Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Tập yoga nâng cao thật dễ

Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung.

4.3 (23 đánh giá)
2870 học viên
Giảng viên
Nguyễn Hiếu

Bạn sẽ học được gì?

Phương pháp luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp bạn đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức các giác quan
Các bài tập tăng cường sức khỏe, kéo dãn, bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng, kết nối các bộ phận của cơ thể
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn, giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo
Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
Nâng cao sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, giúp bạn cảm thấy thanh thản, tự tin và bình an trong tâm trí

Giới thiệu khóa học

Yoga là một phương pháp sống, một hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

Tại sao nên tập Yoga?

❗ Tập Yoga mỗi ngày có thể cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc, học tập.

❗ Yoga giúp bạn khỏe mạnh, giảm căng thẳng và kiểm soát tâm trạng tốt hơn.

❗ Yoga giúp ngăn ngừa các bệnh lý đau vai, gáy, lưng dưới và có một cơ thể linh hoạt

❗ Ngoài ra, Yoga là một liệu pháp giảm cân an toàn và kéo dài sắc xuân. 

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, được xem như một món quà của vũ trụ mang tới cho chúng ta. Những bài học Yoga đó vẫn giữ nguyên được giá trị trong khoá học Tập yoga nâng cao thật dễ này của Nguyễn Hiếu. 

Nội dung khóa học

✔️ Giáo trình có 18 bài giảng bao gồm 3 phần học chính

- Phần 1: Phương pháp luyện tập sơ cấp

- Phần 2: Phương pháp luyện trung cấp

- Phần 3: Phương pháp luyện tập cao cấp

Lợi ích khóa học

✔️ Bí quyết luyện tập, các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc. Giúp người học dễ dàng luyện tập ngay tại nhà với thời lượng bài tập dài 60 phút tương đương như một buổi tập tại trung tâm. Bạn sẽ có cảm giác luyện tập và được chăm chút tỉ mỉ từng ngày.

✔️ Bộ bài tập này giúp bạn loại bỏ tất cả những áp lực của cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp, giảm cân và kéo dài tuổi thọ, giữ mãi tuổi thanh xuân.

✔️ Mỗi bài tập bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất chi tiết, cụ thể giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia.

Thấu hiểu những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại đối với sức khỏe. Vậy còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký tham gia khóa học Tập Yoga nâng cao thật dễ có tại Unica.vn ngay hôm nay bạn nhé !

Nội dung khóa học

3 Phần• 17 Bài • 11h 21p
Bài 1: Thức tỉnh cơ thể 00:45:16
Bài 2: Thực hành di chuyển khí 00:39:44
Bài 3: Giải độc cơ thể 00:37:59
Bài 4: Dòng chảy năng lượng khỏe mạnh 00:41:56
Bài 5: Nhịp điệu Yoga 00:43:12
Bài 6: Hãy làm bạn với cơ thể 00:27:29
Bài 7: Khôi phục cơ bắp - Cải thiện tư thế 00:38:54
Bài 8: Bình an nội tâm 00:42:38
Tags:
Yoga

Thông tin giảng viên

Nguyễn Hiếu
Nguyễn Hiếu

Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

4.7 Đánh giá
18,564+ Học viên
23 Khóa học

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. 

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Đại Sứ Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Khóa học liên quan

4.3 xếp hạng khóa học
23 đánh giá

Nguyễn Thị Huyền

Mình đã tập được bài 4, mình rất thích động tác chim bồ câu và cái cày. Cảm ơn giảng viên Nguyễn Hiếu, giảng và thực hành chậm rãi, rủ rõ ràng, dễ tập.

Đỗ Thuỳ Mỹ Linh

Tập nhẹ nhàng

Nguyễn Thị Nguyên Thao

Tốt

Đoàn Thị Bình

Bai giảng vừa sức, cô Hiếu hướng dẫn dễ hiểu, dễ thực hành. Vừa ý.

Đoàn Thị Duyên

Tai Thế Chù

Khóa học của cô bổ ích, nhưng nhiều video chi tiết

Thanh Bình

Tôi đã có được nhiều ý tưởng mới từ khóa học này.

Trần Thị Tường Vi

Quá tuyệt! Cám ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều!

Anh Trần

khóa học chia các cấp phù hợp với người học, nên tập trước ở trung tâm để tránh việc không hiểu cơ thể

Bảo Châu

Học được nhiều kiến thức

379.000đ 600.000đ -37%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Gói hội viên chỉ từ 199K/Tháng
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 11 giờ 21 phút
  • Giáo trình: 17 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng chỉ hoàn thành

379.000đ

600.000đ -37%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h00 - 17h30, thứ 2 - thứ 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt