Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga
Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện
Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí
Biết cách luyện tập yoga đúng và phù hợp với thể trạng bản thân
Biết cách hít thở, thư giãn, duy trì năng lượng tích cực
Nuôi dưỡng cơ thể bằng thức ăn tinh thần, có cuộc sống hạnh phúc
Yoga được biết tới rộng rãi với rất nhiều lợi ích sức khỏe khi luyện tập đúng. Tuy nhiên, nhiều người chúng ta chưa thật sự hiểu nhiều về yoga, tinh thần yoga, chưa biết cách thực hành đúng, an toàn và đem lại kết quả cao nhất.
Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lo lắng,
Bởi khóa học Nhập môn Yoga cổ điển cho người mới bắt đầu được biên soạn bởi giảng viên Mai Đỗ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Không chỉ hướng dẫn bạn các tư thế đơn thuần, khóa học giúp bạn hiểu tường tận về yoga, những bí mật ẩn sau tư thế, giúp bạn từng bước tiếp cận Yoga một cách khoa học và an toàn.
Nội dung khóa học
✔️ Giáo trình có 29 bài giảng bao gồm 5 phần học chính.
✔️ Mở đầu khóa học, giảng viên sẽ hướng dẫn bài tập thở Kapalapati giúp cơ thể được thanh lọc trước khi chính thức bước vào các động tác chính.
✔️ Tiếp theo giảng viên sẽ chia sẻ về khoa học yoga bao gồm các nguyên tắc và lợi ích của Yoga tới cơ thể.
✔️Ở phần khởi động là những bài tập về mắt, cổ, vai, tư thế con cá, rắn hổ mang….
✔️ Cuối cùng là thư giãn và thiền định giúp giải phóng năng lượng cơ thể.
Sau khóa học bạn sẽ hiểu một cách đầy đủ về các nguyên tắc của yoga cổ điển để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Biết được lợi ích của yoga, cách luyện tập đúng, phù hợp từng thể trạng cơ thể, có cuộc sống lạc quan, hạnh phúc.
Khóa học này dành cho ai
❌ Người muốn tìm hiểu về yoga cổ điển và cách thức thực hành yoga cổ điển.
❌ Người đã thực hành yoga muốn hiểu toàn diện về hệ thống thực hành cũng như triết lý về yoga cổ điển
❌ Người mới chưa từng tập yoga muốn hiểu đúng về yoga và muốn luyện tập yoga một cách an toàn
❌ Người bị căng thẳng, stress, mất ngủ
Khóa học mua một lần sở hữu trọn đời. Vậy còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký Nhập môn Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu có tại Unica.vn ngay trong hôm nay bạn nhé !
399.000 đ
700.000 đ
399.000 đ
800.000 đ
1.499.000 đ
1.600.000 đ
399.000 đ
700.000 đ
899.000 đ
1.000.000 đ
399.000 đ
600.000 đ
.png_m_1711340830.jpg)
699.000 đ
900.000 đ
399.000 đ
600.000 đ
299.000 đ
700.000 đ
299.000 đ
500.000 đ
Đậu Thị Nhung
299.000đ
600.000đ
Nguyễn Hiếu
399.000đ
600.000đ
Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ)
399.000đ
700.000đ
Tổng: 1.097.000đ
1.900.000 đ
Đỗ Thị Mai - Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội
Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành
Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP
Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống với Yoga theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe
Diễn giả, giảng viên đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về lối sống khỏe, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền.
Bài giảng dễ hiểu, dễ tập theo. Có phần giải thích ý nghĩa giúp ý nghĩa, tác dụng của từng asana và cách thở.
Bài tập khá hay, giúp mình cân chỉnh lại cột sống.
Cảm ơn thầy nhờ những bài học của thầy mà cuộc sống và công việc của em đã thay đổi rất nhiều
bai giang tot, ban than co the thuc hien duoc
Hay và tốt cho sk. Cảm ơn cô giáo
Cảm ơn Quý Thầy cô đã hướng dẫn và chúc Unica ngày một phát triển!
Xin cảm ơn cô Mai thật nhiều. Tôi cầu bình an cho bản thân, cầu bình an cho gia đình, người thân và cầu bình an cho toàn nhân loại
Khóa học tốt , chia sẻ giá trị tới cộng đồng
Cảm ơn cô vì khóa học chi tiết cụ thể
247 Cầu Giấy, TP.Hà Nội
Hotline 1: 19001568
Hotline 2: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn
08h00 - 17h30, thứ 2 - thứ 7
Về Unica
Hợp tác
Mobile
