Thời lượng: 3.9 giờ, Giáo trình: 18 bài giảng
Cơ thể dẻo dai, tránh trấn thương
Cải thiện tốt các chức năng của hệ tiêu hóa và cơ quan trọng yếu
Giúp giảm căng thẳng, thư giãn sâu.
Thời lượng: 4.4 giờ, Giáo trình: 20 bài giảng
Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt
Cột sống mạnh mềm mại hơn, các bộ phận cơ thể và cơ quan được nuôi dưỡng và trở nên khỏe mạnh, dẻo dai hơn
Các bệnh mãn tính sẽ thuyên giảm, ổn định lại hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.
Thời lượng: 2.3 giờ, Giáo trình: 27 bài giảng
Trang bị kỹ năng, tư thế tập luyện yoga đúng kỹ thuật
Có năng lượng tỏa sáng tích cực.
Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối.
Thời lượng: 1.8 giờ, Giáo trình: 10 bài giảng
Hiểu được tầm quan trọng va sự nhiệm màu không thể thiếu của hơi thở
Biết cashc tận dụng tối đa luồng khí đưa vào cơ thể một cách hiệu quả nhất cho bạn
Nắm được cách di chuyển hơi thở vào trong cơ thể để hỗ trợ tự chữa bệnh tốt nhất
Thời lượng: 5.9 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Nhanh chóng phục hồi các cơ quan bị tổn thương..
Giảm đau lưng và tăng cường sự dẻo dai cho cột sống.
Nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời son rỗi.
Thời lượng: 6.6 giờ, Giáo trình: 15 bài giảng
Có sức khỏe dẻo dai, giúp trẻ lâu, thân hình cân đối, phòng tránh bệnh tật
Phục hồi nguồn sinh lực - nội tiết tố nữ Estrogen
Có được làn da hồng hào, mịn màng, căng láng
Thời lượng: 2.3 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Biết cách tập luyện, thở đúng cho cơ thể khỏe mạnh với Yoga
Nắm được các bài tập Yoga, thiền cơ bản để luyện tập hàng ngày
Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh
Thời lượng: 2.9 giờ, Giáo trình: 19 bài giảng
Giúp lắng nghe cơ thể, kết nối chặt chẽ hơn với con và chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở
Giúp cơ thể mẹ đưa lượng máu đến tử cung được tối ưu.
Mẹ bầu sẽ có cơ hội tận hưởng một thai kỳ nhẹ nhàng, khỏe mạnh
Thời lượng: 1.9 giờ, Giáo trình: 8 bài giảng
Tăng chiều cao, phòng chống bệnh tật, tăng sức đề kháng cho con
Chữa gù lưng và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt
Tập trung trí não, phát triển sự sáng tạo và khung xương chắc khỏe
Thời lượng: 4.1 giờ, Giáo trình: 12 bài giảng
Giúp cơ thể của bạn thon thả và săn chắc hơn
Tốt cho những cơ quan nội tạng trong cơ thể
Giúp tiêu giảm calo, giữ lại vẻ tươi trẻ
Thời lượng: 5.4 giờ, Giáo trình: 13 bài giảng
Giảm tấn công: ức chế vi khuẩn HP, giảm và trung hòa acid dịch vị dư thừa.
Tăng bảo vệ: tăng tổng hợp lớp chất nhày, tăng tiết ion bicarbonat, điều hòa PG…
Đẩy nhanh phục hồi tổn thương: nhanh chóng phục hồi các vết loét sẵn có sẵn.
Thời lượng: 9.6 giờ, Giáo trình: 19 bài giảng
Chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật, có được tinh thần vui tươi, suy nghĩ tích cực
Ăn ngon miệng, ngủ ngon, khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào và tăng cân một cách tự nhiên
Xây dựng nền móng sức khỏe vững chắc, an toàn, làm nền tảng luyện tập các bài nâng cao
Thời lượng: 6.1 giờ, Giáo trình: 11 bài giảng
Dẫn khí có ý thức tới từng cơ quan quan trọng trong cơ thể, kích hoạt khả năng tự chữa lành của thân thể.
Những bài tập thở cổ xưa nhất giúp hấp thụ tối đa năng lượng, khơi thông 72 ngàn ống dẫn khí
Những bài tập vận động giúp mở toàn bộ 360 các khớp lớn nhỏ, kéo dãn, làm mềm tất cả 600 hệ cơ bắp.
Thời lượng: 11.4 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Phương pháp luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp bạn đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức các giác quan
Các bài tập tăng cường sức khỏe, kéo dãn, bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng, kết nối các bộ phận của cơ thể
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn, giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thời lượng: 2.5 giờ, Giáo trình: 21 bài giảng
Thực hành được ngay những động tác Yoga căn bản nhất
Hiểu rõ về cơ thể, về bệnh lý của mình
Có ý thức tập luyện và ăn uống, sinh hoạt
Thời lượng: 4.4 giờ, Giáo trình: 29 bài giảng
Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga
Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện
Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí
247 Cầu Giấy, TP.Hà Nội
Hotline 1: 19001568
Hotline 2: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn
08h00 - 17h30, thứ 2 - thứ 7
Về Unica
Hợp tác
Mobile
.png_m_1711340830.jpg)
