Trang chủ Sức khỏe - Giới tính Tập online - Thay đổi hình thể cấp tốc

Tập online - Thay đổi hình thể cấp tốc

Nắm được toàn bộ kiến thức cơ bản để tập luyện, giúp săn chắc cơ và giảm tình trạng đau mỏi cho cơ thể.
0 đánh giá

Bạn sẽ học được gì

Nắm được toàn bộ kiến thức cơ bản bằng với người tập có kèm huấn luyện viên.
Cảm nhận cơ tối đa và có thể tự sắp xếp lịch tập luyện cá nhân.
Giúp săn chắc các vòng
Giảm tối đa tình trạng văn phòng như: đau mỏi cổ vai gáy, lưng dưới, giúp cơ thể khoẻ mạnh và sức đề kháng cải thiện.

Giới thiệu khóa học

Bạn muốn cơ thể mình khỏe mạnh và săn chắc hơn?

Bạn đang gặp phải tình trạng như đau mỏi vay gáy, đau lưng, các khớp không linh hoạt?

Đến ngay với khóa học Tập online - Thay đổi hình thể cấp tốc của giảng viên Trần Hồng Vân

Khoá học này gồm 2 phần:

- Phần 1 xoay quanh các nội dung bài tập về: core ( cơ trọng tâm), giúp ổn định cơ thể, điều chỉnh tư thế cơ bản, nâng cao thể lực tăng dần cho học viên. Ngoài ra, học viên sẽ cảm nhận tốt từng nhóm cơ, chuyển động cơ bản đúng đắn nhất.

- Phần 2 tập trung vào Push ( chuyển động đẩy), Pull (chuyển động kéo), Lunge( chuyển động bước đi), Rotation ( chuyển động xoay), các động tác nâng cao để thay đổi hình thể. Ngoài ra học viên nắm bắt được toàn bộ kiến thức cơ bản về gym. Khoá học này giải quyết vấn đề tư thế, chuyển động cơ bản của người mới bắt đầu. Khắc phục các vấn đề của dân văn phòng: Đau mỏi cổ, vai, gáy, đau mỏi lưng dưới, ổn định cơ thể và linh hoạt các khớp.                                                 -

- Khóa học được xây dựng cho người mói bắt đầu tập luyện với nội dung bài bản, kĩ lưỡng, độ khó tăng dần, khách không bị choáng ngợp và bị nản, duy trì hứng thú tập luyện.

- Sau khi kết thúc khóa học, bạn có thể nắm được toàn bộ kiến thức cơ bản bằng với người tập có kèm huấn luyện viên, cảm nhận cơ tối đa và có thể tự sắp xếp lịch tập luyện cá nhân, giúp săn chắc các vòng, giảm tối đa tình trạng văn phòng như: đau mỏi cổ vai gáy, lưng dưới, giúp cơ thể khoẻ mạnh và sức đề kháng cải thiện.

Đăng ký ngay khóa học tại Unica.vn để có một cơ thể khỏe đẹp và dẻo dai, tràn đầy sức sống.

Nội dung khóa học


Tags: giảm cân tại nhà   Sức khoẻ   Làm đẹp   sống khỏe   Khoẻ mạnh  

Khóa học liên quan

Thông tin giảng viên

  • 10 học viên
  • 1 khóa học
Giảng viên

- CEO của phòng tập private The Fox Fitness 

- Đã có trên 4 năm kinh nghiệm ở vị trí Huấn luyện viên cấp cao tại các trung tâm lớn hàng đầu: Elie, Cali. 

- Có kinh nghiệm dạy phục hồi chấn thương sau tai nạn bằng tập luyện, thúc đẩy và giúp hàng trăm học viên đạt kết quả như mong muốn: Giảm cân, tăng cân, tăng cơ, chỉnh sửa tư thế và vóc dáng.

Đánh giá của học viên

5
0 đánh giá

100%

0%

0%

0%

0%

Nhận xét của học viên

  • phamthanhhuy

    hay......