170 Tư thế Yoga và Thiền

Vừa Thiền kết hợp Yoga nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, đẩy lùi bệnh tật
3 đánh giá

Bạn sẽ học được gì?

Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt
Cột sống mạnh mềm mại hơn
Các bệnh mãn tính sẽ thuyên giảm, ổn định lại hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.  
Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp thần kinh ổn định, tìm lại sự bình yên và tự do tự tại 

Đối tượng đào tạo

  • Khóa học dành tất cả mọi người trên 15 tuổi, cả nam và nữ đều có thể học được
  • Những người không có thời gian đến các phòng tập
  • Dân văn phòng, những người bận rộn, muốn học Yoga-Thiền tại nhà.
  • Những người ốm bệnh, những người mong muốn có một sức khỏe cân bằng cả về thể chất và tâm lý 

Giới thiệu khóa học

Khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền được thiết kế gồm 2 phần chính.

- Phần Thiền gồm các kỹ thuật thiền cơ bản, của hai trường phái Đạo Gia và Phật Gia, dễ thực hành, giúp lấy lại sự ổn định tâm lý, tâm linh của mình, giúp bạn tinh thần yên bình và tĩnh tại hơn.

- Phần Yoga được thiết kế giúp người học có sức khỏe tự nhiên, tự hồi phục được tinh thần và sức khỏe của mình, đặc biệt khóa học được thiết kế theo thời gian thực, học viên mỗi ngày chỉ cần tập một phần của khóa học là đã đủ theo tiêu chuẩn.

Có 3 học phần Yoga khác nhau giúp bạn linh động thay đổi bài tập của mình, tránh nhàm chán. Mỗi phần kéo dài khoảng 1h có đủ các bước của một buổi tập yoga: Từ Khởi Động - Tập động tác - Xoa bóp và Thư Giãn .

Với khóa học Online này, bạn có thể tự tập tại nhà dưới sự hướng dẫn của giảng viên qua video.

Khóa học được xây dựng trên học thuyết dưỡng sinh phương đông, chắt lọc những tinh hoa của Yoga - thiền kết hợp với học thuyết âm dương. Với hơn 150 động tác yoga, 5 phương pháp thiền, đa dạng, sinh động, giúp người học có được một giáo trình tổng quan, đa dạng về các tư thế yoga-thiền. Mỗi bài tập được tác giả chọn lọc sao cho phù hợp với những người học ở nhà. Các bạn hoàn toàn chủ được thời gian, cùng với kỹ năng được truyền đạt trong khóa học

Khóa học giúp điều trị hiệu quả những bệnh về cột sống, bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh về hô hấp, thở nông. Bệnh huyết áp cao hay huyêt áp thấp vì khóa học sẽ giúp ổn định huyết áp của người tập, bệnh về nội tiết tố. Các bài tập trong khóa học sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm giảm suy nhược thần kinh, mất ngủ .

Chương trình trong khóa học được chuyển thể từ đề tài của trung tâm nghiên cứu văn hóa phương đông, được hội động khoa học nghiệm thu và đánh giá là có lợi cho sức khỏe thể chất và tâm lý. những người bệnh tham gia vào đề tài đã có những chuyển biến tích  cực sau khi tham gia khóa học.

Khóa học này được tôi hướng dẫn từ những trải nghiệm thực tế cá nhân, từ nhỏ tôi đã từng bị liệt, toàn bộ cột sống của tôi đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng và tôi đã rèn luyện để có sự khỏe mạnh, linh hoạt như ngày hôm nay, tôi cũng hướng dẫn cho hàng ngàn người thành công trong việc phục hồi lại sưc khỏe của mình.

Giảng viên

Giám đốc trung tâm nghiên cứu Văn Hóa Phương Đông        

Tốt nghiệp thạc sỹ ngành khoa học tự động năm 2004.

Giảng viên Đại học công nghiệp 2004.

Giám đốc trung tâm nghiên cứu văn hoá phương đông. Hiện đang phụ trách bộ môn dưỡng sinh ứng dụng của trung tâm.

Anh có kinh nghiệm 15 năm trong việc nghiên cứu, giảng dậy thiền, khí công, yoga  , giúp hàng chục  ngàn người tự trị liệu, phục hồi sức khỏe nhờ  yoga, thiền, khí công.

Năm 2015 xuất bản tác phẩm nổi tiếng "Thiền-Yoga, chữa lành cuộc sống, hoàn thiện cuộc đời". Tác phẩm nằm trong nhóm được trả với bản quyền cao nhất ở Việt Nam và đang được dịch sang các ngôn ngữ khác.                           

Sách sắp xuất bản: Tinh Hoa Dưỡng Sinh Phương Đông - Dịch Cân Kinh - Thiền - Yoga.

Từ một người từng bị liệt anh đã rèn luyện và phục hồi tự nhiên bằng con đường Thiền - Yoga- Khí Công 

Học viên đánh giá

Lê Huyền Lệ Quân
Khóa học rất bổ ích,cảm ơn thầy và unica
Trần Chương Dương
Nhập nội dung đánh giá của bạn tại đây để giúp Unica ngày càng phục vụ học viên tốt hơn (tối thiểu 20 kí tự)
Võ Đức Tây
ok

Tags: Yoga   yoga tại nhà   thiền  

  • 247 Cầu Giấy, Hà Nội
  • 25 Ngô Quyền, TP HCM
  • 090 488 6095
  • 0243 763 8999
  • cskh@unica.vn
  • 8:00 - 22:00 hàng ngày

Tải app Unica

  • Unica on App Store
  • Unica on Google Play

© Học viện Online Unica - Hệ thống đào tạo trực tuyến dành cho người đi làm - Cổng kết nối Chuyên gia với Học viên