108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi

Học Yoga trẻ mãi không già - Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
Giảng viên: Nguyễn Hiếu - Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga
19 đánh giá

Bạn sẽ học được gì

Luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức giác quan.
Kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và kết nối các bộ phận khác của cơ thể.
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo.
Giải tỏa căng thẳng sau ngày dài mệt mỏi, giúp tinh thần hưng phấn, vui vẻ
Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hoormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.

Giới thiệu khóa học

Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga.

Vì sao gọi là tọa pháp? Bởi vì “Tọa pháp” không chỉ là động tác thông thường, mà tọa pháp chính là cách thức đưa cơ thể vào những tư thế khác cùng lúc với sự chú tâm của tâm trí và bản thể nhằm thiết lập sự liên lạc giữa cái bên ngoài với bản ngã bên trong. Khi chúng ta thực hành nhứng tọa pháp với tất cả sự nhiệt tâm thì chúng ta sẽ có sức mạnh làm chủ thời gian và hoàn cảnh sống của cuộc đời.

Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc.

Khóa học bao gồm 108 tọa pháp và 10 bài tập kéo dài tuổi xuân.

Bộ 108 tọa pháp được chia làm 6 bộ riêng biệt, gồm: Đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn. Mỗi bộ bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất tỉ mỉ giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia ngay tại nhà.

Nội dung khóa học


Tags: Yoga   sức khoẻ   giảm cân   Yoga Nguyễn Hiếu   giảm béo   yoga tại nhà   giải tỏa stress   trẻ hóa   đẹp   giảm căng thẳng  

Khóa học liên quan

Thông tin giảng viên

  • 6213 học viên
  • 18 khóa học
Xem thêm thông tin
Nguyễn Hiếu
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. 

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Đánh giá của học viên

5
19 đánh giá

90%

11%

0%

0%

0%

Nhận xét của học viên

  • Nguyen Thi Tuong Vi
    15:41 10/08/2018
    Mình thật hạnh phúc khi biết được khóa học này. Cô giáo Nguyễn Hiệu thật dễ thương. Môn thể thao nghệ thuật mình đã đam mê từ rất lâu, giờ mới được tiếp cận. Cảm ơn kho1a học nhiều lắm nhé! LOVE YOU ALL!!!
  • Nguyễn thương
    15:19 03/08/2018
    E học xong e sẽ đánh giá ạ
  • Thanh Trà
    14:41 23/07/2018
    Dễ học, chương trình rất hay
  • Lê Thăng
    12:45 17/07/2018
    Khóa học rất hữu ích, xin cảm ơn cô Nguyễn Hiếu
  • Nguyễn thị nguyệt
    16:10 01/06/2018
    Rat thich
  • Tran thị Bình
    11:20 01/06/2018
    Cô hiếu dạy dễ hiểu khoá học rất bổ ích
  • Đỗ thị minh thư
    10:12 22/04/2018
    Hai long
  • Mã Thị Thủy Tiên
    20:01 16/04/2018
    hay
  • nguyen thi tu na
    09:50 03/01/2018
    Cám ơn cô Nguyễn Hiếu đã cho mình những bài tập thật tuyệt vời, mình luôn thấy thoải mái, khỏe khoắn hơn sau mỗi bài tập.
  • Lê hữu hoàng nhân
    22:58 31/12/2017
    cảm ơn Cô!
  • Trần Thùy Dương
    00:17 29/12/2017
    Khóa học hay, bổ ích
  • Bin Go
    17:11 25/12/2017
    Cám ơn khóa học và chuyên gia Nguyễn Hiếu đã cho tôi cơ hội để cải thiện sức khỏe một cách thần kì, tôi bây giờ đã cảm thấy bình an hơn, hạnh phúc hơn rất nhiều!
  • Nguyễn Hường
    17:22 23/12/2017
    very good1
  • Nguyễn Thị Ngoan
    17:02 03/08/2018
    Chị hướng dẫn dễ hiểu dễ nghe ạ
  • Le Thi Ngan
    21:49 06/06/2018
    Bài giảng rất tốt, tuy nhiên sẽ tốt hơn nếu Nguyễn Hiếu có thể cho một bài vi du hoàn chỉnh từ thiền sơ, khởi động, thực hành và thư giãn, sẽ rất tốt cho những người bắt đầu