Kiến thức nuôi dạy con từ chuyên gia hàng đầu

Chế độ dinh dưỡng của bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ 3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn người mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu để bổ sung các dưỡng chất cần thiết chuẩn bị cho sự phát triển của con. Vậy, chế độ dinh dưỡng của bà bầu trong giai đoạn này như thế nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây. 1. Dưỡng chất cần thiết để bổ sung trong 3 tháng đầu thai kỳ Đây được coi là giai đoạn mẹ bầu phải trải qua những thay đổi bất thường về mặt tâm sinh lý. Nhiều người cảm thấy mệt mỏi và chán ăn, có người ăn nhiều hơn bình thường hoặc thường xuyên nôn, ói. Một số dưỡng chất mà bà bầu cần bổ sung trong 3 tháng đầu thai kỳ đó là: Axit folic Axit folic hay còn gọi là vitamin B9. Đây được coi là một loại dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể con người đặc biệt là phụ nữ trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, giúp tổng hợp AND và là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh. Thiếu axit folic dễ gây ra các khiếm khuyết thần kinh ở trẻ, khiến thai vô sọ, thoát vị não – màng não, dị tật ở tim, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch,… Vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu axit folic hàng ngày tốt cho bà bầu như gan, thịt gà, ngũ cốc, rau xanh, đậu lima, đậu Hà Lan, cà chua, chuối, cam, chanh, bưởi,... Theo Tổ chức y tế thế giới khuyến cáo mọi phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ cần bổ sung hàm lượng 400mcg – 600mcg axit folic mỗi ngày tùy theo sự chỉ định của bác sĩ nhằm giảm thiểu nguy cơ dị tật ở trẻ. >>> Xem thêm: Bà bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu của thai kỳ Nhóm thực phẩm chứa Axit Folic Sắt Sắt rất cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy và vi chất dinh dưỡng đến bào thai. Trong thai kỳ, thể tích máu của người mẹ tăng lên 50%. Sắt tham gia vào quá trình cấu tạo nên enzym miễn dịch, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Thiếu sắt khiến cho mẹ bầu luôn trọng tình trạng mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao,.. là nguyên nhân gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh. Do đó, bà bầu cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, ngũ cốc,... trong bữa ăn hàng ngày để cải thiện chế độ dinh dưỡng. Theo khuyến cáo, với một thai kỳ bình thường bà bầu nên chú ý bổ sung khoảng 30mg sắt mỗi ngày. Tuy nhiên nên lưu ý không nên uống sắt cùng với chè, cà phê vì chất tanin trong cà phê và chè sẽ làm giảm sự hấp thụ của sắt. Nhóm thực phẩm chứa nhiều sắt Canxi Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố, làm chắc thêm hệ xương của mẹ và bé. Thiếu canxi, cơ thể người mẹ sẽ mệt mỏi, đau cơ và thường xuyên bị chuột rút,... nặng hơn là sẽ có biểu hiện bị co giật, tụt canxi huyết. Thai nhi thiếu canxi sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, gây ra các dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn. Để bổ sung canxi, các mẹ nên dùng các thực phẩm như: cua đồng, tôm, sữa bò, sữa dê hay bột có nguồn gốc từ thực vật, cà rốt,… Thông thường, nhu cầu cung cấp canxi của mẹ bầu trong 3 tháng đầu là 800 – 100mg và tăng dần trong những quý tiếp theo. Protein Protein có vai trò xây dựng, củng cố và thay thế các mô mới trong cơ thể, giúp vận chuyển oxy trong máu và tạo ra một hệ thống miễn dịch giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu, lúa mạch, lúa mì,…Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần cung cấp khoảng 70g protein/ngày để bé cưng có thể phát triển một cách toàn diện. Nhóm thực phẩm chứa Protein Vitamin và khoáng chất Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu giúp mẹ bầu loại bỏ các hiện tượng xấu như táo bón, ợ nóng, đầy hơi, sạm da, rạn da,… trong quá trình mang thai. Vitamin và khoáng chất có nhiều trong rau xanh và các loại trái cây. Vì vậy, trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu cần cung cấp tối thiểu 200 – 300gr vitamin và khoáng chất mỗi ngày. 2. Những thực phẩm mẹ bầu không thể bỏ qua khi mang thai 3 tháng đầu Súp lơ xanh Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm có chứa axit folic dồi dào cho cơ thể. Vì vậy, trong những ngày đầu của thai kỳ mẹ bầu nên cho thêm món súp lơ xanh xào thịt bò hay món súp lơ xanh luộc vào thực đơn của mình nhé. Vừa có đủ axit folic và sắt, bạn không nên bỏ qua đâu đấy! Súp lơ là thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất rất tốt cho phụ nữ mang thai Các loại quả có màu vàng như cam, quýt, bưởi Không chỉ chứa axit folic, cam, quýt, bưởi còn chứa một lượng lớn vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch của mẹ và bé. Mỗi ngày, các mẹ nên uống một ly cam ép để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng nhé. Trứng gà Không chỉ chứa nhiều protein, trứng gà còn là thực phẩm có chứa nhiều vitamin D. Nhiều người khi mang bầu thường ăn trứng ngỗng vì cho rằng trứng ngỗng tốt nhưng trên thực tế thì chưa có nghiên cứu nào chứng minh trứng ngỗng tốt hơn. Tuy nhiên, trứng ngỗng không chứa nhiều protein như trứng gà nhưng lại chứa nhiều chất béo hơn. Cho nên, trong giai đoạn mang bầu, mẹ nên chú ý không nên ăn quá nhiều trứng ngỗng sẽ gây dư thừa một lượng chất béo cho mẹ và con. Cá hồi Cá hồi là một loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai. Trong cá hồi có chứa nhiều vitamin D và canxi rất tốt cho sức khỏe và thai kỳ của mẹ. Tuy nhiên, đối với phụ nữ trong quá trình mang thai thì không nên ăn cá hồi sống mà phải chế biến chín trước khi ăn nhé. >>> Xem thêm: Chế độ thai sản 2021 mới nhất mà mẹ nên biết Không nên ăn cá hồi sống trong quá trình mang thai Thịt bò Trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Bạn có thể kết hợp rất nhiều các món ăn từ thịt bò vừa dễ ăn lại đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, với mẹ bầu thì nên chế biến thịt bò cho chín kỹ rồi hãy sử dụng không nên sử dụng thịt bò còn sống hoặc thịt bò tái. Sữa chua Sữa chua là loại thực phẩm rất dễ ăn và tốt cho hệ tiêu hóa. Trong sữa chua có chứa nhiều vitamin D, canxi sẽ giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa được chứng táo bón khó chịu trong suốt quá trình mang thai. 3. Những thực phẩm mẹ bầu không nên sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ có thể coi là thời gian khó khăn nhất với mẹ bầu. Lúc này em bé chưa hoàn toàn làm tổ vững chắc, cơ thể người mẹ cũng chưa thích nghi và chưa chuẩn bị tâm thế sẵn sàng cho nên các mẹ vẫn giữ thói quen ăn uống như trước đây. Chính vì vậy, các bà mẹ cần đặc biệt chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng khi mang bầu. Dưới đây là những thực phẩm mẹ bầu không nên sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ: Thực phẩm tái sống Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên ăn những món ăn tái hoặc chưa chín hẳn như nem chua, phở tái, cá hồi sống,… Những loại thực phẩm chưa được nấu chín sẽ là nguyên nhân gây ra ngộ độc, tiêu chảy, nôn mửa, đau bụng,.. Cho nên mẹ bầu cần ăn chín, uống sôi để tốt cho sự phát triển của mẹ và bé. Thực phẩm đóng hộp Các bạn biết đấy, những thực phẩm đóng hộp mặc dù tiện lợi nhưng chưa ai có thể chắc chắn rằng vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm được đảm bảo. Lượng đường cũng như lượng muối trong đồ đóng hộp là khá cao cho nên chúng sẽ là tác nhân xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Trong quá trình mang thai 3 tháng đầu, các mẹ nên chú ý lựa chọn sử dụng những thực phẩm tươi mới và được chế biến chín trước khi sử dụng. Mẹ bầu hãy tránh xa những thực phẩm đóng hộp Rượu, bia, cafe Đây được coi là những thức uống cực kỳ có hại cho sức khỏe mẹ bầu cần tránh xa. Đừng để tâm lý được thoải mái mà thường xuyên sử dụng cafe sẽ không tốt cho các bé sau này. Mẹ bầu cũng nên lưu ý trong suốt quá trình mang thai tuyệt đối không sử dụng các loại thực phẩm như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm,… Trên đây là những thông tin mà Unica.vn muốn gửi đến các mẹ về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong quá trình mang thai 3 tháng đầu. Hy vọng rằng với những chia sẻ này mẹ bầu sẽ nắm rõ để sẵn sàng đón một thiên thần bé nhỏ xinh đẹp và khỏe mạnh chào đời. Cùng với đó, mẹ cũng đừng quên trang bị cho mình những kiến thức quan trọng nhất về cách xây dựng chế độ dinh dưỡng, luyện tập cũng như nghỉ ngơi phù hợp để nâng cao sức khỏe cho mẹ và thai nhi, cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc với khóa học Thai giáo – Phát triển trí tuệ và cảm xúc cho con trong bụng mẹ. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

19/04/2019

2763 Lượt xem

Bảng cân nặng của thai nhi trong tuần bố mẹ nên biết Khi mang thai làm thế nào để biết em bé của bạn đang khỏe mạnh và phát triển toàn diện? Đó là thông qua việc so sánh với bảng tiêu chuẩn cân nặng chiều cao cụ thể của tổ chức thế giới WHO. Bạn có biết các thông số trong bảng cân nặng của thai khi không? Hãy cùng Unica khám phá các nội dung thông qua bài viết dưới đây nhé. Bảng cân nặng của thai nhi trong tuần bố mẹ nên biết Tại sao cần có bảng cân nặng của thai nhi Giai đoạn em bé nằm trong bụng mẹ là giai đoạn hình thành và phát triển cơ thể và trí não. Đối với từng giai đoạn của thai kỳ, bé sẽ có những sự phát triển khác nhau, chẳng hạn như phát triển về não bộ, về thần kinh, về các bộ phận khác trên cơ thể… Bé sẽ có cân nặng và chiều cao cụ thể, số tuần tuổi tương ứng với sự phát triển của các bộ phận. Theo dõi chiều cao và cân nặng của thai nhi giúp bạn điều chỉnh những chế độ dinh dưỡng cũng như thực hiện các chế độ luyện tập cần thiết để em bé được phát triển tốt nhất. Bảng cân nặng của thai nhi trong tuần cụ thể như thế nào? Nhiều bậc phụ huynh rất “sốt ruột” khi đi siêu âm không biết con mình có số cân nặng và chiều cao chuẩn với bảng tiêu chuẩn của tổ chức WHO hay không? Có nhiều người chỉ biết số tuần và số cân nặng khi đi siêu âm được bác sĩ thông báo mà không hề quan tâm hoặc biết rằng số cân nặng và chiều cao có bảng tiêu chuẩn đối với từng tuần. >>> Xem thêm: 5 Bí quyết giúp tăng cường trí nhớ sau sinh Đối với giai đoạn từ 8 tuần tới dưới 20 tuần Chiều cao của bé sẽ được đo từ đầu đến mông. Cụ thể bảng tiêu chuẩn được thể hiện ở bảng sau: Bảng tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng của bé từ 8 - 20 tuần tuổi Như vậy nhìn vào bảng chiều cao và cân nặng này, bạn sẽ biết bé nhà mình có đủ chiều cao và cân nặng so với số tuần hay không. Chúng ta có thể thấy từ tuần 8 đến tuần 12, em bé tăng một cách rất từ từ, mỗi tuần chỉ tăng từ 1 - 3gr, đối với chiều cao tăng khoảng 3cm. Giai đoạn này người mẹ có thể bị nghén, nhưng vượt qua những tuần này thai nhi bắt đầu cứng cáp và mẹ sẽ khỏe hơn. Bắt đầu từ tuần thứ 12 tới tuần thứ 20, em bé tăng nhanh cân nặng và chiều cao. Khoảng cách từ tuần 8 đến tuần 12 là 13gr, từ tuần 12 tới tuần 20 bé có thể tăng lên từ gần 300gr (từ 14 - 400gr). Trong giai đoạn này người mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất, sắt và canxi cho sự phát triển của cả mẹ và bé. Giai đoạn từ tuần thứ 21 - 32 Giai đoạn này là giai đoạn bé phát triển chiều cao và cân nặng một cách đều đặn. Đối với chiều cao mỗi tuần khoảng 1 - 2cm, đối với cân nặng từ tuần 20 - 27 bé tăng nhanh khoảng 100gr trên tuần. Đây cũng là giai đoạn hình thành và phát triển não bộ của trẻ, những mạch máu trong các cơ quan như tim, gan, phổi… Từ tuần 27 - 30 bé có chiều hướng tăng ít hơn về cân nặng, chỉ khoảng 100gr cho tới hơn 200gr mỗi tuần. Bảng chiều cao và cân nặng của thai nhi từ tuần 20 - 32 Giai đoạn thai nhi từ tuần 33 - 40 Giai đoạn này hoàn thành toàn bộ các bộ phận của bé, em bé đã biết xoay ngang dọc và “biết đạp” trong bụng mẹ. Bé đã cảm nhận được tình cảm, tâm tư một cách rõ ràng từ người mẹ mang lại. Đây là giai đoạn hấp thụ thức ăn từ mẹ nhiều nhất, người mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi ở giai đoạn này, có người đã có thể trở dạ và sinh từ tuần 33. >>> Xem thêm: 5 Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu an toàn, hiệu quả Bảng chiều cao và cân nặng của thai nhi từ tuần 33 - 40 Từ bảng cân nặng của thai nhi mà Unica đã cung cấp qua nội dung bài viết trên, bạn hãy theo dõi và đối chiếu với thai nhi của con bạn để có những điều chỉnh cho phù hợp nhé. Nếu như bé nhà bạn thiếu cân so với chỉ tiêu trên, rất có thể sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong từng tuần, chẳng hạn đối với tuần phát triển trí não, thiếu cân nặng cũng đồng nghĩa với việc thiếu dưỡng chất, em bé sẽ không thông minh như những đứa trẻ khác. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!

18/04/2019

3153 Lượt xem

Thai nhi ở 23 tuần và những đặc điểm mẹ nên biết Giây phút biết mình được làm cha, làm mẹ là những cung bậc cảm xúc tuyệt vời nhất, có thể nói trong hôn nhân đây là cái kết viên mãn nhất trong hôn nhân.. Để thai nhi được phát triển toàn diện nhất trong 9 tháng 10 ngày chúng ta phải trang bị đủ kiến thức về mỗi giai đoạn phát triển của bé. Thai nhi 23 tuần tuổi là một mốc cực kỳ quan trọng bạn cần lưu tâm. Hãy cùng Unica.vn khám phá sau bài viết dưới đây. Thai nhi 23 tuần tuổi là giai đoạn quan trọng bạn cần đặc biệt quan tâm Sản phụ có thay đổi gì khi thai nhi 23 tuần Khi thai nhi bước vào giai doạn 23 tuần, sản phụ sẽ tăng khoảng 5-7kg và tử cung kéo dài khoảng 3.8cm phía trên rốn. Bằng quan sát, mọi người có thể dễ dàng nhận thấy kích thước bụng đang quá nhỏ hoặc quá lớn so với tuổi của thai nhi. Tuy nhiên, đó chỉ là những quan sát bằng mắt bên ngoài. Để biết chính xác xem các chỉ số có đạt tiêu chuẩn hay không, mẹ bầu cần phải đi khám để nghe kết luận của các bác sĩ để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Ngoài ra trong giai đoạn này, thai nhi đang lớn dần trong bào thai bụng mẹ, gây áp lực trực tiếp đè vào bàng quang khiến mẹ bầu thường xuyên bị đi tiểu tiện và rò rỉ nước ối. Trong trường hợp này, mẹ cần phải quan sát thật kỹ để phân biệt xem đó là nước ối hay chỉ là cặn nước tiểu bằng. Nếu khi sản phụ xác định được đó không phải là nước tiểu thì hãy đến các phòng khám sản khoa để được thăm khám và đưa ra kết luận chính xác nhất. >>> Xem thêm: Bài tập Massage mẹ bầu tốt cho mẹ và bé Thai nhi 23 tuần tuổi có cân nặng bao nhiêu? Khi mang thai, sự phát triển của em bé bị ảnh hưởng trực tiếp bởi người mẹ, nếu như người mẹ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, cơ thể khỏe mạnh em bé ở giai đoạn này sẽ có cân nặng khoảng 501gr, chiều dài khoảng 28.9cm. Chúng ta có thể thấy hình ảnh của em bé khi người mẹ đi siêu âm. Đây là kích cỡ theo các nhà khoa học tính toán cũng có thể có sự chênh lệch tuy nhiên không đáng kể. Thai nhi ở tuần thứ 23 bắt đầu có những sự phát triển nhanh chóng so với giai đoạn trước đó, lúc này em bé tăng khoảng 100 - 110gr so với tuần trước. Bằng mắt thường chúng ta sẽ thấy bụng của người mẹ lớn dần hơn. Bảng chiều cao, cân nặng của bé giai đoạn 20 - 23 tuần tuổi Thai nhi 23 tuần phát triển những bộ phận nào? Trong giai đoạn này, người mẹ nên đi khám để theo dõi sự phát triển của em bé, tuần 23 bé bắt đầu phát triển về não bộ, các cơ quan bên trong cơ thể như: phổi đang được hình thành mạch máu, các nhánh của “cây” hô hấp và các tế bào sản xuất surfactant giúp phổi hít đầy không khí. Mặc dù trong giai đoạn này da của em bé vẫn còn rất mỏng nhưng em bắt đầu biết quay ngang và “quậy phá” trong bụng mẹ, biết cảm nhận những cung bậc khác nhau mà người mẹ trải qua. >>> Xem thêm: Phù chân khi mang thai: 4 Cách điều trị hiệu quả 23 tuần tuổi là giai đoạn hình thành những bộ phận quan trọng trong cơ thể của bé Mẹ nên chuẩn bị gì khi thai nhi ở tuần thứ 23? Mang thai là một điều tuyệt vời của người mẹ mà bất kỳ phụ nữ nào cũng mong ước có được. Trong giai đoạn 23 tuần tuổi, bụng của mẹ đã cảm thấy nặng hơn, đi lại và làm việc bắt đầu khó khăn, tâm lý cảm xúc thay đổi thất thường. Bạn cần cố gắng kiềm chế cảm xúc nóng giận, bởi có thể rất ảnh hưởng đến em bé. Hãy nghĩ đến đứa trẻ trong bụng, bạn sẽ vượt qua những cảm giác cô đơn và căng thẳng cũng như những áp lực khi mang thai. Để kiểm tra sự phát triển của thai kỳ cũng như sức khỏe của người mẹ trong giai đoạn này ngoài siêu âm, người mẹ nên tiến hành thêm một số xét nghiệm chẳng hạn như xét nghiệm đường huyết để kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp sẽ ảnh hưởng tới thai nhi, bạn có thể khó sinh hoặc sinh non. 23 tuần là lúc bạn bắt đầu chuẩn bị sinh bé, nên hãy dần chuẩn bị những đồ dùng thiết yếu, quần áo của trẻ sơ sinh để không bị “rối” đặc biệt đối với những người mẹ mang thai lần đầu. Thời kỳ này người mẹ cần ăn uống đầy đủ, nếu như không ăn được nhiều, mẹ nên chia làm nhiều bữa nhỏ, uống đầy đủ nước, hãy chọn những đồ ăn chứa nhiều ngũ cốc và trái cây để cả mẹ và bé được khỏe mạnh toàn diện. Cách tốt nhất cho mẹ bà bé trong thời kỳ này là gì bạn có biết không? Đấy là việc thực hiện những bài tập để em bé phát triển toàn diện cả về mặt cơ thể và trí tuệ sau này, đồng thời những bài tập ấy giúp cho người mẹ không còn bị căng thẳng và mệt mỏi, chuẩn bị sẵn tâm lý để có thể vượt cạn thành công. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!

18/04/2019

1933 Lượt xem

Chửa ngực - Lưu ý mẹ bầu nên biết để luôn được khỏe mạnh Chửa ngực là một trong những hiện tượng thường gặp khi mang thai thời kỳ đầu. Nhiều chị em thường lo lắng trước hiện tượng này và không biết cách xử lý như thế nào. Để bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu một cách tốt nhất, UNICA xin chia sẻ những lưu ý mà mẹ bầu nên biết khi chửa ngực qua bài viết dưới đây. Chửa ngực là gì? Trong quá trình mang thai, chắc chắn phụ nữ nào cũng trải qua hiện tượng chửa ngực. Thực tế, hiện tượng này là sự tăng vòng 1 một cách nhanh chóng khiến cho vòng ngực có thể to vượt vòng bụng. Vì vậy, buộc bà bầu phải thay size áo ngực lớn hơn. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chửa ngực là do sự phát triển quá nhanh của các ống sữa hoặc mô mỡ, khiến cho vòng 1 tăng lên một cách bất thường. Đối với những phụ nữ mang thai lần đầu mà gặp hiện tượng chửa ngực thì những lần mang thai tiếp theo cũng gặp hiện tượng này. >>> Xem thêm: Những thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng ngon - bổ - rẻ Chửa ngực là hiện tượng tăng vòng 1 trong thời kỳ đầu thai kỳ Thực tế, vòng ngực tăng lên một cách bất thường sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó thở, rạn da, đổ mồ hôi nhiều và nổi mẩn đỏ... Đặc biệt, việc vòng 1 tăng lên hoàn toàn không tỉ lệ thuận với tỉ lệ sữa của mẹ sau sinh, chính vì vậy các mẹ bầu nên chú ý đến điều này để chăm sóc sức khỏe của mình tốt nhất. Những lưu ý khi bị chửa ngực Việc chửa ngực sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu và bất tiện trong quá trình sinh hoạt. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, mẹ bầu nên chú ý những điều dưới đây: Lựa chọn quần áo phù hợp Khi bị chửa ngực thì chắc chắn những chiếc áo ngực cũ không còn vừa vặn nên mẹ bầu vẫn cố mặc thì sẽ khiến khó thở, đồ mồ hôi nhiều, da nổi đỏ. Chính vì vậy, các mẹ nên lựa chọn những chiếc áo ngực có chất liệu cotton, thấm hút mồ hôi tốt, đặc biệt là không quá chật, không có gọng cứng. Trong trường hợp mẹ bầu thường xuyên đổ nhiều mồ hôi thì nên thay áo ngực thường xuyên để tránh bị mẩn đỏ. Mẹ bầu nên thay đổi size áo để thoải mái hơn trong thời kỳ chửa ngực Thay đổi tư thế ngồi Thay đổi tư thế ngồi cũng là một trong những cách giúp mẹ bầu tránh được những bất tiện do hiện tượng chửa ngực gây nên. Cụ thể, các mẹ nên ngồi thẳng lưng, khi nằm ngủ nên đặt gối để nâng đầu và ngực lên cao giúp hơi thở được dễ chịu hơn. Massage vùng ngực Để máu vùng ngực được lưu thông tốt hơn, giúp giảm tình trạng đau tức thì mẹ bầu có thể áp dụng các phương pháp massage cho vùng ngực. Tuy nhiên, trong những tháng đầu thai kỳ thì bạn tuyệt đối không được massage vùng ngực vì có thể khiến cho tử cung bị co thắt. Trong trường hợp ngực bạn quá đau, đầu vú nứt nẻ, chảy máu nhiều thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn đúng cách. Trong suốt quá trình mang thai, chắc hẳn các mẹ sẽ muốn thực hiện thai giáo từ sớm để bé khỏe và phát triển nhận thức từ sớm. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn: [course_id:799,theme:course] [course_id:1576,theme:course] [course_id:1820,theme:course] Chú ý đến sinh hoạt hằng ngày Khi bị chửa ngực, để giảm đau tức thì mẹ bầu có thể chườm lạnh hoặc tắm nước nóng để giúp máu được lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng có thể đắp bắp cải lạnh lên ngực để giúp thư giãn. Trong thực đơn hằng ngày, các mẹ bầu cũng nên chú ý không nên ăn đồ cay nóng vì sẽ khiến cho ngực càng căng tức hơn. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm giàu vitamin D, E vừa giúp cải thiện tình trạng chửa ngực vừa giúp thai nhi được phát triển khỏe mạnh. >>> Xem thêm: Thai máy là gì? Nhận biết tình trạng thai máy ở mẹ bầu Mẹ bầu nên chú ý đến chú ý ăn uống khi bị chửa ngực Thực tế, chửa ngực là một hiện tượng không thể tránh khỏi trong quá trình mang thai, chỉ cần các mẹ bầu thực hiện theo đúng những lưu ý nêu trên thì không có gì đáng lo ngại. Khi mang thai thì bên cạnh việc gặp hiện tượng chửa ngực thì mẹ bầu còn gặp nhiều triệu chứng khác, đòi hỏi mẹ bầu phải chuẩn bị tâm lý thật tốt để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và con. Bên cạnh đó, việc nắm những kiến thức này sẽ giúp cho mẹ bầu có được một kỳ mang thai an toàn và thuận lợi vì vậy mẹ bầu nên tham khảo nhiều thông tin hơn từ những người có kinh nghiệm hoặc tham gia các khoá học thai giáo tại Unica, tại đây các giáo viên sẽ hướng dẫn chi tiết, bài bản cách chăm sóc thai nhi trong từng tháng. Mời bạn đọc theo dõi. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

18/04/2019

10916 Lượt xem

Thai máy là gì? Nhận biết tình trạng thai máy ở mẹ bầu Trong quá trình mang thai, thai máy được xem là dấu hiệu giúp mẹ bầu có thể cảm nhận được rõ ràng về sự phát triển của thai nhi. Vậy, thai máy là gì? Thai máy và sôi bụng khác nhau ở những điểm nào? Thai máy bao nhiêu là tốt? Hãy cùng tìm hiểu những vấn đề này qua bài viết dưới đây. Khái niệm thai máy Nhiều mẹ bầu khi mang thai thường thắc mắc không biết thai máy là gì. Thực tế, thai máy là một cách gọi khác của các cử động thai và điều này thường xảy ra khi thai nhi đã được khoảng 8 tuần tuổi. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp do thai nhi quá nhỏ nên các cử động thai rất nhẹ, khiến cho người mẹ khó có thể cảm nhận được thai máy. Thai máy chính là các cử động của thai nhi Bên cạnh đó, đối với những mẹ mang thai lần đầu tiên cũng dễ dàng bỏ qua những chuyển động của thai nhi. Thực tế, việc theo dõi quá trình thai máy rất quan trọng, nó giúp cho mẹ có thể cảm nhận được quá trình phát triển của trẻ vì vậy các mẹ không nên bỏ qua. Cách nhận biết tình trạng của thai máy Khi mang thai, nhiều mẹ bầu thường thắc mắc không biết bao nhiêu tuần thì thai máy. Thông thường, bạn có thể cảm nhận được thai máy vào tháng thứ 4 trở đi, đặc biệt từ tuần 30 – 38 thì hiện thai máy càng mạnh mẽ hơn. Trong nhiều trường hợp, thai máy có thể diễn ra 130 lần/ ngày, nhiều nhất là vào buổi tối và ít hơn vào buổi sáng. Nhiều mẹ khi mới mang thai lần đầu thường sẽ không biết cảm giác thai máy như thế nào. Thực tế, thai máy có 4 trạng thái khác nhau như sau: - Không cử động, tĩnh lặng, tim thai ít dao động. - Cử động mạnh và thường xuyên hơn, tim thai dao động nhiều, trạng thái này chứng tỏ bé yêu của bạn đang ngủ rất tích cực. - Mắt cử động liên tục, không gia tăng tim thai cũng không cử động thai. - Cử động mắt và cử động thai liên tục và gia tăng tim thai. Nếu chỉ dựa vào 4 trạng thái của thai máy nêu trên thì mẹ bầu vẫn chưa thể biết được em bé của mình có khỏe mạnh hay không, mà phải dựa vào các cách nhận biết dưới đây: - Người mẹ nên đếm thai máy vào 3 thời điểm là sáng, trưa và tối sau đó cộng số lần thai máy trong 12 tiếng đồng hồ. Nếu thai máy của trẻ đạt 4 lần/ giờ thì chứng tỏ em bé hoàn toàn khỏe mạnh. - Nếu cộng 12 giờ mà thai máy chỉ khoảng 10 lần thì chứng tỏ là trẻ đang khá yếu, mẹ nên đến bác sĩ để thăm khám. - Nếu thai máy nhiều hơn (khoảng 20 lần/giờ) thì mẹ nên chú ý bởi đây có thể là biểu hiện mẹ hoặc thai nhi đang bị căng thẳng quá mức. - Trong trường hợp thai cử động 3 lần/ giờ thì có thể là trẻ đang ngủ. Mẹ nên đếm số lần thai máy để biết được trẻ có khỏe mạnh hay không Phân biệt thai máy và sôi bụng Một số mẹ bầu thường nhầm giữa sôi bụng với thai máy vì không biết thai máy ở vị trí nào. Thực tế, cách phân biệt hai trường hợp này rất đơn giản, cụ thể như sau: - Sôi bụng: Đây là quá trình tạo ra âm thanh do sự nhu động của thức ăn và ruột trong ống tiêu hóa. Khi đó, mẹ sẽ cảm thấy như bụng đang sôi lên. Tình trạng này chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn. - Thai máy: Đối với thai máy thì cũng tạo ra như cảm giác sủi nước trong bụng, nhưng lại xuất hiện rải rác và không có cảm giác khó chịu hay là những âm thanh như khi sôi bụng. Thai máy và sôi bụng là hai trạng thái hoàn toàn khác nhau Thai máy như thế nào là bất thường Thai không máy Trong những tháng đầu của quá trình thai kỳ, tùy theo mức độ mà thai nhi sẽ có những cử động khác nhau, có thai nhi cử động rất nhiều hoặc thậm chí ngược lại, vì thế mẹ rất khó có thể cảm nhận được. Thế nhưng, nếu bạn đã từng cảm nhận được thai máy nhiều lần những bỗng nhiên vào một khoảng thời gian nào đó, bé máy rất ít so với những ngày bình thường thì mẹ nên thăm khám ở các cơ sở ý tế để phát hiện xem thai nhi có gì bất thường không nhé. Trong suốt quá trình mang thai, chắc hẳn các mẹ sẽ muốn thực hiện thai giáo từ sớm để bé khỏe và phát triển nhận thức từ sớm. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn: [course_id:799,theme:course] [course_id:1576,theme:course] [course_id:1820,theme:course] Xuất hiện triệu chứng bất thường Trong giai đoạn thai máy, nếu mẹ bầu thường xuyên mệt mỏi, chóng mắt, nôn mửa hoặc xuất huyết âm đạo khiến cho thai không máy trong một vài ngày thì mẹ cần khám ngay vì rất có thể thai nhi đang gặp phải một trong những tình trạng như: thiếu Oxy, cạn nước ổi hoặc những vấn đề khác đe dọa đến sức khỏe. Thai máy quá nhiều Hãy thử đặt giả thiết như sau, nếu bình thường thai máy của bé chỉ ở mức độ bình thường, đến một ngày thai máy có thể nhiều hơn bình thường thì chắc hẳn không phải là một dấu hiệu tốt. Vì rất có thể mẹ bầu đang bị mệt mỏi, căng thẳng hoặc Stress dẫn đến thi nhi bị ảnh hưởng. Điều cần làm lúc này là bạn nên bình tĩnh trở lại để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và không ảnh hưởng quá nhiều đến em bé. Qua bài viết trên đây, chắc chắn các mẹ bầu đã nắm được những thông tin quan trọng về thai máy. Mời bạn đọc tham khảo thêm khoá học thai giáo cho bé trên Unica để biết thêm nhiều cách, kỹ năng chăm sóc thai nhi và mẹ bầu khoẻ mạnh. >> Đau bụng dưới khi mang thai: Những thông tin quan trọng mẹ cần nắm >> Nhịp tim thai tuần thứ 7 như thế nào là bình thường? >> Bảng cân nặng của thai nhi trong tuần bố mẹ nên biết

18/04/2019

4793 Lượt xem

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu chuẩn khoa học Trong quá trình mang thai, thời kỳ 3 tháng đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi đây là thời điểm tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt thai kỳ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu được nhiều mẹ đặc biệt quan tâm. Để biết được chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ cần bổ sung những gì, hãy tham khảo bài viết mà UNICA chia sẻ dưới đây. Nhóm thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu Đối với nhiều ông bố, bà mẹ thì những thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu là vấn đề vô cùng quan trọng. Cụ thể, các mẹ bầu nên bổ sung thêm những thực phẩm sau đây: Rau củ quả Rau củ quả chính là thực phẩm ưu tiên dành cho bà bầu trong 3 tháng đầu, bởi trong loại thực phẩm này có chứa nhiều chất xơ và axit folic giúp ngăn ngừa bệnh dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Những thực phẩm rau củ quả mà các mẹ nên bổ sung thường xuyên trong bữa ăn đó chính là: cải bó xôi, khoai tây, các loại đậu, ớt chuông xanh, măng tây, khoai lang. Rau củ quả có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho sự phát triển của thai nhi Các loại trái cây Trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu không thể không bổ sung các loại trái cây. Bởi trong trái cây có chứa rất nhiều các loại vitamin nên rất tốt cho sự phát triển đối với hệ thần kinh của trẻ. Theo đó, mẹ bầu nên ưu tiên bổ sung các loại trái cây có múi như: cam, quýt, chanh, bưởi. Ngoài ra, các mẹ cũng nên bổ sung thêm một số loại quả khác như: nho, bơ, chuối, lê, cherry, táo... Chất đạm Chất đạm cũng chính là thực phẩm cho bà bầu 3 tháng đầu. Chất đạm ở đây bao gồm cả chất đạm động vật và chất đạm thực vật, tuy nhiên bà bầu chỉ nên chọn những loại thực phẩm có chứa chất đạm lành mạnh như: thịt, trứng, cá, các loại hạt, đậu phộng... Khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung các chất đạm lành mạnh Các chế phẩm từ sữa Trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu, các bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên dành cho bà bầu là nên bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa. Cụ thể là các loại sữa tốt cho thai nhi như: sữa bầu, sữa hạt, sữa chua, phô mai... Bên cạnh các chế phẩm từ sữa thì các mẹ cũng nên ăn thêm các thực phẩm ngũ cốc trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu như: bắp ngô, yến mạch, các loại hạt... Cùng với đó, mẹ cũng nên nâng cao các kiến thức về cách xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cũng như luyện tập một cách tốt nhất trong từng giai đoạn của thai kỳ để có một thai kỳ thật khỏe mạnh và hạnh phúc với khóa học Thai giáo - Phát triển trí tuệ, cảm xúc cho con trong bụng mẹ. Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ Thời điểm mang thai 3 tháng đầu chính là nền tảng quan trọng để thai nhi phát triển khỏe mạnh toàn diện, chính vì vậy các mẹ nên chú ý một số điều khi thực hiện việc lên thực đơn thực phẩm cho bà bầu 3 tháng đầu như sau: - Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các thực phẩm cần thiết, không nên chỉ ăn một loại thực phẩm duy nhất. Tuy nhiên, các bà bầu cũng nên tránh tình trạng “ăn cố” mà chỉ nên ăn vừa phải vừa thể trạng của mình, không cần nạp quá nhiều calo cho đến tam ca nguyệt thứ ba. Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng - Trong thời kỳ 3 tháng đầu, bà bầu nên bổ sung khoảng 300 calo. Chú ý tăng cường thêm các thực phẩm giàu carbohydrate. - Chất xơ là chất không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. - Để bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên sử dụng thực phẩm chưa qua chế biến, sản phẩm đống hộp hoặc không đảm bảo về vệ sinh an toàn thực phẩm. - Không sử dụng các loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến thai như như: rau ngót, rau răm, rau sam, đu đủ xanh, dứa, khoai tây mọc mầm, hải sản có hàm lượng ngủy ngân cao, các chất kích như: rượu, bia, cà phê, các chất chứa cồn.... Như vậy, qua bài viết trên đây các mẹ đã biết được chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu để mẹ và con đều phát triển khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin này sẽ thực sự hữu ích đối với mọi mẹ bầu. >> Bà bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu của thai kỳ >> Mẹ khỏe con vui với các bài tập yoga cho bà bầu theo từng tam cá nguyệt >> Các bài tập giúp giảm đau lưng khi mang thai mẹ bầu cần ghi nhớ

18/04/2019

1762 Lượt xem

Có bầu nên kiêng gì để mẹ khỏe con ngoan trong suốt thai kỳ? Có bầu nên kiêng gì để mẹ khỏe con ngoan chính là thắc mắc của nhiều bà mẹ trong suốt quá trình mang thai. Nhằm giúp cho mẹ bầu luôn khỏe mạnh, bé yêu phát triển tốt, UNICA sẽ chia sẻ về danh sách những thực phẩm mà mẹ bầu nên kiêng cữ qua bài viết dưới đây. 1. Những đồ ăn mẹ bầu nên kiêng trong thời gian thai kỳ 1. Thịt chế biến sẵn Có bầu nên kiêng gì? Thực phẩm mà bà bầu cần kiêng cữ khi mang thai đầu tiên đó chính là thịt chế biến sẵn. Theo bà Krieger – chuyên gia dinh dưỡng dành cho bà bầu cho biết, trong các loại thịt được chế biến sẵn chứa rất nhiều Listeria, đây là một chất có thể gây nguy hiểm cho những bà mẹ đang mang thai. Chính vì vậy, mẹ bầu nên loại bỏ các loại thịt chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích, gà tây, thịt dăm bông... ra khỏi thực đơn hằng ngày. >>> Xem thêm: Cách “đẩy lùi” chứng chóng mặt khi mang thai hiệu quả Thịt chế biến sẵn có chứa Listeria không tốt cho mẹ bầu 2. Thịt tái và cá sống Thịt tái và cá sống chính là thực phẩm tiếp theo mà các mẹ bầu không nên ăn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và con yêu. Bởi trong loại thực phẩm này có chứa các vi sinh vật có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi ăn vào. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì mẹ bầu nên ăn thức ăn đã được nấu chín ở nhiệt độ ít nhất là 145 độ C. Còn đối với thực phẩm nguội thì nên hâm nóng ở 165 độ C. 3. Trứng sống Nếu được hỏi có bầu nên kiêng gì thì câu trả lời dành cho mẹ bầu đó chính là trứng sống. Trong trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamins, chất khoáng và protein. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu thì cần phải ăn trứng đã được nấu chín để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, tuyệt đối không được ăn trứng sống. Bên cạnh đó, đối với trứng bảo quản trong tủ lạnh thì bạn cũng nên kiểm tra về hạn sử dụng để tránh ăn phải trứng hỏng. Trứng sống là thực phẩm mà mẹ bầu nên kiêng khi mang thai 4. Cà phê Chất caffeine có trong cà phê là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng sảy thai. Chính vì vậy, trong suốt thai kỳ các mẹ bầu tuyệt đối không được uống cà phê. Thay vào đó, các mẹ nên bổ sung một số loại nước tốt cho thai nhi như: nước dừa, nước cam... 5. Rau ngót Rau ngót chính là thực phẩm mà các bác sĩ đưa ra lời khuyên nên tránh khi mẹ bầu đặt câu hỏi có bầu nên kiêng gì? Trong rau ngót có chứa rất nhiều chất Papaverin khiến cho các cơ trơn của mạch máu bị giãn ra, hạ huyết áp. Chính vì vậy, nếu đang mang thai mà ăn rau ngót thì sẽ khiến cho tử cung bị co thắt dẫn đến sảy thai. Ăn rau ngót có thể khiến cho mẹ bầu bị sảy thai 6. Quả dứa Quả dứa hay còn gọi là trái thơm cũng chính là loại hoa quả mà mẹ bầu nên kiêng. Bởi loại quả này có chứa chất bromelain khiến kích thích co bóp tử cung, làm mềm tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao. 7. Rau ngải cứu Trong đông y, rau ngải cứu có tác dụng giải cảm rất tốt, tuy nhiên đối với bà bầu thì đây thực sự là một loại rau rất nguy hiểm. Khi ăn rau ngải cứu, quá trình co bóp tử cung ở những người phụ nữ đang mang thai sẽ tăng nhanh hơn, khiến xảy ra tình trạng sảy thai hoặc chuyển dạ sớm. Chính vì vậy, trong quá trình kiêng cữ khi mang thai thì mẹ bầu nên chú ý là không nên ăn rau ngải cứu. >>> Xem thêm: Mách mẹ danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ đầy đủ nhất Ăn rau ngải cứu có thể khiến mẹ bầu bị sẩy thai hoặc chuyển dạ sớm 2. Những hoạt động cần kiêng khi mới có thai Trong suốt giai đoạn mang thai, đặc biệt là thời gian đầu của thai kỳ, bạn nên hạn chế một số hoạt động như sau để thai nhi có thể phát triển an toàn và khỏe mạnh nhất. - Không làm việc nặng vì trong giai đoạn đầu mới hình thành bào thai, thai chưa vào tổ và mới hình thành. Nếu mẹ làm việc quá nặng thì thai nhi sẽ bị tác động, dẫn đến chảy máu và xảy thai. - Không ngồi xổm và đứng lên ngồi xuống đột ngột. - Không kiễng chân để vớn các đồ trên cao. - Không tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại như: thuốc diệt côn trùng, chất tẩy rửa, javen.... - Không ngồi mà nằm ở một tư thế quá lâu bởi nó sẽ khiến mẹ nhức mỏi cơ khớp và gặp các vấn đề liên quan sưng phù tĩnh mạch. - Không đi giày cao gót bởi cơ thể nặng nề sẽ khiến mẹ dễ bị vấp ngã và ảnh hưởng đến thi nhi. - Tránh xa khói thuốc là bởi trong thuốc lá có chứa khoảng 4000 chất độc hại sẽ là nguyên nhân gây nên dị tật thai nhi, thai nhi nhẹ cân hoặc mẹ bị sinh non. - Không xông hơi, đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt bởi nó có thể khiến mẹ bị sảy thai hoặc thai lưu. - Không ngồi vắt chéo chân bởi nó ngăn cảm quá trình lưu thông máu xuống chân và là nguyên nhân gây nên suy giãn tĩnh mạch. - Không tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào trong giai đoạn mang thai nếu bạn chưa có sự chỉ định, hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa. - Không tiếp xúc với lông mèo, phân mèo bởi trong phân mèo có chứa vi khuẩn Toxoplasmosis gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Thai giáo từ sớm sẽ giúp bé phát triển tốt hơn về mặt thể chất và tư duy ngay từ trong bụng mẹ. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay: [course_id:799,theme:course] [course_id:1576,theme:course] [course_id:1820,theme:course] Bài viết trên đây đã giúp trả lời câu hỏi có bầu nên kiêng gì một cách đầy đủ và cụ thể nhất, giúp cho mẹ khỏe, con ngoan. Trong quá trình mang thai, nếu muốn bé yêu của mình phát triển toàn diện cả về sức khỏe và trí tuệ thì việc nâng cao những kiến thức về thai giáo sẽ là điều mà mẹ bầu không thể bỏ qua. Chúc mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh!

18/04/2019

3118 Lượt xem

4 Cách chuẩn bị đồ sơ sinh để đón con yêu chào đời Chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé như thế nào trước lúc lâm bồ để con yêu chào đời được khỏe mạnh, an toàn chính là vấn đề mà các ông bố, bà mẹ đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, bạn cũng không cần quá lo lắng bởi bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn tất tần tật về những đồ cần chuẩn bị cho bé sơ sinh. 1. Chuẩn bị quần áo sơ sinh Chuẩn bị đồ sơ sinh không thể thiếu quần áo. Trong vô vàn đồ quần áo cho bé, nếu mẹ không biết chuẩn bị những đồ gì thì hãy tham khảo danh sách sau: - 4 – 8 bộ undershirts (hay còn gọi là áo liền quần): Nên chọn loại có cổ rộng để bé mặc được thoải mái hơn - 4 – 8 bộ đồ ngủ, áo sơ sinh (nên chọn loại áo có hàng cúc trước) - 4 – 8 cái quần sơ sinh - 2 chăn ấm dành cho bé (nếu vào mùa lạnh) - 1 – 3 cái áo len, bộ đồ mặc ra ngoài - 4 – 7 đôi vớ, đôi bao tay - 1 - 3 chiếc mũ rộng vành dùng để đi ra ngoài vào mùa hè - 1 – 2 chiếc túi xách Trước khi đi sinh, mẹ nên chuẩn bị đầy đủ đồ sơ sinh cho bé Đây là danh sách đồ sơ sinh mà trước khi đi sinh thì bố mẹ cần chuẩn bị, tốt nhất là nên chuẩn bị trước 1 tháng trước khi bé yêu chào đời. >> Kinh nghiệm chọn quần áo trẻ sơ sinh bố mẹ nên biết 2. Chuẩn bị đồ sơ sinh trong phòng ngủ Trước khi “lâm bồn” thì nhiều ông bố, bà mẹ thường chuẩn bị một phòng ngủ xinh xắn cho con yêu của mình. Để kích thích giác quan của bé một cách tốt nhất thì bố mẹ nên trang trí phòng ngủ với nhiều màu sắc sinh động và thu hút. Bên cạnh đó, nên chuẩn bị thêm một số vật dụng nội thất như: nôi sắt, nôi gỗ, tấm lót mỏng để lót nôi, đèn ngủ, tủ đựng đồ sơ sinh. Cùng với đó là một số đồ dùng cho trẻ sơ sinh như: giỏ đựng tã, giỏ đựng quần áo từng loại, giỏ đồ chơi... Như vậy thì lúc đón bé yêu về nhà, bạn không còn lo lắng vì bị thiếu đồ dùng. 3. Đồ tắm cho bé sơ sinh Để em bé luôn được khỏe mạnh và sạch sẽ thì không thể thiếu những vật dụng tắm cho bé. Vì vậy, trong lúc chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé thì bạn cần chuẩn bị thêm những đồ tắm của bé như sau: - Thau tắm trẻ sơ sinh - Xà phòng tắm, dầu gội cho trẻ sơ sinh - 6 – 8 cái khăn xô để rửa mình cho bé - 2 – 4 khăn mềm để lau mình cho bé sau lúc tắm - 2 – 4 khăn mềm để lau khô người cho bé Da bé sơ sinh rất nhạy cảm nên bạn nhớ chú ý chọn loại xà phòng, dầu gội dành riêng cho trẻ sơ sinh. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. >> Những điều cần biết khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh Bạn nên chú ý khi chọn dầu gội, sữa tắm cho trẻ sơ sinh 4. Chuẩn bị sữa cho trẻ sơ sinh Khi chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé thì sữa chính là thức ăn dành cho bé mà mẹ nào cũng cần phải sắm đầy đủ. Cụ thể, bạn cần chuẩn bị những thứ sau đây: - 3 – 4 bình sữa và núm vú (lượng sữa của mẹ sẽ tăng nhanh trong 3 ngày đầu nên mẹ cần chú ý cung cấp đủ sữa cho con). - Bộ túi đựng sữa, dụng cụ bơm hút sữa - 1 cái gối lót cho con bú - Thau rửa bình sữa và núm vú - 3 cái khăn xô lau núm vú - Hộp sữa công thức (dành cho những bà mẹ ít sữa, không đủ sữa cho con bú). >> 4 ưu điểm nổi bật của khóa học “Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng tuổi” Sữa là thức ăn quan trọng nhất dành cho trẻ sơ sinh Như vậy, qua bài viết trên đây các bậc cha mẹ đã biết cách chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé một cách đầy đủ nhất. Thực tế, trong giai đoạn sơ sinh thì trẻ cần được chăm sóc đặc biệt bởi cơ thể trẻ vẫn còn rất yếu. Nhằm giúp cho trẻ sơ sinh phát triển tốt nhất thì các bậc phụ huynh cần nâng cao các kỹ năng xử lý những vấn đề khó khăn khi cho con bú, cũng như phát hiện được những vấn đề sức khỏe thường gặp ở trẻ để chăm sóc trẻ tốt nhất. Chúc bé luôn khỏe mạnh! >> Cách bế trẻ sơ sinh chuẩn xác bạn cần biết >> 5 hiện tượng chuyển dạ báo hiệu sắp sinh mẹ bầu không thể bỏ lỡ

18/04/2019

2389 Lượt xem

Mách mẹ danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ đầy đủ nhất Mẹ bầu có biết, chuẩn bị đồ sinh mổ cần những vật dụng gì cần thiết hay không? Nếu các ông bố, bà mẹ vẫn chưa rõ danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ cần những gì thì hãy đọc ngay bài viết này đề không phải cuống quýt “vắt chân lên cổ” mà chạy khi mẹ bầu sắp tới ngày chuyển dạ nhé. I. Danh sách đồ dùng cần thiết cho mẹ và bé khi sinh mổ 1. Đồ dành cho mẹ Trước khi “lâm bồn” sinh mổ mẹ cũng không nên quá lo lắng, trước ngày dự sinh 1 tháng mẹ nên chuẩn bị những đồ dùng sau: + Giấy tờ cần thiết Các loại giấy tờ cần thiết như: sổ khám thai, giấy tờ tùy thân, các kết quả siêu âm và xét nghiệm, hộ khẩu, bảo hiểm y tế (nếu có) cùng với tiền viện phí. Tuy nhiên các loại giấy tờ ngoài mang bản gốc cũng cần một vài bản photo dùng khi cần thiết. + Váy, quần áo Mẹ bầu nên chuẩn bị 3 - 5 bộ váy dài và quần áo dài dài tay để tiện thay mặc khi cần thiết. Vì sau vài ngày mặc trang phục bệnh viện mẹ có thể mặc trang phục cá nhân để tiện cho việc đi lại và mẹ bầu sẽ thoải mái hơn. Mẹ bầu cũng đừng quên chuẩn bị thêm vài đôi tất chân, khăn quàng cổ để tránh bị gió lùa vào người nhé. Đồng thời mẹ nên mang kèm theo các đồ dùng cá nhân thông thường như: bàn chải và kem đánh răng, khăn, lược, quần lót, băng vệ sinh cá nhân để phòng trường hợp bệnh viện không có. >>> Xem thêm: Có bầu nên kiêng gì để mẹ khỏe con ngoan trong suốt thai kỳ? Mẹ nên liệt kê các vật dụng cần thiết khi sinh mổ và chuẩn bị trước ít nhất 1 tháng trước sinh + Máy hút sữa Thông thường sau khi sinh mổ sữa mẹ vẫn chưa về ngay cho nên các mẹ cần chuẩn bị thêm máy hút sữa phòng trường hợp bị tắc sữa nhé. 2. Đồ dùng cho em bé + Khăn bông và quần áo cho bé (loại có cúc) + Tã giấy: 20 cái + Băng rốn: 4-5 cái + Bao tay, chân: mỗi loại 5 đôi + Mũ trùm đầu + Bông tai và rơ lưỡi + Ly nước và muỗng chuyên dùng cho trẻ sơ sinh + Bình sữa + Chậu nhỏ + Nước muối sinh lý dùng để lau mũi cho bé vào buổi sáng Ngoài ra, mẹ bầu có thể mang theo sữa bột phòng khi nằm viện lâu hoặc mẹ bị tắc chưa kịp ra sữa. Các loại thiết bị cần phải được làm sạch và kiểm tra cẩn thận trước khi sử dụng để bảo vệ an toàn sức khỏe cho bé. Mẹ nên giặt sạch quần áo cho bé trước khi mua về và gấp gọn gàng để vào giỏ nhé II. Những lưu ý khi mẹ bầu sinh mổ 1. Những lưu ý trước khi sinh + Do mẹ sinh mổ nên có thể nằm viện lâu hơn với bình thường để đảm bảo vết mổ có thời gian phục hồi và đảm bảo sức khỏe. Vì vậy, mẹ bầu cần chuẩn bị nhiều vật dụng và thực phẩm phù hợp để cải thiện sức khỏe + Không ăn, uống khoảng 8 tiếng trước khi sinh mổ vì khi sinh mổ bắt buộc phải gây tê hay gây mê. Do vậy nếu trong dạ dày có chứa thức ăn thì sẽ xảy ra tình trạng trào ngược thức ăn từ dạ dày vào phổi gây đột tử do tắc nghẽn đường thở hoặc tử vong do viêm phổi, xẹp phổi. + Trước ngày chuẩn bị sinh mổ mẹ bầu chỉ được dung các loại thức uống dễ tiêu, tránh các loại thực phẩm chứa chất xơ, đồ ngọt, chất béo hoặc các loại trái cây như cam, lê… và nhớ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. + Trước khi sinh, mẹ bầu không nên trang điểm và sử dụng đồ trang sức vì nó có thể là nguyên nhân gây "rủi ro" trong quá trình sinh mổ. + Mẹ có thể tham khảo các dịch vụ mà bệnh viện cung cấp để tránh mang những vật dụng không quá cần thiết và có một quá trình sinh mỗ diễn ra trọn vẹn, hạnh phúc nhất. >>> Xem thêm: 6 Nguyên nhân gây đau bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu? Trước khi sinh mổ, nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa 2. Những lưu ý sau khi sinh + Sau khi sinh mổ mẹ bầu có thể trải qua cảm giác buồn nôn hoặc ngứa toàn thân do phương pháp gây tê hoặc những đau đớn do vết mổ. Vì vậy, bạn hãy nhờ bác sĩ cho phép sử dụng các loại thuốc phù hợp, an toàn cho sức khỏe và không ảnh hưởng đến chất lượng sữa để hạn chế tâm trạng xấu đi do chịu đựng cơn đau. + Sau khi sinh 24 giờ, mẹ bầu nên di chuyển nhẹ nhàng để tránh trường hợp máu đông dính vào ruột hoặc táo bón. Hạn chế tự ý xuống giường vì tác dụng của thuốc gây tê sẽ làm cho mẹ bầu mất cân bằng và dễ té ngã. Ngoài ra mẹ bầu cần tránh gập người về phía trước hay đứng thẳng. + Sau 12 tiếng kể từ lúc sinh mổ, mẹ có thể ăn uống bình thường để cơ thể đủ chất và tăng khả năng tiết sữa. Ngoài ra, nếu thấy đầy hơi thì có thể di chuyển nhẹ ngàng để các mạch máu được lưu thông ổn định. + Sau quá trình sinh, mẹ bỉm sữa rất dễ bị trầm cảm. Chính vì thế, mẹ nên suy nghĩ tích cực để cùng bé yêu của mình đón những ngày tháng hạnh phúc trọn vẹn hơn nhé. Trên đây Unica.vn đã chia sẻ đến các bạn danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ cho mẹ và bé đầy đủ nhất. Các mẹ nên lưu vào sổ tay cá nhân của mình để sẵn sàng cho tâm thế đi sinh mổ để không phải “nước đến chân mới nhảy” nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

17/04/2019

3138 Lượt xem

10 Phương pháp nuôi dạy con trở thành thiên tài Dạy con bằng phương pháp nào cho hiệu quả nhất đang là vấn đề nan giải khiến rất nhiều bậc phụ huynh phải đau đầu. Hôm nay Unica sẽ giới thiệu đến các bậc cha mẹ 5 phương pháp nuôi dạy con tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng trong các khóa học dạy con đúng cách trên toàn thế giới, giúp bé trở thành những thiên tài trong tương lai. Phương pháp nuôi dạy con qua các khóa học trên Unica 1. Phương pháp nắm bắt tâm lý trẻ Tâm lý trẻ là một trong những đề tài nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới. Bởi với mỗi độ tuổi, trẻ sẽ có những tâm lý và hành vi khác nhau. Hãy nhìn lại con bạn, có phải bé thay đổi từng ngày hay không? Từ sở thích, hành vi đến tâm lý... Nếu như không nắm bắt được tâm lý con trẻ, bạn sẽ không hiểu con và không biết cách nuôi dạy bé thế nào để phát triển toàn diện. Diễn giả Đào Ngọc Cường là một CEO đánh thức tiềm năng Việt nhận được nhiều sự yêu mến từ các bậc phụ huynh thông qua những bài giảng của mình. Trong khóa học này, diễn giả sẽ chia sẻ những kiến thức giúp bạn: - Nắm được mấu chốt của việc nuôi dạy con đúng phương pháp - Có định hướng cho tương lai con dựa vào năng lực và sở trường của con - Có tầm nhìn xa để định hướng đúng đắn về nghề nghiệp của con sau này - Có giải pháp giải quyết ngay tình trạng con mình đang gặp phải - Biết cách vận dụng dạy con mọi lúc mọi nơi thông qua các hoạt động hàng ngày - Biết nắm bắt được chìa khóa để giúp con phát huy năng lực, sở trường, khắc phục hạn chế của con Tham khảo khóa học "19 Tuyệt chiêu nuôi dạy con thành tài" Đối với cha mẹ, việc học nuôi con khoa học sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần đòi hỏi quá trình lâu dài và thật sự kiên trì. Bởi từ khi sinh ra, các bậc làm cha, làm mẹ đều phải ý thức được vai trò và nghĩa vụ của mình trong việc nuôi dạy và định hướng cho con. Vậy nên, nếu thật sai lầm khi bố mẹ bỏ qua khóa học “19 Tuyệt chiêu nuôi dạy con thành tài” của Diễn giả Đào Ngọc Cường có trên Unica. XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY Xem ngay: 19 Tuyệt chiêu nuôi dạy con thành tài 2. Dạy con phát triển toàn diện theo phương pháp Do Thái Thế giới đã công nhận rằng: “Người Do Thái có trí tuệ rất thông minh và sáng suốt” Nếu như người mẹ Việt yêu con theo cách bảo bọc, an toàn thì những người mẹ Do Thái lại dành cho con sự nhen nhóm và khích lệ. Cách giáo dục con của người Do Thái đã góp 40% vào tỷ lệ người đoạt giải Nobel, đó là biểu hiện của chất lượng đào tạo và giáo dục trẻ ngay từ thuở nhỏ. Trong thời buổi mà thế giới thay đổi đến chóng mặt, các ông bố, bà mẹ đôi khi không bắt kịp. Trẻ có thể tiếp cận với nhiều thông tin và trở nên độc lập hơn. Đây là lúc phụ huynh phải thật tỉnh táo, dù không thể áp đặt con bất cứ điều gì nhưng phải đảm bảo chức năng của một người đỡ đầu, hướng dẫn. Đó cũng chính là cách yêu thương và nuôi dạy con rất thành công của những bà mẹ Do Thái mà bất kỳ người mẹ nào khác trên thế giới đều phải học tập. Kết hợp với phương pháp này, các bậc phụ huynh có thể tham khảo thêm việc cho trẻ học toán Soroban giúp trẻ sở hữu não bộ thiên tài. Khóa học: “Dạy con phát triển toàn diện theo phương pháp Do Thái” của Lê Thị Minh Hoa. Một chuyên gia tâm lý tại viện tâm lý Sunnycare là một khóa học bổ ích sẽ hướng dẫn cha mẹ cách dạy con theo kiểu người Do Thái. Sau khi tham gia khóa học, bạn sẽ: - Hiểu được tầm quan trọng của việc giáo dục con cái đúng phương pháp - Nhìn thấy được những hạn chế trong quá trình nuôi dạy con không hiệu quả của mình - Giúp trẻ phát triển toàn diện và có tư duy thông minh ngay từ bé - Áp dụng được các phương pháp, bí quyết giáo dục trẻ thành công của người Do Thái Tham khảo khóa học "Dạy con phát triển toàn diện theo phương pháp Do Thái" XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY Xem ngay: Dạy con phát triển toàn diện theo phương pháp Do Thái 3. Phương pháp Montessori cho trẻ 0 - 6 tuổi Phương pháp Montessori là một phương pháp sư phạm giáo dục trẻ em dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm của bác sĩ và nhà giáo dục Ý Maria Montessori (1870–1952). Đây là phương pháp với tiến trình giáo dục đặc biệt dựa vào việc học qua cảm giác. Phương pháp này hướng cho trẻ phát triển những kỹ năng mà bé có. Đặc điểm nổi trội ở phương pháp Montessori là nhấn mạnh đến vai trò của tính tự lập, tự do (trong khuôn khổ cho phép) trong việc hình thành nhân cách trẻ. Ngoài ra, phương pháp này rất tôn trọng sự phát triển tâm sinh lý tự nhiên của trẻ, cũng như trang bị đầy đủ cho học sinh các kiến thức khoa học công nghệ tiến bộ và hiện đại. Tham khảo khóa học "Phương pháp Montessori cho trẻ 0 - 6 tuổi: XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY Xem ngay: Phương pháp Montessori cho trẻ 0 - 6 tuổi Là một phương pháp giáo dục trẻ em duy nhất trên thế giới học tập thông qua các giáo cụ trực quan, với trẻ là trung tâm và giáo viên đóng vai trò là người hướng dẫn. “Phương pháp Montessori cho trẻ 0 - 6 tuổi” của tiến sĩ Đinh Thanh Tuyến được tổ chức tại Unica là một sự lựa chọn tuyệt vời. Khi tham gia khóa học, trẻ sẽ được: - Tìm hiểu về các lĩnh vực Tự nhiên, Xã hội và Nghệ thuật - Lĩnh hội kiến thức thông qua các giáo cụ quy chuẩn được thiết kế riêng biệt - Giúp trẻ trở nên hoạt bát, biết quan tâm, chia sẻ với mọi người, có thể tự chăm sóc bản thân và phương pháp giúp trẻ tập trung - Vận dụng hai ngôn ngữ tiếng Việt và tiếng Anh theo cách tự nhiên nhất. - Mang cho trẻ khả năng tự lập, ham học hỏi, yêu môi trường sống và giàu kiến thức - Khả năng nhớ và tiếp thu kiến thức cực nhanh giúp trẻ luôn muốn tìm tòi, học hỏi điều mới 4. Phương pháp thấu hiểu tạo động lực cho con thế kỷ 21 Bố mẹ là những người hiểu con cái của mình nhất, tuy nhiên với mỗi độ tuổi khác nhau, trẻ sẽ có những suy nghĩ và hành động khác nhau khi đứng trước mọi vấn đề. Bố mẹ phải biết những giai đoạn phát triển và thay đổi của bé, để có những điều chỉnh trong cách dạy. Khóa học: “Thấu hiểu tạo động lực cho con thế kỷ 21” của chuyên gia Nguyễn Minh Khôi sẽ giúp các bậc phụ huynh thấu hiểu về năng lực của con, nhận thức rõ phương pháp tạo sự tự tin cho con và giúp con tự tin hơn trong cuộc sống. Nhờ đó mà: - Cha mẹ dễ dàng tương tác với con - Giúp con tránh xa những cạm bẫy, tệ nạn - Hiểu về năng lực của con theo 8 dạng thức thông minh - Cha mẹ phát hiện được những gì con trẻ đang gặp phải để giải quyết. - Cha mẹ sẽ tự tin hơn trong việc giáo dục giúp con thể hiện bản lĩnh Tham khảo khóa học "Thấu hiểu tạo động lực cho con thế kỷ 21" XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY Xem ngay: Thấu hiểu tạo động lực cho con thế kỷ 21 5. Phương pháp lập trình tư duy ngôn ngữ Đây là những phương pháp dạy con có sự kết hợp giữa 11 năm nuôi dạy con bằng phương pháp giáo dục của người Do Thái và kiến thức NLP (Neuro-Linguistic Programming) Áp dụng theo phương pháp này bạn sẽ : - Biến một đứa trẻ nghiện game thành người có thái độ sống tích cực, yêu thích học hành, phát triển bản thân. - Trang bị cho con những kỹ năng thành công cần thiết làm hành trang đầu đời và suốt cuộc đời cho con. - Biết cách truyền cảm hứng và khơi gợi niềm yêu thích trong học tập của con cái. - Dạy con cách quản lý và sử dụng, tài chính đúng đắn. Bạn không còn phải lo con xin tiền, hay ăn cắp tiền nữa chính là phương pháp dạy con thông minh Để tìm hiểu thêm về phương pháp này, bạn hãy đăng ký khóa học: “Phương pháp dạy con thành tài” của Giám đốc công ty TNHH tư vấn và đào tạo COHADA Lương Thế Hưng tại Unica nhé. Tham khảo khóa học "Phương pháp dạy con thành tài" XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY Xem ngay: Phương pháp dạy con thành tài 6. Dạy trẻ biết nói "Không" đúng lúc Trong cách dạy con của người Việt Nam, khi trẻ nói "không" thường hay bị mọi người đánh giá chúng là một đứa trẻ hỗn láo, khó bảo, không chịu nghe lời. Thế nhưng học cách nói "không" là một trong những cách hay được cha mẹ Do Thái đùng để dạy cho con mình. Việc nói " Không" đúng lúc sẽ giúp trẻ có những quyết định đúng đắn trước những mối nguy hiểm thường xuyên đe dọa chúng. Nó sẽ rất có ích đối với cuộc sống sau này của trẻ. 7. Dạy trẻ không hiểu hãy đặt câu hỏi Dạy trẻ không hiểu hãy đặt câu hỏi là một trong những phương pháp nuôi dạy con được nhiều cha mẹ áp dụng. Dân gian Việt Nam có câu "Không biết phải hỏi, muốn giỏi phải học". Chính vì thế, cha mẹ nên dạy bé cách đặt câu hỏi mỗi khi trẻ gặp một vấn đề cần được giải quyết trong cuộc sống. Hãy khuyến khích trẻ đặt nhiều câu hỏi về mọi vấn đề để kích thích khả năng tìm tòi, sự sáng tạo của trẻ. Đồng thời đứa ra câu trả lời xác đáng để chúng cảm thấy được tôn trọng về những gì chúng đang còn băn khoăn, thắc mắc cần được giải đáp. 8. Không làm điều ngu ngốc vì sự khích bác của người khác Thế giới của trẻ nhỏ khác với người lớn, chúng nhìn nhận mọi thứ ở những góc độ thực tế khác nhau một cách đơn giản. Trẻ nhỏ thường có tâm lý thích làm theo đám đông. Vì thế chúng dễ dàng nghe theo khích bác của người khác mà không hề nghĩ tới hậu quả. Hãy dạy cho chúng biết về việc để trở thành một người đáng tin cậy, được tôn trọng thay vì cảm thấy hãnh diện vì làm được một điều gì đó từ sự khách bác từ phía bạn bè. Phương pháp nuôi day con - Cha mẹ là người bạn của trẻ 9. Cha mẹ chính là bạn bè Phương pháp nuôi dạy con tốt chính là việc cha mẹ trở thành những người bạn của con trong cuộc sống. Việc lắng nghe những tâm tư, nguyện vọng của trẻ dưới góc độ là một người bạn sẽ khiến trẻ cởi mở hơn về những vấn đề mà chúng đang gặp phải. Hãy chứng minh cho chúng thấy bạn là một người tin cậy, sẵn sàng lắng nghe và cùng chúng tháo gỡ mọi vấn đề khúc mắc trong cuộc sống. Hãy dành nhiều thời gian để cùng bé trải nghiệm thực tế, khám phá thế giới để giúp trẻ cảm thấy cha mẹ luôn là những người bạn chúng cần để chia sẻ và tâm sự mỗi ngày. 10. Dạy con không sợ phạm sai lầm Ông cha ta vẫn thường có câu " thất bại là mẹ thành công". Đối với trẻ nhỏ, điều đó cũng không ngoại lệ. Vì thế, cha mẹ hãy trao quyền cho con được mắc sai lầm để bản thân có thể trưởng thành hơn sau những khó khăn, vấp ngã trong cuộc sống. Ngoài ra, cha mẹ đừng vội la mắng hay trách phạt khi trẻ mắc một lỗi nào đó. Hãy cùng trẻ phân tích vấn đề và tìm hiểu lý do tại sao lại mắc phải những sai lầm đó. Đây là cách tốt nhất để giúp trẻ hiểu được nguyên nhân để có thể tháo gỡ chúng trong những lần tương tự. Trên đây là 10 phương pháp dạy con tốt nhất được các bậc phụ huynh trên toàn thế giới áp dụng đối với những đứa con thân yêu của mình. Bạn đã lựa chọn được khóa học nào chưa? Hãy truy cập ngay Unica.vn và đăng ký sớm nhất các khóa học để nhận được nhiều ưu đãi nhé! Ngoài ra các bậc phụ huynh đừng bỏ lỡ cơ hội tham khảo khoá học Siêu trí nhớ - Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia đến từ chuyên gia Nguyễn Phùng Phong để giúp trẻ phát triển toàn diện não bộ và sở hữu trí nhớ siêu phàm xây dựng tương lai tươi sáng tốt đẹp hơn ngay từ hôm nay. Hãy để trẻ được rèn luyện ngay từ khi còn nhỏ. Chúc bạn thành công!

18/03/2019

6576 Lượt xem

Thủy đậu ở trẻ nhỏ: Dấu hiệu và biện pháp phòng tránh hiệu quả Bệnh thủy đậu thường hay xuất hiện ở trẻ nhỏ do bị lây truyền, bệnh này mang đặc trưng của bệnh truyền nhuyễn cấp tính, trẻ em mắc phải là do virut thủy đậu đã gây ra tuy nhiên thì virut này không gây hại trực tiếp tới cơ thể bé nhưng phụ huynh không thể không biết tới thông tin quan trọng về bệnh này. 1. Bệnh thủy đậu ở trẻ nhỏ là gì? Thủy đậu là một bệnh do chủng Virus Varicella Zoster gây ra với đối tượng thường mắc là trẻ nhỏ dưới 10 tuổi. Ngoài ra, người lớn, đặc biệt là phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ mắc bệnh thủy đậu. Bệnh thủy đậu có khả năng lây lan nhanh thông qua tiếp xúc bên ngoài, qua không khí hoặc nước bọt từ người bị thủy đậu khi họ nói chuyện, ho hoặc hắt hơi, sổ mũi. Bệnh thủy đậu nếu không được điều trị kịp thời thì sẽ để lại biến chứng sau này cũng như hình thành ổ dịch với tốc độ lây truyền nhanh. 2. Dấu hiệu xuất hiện bệnh Trẻ con mắc phải bệnh qua đường hô hấp khi tiếp xúc với những người đã mắc phải bệnh, khi mắc bệnh bé sẽ không có cảm giác gì đau đớn trong người nhưng nếu không điều trị cẩn thận và dứt điểm thì ảnh hưởng nghiêm trọng có thể gây ra viêm màng não, viêm gan, viêm mô tế bào,... Vậy nên các bậc phụ huynh cần phát hiện ra triệu chứng bệnh ở bé và kịp thời chữa trị, bởi rằng trẻ con sẽ không tự nhận biết được và nó đúng các triệu chứng mà bé đang cảm thấy. 2.1. Trẻ chán ăn, sốt và mệt mỏi Hãy để ý xem gia đình bạn hay người thân, môi trường bé đến có ai đang bị bệnh này không, nếu có và thấy bé đột nhiên chán ăn, không muốn ăn, người mệt mỏi, bé không chơi đùa như thường ngày và thấy có hiện tượng sốt, các bậc phụ huynh nên lưu ý ngay. Nếu trên cơ thể trẻ xuất hiện kèm thêm các mụn nhỏ thì hãy lưu ý hơn, có thể rằng đã chính xác khoảng 80% là trẻ đã bị nhiễm virut thủy đậu rồi đấy. 2.2. Trẻ xuất hiện các phỏng nước >>> Xem ngay: Trẻ sơ sinh bị nấc cụt: 4 Cách chữa hiệu quả nhất? Trẻ xuất hiện các phỏng nước - Hãy để ý hơn khi tắm thay đồ cho trẻ, nếu thấy lưng bụng mặt có các nốt phỏng sau đó sẽ lan dần ra tay chân và các bộ phận khác của trẻ. - Các nốt phỏng nước này không lớn nhưng thường sẽ có màu đục chứa mủ nếu là nghiêm trọng hay là các mụn nước trong thì bệnh mới đang ở mức nhẹ. - Lưu ý thêm với các mụn này thì trong khoảng 1 tuần sẽ hết, mụn không để lại sẹo nhưng nếu không chữa trị cẩn thận thì mụn sẽ nhiễm trùng và gây lên các vết sẹo tại nơi xuất hiện mụn. 3. Bệnh thủy đậu gây ra những biến chứng nguy hiểm nào? Bệnh thủy đậu là một bệnh lành tính, thế nhưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng vô cùng nguy hiểm không chỉ cho trẻ nhỏ mà cả người lớn. Cụ thể: - Trẻ nhỏ bị thủy đậu nếu không được vệ sinh sạch sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng mụn nước, xuất huyết bên trong làm lở loét, có mủ. - Người lớn có thể bị viêm màng não do biến chứng của thủy đậu sau khi bóng nước nổi 7 ngày. - Thủy đậu có thể kèm theo các biểu hiện như tức ngực, ho ra máu, khó thở dẫn đến bệnh lý viêm phổi thủy đậu - Phụ nữ bị thủy đậu có thể gây hại đến thai nhi như: dị tật, để non hoặc thậm chỉ là tử vong. 4. Phương pháp điều trị bệnh Trẻ em dưới 12 tuổi thường dễ mắc bệnh nhất bởi và mắc bệnh là do virut VZV đã ký sinh trong người trẻ và có thể sẽ gây lên cho trẻ bị zona sau này dù đã khỏi thủy đậu. Điều trị thế nào là đúng cách? Nếu đã vừa thấy các hiện tượng của trẻ như vậy hãy đưa ngay tới các cơ sở ý tế để bác sĩ có thể khám và chuẩn đoán chính xác. Về phía bố mẹ khi gặp phải vấn đề này hãy nên: - Giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé, vệ sinh thân thể nhẹ nhàng bằng nước ấm tránh việc làm vỡ mụn và thấm khô người với khăn khô và mềm. - Các đồ dùng ăn uống sinh hoạt hàng ngày phải được đảm bảo sạch sẽ và cẩn thận như cốc chén, bát đũa, khăn mặt,... để riêng và khử khuẩn. - Tiếp nhiều nước cho bé. - Quần áo cần thoải mái không nên bó hay ấm. - Nhưng tốt nhất hãy làm theo thêm các chỉ định của bác sĩ với từng tình trạng nặng nhẹ của bé. >>> Xem ngay: Trẻ bị tay chân miệng bôi thuốc gì? 8 loại thuốc an toàn cho bé Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ khi trẻ mắc thủy đậu 5. Cách phòng tránh bệnh thủy đậu ở trẻ Để phòng tránh bệnh thủy đậu một cách hiệu quả, bạn nên cho con đi tiêm phòng Vacxin ngăn ngừa thủy đậu với lịch cụ thể như sau: Mũi 1: Trẻ được 1 tuổi, cha mẹ nên đưa con đi tiêm phòng thủy đậu mũi 1. Mũi 2: Giai đoạn từ 1-13 tuổi, sau khi tiêm mũi 1 ít nhất là 30 ngày. Ngoài ra, bố mẹ có thể phòng tránh bệnh thủy đậu cho con bằng cách: - Không cho trẻ tiếp xúc với người đang bị thủy đậu - Không dùng chung bàn chải đánh răng, khăn mặt, bát đĩa, cốc chén với người đang bị thủy đậu. - Bệnh nhân mắc thủy được phải được cách ly với người thân và cộng đồng trong không gian sạch sẽ, thoáng mát, đảm bảo vệ sinh. Đi tiêm vac-xin cho trẻ 6. Trẻ bị thủy đậu nên kiêng gì? Trong thời gian trẻ bị thủy đậu, để giúp cho trẻ nhanh khỏi bệnh, cha mẹ nên kiêng một số loại thực phẩm như sau: - Thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán. - Thức ăn cay nóng như: hạt tiêu, ớt, tỏi, quế, gừng. - Các loại hải sản mà thị như thịt dê, thịt ngan, thịt chó. - Không ăn những loại quả có tính nóng như: nhãn, vải, mận, đào. Tuy nhiên là bậc phụ huynh thì vấn đề về sức khỏe trẻ nhỏ vẫn là đáng quan tâm nhất, hãy tham gia khoá học dạy con thông minh để bạn sẽ lĩnh hội được các kiến thức về dinh dưỡng một cách khoa học nhất để đảm bảo sức khỏe cho trẻ nhỏ và những người xung quanh.

15/03/2019

2797 Lượt xem

10 Kỹ năng sống cho trẻ giúp trẻ thành công trong cuộc sống Để bé phát triển toàn diện, bố mẹ không nên quá nuông chiều. Hãy dạy con những kỹ năng sống cơ bản từ khi bé 3 tuổi. Bé nhà bạn 3 tuổi đã có những kỹ năng gì chưa? Sau đây Unica sẽ chỉ cho bạn nên dạy kỹ năng gì đối với độ tuổi này nhé! Tại sao phải rèn luyện kỹ năng sống có trẻ? Kỹ năng sống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Ngoài việc cung cấp những kiến thức xung quanh sách vở và cuộc sống, việc trang bị những kỹ năng sống cần thiết sẽ mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời như sau: - Kỹ năng sống giúp trẻ biết cư xử đúng mực, biết cách làm việc và hợp tác với người khác. - Kỹ năng sống sẽ giúp trẻ phát huy được những thế mạnh của bản thân - Kỹ năng sống giúp trẻ rèn luyện những thói quen tốt để trở thành người có ích cho xã hội - Kỹ năng sống giúp trẻ tự tin để giải quyết mọi vấn đề Nuôi dạy con là một quá trình đòi hỏi cha mẹ phải kiên nhẫn, yêu thương và thấu hiểu con của mình. Để có thể nuôi con một cách đúng đắn, tránh sai lầm và gây ra tổn thương cho trẻ, bạn cần tham gia các khóa học online. Tại đây, các chuyên gia sẽ chia sẻ các kiến thức bổ ích và thực tế để giúp bạn có thể đồng hành cùng con. Đăng ký ngay khóa học: [course_id:163,theme:course] [course_id:590,theme:course] [course_id:1027,theme:course] Kỹ năng sống cần thiết cho trẻ 1. Kỹ năng mặc quần áo Tại sao bạn không dạy kỹ năng này cho trẻ? Một trong những kỹ năng cơ bản nhất đối với trẻ 3 tuổi là là tự mặc quần áo. Hãy lựa chọn quần áo cho trẻ, hoặc có thể bé sẽ là người lựa chọn đồ, 3 tuổi bé đã có nhận thức được hành động mà bạn làm và học tập theo. Hãy dạy bé cách mặc đối với từng loại quần áo như thế nào. Sau đấy yêu cầu bé tự làm và quan sát xem bé đã làm theo đúng hướng dẫn mình vừa dạy hay không. Cách làm này giúp mở khóa tiềm năng trí tuệ của con bạn. Giúp con nhỏ hình thành các kỹ năng quan trọng và sự độc lập. 5 kỹ năng sống cần thiết cho trẻ 3 tuổi bố mẹ cần biết 2. Kỹ năng tự ăn Tại sao bạn không để bé tự ăn? Có phải bạn sợ đồ ăn đổ ra nhà. 3 tuổi là độ tuổi bé đã có thể cầm nắm và đã biết quan sát. Nếu đồ ăn bị rơi ra ngoài là một điều hết sức bình thường, bé nhà bạn đang đi đúng hướng. Hầu hết trẻ 3 tuổi có thể tự ăn bằng thìa hoặc dĩa và uống từ cốc thông thường. Nếu bé nhà bạn ăn kén chọn, hay lười ăn. Hãy chế biến những món ăn yêu thích của bé, và biến chúng trở nên đáng yêu hơn, có nhiều màu sắc. Hãy thử "ngụy trang" các loại trái cây và rau bằng cách trộn bông cải xanh vào phô mai. Kỹ năng tự ăn giúp bé rèn luyện tính tự lập 3. Kỹ năng tự vệ sinh cá nhân Vệ sinh cá nhân là việc bé tự biết rửa tay, đi bô tất nhiên phải có sự hướng dẫn của bố mẹ. Nếu bé nhà bạn chưa sẵn sàng hoặc khó khăn trong những việc trên, bạn nên kiên trì, cho trẻ tự ngồi bô khoảng 2 tuần cho bé quen. Nếu như bé sau 2 tuần bé vẫn không thực hiện được, hãy cho bé nghỉ ngơi một tuần, nếu như bé chưa chuẩn bị sẵn tâm lý. Sau đấy tiếp tục dạy bé. Đừng quên quan sát những hành động của bé lúc bé thực hiện những điều bạn dạy, hoặc sẵn sàng giúp đỡ bé khi cần thiết. Hãy khuyến khích bé bằng cách khen ngợi hoặc có thể đưa ra những phần thưởng nếu bé làm tốt. Những lời khen ngợi luôn là sự khích lệ tinh thần hiệu quả nhất. Kỹ năng tự vệ sinh cá nhân cần thiết đối với trẻ 4. Kỹ năng giao tiếp Kỹ năng giao tiếp là một kỹ năng rất quan trọng và cần thiết và phải được dạy dỗ từ sớm từ lúc bé bắt đầu biết nói, biết đi. Kỹ năng giao tiếp thể hiện qua lời nói và hành động đối với những người mà bé tiếp xúc. Hãy dạy bé kỹ năng chào hỏi đối với người lớn, cách sử dụng câu từ cho phù hợp, cách xưng hô, lời cảm ơn giúp phát triển khả năng ngôn ngữ cho trẻ. Kết bạn cũng là một trong những kỹ năng bé cần tạo dựng từ khi 3 tuổi.nhưng bé vẫn cần sự giúp đỡ của bạn. Sắp xếp các buổi vui chơi với một nhóm nhỏ một cách thường xuyên. Trẻ ba tuổi có xu hướng tham gia chơi song song, nghĩa là chơi bên cạnh, hơn là với những đứa trẻ khác. Bằng cách gắn bó với những đứa trẻ giống nhau, con bạn sẽ có cơ hội hình thành các mối quan hệ. Kỹ năng giao tiếp rất quan trọng đối với trẻ nhỏ 5. Làm việc vặt Trẻ mới biết đi thích giúp đỡ quanh nhà, và bạn sẽ ngạc nhiên bởi chúng có thể làm được bao nhiêu! "Trẻ ba tuổi có thể hiểu và làm theo các mệnh lệnh đơn giản như “Đưa đĩa của con vào bồn rửa” hoặc “Đặt xe vào giỏ" Hãy cho giao nhiệm vụ đối với bé nhà bạn. Ví dụ “con cần lấy tăm cho bố mẹ sau khi ăn cơm, thu dọn gọn gàng đồ chơi sau khi chơi”…. Việc sai việc vặt giúp con cảm thấy mình là một phần quan trọng trong gia đình. Nhưng hãy chú ý đến khả năng của con bạn. Nếu một nhiệm vụ quá phức tạp, bé có thể cảm thấy thất vọng và choáng ngợp. Việc vặt là cách tuyệt vời để nuôi dưỡng những thói quen có giá trị sớm. Làm việc vặt là kỹ năng ần thiết ở trẻ 6. Kỹ năng bảo vệ bản thân Kỹ năng bảo vệ bản thân là một trong những kỹ năng vô cùng quan trọng. Thay vì bắt con không được tiếp xúc với các mỗi nguy hại trong xã hội, cha mẹ cần giáo dục và dạy cho con quy tắc 5 ngón tay về những cách phòng tránh, tự bảo vệ bản thân trước những tính huống có thể xảy ra trong cuộc sống. Dạy trẻ cách tự bảo vệ bản thân sẽ giúp trẻ có thể tự tin xử lý những mối nguy hiểm đe dọa một cách thông minh nhất. 7. Dạy trẻ ứng xử Dạy trẻ ứng xử là một trong những kỹ năng sống cho trẻ mà bất cứ đứa trẻ nào cũng nên học. Kỹ năng ứng xử được thể hiện qua những khía cạnh của như: lịch sự, lễ phép chào hỏi người lớn tuổi, biết nói lời cảm ơn và xin lỗi khi làm sai, biết cảm thông và chia sẻ. Để có thể giúp bé hình thành nhân cách tốt thì kỹ năng ứng xử là vô cùng quan trọng và cần thiết. 8. Dạy trẻ vượt qua khó khăn Việc nuông chiều con quá đà sẽ gây nên hậu quả vô cùng lớn đối với việc hình thành tính cách, lối sống của trẻ sau này. Chính vì thế, cha mẹ nên dạy con biết cách tự đứng dậy sau những khó khăn, thất bại. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất như: dạy con đứng dậy sau những vấp ngã, để con tự đối diện với những khó khăn trong cuộc sống để chúng có thể tự mình vượt qua những trở ngại đó một cách dễ dàng nhất. Dạy trẻ biết tự bảo vệ mình 9. Dạy trẻ giá trị lao động Dạy trẻ những giá trị về lao động sẽ giúp trẻ trân trọng những gì mình đang có và thấu hiểu về những khó khăn mà người khác đang gặp phải. Từ đó xây dựng bản năng cố gắng, sự nỗ lực của bé trong cuộc sống. 10. Dạy trẻ cách nói ra cảm xúc của bản thân Khi trẻ mắc lỗi, bố mẹ nên bình tĩnh và không quát mắc bởi cách cư xửu này sẽ khiến trẻ sợ và nói dỗi trong những lần mắc lỗi tiếp theo. Hãy nhẹ nhàng nhắc nhở và cùng trẻ phân tích đúng sai để trẻ hiểu hơn về những gì mình đã làm. Thường xuyên nói chuyện và lắng nghe những gì trẻ nói để trẻ có thể cởi mở hơn trong mọi vẫn đề của cuộc sống. Trên đây là 10 kỹ năng cần thiết bố mẹ cần biết và thực hiện đối với những bé độ tuổi từ 3 tuổi trở lên. Những kỹ năng này là bước đệm quan trọng cho cả một cuộc sống trong tương lai của bé. Để nuôi dạy con trưởng thành tốt thì bản thân cha mẹ cũng cần phải có những kiến thức và kỹ năng nuôi con khoa học đúng đắn để trẻ sống trong môi trường lành mạnh.

08/03/2019

6817 Lượt xem