Mua càng nhiều - Giảm càng nhiều:

Ưu đãi tới 50%

10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba

Đốt cháy 600-1000 calo trở thành người có thân hình chắc khoẻ cùng với khoá học 10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba online. 1 tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.
Giảng viên: Đỗ Nghiêm Túc - Giảng Viên
24 đánh giá

Bạn sẽ học được gì

Đốt cháy năng lượng từ 600 - 1000 calo trong thời gian ngắn
Cơ thể của mình khỏe khoắn hơn, thân hình thon gọn hơn. 
Cảm giác tự tin hơn và xả stress nhanh chóng
Tinh thần sảng khoái để có thể làm việc và học tập hiệu quả.

Giới thiệu khóa học

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi với công việc bộn bề hằng ngày? Hay muốn giảm cân, muốn tập thể dục cho khỏe khoắn? Hãy tạm gác lại ý nghĩ tham gia các trung tâm tập GYM với những chiếc máy tập cồng kềnh và vô thức. Thay vào đó, chúng ta cùng thử hòa mình vào những giai điệu Châu Mỹ Latin sôi động với những động tác đơn giản dễ thực hiện của bộ môn khiêu vũ hình thể Zumba, chắn chắn bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, vui tươi sau những phút tập mệt vã mồ hôi.

Zumba còn rất trẻ so với những bộ môn khiêu vũ khác. Dù sinh sau đẻ muộn nhưng với sức cuốn hút không thể cưỡng lại của mình, Zumba đã chinh phục mọi người ở hầu hết các quốc gia, không phân biên giới, tuổi tác, giới tính. Do tính chất đơn giản không chú trọng về mặt kỹ thuật, Zumba phù hợp với tất cả mọi người. Bạn chỉ cần tập theo Huấn luyện viên, giải phóng cơ thể, không quan tâm tư thế đúng chuẩn hay không, tự do đưa mình vào giai điệu cuồng nhiệt của nền nhạc Latin. Bạn sẽ đắm chìm trong không khí lễ hội của các nước Mỹ Latin mà giải tỏa phần nào mệt mỏi lo toan của cuộc sống.

Zumba không chỉ giảm áp lực tinh thần, nó còn giúp làm tiêu hao một lượng lớn calories (600-1000 calo/giờ) tùy vào tuổi tác và cường độ luyện tập. Ngoài ra với các động tác uyển chuyển tác động nhiều vào phần bụng, hông, đùi… bạn sẽ nhận ra cơ thể ngày càng cân đối hơn sau những giờ tập luyện vã mồ hôi.

ZUMBA! VỪA TẬP VỪA CHƠI, CÒN GÌ THÚ VỊ HƠN THẾ?

Nội dung khóa học


Tags: giảm cân tại nhà   Sức khoẻ   giảm cân   zumba   zumba online   giảm béo   gym   dáng đẹp   eo thon   nhảy   Dance   Dance - Zumba  

Khóa học liên quan

Thông tin giảng viên

  • 439 học viên
  • 1 khóa học
Xem thêm thông tin
Đỗ Nghiêm Túc
Giảng Viên

Huấn luyện viên ĐỖ NGHIÊM TÚC:

-Tốt nghiệp trường Đại học Văn Hóa TP.HCM, chuyên ngành Quản lý sự kiện văn hóa.

-Thành tích nổi bật:

2009: Là Bí thư Đoàn P6 Q4.

2007: Đạt danh hiệu HotVteen do tạp chí VTM tổ chức.

2004-2007: Kiện tướng Quốc gia môn Sport Aerobic.

2. Kinh nghiệm làm việc:

- 2012 đến nay: Huấn luyện viên môn Zumba tại SaigonDance, Platinum Global, Universal Yoga.

- Anh đã tham gia các chương trình giành cho sức khỏe và vóc dáng rất nội bật như: chương trình Sáng Phương Nam trên VTV9, Các Bác Sĩ Nói Gì trên HTV7, Khám Phá Cùng Teen trên THTPCT

-2007 anh đã từng là biên đạo và là diễn viên múa chuyên nghiệp tại các sân khấu lớn nhỏ trong thành phố, ngoài tỉnh thành, ngoài nước , những chương trình truyền hình: chương trình Những dòng sông hò hẹn, Âm vang miền Đông, Âm vang miền Tây, Nhịp cầu âm nhạc, Âm nhạc của tôi, Hương Xưa, biểu diễn tại sân khấu Trống Đồng, sân khấu 126, Campuchia, Thái Lan…

• Biên đạo và dàn dựng cho các tổ chức: THCS Võ Trường Toản, THCS Vân Đồn, Anh văn Hội Việt Mỹ, CĐ Lý Tự Trọng, ĐH Nguyễn Tất Thành, Công ty Schenker, Mai Linh Group, ACB Bank, Vitranchart, Hoa Sen event, UBND Q4, UBND P15 Q8, Trung tâm văn hóa Q4, GEM Center, Sumitex, Việt Thắng, Kowil Fashion, Trung tâm thể dục thể thao huyện Bàu Bàng tỉnh Bình Dương, Paramax v....v.....

• Giáo viên dạy Múa cho Nhà thiếu nhi Q4, chịu trách nhiệm dựng bài và biểu diễn.

Đánh giá của học viên

5
24 đánh giá

67%

25%

9%

0%

0%

Nhận xét của học viên

  • đinh thị ngoan anh
    16:16 16/10/2018
    ĐỐI VOI NGƯỜI MỚI NHƯ MÌNH THÌ HOÀN TOÀN PHÙ HỢP. MONG CÓ NHIỀU ƯU ĐÃI DÀNH CHO HỌC VIÊN CŨ, HE HE
  • Tran Phuong Minh Thuy
    19:10 06/10/2018
    khoá hóc rát tot nhung có những chỗ khó đi hoi nhanh so với nguôi lớn tươi, nói chung là rát tot
  • HUỲNH THỊ KIM TUYỀN
    16:40 02/10/2018
    Tôi muốn học bằng Ipad..phải làm sao?
  • NGUYEN NGOC THANH PHUONG
    06:44 17/09/2018
    Ok
  • Tran Ngoc Tram
    14:07 15/07/2018
    Giang vien day hay de hieu .
  • PHẠM MINH THU
    23:32 19/03/2018
    khóa học hay và bổ ích, cảm ơn giảng viên & unica
  • Đoàn Thị Hồng Hà
    22:03 12/03/2018
    bài tập cơ bản, hay, dễ tập theo. Thông thường m tập 1 bài tập đi tập lại cho quen và nhớ động tác.
  • Ngô Thị Mai Hoa
    10:27 01/03/2018
    Tuyệt vời, cảm thấy yêu đời hơn với zumba
  • Kim Ngọc Thúy
    20:41 13/02/2018
    mình rất mong muốn được học những khóa học bổ ích khác.
  • NGUYEN THI PHUC THUAN
    10:23 01/01/2018
    Vui
  • tamtran
    07:39 27/11/2017
    Great.
  • Nguyễn Thị Hồng Xuân
    08:29 25/08/2016
    Trông chờ mấy nay đã được học, thầy dạy hay ghê luôn ak
  • Trần thị quỳnh trang
    20:35 15/03/2018
    nếu có thể cho biết link nhạc bài học nữa thì tốt mỗi lần muốn học lại phải vào trang này từ đầu bất tiện
  • Marry Hanh
    11:08 27/02/2018
    khóa học khá hay nhưng ở cấp độ cơ bản, dành cho người mới
  • Trần Châu Giang
    20:06 12/02/2018
    sau mỗi lần tập là tràn đầy năng lượng, đơn giản, là video nên dễ tua lại.
  • Nguyen H Hoang
    15:46 30/11/2017
    hay
  • Phạm Đào Khánh Linh
    07:24 31/05/2017
    Mấy bài giới thiệu lỗi thu âm hay sao đó mà ko nghe đc tiếng gv nói chỉ nghe tiếng nhạc. Nên đành bỏ qua may ko có cũng ko sao. Các bài sau nghe bình thường mọi người nhé. Mình thầy thầy dạy khá chi tiết, minh họa rất thu hút. Các bài nhảy nhanh như thế thì mới nhanh tiêu hao năng lượng. Góp ý là các bài hướng dẫn nên chậm rãi và kéo dài hơn để mọi người dễ tiếp thu. Hướng dẫn ngắn gọn quá. Nên cho 4sao thôi.
  • Nguyễn Thị Giang
    22:18 28/07/2018
    Dễ hiểu, dễ học rất phù hợp cho người mới học
  • Đinh
    07:03 01/10/2017
    Nhiều bài giảng ko có âm thanh, mong đc khắc phục sớm! từ bài 4,5 trở đi đều ko có âm thanh.