English
Giới thiệu
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Đại Sứ Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
Khóa học của giảng viên Nguyễn Hiếu
Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu
- 32 bài giảng
- 07 giờ 23 phút
- Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
- Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
- Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
- Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật
- Học online không cần đến phòng tập
36 Thế Yoga tăng cường sinh lý
- 49 bài giảng
- 05 giờ 41 phút
- Nắm được 36 thế Yoga giúp tăng cường sinh lý
- Cải thiện hạnh phúc gia đình
- Lấy lại cân bằng cho cuộc sống
- Cải thiện sinh lý tự nhiên mà không cần thuốc
- Đời sống hôn nhân trở nên viên mãn và thăng hoa hơn
- Cơ thể được thanh lọc để trở nên linh loạt và quyến rũ hơn.
Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống
- 20 bài giảng
- 04 giờ 56 phút
- Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….
- Hỗ trợ chưa trị các chứng bệnh về cột sống
- Chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp
- Xương khớp dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh
- 29 bài giảng
- 06 giờ 58 phút
- Các tư thế yoga giảm eo giữ dáng sẽ giúp đánh tan mỡ bụng
- Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo
- Các bài tập tạo form toàn thân, tuần hoàn khí huyết
- Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút
Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
- 26 bài giảng
- 07 giờ 55 phút
- Giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần
- Giảm các cơn đau, đặc biệt tốt với những người bệnh huyết áp, tim mạch, nhiễm trùng
- Xua tan những ý nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần lạc quan, có cái nhìn tích cực về cuộc sống
- Giữ trạng thái cân bằng trong cơ thể, giúp bạn làm chủ bản thân trong các tình huống
- Giúp cải thiện giấc ngủ nhờ những bài học Thiền bổ ích
Yoga tăng trưởng chiều cao - Phát triển trí thông minh
- 27 bài giảng
- 01 giờ 52 phút
- Tăng trưởng chiều cao vượt trội nhưng vẫn phù hợp thể trạng của trẻ
- Tăng cường hệ miễn dịch của đường tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng một cách tối đa
- Các bé yêu thích và tập luyện yoga một cách tự nhiên
- Phòng tránh và thuyên giảm triệu chứng gù lưng, cong cột sống
- Tăng sự tập trung và thư giãn tinh thần cho trẻ
- Mang đến tinh thần vui vẻ, tăng khả năng sáng tạo
Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt
- 19 bài giảng
- 03 giờ 16 phút
- Trẻ hóa cho da, tăng sự đàn hồi và xóa nếp nhăn trên mặt
- Tạo sắc khi hồng hào khiến khuôn mặt đầy sức sống
- Nâng cơ da mặt tự nhiên, giảm mỡ nọng
- Kéo dài sự trẻ trung cho làn da của bạn.
- Kích thích nội tiết và sản sinh hormone giúp cơ thể trẻ hoá
- Luôn tràn đầy năng lượng và khoẻ khoắn
108 Tọa pháp Yoga - Bí mật trẻ mãi
- 137 bài giảng
- 13 giờ 25 phút
- Luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức giác quan.
- Kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và kết nối các bộ phận khác của cơ thể.
- Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
- Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo.
- Giải tỏa căng thẳng sau ngày dài mệt mỏi, giúp tinh thần hưng phấn, vui vẻ
- Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hoormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.
Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới
- 18 bài giảng
- 03 giờ 51 phút
- Cơ thể dẻo dai, tránh trấn thương
- Cải thiện tốt các chức năng của hệ tiêu hóa và cơ quan trọng yếu
- Giúp giảm căng thẳng, thư giãn sâu.
- Mang lại giấc ngủ ngon, sâu.
- Kích thích sản sinh hormone nam tính
- Duy trì trái tim khỏe mạnh, thân hình cân đối, hấp dẫn tràn đầy sinh lực.
- Phòng ngừa hỗ trợ chữa bệnh huyết áp cao, xương khớp, bệnh về gan
- Kích thích tuần hoàn máu, làm khỏe thận
- Tăng hàm lượng oxy đến các cơ quan sinh dục
- Duy trì và làm sống lại sức mạnh trong chuyện chăn gối.
- 10 bài giảng
- 01 giờ 49 phút
- Hiểu được tầm quan trọng va sự nhiệm màu không thể thiếu của hơi thở
- Biết cashc tận dụng tối đa luồng khí đưa vào cơ thể một cách hiệu quả nhất cho bạn
- Nắm được cách di chuyển hơi thở vào trong cơ thể để hỗ trợ tự chữa bệnh tốt nhất
- Duy trì được thói quen hít thở tự nhiên mọi lúc mọi nơi
- Biết cách hấp thụ năng lượng xung quanh để tạo cho bản thân một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sự tích cực
- Kéo dài tuổi thọ, kéo dài tuổi xuân, sống khỏe mạnh hạnh phúc và an yên
Yoga - Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân
- 15 bài giảng
- 06 giờ 34 phút
- Có sức khỏe dẻo dai, giúp trẻ lâu, thân hình cân đối, phòng tránh bệnh tật
- Phục hồi nguồn sinh lực - nội tiết tố nữ Estrogen
- Có được làn da hồng hào, mịn màng, căng láng
- Ngực nở, eo thon, cơ thể săn chắc.
- Kinh nguyệt đều đặn, buồng trứng khoẻ mạnh
- Dịch tiết âm đạo tràn trề, đời sống vợ chồng thăng hoa.
- Tinh thần thoải mái, vui tươi, giúp ngủ ngon
- Tự tin trong cuộc sống, có được hạnh phúc bền lâu
Đánh thức chất giọng cuốn hút trong bạn
- 18 bài giảng
- 01 giờ 34 phút
- Được chia sẻ và hướng dẫn những cách để dưỡng giọng và luyện tập hiệu quả
- Hoàn thiện hơn cách thở đúng cách để hỗ trợ tốt nhất vào việc luyện giọng ấn tượng thu hút cho bạn
- Khám phá bí mật có chất giọng hấp dẫn như ca sĩ, MC, diễn giả.
- Điều khiển cơ thể, làm chủ sức khoẻ, hoàn thiện giọng nói của bạn
- Biết cách chinh phục người khác bởi chất giọng truyền cảm
- Có được sự tự tin trong giao tiếp, gây ấn tượng tốt đẹp với đối tác
Yoga tăng trưởng chiều cao và trí thông minh cho trẻ
- 8 bài giảng
- 01 giờ 56 phút
- Tăng chiều cao, phòng chống bệnh tật, tăng sức đề kháng cho con
- Chữa gù lưng và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt
- Tập trung trí não, phát triển sự sáng tạo và khung xương chắc khỏe
- Tăng cường hệ miễn dịch đường tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng một cách tối đa
- 12 bài giảng
- 04 giờ 03 phút
- Giúp cơ thể của bạn thon thả và săn chắc hơn
- Tốt cho những cơ quan nội tạng trong cơ thể
- Giúp tiêu giảm calo, giữ lại vẻ tươi trẻ
- Có được 1 cơ thể thon gọn, khỏe khoắn
- Giải toả căng thẳng, mệt mỏi giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng
- 13 bài giảng
- 05 giờ 23 phút
- Giảm tấn công: ức chế vi khuẩn HP, giảm và trung hòa acid dịch vị dư thừa.
- Tăng bảo vệ: tăng tổng hợp lớp chất nhày, tăng tiết ion bicarbonat, điều hòa PG…
- Đẩy nhanh phục hồi tổn thương: nhanh chóng phục hồi các vết loét sẵn có sẵn.
- Tăng sức đề kháng và kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể.
- Thư giãn tinh thần, giải toả stress
- Tăng cường sức khoẻ và sự tươi tỉnh của tinh thần
- Đẩy lùi bệnh tật
- Duy trì sức khoẻ
Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu
- 19 bài giảng
- 09 giờ 38 phút
- Chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật, có được tinh thần vui tươi, suy nghĩ tích cực
- Ăn ngon miệng, ngủ ngon, khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào và tăng cân một cách tự nhiên
- Xây dựng nền móng sức khỏe vững chắc, an toàn, làm nền tảng luyện tập các bài nâng cao
- Loại trừ chất béo xấu ra khỏi cơ thể, làm sạch nội tạng, giúp cân bằng vóc dáng chuẩn đẹp.
- Thoát khỏi tâm trạng tiêu cực, có được cuộc sống vui vẻ, thoải mái, lạc quan
- Vượt qua những trở ngại về sức khỏe và đạt được sự thanh thản tâm hồn
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe
- 11 bài giảng
- 06 giờ 08 phút
- Dẫn khí có ý thức tới từng cơ quan quan trọng trong cơ thể, kích hoạt khả năng tự chữa lành của thân thể.
- Những bài tập thở cổ xưa nhất giúp hấp thụ tối đa năng lượng, khơi thông 72 ngàn ống dẫn khí
- Những bài tập vận động giúp mở toàn bộ 360 các khớp lớn nhỏ, kéo dãn, làm mềm tất cả 600 hệ cơ bắp.
- Những bài tập giúp bạn đào thải độc tố, làm sạch mạch máu và các cơ quan nội tạng, dẻo dai xương khớp.
- Giúp người tập phòng ngừa và chữa trị bệnh tật tiềm ẩn, đặc biệt là bệnh về khớp và cột sống
- Giúp cơ thể dẻo dai, tránh trấn thương, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng, giúp thư giãn sâu.
- Kích thích sản sinh hormone trẻ hoá, duy trì trái tim khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai, cột sống đàn hồi, thân hình cân đối, hấp dẫn tràn đầy sinh lực.
- Kích thích tuần hoàn máu, làm khỏe thận và tăng hàm lượng oxy đến các khối cơ, gân, mô sụn để nuôi dưỡng cho xương khớp được chắc khoẻ
- 17 bài giảng
- 11 giờ 21 phút
- Phương pháp luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp bạn đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức các giác quan
- Các bài tập tăng cường sức khỏe, kéo dãn, bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng, kết nối các bộ phận của cơ thể
- Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn, giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
- Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo
- Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
- Nâng cao sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, giúp bạn cảm thấy thanh thản, tự tin và bình an trong tâm trí
- 12 bài giảng
- 04 giờ 58 phút
- Bằng những bài tập đơn giản, hiệu quả mỗi ngày sẽ giúp các em ở độ tuổi 16- 22 nâng cao sức khỏe, tăng độ mềm dẻo của cột sống và cải thiện khả năng tập trung, sáng tạo tốt hơn để giúp cho việc học tập trở nên dễ dàng .
- Ngoài ra, luyện tập Yoga còn là bí kíp giúp phái đẹp nâng cấp làn da và cải thiện vóc dáng mà không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào
- Giúp tinh thần thư thái, giảm stress
- Nâng cao sức khỏe thể chất toàn diện
Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ - phục hồi sức khỏe
- 18 bài giảng
- 09 giờ 03 phút
- Đi vào giấc ngủ dễ dàng
- Quản lý được cảm xúc và tinh thần để tập trung năng lượng cho công việc và cuộc sống
- Tăng tuần hoàn máu não
- Ổn định thần kinh
- Xoa dịu căng thẳng
- Cân bằng huyết áp
- Nhẹ nhõm thân tâm
- Tăng cường sinh lực
- Làm trẻ hóa làn da