Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Yoga Bầu - Tam cá Nguyệt đầu tiên

Tổng hợp đầy đủ và cụ thể những bài tập luyện từ: tư thế, hơi thở, thiền và chánh niệm.
0 Học viên
Giảng viên: Phạm Thị Thanh Hòa
Lần cập nhật cuối 05/2025
Bạn sẽ học được

Tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng cường miễn dịch và sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái.

Cải thiện chứng ốm nghén, giảm các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn ốm nghén.

Tăng cường hoạt động của tuyến giáp, cung cấp đủ hormone tuyến giáp cho giai đoạn phát triển hệ thống thần kinh, não bộ.

Đảm bảo sự lưu thông máu dồi dào tới tử cung, cũng cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi thuận lợi phát triển.

Cân bằng nội tiết, giúp mẹ dần thích nghi, lấy lại sự cân bằng và thích nghi với sự thay đổi của các hormone.

Bài thở và thiền giúp mẹ luôn thư giãn, tinh thần thoải mái, vui vẻ và sẵn sàng cho hành trình mang thai.

Giới thiệu khóa học
Bạn có biết:
Nội dung khóa học
3 phần - 11 bài giảng - 03 giờ 22 phút
Phần 1: Giới thiệu Yoga Bầu - Tam cá nguyệt đầu tiên
Phần 2: Hướng dẫn chi tiết những tư thế quan trọng.
Phần 3: Bài tập tổng hợp tập luyện hàng ngày.
Giảng viên
Phạm Thị Thanh Hòa
Huấn luyện viên
Rounded avatar

Với 7 năm làm HLV Yoga.  Với kinh nghiệm và kiến thức chắc chắn về yoga mình tự tin cam kết xây dựng bài tập phù hợp, đa dạng, dễ dàng thực hiện và bám sát mục tiêu tập luyện. Hướng dẫn tập những động tác yoga chuẩn định tuyến theo cơ thể, đưa ra những lưu ý cụ thể rõ ràng trong từng tư thế giúp học viên dễ hiểu, dễ thực hiện để đạt được hiệu quả.

Với 3 năm tìm hiểu về Yoga nội tiết và Yoga sinh sản. Nắm vững sự hoạt động của hệ nội tiết đặc biệt là cơ chế hoạt động của các tuyến nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Đồng hành và hướng dẫn các bạn hiếm muộn tập luyện Yoga sinh sản - Yoga nội tiết đã cho mình thêm nhiều kiến thức về nội tiết, hiểu rõ những vấn đề nội tiết chị em thường gặp phải để xây dựng bài tập bám sát theo những vấn đề đó. 

 

 

499.000đ 1.599.000đ
Giảm 69%
499.000đ
1.599.000đ
Mua ngay
Mua ngay
Thời lượng: 03 giờ 22 phút
Giáo Trình: 11 Bài giảng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Đăng ký cho doanh nghiệp
Học không giới hạn 600 khóa học, chỉ với 199K / tháng