiện đại, với những động tác khá đơn giản nhưng cực kỳ cuốn hút và đẹp mắt. Điểm cộng của nó đó là mang tính thẩm mỹ cao, rất phù hợp cho những bạn trẻ năng động, những bạn đam mê tập nhảy hiện đại hoặc có mong muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Lịch sử hình thành và phát triển của điệu nhảy Shuffle dance
Tuy xuất hiện từ lâu nhưng phải tới khi cô gái người châu Á tên là Tiffany (Đài Loan), đăng tải đoạn clip nhảy của cô trên youtube chóng thu hút 1 triệu lượt xem và hàng nghìn lượt chia sẻ đã “biến” thì điệu nhảy Shuffle thực sự trở thành một trào lưu nhảy hot nhất trong những năm đầu thế kỉ 21. Thế nhưng, tới năm 2009 điệu nhảy Shuffle mới du nhập vào nước ta và thực sự phổ biến vào năm 2010.
Ít ai biết rằng điệu nhảy sôi động này đã phát triển trên thế giới vào những năm 80 của thế kỉ 20. Khi đó Shuffle Dance được gọi là Melbourne Shuffle, Rocking, hoặc The shuffle. Đây là điệu nhảy phổ biến tại các quán bar hoặc club.
Melbourne Shuffle là điệu nhảy truyền thống của người Celtic ở Tây Âu, đó là sự kết hợp tinh tế giữa dance và ba lê chính thống. Điểm ấn tượng nhất của điệu nhảy này đó là sự kết hợp của các động tác với dòng nhạc Trance vào đầu những năm 90. Cùng với đó là sự phát triển rầm rộ của hiphop, các b-boy đã dùng các điệu nhảy này “vượt ra” khỏi câu lạc bộ và bắt đầu xuất hiện trên nhiều đường phố.
Nhảy shuffle dance thoát khỏi khuôn khổ của câu lạc bộ, vươn ra đường phố
Nhảy Shuffle Dance phát triển rộng rãi và phổ biến hơn vào những năm cuối 90 và minh chứng là sự ra đời của rất nhiều video về shuffle. Trong thời kỳ này, động tác của Melbourne Shuffle cũng có nhiều biến đổi đó là: sự chuyển động của đôi tay được thực hiện và tập trung nhiều hơn so với hiện tại.
Tới năm 2004, một bộ phim tài liệu “Melbourne Shuffle" về shuffle đã ghi lại những động tác căn bản tại các câu lạc bộ (bar/club), các nhạc hội âm nhạc điện tử và chính thức phát hành năm 2005 việc này đã tạo ra “làn sóng” mới cho phong cách âm nhạc lúc bấy giờ, đó là nâng tốc độ các bài nhạc lên nhanh hơn (140-160bpm).
Vào năm 2006, các điệu nhảy Shuffle Dance được chia sẻ công khai trên kênh youtube, giúp nhiều người biết tới hơn và dễ dàng học hỏi các động tác nhảy từ cơ bản đến nâng cao. Và đây được xem là mốc thời gian đánh dấu sự phát triển mạnh mẽ của bộ môn này. Cho tới ngày nay, hầu hết mọi động tác, chuyển động của Shuffle Dance đều dựa trên sự bắt đúng nhịp điệu, âm bass của bài nhạc.
Tới năm 2009, phong cách “Old school” đã soán ngôi trào lưu “khoe” video nhảy Shuffle trên Youtube và từng bước đưa Shuffle Dance bước vào thời đại mới. Các vũ công thích sử dụng các biến thể mới của kỹ thuật T-step và Running Man, được nhấn mạnh hơn bởi các động tác trượt, xoay người.
Đến năm 2011, nhảy Shuffle Dance với ca nhạc (MV) trở thành “hiện tượng” mới trong nền giải trí thế giới. Các điệu nhảy càng ngày càng trở nên bắt mắt, câu thoại trong bài hát “Every day I’m shufflin” (Tôi nhảy shuffle mỗi ngày) trở thành “hit” trong thời gian dài, đứng đầu trên các bảng xếp hạng âm nhạc. Từ đây, Shuffle Dance trở thành một trào lưu/xu hướng mới trên toàn cầu, được đông đảo mọi người yêu thích và tập luyện suốt từ đó đến nay.
Sự phát triển của âm nhạc hiện đại kéo theo sự phát triển của bộ môn này
Tới những năm gần đây, với sự phát triển mạnh mẽ của trào lưu âm nhạc điện tử nên mọi người đã “biến tấu” và nhảy trên các dòng nhạc khác nhau mà không bị gò bó, ép buộc với bất cứ thể loại nào. Hãy cùng Unica chinh phục Shuffle Dance ngay hôm nay nhé! Ngoài ra bạn đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá khoá học học nhảy Zumba và khoá học Sexy Dance đến từ chuyên gia hàng đầu Unica trực tiếp giảng dạy chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả không kém gì bộ môn Shuffle Dance đâu nhé! Khám phá ngay thôi nào!
>> Học nhảy shuffle dance ở đâu chất lượng?
>> Hướng dẫn nhảy shuffle từng bước từ cơ bản đến nâng cao
>> Top 25+ bài nhạc nhảy Shuffle Dance hay nhất hiện nay
31/07/2019
1353 Lượt xem
Zumba là gì? 9 lợi ích của việc tập Zumba giành cho bạn
Nhảy Zumba đang trở thành một trong những bộ môn nghệ thuật được nhiều người tập nhảy hiện đại yêu thích nhất hiện nay. Vậy Zumba là gì? tại sao Zumba lại có sức hút đến như vậy? Hãy cùng UNICA tìm hiểu những tác dụng thần kỳ của bộ môn này qua bài viết dưới đây nhé!
Nhảy Zumba là gì?
Nhảy Zumba được hiểu là nhảy thể thao trên nền nhạc Latinh kết hợp các động tác thể dục đơn giản dễ thuộc, dễ theo và dành cho mọi đối tượng, đặc biệt là có thể nhảy một mình hoặc cả đội, nhóm. Khi thực hành Zumba, bạn có thể được học tất cả các điệu khác nhau như: Merengue, Regaeton, Cumbia, Salsa… Thậm chí, cả Belly dance và Hip hop cũng được đưa vào một cách uyển chuyển phù hợp với nền nhạc.
Nhảy Zumba là gì?
Hiện nay, Zumba được phân thành 9 lớp học khác nhau dựa trên tuổi tác, sức khỏe cũng như trình độ của từng người tập. Cụ thể:
Zumba Gold: Đây là lớp học dành cho người bắt đầu hay những người lớn tuổi có nhu cầu học Zumba.
Zumba bước: Lớp học này dạy những bài tập có cường độ thấp, là sự kết hợp hoàn hảo giữa thể dục nhịp điệu và những điệu nhảy nhẹ nhàng. Rumba
Toning: Nếu bạn muốn luyện tập Zumba để săn chắc vùng bụng, đùi, cánh tay thì nên tham gia lớp học này.
Aqua Zumba: Khi tham gia lớp học này học viên sẽ phải di chuyển dưới nước theo sự hướng dẫn của giảng viên (giảng viên đứng trên bờ) với các động tác tương tự như Zumba bước.
Zumba in the circuit: Bên cạnh các điệu nhảy Zumba thông thường lớp học này còn dạy hít thở và khiêu vũ.
Zumba kids và zumba kids jr: 2 lớp học Zumba này được thiết kế dành cho trẻ em từ 4 - 12 tuổi.
Zumba gold - toning: Lớp học này được tạo ra dành cho những ai muốn cải thiện cơ bắp và sự dẻo dai của cơ thể.
Zumba Sentao: Khi tham gia lớp học này bạn sẽ được tập luyện các bài nhảy cùng với ghế nhằm giúp cơ bắp trở nên săn chắc, khỏe mạnh.
>> Xem thêm: Zumba Fitness là gì? Những lợi ích tuyệt vời của Zumba Fitness
Nhảy Zumba khác với Rumba như thế nào?
Khi mới nghe lần đầu tiên “Zumba”, không ít người sẽ hiểu nhầm thành điệu nhảy “Rumba”. Tuy nhiên, trên thực tế đây là hai thể loại hoàn toàn khác nhau. Như đã phân tích ở trên thì Rumba là 1 điệu nhảy Latinh thuộc bộ môn khiêu vũ thể thao dancesport. Rumba yêu cầu bạn nhảy. Trong khi, Zumba là nhảy thể thao trên nền nhạc Latinh kết hợp các động tác thể dục đơn giản dễ thuộc, dễ theo và dành cho mọi đối tượng.
Nhảy Rumba có nguồn gốc từ Châu Phi và Tây Ban Nha nhưng lại phổ biến tại các nước ở Châu Mỹ Latinh – Cuba. Bộ môn này không đòi hỏi quá cao về kỹ thuật hay sức khỏe.
Điệu Zumba là câu chuyện đẹp và lãng mạn của một chuyện tình giữa cô gái và chàng trai. Bằng những cử chỉ tinh tế của mình, người con gái muốn là kẻ làm chủ cho tình yêu. Còn chàng trai nhanh chóng bị cuốn hút bởi những cách thể hiện tình yêu nồng nàn của người con gái và cuối cùng lại bị họ chinh phục và bị bỏ rơi.
Nhảy zumba là câu chuyện tình nồng cháy giữa người con trai và người con gái
Trên nền nhạc 4/4, nhấn mạnh phách 4, người nhảy giỏi sẽ chi phối nhịp và thời gian một cách chính xác, mỗi hành động phải dứt khoát, quyết liệt. Điểm thu hút mà nhảy Rumba mang lại đó chính là: Sức hấp dẫn mà cô gái tạo cho chàng trai nhờ vào sự chuyển trọng tâm từ chân này sang chân khác ở hai phách trong mỗi nhịp.
Phách một là phách mạnh, tuy nhiên bằng sự tinh tế, uyển chuyển của cô gái nên điệu nhảy không quá phô trương dù nhấn mạnh vào phần hông. Còn nhịp điệu chậm sẽ góp phần làm cho điệu nhảy trở nên trữ tình và uyển chuyển hơn. Các bước chuyển động chỉ thực hiện ở nhịp đếm 2,3, 4. Gối thẳng, chuyển trọng tâm, quay được xen vào nửa phách là đặc điểm chính của điệu này.
Đặc biệt, nhảy Rumba thì các cặp đôi sẽ nhảy không chuyển động trong không gian riêng của mình. Các bước đi sẽ không hướng chuyển động để chuyển đổi trọng tâm Thay vào đó là các động tác vặn thận thể và chuyển hông.
Để thực hiện trôi chảy các bài tập nhảy hiện đại giúp rèn luyện sức khoẻ, bạn hãy đăng ký khoá học online qua video. Khóa học cung cấp cho bạn kiến thức cơ bản về âm nhạc, giúp bạn thành thục chuyển động với các bộ phận trên cơ thể. Từ đó, sở hữu eo thon, dáng đẹp, cải thiện sức khỏe, đánh bay stress, trẻ hóa toàn thân
[course_id:645,theme:course]
[course_id:1280,theme:course]
[course_id:1557,theme:course]
Tác dụng của nhảy Rumba đối với sức khỏe và làm đẹp
Những điệu nhảy uyển chuyển với động tác chậm, nhấn mạnh vào phần hông giúp bạn vừa rèn luyện sức bền của cơ thể vừa có tác dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả. Vhảy zumba có tác dụng gì? Dưới đây, là những tác dụng tuyệt vời mà điệu nhảy Rumba mang lại:
Nhảy Zumba giúp giảm cân
Bạn chỉ cần bỏ ra 1 tiếng mỗi ngày để nhảy Rumba là bạn đã có thể đốt cháy khoảng 1000 calo, tương đương với 1 tiếng bạn chạy bộ. Thay vì tập luyện các bài tập một cách nhàm chán thì Rumba sẽ giúp bạn vui vẻ, phấn khích hơn khi tập luyện để đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả. Với nền âm nhạc lúc bổng lúc trầm bạn có thể thỏa sức giải phóng cơ thể của mình theo ý muốn.
Nhảy Rumba là cách mà chị em lựa chọn để giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm stress
Xã hội ngày càng hiện đại khiến bạn phải đối diện với nhiều áp lực. Do vậy, tình trạng stress diễn ra một cách phổ biến, nó là “kẻ thù” phá hoại sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Tuy nhiên, khi nhảy Rumba theo âm nhạc, bạn sẽ giải tỏa được mọi căng thẳng trong học tập và công việc, tạo sự hứng phấn và điều tiết tâm lý tốt hơn.
Giữ dáng, đẹp da
Tác dụng của zumba là giúp bạn sở hữu một thân hình cân đối bởi hầu hết mọi bộ phận của cơ thể đều vận động khi nhảy bộ môn này. Ngoài ra, Rumba còn giúp bạn hít thở một cách nhẹ nhàng hơn.
Bên cạnh đó, làn da của bạn cũng thay đổi một cách rõ rệt sau khi tập luyện. Bởi vì bạn mồ hôi khi tập cũng chính là lúc các độc tố của da được đào thải, mụn cũng dần biến mất, các lỗ chân lông sẽ mở ra làm cho bụi bẩn và bã nhờn được đẩy ra ngoài, da sẽ trở nên thông thoáng và nhẹ nhõm hơn.
Giúp tim khỏe mạnh
Giúp tim khỏe mạnh
Nhảy Rumba là điệu nhảy mà bắt buộc các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động. Do vậy, khi bạn thực hiện các động tác nhảy, di chuyển liên tục cùng động tác tay dứt khoát sẽ làm cho tim của bạn đập nhanh hơn bình thương, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Việc tập luyện trong thời gian dài sẽ giúp tim bạn dần khỏe hơn, sức chịu đựng của cơ thể sẽ từ từ được nâng lên.
Học Zumba giúp cải thiện huyết áp, tim mạch
Tập zumba có tác dụng gì? Một cuộc nghiên cứu được khảo sát với các học viên học nhảy Zumba thuộc các đối tượng có nguy cơ béo phì, khó kiểm soát về mặt cân nặng cho thấy sau 12 tuần học nhảy Zumba, họ đã cải thiện được vấn đề về cân nặng và hạ huyết áp theo chiều hướng tốt hơn.
Zumba giúp bạn tăng cường tính kết nối
Tăng cường tính kết nối
Zumba là một hoạt động theo nhóm, chính vì thế sự tương tác và tính kết nối là yêu cầu vô cùng cần thiết khi luyện tập bộ môn này. Khi học Zumba, bạn sẽ nâng cao trách nhiệm cá nhân với vai trò là một thành viên của nhóm nhờ vậy bạn sẽ có cơ hội được giao lưu và tiếp xúc với một môi trường vui vẻ, sôi động và thân thiện với các đối tượng học viên đều có đam mê, sở thích với Zumba.
Zumba giúp bạn sở hữu cơ thể dẻo dai, bền bỉ hơn
Giai điệu âm nhạc khi nhảy zumba hiện đại có tiết tấu khá nhanh, vì vậy mà việc kết hợp linh hoạt và di chuyển giữa các bộ phận trên cơ thể sẽ giúp bạn rèn luyện sự dẻo dai, linh hoạt chỉ sau một thời gian luyện tập. Ngoài ra, khi hòa mình vào các bài nhạc sôi động Zumba, bạn sẽ có cơ hội được vận động toàn bộ cơ thể trong khi vẫn được nhảy theo ý thích và sở trưởng của mình.
Ngoài ra, nhảy Rumba còn giúp người tập tăng khả năng tập trung, nâng cao chất lượng giấc ngủ và cải thiện khả năng ghi nhớ của bạn.
Nhảy Rumba mang đến sự phấn khởi, tươi vui cho người tập
Cải thiện tâm trạng
Khác với các bài tập thể dục thông thường khi nhảy Zumba bạn sẽ được tập luyện trong không khí vui tươi, âm nhạc sôi động, gặp gỡ những người mình yêu thích. Do đó, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, hưng phấn hơn rất nhiều. Đó cũng chính là lý do vì sao mà nhiều người thường lựa chọn tập Zumba sau những giờ làm việc căng thẳng mệt, mỏi.
Zumba làm tăng khả năng chịu đau
Một cuộc nghiên cứu được diễn ra vào năm 2016 đã chỉ ra rằng biệc học nhảy Zumba liên tục trong vòng 12 tuần sẽ làm giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn đau ở học viên. Ngoài ra, khi đã làm quen với cường độ luyện tập cao hơn thì Zumba sẽ có tác dụng đẩy lùi cơn đau một cách hiệu quả.
>> Xem thêm: Bật mí 6 phương pháp tập Zumba đúng cách, hiệu quả tại nhà
Một số lưu ý khi học nhảy Zumba để đạt hiệu quả tốt nhất
- Khi nhảy Zumba, bạn phải vận động toàn thân liên tục trong thời gian dài. Chính vì thế để giúp cơ thể luôn cảm thấy thoải mái, bạn nên chọn những trang phục có chất liệu thun, cotton có độ co giãn tốt và thấm hút mồ hôi. Không mặc những trang phục có chất liệu như Jean, Kaki, Somi bởi nó sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu bởi chất liệu khô cứng trong quá trình tập luyện.
- Lựa chọn một đôi giày thể thao tốt, đúng cỡ chân với chất liệu an toàn để bảo vệ bàn chân của bạn trong suốt quá trình tập Zumba.
- Không nên tập Zumba với cường độ quá nhiều, đặc biệt là đối với những học viên mới bắt đầu và làm quen với bộ môn này bởi vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức với lịch trình luyện tập dày đặc. Thời gian luyện tập phù hợp là 2-3 buổi trên một tuần để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, dưỡng sức.
Lưu ý khi học nhảy Zumba
- Ăn nhẹ trước 30 phút khi bắt đầu vào bài tập chính thức sẽ giúp bạn nạp thêm năng lượng cần thiết cho cơ thể trong khi luyện tập.
- Uống nhiều nước sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mất nước do đổ mồi hôi trong khi tập Zumba.
- Giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái và hết mình với những bản nhạc Zumba sôi động là yếu tố vô cùng cần thiết giúp bản giải phóng nguồn năng lượng tiêu cực trong cơ thể với mỗi giờ luyện tập.
Sau những giờ làm việc mệt mỏi, áp lực tinh thần từ công việc gia đình, cuộc sống khiến bạn mệt mỏi muốn tìm giải toả. Zumba chính là liều thuốc tinh thần dành cho bạn và tất nhiên không thể thiếu tác dụng thần kỳ dành cho sức khoẻ.
Tổng kết
Trên đây là những tác dụng thần kỳ của bộ môn nhảy Zumba mang đến cho chúng ta. Bạn đọc quan tâm, mời tham khảo thêm các khoá học nhảy hiện đại trên Unica, tất cả các bài giảng được thiết kế bài bản chi tiết, dễ hiểu và người học có thể thực hành ngay khi học.
Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe và luôn tươi vui!
31/07/2019
11421 Lượt xem
Các điệu nhảy hiện đại được giới trẻ mê mệt nhất hiện nay
Nhảy hiện đại là bộ môn nhảy quá quen thuộc đối với giới trẻ trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, ít ai có thể định nghĩa một cách đầy đủ, chính xác về bộ môn này, cũng như các kiểu nhảy thịnh hành nhất. Trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ với bạn các kiểu nhảy mang tính hiện đại đang được giới trẻ “mê mệt”.
Nhảy hiện đại là gì?
Nhảy hiện đại xuất hiện từ đầu thế kỷ 20, là bộ môn dùng để thể hiện các vũ điệu hình thể khác nhau. Khác với học nhảy Zumba nguồn gốc của những điệu nhảy đẹp bắt nguồn từ các vũ điệu “chính tông” như: Balle, múa dân gian,.. cùng sự sáng tạo của con người, các điệu nhảy các trở nên phóng khoáng, năng động và đậm chất hiện đại.
Nhảy hiện đại xu nhập vào nước ta vào khoảng đầu những năm đầu của thế kỉ 20
>> Xem thêm: 8 Kênh Youtube dạy nhảy hiện đại mà bạn không nên bỏ qua
Các thể loại nhạc nhảy hiện đại
Ngày này, nhảy hiện đại trở thành một phần không thể thiếu cuộc sống của giới trẻ. Qua việc tham gia các khoá học nhảy hiện đại, người tập không chỉ giải tỏa những áp lực trong công việc và học tập, mà còn thỏa mãn niềm đam mê nghệ thuật của mình. Hiện nay, các bài nhảy hiện đại bao gồm 2 nhóm chính và 3 thể loại cụ thể như sau:
Nhóm nhảy chính
Nhóm 1: Xuất phát từ nguồn gốc thuần chủng là múa cảm nhận và đương đại, đây là 2 bộ môn không thực sự phát triển ở Việt Nam bởi động tác khá khó thực hiện.
Nhóm 2: Được bắt nguồn từ những điệu nhảy đơn giản với nhịp độ cuộc sống cũng như văn hóa của nhiều quốc gia mà các điệu nhảy được biến tấu, sáng tạo để bắt nhịp với xu hướng chung của giới trẻ.
Thể loại nhảy hiện đại
Thể loại nhảy hiện đại
Bạn có niềm đam mê với bộ môn nhảy hiện đại nhưng lại không có thời gian đi học trực tiếp, vậy thì hãy đăng ký khoá học nhảy online trên Unica để nhận ưu đãi hấp dẫn. Tham gia khoá học giảng viên sẽ hướng dẫn bạn nhảy đa dạng các thể loại như: Zumba, Sexy Dance, Shuffle Dance, Dance Cardio, Aerobic,... chỉ trong một khoảng thời gian ngắn.
[course_id:1149,theme:course]
[course_id:721,theme:course]
[course_id:760,theme:course]
Hiphop dance
Nhảy hiphop dance bắt nguồn chủ yếu từ các nước Châu Âu và Châu Mỹ, được du nhập vào nước ta từ những năm 1975 và phát triển mạnh mẽ cho đến ngày nay. Với độ khó, độ nhanh nhạy trong từng động tác đã nhanh chóng trở thành thể loại nhảy này được nhiều bạn trẻ lựa chọn để thử thách bản thân.
Hiphop dance bao gồm các bộ môn nhỏ như: Breakdance, locking, popping, Crumb, Tutting, robot dance... cùng những kỹ thuật nhảy khác được tập trung thành những kỹ thuật như: Moon walk, Dubstep, C-Walk ...
Kpop Dance Cover
Thể loại này du nhập vào nước ta muộn hơn so với hiphop dance, vào khoảng những năm 2000. Sự lớn mạnh của bộ môn này, phần lớn do nền công nghiệp điện ảnh Hàn Quốc mang lại. Bên cạnh đó, thể loại nhảy này có động tác tương đối dễ, có nét đáng yêu nhưng lại vô cùng sexy và mạnh mẽ.
Sự phát triển của nền công nghiệp điện ảnh Hàn Quốc ảnh hưởng tới sự phát triển của điệu nhảy Kpop Dance Cover.
Choreography
Chính xác thì đây chính là tên “lóng” được giới trẻ Việt Nam tự gọi tên cho bộ môn này. Hiểu một cách chính xác, Choreography không phải là bộ môn mà là tên gọi "vũ đạo". Đây chính là các động tác phá cách, biến tấu theo cảm xúc và phong cách của người biên soạn mà không theo một khuôn khổ, hình thức cố định. Có thể nói, Choreography cũng là một dạng hiphop dance.
Việc phân biệt các thể loại nhảy ở trên chỉ mang tính chất định hình để những người bắt đầu học có thể hiểu được như thế nào là nhảy hiện đại? Nhảy hiện đại bao gồm những gì? Thực chất chưa có một định nghĩa hay khái niệm cụ thể.
Lợi ích của học nhảy hiện đại
Những bài nhảy hiện đại hay nhất sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, cụ thể như sau:
- Học nhảy hiện đại giúp bạn cải thiện về sức khỏe và vóc dáng. Khi nhắc tới nhảy hiện đại, những bài tập kết hợp giữa các động tác khỏe khoắn, mềm dẻo, linh hoạt sẽ giúp bạn sở hữu một cơ khớp dẻo dai, độ khéo léo của chân tay. Ngoài ra, học nhảy còn giúp bạn đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể để giảm cân an toàn, hiệu quả. Đó chính là lý do tại sao mà các Dancer thường sở hữu một vóc dáng thon gọn, cân đối cùng vòng eo con kiến đáng mơ ước.
- Học nhảy hiện đại giúp bạn giảm căng thẳng, xả stress hiệu quả. Khi bạn hòa mình vào những bản nhạc sôi động của những bài nhảy khác nhau sẽ giúp bạn cảm thấy hào hứng, thư giãn và lấy lại nguồn năng lượng tích cực vô cùng tuyệt vời.
- Học nhảy giúp bạn cải thiện được sự tự tin thông qua việc thể hiện tài năng trước đám đông và những người xung quanh. Bản thân là một Dancer, bạn sẽ luôn thu hút ánh nhìn từ những người xung quanh bởi những vũ điệu sôi động, Sexy và cuốn hút.
- Học nhảy giúp bạn cải thiện trí nhớ và sự tập trung hiệu qua thông qua những động tác nhanh, mạnh và yêu cầu sự chính xác cao.
Nhảy hiện đại giúp cuộc sống tươi mới hơn
>> Xem thêm: Nhảy hiện đại là gì? Nhảy hiện đại ở đâu an toàn và hiệu quả
Trên đây là những thông tin về bộ môn nhảy hiện đại mà UNICA muốn cung cấp cho các bạn. Hy vọng bạn đã thêm thật nhiều kiến thức bổ ích cho mình.
Chúc bạn thành công!
Unica gợi ý cho bạn: Khóa học "Học nhảy hiện đại cơ bản"
XEM TRỌN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
31/07/2019
13564 Lượt xem
Hướng dẫn viết báo cáo chuyên nghiệp cho nhân viên
Bạn là nhân viên văn phòng? Bạn phải báo cáo kết quả công việc hàng tuần, hàng tháng, hàng quý với cấp trên. Tuy nhiên, bạn chưa thực sự hiểu hết được những gì bạn đang báo cáo hàng ngày ngoài việc làm theo mẫu có sẵn. Trong bài viết này Unica.vn sẽ thông tin đến bạn đọc các kỹ năng viết báo cáo giành cho nhân viên văn phòng.
1. Tầm quan trọng của việc viết báo cáo chuyên nghiệp cho nhân viên?
Việc viết báo cáo chuyên nghiệp là một kỹ năng quan trọng đối với nhân viên trong hầu hết các ngành nghề. Việc viết báo cáo có thể giúp nhân viên truyền đạt thông tin và kết quả công việc của họ đến các đồng nghiệp, cấp trên, khách hàng, đối tác và các bên liên quan khác.
Dưới đây là một số tầm quan trọng của việc viết báo cáo chuyên nghiệp cho nhân viên:
Tăng hiệu quả công việc: Việc viết báo cáo chuyên nghiệp giúp nhân viên tổng hợp và phân tích thông tin một cách cẩn thận, từ đó tăng hiệu quả công việc.
Xác định và giải quyết vấn đề: Khi viết báo cáo, nhân viên phải tập trung vào việc nghiên cứu, phân tích và giải quyết vấn đề, từ đó giúp họ cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề của mình.
Tạo niềm tin và độ tin cậy: Việc viết báo cáo chuyên nghiệp giúp nhân viên thể hiện rõ ràng và truyền đạt thông tin một cách đáng tin cậy, giúp tạo niềm tin và độ tin cậy với đồng nghiệp, cấp trên và khách hàng.
Giao tiếp hiệu quả: Việc viết báo cáo chuyên nghiệp giúp nhân viên cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình, từ đó giúp họ thể hiện ý tưởng và suy nghĩ của mình một cách rõ ràng và chính xác hơn.
Đánh giá tiến độ công việc: Việc viết báo cáo chuyên nghiệp giúp nhân viên theo dõi và đánh giá tiến độ công việc của mình một cách cụ thể và định kỳ.
Xác định yêu cầu báo cáo rõ ràng trước khi thực hiện
2. Các bước để viết báo cáo hiệu quả
Bước 1: Lên kế hoạch viết báo cáo
Lên kế hoạch viết báo cáo là một bước quan trọng để đảm bảo rằng bạn sẽ viết một báo cáo đầy đủ, chính xác và kịp thời. Dưới đây là một số bước để lên kế hoạch viết báo cáo:
- Xác định mục đích và đối tượng của báo cáo: Trước khi bắt đầu viết báo cáo, bạn cần xác định rõ mục đích và đối tượng của báo cáo để có thể tập trung vào viết và truyền đạt thông tin đến đúng người nhận.
- Thu thập thông tin: Sau khi xác định được mục đích và đối tượng của báo cáo, bạn cần thu thập đầy đủ thông tin để có thể viết báo cáo một cách chi tiết và chính xác.
- Phân tích và tổng hợp thông tin: Sau khi thu thập thông tin, bạn cần phân tích và tổng hợp thông tin một cách cẩn thận để có thể trình bày thông tin một cách rõ ràng và dễ hiểu cho người đọc.
- Lập kế hoạch viết báo cáo: Sau khi đã có đủ thông tin và đã phân tích và tổng hợp thông tin, bạn nên lập kế hoạch viết báo cáo để có thể trình bày thông tin một cách có hệ thống và dễ hiểu.
- Viết báo cáo: Bắt đầu viết báo cáo theo kế hoạch đã lập. Trong quá trình viết, bạn cần chú ý đến cách trình bày, ngôn ngữ sử dụng, độ dài, các thông tin cần đưa vào và cách thức truyền đạt thông tin.
- Kiểm tra và sửa chữa: Sau khi đã viết xong, bạn cần kiểm tra và sửa chữa lại báo cáo để đảm bảo rằng nó hoàn toàn chính xác và đáp ứng được mục đích ban đầu.
- Đưa ra phương án thực hiện: Cuối cùng, bạn cần đưa ra phương án thực hiện để áp dụng những kết quả và thông tin được đưa ra trong báo cáo vào thực tiễn.
Bước 2: Thu thập thông tin và dữ liệu
Để viết một báo cáo chuyên nghiệp, việc thu thập thông tin và dữ liệu là rất quan trọng. Dưới đây là một số bước để thu thập thông tin và dữ liệu để viết báo cáo:
- Xác định mục đích của báo cáo: Đầu tiên, bạn cần phải xác định rõ mục đích của báo cáo để biết được những thông tin và dữ liệu cần thiết để thực hiện việc viết báo cáo.
- Xác định nguồn thông tin: Tiếp theo, bạn cần xác định những nguồn thông tin cần thiết để thu thập dữ liệu, ví dụ như tài liệu tham khảo, báo cáo trước đó, trang web, cuộc phỏng vấn, các chuyên gia trong lĩnh vực, v.v.
- Thu thập dữ liệu: Sau khi xác định được nguồn thông tin, bạn cần thu thập dữ liệu một cách kỹ lưỡng. Có thể thu thập dữ liệu bằng cách đọc tài liệu, sử dụng công cụ tìm kiếm trực tuyến, thực hiện các cuộc phỏng vấn, điều tra hoặc các phương pháp khác tùy thuộc vào mục đích của báo cáo.
- Phân tích dữ liệu: Sau khi thu thập dữ liệu, bạn cần phân tích dữ liệu để tìm ra những thông tin quan trọng và trình bày chúng một cách rõ ràng, dễ hiểu trong báo cáo.
- Đánh giá chất lượng thông tin: Bạn cần đánh giá chất lượng của thông tin thu thập được để đảm bảo rằng thông tin được sử dụng trong báo cáo là đáng tin cậy và có giá trị.
- Tổng hợp và bố cục thông tin: Sau khi đã có đủ thông tin và dữ liệu, bạn cần tổng hợp và bố cục thông tin theo một cách có hệ thống và dễ hiểu, để người đọc có thể dễ dàng tiếp cận với nội dung báo cáo.
Bước 3: Phân tích thông tin và dữ liệu
Phân tích thông tin và dữ liệu là bước quan trọng trong quá trình viết báo cáo chuyên nghiệp. Dưới đây là một số bước để phân tích thông tin và dữ liệu để viết báo cáo:
Đánh giá tính đúng đắn và tin cậy của thông tin và dữ liệu: Trước khi bắt đầu phân tích, bạn cần kiểm tra lại tính đúng đắn và tin cậy của thông tin và dữ liệu thu thập được để đảm bảo rằng chúng có giá trị cho việc phân tích.
Xác định các vấn đề chính cần phân tích: Bạn cần xác định các vấn đề chính trong thông tin và dữ liệu để phân tích một cách chính xác và rõ ràng.
Sử dụng các công cụ phân tích thống kê: Sử dụng các công cụ phân tích thống kê để xác định các mối quan hệ giữa các biến và phân tích dữ liệu theo các tiêu chí khác nhau. Các công cụ phân tích thống kê phổ biến bao gồm phân tích tương quan, phân tích biến thể, phân tích hồi quy và phân tích nhân tố.
Sử dụng các phương pháp phân tích khác nhau: Ngoài sử dụng các công cụ phân tích thống kê, bạn có thể sử dụng các phương pháp phân tích khác như phân tích SWOT, phân tích PEST, phân tích đối thủ cạnh tranh, v.v.
Tổng hợp và trình bày kết quả phân tích: Sau khi phân tích xong, bạn cần tổng hợp kết quả phân tích một cách rõ ràng và dễ hiểu, để người đọc có thể dễ dàng tiếp cận với nội dung báo cáo.
Các bước viết báo cáo hiệu quả
Bước 4: Đưa ra kết luận và giải pháp
Việc đưa ra kết luận và giải pháp là một phần rất quan trọng trong việc viết báo cáo chuyên nghiệp. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn đưa ra kết luận và giải pháp hiệu quả:
- Đưa ra kết luận rõ ràng: Kết luận phải rõ ràng, ngắn gọn và liên quan trực tiếp đến các vấn đề được đề cập trong báo cáo. Nên tránh sử dụng ngôn ngữ mập mờ hay quá chung chung.
- Giải thích cụ thể về nguyên nhân: Khi đưa ra kết luận, bạn nên giải thích cụ thể về nguyên nhân của các vấn đề được nêu ra và lý giải những phát hiện đáng chú ý trong quá trình phân tích.
- Đề xuất giải pháp cụ thể: Sau khi đưa ra kết luận, bạn cần đề xuất các giải pháp cụ thể và khả thi để giải quyết các vấn đề được nêu ra. Nên giải thích chi tiết về cách thực hiện các giải pháp đề xuất.
- Phân tích tác động của giải pháp: Nên phân tích tác động của các giải pháp đề xuất trên cả khía cạnh tính khả thi và kinh tế. Đồng thời, nên đánh giá tác động dự kiến của các giải pháp trên các nhóm đối tượng khác nhau.
- Đưa ra những đề nghị và khuyến nghị: Sau khi đề xuất các giải pháp, bạn cần đưa ra các đề nghị và khuyến nghị cụ thể để triển khai các giải pháp đó.
Bước 5: Viết báo cáo
Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn viết báo cáo chuyên nghiệp:
- Xác định mục đích của báo cáo: Trước khi bắt đầu viết báo cáo, bạn cần xác định rõ mục đích của báo cáo đó. Điều này giúp bạn tập trung vào các thông tin quan trọng và đảm bảo rằng báo cáo của bạn đáp ứng được các yêu cầu và mục tiêu của công việc.
- Tổ chức cấu trúc báo cáo: Báo cáo nên được tổ chức một cách rõ ràng, có cấu trúc để giúp người đọc dễ dàng theo dõi và hiểu được nội dung báo cáo. Nên sử dụng các tiêu đề và đoạn văn để phân loại thông tin và đảm bảo tính logic của báo cáo.
- Sử dụng ngôn ngữ chuyên nghiệp và đúng chính tả: Bạn nên sử dụng ngôn ngữ chuyên nghiệp, tránh sử dụng từ ngữ lỏng lẻo, không rõ ràng hay mập mờ. Đồng thời, bạn cần đảm bảo viết đúng chính tả và cú pháp để tránh làm mất uy tín và chuyên nghiệp của báo cáo.
- Sử dụng số liệu và bằng chứng: Khi viết báo cáo, bạn cần sử dụng số liệu, bằng chứng và tài liệu để chứng minh những điểm được đề cập trong báo cáo. Điều này giúp người đọc tin tưởng và hiểu rõ hơn về các thông tin được đưa ra trong báo cáo.
- Kiểm tra và sửa chữa: Trước khi hoàn thành báo cáo, bạn cần kiểm tra lại toàn bộ báo cáo để đảm bảo tính chính xác và tránh các lỗi chính tả, sai sót hay nhầm lẫn. Nên sử dụng các công cụ kiểm tra chính tả để giúp bạn xác định lỗi và sửa chữa nhanh chóng.
Quản trị nhân sự là một trong những kỹ năng quan trọng giúp doanh nghiệp thu hút và giữ chân được nhân tài. Để trở thành chuyên gia trong lĩnh vực nhân sự, mời bạn tham khảo các khóa học online sau đây:
[course_id:3088,theme:course]
[course_id:2752,theme:course]
[course_id:256,theme:course]
3. Nhân viên viết báo cáo cần lưu ý những gì?
Chú ý về ngôn ngữ trong báo cáo
Các bản báo cáo của nhân viên thường gửi lên cho cấp trên và tất cả các bản báo cáo đều được lưu lại nên bạn cần phải trau chuốt đối với ngôn từ, cấu trúc. Bạn cần phải sử dụng lối hành văn mạch lạc, rõ ràng, thiết thực.
Không nên sử dụng các từ ngữ hoa mỹ, phô trương. Báo cáo cần ngắn gọn, xúc tích nhưng đầy đủ và chính xác. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng những số liệu, biểu đồ minh họa có tính khoa học. Đặc biệt là biết sử dụng cho đúng hoàn cảnh và nội dung tránh thể hiện sự thiếu chuyên nghiệp hay không rõ ràng khi trình bày.
Sử dụng hình ảnh và biểu đồ để minh họa
Khi sử dụng hình ảnh và biểu đồ trong báo cáo, bạn nên lưu ý các điểm sau đây:
- Chọn hình ảnh và biểu đồ phù hợp với nội dung của báo cáo và mục đích trình bày.
- Đảm bảo rằng hình ảnh và biểu đồ được thiết kế tốt và đẹp mắt. Bạn có thể sử dụng các công cụ thiết kế hoặc các mẫu có sẵn để giúp bạn tạo ra các hình ảnh và biểu đồ chuyên nghiệp.
- Đừng sử dụng quá nhiều hình ảnh và biểu đồ, vì điều này có thể làm cho báo cáo trở nên quá tải và không cần thiết.
- Đảm bảo rằng hình ảnh và biểu đồ được sử dụng một cách hợp lý và phù hợp với cấu trúc của báo cáo.
Nhân viên có thể sử dụng các biểu đồ minh họa trong báo cáo
Chú ý đến độ dài của báo cáo
Độ dài của báo cáo phụ thuộc vào mục đích và nội dung của nó. Tuy nhiên, khi viết báo cáo, bạn nên lưu ý đến độ dài của nó để đảm bảo rằng nó đủ ngắn gọn để người đọc không bị mệt mỏi và đủ dài để truyền tải đầy đủ thông tin.
Dưới đây là một số lời khuyên để quản lý độ dài của báo cáo:
- Xác định mục đích của báo cáo. Nếu mục đích của báo cáo là cung cấp một báo cáo tiến trình hàng ngày, nó có thể ngắn hơn so với một báo cáo về các kế hoạch chiến lược dài hạn.
- Xác định đối tượng của báo cáo. Nếu đối tượng của báo cáo là một nhóm người làm việc với kiến thức sâu về lĩnh vực, báo cáo có thể dài hơn so với một báo cáo được viết cho người đọc chưa quen với lĩnh vực đó.
- Tóm tắt thông tin chính. Báo cáo của bạn nên có một phần tóm tắt ở đầu để giới thiệu các thông tin chính của báo cáo và đưa ra các kết luận và giải pháp.
- Sắp xếp thông tin một cách logic và trình bày rõ ràng. Sử dụng các tiêu đề và đoạn văn để giúp người đọc hiểu được cấu trúc tổng thể của báo cáo và dễ dàng tìm kiếm thông tin cần thiết.
- Tránh sử dụng quá nhiều chi tiết không cần thiết hoặc lặp lại thông tin. Điều này có thể làm tăng độ dài của báo cáo một cách không cần thiết.
Đánh giá kết quả công việc
Đây là một trong những phần quan trọng nhất trong khi viết báo cáo chuyên nghiệp. Trước tiên, hãy nêu ra các công việc đã thực hiện, bao gồm các công việc đã hoàn thành và các công việc chưa hoàn thành. Những khó khăn trong suốt quá trình thực hiện công việc.
4. Các kỹ năng cần có để viết báo cáo tốt
Nghiên cứu và phân tích thông tin
Việc nghiên cứu và phân tích thông tin là kỹ năng rất quan trọng trong việc viết báo cáo chuyên nghiệp. Dưới đây là một số kỹ năng cần thiết để có thể nghiên cứu và phân tích thông tin hiệu quả khi viết báo cáo:
- Xác định mục đích của báo cáo: Bạn cần xác định mục đích và đối tượng của báo cáo để có thể nghiên cứu và phân tích thông tin một cách chính xác và hiệu quả.
- Tìm kiếm nguồn thông tin đáng tin cậy: Bạn nên tìm kiếm thông tin từ các nguồn đáng tin cậy, như các tài liệu học thuật, báo cáo nghiên cứu và các nguồn tin cậy khác.
- Đọc hiểu và phân tích thông tin: Khi đã tìm được nguồn thông tin, bạn cần đọc và phân tích thông tin một cách chính xác và có hệ thống. Bạn nên dành thời gian đọc hiểu các chủ đề quan trọng, tóm tắt và phân tích các ý chính, và đưa ra các kết luận và giải pháp dựa trên thông tin đã thu thập được.
- Sử dụng các công cụ hỗ trợ phân tích: Bạn có thể sử dụng các công cụ hỗ trợ phân tích như biểu đồ, đồ thị và các phương pháp khác để giúp bạn phân tích thông tin một cách hiệu quả.
- Tổ chức và trình bày thông tin: Sau khi đã phân tích thông tin, bạn cần tổ chức và trình bày thông tin một cách rõ ràng và có hệ thống. Bạn có thể sử dụng các tiêu đề, đoạn văn, biểu đồ và đồ thị để giúp người đọc dễ dàng theo dõi thông tin của bạn.
Kỹ năng viết báo cáo chuyên nghiệp cho nhân viên văn phòng
Kỹ năng viết văn bản
Việc có kỹ năng viết văn bản là rất quan trọng để viết báo cáo chuyên nghiệp. Dưới đây là một số kỹ năng cần thiết để viết văn bản trong báo cáo:
- Sử dụng ngôn ngữ phù hợp: Bạn cần sử dụng ngôn ngữ phù hợp với đối tượng của báo cáo, tránh sử dụng từ ngữ khó hiểu, dài dòng và tối nghĩa.
- Đưa ra ý chính rõ ràng: Bạn cần đưa ra ý chính của báo cáo một cách rõ ràng và dễ hiểu. Bạn nên sử dụng các câu ngắn gọn và tránh sử dụng câu dài và phức tạp.
- Tổ chức bố cục văn bản: Bạn cần tổ chức bố cục văn bản một cách rõ ràng và có hệ thống, sử dụng các tiêu đề, đoạn văn, đồ thị và biểu đồ để giúp người đọc dễ dàng theo dõi và hiểu rõ thông tin.
- Đảm bảo tính logic và liên kết của văn bản: Bạn cần đảm bảo tính logic và liên kết của các ý trong văn bản, đưa ra các kết luận và giải pháp phù hợp với nội dung của báo cáo.
- Sử dụng ngôn từ chính xác: Bạn cần sử dụng ngôn từ chính xác và đúng ngữ pháp để tránh gây hiểu lầm và sai sót trong báo cáo.
Kỹ năng sử dụng công cụ hỗ trợ viết báo cáo
Việc sử dụng công cụ hỗ trợ viết báo cáo là rất quan trọng để tăng tính hiệu quả và độ chính xác trong quá trình lập báo cáo. Dưới đây là một số kỹ năng cơ bản để sử dụng công cụ hỗ trợ viết báo cáo:
- Sử dụng phần mềm xử lý văn bản: Để lập báo cáo chuyên nghiệp, bạn cần sử dụng phần mềm xử lý văn bản như Microsoft Word hoặc Google Docs để tổ chức, trình bày và định dạng báo cáo.
- Sử dụng phần mềm làm biểu đồ: Để minh họa dữ liệu, bạn cần sử dụng phần mềm làm biểu đồ như Microsoft Excel hoặc Google Sheets để tạo ra các biểu đồ và đồ thị chuyên nghiệp.
- Sử dụng phần mềm làm slide: Nếu bạn cần thuyết trình báo cáo, bạn cần sử dụng phần mềm làm slide như Microsoft PowerPoint hoặc Google Slides để tạo ra các slide chuyên nghiệp và thu hút.
- Sử dụng công cụ kiểm tra lỗi chính tả và ngữ pháp: Để đảm bảo tính chính xác và chuyên nghiệp của báo cáo, bạn cần sử dụng công cụ kiểm tra lỗi chính tả và ngữ pháp như Grammarly hoặc ProWritingAid để kiểm tra và sửa các lỗi trong văn bản.
- Sử dụng công cụ lưu trữ và chia sẻ tài liệu: Để quản lý và chia sẻ báo cáo dễ dàng, bạn cần sử dụng các công cụ lưu trữ và chia sẻ tài liệu như Google Drive, Dropbox hoặc OneDrive.
5. Tổng kết
Kỹ năng viết báo cáo chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ nhân viên cùng doanh nghiệp có cái nhìn và hướng phát triển đúng đắn. Bạn hãy tham khảo những kỹ năng viết báo cáo phía trên để áp dụng vào cho bản thân.
Bạn đọc quan tâm tham khảo thêm một số khoá học kỹ năng mềm trên Unica, các chuyên gia sẽ chia sẻ đến bạn những kiến thức về cách xử lý tình huống trong giao tiếp, những kỹ năng mềm quan trọng để làm bước đệm phát triển bản thân hơn nữa.
Chúc các bạn thành công
29/07/2019
7775 Lượt xem
Kỹ năng xây dựng mục tiêu cá nhân mà bạn nên biết
Kỹ năng xây dựng mục tiêu cho bản thân cũng như công việc đóng vai trò rất quan trọng. Đây chính là kim chỉ nam cho bạn biết được tất cả các công việc bạn phải làm để đạt được điều mình muốn. Vậy xây dựng mục tiêu là gì? Cách lập mục tiêu cá nhân cho bản thân hiệu quả nhất. Cùng tìn hiểu với UNICA nhé!
Kỹ năng xác định mục tiêu là gì?
Kỹ năng xác định mục tiêu là khả năng định hướng về những gì mà bạn mong muốn đạt được, vạch các bước rõ ràng trong từng giai đoạn. Cũng như nhận thức được khả năng của bản thân và những rủi ro có thể gặp phải để đạt được mục tiêu cuối cùng.
Mỗi người sẽ có những mục tiêu khác nhau ở từng giai đoạn khác nhau trong cuộc đời. Việc thiết lập mục tiêu chính là cách chúng ta tạo động lực để phấn đấu vì những điều tốt đẹp hơn trong tương lai và việc đó sẽ làm cho cuộc sống trở nên có ý nghĩa hơn.
Cách thiết lập mục tiêu cá nhân
Xác định mục tiêu mang lại lợi ích gì?
Trong công việc cũng như cuộc sống bạn nên xác định được mục tiêu, hướng đi chính xác của từng trường hợp cụ thể . Điều này giúp bạn hoàn thành được kết quả và đạt được mục tiêu đã đề ra.
Việc xác định bản mục tiêu cá nhân giúp bạn có định hướng và tập trung hơn trong công việc học hỏi, tìm kiếm kiến thức, từ đó có các phân bổ thời gian một cách hợp lý để thực hiện mục tiêu đó.
Khi đã có mục tiêu đề ra mọi thì mọi hành động, việc làm của bạn sẽ dựa trên mục tiêu cuối cùng đó.
Ngoài ra nó cũng giúp bạn có thêm đọng lực, tự tin hơn trong những quyết định của mình
Xác định được mục tiêu giúp bạn tiết kiệm thời gian, loại bỏ được những công việc không mang lại lợi ích cho mục tiêu của mình.
Nhờ những mục tiêu đã vạch ra mà xác định được kết quả thành công hay thất bại. Từ đó sẽ giúp bạn có nhiều kinh nghiệm trong công việc, tiến bộ hơn nữa.
Tiêu chí xác định mục tiêu
Để có một mục tiêu cá nhân trong công việc rõ ràng, cụ thể không phải là điều rõ ràng. Có một số tiêu chí mục tiêu của bạn cần đáp ứng để là một mục tiêu tốt.
Trong cách xác định mục tiêu cả ngắn hạn và dài hạn, bạn cần chú ý các tiêu chí:
Hiểu rõ được những suy nghĩ và ước muốn hướng tới của bản thân
Những điểm mạnh và điểm yếu trong tính cách của bạn
Các mốc thời gian thực hiện cụ thể và phù hợp với khả năng của chính mình
Xác định cơ hội và thách thức các điều kiện khách quan sẽ gặp phải
S: Specific: Hãy cố gắng đưa ra những mục tiêu cụ thể nhất có thể. Việc này hỗ trợ bạn sẽ có hướng đi đúng đắn và những công việc cần làm một cách cụ thể nhất.
M: Measurable: Các mục tiêu của bạn cần phải đo lường được. Hãy đưa ra các con số kèm theo mục tiêu đề ra.
Phương pháp xác định mục tiêu
A: Achievable: Hãy cân nhắc đến việc mục tiêu của bạn có thể đạt được hay không? Việc mục tiêu có tính thách thức với viển vông là hai điều hoàn toàn khác nhau.
R: Realistic: Khi xây dựng mục tiêu, bạn cần phải xem xét thật kỹ hoàn cảnh thực tế của bản thân mình, các điều kiện sẵn có để xây dựng được mục tiêu phù hợp với thực tế.
T: Timely: Các mốc thời gian cực kỳ quan trọng trong việc xây dựng các mục tiêu. Hãy đảm bảo thời gian đúng với thực tế, không câu giờ.
Phát triển bản thân là việc quan trọng giúp bạn tự tin thể hiện năng lực và khám phá những tiềm năng của chính mình. Thông qua khóa học, các chuyên gia sẽ giúp bạn tăng sự tự tin vào chính mình, vượt qua nỗi sợ thất bại, phát triển tư duy như những người thành công, vượt qua niềm tin giới hạn của bạn,... Còn ngần ngại gì nữa mà không đăng ký học ngay nào:
[course_id:2864,theme:course]
[course_id:2556,theme:course]
[course_id:791,theme:course]
Các bước thiết lập mục tiêu cá nhân
Trên thực tế, 80% nguyên nhân cản đường bạn đến với mục tiêu của bản thân là từ bên trong bản thân bạn. Đó chính xác là việc thiếu kỹ năng xác định mục tiêu, lãnh đạo,… 20% còn lại đến từ những yếu tố ngoại cảnh. Bởi vậy, hãy bắt đầu với các mục tiêu từ chính bản thân mình. Dưới đây là gợi ý cách thiết lập mục tiêu cá nhân.
Các bước thiết lập mục tiêu cá nhân hiệu quả
Bước 1: Xác định những điều bạn muốn đạt được
Đầu tiên trong các bước xác định mục tiêu là hãy đảm bảo cái đích bạn muốn đạt được thật cụ thể và được bạn xác định nghiêm túc. Khi đã xác định, hãy dành toàn bộ sức lực và tâm huyết để thực hiện bằng được điều đó. Dù cho đó là mục tiêu ngắn hạn hay dài hạn, bạn cũng nên xác định nghiêm túc.
Để có thể đánh giá mức độ quan trọng của mục tiêu với bản thân, bạn hãy trả lời những câu hỏi sau đây: Tại sao bạn cần phải đạt được mục tiêu này? Có những lợi ích gi khi đạt được chúng? Điều gì xảy ra nếu mục tiêu đó không được hoàn thành?
Bước 2: Lập kế hoạch mục tiêu cho bản thân
Cách làm bảng mục tiêu? Việc lập bảng kế hoạch hành động sẽ xác định được mục tiêu rõ ràng, hãy lập bảng mục tiêu cá nhân này và để ở nơi bạn có thể thường xuyên nhìn thấy. Ngay khi hoàn thành được mục tiêu nào, hãy tích và tự đánh giá mục tiêu đó. Nhờ đó, bạn sẽ có các kinh nghiệm cũng như động lực để hoàn thành những mục tiêu còn lại và sẵn sàng để làm chủ tuổi 20 của chính mình.
Bạn có thể lập một bản kế hoạch mục tiêu cá nhân để dễ dàng theo dõi và thực hiện theo tránh bỏ sót trong quá trình thực hiện.
Cách lập mục tiêu cho bản thân
Bước 3: Xác lập thời gian hoàn thành mục tiêu
Đây là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng trong đặt ra mục tiêu cho bản thân. Hãy đặt ra thời hạn và thực hiện đúng hoặc trước thời hạn đã đặt ra. Thời hạn cũng chính là động lực thúc đẩy bạn hoàn thành các mục tiêu của chính bản thân mình.
Khi đưa ra một kế hoạch và thời gian cụ thể thì bạn sẽ dễ dàng sắp xếp cũng như phân bổ thời gian để hoàn thành mọi việc một cách hoàn hảo nhất.
Bước 4: Xác định những trở ngại mà bạn cần phải vượt qua
Xác định mục tiêu của bản thân
Hiếm ai có thể đạt được mục tiêu mà không phải vượt qua những khó khăn, trở ngại nào. Nếu bạn có sự chuẩn bị cho những trở ngại và các phương án dự phòng, bạn sẽ dễ dàng vượt qua được những trở ngại hơn.
Việc tự nhận định được nhưng thách thức sẽ giúp bạn lường trước và có tâm thế chuẩn bị sẵn sàng đối đầu để vượt qua chúng một cách dễ dàng.
Bước 5: Xác định các thông tin, kiến thức và kỹ năng cần có để đạt được mục tiêu
Cách lên mục tiêu cho bản thân, với mỗi mục tiêu, bạn cần chuẩn bị những kỹ năng, kiến thức để thực hiện được chúng. Nếu bạn chưa có những kỹ năng, kiến thức đó, cách đặt ra mục tiêu cho bản thân là hãy đưa việc rèn luyện hoặc đi học vào danh sách những công việc cần làm để thực hiện được mục tiêu lớn nhất. Điều này khiến bạn chủ động trong việc tiếp nhận các thông tin cũng như hoàn thành mục tiêu trước thời hạn.
Qua điều này bạn sẽ có được sự chuẩn bị nhất định từ đó tự tin và chinh phục được mọi mục tiêu mà mình đã đặt ra với khoảng thời gian cụ thể. Bên cạnh đó thì việc xây dựng hình ảnh cá nhân cũng hết sức quan trọng giúp cho bản thân bạn dễ dàng phát triển hơn.
Bước 6: Xác định được phần quan trọng của mục tiêu
Cách viết mục tiêu cá nhân
Chính là việc bạn xác đinh những mục tiêu nào quan trọng nhất, cụ thể như:
Trình tự: Bạn các định những điều gì cần phải làm trước, sức ảnh hưởng của điều bạn cho là quan trọng đến với mục tiêu cuối cùng
Ưu tiên: Điều nào quan trọng và ít quan trọng, xác định mục đích
Bạn nên nhớ rằng 80% kết quả công việc đến từ 20% nỗ lực mà bạn bỏ ra mỗi ngày. Do vậy việc có kỹ năng xác định mục tiêu là rất quan trọng
Bước 7: Tập cho mình thói quen tự giác
Sau khi tạo mục tiêu cho bản thân, bạn cần tập trung toàn tâm toàn lực vào để thực hiện mục tiêu đó.
Có ý thức tự giác trong việc thực hiện mục tiêu ban đầu mà mình đề ra.
Đồng thời cũng tạo nên những thói quen cho bạn luôn hoàn thành nhiệm vụ, tránh trường hợp đang làm chán bỏ giở giữa chừng
Bước 8: Đánh giá lại các mục tiêu
Đánh giá lại các mục tiêu
Cùng với việc tận hưởng những thành quả mà bạn đã đạt được, bạn cũng nên đánh giá lại mức độ hoàn thành cũng như xem xét liệu mục tiêu đặt ra có đúng như mình mong muốn hay chưa.
Nếu mục tiêu này đạt được một cách quá dễ dàng, thì hãy tăng độ khó của mục tiêu tiếp theo.
Còn nếu bạn đạt mục tiêu một cách gian khổ, hãy xem lại quá trình làm việc của mình và đề ra những mục tiêu khác nhẹ nhàng hơn.
Nếu thấy một số mục tiêu không còn phù hợp nữa, hãy cân nhắc thay thế chúng bằng các mục tiêu mới khác.
Tổng kết
Kỹ năng xây dựng mục tiêu là cực kỳ cần thiết đối với bất cứ cá nhân nào, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Một nhân viên biết cách thiết lập mục tiêu cá nhân sẽ có hiệu suất công việc cũng như sự tư duy tốt hơn. Để làm tốt được cách thực hiện mục tiêu thì bạn cần phải biết vận dụng nhiều các kỹ năng mềm vào trong quá trình học tập và làm việc, qua bài viết này bạn đã nắm được những cách đặt mục tiêu cho bản thân nhanh chóng, ngoài ra hãy tham khảo ngay những khoá học phát triển bản thân trên Unica bạn nhé.
29/07/2019
14958 Lượt xem
“ Khắc cốt ghi tâm” những lưu ý về thủ tục đăng ký nhãn hiệu
Đăng ký nhãn hiệu là điều mà hầu hết các doanh nghiệp đều quan tâm, đặc biệt là khi công ty vừa mới thành lập hoặc có một sản phẩm mới ra mắt trên thị trường. Tuy nhiên, không phải đơn vị nào cũng hiểu được quy trình và thủ tục đăng ký nhãn hiệu nhanh nhất? Trong bài viết này, UNICA sẽ hướng dẫn các bước chi tiết về vấn đề này.
Khái niệm về nhãn hiệu, đăng ký nhãn hiệu
Nhãn hiệu thường được hiểu là dấu hiệu dùng để phân biệt hàng hóa/dịch vụ của các cá nhân, tổ chức với nhau. Theo đó, chủ thể đăng kí logo, thương hiệu,... có thể là doanh nghiệp, cá nhân. Một số khác lại dùng tên gọi logo để thay cho nhãn hiệu.
Logo thương hiệu chính là “bộ mặt” đại diện của công ty được truyền tải cho khách hàng, và logo thương hiệu càng được nhiều người biết đến bao nhiêu thì giá trị trên thị trường của thương hiệu đó càng phát triển bấy nhiêu.
Đăng ký nhãn hiệu chính là đăng ký logo thương hiệu của doanh nghiệp
Đăng ký nhãn hiệu hay còn gọi là đăng ký logo độc quyền hoặc đăng ký thương hiệu độc quyền. Việc đăng ký logo độc quyền giúp doanh nghiệp tránh trường hợp bị tổ chức/cá nhân khác sử dụng, làm giả, làm nhái nhãn hiệu của mình.
Những lưu ý khi làm thủ tục đăng ký nhãn hiệu
Để giúp người làm thủ tục đăng ký nhãn hiệu cũng gần giống như thủ tục đăng ký thương hiệu để không bị nhầm lẫn với vấn đề đăng ký kinh doanh, UNICA xin chia sẻ cách thức đăng ký nhãn hiệu một cách hợp lệ, khoa học cụ thể như sau:
Nhóm đăng ký nhãn hiệu
Theo quy định tại danh mục hàng hóa dịch vụ Ni-xơ 11-2018, có 45 nhóm được đăng ký nhãn hiệu. Cá nhân/tổ chức đăng ký nhãn hiệu đối với nhóm nào sẽ được pháp luật bảo hộ độc quyền trong phạm vi nhóm đó.
Dựa vào lĩnh vực hoạt động kinh doanh của mình mà cá nhân/tổ chức lựa chọn nhóm để đăng ký, đây là quyền lợi cũng như trách nhiệm của cá nhân/tập thể và là điều kiện quan trọng mà doanh nghiệp cần đáp ứng.
Nhãn hiệu, tức là logo, hình ảnh, tên thương hiệu chưa trùng hoặc tương tự với các nhãn hiệu đã được đăng kí tại Cục SHTT, hoặc trùng và tương tự với các nhãn hiệu nổi tiếng trên thế giới.
Nhãn hiệu không được trùng hoặc tương tự với các nhãn hiệu đã đăng ký bảo hộ
Lưu ý về địa chỉ đăng ký nhãn hiệu độc quyền
Địa chỉ đăng ký phải cố định, nên nhận hồ sơ do Cục SHTT cung cấp tránh trường hợp bị mất hoặc thất lạc.
Quyền lợi khi đăng ký và thời hạn bảo hộ thương hiệu đã đăng ký
Khi đăng ký bảo hộ nhãn hiệu độc quyền, cá nhân/tổ chức sẽ nhận được những quyền lợi như sau:
- Có thể gắn chữ “R” (Registered) lên nhãn hiệu của công ty.
- Được bảo hộ kể từ ngày cấp đăng ký thương hiệu đến 10 năm sau
- Thời gian sử dụng tối đa một lần đăng kí là 10 năm, nếu hết 10 năm sử dụng mà công ty vẫn có nhu cầu sử dụng tiếp logo, nhãn hiệu đã đăng ký thì có thể gia hạn thêm 10 năm tiếp theo (đăng ký 01 lần và gia hạn nhiều lần).
Thông tin cần cung cấp để tiến hành đăng ký nhãn hiệu độc quyền
Khi tiến hành đăng ký nhãn hiệu độc quyền tại Cục Sở hữu Trí tuệ, đơn vị cần cung cấp đầy đủ các thông tin như sau:
- Scan hoặc ảnh chụp Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh (nếu đăng ký theo hình thức doanh nghiệp, hộ kinh doanh) hoặc Giấy CMND/CCCD (nếu đăng ký theo hình thức cá nhân).
- File logo thương hiệu cần đăng ký (File ảnh hoặc File word hoặc File Pdf)
- File mẫu logo thương hiệu của kế toán Anpha
- Thông tin liên hệ: số điện thoại, địa chỉ email, địa chỉ liên hệ.
- Đối với cá nhân: Cần cung cấp thông tin địa chỉ cố định.
- Đối với nhóm ngành nghề (hoặc cung cấp lĩnh vực hoạt động chính đối với nhãn hiệu để được tư vấn nhóm).
Hồ sơ đăng ký nhãn hiệu
Hồ sơ đăng ký nhãn hiệu đủ, đúng bao gồm:
- 02 (Hai) bộ Tờ khai đăng ký nhãn hiệu (Theo mẫu của Luật Sở hữu Trí tuệ hiện hành).
- 05 mẫu nhãn hiệu cần đăng ký
Nơi nộp hồ sơ và lệ phí đăng ký nhãn hiệu
Cá nhân hoặc tổ chức nộp hồ sơ trực tiếp tại Cục SHTT hoặc gửi qua đường bưu điện, gửi online.
Lưu ý: Hồ sơ đăng ký cần hoàn thiện và nộp càng sớm càng tốt, theo quy định của Pháp luật hiện hành.
Lệ phí nộp hồ sơ đăng ký là 1 triệu đồng 1 đăng ký 01 nhóm, khi đăng ký từ nhóm trở lên thì tính từ nhóm thứ 2 là 730 nghìn đồng/nhóm. Tuy nhiên, giới hạn tối đa là 6 sản phẩm, nếu 7 sản phẩm trở lên sẽ thêm phí là 150 ngàn đồng/sản phẩm.
Thủ tục đăng ký nhãn hiệu bao gồm những bước nào?
Đăng ký nhãn hiệu gồm các bước như sau:
Giai đoạn 1: Nộp tờ khai đăng ký nhãn hiệu (nộp đơn đăng ký nhãn hiệu)
Tờ khai đăng kí nhãn hiệu
- Các giấy tờ và tài liệu cần có như sau:
- Giấy uỷ quyền (mẫu gửi kèm),
- 01 mẫu NHHH (không nhỏ hơn 3×3 cm, không vượt quá 8×8 cm),
- Danh mục sản phẩm, dịch vụ dự định đăng ký nhãn hiệu.
Giai đoạn 2: Thời hạn thẩm định hình thức đăng ký nhãn hiệu
Thời gian tối đa để phê duyệt hồ sơ là 01 tháng kể từ ngày nộp đơn.
Giai đoạn 3: Thẩm định nội dung đơn đăng ký nhãn hiệu
Doanh nghiệp phải chờ ít nhất 01 tháng để chờ thẩm định nội dung đơn đăng ký nhãn hiệu.
Giai đoạn 4: Nhận Giấy chứng nhận đăng ký nhãn hiệu và bàn giao cho khách hàng
Sau khi đã thẩm định xong nội dung, doanh nghiệp sẽ được cấp giấy chứng nhận đăng ký nhãn hiệu từ Cục Sở hữu Trí tuệ.
Trên đây là những thông tin chi tiết về thủ tục đăng ký nhãn hiệu mà UNICA muốn chia sẻ với các bạn. Bạn nên nhớ rằng mỗi doanh nghiệp sẽ có những nhãn hiệu và thương hiệu riêng của mình để đảm bảo tính Unique của doanh nghiệp mình trong vô vàn nhãn hàng và thương hiệu trên thị trường hiện nay.
Chúc bạn thành công!
29/07/2019
1121 Lượt xem
Phát triển kỹ năng quản lý thời gian cho nhân viên văn phòng
Kỹ năng quản lý thời gian là một trong những kỹ năng quan trọng mà bất cứ nhân viên văn phòng nào cũng cần trang bị. Nhân viên có kỹ năng quản lý thời gian tốt thường có hiệu suất công việc cao hơn.
Càng nắm giữ các chức vụ quan trọng, nhân viên càng phải giải quyết khối lượng công việc lớn hơn. Tuy nhiên, với các phương pháp quản lý thời gian hiệu quả, bạn sẽ tránh được việc bị căng thẳng bởi công việc. Dưới đây là những phương pháp để quản lý thời gian hiệu quả.
1. Viết danh sách các công việc cần làm vào sổ tay
Dù bạn là người có trí nhớ tốt thế nào, bạn cũng sẽ có thể bỏ sót một số công việc khi có quá nhiều việc. Thêm vào đó, quá nhiều chi tiết của các công việc mỗi ngày khiến đầu óc bạn bị quá tải.
Hãy liệt kê các công việc bạn cần làm hàng ngày ra sổ tay. Ghi chú thêm những điều cần chú ý đối với mỗi công việc. Việc này không chỉ giúp bạn không bỏ sót công việc mà còn dễ kiểm soát được thời gian làm việc, phân bổ công việc phù hợp.
Bạn nên viết danh sách các công việc cần làm vào sổ tay
2. Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các công việc
Dựa vào các yếu tố về thời gian cũng như mức độ quan trọng của các đầu công việc để sắp xếp các thứ tự ưu tiên cho công việc. Ví dụ, các công việc gấp và quan trọng sẽ được ưu tiên giải quyết trước. Việc cân đối giải quyết các công việc giúp nhân viên hoàn thành các công việc đúng tiến độ.
Đây là một phương pháp quản lý thời gian hiệu quả, được các chuyên gia đánh giá rất cao. Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn về kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả với khóa học Quản lý thời gian làm việc hiệu quả.
3. Tập cách nói “không”
Trên thực tế, sự lãng phí thời gian của bạn nằm ở việc bạn lãng phí thời gian vào những việc không tên, phát sinh từ ngoại cảnh, đồng nghiệp. Ví dụ, một đồng nghiệp bất ngờ cho bạn xem một đoạn video về vấn đề mà anh ấy quan tâm. Việc này hoàn toàn không có trong kế hoạch nhưng nó đã chiếm của bạn một khoảng thời gian đáng kể.
Kỹ năng quản lý thời gian tốt sẽ giúp bạn nâng cao hiệu suất công việc
Hãy tập cách nói “không” với những công việc nảy sinh ngoài kế hoạch mà không thực sự quan trọng. Hoặc sắp xếp chúng vào một thời gian khác thích hợp hơn để đảm bảo thời gian hoàn thành đã định ra theo kế hoạch.
4. Học cách suy nghĩ kỹ trước khi thực hiện
Đối với mỗi công việc cần thực hiện, hãy suy nghĩ xem cách của bạn đã thực sự hiệu quả. Có những cách nào để tiết kiệm thời gian hơn? Đây là bước đầu tiên góp phần nâng cao hiệu suất công việc của mỗi cá nhân.
Hãy tập suy nghĩ trước khi chấp nhận một yêu cầu công việc nào đó, hãy suy nghĩ trước khi đưa ra câu trả lời cho mình. Điều này sẽ tránh cho bạn khỏi bị làm quá nhiều việc.
5. Phát triển năng lực chuyên môn của bản thân
Một trong những phương pháp phát triển kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả là tự phát triển năng lực chuyên môn của chính bản thân mình. Mỗi ngày, khối lượng công việc sẽ tăng lên. Điều bạn cần làm là nâng cao năng lực bản thân, thúc đẩy công việc mỗi ngày/
Hãy dành thời gian cho việc đọc sách, tham gia vào các chương trình đào tạo nhân sự trong doanh nghiệp, bên ngoài để nâng cao khả năng bản thân.
6. Tập loại bỏ các công việc không thực sự cần thiết
Một trong những yếu tố quyết định đến việc quản lý thời gian hiệu quả là việc loại bỏ những việc làm không thực sự cần thiết. Hãy đánh giá xem bạn đã sử dụng quỹ thời gian của mình hiệu quả chưa? Tổ chức lại và loại bỏ những công việc không cần thiết, sắp xếp các thứ tự ưu tiên cho công việc của mình.
Rèn luyện các kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả
7. Loại bỏ các thói quen xấu
Muốn quản lý thời gian hiệu quả, bạn chắc chắn phải loại bỏ những thói quen xấu làm tiêu tốn thời gian làm việc của bản thân. Các thói quen xấu này cũng chính là nhân tố phá hủy kế hoạch làm việc mỗi ngày của bạn.
Ví dụ, thói quen không tập trung giải quyết một công việc, làm mỗi việc một chút là một thói quen xấu. Nó khiến bạn không thể hoàn thành dứt điểm một công việc nào cả. Trong trường hợp này, việc loại bỏ ngay thói quen này là cần thiết.
Xây dựng kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả là kỹ năng mà bất cứ nhân viên nào cũng phải thực hiện. Ngoài những phương pháp trên, nhân viên có thể tham khảo các bộ KHÓA HỌC QUẢN LÝ THỜI GIAN CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG khác để rèn luyện kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả nhất.
>> Bí kíp sử dụng ngôn ngữ cơ thể trong giao tiếp tốt nhất
>> 5 kỹ năng cần thiết để trở thành quản lý
>> Rèn luyện kỹ năng giải quyết vấn đề cho nhân viên
26/07/2019
998 Lượt xem
Tổng hợp các kỹ năng đào tạo Leadership cần có
Leadership là một thuật ngữ không còn xa lạ với nhiều người. Nhưng có rất nhiều người vẫn còn chưa thực sự biết leadership là gì? Vai trò cũng như công việc của một leadership là làm những gì, những kỹ năng đào tạo leadership cần có. Cùng Unica.vn tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
Leadership là gì?
Leadership được hiểu là người có khả năng cũng như kỹ năng lãnh đạo vận hành một tổ chức. Hay cũng có thể hiểu là trưởng nhóm, lãnh đạo, chỉ huy, là những người đứng đầu, kiểm soát một tổ chức, tập thể riêng biệt. Đây là quá trình mà cá nhân có ảnh hưởng mạnh mẽ tới người khác thông qua hành động và lời nói.
Là người có tầm nhìn chiến lược, khả năng tư duy sáng tạo tốt cũng như xác lập phương hướng, vạch định kế hoạch cụ thể và truyền cảm hứng cho những người trong tập thể đó... Leader phải có tầm nhìn chiến lược về mục tiêu chung.
Những kỹ năng đào tạo Leader ship
1. Quản lý biến động
Quản lý biến động
Đây là một trong những kỹ năng quan trọng hàng đầu trong khi đào tạo leadership. Bao gồm các kỹ năng hoạch định, tổ chức, sắp xếp công việc. Nhà quản lý cần dự đoán trước các khó khăn có thể gặp phải, những biến động, thay đổi của môi trường và có các phương án dự phòng hợp lý. Đây là một trong những kỹ năng quan trọng mà các bạn cần nắm được.
2. Kỹ năng truyền cảm hứng
Một trong những nhiệm vụ hàng đầu khi bạn nắm giữ chức vụ lãnh đạo là quản lý. Đây chính là lý do mà kỹ năng truyền cảm hứng là một trong những kỹ năng cần chú ý trong đào tạo leadership.
Nhà quản lý là người truyền cảm hứng, tạo điều kiện tốt nhất để nhân viên phát huy hết khả năng của bản thân. Việc này có thể hình thành qua các buổi teambuilding, trao đổi thông tin với nhau. Quản lý giỏi là người có đội nhóm hết mình vì công việc. Để làm tốt điều này thì những người truyền cảm hứng họ phải có kỹ năng mềm tốt để xử lý mọi tình huống một cách thông minh nhất. Tham khảo thêm những khoá học thay đổi bản thân để có cho mình những kiến thức, kỹ năng tốt nhất để giải quyết các vấn đề.
3. Kỹ năng ứng xử và giao tiếp
- Kỹ năng ứng xử và giao tiếp ở nơi làm việc, với khách hàng là kỹ năng mà bất cứ nhân viên nào cũng cần có. Đối với nhà quản lý, kỹ năng này yêu cầu mức độ khéo léo hơn. Các chương trình đào tạo leadership cần nhấn mạnh mục đích của việc rèn luyện kỹ năng ứng xử và giao tiếp để tạo nên sự kết hợp ăn ý trong công việc, tôn trọng lẫn nhau.
Leadership picture
- Đối với những leader bạn nên có kỹ năng thuyết trình để truyền tải thông tin đến mọi người. Thuyết trình phải thu hút người nghe, rõ ràng, dễ hiểu. Do vậy hãy cản thiện nó một cách tốt nhất mỗi ngày bạn nhé!
4. Tự tạo động lực
Khí bạn ở cương vị là một nhà quản lý, đôi khi bạn phải chịu rất nhiều áp lực, từ cả cấp trên và từ chính nhân viên của mình. Nếu trong lúc này, bạn không biết tạo động lực cho bản thân cũng như cấp dưới, bạn sẽ dễ dàng rơi vào khủng hoảng.
Nhà quản lý cần có kỹ năng tự tạo động lực đế có cái nhìn lạc quan, tích cực trong công việc cũng như cần lựa chọn tác phong làm việc chuyên nghiệp. Thay vì chỉ trông chờ vào sự động viên từ người khác, hãy là người công nhận những cố gắng của bản thân để có động lực hoàn thành những nhiệm vụ khác.
5. Kỹ năng giao việc
Kỹ năng giao việc
- Trong chương trình đào tạo leadership, kỹ năng giao việc cũng là một trong những kỹ năng cần được đặc biệt chú ý. Để rèn luyện kỹ năng giao việc, người quản lý không chỉ cần có các kiến thức chuyên môn tốt mà còn cần hiểu được năng lực làm việc của mỗi nhân viên của mình. Công việc đó có quá khó với nhân viên? Nhân viên có thể hoàn thành công việc đó trong bao lâu? Làm cách nào để tạo động lực cho nhân viên vượt chỉ tiêu?
- Có vẻ đơn giản nhưng kỹ năng giao việc lại đòi hỏi ở người quản lý nhiều thông tin, sự khéo léo và khả năng đánh giá vấn đề. Bạn sẽ chẳng thể là một người quản lý tốt nếu chưa có kỹ năng giao việc tốt.
6. Kiến thức chuyên môn
Kiến thức chuyên môn
Các khối kiến thức chính mà một nhà lãnh đạo cần có:
- Kiến thức chuyên môn liên quan trực tiếp với công việc.
- Kiến thức tổng quát về doanh nghiệp, môi trường làm việc, kinh doanh, pháp lý, kinh tế xã hội, xu hướng phát triển của thị trường. Những kiến thức này có sự biến động liên tục đòi hỏi nhà quản lý phải liên tục cập nhật, nắm bắt thông tin. Việc nâng cao kiến thức có tác động vô cùng lớn để bạn tự tin đứng trước mọi người thể hiện mình.
7. Xử lý thông tin, năng lực tư duy
Người quản lý cần rèn luyện năng lực tư duy
Đây là một trong những kỹ năng đặc biệt cần thiết trong đào tạo kỹ năng leadership. Việc xử lý thông tin chính xác sẽ quyết định đến năng lực tư duy của nhà quản lý. Kỹ năng lớn này bao gồm các kỹ năng:
- Kỹ năng phân tích vấn đề
- Kỹ năng xác định tài chính và định lượng.
- Khả năng phát triển và phát triển các phương pháp giải quyết vấn đề. Đây là kết quả của quá trình học hỏi, quan sát và tư duy liên tục.
- Khả năng tổng hợp thông tin. Các thông tin cần thiết rải rác ở khắp nơi. Việc chọn lựa, tổng hợp các thông tin rải rác một cách khoa học để có thể phân tích để ra được quyết định không phải là điều dễ dàng.
Tự làm chủ cuộc đời mình bằng cách đăng ký học online qua video ngay. Thông qua khóa học này, bạn sẽ biết cách xây dựng mục tiêu, ước mơ của mình, biết cách làm thế nào để biến mục tiêu thành hiện thực,... Đăng ký học ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:1230,theme:course]
[course_id:1219,theme:course]
[course_id:86,theme:course]
8. Kỹ năng lập kế hoạch
Kỹ năng lập kế hoạch
- Một trong những kỹ năng cần có ở một leadership là khả năng lập kế hoạch chi tiết đưa ra định hướng đúng cho các nhân viên và có giải pháp tốt để hoàn thành mục tiêu đó.
- Đầu tiên bạn cần nắm rõ mục tiêu cần phải đạt được của doanh nghiệp, sau đó lập kế hoạc dựa trên nguồn lực có sẵn về con người và ngân sách.
- Sau khi kế hoạch đã hoàn thành nhà quản lý phải báo cáo cho cấp trên và cấp dưới của mình để tham khảo ý kiến.
9. Kỹ năng quản lý thời gian
- Một nhà quản lý bạn phải biết cách quản lý thời gian tốt sẽ mang lại hiệu suất làm việc cũng chất lượng công việc một cách hiệu quả.
- Kỹ năng quản lý thời gian là kỹ năng phân bổ thời gian thực hiện công việc trong một thời gian nhất định
- Bạn cần xác định mục tiêu và biết mình cần phải làm gì để đath được mục tiêu đó. Tiếp theo liệt kê danh sách các công việc cần làm trong một ngày, tuần, tháng năm, biết sắp xếp thứ tự ưu tiên của công việc. Điều này giúp bạn dễ dàng quản lý được quỹ thời gian của mình một cách hiệu quả nhất.
- Để sử dụng thời gian một cách khoa học bạn cũng phải tập cho mình tính kỷ luật và những thói quen tiết kiệm thời gian. Hãy đặt ra cho bản thân những nguyên tắc riêng và làm theo những quy tắc đó để quản lý thời gian một cách hiệu quả nhất.
Tổng kết
Những thông tin tổng hợp phần trên về các kỹ năng đào tạo leadership. Hy vọng mang tới bạn đọc nhiều kiến thức thiết thực, giúp bạn áp dụng vào trong công việc cũng như cuộc sống của bạn. Bạn có thể tìm hiểu các khóa học leadership trên UNICA nhé.
Đối với nhân viên có mục tiêu trở thành quản lý trong lộ trình làm việc của mình, không còn cách nào khác là rèn luyện các kỹ năng cần thiết để trở thành quản lý. Các doanh nghiệp cũng cần chú trọng các nội dung đào tạo leadership trong chương trình đào tạo nội bộ của mình.
25/07/2019
5745 Lượt xem
Những thông tin cần nắm về thủ tục đăng ký thương hiệu
Dù là doanh nghiệp lớn hay nhỏ thì vấn đề đăng ký thương hiệu luôn cần được quan tâm chú trọng hàng đầu. Vậy thủ tục đăng ký thương hiệu gồm những bước nào? Hãy cùng UNICA tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Thương hiệu là gì?
Thương hiệu được hiểu là tên gọi, logo, biểu tượng, dấu hiệu nhận biết, thiết kế hay sự kết hợp của tất cả các yếu tố trên. Mục đích chính của thương hiệu là phân biệt sản phẩm dịch vụ của doanh nghiệp đối với sản phẩm của đối thủ cạnh tranh. Ở đây, bạn nên chú ý đến từ “phân biệt”, trong đó, sự phân biệt giữa các sản phẩm là yếu tố quan trọng liên quan hàng đầu đến lợi nhuận của công ty.
Thương hiệu của một doanh nghiệp là “duy nhất”
Đặc biệt, thương hiệu mang dấu ấn riêng sẽ luôn thể hiện một cách đầy đủ và ấn tượng bởi lợi ích của sản phẩm/dịch vụ lên các bao bì của công ty để khẳng định chất lượng và xuất xứ của nó. Vậy nếu doanh nghiệp của bạn thiết kế bộ nhận diện thương hiệu bắt mắt và chính xác thì việc để nhiều người tiêu dùng biết đến là chuyện đường nhiên.
Nhãn hiệu có là thương hiệu?
Nhiều người vẫn hiểu nhầm rằng nhãn hiệu chính là thương hiệu, nhưng trên thực tế đây là hai phạm trù hoàn toàn khác nhau. Nhãn hiệu là dấu hiệu giúp doanh nghiệp khẳng định vị thế của mình với các doanh nghiệp khác. Đây là yếu tố quan trọng giúp doanh nghiệp tiếp cận được khách hàng cũng như đối tác của mình.
Còn thương hiệu là dấu hiệu đặc biệt để nhận biết một sản phẩm/hàng hóa hoặc một dịch vụ nào đó được sản xuất hoặc cung cấp bởi một cá nhân hay một tổ chức. Tuy nhiên, để được sử dụng độc quyền, bạn cần tiến hành các thủ tục đăng ký thương hiệu theo quy định hiện hành.
Một đơn vị kinh doanh sẽ chỉ có duy nhất một thương hiệu. Còn nhãn hiệu thì có thể có nhiều chủng loại, thành phần khác nhau. Ví dụ: Đơn vị Sony đang là một trong những thương hiệu lớn nhất hiện nay về công nghệ, điện tử và họ chỉ lấy duy nhất một nhãn hiệu là “Sony”. Tuy nhiên, lại có rất nhiều nhãn hiệu hàng hóa đi kèm như: Sony Ericssion, Sony Xperia,...
Tại sao phải đăng ký thương hiệu sản phẩm?
Đăng ký thương hiệu sản phẩm nhằm mục đích bảo vệ thương hiệu của mình trước cách đối thủ cạnh tranh cũng nên hạn chế tình trạng này thương hiệu của bạn bị các đối tượng khác làm giả, làm nhái. Do vậy, các đơn vị kinh doanh cần chuẩn bị các thủ tục đăng ký nhãn hiệu để được bảo vệ về mặt pháp lý.
Tuy nhiên, việc bảo vệ thương hiệu thực chất là việc bạn bảo vệ chính nhãn hiệu của mình. Bởi hiện nay, luật Sở hữu Trí tuệ Việt Nam chỉ tiến hành đăng ký nhãn hiệu độc quyền cho thương hiệu của bạn. Như vậy, việc đăng kí thương hiệu sẽ giúp tạo ra môi trường kinh doanh lành mạnh, minh bạch và văn minh.
Bạn cần phân biệt được chính xác 2 khái niệm nhãn hiệu và thương hiệu
Thủ tục đăng ký thương hiệu được thực hiện như thế nào?
Đăng ký thương hiệu tạo ra môi trường kinh doanh lành mạnh, minh bạch và văn minh, an toàn và hiệu quả. UNICA xin chia sẻ các bước cơ bản khi thực hiện đăng ký thương hiệu như sau:
Bước 1: Xác định nơi nộp đăng ký thương hiệu sản phẩm
Hiện tại, cơ quan duy nhất tiếp nhận hồ sơ đăng kí thương hiệu sản phẩm là cục sở hữu Trí tuệ Việt Nam, trụ sở chính được đặt tại Hà Nội cùng 2 chi nhánh đại diện tại thành Đà Nẵng và Hồ Chí Minh.
Doanh nghiệp có thể liên hệ trực tiếp với Cục Sở hữu Trí tuệ để nộp đơn từ thứ 2 đến thứ 6 (giờ hành chính). Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nộp qua đường bưu điện hoặc nộp hồ sơ online nếu bạn ở xa.
Tuy nhiên, khách hàng nên chọn hình thức gửi hồ sơ trực tiếp, tránh trường hợp thất lạc, mất phí sẽ ảnh hưởng tới quá trình thực hiện thủ tục đăng kí thương hiệu của doanh nghiệp.
Bước 2: Chuẩn bị hồ sơ cho việc nộp đơn đăng ký thương hiệu
Doanh nghiệp cần chuẩn bị đủ, đúng, hợp lệ các giấy tờ, tài liệu như sau:
-Tờ khai đăng ký (theo mẫu).
- 05 mẫu thương hiệu sản phẩm sẽ đăng ký độc quyền được in trên Giấy A4, kích thước 8cmx8cm.
- Giấy giới thiệu, chứng minh thư (áp dụng trường hợp tự nộp đơn đăng ký) hoặc Giấy ủy quyền cho tổ chức đại diện nộp đơn đăng ký.
- Chứng từ đã nộp lệ phí.
- Tài liệu khác (nếu có) theo từng nội dung công việc.
Bước 3: Nộp hồ sơ đăng ký thương hiệu sản phẩm tại Cục Sở hữu Trí tuệ
Bạn có thể nộp trực tiếp hồ sơ tại Cục SHTT. Khi tới làm đăng ký thương hiệu, doanh nghiệp cần mang theo:
- 02 tờ khai, sau khi tiếp nhận hồ sơ, 1 bản nộp cho Cục SHTT, 1 bản sẽ được trả lại cho người nộp, trong bản trả lại sẽ có số đơn, ngày nộp đơn và dấu lưu của Cục SHTT.
- Sau khi hoàn thiện phần thiết kế thương hiệu, doanh nghiệp nhanh chóng tới cơ quan có thẩm quyền gần nhất để đăng ký. Bởi theo quy định của pháp luật, sẽ áp dụng những ai nộp hồ sơ trước sẽ được ưu tiên.
Thủ tục đăng kí thương hiệu cần thực hiện nhanh nhất có thể
Trên đây là những thông tin về thủ tục đăng ký thương hiệu sản phẩm mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng, bài viết đã cung cấp cho bạn thêm nhiều kiến thức bổ ích.
Chúc các bạn luôn thành công!
24/07/2019
1964 Lượt xem
7 nguyên tắc đặt tên thương hiệu độc đáo mà dễ nhớ
Tên thương hiệu hay, ý nghĩa chắc chắn là một phần vô cùng quan trọng trong việc thành lập doanh nghiệp. Vậy cách đặt tên thương hiệu chuyên nghiệp như thế nào sao cho chuyên nghiệp thu hút khách hàng và thể hiện sự phát triển của công ty. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của UNICA để tích lũy thêm kinh nghiệm học Marketing online cho mình nhé!
Khái niệm về đặt tên thương hiệu
Tên thương hiệu là một cái tên được cấu thành bởi những chữ cái và các âm tiết có thể mô tả về sản phẩm, dịch vụ, cá tính, ý nghĩa về doanh nghiệp, thương hiệu…
Đằng sau những thương hiệu nổi tiếng đều có cho mình một câu chuyện
Tên thương hiệu có những đặc điểm dưới đây:
Đó cũng có thể là một từ ghép hoặc một từ được tạo ra hoàn toàn mới mà không hề có trong từ điển.
Đặc biệt, nó là đại diện cho công ty để giao tiếp với khách hàng, đối tác mục tiêu.
Nếu tên thương hiệu của công ty bạn chuyên nghiệp, thu hút thì mới có thể gia nhập thị trường local brand Việt Nam dễ dàng hơn.
Với một cái tên rõ ràng và ý nghĩa thì khách hàng sẽ lưu tâm hơn, ghi nhớ hơn và sản phẩm, dịch vụ sẽ dễ dàng được gọi tên, mô tả trong các câu chuyện của họ.
Tên thương hiệu phải mang tới thông điệp của thương hiệu, truyền đạt cảm xúc, giá trị của sản phẩm và dịch vụ.
7 nguyên tắc vàng đặt tên thương hiệu
Bảo hộ được
Điều kiện đầu tiên và nhất định bắt buộc phải làm trong quá trình đặt tên thương hiệu đó là tên thương hiệu của bạn phải bảo hộ được về mặt pháp lý để không bị nhái. Tên dù có hay, có tuyệt vời như thế nào nhưng nếu bạn không bảo hộ được thì sẽ vô cùng rủi ro cho doanh nghiệp.
Tên miền có sẵn
Đa phần domain website đều được lấy theo tên thương hiệu, vì thế nếu bạn không đăng ký tên miền thì bạn nên cân nhắc đến việc phát triển tên khác thay vì cố chấp sử dụng tên không thể đăng ký tên miền.
Đơn giản và dễ nhớ
Một trong những nguyên lý bị vi phạm nhiều nhất khi đặt tên thương hiệu đó là sự đơn giản. Bạn đừng đòi hỏi khách hàng của mình phải nhớ tên thương hiệu của mình một cách phức tạp.
Dù là tên nước ngoài hay tên tiếng Việt thì cách tốt nhất là bạn nên đặt "viết sao đọc vậy", tên có thể dài nhưng phải dễ đọc, dễ nhớ thì sẽ hiệu quả hơn tên khó đọc, khó nhớ.
7 nguyên tắc đặt tên thương hiệu
Tránh tên liên tưởng tiêu cực về mặt âm, ý nghĩa không tốt
Không ít những công ty đặt tên thương hiệu cho mình gặp những tình huống dở khóc dở cười, đọc thnahf tiếng thì nó lại mang ý nghĩa tiêu cực.
Ví dụ:
Năm 1991, hãng xe hơi Mazda đã tung dòng sản phẩm có tên gọi là Laputa tại Tây Ban Nha, nhưng trong iếng bản địa của Tây Ban Nha thì Puta lại là gái mại dâm.
Thể hiện ngành nghề hoặc sản phẩm
Mặc dù không phải thương hiệu nào cũng cần thể hiện ngành nghề và sản phẩm nhưng tên thương hiệu của bạn tốt nhất nên thể hiện ngành nghề và sản phẩm trong đó.
Ví dụ:
Bạn có thể thấy các thương hiệu cho mẹ và bé như: Kids Plaza, ngành sữa như TH True Mikl...
Thể hiện sự khác biệt
Tên thương hiệu cần có sự khác biệt với đối thủ, đặc biệt là đối thủ trực diện. Không nên đặt tên giống hoặc quá giống tên đối thủ. Tốt nhất tên thương hiệu quả bạn có sự khác biệt.
Phân khúc thị trường và khách hàng mục tiêu
Tên thương hiệu quả bạn cần có sự phân khúc thị trường và khách hàng mục tiêu của doanh nghiệp. Tên thương hiruj cần xác định rõ mục tiêu, phân khúc và khách hàng mục tiêu là ai? Với phân khúc bình dân thì cần hướng tối sự đơn giản, dễ nhớ nhất có thể để khách hàng phổ thông, người lao động, nông thôn hay thành thị đều có thể có thể đọc được.
Xây dựng thương hiệu cá nhân là việc làm quan trọng giúp bạn trở nên chuyên nghiệp và uy tín hơn. Thông qua khóa học online này, bạn sẽ nắm được 14 bước xây dựng và kiến tạo Thương hiệu cá nhân cho bản thân, biết cách thiết lập hệ thống nhận diện, xác định đối tượng khách hàng tiềm năng. Song song với đó, bạn có thể xây dựng chiến lược truyền thông, xử lý khủng hoảng truyền thông,... Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:142,theme:course]
[course_id:717,theme:course]
[course_id:1197,theme:course]
Cách đặt tên thương hiệu ấn tượng
Mọi hoạt động marketing hay chiến lược kinh doanh dù có tốt đến đâu chăng nữa nhưng nếu tên thương hiệu không thể khắc ghi một cách dễ dàng vào tâm trí người tiêu dùng thì mọi thứ cũng đổ “xuống sông xuống bể”. Chính bởi vậy mà bạn phải có một nền tảng kiến thức về kinh doanh thật vững chắc, để nâng cao kiến thức cũng như các kỹ năng của mình về kinh doanh bạn nên tham khảo những khoá học kinh doanh online từ Unica.
Tiêu chí số 1 - ngắn gọn dễ nhớ
Tên thương hiệu không phải là thông điệp, cũng không bao hàm ý mô tả công ty hay sologan của công ty, vậy nên điều đầu tiên cần lưu ý khi đặt tên đó là đảm bảo tính ngắn gọn, dễ dàng. Thông thường, chỉ nên đặt tên thương hiệu dưới 3 từ để đảm bảo tính tiếp cận người tiêu dùng.
Tuy nhiên dù có đặt tên thương hiệu đẹp, chuyên nghiệp và ngắn tới đâu tên công ty cũng phải gắn với sản phẩm của và giá trị kinh doanh của công ty, mục tiêu của lãnh đạo công ty. Thông thường, các tên công ty chứa nguyên âm sẽ dễ ghi nhớ hơn các công ty khác. Bạn có thể tham khảo tên thương hiệu nổi tiếng như Honda, Samsung, Kangaroo…
Tên thương hiệu chuyên nghiệp phải đảm bảo yếu tố dễ nghe, dễ nhớ
Đặt tên theo các sản phẩm do công ty tạo ra
Các sản phẩm chính mà công ty kinh doanh sẽ nói lên một phần tính chất và văn hóa công ty. Đối với các start-up thì việc đặt tên công ty theo sản phẩm này sẽ giúp thương hiệu của họ dễ đi vào tâm trí người dùng hơn.
Đặt tên theo sản phẩm vừa tiết kiệm được ngân sách Marketing vừa giúp doanh nghiệp nhỏ lẻ làm truyền thông dễ dàng do, vừa giới thiệu sản phẩm vừa có thể “đá” sang câu chuyện thương hiệu.
Tuy nhiên, có một điểm khó khăn đó chính là trong một công ty có thể có nhiều các sản phẩm đa dạng khác nhau vậy nên sau khi đã đặt tên cho thương hiệu chúng ta cần đảm bảo 2 yếu tố: Một là, phải đồng bộ về tên gọi, logo,...Hai là, phải phù hợp với dịch vụ/sản phẩm mà công ty đang kinh doanh.
Đặt tên thương hiệu chuyên nghiệp theo vùng miền
Thiết kế tên thương hiệu theo vùng miền thường được gợi ý cho các công ty cung cấp các sản phẩm do chính địa phương hay vùng miền đó sản xuất, vừa có thể giới thiệu quảng bá cho quê hương vùng miền mà mình đang sống, vừa có thể xây dựng thêm thêm nhiều ý tưởng cho bài toán lên kế hoạch marketing trong nước, quốc tế.
Ví dụ:
Gợi ý tên thương hiệu như Nước mắm Phú Quốc hay nước mắm Nha Trang… ngay khi vừa nghe tên, chúng ta đã có những định hình rằng đâu là nơi làm ra chúng và được sản xuất từ nguyên liệu nào.
Cách đặt tên thương hiệu cá nhân thể hiện sản phẩm và hình ảnh công ty
Đặt thương hiệu tiếng Anh
Dù có rất nhiều hạn chế khi chúng ta sử dụng tiếng Anh để đặt tên thương hiệu Việt nhưng trên thực tế đây là hình thức đặt tên. Thêm vào đó, những cái tên này lại được người dùng nhớ rất nhanh dù có đọc sai hay bị viết sai. Tuy nhiên, sau khi đã làm xong phần chốt tên này chúng ta có lẽ sẽ mất khá nhiều thời gian để thực hiện quảng bá thương hiệu cũng như mô tả ý nghĩa của thương hiệu.
Cách đặt tên thương hiệu trừu tượng
Đây thường là những từ không có nghĩa, những từ mang tính đại diện, chơi chữ hoặc cố tình để gây ấn tượng. Ưu điểm là dễ đặt và cấp quyền bảo hộ nhưng đôi khi cũng khiến người ta hiểu nhầm về giá trị thương hiệu khi chưa thành công.
Đặt tên theo ý nghĩa đại diện
Cách đặt tên này là các doanh nghiệp sẽ lựa chọn một đặc trưng của khu vực cũng như quốc gia của mình dùng để đặt tên.
Ví dụ:
SamSung: có nghĩa là 3 ngôi sao...
Những yêu cầu cần có khi đặt tên thương hiệu chuyên nghiệp
Ý nghĩa: Tên công ty cần truyền đạt ý nghĩa bản chất thương hiệu và nhãn hiệu sản phẩm.
Đặc biệt: Tên thương hiệu là duy nhất, nổi bật, dễ nhớ, dễ đọc.
Định hướng được tương lai: Tên thương hiệu chính là nền tảng cho sự tăng trưởng và thành công của doanh nghiệp trong tương lai, nó cần là một sự bất biến.
Khả năng tùy biến: Cho phép công ty xây dựng và mở rộng thương hiệu một cách dễ dàng.
Bảo hộ: Tên đó có thể sở hữu và đăng ký bảo hộ tên thương hiệu.
Tích cực: Tên cần có nghĩa tích cực trong lĩnh vực công ty hoạt động, tránh đặt tên tiêu cực.
Thẩm mỹ: Đặt tên thương hiệu cần nhìn đẹp khi thiết kế đồ họa, trong văn bản hay trên bao bì sản phẩm.
Kết luận
Việc đặt tên thương hiệu cá nhân chuyên nghiệp thực sự chưa bao giờ là việc dễ dàng, tuy nhiên ngay sau khi đã giải được bài toán này mọi người sẽ thấy được những biểu mẫu và quy trình truyền thông về thương hiệu sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
24/07/2019
10413 Lượt xem
