Nuôi dạy con
6 Dấu hiệu chửa ngoài dạ con mẹ nên biết
Chửa ngoài dạ con là một hiện tượng rất nguy hiểm ở bất kỳ phụ nữ nào trong độ tuổi sinh sản cũng có thể gặp phải. Vậy các triệu chứng của chửa ngoài dạ con như thế nào, các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây.
1. Chửa ngoài dạ con là gì?
Chửa ngoài dạ con hay còn gọi là hiện tượng mang thai ngoài tử cung là những trường hợp thai nhi không nằm trong tử cung mà nằm ở những nơi khác bên ngoài tử cung, thường gặp nhất là ở vòi trứng.
Mang thai ngoài dạ con rất nguy hiểm và cần phải được điều trị càng sớm càng tốt để giảm các biến chứng và tăng cơ hội sống sót của mẹ và thai nhi. Đồng thời nếu phát hiện và điều trị sớm sẽ giảm rủi ro sức khỏe mẹ và bé trong tương lai.
>>> Xem thêm: Đau bụng dưới khi mang thai? Nguyên nhân và cách khắc phục
Mô tả về mang thai ngoài tử cung
2. Những triệu chứng của chửa ngoài dạ con
Trong thời gian đầu mang thai, chửa ngoài dạ con không gây ra bất kỳ triệu chứng nào hoặc có những dấu hiệu tương tự như triệu chứng mang thai bình thường. Nhưng một thời gian sau, thì chửa ngoài dạ con có những dấu hiệu không bình thường như:
Đau bụng dữ dội
Thời gian đầu khi mang thai thì triệu chứng này chữa rõ rệt nhưng đến khoảng 6 – 8 tuần sau khi thụ thai, bà bầu sẽ có thể đau bụng nhẹ và vài tuần sau sẽ đau bụng dữ dội hơn theo từng cơn.
Đau bụng dữ dội là một trong những dấu hiệu nhận biết chửa ngoài dạ con
Chảy máu âm đạo
Mới đầu sẽ chỉ có những vết máu nhỏ chảy ra ở âm đạo, nhưng càng về sau máu càng chảy ra nhiều hơn
Đau vùng âm đạo
Vùng âm đạo sẽ bị đau sau khoảng vài tuần đặc biệt là khi khám vùng chậu hoặc khi quan hệ tình dục
Thai giáo từ sớm sẽ giúp bé phát triển tốt hơn về mặt thể chất và tư duy ngay từ trong bụng mẹ. Chính bởi vậy, khóa học Thai giáo Online ra đời sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức để giáo dục bé ngay từ sớm. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
[course_id:1191,theme:course]
Chóng mặt
Do chảy máu trong nên bà bầu sẽ bị thiếu máu trầm trọng dẫn đến hoa mắt chóng mặt thậm chí là ngất xỉu
Đau cổ, vai, gáy
Chảy máu trong bụng làm kích thích cơ hoành dẫn đến đau nhức ở vai, cổ hoặc xương chậu theo từng cơn
Sốc
Nhiều người khi mang thai ngoài dạ con thường hay bị sốc. Những trường hợp này cần phải đưa đi cấp cứu ngay lập tức để không bị nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ
Tuy nhiên những triệu chứng chửa ngoài dạ con ở mỗi người là khác nhau. Đôi khi chỉ có một triệu chứng xảy ra và nó cũng rất đột ngột. Cho nên khi mang thai người mẹ nên đến các cơ sở y tế thăm khám để phát hiện kịp thời hiện tượng chửa ngoài dạ con.
3. Những đối tượng có nguy cơ dễ có nguy cơ chửa ngoài dạ con
Tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đều có nguy cơ bị chửa ngoài dạ con. Tuy nhiên những đối tượng dễ có nguy cơ chửa ngoài dạ con cao nhất :
+ Phụ nữ >35 tuổi
+ Những người từng phẫu thuật vùng chậu, bụng hoặc phá thai nhiều lần
+ Những người thụ tinh nhân tạo
+ Những phụ nữ hút thuốc lá
+ Người có tiền sử chửa ngoài tử cung
+ Người từng bị mắc các bệnh về đường tình dục: lậu, giang mai,…
+ Người có ống dẫn trứng có cấu trúc bất thường, bẩm sinh
4. Chửa ngoài dạ con nguy hiểm đến mức nào
Chửa ngoài dạ con hay còn được gọi là chửa ngoài tử cung, nếu không được phát hiện kịp thời thì sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Chửa ngoài dạ con vỡ gây xuất huyết trong ổ bụng
Khi mẹ chửa ngoài tử cung, vị trí làm tổ của thai không đúng theo tự nhiên, thai nhi muốn phát triển để lấy nguồn dinh dưỡng từ mẹ thì phải phá hủy cấu trúc của tổ chức mà thai đang bám vào làm tổ. Chính vì thế, bào thai có thể vỡ bất cứ lúc nào. Khi thai vỡ, mẹ bầu sẽ cảm thấy đau bụng duex dội, máu chảy ồ ạt và có thể ngất xỉu do mất màu, mạch đập nhanh. Trong trường hợp không được cấp cứu kịp thời, mẹ có thể tử vong bất cứ lúc nào.
Nguy cơ tái phát cao
Đối với những người đã từng bị mang thai ngoài tử cung thì sẽ có nguy cơ tái phát cao lên đến 13 lần so với những người không bao giờ mắc. Ngoài ra, với những phụ nữ chữa ngoài dạ con thì khó để có thể giải quyết các bệnh lý liên quan đến chức năng sinh sản như: viêm nhiễm âm đạo, u xơ hoặc các phương pháp tránh thai như đặt vòng.
Thai chết lưu
Do thai không được chui vào "tổ" để được bảo vệ và phát triển theo một chu trình bình thường nên rất có thể thai nhi sẽ bị chết lưu ngay cả trong bụng mẹ. Trong trường hợp này, nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời thì tế bào thai sẽ phân hủy ngay trong cơ thể mẹ dẫn đến hiện tượng viêm nhiễm, nhiễm trùng máu và đe dọa đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của mẹ.
Trên đây là những dấu hiệu nhận biết chửa ngoài dạ con mẹ bầu nên biết. Nếu mẹ bầu nào đang trong quá trình mang thai những tháng đầu mà có những triệu chứng như trên thì hãy đến các cơ sở y tế khám và điều trị kịp thời nhé.
Hãy chuẩn bị một hành trang đầy đủ trước khi mang thai các bạn nhé. Chúc các bạn thành công!
19/04/2019
4800 Lượt xem
Danh sách đồ đi sinh từ A – Z cho mẹ và bé ?
Trước khi đi đẻ cần mang theo những đồ gì? Nên mang đồ nào cho mẹ, đồ nào cho con và đồ nào cho người thân? Đây là những câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm nhất khi chuẩn bị bước vào ngày chuyển dạ. Để giúp các chị em an tâm hơn Unica.vn xin chia sẻ tới các bạn những danh sách chuẩn bị đồ đi sinh từ A – Z cho mẹ và bé thông qua nội dung bài viết dưới đây nhé !
I.Chuẩn bị đồ đi sinh cho bé yêu
Nếu mẹ đang ở thời kỳ cuối của thai kỳ và đang mong chờ sự chào đón của bé yêu thì ngoài việc mẹ bầu phải biết chăm sóc sức khỏe ổn định và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, mẹ bầu cũng nên dành ra một chút thời gian để lên danh sách các vật dụng cần thiết khi chuẩn bị bước vào ngày “vỡ chum” nhé. Tuy nhiên các mẹ cũng không cần phải chuẩn bị quá sớm, khoảng trước 2 tháng khi chuẩn bị sinh mẹ hãy bắt đầu chuẩn bị cho mình giỏ đồ đi sinh để lúc “chuyển dạ” không phải luống cuống. Dưới đây là danh sách đồ mẹ bầu cần chuẩn bị trước khi sinh em bé, các mẹ nên tham khảo nhé.
1. Quần áo sơ sinh
+ Số lượng: 8 – 10 bộ
+ Mẹ nên chọn những bộ quần áo dài tay, 100% cotton nhé. Mẹ không nên mua nhiều, 8 – 10 bộ là đủ vì bé sẽ phát triển từng ngày, ra tháng mẹ mua thêm cho bé đợt mới là vừa.
+ Mẹ nhớ kiểm tra quần áo của bé và loại bỏ những sợi chỉ thừa để khi bé mặc không bị chỉ thừa quấn hay siết chặt vào tay, chân sẽ rất nguy hiểm.
+ Mẹ cũng nên cắt hết mác áo ngay khi mua về để con không bị ngứa ngáy khó chịu.
>>> Xem thêm: 3 Bước thủ tục làm bảo hiểm thai sản bạn nên biết
Quần áo mua về các mẹ nên giặt sạch rồi gấp gọn lại
2. Bao tay, chân
+ Số lượng: 5 đôi
+ Mẹ hãy chuẩn bị 5 đôi bao tay, bao chân cỡ nhỏ và vừa cho con để giữ ấm cho bé vừa tránh bé lấy tay cào vào mặt
+ Mẹ cũng nhớ kiểm tra và cắt bỏ mác và chỉ thừa đi nhé
+ Nếu mẹ sinh bé vào mùa lạnh thì nên chọn cho con những bao tay, bao chân ấm hơn và chặt hơn để bé không bị lạnh
3. Mũ trẻ sơ sinh
+ Số lượng: 3 – 5 cái
+ Mẹ nên mua loại vải xốp, mềm dễ co giãn vì đầu bé sơ sinh rất mềm và mau tăng kích cỡ
+ Vì trẻ sơ sinh dễ ra mồ hôi nên mẹ hãy chú ý thay mũ cho bé thường xuyên và không nên sử dụng 1 mũ ngày này qua ngày khác sẽ rất mất vệ sinh
+ Vào mùa hè, mẹ nên cho con đội mũ chất liệu 100% cotton để bé luôn được thoáng mát còn mùa đông mẹ hãy chuẩn bị cho con mũ có chất liệu cotton pha len để giữ ấm cho con
4. Khăn voan màu trắng
+ Số lượng: 1- 2 cái
+ Khăn voan dùng để che cho bé tránh bụi, gió lùa khi ra viện
+ Mẹ nên chọn màu trắng vì nếu chọn những màu quá nổi bật sẽ càng làm tăng khả năng nhìn của bé
+ Khi trùm khăn, nên cho bé đội 1 chiếc mũ có vành để đảm bảo khoảng cách giữa khăn trùm và mặt bé được rộng, vừa tốt cho mắt lại không bị ngạt thở
Lưu ý: Bao tay, bao chân, khăn voan, mũ của bé mẹ nên để riêng vào 1 túi nhỏ để không bị lẫn lộn mỗi thứ 1 chiếc nhé.
5. Khăn bông
+ Số lượng: 4 – 5 cái loại 50 x 100 (đủ quấn cho cả người bé)
+ Mẹ chọn khăn có chất liệu 100% cotton, sờ vào thấy mịn, thoáng mát chứ không thô ráp
+ Khăn đạt yêu cầu là trên khăn có chỉ số GSM trên 700 là khăn cao cấp, thích hợp với làn da trẻ sơ sinh. Còn khăn có chỉ số GSM trên 800 là khăn quá dày và khó sử dụng
6. Khăn sữa
+ Số lượng: 20 cái loại 20 x 25 cm
+ Mẹ nhớ mua loại có 3 – 4 lớp nhé, loại 2 lớp giặt nhanh bị xù lông và nhanh bị giãn
+ Mẹ để riêng 5 cái để lau mặt, mắt cho con. Còn lại dùng để rửa ráy những lúc bé nôn, trớ, ị, tè giúp đảm bảo vệ sinh tối đa cho bé không bị vi khuẩn xâm hại
+ Mẹ có thể dùng khăn sữa của con để lót trong áo cho sữa không bị chảy ra ngoài ướt áo
+ Mẹ có thể dùng khăn sữa để quàng cổ cho bé không bị nôn, trớ ra ướt áo
+ Hoặc mẹ có thể dùng khăn sữa gấp lại làm gối đầu cho bé
7. Bông y tế
+ Số lượng: 1 kg
+ Mẹ cắt sẵn thành từng miếng dùng để thấm nước lau đít cho con khi ị đùn, dùng xong thì vứt đi luôn cho tiện đỡ phải dùng khăn sữa giặt vừa mệt lại không đảm bảo vệ sinh
8. Chăn
+ Số lượng: 1 cái loại 120x120cm
+ Mẹ nên mua loại chăn nhẹ để không làm bé bị khó chịu
+ Khi đắp chăn cho bé, mẹ chỉ nên đắp ngang người và không nên đắp chăn cao đến cổ bé để tránh trong khi ngủ bé cựa quậy khiến chăn xô dịch gây ngạt thở
Thai giáo từ sớm sẽ giúp bé phát triển tốt hơn về mặt thể chất và tư duy ngay từ trong bụng mẹ. Chính bởi vậy, khóa học Thai giáo Online ra đời sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức để giáo dục bé ngay từ sớm. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
[course_id:1191,theme:course]
9. Miếng lót chống thấm
+ Số lượng: 1 cái
+ Dùng để đệm dưới mông bé khi thay đồ cho con
+ Mẹ nên chọn miếng lót chống thấm có 2 mặt, mặt trên là bằng vải mềm mịn, mặt dưới bằng nilon để khi bé đi vệ sinh không bị thấm ra giường
+ Mẹ lưu ý tuyệt đối không cho bé ngủ trên miếng lót chống thấm, vì tấm lót chống thấm rất bí và nóng, trẻ sơ sinh thường hay bị ra mồ hôi, sẽ rất dễ bị cảm cúm
10. Quần đóng bỉm
+ Số lượng: 5 cái
+ Mẹ nhớ chọn cái có 1 đầu miếng dính bằng vải thì khi mặc vào em bé sẽ không bị cọ sát vào da gây đỏ hay xước da. Vì trẻ sơ sinh lớn rất nhanh nên mẹ nhớ mua size to để bé mặc cho thoải mái nhé
11. Bình sữa
+ Số lượng: 2 cái loại 50ml -120ml
+ Mẹ nên mua bình sữa bằng nhựa “nguyên sinh” đó là loại nhựa không gây độc (mua loại bình có ghi None PPA)
12. Sữa bột cho bé hoặc thanh sữa meiji của Nhật
+ Số lượng: 5 thanh
+ Dùng khi sữa mẹ chưa về ngay hoặc mẹ thiếu sữa, ít sữa
13. Cọ rửa bình sữa và nước rửa bình sữa
+ Số lượng: 1 cái
+ Dùng để cọ bình sữa và núm ti cho bé
+ Nước rửa bình sữa mẹ nên san ra 1 lọ bé vì mình cũng chỉ ở viện vài ngày thôi
14. Giỏ đựng đồ
+ Số lượng: 1 cái
+ Để đựng tất cả các đồ của bé. Mẹ lưu ý nên lót miếng giấy sạch trước khi cho đồ dùng của bé vào để không bị dính đất bụi vào đồ nhé. Hoặc mẹ có thể cho vào túi du lịch.
Ngoài ra, mẹ có thể chuẩn bị thêm: dầu tràm, gạc lưỡi, nhiệt kế, kem chống hăm, dầu gội, sữa tắm cho bé.
Mẹ nên mua những đồ cần thiết thôi nhé không nên mua quá nhiều vì khi vào trong bệnh viện cũng sẽ có hết rồi
II. Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ
1. Bàn chải đánh răng
2. Kem đánh răng
3. Lược chải đầu
4. Băng vệ sinh
5. Quần áo dài tay
6. Tất chân
7. Quần lót
8. Dao, tỏi, son
Chuẩn bị đồ đi sinh từ A-Z cho bé và mẹ
Đặc biệt mẹ không thể quên:
+ Hồ sơ khám thai: các mẹ mang the cả bản gốc và bản photocopy đi để phòng hành chính bệnh viện đối chiếu (nếu cần)
+ Chứng minh thư nhân dân (thẻ căn cước) bản gốc và bản photocopy
+ Giấy bảo hiểm y tế
+ Sổ hộ khẩu bản gốc và bản photocopy
+ Tiền mặt (đóng phí tạm ứng và chi tiêu khi nằm viện)
Lưu ý: Các mẹ không thể quên sổ khám thai và tất cả các hình ảnh siêu âm và kết quả xét nghiệm trong suốt thời gian mang thai nhé. Những giấy tờ này sẽ giúp bác sĩ đánh giá đúng hơn tình trạng sức khỏe của thai nhi và bệnh lý của mẹ.
>>> Xem thêm: Cách sử dụng que thử thai chuẩn xác 100%
III. Tại sao mẹ bầu nên chuẩn bị đồ đi sinh trước 2 tháng
+ Phòng trường hợp lỡ mẹ chuyển dạ sinh sớm thì không bị rơi vào trạng thái bị động
+ Chuẩn bị sớm sẽ có nhiều thời gian xem xét và bổ sung thêm và dễ kiểm tra lại và giặt giũ cẩn thận
+ Mẹ sẽ cảm thấy hạnh phúc và tâm hồn vui vẻ hơn để có tinh thần thoải mái nhất khi sinh
Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ tới các bạn danh sách chuẩn bị đồ đi sinh từ A-Z cho mẹ và bé. Mẹ hãy chuẩn bị cho mình một tinh thần thật thoải mái, tự tin để vượt cạn thành công, suôn sẻ nhé. Mẹ cũng đừng quên nâng cao cho mình các kiến thức thai giáo chăm sóc và bảo vệ bé yêu ngay từ những ngày đầu để bé luôn lớn khỏe và phát triển toàn diện nhé.
19/04/2019
7848 Lượt xem
Chế độ dinh dưỡng của bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ
3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn người mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu để bổ sung các dưỡng chất cần thiết chuẩn bị cho sự phát triển của con. Vậy, chế độ dinh dưỡng của bà bầu trong giai đoạn này như thế nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây.
1. Dưỡng chất cần thiết để bổ sung trong 3 tháng đầu thai kỳ
Đây được coi là giai đoạn mẹ bầu phải trải qua những thay đổi bất thường về mặt tâm sinh lý. Nhiều người cảm thấy mệt mỏi và chán ăn, có người ăn nhiều hơn bình thường hoặc thường xuyên nôn, ói. Một số dưỡng chất mà bà bầu cần bổ sung trong 3 tháng đầu thai kỳ đó là:
Axit folic
Axit folic hay còn gọi là vitamin B9. Đây được coi là một loại dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể con người đặc biệt là phụ nữ trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, giúp tổng hợp AND và là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh. Thiếu axit folic dễ gây ra các khiếm khuyết thần kinh ở trẻ, khiến thai vô sọ, thoát vị não – màng não, dị tật ở tim, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch,…
Vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu axit folic hàng ngày tốt cho bà bầu như gan, thịt gà, ngũ cốc, rau xanh, đậu lima, đậu Hà Lan, cà chua, chuối, cam, chanh, bưởi,...
Theo Tổ chức y tế thế giới khuyến cáo mọi phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ cần bổ sung hàm lượng 400mcg – 600mcg axit folic mỗi ngày tùy theo sự chỉ định của bác sĩ nhằm giảm thiểu nguy cơ dị tật ở trẻ.
>>> Xem thêm: Bà bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu của thai kỳ
Nhóm thực phẩm chứa Axit Folic
Sắt
Sắt rất cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy và vi chất dinh dưỡng đến bào thai. Trong thai kỳ, thể tích máu của người mẹ tăng lên 50%. Sắt tham gia vào quá trình cấu tạo nên enzym miễn dịch, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Thiếu sắt khiến cho mẹ bầu luôn trọng tình trạng mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao,.. là nguyên nhân gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh. Do đó, bà bầu cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, ngũ cốc,... trong bữa ăn hàng ngày để cải thiện chế độ dinh dưỡng.
Theo khuyến cáo, với một thai kỳ bình thường bà bầu nên chú ý bổ sung khoảng 30mg sắt mỗi ngày. Tuy nhiên nên lưu ý không nên uống sắt cùng với chè, cà phê vì chất tanin trong cà phê và chè sẽ làm giảm sự hấp thụ của sắt.
Nhóm thực phẩm chứa nhiều sắt
Canxi
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố, làm chắc thêm hệ xương của mẹ và bé. Thiếu canxi, cơ thể người mẹ sẽ mệt mỏi, đau cơ và thường xuyên bị chuột rút,... nặng hơn là sẽ có biểu hiện bị co giật, tụt canxi huyết. Thai nhi thiếu canxi sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, gây ra các dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn. Để bổ sung canxi, các mẹ nên dùng các thực phẩm như: cua đồng, tôm, sữa bò, sữa dê hay bột có nguồn gốc từ thực vật, cà rốt,… Thông thường, nhu cầu cung cấp canxi của mẹ bầu trong 3 tháng đầu là 800 – 100mg và tăng dần trong những quý tiếp theo.
Protein
Protein có vai trò xây dựng, củng cố và thay thế các mô mới trong cơ thể, giúp vận chuyển oxy trong máu và tạo ra một hệ thống miễn dịch giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai. Protein có nhiều trong thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu, lúa mạch, lúa mì,…Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần cung cấp khoảng 70g protein/ngày để bé cưng có thể phát triển một cách toàn diện.
Nhóm thực phẩm chứa Protein
Vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu giúp mẹ bầu loại bỏ các hiện tượng xấu như táo bón, ợ nóng, đầy hơi, sạm da, rạn da,… trong quá trình mang thai. Vitamin và khoáng chất có nhiều trong rau xanh và các loại trái cây. Vì vậy, trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu cần cung cấp tối thiểu 200 – 300gr vitamin và khoáng chất mỗi ngày.
2. Những thực phẩm mẹ bầu không thể bỏ qua khi mang thai 3 tháng đầu
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm có chứa axit folic dồi dào cho cơ thể. Vì vậy, trong những ngày đầu của thai kỳ mẹ bầu nên cho thêm món súp lơ xanh xào thịt bò hay món súp lơ xanh luộc vào thực đơn của mình nhé. Vừa có đủ axit folic và sắt, bạn không nên bỏ qua đâu đấy!
Súp lơ là thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất rất tốt cho phụ nữ mang thai
Các loại quả có màu vàng như cam, quýt, bưởi
Không chỉ chứa axit folic, cam, quýt, bưởi còn chứa một lượng lớn vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch của mẹ và bé. Mỗi ngày, các mẹ nên uống một ly cam ép để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng nhé.
Trứng gà
Không chỉ chứa nhiều protein, trứng gà còn là thực phẩm có chứa nhiều vitamin D. Nhiều người khi mang bầu thường ăn trứng ngỗng vì cho rằng trứng ngỗng tốt nhưng trên thực tế thì chưa có nghiên cứu nào chứng minh trứng ngỗng tốt hơn. Tuy nhiên, trứng ngỗng không chứa nhiều protein như trứng gà nhưng lại chứa nhiều chất béo hơn. Cho nên, trong giai đoạn mang bầu, mẹ nên chú ý không nên ăn quá nhiều trứng ngỗng sẽ gây dư thừa một lượng chất béo cho mẹ và con.
Cá hồi
Cá hồi là một loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai. Trong cá hồi có chứa nhiều vitamin D và canxi rất tốt cho sức khỏe và thai kỳ của mẹ. Tuy nhiên, đối với phụ nữ trong quá trình mang thai thì không nên ăn cá hồi sống mà phải chế biến chín trước khi ăn nhé.
>>> Xem thêm: Chế độ thai sản 2021 mới nhất mà mẹ nên biết
Không nên ăn cá hồi sống trong quá trình mang thai
Thịt bò
Trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Bạn có thể kết hợp rất nhiều các món ăn từ thịt bò vừa dễ ăn lại đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, với mẹ bầu thì nên chế biến thịt bò cho chín kỹ rồi hãy sử dụng không nên sử dụng thịt bò còn sống hoặc thịt bò tái.
Sữa chua
Sữa chua là loại thực phẩm rất dễ ăn và tốt cho hệ tiêu hóa. Trong sữa chua có chứa nhiều vitamin D, canxi sẽ giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa được chứng táo bón khó chịu trong suốt quá trình mang thai.
3. Những thực phẩm mẹ bầu không nên sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ
Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ có thể coi là thời gian khó khăn nhất với mẹ bầu. Lúc này em bé chưa hoàn toàn làm tổ vững chắc, cơ thể người mẹ cũng chưa thích nghi và chưa chuẩn bị tâm thế sẵn sàng cho nên các mẹ vẫn giữ thói quen ăn uống như trước đây. Chính vì vậy, các bà mẹ cần đặc biệt chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng khi mang bầu. Dưới đây là những thực phẩm mẹ bầu không nên sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ:
Thực phẩm tái sống
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên ăn những món ăn tái hoặc chưa chín hẳn như nem chua, phở tái, cá hồi sống,… Những loại thực phẩm chưa được nấu chín sẽ là nguyên nhân gây ra ngộ độc, tiêu chảy, nôn mửa, đau bụng,.. Cho nên mẹ bầu cần ăn chín, uống sôi để tốt cho sự phát triển của mẹ và bé.
Thực phẩm đóng hộp
Các bạn biết đấy, những thực phẩm đóng hộp mặc dù tiện lợi nhưng chưa ai có thể chắc chắn rằng vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm được đảm bảo. Lượng đường cũng như lượng muối trong đồ đóng hộp là khá cao cho nên chúng sẽ là tác nhân xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Trong quá trình mang thai 3 tháng đầu, các mẹ nên chú ý lựa chọn sử dụng những thực phẩm tươi mới và được chế biến chín trước khi sử dụng.
Mẹ bầu hãy tránh xa những thực phẩm đóng hộp
Rượu, bia, cafe
Đây được coi là những thức uống cực kỳ có hại cho sức khỏe mẹ bầu cần tránh xa. Đừng để tâm lý được thoải mái mà thường xuyên sử dụng cafe sẽ không tốt cho các bé sau này.
Mẹ bầu cũng nên lưu ý trong suốt quá trình mang thai tuyệt đối không sử dụng các loại thực phẩm như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm,…
Trên đây là những thông tin mà Unica.vn muốn gửi đến các mẹ về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong quá trình mang thai 3 tháng đầu. Hy vọng rằng với những chia sẻ này mẹ bầu sẽ nắm rõ để sẵn sàng đón một thiên thần bé nhỏ xinh đẹp và khỏe mạnh chào đời. Cùng với đó, mẹ cũng đừng quên trang bị cho mình những kiến thức quan trọng nhất về cách xây dựng chế độ dinh dưỡng, luyện tập cũng như nghỉ ngơi phù hợp để nâng cao sức khỏe cho mẹ và thai nhi, cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc với khóa học Thai giáo – Phát triển trí tuệ và cảm xúc cho con trong bụng mẹ.
Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
19/04/2019
2763 Lượt xem
Bảng cân nặng của thai nhi trong tuần bố mẹ nên biết
Khi mang thai làm thế nào để biết em bé của bạn đang khỏe mạnh và phát triển toàn diện? Đó là thông qua việc so sánh với bảng tiêu chuẩn cân nặng chiều cao cụ thể của tổ chức thế giới WHO. Bạn có biết các thông số trong bảng cân nặng của thai khi không? Hãy cùng Unica khám phá các nội dung thông qua bài viết dưới đây nhé.
Bảng cân nặng của thai nhi trong tuần bố mẹ nên biết
Tại sao cần có bảng cân nặng của thai nhi
Giai đoạn em bé nằm trong bụng mẹ là giai đoạn hình thành và phát triển cơ thể và trí não. Đối với từng giai đoạn của thai kỳ, bé sẽ có những sự phát triển khác nhau, chẳng hạn như phát triển về não bộ, về thần kinh, về các bộ phận khác trên cơ thể… Bé sẽ có cân nặng và chiều cao cụ thể, số tuần tuổi tương ứng với sự phát triển của các bộ phận. Theo dõi chiều cao và cân nặng của thai nhi giúp bạn điều chỉnh những chế độ dinh dưỡng cũng như thực hiện các chế độ luyện tập cần thiết để em bé được phát triển tốt nhất. Bảng cân nặng của thai nhi trong tuần cụ thể như thế nào?
Nhiều bậc phụ huynh rất “sốt ruột” khi đi siêu âm không biết con mình có số cân nặng và chiều cao chuẩn với bảng tiêu chuẩn của tổ chức WHO hay không? Có nhiều người chỉ biết số tuần và số cân nặng khi đi siêu âm được bác sĩ thông báo mà không hề quan tâm hoặc biết rằng số cân nặng và chiều cao có bảng tiêu chuẩn đối với từng tuần.
>>> Xem thêm: 5 Bí quyết giúp tăng cường trí nhớ sau sinh
Đối với giai đoạn từ 8 tuần tới dưới 20 tuần
Chiều cao của bé sẽ được đo từ đầu đến mông. Cụ thể bảng tiêu chuẩn được thể hiện ở bảng sau:
Bảng tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng của bé từ 8 - 20 tuần tuổi
Như vậy nhìn vào bảng chiều cao và cân nặng này, bạn sẽ biết bé nhà mình có đủ chiều cao và cân nặng so với số tuần hay không. Chúng ta có thể thấy từ tuần 8 đến tuần 12, em bé tăng một cách rất từ từ, mỗi tuần chỉ tăng từ 1 - 3gr, đối với chiều cao tăng khoảng 3cm. Giai đoạn này người mẹ có thể bị nghén, nhưng vượt qua những tuần này thai nhi bắt đầu cứng cáp và mẹ sẽ khỏe hơn.
Bắt đầu từ tuần thứ 12 tới tuần thứ 20, em bé tăng nhanh cân nặng và chiều cao. Khoảng cách từ tuần 8 đến tuần 12 là 13gr, từ tuần 12 tới tuần 20 bé có thể tăng lên từ gần 300gr (từ 14 - 400gr). Trong giai đoạn này người mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất, sắt và canxi cho sự phát triển của cả mẹ và bé.
Giai đoạn từ tuần thứ 21 - 32
Giai đoạn này là giai đoạn bé phát triển chiều cao và cân nặng một cách đều đặn. Đối với chiều cao mỗi tuần khoảng 1 - 2cm, đối với cân nặng từ tuần 20 - 27 bé tăng nhanh khoảng 100gr trên tuần. Đây cũng là giai đoạn hình thành và phát triển não bộ của trẻ, những mạch máu trong các cơ quan như tim, gan, phổi… Từ tuần 27 - 30 bé có chiều hướng tăng ít hơn về cân nặng, chỉ khoảng 100gr cho tới hơn 200gr mỗi tuần.
Bảng chiều cao và cân nặng của thai nhi từ tuần 20 - 32
Giai đoạn thai nhi từ tuần 33 - 40
Giai đoạn này hoàn thành toàn bộ các bộ phận của bé, em bé đã biết xoay ngang dọc và “biết đạp” trong bụng mẹ. Bé đã cảm nhận được tình cảm, tâm tư một cách rõ ràng từ người mẹ mang lại. Đây là giai đoạn hấp thụ thức ăn từ mẹ nhiều nhất, người mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi ở giai đoạn này, có người đã có thể trở dạ và sinh từ tuần 33.
>>> Xem thêm: 5 Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu an toàn, hiệu quả
Bảng chiều cao và cân nặng của thai nhi từ tuần 33 - 40
Từ bảng cân nặng của thai nhi mà Unica đã cung cấp qua nội dung bài viết trên, bạn hãy theo dõi và đối chiếu với thai nhi của con bạn để có những điều chỉnh cho phù hợp nhé. Nếu như bé nhà bạn thiếu cân so với chỉ tiêu trên, rất có thể sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong từng tuần, chẳng hạn đối với tuần phát triển trí não, thiếu cân nặng cũng đồng nghĩa với việc thiếu dưỡng chất, em bé sẽ không thông minh như những đứa trẻ khác.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!
18/04/2019
3153 Lượt xem
Thai nhi ở 23 tuần và những đặc điểm mẹ nên biết
Giây phút biết mình được làm cha, làm mẹ là những cung bậc cảm xúc tuyệt vời nhất, có thể nói trong hôn nhân đây là cái kết viên mãn nhất trong hôn nhân.. Để thai nhi được phát triển toàn diện nhất trong 9 tháng 10 ngày chúng ta phải trang bị đủ kiến thức về mỗi giai đoạn phát triển của bé. Thai nhi 23 tuần tuổi là một mốc cực kỳ quan trọng bạn cần lưu tâm. Hãy cùng Unica.vn khám phá sau bài viết dưới đây.
Thai nhi 23 tuần tuổi là giai đoạn quan trọng bạn cần đặc biệt quan tâm
Sản phụ có thay đổi gì khi thai nhi 23 tuần
Khi thai nhi bước vào giai doạn 23 tuần, sản phụ sẽ tăng khoảng 5-7kg và tử cung kéo dài khoảng 3.8cm phía trên rốn. Bằng quan sát, mọi người có thể dễ dàng nhận thấy kích thước bụng đang quá nhỏ hoặc quá lớn so với tuổi của thai nhi. Tuy nhiên, đó chỉ là những quan sát bằng mắt bên ngoài. Để biết chính xác xem các chỉ số có đạt tiêu chuẩn hay không, mẹ bầu cần phải đi khám để nghe kết luận của các bác sĩ để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.
Ngoài ra trong giai đoạn này, thai nhi đang lớn dần trong bào thai bụng mẹ, gây áp lực trực tiếp đè vào bàng quang khiến mẹ bầu thường xuyên bị đi tiểu tiện và rò rỉ nước ối. Trong trường hợp này, mẹ cần phải quan sát thật kỹ để phân biệt xem đó là nước ối hay chỉ là cặn nước tiểu bằng. Nếu khi sản phụ xác định được đó không phải là nước tiểu thì hãy đến các phòng khám sản khoa để được thăm khám và đưa ra kết luận chính xác nhất.
>>> Xem thêm: Bài tập Massage mẹ bầu tốt cho mẹ và bé
Thai nhi 23 tuần tuổi có cân nặng bao nhiêu?
Khi mang thai, sự phát triển của em bé bị ảnh hưởng trực tiếp bởi người mẹ, nếu như người mẹ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, cơ thể khỏe mạnh em bé ở giai đoạn này sẽ có cân nặng khoảng 501gr, chiều dài khoảng 28.9cm. Chúng ta có thể thấy hình ảnh của em bé khi người mẹ đi siêu âm. Đây là kích cỡ theo các nhà khoa học tính toán cũng có thể có sự chênh lệch tuy nhiên không đáng kể.
Thai nhi ở tuần thứ 23 bắt đầu có những sự phát triển nhanh chóng so với giai đoạn trước đó, lúc này em bé tăng khoảng 100 - 110gr so với tuần trước. Bằng mắt thường chúng ta sẽ thấy bụng của người mẹ lớn dần hơn.
Bảng chiều cao, cân nặng của bé giai đoạn 20 - 23 tuần tuổi
Thai nhi 23 tuần phát triển những bộ phận nào?
Trong giai đoạn này, người mẹ nên đi khám để theo dõi sự phát triển của em bé, tuần 23 bé bắt đầu phát triển về não bộ, các cơ quan bên trong cơ thể như: phổi đang được hình thành mạch máu, các nhánh của “cây” hô hấp và các tế bào sản xuất surfactant giúp phổi hít đầy không khí. Mặc dù trong giai đoạn này da của em bé vẫn còn rất mỏng nhưng em bắt đầu biết quay ngang và “quậy phá” trong bụng mẹ, biết cảm nhận những cung bậc khác nhau mà người mẹ trải qua.
>>> Xem thêm: Phù chân khi mang thai: 4 Cách điều trị hiệu quả
23 tuần tuổi là giai đoạn hình thành những bộ phận quan trọng trong cơ thể của bé
Mẹ nên chuẩn bị gì khi thai nhi ở tuần thứ 23?
Mang thai là một điều tuyệt vời của người mẹ mà bất kỳ phụ nữ nào cũng mong ước có được. Trong giai đoạn 23 tuần tuổi, bụng của mẹ đã cảm thấy nặng hơn, đi lại và làm việc bắt đầu khó khăn, tâm lý cảm xúc thay đổi thất thường. Bạn cần cố gắng kiềm chế cảm xúc nóng giận, bởi có thể rất ảnh hưởng đến em bé. Hãy nghĩ đến đứa trẻ trong bụng, bạn sẽ vượt qua những cảm giác cô đơn và căng thẳng cũng như những áp lực khi mang thai.
Để kiểm tra sự phát triển của thai kỳ cũng như sức khỏe của người mẹ trong giai đoạn này ngoài siêu âm, người mẹ nên tiến hành thêm một số xét nghiệm chẳng hạn như xét nghiệm đường huyết để kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp sẽ ảnh hưởng tới thai nhi, bạn có thể khó sinh hoặc sinh non.
23 tuần là lúc bạn bắt đầu chuẩn bị sinh bé, nên hãy dần chuẩn bị những đồ dùng thiết yếu, quần áo của trẻ sơ sinh để không bị “rối” đặc biệt đối với những người mẹ mang thai lần đầu.
Thời kỳ này người mẹ cần ăn uống đầy đủ, nếu như không ăn được nhiều, mẹ nên chia làm nhiều bữa nhỏ, uống đầy đủ nước, hãy chọn những đồ ăn chứa nhiều ngũ cốc và trái cây để cả mẹ và bé được khỏe mạnh toàn diện.
Cách tốt nhất cho mẹ bà bé trong thời kỳ này là gì bạn có biết không? Đấy là việc thực hiện những bài tập để em bé phát triển toàn diện cả về mặt cơ thể và trí tuệ sau này, đồng thời những bài tập ấy giúp cho người mẹ không còn bị căng thẳng và mệt mỏi, chuẩn bị sẵn tâm lý để có thể vượt cạn thành công.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!
18/04/2019
1933 Lượt xem
Chửa ngực - Lưu ý mẹ bầu nên biết để luôn được khỏe mạnh
Chửa ngực là một trong những hiện tượng thường gặp khi mang thai thời kỳ đầu. Nhiều chị em thường lo lắng trước hiện tượng này và không biết cách xử lý như thế nào. Để bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu một cách tốt nhất, UNICA xin chia sẻ những lưu ý mà mẹ bầu nên biết khi chửa ngực qua bài viết dưới đây.
Chửa ngực là gì?
Trong quá trình mang thai, chắc chắn phụ nữ nào cũng trải qua hiện tượng chửa ngực. Thực tế, hiện tượng này là sự tăng vòng 1 một cách nhanh chóng khiến cho vòng ngực có thể to vượt vòng bụng. Vì vậy, buộc bà bầu phải thay size áo ngực lớn hơn.
Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chửa ngực là do sự phát triển quá nhanh của các ống sữa hoặc mô mỡ, khiến cho vòng 1 tăng lên một cách bất thường. Đối với những phụ nữ mang thai lần đầu mà gặp hiện tượng chửa ngực thì những lần mang thai tiếp theo cũng gặp hiện tượng này.
>>> Xem thêm: Những thực phẩm tốt cho tinh trùng và trứng ngon - bổ - rẻ
Chửa ngực là hiện tượng tăng vòng 1 trong thời kỳ đầu thai kỳ
Thực tế, vòng ngực tăng lên một cách bất thường sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó thở, rạn da, đổ mồ hôi nhiều và nổi mẩn đỏ... Đặc biệt, việc vòng 1 tăng lên hoàn toàn không tỉ lệ thuận với tỉ lệ sữa của mẹ sau sinh, chính vì vậy các mẹ bầu nên chú ý đến điều này để chăm sóc sức khỏe của mình tốt nhất.
Những lưu ý khi bị chửa ngực
Việc chửa ngực sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu và bất tiện trong quá trình sinh hoạt. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, mẹ bầu nên chú ý những điều dưới đây:
Lựa chọn quần áo phù hợp
Khi bị chửa ngực thì chắc chắn những chiếc áo ngực cũ không còn vừa vặn nên mẹ bầu vẫn cố mặc thì sẽ khiến khó thở, đồ mồ hôi nhiều, da nổi đỏ. Chính vì vậy, các mẹ nên lựa chọn những chiếc áo ngực có chất liệu cotton, thấm hút mồ hôi tốt, đặc biệt là không quá chật, không có gọng cứng. Trong trường hợp mẹ bầu thường xuyên đổ nhiều mồ hôi thì nên thay áo ngực thường xuyên để tránh bị mẩn đỏ.
Mẹ bầu nên thay đổi size áo để thoải mái hơn trong thời kỳ chửa ngực
Thay đổi tư thế ngồi
Thay đổi tư thế ngồi cũng là một trong những cách giúp mẹ bầu tránh được những bất tiện do hiện tượng chửa ngực gây nên. Cụ thể, các mẹ nên ngồi thẳng lưng, khi nằm ngủ nên đặt gối để nâng đầu và ngực lên cao giúp hơi thở được dễ chịu hơn.
Massage vùng ngực
Để máu vùng ngực được lưu thông tốt hơn, giúp giảm tình trạng đau tức thì mẹ bầu có thể áp dụng các phương pháp massage cho vùng ngực. Tuy nhiên, trong những tháng đầu thai kỳ thì bạn tuyệt đối không được massage vùng ngực vì có thể khiến cho tử cung bị co thắt. Trong trường hợp ngực bạn quá đau, đầu vú nứt nẻ, chảy máu nhiều thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn đúng cách.
Trong suốt quá trình mang thai, chắc hẳn các mẹ sẽ muốn thực hiện thai giáo từ sớm để bé khỏe và phát triển nhận thức từ sớm. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1576,theme:course]
[course_id:1820,theme:course]
Chú ý đến sinh hoạt hằng ngày
Khi bị chửa ngực, để giảm đau tức thì mẹ bầu có thể chườm lạnh hoặc tắm nước nóng để giúp máu được lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng có thể đắp bắp cải lạnh lên ngực để giúp thư giãn. Trong thực đơn hằng ngày, các mẹ bầu cũng nên chú ý không nên ăn đồ cay nóng vì sẽ khiến cho ngực càng căng tức hơn. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm giàu vitamin D, E vừa giúp cải thiện tình trạng chửa ngực vừa giúp thai nhi được phát triển khỏe mạnh.
>>> Xem thêm: Thai máy là gì? Nhận biết tình trạng thai máy ở mẹ bầu
Mẹ bầu nên chú ý đến chú ý ăn uống khi bị chửa ngực
Thực tế, chửa ngực là một hiện tượng không thể tránh khỏi trong quá trình mang thai, chỉ cần các mẹ bầu thực hiện theo đúng những lưu ý nêu trên thì không có gì đáng lo ngại. Khi mang thai thì bên cạnh việc gặp hiện tượng chửa ngực thì mẹ bầu còn gặp nhiều triệu chứng khác, đòi hỏi mẹ bầu phải chuẩn bị tâm lý thật tốt để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và con.
Bên cạnh đó, việc nắm những kiến thức này sẽ giúp cho mẹ bầu có được một kỳ mang thai an toàn và thuận lợi vì vậy mẹ bầu nên tham khảo nhiều thông tin hơn từ những người có kinh nghiệm hoặc tham gia các khoá học thai giáo tại Unica, tại đây các giáo viên sẽ hướng dẫn chi tiết, bài bản cách chăm sóc thai nhi trong từng tháng. Mời bạn đọc theo dõi.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!
18/04/2019
10850 Lượt xem
Thai máy là gì? Nhận biết tình trạng thai máy ở mẹ bầu
Trong quá trình mang thai, thai máy được xem là dấu hiệu giúp mẹ bầu có thể cảm nhận được rõ ràng về sự phát triển của thai nhi. Vậy, thai máy là gì? Thai máy và sôi bụng khác nhau ở những điểm nào? Thai máy bao nhiêu là tốt? Hãy cùng tìm hiểu những vấn đề này qua bài viết dưới đây.
Khái niệm thai máy
Nhiều mẹ bầu khi mang thai thường thắc mắc không biết thai máy là gì. Thực tế, thai máy là một cách gọi khác của các cử động thai và điều này thường xảy ra khi thai nhi đã được khoảng 8 tuần tuổi. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp do thai nhi quá nhỏ nên các cử động thai rất nhẹ, khiến cho người mẹ khó có thể cảm nhận được thai máy.
Thai máy chính là các cử động của thai nhi
Bên cạnh đó, đối với những mẹ mang thai lần đầu tiên cũng dễ dàng bỏ qua những chuyển động của thai nhi. Thực tế, việc theo dõi quá trình thai máy rất quan trọng, nó giúp cho mẹ có thể cảm nhận được quá trình phát triển của trẻ vì vậy các mẹ không nên bỏ qua.
Cách nhận biết tình trạng của thai máy
Khi mang thai, nhiều mẹ bầu thường thắc mắc không biết bao nhiêu tuần thì thai máy. Thông thường, bạn có thể cảm nhận được thai máy vào tháng thứ 4 trở đi, đặc biệt từ tuần 30 – 38 thì hiện thai máy càng mạnh mẽ hơn. Trong nhiều trường hợp, thai máy có thể diễn ra 130 lần/ ngày, nhiều nhất là vào buổi tối và ít hơn vào buổi sáng.
Nhiều mẹ khi mới mang thai lần đầu thường sẽ không biết cảm giác thai máy như thế nào. Thực tế, thai máy có 4 trạng thái khác nhau như sau:
- Không cử động, tĩnh lặng, tim thai ít dao động.
- Cử động mạnh và thường xuyên hơn, tim thai dao động nhiều, trạng thái này chứng tỏ bé yêu của bạn đang ngủ rất tích cực.
- Mắt cử động liên tục, không gia tăng tim thai cũng không cử động thai.
- Cử động mắt và cử động thai liên tục và gia tăng tim thai.
Nếu chỉ dựa vào 4 trạng thái của thai máy nêu trên thì mẹ bầu vẫn chưa thể biết được em bé của mình có khỏe mạnh hay không, mà phải dựa vào các cách nhận biết dưới đây:
- Người mẹ nên đếm thai máy vào 3 thời điểm là sáng, trưa và tối sau đó cộng số lần thai máy trong 12 tiếng đồng hồ. Nếu thai máy của trẻ đạt 4 lần/ giờ thì chứng tỏ em bé hoàn toàn khỏe mạnh.
- Nếu cộng 12 giờ mà thai máy chỉ khoảng 10 lần thì chứng tỏ là trẻ đang khá yếu, mẹ nên đến bác sĩ để thăm khám.
- Nếu thai máy nhiều hơn (khoảng 20 lần/giờ) thì mẹ nên chú ý bởi đây có thể là biểu hiện mẹ hoặc thai nhi đang bị căng thẳng quá mức.
- Trong trường hợp thai cử động 3 lần/ giờ thì có thể là trẻ đang ngủ.
Mẹ nên đếm số lần thai máy để biết được trẻ có khỏe mạnh hay không
Phân biệt thai máy và sôi bụng
Một số mẹ bầu thường nhầm giữa sôi bụng với thai máy vì không biết thai máy ở vị trí nào. Thực tế, cách phân biệt hai trường hợp này rất đơn giản, cụ thể như sau:
- Sôi bụng: Đây là quá trình tạo ra âm thanh do sự nhu động của thức ăn và ruột trong ống tiêu hóa. Khi đó, mẹ sẽ cảm thấy như bụng đang sôi lên. Tình trạng này chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn.
- Thai máy: Đối với thai máy thì cũng tạo ra như cảm giác sủi nước trong bụng, nhưng lại xuất hiện rải rác và không có cảm giác khó chịu hay là những âm thanh như khi sôi bụng.
Thai máy và sôi bụng là hai trạng thái hoàn toàn khác nhau
Thai máy như thế nào là bất thường
Thai không máy
Trong những tháng đầu của quá trình thai kỳ, tùy theo mức độ mà thai nhi sẽ có những cử động khác nhau, có thai nhi cử động rất nhiều hoặc thậm chí ngược lại, vì thế mẹ rất khó có thể cảm nhận được. Thế nhưng, nếu bạn đã từng cảm nhận được thai máy nhiều lần những bỗng nhiên vào một khoảng thời gian nào đó, bé máy rất ít so với những ngày bình thường thì mẹ nên thăm khám ở các cơ sở ý tế để phát hiện xem thai nhi có gì bất thường không nhé.
Trong suốt quá trình mang thai, chắc hẳn các mẹ sẽ muốn thực hiện thai giáo từ sớm để bé khỏe và phát triển nhận thức từ sớm. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1576,theme:course]
[course_id:1820,theme:course]
Xuất hiện triệu chứng bất thường
Trong giai đoạn thai máy, nếu mẹ bầu thường xuyên mệt mỏi, chóng mắt, nôn mửa hoặc xuất huyết âm đạo khiến cho thai không máy trong một vài ngày thì mẹ cần khám ngay vì rất có thể thai nhi đang gặp phải một trong những tình trạng như: thiếu Oxy, cạn nước ổi hoặc những vấn đề khác đe dọa đến sức khỏe.
Thai máy quá nhiều
Hãy thử đặt giả thiết như sau, nếu bình thường thai máy của bé chỉ ở mức độ bình thường, đến một ngày thai máy có thể nhiều hơn bình thường thì chắc hẳn không phải là một dấu hiệu tốt. Vì rất có thể mẹ bầu đang bị mệt mỏi, căng thẳng hoặc Stress dẫn đến thi nhi bị ảnh hưởng. Điều cần làm lúc này là bạn nên bình tĩnh trở lại để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và không ảnh hưởng quá nhiều đến em bé.
Qua bài viết trên đây, chắc chắn các mẹ bầu đã nắm được những thông tin quan trọng về thai máy. Mời bạn đọc tham khảo thêm khoá học thai giáo cho bé trên Unica để biết thêm nhiều cách, kỹ năng chăm sóc thai nhi và mẹ bầu khoẻ mạnh.
>> Đau bụng dưới khi mang thai: Những thông tin quan trọng mẹ cần nắm
>> Nhịp tim thai tuần thứ 7 như thế nào là bình thường?
>> Bảng cân nặng của thai nhi trong tuần bố mẹ nên biết
18/04/2019
4767 Lượt xem
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu chuẩn khoa học
Trong quá trình mang thai, thời kỳ 3 tháng đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, bởi đây là thời điểm tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt thai kỳ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu được nhiều mẹ đặc biệt quan tâm. Để biết được chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ cần bổ sung những gì, hãy tham khảo bài viết mà UNICA chia sẻ dưới đây.
Nhóm thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Đối với nhiều ông bố, bà mẹ thì những thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu là vấn đề vô cùng quan trọng. Cụ thể, các mẹ bầu nên bổ sung thêm những thực phẩm sau đây:
Rau củ quả
Rau củ quả chính là thực phẩm ưu tiên dành cho bà bầu trong 3 tháng đầu, bởi trong loại thực phẩm này có chứa nhiều chất xơ và axit folic giúp ngăn ngừa bệnh dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Những thực phẩm rau củ quả mà các mẹ nên bổ sung thường xuyên trong bữa ăn đó chính là: cải bó xôi, khoai tây, các loại đậu, ớt chuông xanh, măng tây, khoai lang.
Rau củ quả có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho sự phát triển của thai nhi
Các loại trái cây
Trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu không thể không bổ sung các loại trái cây. Bởi trong trái cây có chứa rất nhiều các loại vitamin nên rất tốt cho sự phát triển đối với hệ thần kinh của trẻ. Theo đó, mẹ bầu nên ưu tiên bổ sung các loại trái cây có múi như: cam, quýt, chanh, bưởi. Ngoài ra, các mẹ cũng nên bổ sung thêm một số loại quả khác như: nho, bơ, chuối, lê, cherry, táo...
Chất đạm
Chất đạm cũng chính là thực phẩm cho bà bầu 3 tháng đầu. Chất đạm ở đây bao gồm cả chất đạm động vật và chất đạm thực vật, tuy nhiên bà bầu chỉ nên chọn những loại thực phẩm có chứa chất đạm lành mạnh như: thịt, trứng, cá, các loại hạt, đậu phộng...
Khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung các chất đạm lành mạnh
Các chế phẩm từ sữa
Trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu, các bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên dành cho bà bầu là nên bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa. Cụ thể là các loại sữa tốt cho thai nhi như: sữa bầu, sữa hạt, sữa chua, phô mai... Bên cạnh các chế phẩm từ sữa thì các mẹ cũng nên ăn thêm các thực phẩm ngũ cốc trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu như: bắp ngô, yến mạch, các loại hạt... Cùng với đó, mẹ cũng nên nâng cao các kiến thức về cách xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cũng như luyện tập một cách tốt nhất trong từng giai đoạn của thai kỳ để có một thai kỳ thật khỏe mạnh và hạnh phúc với khóa học Thai giáo - Phát triển trí tuệ, cảm xúc cho con trong bụng mẹ.
Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ
Thời điểm mang thai 3 tháng đầu chính là nền tảng quan trọng để thai nhi phát triển khỏe mạnh toàn diện, chính vì vậy các mẹ nên chú ý một số điều khi thực hiện việc lên thực đơn thực phẩm cho bà bầu 3 tháng đầu như sau:
- Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các thực phẩm cần thiết, không nên chỉ ăn một loại thực phẩm duy nhất. Tuy nhiên, các bà bầu cũng nên tránh tình trạng “ăn cố” mà chỉ nên ăn vừa phải vừa thể trạng của mình, không cần nạp quá nhiều calo cho đến tam ca nguyệt thứ ba.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng
- Trong thời kỳ 3 tháng đầu, bà bầu nên bổ sung khoảng 300 calo. Chú ý tăng cường thêm các thực phẩm giàu carbohydrate.
- Chất xơ là chất không thể thiếu trong mỗi bữa ăn.
- Để bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên sử dụng thực phẩm chưa qua chế biến, sản phẩm đống hộp hoặc không đảm bảo về vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Không sử dụng các loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến thai như như: rau ngót, rau răm, rau sam, đu đủ xanh, dứa, khoai tây mọc mầm, hải sản có hàm lượng ngủy ngân cao, các chất kích như: rượu, bia, cà phê, các chất chứa cồn....
Như vậy, qua bài viết trên đây các mẹ đã biết được chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu để mẹ và con đều phát triển khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin này sẽ thực sự hữu ích đối với mọi mẹ bầu.
>> Bà bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu của thai kỳ
>> Mẹ khỏe con vui với các bài tập yoga cho bà bầu theo từng tam cá nguyệt
>> Các bài tập giúp giảm đau lưng khi mang thai mẹ bầu cần ghi nhớ
18/04/2019
1762 Lượt xem
Có bầu nên kiêng gì để mẹ khỏe con ngoan trong suốt thai kỳ?
Có bầu nên kiêng gì để mẹ khỏe con ngoan chính là thắc mắc của nhiều bà mẹ trong suốt quá trình mang thai. Nhằm giúp cho mẹ bầu luôn khỏe mạnh, bé yêu phát triển tốt, UNICA sẽ chia sẻ về danh sách những thực phẩm mà mẹ bầu nên kiêng cữ qua bài viết dưới đây.
1. Những đồ ăn mẹ bầu nên kiêng trong thời gian thai kỳ
1. Thịt chế biến sẵn
Có bầu nên kiêng gì? Thực phẩm mà bà bầu cần kiêng cữ khi mang thai đầu tiên đó chính là thịt chế biến sẵn. Theo bà Krieger – chuyên gia dinh dưỡng dành cho bà bầu cho biết, trong các loại thịt được chế biến sẵn chứa rất nhiều Listeria, đây là một chất có thể gây nguy hiểm cho những bà mẹ đang mang thai. Chính vì vậy, mẹ bầu nên loại bỏ các loại thịt chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích, gà tây, thịt dăm bông... ra khỏi thực đơn hằng ngày.
>>> Xem thêm: Cách “đẩy lùi” chứng chóng mặt khi mang thai hiệu quả
Thịt chế biến sẵn có chứa Listeria không tốt cho mẹ bầu
2. Thịt tái và cá sống
Thịt tái và cá sống chính là thực phẩm tiếp theo mà các mẹ bầu không nên ăn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và con yêu. Bởi trong loại thực phẩm này có chứa các vi sinh vật có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi ăn vào. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì mẹ bầu nên ăn thức ăn đã được nấu chín ở nhiệt độ ít nhất là 145 độ C. Còn đối với thực phẩm nguội thì nên hâm nóng ở 165 độ C.
3. Trứng sống
Nếu được hỏi có bầu nên kiêng gì thì câu trả lời dành cho mẹ bầu đó chính là trứng sống. Trong trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamins, chất khoáng và protein. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu thì cần phải ăn trứng đã được nấu chín để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, tuyệt đối không được ăn trứng sống. Bên cạnh đó, đối với trứng bảo quản trong tủ lạnh thì bạn cũng nên kiểm tra về hạn sử dụng để tránh ăn phải trứng hỏng.
Trứng sống là thực phẩm mà mẹ bầu nên kiêng khi mang thai
4. Cà phê
Chất caffeine có trong cà phê là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng sảy thai. Chính vì vậy, trong suốt thai kỳ các mẹ bầu tuyệt đối không được uống cà phê. Thay vào đó, các mẹ nên bổ sung một số loại nước tốt cho thai nhi như: nước dừa, nước cam...
5. Rau ngót
Rau ngót chính là thực phẩm mà các bác sĩ đưa ra lời khuyên nên tránh khi mẹ bầu đặt câu hỏi có bầu nên kiêng gì? Trong rau ngót có chứa rất nhiều chất Papaverin khiến cho các cơ trơn của mạch máu bị giãn ra, hạ huyết áp. Chính vì vậy, nếu đang mang thai mà ăn rau ngót thì sẽ khiến cho tử cung bị co thắt dẫn đến sảy thai.
Ăn rau ngót có thể khiến cho mẹ bầu bị sảy thai
6. Quả dứa
Quả dứa hay còn gọi là trái thơm cũng chính là loại hoa quả mà mẹ bầu nên kiêng. Bởi loại quả này có chứa chất bromelain khiến kích thích co bóp tử cung, làm mềm tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao.
7. Rau ngải cứu
Trong đông y, rau ngải cứu có tác dụng giải cảm rất tốt, tuy nhiên đối với bà bầu thì đây thực sự là một loại rau rất nguy hiểm. Khi ăn rau ngải cứu, quá trình co bóp tử cung ở những người phụ nữ đang mang thai sẽ tăng nhanh hơn, khiến xảy ra tình trạng sảy thai hoặc chuyển dạ sớm. Chính vì vậy, trong quá trình kiêng cữ khi mang thai thì mẹ bầu nên chú ý là không nên ăn rau ngải cứu.
>>> Xem thêm: Mách mẹ danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ đầy đủ nhất
Ăn rau ngải cứu có thể khiến mẹ bầu bị sẩy thai hoặc chuyển dạ sớm
2. Những hoạt động cần kiêng khi mới có thai
Trong suốt giai đoạn mang thai, đặc biệt là thời gian đầu của thai kỳ, bạn nên hạn chế một số hoạt động như sau để thai nhi có thể phát triển an toàn và khỏe mạnh nhất.
- Không làm việc nặng vì trong giai đoạn đầu mới hình thành bào thai, thai chưa vào tổ và mới hình thành. Nếu mẹ làm việc quá nặng thì thai nhi sẽ bị tác động, dẫn đến chảy máu và xảy thai.
- Không ngồi xổm và đứng lên ngồi xuống đột ngột.
- Không kiễng chân để vớn các đồ trên cao.
- Không tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại như: thuốc diệt côn trùng, chất tẩy rửa, javen....
- Không ngồi mà nằm ở một tư thế quá lâu bởi nó sẽ khiến mẹ nhức mỏi cơ khớp và gặp các vấn đề liên quan sưng phù tĩnh mạch.
- Không đi giày cao gót bởi cơ thể nặng nề sẽ khiến mẹ dễ bị vấp ngã và ảnh hưởng đến thi nhi.
- Tránh xa khói thuốc là bởi trong thuốc lá có chứa khoảng 4000 chất độc hại sẽ là nguyên nhân gây nên dị tật thai nhi, thai nhi nhẹ cân hoặc mẹ bị sinh non.
- Không xông hơi, đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt bởi nó có thể khiến mẹ bị sảy thai hoặc thai lưu.
- Không ngồi vắt chéo chân bởi nó ngăn cảm quá trình lưu thông máu xuống chân và là nguyên nhân gây nên suy giãn tĩnh mạch.
- Không tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào trong giai đoạn mang thai nếu bạn chưa có sự chỉ định, hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa.
- Không tiếp xúc với lông mèo, phân mèo bởi trong phân mèo có chứa vi khuẩn Toxoplasmosis gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Thai giáo từ sớm sẽ giúp bé phát triển tốt hơn về mặt thể chất và tư duy ngay từ trong bụng mẹ. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1576,theme:course]
[course_id:1820,theme:course]
Bài viết trên đây đã giúp trả lời câu hỏi có bầu nên kiêng gì một cách đầy đủ và cụ thể nhất, giúp cho mẹ khỏe, con ngoan. Trong quá trình mang thai, nếu muốn bé yêu của mình phát triển toàn diện cả về sức khỏe và trí tuệ thì việc nâng cao những kiến thức về thai giáo sẽ là điều mà mẹ bầu không thể bỏ qua.
Chúc mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh!
18/04/2019
3087 Lượt xem
4 Cách chuẩn bị đồ sơ sinh để đón con yêu chào đời
Chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé như thế nào trước lúc lâm bồ để con yêu chào đời được khỏe mạnh, an toàn chính là vấn đề mà các ông bố, bà mẹ đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, bạn cũng không cần quá lo lắng bởi bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn tất tần tật về những đồ cần chuẩn bị cho bé sơ sinh.
1. Chuẩn bị quần áo sơ sinh
Chuẩn bị đồ sơ sinh không thể thiếu quần áo. Trong vô vàn đồ quần áo cho bé, nếu mẹ không biết chuẩn bị những đồ gì thì hãy tham khảo danh sách sau:
- 4 – 8 bộ undershirts (hay còn gọi là áo liền quần): Nên chọn loại có cổ rộng để bé mặc được thoải mái hơn
- 4 – 8 bộ đồ ngủ, áo sơ sinh (nên chọn loại áo có hàng cúc trước)
- 4 – 8 cái quần sơ sinh
- 2 chăn ấm dành cho bé (nếu vào mùa lạnh)
- 1 – 3 cái áo len, bộ đồ mặc ra ngoài
- 4 – 7 đôi vớ, đôi bao tay
- 1 - 3 chiếc mũ rộng vành dùng để đi ra ngoài vào mùa hè
- 1 – 2 chiếc túi xách
Trước khi đi sinh, mẹ nên chuẩn bị đầy đủ đồ sơ sinh cho bé
Đây là danh sách đồ sơ sinh mà trước khi đi sinh thì bố mẹ cần chuẩn bị, tốt nhất là nên chuẩn bị trước 1 tháng trước khi bé yêu chào đời.
>> Kinh nghiệm chọn quần áo trẻ sơ sinh bố mẹ nên biết
2. Chuẩn bị đồ sơ sinh trong phòng ngủ
Trước khi “lâm bồn” thì nhiều ông bố, bà mẹ thường chuẩn bị một phòng ngủ xinh xắn cho con yêu của mình. Để kích thích giác quan của bé một cách tốt nhất thì bố mẹ nên trang trí phòng ngủ với nhiều màu sắc sinh động và thu hút. Bên cạnh đó, nên chuẩn bị thêm một số vật dụng nội thất như: nôi sắt, nôi gỗ, tấm lót mỏng để lót nôi, đèn ngủ, tủ đựng đồ sơ sinh. Cùng với đó là một số đồ dùng cho trẻ sơ sinh như: giỏ đựng tã, giỏ đựng quần áo từng loại, giỏ đồ chơi... Như vậy thì lúc đón bé yêu về nhà, bạn không còn lo lắng vì bị thiếu đồ dùng.
3. Đồ tắm cho bé sơ sinh
Để em bé luôn được khỏe mạnh và sạch sẽ thì không thể thiếu những vật dụng tắm cho bé. Vì vậy, trong lúc chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé thì bạn cần chuẩn bị thêm những đồ tắm của bé như sau:
- Thau tắm trẻ sơ sinh
- Xà phòng tắm, dầu gội cho trẻ sơ sinh
- 6 – 8 cái khăn xô để rửa mình cho bé
- 2 – 4 khăn mềm để lau mình cho bé sau lúc tắm
- 2 – 4 khăn mềm để lau khô người cho bé
Da bé sơ sinh rất nhạy cảm nên bạn nhớ chú ý chọn loại xà phòng, dầu gội dành riêng cho trẻ sơ sinh. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
>> Những điều cần biết khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Bạn nên chú ý khi chọn dầu gội, sữa tắm cho trẻ sơ sinh
4. Chuẩn bị sữa cho trẻ sơ sinh
Khi chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé thì sữa chính là thức ăn dành cho bé mà mẹ nào cũng cần phải sắm đầy đủ. Cụ thể, bạn cần chuẩn bị những thứ sau đây:
- 3 – 4 bình sữa và núm vú (lượng sữa của mẹ sẽ tăng nhanh trong 3 ngày đầu nên mẹ cần chú ý cung cấp đủ sữa cho con).
- Bộ túi đựng sữa, dụng cụ bơm hút sữa
- 1 cái gối lót cho con bú
- Thau rửa bình sữa và núm vú
- 3 cái khăn xô lau núm vú
- Hộp sữa công thức (dành cho những bà mẹ ít sữa, không đủ sữa cho con bú).
>> 4 ưu điểm nổi bật của khóa học “Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng tuổi”
Sữa là thức ăn quan trọng nhất dành cho trẻ sơ sinh
Như vậy, qua bài viết trên đây các bậc cha mẹ đã biết cách chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé một cách đầy đủ nhất. Thực tế, trong giai đoạn sơ sinh thì trẻ cần được chăm sóc đặc biệt bởi cơ thể trẻ vẫn còn rất yếu. Nhằm giúp cho trẻ sơ sinh phát triển tốt nhất thì các bậc phụ huynh cần nâng cao các kỹ năng xử lý những vấn đề khó khăn khi cho con bú, cũng như phát hiện được những vấn đề sức khỏe thường gặp ở trẻ để chăm sóc trẻ tốt nhất.
Chúc bé luôn khỏe mạnh!
>> Cách bế trẻ sơ sinh chuẩn xác bạn cần biết
>> 5 hiện tượng chuyển dạ báo hiệu sắp sinh mẹ bầu không thể bỏ lỡ
18/04/2019
2389 Lượt xem
Mách mẹ danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ đầy đủ nhất
Mẹ bầu có biết, chuẩn bị đồ sinh mổ cần những vật dụng gì cần thiết hay không? Nếu các ông bố, bà mẹ vẫn chưa rõ danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ cần những gì thì hãy đọc ngay bài viết này đề không phải cuống quýt “vắt chân lên cổ” mà chạy khi mẹ bầu sắp tới ngày chuyển dạ nhé.
I. Danh sách đồ dùng cần thiết cho mẹ và bé khi sinh mổ
1. Đồ dành cho mẹ
Trước khi “lâm bồn” sinh mổ mẹ cũng không nên quá lo lắng, trước ngày dự sinh 1 tháng mẹ nên chuẩn bị những đồ dùng sau:
+ Giấy tờ cần thiết
Các loại giấy tờ cần thiết như: sổ khám thai, giấy tờ tùy thân, các kết quả siêu âm và xét nghiệm, hộ khẩu, bảo hiểm y tế (nếu có) cùng với tiền viện phí. Tuy nhiên các loại giấy tờ ngoài mang bản gốc cũng cần một vài bản photo dùng khi cần thiết.
+ Váy, quần áo
Mẹ bầu nên chuẩn bị 3 - 5 bộ váy dài và quần áo dài dài tay để tiện thay mặc khi cần thiết. Vì sau vài ngày mặc trang phục bệnh viện mẹ có thể mặc trang phục cá nhân để tiện cho việc đi lại và mẹ bầu sẽ thoải mái hơn. Mẹ bầu cũng đừng quên chuẩn bị thêm vài đôi tất chân, khăn quàng cổ để tránh bị gió lùa vào người nhé.
Đồng thời mẹ nên mang kèm theo các đồ dùng cá nhân thông thường như: bàn chải và kem đánh răng, khăn, lược, quần lót, băng vệ sinh cá nhân để phòng trường hợp bệnh viện không có.
>>> Xem thêm: Có bầu nên kiêng gì để mẹ khỏe con ngoan trong suốt thai kỳ?
Mẹ nên liệt kê các vật dụng cần thiết khi sinh mổ và chuẩn bị trước ít nhất 1 tháng trước sinh
+ Máy hút sữa
Thông thường sau khi sinh mổ sữa mẹ vẫn chưa về ngay cho nên các mẹ cần chuẩn bị thêm máy hút sữa phòng trường hợp bị tắc sữa nhé.
2. Đồ dùng cho em bé
+ Khăn bông và quần áo cho bé (loại có cúc)
+ Tã giấy: 20 cái
+ Băng rốn: 4-5 cái
+ Bao tay, chân: mỗi loại 5 đôi
+ Mũ trùm đầu
+ Bông tai và rơ lưỡi
+ Ly nước và muỗng chuyên dùng cho trẻ sơ sinh
+ Bình sữa
+ Chậu nhỏ
+ Nước muối sinh lý dùng để lau mũi cho bé vào buổi sáng
Ngoài ra, mẹ bầu có thể mang theo sữa bột phòng khi nằm viện lâu hoặc mẹ bị tắc chưa kịp ra sữa. Các loại thiết bị cần phải được làm sạch và kiểm tra cẩn thận trước khi sử dụng để bảo vệ an toàn sức khỏe cho bé.
Mẹ nên giặt sạch quần áo cho bé trước khi mua về và gấp gọn gàng để vào giỏ nhé
II. Những lưu ý khi mẹ bầu sinh mổ
1. Những lưu ý trước khi sinh
+ Do mẹ sinh mổ nên có thể nằm viện lâu hơn với bình thường để đảm bảo vết mổ có thời gian phục hồi và đảm bảo sức khỏe. Vì vậy, mẹ bầu cần chuẩn bị nhiều vật dụng và thực phẩm phù hợp để cải thiện sức khỏe
+ Không ăn, uống khoảng 8 tiếng trước khi sinh mổ vì khi sinh mổ bắt buộc phải gây tê hay gây mê. Do vậy nếu trong dạ dày có chứa thức ăn thì sẽ xảy ra tình trạng trào ngược thức ăn từ dạ dày vào phổi gây đột tử do tắc nghẽn đường thở hoặc tử vong do viêm phổi, xẹp phổi.
+ Trước ngày chuẩn bị sinh mổ mẹ bầu chỉ được dung các loại thức uống dễ tiêu, tránh các loại thực phẩm chứa chất xơ, đồ ngọt, chất béo hoặc các loại trái cây như cam, lê… và nhớ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
+ Trước khi sinh, mẹ bầu không nên trang điểm và sử dụng đồ trang sức vì nó có thể là nguyên nhân gây "rủi ro" trong quá trình sinh mổ.
+ Mẹ có thể tham khảo các dịch vụ mà bệnh viện cung cấp để tránh mang những vật dụng không quá cần thiết và có một quá trình sinh mỗ diễn ra trọn vẹn, hạnh phúc nhất.
>>> Xem thêm: 6 Nguyên nhân gây đau bụng dưới khi mang thai 3 tháng đầu?
Trước khi sinh mổ, nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa
2. Những lưu ý sau khi sinh
+ Sau khi sinh mổ mẹ bầu có thể trải qua cảm giác buồn nôn hoặc ngứa toàn thân do phương pháp gây tê hoặc những đau đớn do vết mổ. Vì vậy, bạn hãy nhờ bác sĩ cho phép sử dụng các loại thuốc phù hợp, an toàn cho sức khỏe và không ảnh hưởng đến chất lượng sữa để hạn chế tâm trạng xấu đi do chịu đựng cơn đau.
+ Sau khi sinh 24 giờ, mẹ bầu nên di chuyển nhẹ nhàng để tránh trường hợp máu đông dính vào ruột hoặc táo bón. Hạn chế tự ý xuống giường vì tác dụng của thuốc gây tê sẽ làm cho mẹ bầu mất cân bằng và dễ té ngã. Ngoài ra mẹ bầu cần tránh gập người về phía trước hay đứng thẳng.
+ Sau 12 tiếng kể từ lúc sinh mổ, mẹ có thể ăn uống bình thường để cơ thể đủ chất và tăng khả năng tiết sữa. Ngoài ra, nếu thấy đầy hơi thì có thể di chuyển nhẹ ngàng để các mạch máu được lưu thông ổn định.
+ Sau quá trình sinh, mẹ bỉm sữa rất dễ bị trầm cảm. Chính vì thế, mẹ nên suy nghĩ tích cực để cùng bé yêu của mình đón những ngày tháng hạnh phúc trọn vẹn hơn nhé.
Trên đây Unica.vn đã chia sẻ đến các bạn danh sách chuẩn bị đồ sinh mổ cho mẹ và bé đầy đủ nhất. Các mẹ nên lưu vào sổ tay cá nhân của mình để sẵn sàng cho tâm thế đi sinh mổ để không phải “nước đến chân mới nhảy” nhé.
Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
17/04/2019
3116 Lượt xem
10 Phương pháp nuôi dạy con trở thành thiên tài
Dạy con bằng phương pháp nào cho hiệu quả nhất đang là vấn đề nan giải khiến rất nhiều bậc phụ huynh phải đau đầu. Hôm nay Unica sẽ giới thiệu đến các bậc cha mẹ 5 phương pháp nuôi dạy con tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng trong các khóa học dạy con đúng cách trên toàn thế giới, giúp bé trở thành những thiên tài trong tương lai.
Phương pháp nuôi dạy con qua các khóa học trên Unica
1. Phương pháp nắm bắt tâm lý trẻ
Tâm lý trẻ là một trong những đề tài nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới. Bởi với mỗi độ tuổi, trẻ sẽ có những tâm lý và hành vi khác nhau. Hãy nhìn lại con bạn, có phải bé thay đổi từng ngày hay không? Từ sở thích, hành vi đến tâm lý...
Nếu như không nắm bắt được tâm lý con trẻ, bạn sẽ không hiểu con và không biết cách nuôi dạy bé thế nào để phát triển toàn diện.
Diễn giả Đào Ngọc Cường là một CEO đánh thức tiềm năng Việt nhận được nhiều sự yêu mến từ các bậc phụ huynh thông qua những bài giảng của mình. Trong khóa học này, diễn giả sẽ chia sẻ những kiến thức giúp bạn:
- Nắm được mấu chốt của việc nuôi dạy con đúng phương pháp
- Có định hướng cho tương lai con dựa vào năng lực và sở trường của con
- Có tầm nhìn xa để định hướng đúng đắn về nghề nghiệp của con sau này
- Có giải pháp giải quyết ngay tình trạng con mình đang gặp phải
- Biết cách vận dụng dạy con mọi lúc mọi nơi thông qua các hoạt động hàng ngày
- Biết nắm bắt được chìa khóa để giúp con phát huy năng lực, sở trường, khắc phục hạn chế của con
Tham khảo khóa học "19 Tuyệt chiêu nuôi dạy con thành tài"
Đối với cha mẹ, việc học nuôi con khoa học sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần đòi hỏi quá trình lâu dài và thật sự kiên trì. Bởi từ khi sinh ra, các bậc làm cha, làm mẹ đều phải ý thức được vai trò và nghĩa vụ của mình trong việc nuôi dạy và định hướng cho con. Vậy nên, nếu thật sai lầm khi bố mẹ bỏ qua khóa học “19 Tuyệt chiêu nuôi dạy con thành tài” của Diễn giả Đào Ngọc Cường có trên Unica.
XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
Xem ngay: 19 Tuyệt chiêu nuôi dạy con thành tài
2. Dạy con phát triển toàn diện theo phương pháp Do Thái
Thế giới đã công nhận rằng: “Người Do Thái có trí tuệ rất thông minh và sáng suốt”
Nếu như người mẹ Việt yêu con theo cách bảo bọc, an toàn thì những người mẹ Do Thái lại dành cho con sự nhen nhóm và khích lệ. Cách giáo dục con của người Do Thái đã góp 40% vào tỷ lệ người đoạt giải Nobel, đó là biểu hiện của chất lượng đào tạo và giáo dục trẻ ngay từ thuở nhỏ.
Trong thời buổi mà thế giới thay đổi đến chóng mặt, các ông bố, bà mẹ đôi khi không bắt kịp. Trẻ có thể tiếp cận với nhiều thông tin và trở nên độc lập hơn. Đây là lúc phụ huynh phải thật tỉnh táo, dù không thể áp đặt con bất cứ điều gì nhưng phải đảm bảo chức năng của một người đỡ đầu, hướng dẫn. Đó cũng chính là cách yêu thương và nuôi dạy con rất thành công của những bà mẹ Do Thái mà bất kỳ người mẹ nào khác trên thế giới đều phải học tập. Kết hợp với phương pháp này, các bậc phụ huynh có thể tham khảo thêm việc cho trẻ học toán Soroban giúp trẻ sở hữu não bộ thiên tài.
Khóa học: “Dạy con phát triển toàn diện theo phương pháp Do Thái” của Lê Thị Minh Hoa. Một chuyên gia tâm lý tại viện tâm lý Sunnycare là một khóa học bổ ích sẽ hướng dẫn cha mẹ cách dạy con theo kiểu người Do Thái. Sau khi tham gia khóa học, bạn sẽ:
- Hiểu được tầm quan trọng của việc giáo dục con cái đúng phương pháp
- Nhìn thấy được những hạn chế trong quá trình nuôi dạy con không hiệu quả của mình
- Giúp trẻ phát triển toàn diện và có tư duy thông minh ngay từ bé
- Áp dụng được các phương pháp, bí quyết giáo dục trẻ thành công của người Do Thái
Tham khảo khóa học "Dạy con phát triển toàn diện theo phương pháp Do Thái"
XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
Xem ngay: Dạy con phát triển toàn diện theo phương pháp Do Thái
3. Phương pháp Montessori cho trẻ 0 - 6 tuổi
Phương pháp Montessori là một phương pháp sư phạm giáo dục trẻ em dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm của bác sĩ và nhà giáo dục Ý Maria Montessori (1870–1952). Đây là phương pháp với tiến trình giáo dục đặc biệt dựa vào việc học qua cảm giác.
Phương pháp này hướng cho trẻ phát triển những kỹ năng mà bé có. Đặc điểm nổi trội ở phương pháp Montessori là nhấn mạnh đến vai trò của tính tự lập, tự do (trong khuôn khổ cho phép) trong việc hình thành nhân cách trẻ. Ngoài ra, phương pháp này rất tôn trọng sự phát triển tâm sinh lý tự nhiên của trẻ, cũng như trang bị đầy đủ cho học sinh các kiến thức khoa học công nghệ tiến bộ và hiện đại.
Tham khảo khóa học "Phương pháp Montessori cho trẻ 0 - 6 tuổi:
XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
Xem ngay: Phương pháp Montessori cho trẻ 0 - 6 tuổi
Là một phương pháp giáo dục trẻ em duy nhất trên thế giới học tập thông qua các giáo cụ trực quan, với trẻ là trung tâm và giáo viên đóng vai trò là người hướng dẫn. “Phương pháp Montessori cho trẻ 0 - 6 tuổi” của tiến sĩ Đinh Thanh Tuyến được tổ chức tại Unica là một sự lựa chọn tuyệt vời. Khi tham gia khóa học, trẻ sẽ được:
- Tìm hiểu về các lĩnh vực Tự nhiên, Xã hội và Nghệ thuật
- Lĩnh hội kiến thức thông qua các giáo cụ quy chuẩn được thiết kế riêng biệt
- Giúp trẻ trở nên hoạt bát, biết quan tâm, chia sẻ với mọi người, có thể tự chăm sóc bản thân và phương pháp giúp trẻ tập trung
- Vận dụng hai ngôn ngữ tiếng Việt và tiếng Anh theo cách tự nhiên nhất.
- Mang cho trẻ khả năng tự lập, ham học hỏi, yêu môi trường sống và giàu kiến thức
- Khả năng nhớ và tiếp thu kiến thức cực nhanh giúp trẻ luôn muốn tìm tòi, học hỏi điều mới
4. Phương pháp thấu hiểu tạo động lực cho con thế kỷ 21
Bố mẹ là những người hiểu con cái của mình nhất, tuy nhiên với mỗi độ tuổi khác nhau, trẻ sẽ có những suy nghĩ và hành động khác nhau khi đứng trước mọi vấn đề. Bố mẹ phải biết những giai đoạn phát triển và thay đổi của bé, để có những điều chỉnh trong cách dạy.
Khóa học: “Thấu hiểu tạo động lực cho con thế kỷ 21” của chuyên gia Nguyễn Minh Khôi sẽ giúp các bậc phụ huynh thấu hiểu về năng lực của con, nhận thức rõ phương pháp tạo sự tự tin cho con và giúp con tự tin hơn trong cuộc sống. Nhờ đó mà:
- Cha mẹ dễ dàng tương tác với con
- Giúp con tránh xa những cạm bẫy, tệ nạn
- Hiểu về năng lực của con theo 8 dạng thức thông minh
- Cha mẹ phát hiện được những gì con trẻ đang gặp phải để giải quyết.
- Cha mẹ sẽ tự tin hơn trong việc giáo dục giúp con thể hiện bản lĩnh
Tham khảo khóa học "Thấu hiểu tạo động lực cho con thế kỷ 21"
XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
Xem ngay: Thấu hiểu tạo động lực cho con thế kỷ 21
5. Phương pháp lập trình tư duy ngôn ngữ
Đây là những phương pháp dạy con có sự kết hợp giữa 11 năm nuôi dạy con bằng phương pháp giáo dục của người Do Thái và kiến thức NLP (Neuro-Linguistic Programming)
Áp dụng theo phương pháp này bạn sẽ :
- Biến một đứa trẻ nghiện game thành người có thái độ sống tích cực, yêu thích học hành, phát triển bản thân.
- Trang bị cho con những kỹ năng thành công cần thiết làm hành trang đầu đời và suốt cuộc đời cho con.
- Biết cách truyền cảm hứng và khơi gợi niềm yêu thích trong học tập của con cái.
- Dạy con cách quản lý và sử dụng, tài chính đúng đắn. Bạn không còn phải lo con xin tiền, hay ăn cắp tiền nữa chính là phương pháp dạy con thông minh
Để tìm hiểu thêm về phương pháp này, bạn hãy đăng ký khóa học: “Phương pháp dạy con thành tài” của Giám đốc công ty TNHH tư vấn và đào tạo COHADA Lương Thế Hưng tại Unica nhé.
Tham khảo khóa học "Phương pháp dạy con thành tài"
XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
Xem ngay: Phương pháp dạy con thành tài
6. Dạy trẻ biết nói "Không" đúng lúc
Trong cách dạy con của người Việt Nam, khi trẻ nói "không" thường hay bị mọi người đánh giá chúng là một đứa trẻ hỗn láo, khó bảo, không chịu nghe lời. Thế nhưng học cách nói "không" là một trong những cách hay được cha mẹ Do Thái đùng để dạy cho con mình. Việc nói " Không" đúng lúc sẽ giúp trẻ có những quyết định đúng đắn trước những mối nguy hiểm thường xuyên đe dọa chúng. Nó sẽ rất có ích đối với cuộc sống sau này của trẻ.
7. Dạy trẻ không hiểu hãy đặt câu hỏi
Dạy trẻ không hiểu hãy đặt câu hỏi là một trong những phương pháp nuôi dạy con được nhiều cha mẹ áp dụng. Dân gian Việt Nam có câu "Không biết phải hỏi, muốn giỏi phải học". Chính vì thế, cha mẹ nên dạy bé cách đặt câu hỏi mỗi khi trẻ gặp một vấn đề cần được giải quyết trong cuộc sống. Hãy khuyến khích trẻ đặt nhiều câu hỏi về mọi vấn đề để kích thích khả năng tìm tòi, sự sáng tạo của trẻ. Đồng thời đứa ra câu trả lời xác đáng để chúng cảm thấy được tôn trọng về những gì chúng đang còn băn khoăn, thắc mắc cần được giải đáp.
8. Không làm điều ngu ngốc vì sự khích bác của người khác
Thế giới của trẻ nhỏ khác với người lớn, chúng nhìn nhận mọi thứ ở những góc độ thực tế khác nhau một cách đơn giản. Trẻ nhỏ thường có tâm lý thích làm theo đám đông. Vì thế chúng dễ dàng nghe theo khích bác của người khác mà không hề nghĩ tới hậu quả.
Hãy dạy cho chúng biết về việc để trở thành một người đáng tin cậy, được tôn trọng thay vì cảm thấy hãnh diện vì làm được một điều gì đó từ sự khách bác từ phía bạn bè.
Phương pháp nuôi day con - Cha mẹ là người bạn của trẻ
9. Cha mẹ chính là bạn bè
Phương pháp nuôi dạy con tốt chính là việc cha mẹ trở thành những người bạn của con trong cuộc sống. Việc lắng nghe những tâm tư, nguyện vọng của trẻ dưới góc độ là một người bạn sẽ khiến trẻ cởi mở hơn về những vấn đề mà chúng đang gặp phải. Hãy chứng minh cho chúng thấy bạn là một người tin cậy, sẵn sàng lắng nghe và cùng chúng tháo gỡ mọi vấn đề khúc mắc trong cuộc sống.
Hãy dành nhiều thời gian để cùng bé trải nghiệm thực tế, khám phá thế giới để giúp trẻ cảm thấy cha mẹ luôn là những người bạn chúng cần để chia sẻ và tâm sự mỗi ngày.
10. Dạy con không sợ phạm sai lầm
Ông cha ta vẫn thường có câu " thất bại là mẹ thành công". Đối với trẻ nhỏ, điều đó cũng không ngoại lệ. Vì thế, cha mẹ hãy trao quyền cho con được mắc sai lầm để bản thân có thể trưởng thành hơn sau những khó khăn, vấp ngã trong cuộc sống.
Ngoài ra, cha mẹ đừng vội la mắng hay trách phạt khi trẻ mắc một lỗi nào đó. Hãy cùng trẻ phân tích vấn đề và tìm hiểu lý do tại sao lại mắc phải những sai lầm đó. Đây là cách tốt nhất để giúp trẻ hiểu được nguyên nhân để có thể tháo gỡ chúng trong những lần tương tự.
Trên đây là 10 phương pháp dạy con tốt nhất được các bậc phụ huynh trên toàn thế giới áp dụng đối với những đứa con thân yêu của mình. Bạn đã lựa chọn được khóa học nào chưa? Hãy truy cập ngay Unica.vn và đăng ký sớm nhất các khóa học để nhận được nhiều ưu đãi nhé! Ngoài ra các bậc phụ huynh đừng bỏ lỡ cơ hội tham khảo khoá học Siêu trí nhớ - Dạy con siêu trí nhớ cùng kỷ lục gia đến từ chuyên gia Nguyễn Phùng Phong để giúp trẻ phát triển toàn diện não bộ và sở hữu trí nhớ siêu phàm xây dựng tương lai tươi sáng tốt đẹp hơn ngay từ hôm nay. Hãy để trẻ được rèn luyện ngay từ khi còn nhỏ.
Chúc bạn thành công!
18/03/2019
6538 Lượt xem
