Các tư thế căn bản - Yoga an toàn tại nhà cùng Kim Nguyễn

Phương pháp tập luyện yoga an toàn hiệu quả
15 đánh giá

Bạn sẽ học được gì

Trang bị kỹ năng, tư thế tập luyện yoga đúng kỹ thuật
Có năng lượng tỏa sáng tích cực.
Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối.
Đẩy lùi bệnh tật, hợp nhất tâm - trí.

Giới thiệu khóa học

Bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, một vóc dáng cân đối?

Bạn yêu thích yoga nhưng không có nhiều thời gian để đến các phòng tập...?

Bạn yên tâm, tất cả đã được gói gọn trong khóa học "Các tư thế căn bản - Yoga an toàn tại nhà cùng Kim Nguyễn".

 Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Tập đúng cách, đúng động tác sẽ giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao sức khỏe; Ngược lại có thể gây ra chấn thương, tác động đến bên trong cơ thể... Đây là 1 bộ môn có chiều sâu từ bên ngoài đến bên trong.

 Ngoài tập luyện đúng, an toàn thì cô Kim sẽ hướng học viên tập luyện, kết hợp hơi thở 1 cách có ý thức. Điều này quyết định sự hợp nhất thân - tâm, cân bằng cảm xúc, chi phối tâm trí.

Khóa học sẽ hướng dẫn từ chi tiết kỹ thuật tập các thế căn bản làm mạnh mẽ từng vùng trên cơ thể như: cổ chân, gối, hông, thắt lưng, vai cổ... Kết hợp các tư thế cơ bản một cách thoải mái, an toàn.

Nội dung khóa học


Tags: Yoga   giảm cân tại nhà   sức khoẻ   giảm cân   yoga tại nhà   yoga trị liệu  

Khóa học liên quan

Thông tin giảng viên

  • 178 học viên
  • 1 khóa học
Xem thêm thông tin
Kim Nguyễn
Giảng viên

Giảng viên Kim Nguyễn - Huấn luyện viên - Chủ 2 phòng tập Shriyoga; Chuyên đào tạo và huấn luyện các khóa giáo viên yoga quốc tế tại Singapore và Thái Lan.

Cô có hơn 10 năm tập luyện và chia sẻ trong lĩnh vực yoga tại Việt Nam và Quốc Tế.

Cô có bằng cấp cao của tổ chức yoga Mỹ E-RYR 500, E-RYT 200, Anusara Inspired...

Cô đã giới thiệu cho hàng nghìn người; đào tạo và huấn luyện hàng trăm học viên đến với yoga. Không chỉ yoga rèn luyện sức khỏe, trẻ đẹp mà Cô còn tập trung vào yoga phục hồi và chữa lành thân - tâm. Rất rất nhiều các bạn tập yoga lâu năm, bị chấn thương tìm đến Cô và Cô đã giúp họ dần cân bằng, lấy lại được sức khỏa và sự dẻo dai cũng như hướng họ tập đúng cách, đúng tư thế.

Đánh giá của học viên

5
15 đánh giá

94%

0%

7%

0%

0%

Nhận xét của học viên

  • Bích Thủy
    16:09 10/07/2018
    ok từ khâu chăm sóc khách hàng đến chất lượng bài tập
  • Lê Thu Hương
    19:25 22/03/2018
    Bài tập phong phú, hướng dẫn rõ ràng, căn bản, giúp học viên lắng nghe cơ thể của mình đẻ luyện tập đúng
  • Đặng Thị Lan Anh
    17:06 07/03/2018
    Mình từng học trung tâm của cô ở SG, đây là 1 trong những trung tâm dạy hay, kĩ và đảm bảo chất lượng nhất mình được học ( mình đã thử khoảng 6 trung tâm). Coi clip cô dạy ở đây, mới hiểu sự tận tâm của các giáo viên tại trung tâm là tới từ đâu. Khóa học rất chất lượng.
  • Nguyễn thị mỹ linh
    23:06 05/01/2018
    Luôn thích các khoá dạy của cô
  • Ngo Hung
    20:51 27/11/2017
    Tuyệt vời, bài dạy hướng dẫn rõ ràng.
  • Lương Hồng Hoàng Nguyễn
    14:12 25/11/2017
    Hay quá
  • Phạm Đình Trung
    20:35 12/11/2017
    Rất tuyệt vời
  • Phạm Thái Sơn
    19:47 12/11/2017
    hay
  • Hồng Phúc
    10:37 12/11/2017
    tuyet vơi
  • Đỗ Thị Phương Hảo
    06:51 12/11/2017
    Very good
  • TT Yen
    22:38 11/11/2017
    Cô dạy dễ hiểu, hình ảnh tốt.
  • Lê Công Hoàng
    13:25 10/11/2017
    khóa học rất hay và bổ ích
  • Thủy Nguyễn
    20:04 12/11/2017
    tạm