Thấu hiểu định nghĩa hạnh phúc đích thực của chính bản thân mình.

Phương cách lựa chọn một cuộc sống bình an, ngập tràn tình yêu và hạnh phúc.

Cách tận dụng thời gian hiệu quả và luôn sống trọn vẹn trong từng giây phút của hiện tại.

Thấu hiểu bản thân, tìm thấy đam mê và mục đích sống của mình

Biết cách thức xây dựng các mục tiêu đúng đắn

Sở hữu công thức để đạt được mọi mục tiêu

Giúp bạn thấu hiểu bản thân mình, tìm ra mục đích và sứ mệnh của cuộc đời mình

Bạn có hiểu biết đúng về sự cân bằng và hạnh phúc đích thực cho chính mình

Nắm được các kỹ năng thực tế để lập mục tiêu hiệu quả, đúng đắn và lâu dài

Nắm được các kiến thức hội họa cơ bản nhất về mắt: kiến thức giải phẫu, phân mảng, ánh sáng...

Biết cách vẽ một cặp mắt CÓ HỒN và đẹp, kể cả khi bạn CHƯA BIẾT GÌ

Có cái nhìn tổng quan về mắt, thoát khỏi cái bóng của việc chép y theo 1 tấm ảnh mà không hiểu gì 

Cơ bắp mạnh mẽ, toàn bộ các khớp linh hoạt dẻo giai

Thanh lọc cơ thể, lưu thông khí và huyết toàn thân. 

Da mặt, cổ, sắc diện và thần thái đẹp rạng rỡ. 

Biết được mối liên quan giữa Dinh dưỡng, lối sống và ung thư.

Những yếu tố nguy cơ từ Dinh dưỡng và lối sống đến sự hình thành và phát triển ung thư.

Bản hướng dẫn chi tiết về Phòng bệnh ung thư cho cộng đồng và cho người mắc bệnh.

Giảm cân tự nhiên, loại bỏ mỡ thừa, có được vóc dáng thon gọn, từ bỏ những thói quen xấu dẫn đến bệnh xương khớp

Sắc tố da sẽ được cải thiện rõ rệt, khí huyết lưu thông, tăng cường oxy tái tạo tế bào, có được làn da hồng hào đầy sức sống

Tăng sức đề kháng, đẩy lùi những bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên

Săn chắc nhóm cơ bụng.

Giảm mỡ vùng bụng và toàn thân.

Tiết kiệm thời gian đến phòng tập và không yêu cầu dụng cụ.

Học cách kiểm soát hơi thở giúp thanh lọc cơ thể, trẻ hóa tế bào, mang đến cho bạn nguồn năng lượng sống dồi dào. 

Áp dụng nghệ thuật thư giãn sâu giúp cơ thể và tâm trí tĩnh lặng hoàn toàn, năng lượng sẽ được nạp đầy thông qua quá trình này.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh góp phần giúp tâm trí nhẹ nhàng, thư thái nếu bạn biết cách chọn đúng loại thức ăn cho tâm hồn.

Làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ vai gáy, đau đầu, đau cơ... nhiều năm chỉ với 10 phút hỗ trợ tập mỗi ngày

Làm hết lạnh bụng, lạnh chân tay, buốt cóng, tê cứng cơ, cân bằng huyết áp, cải thiện tim mạch để bạn ngủ ngon, trị dứt điểm tình trạng mất ngủ chỉ với 10 - 20 phút

Chỉ 10 phút giảm rõ rệt những trường hợp đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột...

Nắm được những tác dụng tuyệt vời mà Yoga đem lại cho sức khỏe và đời sống, nhất là tác dụng tới đời sống phòng the viên mãn cho chị em phụ nữ 

Áp dụng đươc nghệ thuật thư giãn sâu cho cơ thể và tâm trí giải tỏa những căng thẳng

Phòng ngừa được những căn bệnh về sinh lý tiểm ẩn. 

Giúp thư giãn, giải phóng triệu chứng đau đầu vùng trán, vùng đỉnh, hai bên thái dương, sau gáy....đau đầu do căng thẳng, thiếu máu lên não, thoái hoá cột sống cổ, mất ngủ, nguyên nhân tâm lý.

Làm hết cảm giác đau mỏi vùng cổ, vai, gáy, tê mỏi cánh tay.

Giảm nhẹ triệu chứng đau đầu trong các trường hợp viêm xoang, viêm mũi, trúm cảm, trúng gió....

Làm giảm các triệu chứng đau thắt lưng, mỏi lưng, cứng lưng.

Giúp vùng lưng mềm dẻo, linh hoạt, giảm thoái hoá cột sống lưng; tăng dịch khớp, làm khoẻ khớp, giảm thoái hoá khớp, giảm nguy cơ bị chấn thương và tăng cường sự linh hoạt của khớp gối.

Giúp tăng cường sức khoẻ, tăng cường chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.

Có phương pháp tăng size bầu ngực hiệu quả hoàn toàn tự nhiên, không cần phẫu thuật 

Phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà 

Có cách làm toàn diện gồm Dinh dưỡng, Massage, Chế độ sinh hoạt để tăng size bầu ngực hiệu quả

Nắm được những kiến thức cơ bản nhưng rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe

 Chủ động trong việc quản lý cân nặng mà không bị phụ thuộc vào bài tập hay thực đơn ăn do người khác cung cấp

Khắc phục được tình trạng tăng cân trở lại sau khi đã giảm được cân

Tự tập luyện giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.

Nắm được phương pháp khởi động làm nóng cơ thể để bài luyện tập đạt được hiệu quả tốt nhất

Thành thạo các động tác nhảy Zumba, Latin cơ bản