Một lộ trình giảm cân hiệu quả tuyệt đối chỉ trong 30 ngày với Yoga

Giúp cơ thể của bạn thon thả và săn chắc hơn

Tốt cho những cơ quan nội tạng trong cơ thể

Hiểu rõ về làn da của mình và biết cách chăm sóc da phù hợp tại nhà đơn giản, hiệu quả, không tốn nhiều thời gian.

Sở hữu những kỹ thuật giải quyết triệt để các vấn đề về da có dấu hiệu lão hóa như da thâm nám, da khô, da chảy xệ, vết chân chim đuôi mắt,…

Giúp bạn có lối sống lành mạnh để làn da khỏe đẹp.

Đọc vị được thực phẩm qua nhãn thành phần

Hiểu đúng về ăn chay

Biết những kiến thức thật sự cần thiết cho người ăn chay dể ăn đúng và ăn khỏe: Các thành phần dinh dưỡng chính, dinh dưỡng đa lượng, vi lượng, dinh dưỡng theo màu sắc, nguyên tắc chọn lựa thực phẩm

Giúp các em hiểu về Âm nhạc, giai điệu, nhịp, cách đếm nhịp trong nhảy.

Hiểu về cơ thể (Cổ, Ngực, Vai, Hông, Chân) và cảm nhận âm nhạc, chuyển động, tăng sự tự tin.

Tăng cường khả năng vận động và sức khỏe.

Bạn sẽ biết cách cảm nhận âm nhạc, kiểm soát từng bộ phận trong cơ thể

Bạn sẽ có được thân hình uyển chuyển, thon gọn hơn sau những giờ tập nhảy sảng khoái

Bạn được sở hữu khóa học vĩnh viễn, không giới hạn thời gian tập luyện.

Giảm cân thon gọn vóc dáng

Tăng cường săn chắc cơ bụng, vòng eo

Thon gọn bắp tay và bắp chân

Làm ấm toàn thân đối với những người hàn, sợ lạnh, huyết áp thấp.

Làm hưng phấn thần kinh, tỉnh táo sáng suốt trong công việc, khiến tinh thần vui vẻ sảng khoái

Giúp tăng cường sức đề kháng chống lại sự thay đổi của thời tiết, sự lây nhiễm mầm bệnh

Giảm đau lưng và khớp 

Tăng mật độ xương

Giúp giảm cân

Điều khí để tăng cường sức đề kháng, tự khắc phục những bất ổn trong cơ thể.

Làm mát trong người ở những người hay bị nóng, táo bón, mọc mụn nhiều.

Hạ huyết áp & cắt cơn cao huyết áp ở những người huyết áp cao

Biết kết hợp các thực phẩm trong thực dưỡng và ăn chay theo cách đơn giản nhất dành cho người mới bắt đầu.

Tự tay nấu các bữa ăn thực dưỡng cho gia đình với thực đơn và công thức có sẵn

Chế biến trà thảo dược trị cảm sốt, tăng cường năng lượng.

Bạn sẽ biết cách thư giãn và giúp khí huyết lưu thông cải thiện sức khỏe thể chất

Giúp cơ thể thiết lập lại thói quen ngủ ngon và sâu để có được tinh thần minh mẫn và sảng khoái sau khi thức dậy

Biết cách giảm căng thẳng và lo lắng để phục hồi sinh lực

Hiểu về Âm nhạc, giai điệu, nhịp, cách đếm nhịp trong nhảy.

Hiểu về cơ thể (Cổ, Ngực, Vai, Hông, Chân) và cảm nhận âm nhạc, chuyển động, tăng sự tự tin.

Nắm được các động tác chuyển động cơ thể từ cơ bản nhất cho đến những kỹ thuật nhảy chuyên sâu

Toàn bộ các kĩ thuật từ cơ bản đến nâng cao của bộ môn Shuffle Dance một cách bài bản và hiệu quả nhất.

Tự tin nhảy và thể hiện mình  tại các cuộc thi, các bữa tiệc ... với bộ kĩ thuật đầy đủ và mời nhất hiện nay.

Cơ thể linh hoạt, giải tỏa stress hiệu quả

Giúp bạn ngủ ngon giấc, sâu giấc, cơ thể tươi trẻ ngay khi thức giấc

Giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy thoải mái rất nhanh chóng

Làm hết đau mỏi cổ vai gáy, tăng cường máu lên não, giúp đầu óc tỉnh táo, sảng khoái

Bạn sẽ biết cách Khôi phục thị lực 10/10

Bạn cũng sẽ biết cách tập luyện cho những người xung quanh 

Bạn cũng sẽ biết cách luyện tập để phòng tránh các tật như Lão thị khi trên 35 tuổi, và đạt thị lực hoàn hảo 10/10 tới năm 80 tuổi

Bạn sẽ có kiến thức về tập luyện và dinh dưỡng từ cơ bản tới nâng cao và sở hữu vóc dáng cân đối , săn chắc

Tăng cường sức khỏe, sức bền, sức đề kháng

Giúp xương chắc khỏe, linh hoạt và dẻo dai hơn