Các tư thế căn bản - Yoga an toàn tại nhà cùng Kim Nguyễn

Phương pháp tập luyện yoga an toàn hiệu quả, đúng kỹ thuật, bảo vệ các khớp trên trên cơ thể, đề phòng chấn thương
21 Đánh giá
224 Học viên

Bạn sẽ học được gì

Trang bị kỹ năng, tư thế tập luyện yoga đúng kỹ thuật
Có năng lượng tỏa sáng tích cực.
Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối.
Đẩy lùi bệnh tật, hợp nhất tâm - trí.
Bảo vệ các khớp, cột sống tránh bị đau do tập sai tư thế

Giới thiệu khóa học

Đặt vấn đề:

Bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, một vóc dáng cân đối?

Bạn yêu thích yoga nhưng không có nhiều thời gian để đến các phòng tập...?

Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Tập đúng cách, đúng động tác sẽ giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao sức khỏe. Ngược lại có thể gây ra chấn thương, tác động đến bên trong cơ thể... Đây là 1 bộ môn có chiều sâu từ bên ngoài đến bên trong.

Bạn yên tâm, tất cả đã được gói gọn trong khóa học "Các tư thế căn bản - Yoga an toàn tại nhà cùng Kim Nguyễn".

Nội dung khóa học

Ngoài tập luyện đúng, an toàn thì cô Kim sẽ hướng học viên tập luyện, kết hợp hơi thở 1 cách có ý thức. Điều này quyết định sự hợp nhất thân - tâm, cân bằng cảm xúc, chi phối tâm trí.

Khóa học sẽ hướng dẫn từ chi tiết kỹ thuật tập các thế căn bản làm mạnh mẽ từng vùng trên cơ thể như: cổ chân, gối, hông, thắt lưng, vai cổ... Kết hợp các tư thế cơ bản một cách thoải mái, an toàn. Khoá học này sẽ hướng dẫn bạn cách luyện tập yoga kỹ thuật đúng - định tuyết, đây là cách sắp xếp xương khớp sao cho đúng tư thế, bảo vệ khớp gối để không gây ảnh hưởng đến khớp. 

Khi các bạn tham gia khoá học cùng Kim Nguyễn sẽ có được một vóc dáng cân đối, làm khoẻ vùng đùi, săn chắc vùng mông và eo, mạnh mẽ vùng cơ lưng, hạn chế đau thắt lưng,....

Đăng ký ngay khoá học "Các tư thế căn bản - Yoga an toàn tại nhà cùng Kim Nguyễn" hôm nay!

Nội dung khóa học


Tags:
Yoga  

Khóa học liên quan

5

90

349,000đ

600,000đ

21 Ngày Yoga dành cho người mới bắt đầu

13 giờ 58 phút - Cập nhật 11/2023

0

0

329,000đ

700,000đ

5

12

599,000đ

980,000đ

5

15

499,000đ

600,000đ

4.5

152

299,000đ

500,000đ

Yoga nâng cao tại nhà

02 giờ 02 phút

5

926

599,000đ

800,000đ

5

244

399,000đ

800,000đ

5

66

299,000đ

800,000đ

4.9

148

299,000đ

700,000đ

Thông tin giảng viên

  • 269 Học viên
  • 2 Khóa học
Giảng viên

Giảng viên Kim Nguyễn - Huấn luyện viên - Chủ 2 phòng tập Shriyoga; Chuyên đào tạo và huấn luyện các khóa giáo viên yoga quốc tế tại Singapore và Thái Lan.

Cô có hơn 10 năm tập luyện và chia sẻ trong lĩnh vực yoga tại Việt Nam và Quốc Tế.

Cô có bằng cấp cao của tổ chức yoga Mỹ E-RYR 500, E-RYT 200, Anusara Inspired...

Cô đã giới thiệu cho hàng nghìn người; đào tạo và huấn luyện hàng trăm học viên đến với yoga. Không chỉ yoga rèn luyện sức khỏe, trẻ đẹp mà Cô còn tập trung vào yoga phục hồi và chữa lành thân - tâm. Rất rất nhiều các bạn tập yoga lâu năm, bị chấn thương tìm đến Cô và Cô đã giúp họ dần cân bằng, lấy lại được sức khỏa và sự dẻo dai cũng như hướng họ tập đúng cách, đúng tư thế.

Đánh giá của học viên

5
21 Đánh giá

95%

0%

5%

0%

0%

Nhận xét của học viên

  • V
    Phan Thị Vân

    cô giảng rất kĩ, rất dễ thực hiện, cảm ơn cô Kim Nguyễn rất nhiều ạ!

  • M
    Dương Thị Kim Mai

    Ủng hộ cô Kim ra video hướng dẫn bài tập từ đầu đến cuối cho những người không đến lớp được vẫn tập được.

  • H
    Lê Thu Hương

    Bài tập phong phú, hướng dẫn rõ ràng, căn bản, giúp học viên lắng nghe cơ thể của mình đẻ luyện tập đúng

  • A
    Đặng Thị Lan Anh

    Mình từng học trung tâm của cô ở SG, đây là 1 trong những trung tâm dạy hay, kĩ và đảm bảo chất lượng nhất mình được học ( mình đã thử khoảng 6 trung tâm). Coi clip cô dạy ở đây, mới hiểu sự tận tâm của các giáo viên tại trung tâm là tới từ đâu. Khóa học rất chất lượng.

  • B
    Thanh Bình

    Khóa học này đã giúp tôi hiểu rõ hơn về các khái niệm liên quan đến chủ đề này.

  • T
    Le Quoc Tuan

    Khoá học tuyệt vời! Mong cô Kim Nguyễn sớm phát hành khoá học tiếp theo _()_

  • P
    Ngoc Pham

    cam on chi

  • H
    Pham thi lan huong

    khoa hoc rat tuyet

  • T
    Bích Thủy

    ok từ khâu chăm sóc khách hàng đến chất lượng bài tập

  • L
    Nguyễn thị mỹ linh

    Luôn thích các khoá dạy của cô

Xem thêm