Kỹ Năng
8 Cách thử thách bản thân thay đổi để thành công
Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng chán nản cuộc sống và bản thân của mình hay chưa? Những lúc như vậy bạn sẽ làm gì? Thay đổi bản thân là một trong những cách thức giúp bạn có một cuộc sống luôn hạnh phúc và vui vẻ. Nếu bạn chưa biết thử thách bản thân là gì thì hãy tham gia những thử thách bản thân với những thay đổi nhanh nhất cùng với Unica nhé!
1. Thử thách bản thân là gì?
Thử thách bản thân là những hoạt động hoặc tình huống mà chúng ta tạo ra để thử nghiệm giới hạn của bản thân. Đây là cách để chúng ta có thể đánh giá khả năng, kỹ năng, sự kiên trì và sự sáng tạo của mình. Thử thách bản thân giúp chúng ta phát triển bản thân và trở nên tự tin hơn trong cuộc sống.
2. Tầm quan trọng khi bạn áp dụng thử thách thay đổi bản thân
Thử thách và thay đổi bản thân là hai khái niệm liên quan mật thiết với nhau. Khi áp dụng thử thách để thay đổi bản thân, chúng ta có thể đạt được những lợi ích quan trọng sau đây:
- Phát triển kỹ năng: Khi chúng ta đặt mục tiêu và thực hiện các thử thách, chúng ta sẽ phải học và phát triển các kỹ năng mới để hoàn thành những nhiệm vụ đó. Ví dụ như kỹ năng quản lý thời gian, kỹ năng giao tiếp, kỹ năng sáng tạo, và kỹ năng giải quyết vấn đề. Khi phát triển các kỹ năng này, chúng ta có thể trở nên tự tin hơn trong việc đối mặt với các thử thách khác trong tương lai.
- Tăng cường sự tự tin: Thử thách bản thân giúp chúng ta vượt qua những giới hạn và đạt được những thành công mà chúng ta trước đây nghĩ là không thể. Khi chúng ta hoàn thành các thử thách, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn trong khả năng của mình và tăng cường niềm tin vào bản thân.
- Phát triển tinh thần kiên định: Khi thực hiện các thử thách, chúng ta có thể gặp phải nhiều trở ngại và thử thách. Tuy nhiên, nếu chúng ta kiên trì và không từ bỏ, chúng ta sẽ có thể vượt qua chúng và đạt được mục tiêu. Việc này giúp chúng ta phát triển tinh thần kiên định và khả năng chịu đựng trong cuộc sống.
- Mở rộng tầm nhìn: Khi chúng ta thử thách bản thân, chúng ta có thể mở rộng tầm nhìn và nhận ra rằng có nhiều cách tiếp cận và giải quyết các vấn đề khác nhau. Điều này giúp chúng ta trở nên sáng tạo hơn trong cuộc sống và tìm ra những giải pháp mới cho các vấn đề khó khăn. Ngoài ra điều này còn giúp bạn có được những bí quyết không bao giờ bị lừa từ những người trong xã hội.
Thử thách 14 ngày thay đổi bản thân
3. Lợi ích của thay đổi bản thân trong cuộc sống
Thay đổi bản thân có thể mang đến nhiều lợi ích quan trọng trong cuộc sống, bao gồm:
- Phát triển bản thân: Khi chúng ta quyết định thay đổi bản thân, chúng ta sẽ phải tìm cách để phát triển và cải thiện bản thân mình. Điều này bao gồm việc học hỏi kinh nghiệm mới, phát triển kỹ năng, mở rộng kiến thức, và trải nghiệm những điều mới mẻ. Tất cả những điều này sẽ giúp chúng ta trở nên tự tin hơn và có thể đạt được những mục tiêu cao hơn.
- Giúp giải quyết các vấn đề: Khi chúng ta thay đổi bản thân, chúng ta có thể nhận ra những vấn đề mà trước đó chúng ta không nhận thấy hoặc không biết cách giải quyết. Chúng ta cũng có thể trở nên sáng tạo hơn và tìm ra những giải pháp mới cho những vấn đề khó khăn trong cuộc sống.
- Tạo cơ hội mới: Khi chúng ta thay đổi bản thân, chúng ta có thể mở rộng mạng lưới quen thuộc và có thể tìm kiếm những cơ hội mới để phát triển bản thân và cuộc sống. Điều này có thể bao gồm việc tìm kiếm công việc mới, tham gia các hoạt động xã hội, học tập thêm, hoặc du lịch.
- Tăng cường sức khỏe tinh thần: Thay đổi bản thân cũng có thể giúp chúng ta tăng cường sức khỏe tinh thần. Khi chúng ta cải thiện bản thân, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn, giảm stress và lo âu, và có khả năng đối mặt với những thử thách trong cuộc sống một cách tích cực hơn.
Đạt được mục tiêu: Khi chúng ta thay đổi bản thân, chúng ta có thể đặt mục tiêu cao hơn và có thể đạt được những thành công mà trước đó chúng ta không tưởng tượng được. Điều này có thể giúp chúng ta cảm thấy thành công và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Muốn làm chủ cuộc đời, trước tiên bạn cần thấu hiểu bản thân mình. Thông qua khóa học, bạn sẽ biết cách xây dựng mục tiêu, ước mơ của mình, Biết cách làm thế nào để biến mục tiêu thành hiện thực,... Đăng ký học ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:1230,theme:course]
[course_id:1713,theme:course]
[course_id:478,theme:course]
4. Cách thử thách thay đổi bản thân bạn có thể áp dụng ngay
4.1. Thức dậy vào 5 giờ sáng mỗi ngày
Nhiều người lấy lý do rằng mệt mỏi không thể dậy sớm được, hoặc dậy sớm làm gì? Một trong những thói quen của người thành công là họ luôn có một thói quen thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng.
Thời điểm này là thời điểm chúng ta đang tràn đầy năng lượng, thức dậy sớm sẽ đánh thức thức phần con trong bạn và làm chúng mạnh mẽ hơn. Những người không thành công thường có thói quen ngủ sớm, dậy muộn hoặc ngủ muộn, dậy muộn. Hãy thử thách bản thân bằng việc dậy sớm mỗi ngày để hoàn thành được thử thách 30 ngày thay đổi bản thân. Từ đấy, bạn sẽ hình thành những thói quen tốt về sau.
Thử thách 7 ngày thay đổi bản thân là thức dậy vào 5 giờ vào mỗi buổi sáng
4.2. Ngủ trước 23h tối
Theo đồng hồ sinh học khoảng 23h đến 1 giờ đêm là khoảng thời gian gan nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động. Nếu bạn ngủ muộn ảnh hưởng lớn tới sức khỏe như gây mệt mỏi, cáu bẳn, tinh thần sa sút.
Nếu bạn muốn dậy sớm thì phải ngủ trước 23 giờ để đảm bảo ngủ 8 tiếng mỗi ngày. Do vậy hãy duy trì thói quen giấc ngủ của mình cho phù hợp nhất để đảm bảo sức khoeir và tinh thần cho ngày làm việc hôm say bạn nhé!
4.3. Đọc ít nhất 1 cuốn sách mỗi tuần
Sách là kho tàng kiến thức của nhân loại, là một loại tài sản vô giá nếu chúng ta biết cách khai thác. Bạn đã có trong tay bao nhiêu cuốn sách? Cuốn sách gần đây bạn đọc là gì? Bạn thích thể loại sách nào?
Để hoàn thành thử thách thay đổi bản thân, chúng ta nên đọc những cuốn sách về tư duy hoặc những cuốn sách tạo động lực cho bạn, chẳng hạn như nghĩ giàu làm giàu, 7 thói quen để thành đạt, Đắc nhân tâm. Nên đọc mỗi tuần một cuốn sách và học hỏi những điều trong sách đã viết. Việc đọc sách đem lại rất nhiều lợi ích giúp cho được vốn kiến thức sâu rộng cũng như học nhiều điều hay cách đối nhân xử thế, cho bạn những lời khuyên, cách thay đổi bản thân,... cho nên chúng tôi mong rằng các bạn sẽ luôn duy trì nó đều đặn hàng tuần.
Đọc sách là thói quen tốt nên duy trì mỗi ngày
4.4. Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày
Bạn có thể tiến hành tập thể dục như ngồi thiền, tập yoga. Tập thể dục vào buổi sáng có thể giúp bạn phát triển những thói quen lành mạnh sẽ thiết lập toàn bộ tâm trạng hoặc cả ngày, bạn hãy thử thách thay đổi bản thân trong 30 ngày kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ nếu như bạn kiên quyết thực hiện.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Tập thể dục buổi sáng có lợi ích lâu dài trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống của bạn và có thể cải thiện sức mạnh thể chất và tinh thần của bạn.
Điều này bao gồm các hoạt động thể dục như đi bộ, yoga, chạy và khiêu vũ. Tập thể dục là một thói quen mà tất cả những người thành công dường như đều có điểm chung. Bạn lắng nghe cơ thể và sở thích để tìm ra một bộ môn thể dục phù hợp nhất với bản thân của mỗi người.
Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày
4.5. Lướt web 3h/ ngày
Hiện nay mạng xã hội rất phát triển, đặc biệt là các trang mạng xã hội như facebook, zalo, linkedin. Lướt mạng giúp tham khảo thông tin, kết nối bạn bè, là nơi chia sẻ cảm xúc. Tuy nhiên, nhiều người sử dụng thời gian của mình trong ngày rất nhiều để lướt web, đặc biệt đối với lứa tuổi sinh viên, học sinh. Thời gian trên mạng lâu không tính trong trường hợp này là những người bán hàng online.
Nếu chúng ta muốn phát triển bản thân, hãy dừng việc lướt mạng một cách vu vơ, thay vào việc lên facebook tán gẫu với bạn bè hoặc đọc những thông tin của bạn bè, like ảnh, comment. Chúng ta nên dành thời gian để học thêm những kỹ năng mới, học thêm một ngôn ngữ mới.
Giảm thời gian lướt web sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian
4.6. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Nước chiếm tới 70% cơ thể của chúng ta, việc bổ sung nước đủ, đúng cách khiến cho cơ thể cảm thấy khỏe mạnh, thoải mái.
Uống nước tưởng chừng rất dễ nhưng không phải ai cũng biết uống nước đúng cách. Bác sĩ khuyến cáo nên uống ly đầu tiên từ 7:00 - 8:00 sáng, ly 2 là 9:00 sáng, ly 3 từ 11:00 - 12:00 trưa, ly 4 từ 13:00 - 14:00, ly 5 từ 15:00 - 16:00, ly 6 lúc 17:00, ly 7 từ 19:00 - 20:00, ly 8 lúc 22:00. Trên thực tế các bạn đã được mọi người khuyên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày tuy nhiên thực tế không phải ai cũng đảm bảo được nhiều này một cách chính xác nhất. Hãy thường xuyên uống nhiều nước bạn nhé.
4.7. Đặt ra mục tiêu đạt được một khoản tiền nhất định
“Tiền không là tất cả”, hay “Tiền nhiều để làm gì” như câu nói của Đặng Lê Nguyên Vũ là những câu nói nhận được nhiều ý kiến khác nhau từ phía dư luận. Tuy nhiên, hãy nghĩ nếu không có tiền bạn có thật sự hạnh phúc hay không? Những người mong muốn thay đổi bản thân mục đích chính vẫn là kiếm được nhiều tiền. Bạn đã bao giờ đặt ra một số tiền lớn mình sẽ đạt được trong năm là bao nhiêu không?
Việc đặt ra mục tiêu cụ thể bằng những con số là những thách thức lớn và giúp thay đổi con người trong bạn. Hãy đưa ra một con số cụ thể, và thời gian cụ thể để kiếm được khoản tiền ấy. Cứ như vậy, bạn đầu có thể bạn chưa nghĩ ra cách gì để thực hiện điều này. Nhưng bạn hãy kiên định và theo đuổi mục tiêu. Chắc chắn bạn sẽ tìm được đường.
Ví dụ hiện nay mỗi năm bạn kiếm được 100.000.000đ, thay đổi bản thân trong năm nay, bạn hãy thách thức bản thân kiến ra 500.000.000đ. Việc làm này nghe có vẻ điên rồ nếu bạn nghe lần đầu tiên. Nhưng không! Đấy thực sự là những cách mà những vị lãnh đạo trên thế giới và những người đang làm chủ tuổi 20 vẫn đang thực hiện nó.
4.8. Ngưng phàn nàn về mọi thứ
Việc bạn phàn nàn là cách thể hiện bộ não của bạn bạn đang cảm thấy khó chịu, ức chế về một điều gì đó. Đây chính là điều khóa nhất để thử thách bản thân bởi làm được điều này không hề dễ dàng đối với mỗi người. Giảm thiểu được điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và có tinh thần làm mọi thứ hơn rất nhiều. Đây cũng là một lời khuyên hữu ích dành cho tất cả mọi người.
Tổng kết
Trên đây là những kiến thức để bạn trả lời được câu hỏi: thách thức bản thân là gì? và các thử thách bản thân để thay đổi nhanh nhất hy vọng sẽ giúp bạn tìm ra những giải pháp cụ thể đối với bản thân của mình. Ngoài ra để phát triển bản thân cũng như có được kỹ năng ứng xử, xử lý tình huống bạn nên tham gia những khóa học kỹ năng mềm online để được học hỏi những kinh nghiệm của các chuyên gia, hoặc sẽ biết cách trở thành những người thành công.
12/03/2019
10269 Lượt xem
Cách thay đổi bản thân để tốt hơn chỉ sau 30 ngày
Tại một số thời điểm trong cuộc sống, nhiều người sẽ trở nên không hài lòng với chính mình. Cho dù bạn ở tầng lớp nào trong xã hội, lòng tự trọng cao, thấp hay điều gì khác. Những người muốn có cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn cần phải thực hiện các chiến lược sẽ tạo điều kiện cho sự thay đổi lâu dài. Vậy làm sao để thay đổi bản thân? có những cách nào để thay đổi bản thân nhanh nhất? Dưới đây là 30 ngày thay đổi bản thân nhanh nhất, cùng theo dõi nhé!
1. Tại sao nên thay đổi bản thân sau 30 ngày
Thay đổi bản thân sau 30 ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống của bạn. Nếu bạn đang muốn thay đổi cách sống của mình, hãy đặt mục tiêu và thực hiện chúng liên tục trong 30 ngày và bạn sẽ thấy sự khác biệt.
2. Lợi ích thay đổi bản thân sau 30 ngày
Thay đổi bản thân sau 30 ngày có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống của bạn, bao gồm:
- Hình thành thói quen mới: Việc thực hiện một hành động trong 30 ngày liên tục có thể giúp bạn hình thành thói quen mới. Khi bạn thay đổi cách sống và tạo ra các thói quen mới, bạn có thể dễ dàng duy trì chúng trong suốt cuộc sống của mình.
- Cải thiện sức khỏe: Thay đổi cách sống có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình, bao gồm tăng cường sức đề kháng, giảm cân, cải thiện giấc ngủ, tăng cường thể lực, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Tăng cường năng suất: Thay đổi cách sống cũng có thể tăng cường năng suất của bạn. Khi bạn đặt mục tiêu và thực hiện các thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình, bạn có thể cảm thấy năng động hơn và tăng cường năng suất trong công việc hoặc học tập.
- Cải thiện mối quan hệ: Thay đổi cách sống có thể giúp bạn cải thiện mối quan hệ của mình. Bạn có thể học cách tương tác với người khác một cách tích cực hơn, cải thiện kỹ năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.
- Khám phá bản thân: Thay đổi cách sống cũng giúp bạn khám phá bản thân hơn. Khi bạn thay đổi cách sống, bạn có thể đối mặt với những thách thức mới, vượt qua chúng và khám phá những khía cạnh mới của bản thân. Trải nghiệm cuộc sống tốt hơn: Cuối cùng, thay đổi cách sống có thể giúp bạn trải nghiệm cuộc sống tốt hơn. Khi bạn đặt mục tiêu và thực hiện các thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình, bạn có thể cảm thấy hạnh phúc và đạt được thành công.
Thay đổi bản thân giúp bạn trở nên hoàn hảo và thành công hơn
3. Các bước thay đổi bản thân sau 30 ngày
Bước 1: Đặt ra mục tiêu
Đặt ra mục tiêu là một bước quan trọng trong quá trình thay đổi bản thân. Khi bạn đặt ra mục tiêu, bạn sẽ biết được những điều mà mình muốn đạt được, và từ đó, bạn có thể lập kế hoạch và thực hiện những hành động cụ thể để đạt được mục tiêu đó. Dưới đây là một số bước để đặt ra mục tiêu để thay đổi bản thân:
- Định rõ mục tiêu: Bạn cần định rõ mục tiêu cụ thể mà mình muốn đạt được. Mục tiêu cần phải được đo lường, có thời hạn và có tính khả thi.
- Xác định lý do vì sao muốn thay đổi: Bạn cần xác định lý do vì sao bạn muốn thay đổi bản thân. Lý do này sẽ giúp bạn có động lực để thực hiện những hành động cần thiết để đạt được mục tiêu.
- Phân tích những yếu điểm cần thay đổi: Bạn cần phân tích những yếu điểm của bản thân mà cần phải thay đổi. Việc này giúp bạn biết được những gì cần cải thiện để đạt được mục tiêu.
- Đặt mục tiêu con: Bạn nên đặt những mục tiêu con để đạt được mục tiêu chính. Mục tiêu con giúp bạn chia nhỏ công việc, làm cho nó trở nên dễ dàng và có thể đạt được trong thời gian ngắn hơn.
- Lập kế hoạch và thực hiện: Sau khi đặt ra mục tiêu, bạn cần lập kế hoạch và thực hiện những hành động cụ thể để đạt được mục tiêu. Bạn nên lên lịch để thực hiện những hành động này và kiên trì thực hiện chúng.
- Đánh giá kết quả: Sau khi thực hiện những hành động để đạt được mục tiêu, bạn cần đánh giá kết quả và xem liệu mình đã đạt được mục tiêu hay chưa. Nếu chưa đạt được, bạn cần xem xét lại kế hoạch và hành động của mình để điều chỉnh và tiếp tục nỗ lực.
Bước 2: Lên kế hoạch cụ thể các công việc cần làm
Lên kế hoạch cụ thể là một bước quan trọng để thay đổi bản thân. Bằng cách lên kế hoạch, bạn có thể thực hiện những hành động cụ thể để đạt được mục tiêu của mình và kiên trì thực hiện chúng.
Bước 3: Phát triển các mục tiêu
Để phát triển các mục tiêu để thay đổi bản thân, bạn có thể làm theo các bước sau:
- Xác định các mục tiêu chính: Bạn cần xác định những lĩnh vực mà bạn muốn thay đổi bản thân, chẳng hạn như kỹ năng cá nhân, sức khỏe, tài chính hoặc mối quan hệ.
- Cụ thể hóa mục tiêu: Bạn cần đưa các mục tiêu chung thành mục tiêu cụ thể, đo lường được và có thời hạn như "Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày trong vòng 3 tháng" hoặc "Học một kỹ năng mới mỗi tuần".
- Liên kết mục tiêu với giá trị và sở thích cá nhân: Để giữ động lực, hãy liên kết các mục tiêu với những giá trị và sở thích của bạn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và động lực để đạt được mục tiêu.
- Đặt ưu tiên: Nếu bạn có nhiều mục tiêu, hãy đặt ưu tiên để quyết định mục tiêu nào quan trọng nhất và cần được đạt đầu tiên.
- Đo lường tiến độ: Để đảm bảo rằng bạn đang tiến triển theo kế hoạch, hãy đo lường tiến độ và ghi lại những cải tiến của bạn.
- Điều chỉnh kế hoạch: Nếu bạn gặp trở ngại hoặc không thể đạt được mục tiêu, hãy xem xét lại kế hoạch của bạn và điều chỉnh nó nếu cần.
Kiên trì với các mục tiêu đã đề ra để thay đổi bản thân
Bước 4: Theo dõi và đánh giá quá trình thay đổi bản thân
Theo dõi và đánh giá quá trình thay đổi bản thân là rất quan trọng để đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng và đạt được mục tiêu của mình. Dưới đây là một số lợi ích của việc theo dõi và đánh giá quá trình thay đổi bản thân:
- Điều chỉnh kế hoạch: Theo dõi và đánh giá quá trình thay đổi bản thân giúp bạn nhận ra những điểm mạnh và yếu của kế hoạch của mình. Bằng cách điều chỉnh kế hoạch, bạn có thể tối ưu hóa mục tiêu và đạt được kết quả tốt hơn.
- Nâng cao khả năng tự đánh giá: Theo dõi và đánh giá quá trình thay đổi bản thân cũng giúp bạn nâng cao khả năng tự đánh giá. Bạn có thể nhận ra những mặt mạnh và yếu của bản thân mình và điều chỉnh hành động để cải thiện.
- Truyền động lực: Theo dõi và đánh giá quá trình thay đổi bản thân giúp bạn giữ được động lực để tiếp tục hành trình. Khi bạn thấy rõ ràng những tiến bộ mà mình đã đạt được, bạn sẽ cảm thấy động lực và tự tin hơn để tiếp tục.
- Đạt được thành công: Theo dõi và đánh giá quá trình thay đổi bản thân giúp bạn đạt được thành công. Bằng cách đánh giá định kỳ, bạn có thể nhận ra những tiến bộ mà mình đã đạt được và đánh giá được mức độ thành công của kế hoạch của mình.
Tóm lại, việc theo dõi và đánh giá quá trình thay đổi bản thân là rất quan trọng để đạt được mục tiêu của mình. Bằng cách điều chỉnh kế hoạch, nâng cao khả năng tự đánh giá, truyền động lực và đạt được thành công, bạn sẽ đạt được những kết quả tốt hơn trong cuộc sống của mình.
>>> Xem thêm:
Cách thay đổi bản thân để đẹp hơn cho cả nam và nữ
Cách thay đổi bản thân để sống tốt hơn, lợi ích cách rèn luyện
Bước 5: Tiếp tục duy trì thói quen mới
Để thực sự thay đổi bản thân và đạt được mục tiêu của mình, việc duy trì thói quen mới là rất quan trọng. Dưới đây là một số lợi ích của việc duy trì thói quen mới:
- Tạo ra sự đồng nhất: Duy trì thói quen mới giúp bạn tạo ra sự đồng nhất trong hành động của mình. Khi bạn lặp lại một hành động nhiều lần, nó sẽ trở thành một phần của bản thân và dễ dàng hơn để thực hiện.
- Tăng cường động lực: Duy trì thói quen mới giúp tăng cường động lực của bạn. Khi bạn thấy rằng mình đang làm tốt và đạt được những kết quả mong muốn, bạn sẽ có thêm động lực để tiếp tục hành động.
- Thay đổi tích cực: Duy trì thói quen mới giúp bạn thay đổi tích cực. Khi bạn tập trung vào những hành động tích cực, bạn sẽ dần trở nên tích cực hơn và có thể ảnh hưởng tích cực đến những người xung quanh.
- Tạo ra thói quen tốt: Duy trì thói quen mới giúp bạn tạo ra thói quen tốt. Khi bạn lặp lại một hành động nhiều lần, nó sẽ trở thành một thói quen tốt và dễ dàng để thực hiện trong tương lai.
- Đạt được mục tiêu thay đổi bản thân: Duy trì thói quen mới giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Bằng cách duy trì những thói quen mới, bạn sẽ tiến gần hơn đến mục tiêu của mình.
Phát triển bản thân, quản trị cuộc đời là việc quan trọng giúp mỗi người khám phá ra được năng lực của chính mình. Hiểu được điều đó, khóa học online này đã ra đời với mục đích giúp người học hiểu rõ được bản thân một cách toàn diện là phát triển Thân - Tâm - Trí. Đồng thời, bạn sẽ khám phá được nhiều góc cạnh của bản thân và phát huy được tiềm năng của mình. Đăng ký học ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:1713,theme:course]
[course_id:2440,theme:course]
[course_id:1599,theme:course]
4. Một số thói quen giúp bạn thay đổi bản thân sau 30 ngày
Thiền
Kế hoạch thay đổi bản thân trong 30 ngày đầu tiên đó là ngồi thiền. Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình bây giờ hơn là sau này, hãy khai thác sức mạnh của thiền định. Thiền là một trong nhiều chiến lược tự giúp đỡ mà mọi người thường có thể thấy kết quả ngay lập tức. Điều này là do thiền định cho phép mọi người ngay lập tức giải tỏa tâm trí của họ về các kiểu suy nghĩ tiêu cực.
Bạn có thể sử dụng một câu thần chú để giảm bớt hoặc loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực bằng cách âm thầm đọc những từ tích cực hoặc khẳng định như “Tôi tin vào bản thân tôi có thể làm được mọi thứ tôi muốn”.
Thiền có tác dụng tĩnh tâm rất tốt
Loại bỏ mối quan hệ không tốt
- Một khi bạn có quyết định thay đổi bản thân trong 30 ngày, bạn nên chấm dứt những mối quan hệ không lành mạnh. Việc bạn chơi hoặc kết bạn với những người không có phẩm chất tốt bạn sẽ bij ảnh hưởng ít nhiều về lối sống, con người của mình.
- Điều bạn cần làm bây giờ là liệt kê những người có phẩm chất không tốt như hay than phiền, có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống ra khỏi danh sách bạn bè của mình ít nhất trên facebook, hoặc nếu muốn không bị sứt mẻ tình cảm, bạn có thể bỏ theo dõi để không cho những bản tin tiêu cực của họ xuất hiện trên bảng tin của mình
Kết thúc mối quan hệ không lành mạnh giúp bản thân phát triển
Đặt ra mục tiêu
Trong cuộc sống dù bạn làm những việc nhỏ nhất bạn cũng phải đặt cho bản thân mình một mục tiêu, khi có một mục tiêu rõ ràng mỗi ngày bạn làm những gì sẽ có ý nghĩa hơn. Vậy đặt ra được mục tiêu là điều quan trọng, mục tiêu phải đo đếm được ví dụ như một ngày bạn đọc được 30 trang sách... Bạn hãy bắt đầu từ những mục tiêu nhỏ nhất, dễ thực hiện nhất, sau đó tăng dần mỗi ngày. Việc đặt mục tiêu rất quan trọng vì nó sẽ giúp bạn có được định hướng công việc cụ thể, qua đó mà mọi việc sẽ đạt được kết quả tốt nhất.
Phát triển các mục tiêu
- Khi đã biết được mục tiêu của mình, thì kế hoạch thay đổi bản thân tiếp theo bạn sẽ thực hiện mục tiêu đó bằng cách lên các kế hoạch cụ thể ngày, tuần, tháng năm kèm theo là những hạng mục công việc. Một chiến lược khác bạn có thể thực hiện để thay đổi cuộc sống của mình là phát triển mục tiêu. Luôn luôn thiết lập và hiện thực hóa các mục tiêu để cải thiện lòng tự trọng của một cá nhân
- Bạn hãy thiết lập những mục tiêu riêng trong cuộc sống, hãy nỗ lực, kiên trì làm việc và học hỏi không ngừng để thực hiện mục tiêu của mình. Tuy nhiên cũng đừng thay đổi mục tiêu của mình như cơm bữa, nó sẽ không thay đổi điều gì trong cuộc sống của bạn nếu như bạn thay đổi nó liên tục. Hãy thiết lập những mục tiêu lớn, kiên định với mục tiêu ấy, bạn sẽ tìm ra con đường thành công nhanh chóng.
Thiết lập các mục tiêu phát triển bản thân
Luyện tập Yoga
Như nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe biết yoga thường là phương thức tập thể dục giúp nâng cao tuổi thọ trung bình đến tuyệt vời. yoga nâng cao nhận thức về cơ thể và tâm trí.
Luyện tập Yoga giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, đối với những người làm việc căng thẳng, có rất nhiều bài tập có tác dụng chữa bệnh: Như giúp ngủ ngon, giảm đau đầu. Đây cũng là một giải pháp hoàn hảo cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ, giúp làm đẹp vóc dáng, làm đẹp da… giúp bạn xây dựng sự tự tin hơn, chính vì nhiều lợi ích như vậy nên hiện nay có rất nhiều người quan tâm và lựa chọn tập luyện bộ môn này.
Luyện tập Yoga tốt đối với sức khỏe và giữ tinh thần tố
Thường xuyên đọc sách báo, tạp chí
Khi bạn quyết định rằng bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn, hãy giảm lướt web, thay vào đấy là đọc những cuốn tạp chí, đọc sách. Sách báo và tạp chí sẽ giúp bạn trút những cảm xúc tiêu cực theo cách không gây hại cho bản thân hoặc những người xung quanh.
Đọc báo giúp chúng ta nắm bắt được những điều đang xảy ra xung quanh bạn, đọc sách giúp học hỏi kiến thức và thay đổi tư duy trong bạn. Với những người thành đạt, một trong những việc làm mỗi ngày của họ là bỏ ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để đọc sách. Đây là một trong thử thách 30 ngày thay đổi bản thân bạn cần lưu ý. Những cuốn sách 30 ngày thay đổi bản thân sẽ có tác dụng lớn trong sự thay đổi của bản thân.
Thói quen 5: Thường xuyên đọc sách báo, tạp chí
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học
Thói quan ăn uống hằng ngày như không ăn sáng, ăn không đúng bữa cũng ảnh hưởng ít nhiều đến cơ thể và công việc, không ăn uống đầy đủ bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi thiếu năng lượng làm việc cũng như hiệu suất công việc không được đảm bảo đây được coi là một trong những cách để thay đổi bản thân đẹp hơn đặc biệt là các bạn nữ.
Hãy thay đổi thói quen ăn uống ngay hôm nay bằng cách ăn đầy đủ 3 bữa chính, lên thực đơn cho những bữa ăn hàng ngày. Đây là cách giúp tăng cường sức khỏe và có thể làm tất cả mọi thứ. Nếu thường xuyên duy trì lịch trình thay đổi bản thân này sẽ giúp bạn có thể đảm bảo sức khỏe, cơ thể của mình một cách tốt nhất.
Ăn uống đầy đủ để cơ thể và tinh thần khỏe mạnh
Lên kế hoạch cụ thể các công việc cần làm
Để cuộc sống trôi qua vô nghĩa cũng như bạn không nắm bắt được thay đổi của bạn, thì bạn hãy lên kế hoạch cụ thể, danh sách các công việc cần làm trong một ngày, tuần đây là một chiến lược thành công mà nhiều người đã sử dụng để trở nên ngăn nắp hơn trong cuộc sống cá nhân và / hoặc nghề nghiệp của họ. Sức mạnh của danh sách việc cần làm là hai lần.
Bạn nên sắp xếp danh sách những công việc theo thứ tự ưu tiên, lập kế hoạch thay đổi bản thân những việc quan trọng sẽ được xếp lên đầu và thực hiện ngay. từ đó giúp bạn ưu tiên để bạn hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất trước tiên. Thứ hai, danh sách việc cần làm cho phép bạn thực hiện các nhiệm vụ về mặt vật lý hoặc kỹ thuật số sau khi bạn hoàn thành chúng. Yếu tố này sẽ ngăn ngừa sự nhầm lẫn về việc bạn có thực sự làm mọi thứ bạn cần làm để giữ cho cuộc sống của bạn tiếp tục phát triển hay không.
Thời gian biểu thay đổi bản thân
5. Các lưu ý khi thay đổi bản thân sau 30 ngày
Không nên quá khắt khe với bản thân
khi thay đổi bản thân sau 30 ngày, không nên quá khắt khe với bản thân. Việc thay đổi bản thân là một quá trình, và không có ai có thể thay đổi hoàn toàn bản thân mình chỉ trong 30 ngày. Chúng ta nên có sự kiên nhẫn và thấu hiểu với chính mình trong quá trình thay đổi, và cần phải nhớ rằng mọi sự tiến bộ đều là một quá trình từng bước một.
Thay đổi bản thân là một cuộc hành trình và đôi khi bạn có thể gặp phải những thất bại hoặc không đạt được kết quả như mong đợi. Trong trường hợp này, bạn không nên tự trách mình quá nhiều và nên nhìn nhận các thất bại là cơ hội để học hỏi và cải thiện bản thân mình hơn. Hãy cố gắng học hỏi từ những sai lầm của mình, điều chỉnh kế hoạch và tiếp tục tiến lên.
Nhưng điều quan trọng là bạn không nên đánh mất động lực trong quá trình thay đổi bản thân. Nếu bạn không đạt được mục tiêu trong 30 ngày, hãy tưởng tượng bản thân của bạn sau 60 hoặc 90 ngày và cố gắng tiếp tục thực hiện các mục tiêu của mình. Điều quan trọng là bạn đang tiến lên và không bao giờ nên từ bỏ trước những thử thách.
Không nên quá nặng nhọc và tự áp lực cho bản thân
Việc thay đổi bản thân là một quá trình dài hơi và cần sự kiên trì và nhẫn nại. Chính vì vậy, bạn cần tránh áp lực quá lớn lên bản thân. Nếu bạn quá khắt khe với mình, đặt ra quá nhiều mục tiêu khó đạt hoặc quá nhận xét và tự chỉ trích bản thân, thì có thể dẫn đến mất động lực, chán nản và từ bỏ mục tiêu của mình.
Thay vì đặt ra những mục tiêu quá lớn và khó đạt được, hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ và dễ thực hiện hơn. Sau đó, bạn có thể tăng dần độ khó và thời gian thực hiện khi cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.
Hơn nữa, hãy tránh so sánh bản thân với người khác. Mỗi người có những tình huống và hoàn cảnh khác nhau, và cách thay đổi bản thân của mỗi người cũng sẽ khác nhau. Hãy tập trung vào việc phát triển bản thân mình một cách khách quan và chân thành.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng thay đổi bản thân là một quá trình liên tục và không có điểm dừng. Vì vậy, hãy cố gắng làm tốt nhất trong khả năng của mình và đánh giá và điều chỉnh kế hoạch của mình khi cần thiết.
Thực hiện nó một cách từ từ và duy trì nó thường xuyên
Với lộ trình thay đổi bản thân sau 30 ngày, thì cần phải thực hiện nó một cách từ từ và duy trì thói quen mới thường xuyên.
Việc thay đổi bản thân và phát triển các thói quen mới là một quá trình dài hơi và cần sự kiên trì và nhẫn nại. Vì vậy, hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ và dần dần tăng dần độ khó và thời gian thực hiện.
Ngoài ra, việc duy trì thói quen mới là rất quan trọng. Hãy thử tạo ra một lịch trình để thực hiện thói quen mới và nhớ rằng tất cả những gì bạn cần làm là duy trì việc thực hiện thói quen mới trong vòng 30 ngày đầu tiên. Sau khi vượt qua thời gian này, thói quen mới sẽ trở nên tự nhiên và dễ dàng hơn để duy trì.
Hãy cố gắng giữ cho việc thực hiện các mục tiêu mới của mình trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày và không nên cho phép bất kỳ ngày nào trong tuần nào được bỏ qua. Duy trì thói quen mới sẽ giúp bạn cảm thấy thú vị và động lực để tiếp tục phát triển và thay đổi bản thân mình.
Tổng kết
Trên đây là thử thách thay đổi bản thân trong 30 ngày, để có thể đạt kết quả nhanh nhất như ý, bạn cần thực hiện chúng đều đặn mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên tham gia khóa học phát triển bản thân, sẽ giúp bạn biết khai thác những điểm mạnh của mình và trở thành một người hạnh phúc, giàu có.
Chúc bạn thành công!
12/03/2019
15541 Lượt xem
Cách thay đổi bản thân để sống tốt hơn, lợi ích cách rèn luyện
Con người sinh ra ai cũng mong muốn mình được hạnh phúc, nhưng cuộc sống vốn dĩ có nhiều điều không như ý. Một trong những giải pháp đối đầu những khó khăn là thay đổi bản thân. Hôm nay Unica sẽ chia sẻ cho bạn Cách thay đổi bản thân một cách nhanh nhất.
Thay đổi bản thân là gì?
Thay đổi bản thân là quá trình rèn luyện, cải thiện bản thân mình một cách chậm rãi và bền bỉ, bắt đầu từ những việc nhỏ nhất và ý thức được hành động đó mang lại lợi ích gì cho bản thân và có điều chính theo thói quen nhỏ nhặt thường ngày.
Ngoài ra thay đổi bản thân cũng có nghĩa là chúng ta thay đổi về quan niệm, tư duy, phong cách làm việc học tập sao cho phù hợp với hàng cảnh hiện tại. Thay đổi để phù hợp thay đổi để ta không bị lùi lại phía sau.ợi ích của việc thay đổi bản thân
Ví dụ về thay đổi bản thân
Việc thay đổi bản thân mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống của chúng ta. Dưới đây là một vài lợi ích của việc thay đổi bản thân:
Tăng cường tự tin: Đầu tiên là việc thay đổi bản thân giúp bạn tăng cường rèn luyện sự tự tin và sẵn sàng đối mặt với những thử thách mới.
Phát triển kỹ năng: Thay đổi bản thân cũng là một cơ hội để bạn học hỏi, trau dồi các kỹ năng mới và cải thiện những kỹ năng hiện có của mình.
Mở rộng tầm nhìn: Việc thay đổi bản thân sẽ giúp bạn mở rộng tầm nhìn, có được cái nhìn rộng hơn về cuộc sống và các vấn đề xung quanh.
Tạo cơ hội: Việc thay đổi bản thân còn giúp bạn tạo ra nhiều cơ hội mới trong cuộc sống, đặc biệt là trong sự nghiệp và các mối quan hệ xã hội.
Cải thiện sức khỏe: Thay đổi bản thân có thể giúp bạn có thể cải thiện sức khỏe về mặt tinh thần và thể chất.
Giảm stress: Việc thay đổi bản thân đặc biệt giúp giảm stress và loại bỏ những vấn đề khó chịu trong cuộc sống.
Tăng sự hài lòng: Thay đổi bản thân giúp bạn dễ dàng tìm ra điều mà mình thực sự yêu thích và đem lại cho bạn sự hài lòng và niềm vui trong cuộc sống.
Nhìn chung việc thay đổi bản thân mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho cuộc sống của chúng ta, giúp chúng ta trở thành một người tốt hơn và đạt được thành công trong cuộc sống. Việc thay đổi bản thân không phải là điều dễ dàng, nhưng nếu bạn kiên trì và có quyết tâm, bạn sẽ thấy được kết quả đáng kinh ngạc.
>>> Xem thêm:
Cách thay đổi bản thân trong 30 ngày
Cách thay đổi bản thân để đẹp hơn cho cả nam và nữ
Đối tượng nào cần thay đổi bản thân?
Có phải chỉ người lớn là đối tượng thay đổi bản thân? Không! Thay đổi bản thân không phân biệt giới tính, độ tuổi, mà dựa vào ý chí của mỗi người. Thay đổi bản thân là việc thay đổi của nhiều yếu tố chưa tốt ở con người bạn sao cho phù hợp với hoàn cảnh. Nhiều người đã biết cách thay đổi và vươn tới thành công. Song vẫn có nhiều người chỉ nói nhưng chưa thực hiện được và vẫn đang trong vòng luẩn quẩn.
Tổng hợp những cách thay đổi bản thân nhanh nhất
Thay đổi bản thân trong suy nghĩ
Hầu hết những người không thành công hoặc không giàu có thường có những ý nghĩ ấy trong đầu, hoặc thường xuyên có những ý nghĩ tiêu cực đối với sự việc xảy ra trong cuộc sống.
Thay đổi bản thân trong suy nghĩ
Ví dụ:
Hai anh bạn A và B cùng tham gia một khóa học tiếng Anh, xuất phát điểm như nhau. Người A luôn có ý nghĩ rằng tiếng anh khó, mình chỉ cần học biết để vượt qua kỳ thi. Người B nghĩ rằng mình sẽ chinh phục thứ ngôn ngữ này, mình phải thành thành chúng bằng được.
Sau khi kết thúc khóa học cả A và B đều vượt qua kỳ thi của trường. Tuy nhiên, A vì không muốn chinh phục ngôn ngữ này nên đã không tiếp tục học nữa. Đối với B, người luôn nghĩ rằng mình sẽ chinh phục được ngôn ngữ này thì không bỏ cuộc. Anh ta tự học thêm qua các nguồn sách, học tập từ bạn bè, thầy cô, trên mạng.
Kết quả đạt được sau 1 năm, B thành thạo ngôn ngữ Anh và trở thành giảng viên tại trung tâm anh ngữ nổi tiếng trong khi đang là sinh viên. B đã có thể kiếm hàng chục triệu đồng mỗi tháng. Trong khi ấy, A vẫn chỉ là một cậu sinh viên hàng ngày tiêu tiền do bố mẹ cung cấp.
Như vậy, nhờ có suy nghĩ luôn đúng đắn B đã kiên định và biến suy nghĩ của mình trở thành sự thật. Ít nhất trong lĩnh vực này, B đã thành công.
Suy nghĩ là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với việc biến những điều tưởng như mộng ảo thành hiện thực. Bạn hãy luôn suy nghĩ tích cực với mọi vấn đề kể cả là nó có tồi tệ. Hãy nhớ rằng sau cơn mưa trời lại sáng, chẳng có gì là khó khăn mãi mãi. Nếu chúng ta vững tâm từ trong suy nghĩ và ý chí.
Luôn có suy nghĩ tích cực giúp bản thân phát triển
Thay đổi bản thân thông qua hành động
Suy nghĩ có điên cuồng và tích cực tới đâu nhưng nếu không hành động bạn sẽ mãi mãi không thu được kết quả nào. Thử hỏi nếu không hành động học hành chăm chỉ và không bỏ cuộc, B liệu có thành công như vậy không?
Đừng như câu: “Há miệng chờ sung” bạn sẽ không nhận được quả nào nếu không tự đi nhặt và bỏ vào miệng dù cho nó có rụng xuống.
Để thay đổi bản thân thay đổi cuộc sống một cách nhanh nhất, bạn hãy hành động ngay từ trong suy nghĩ, những việc làm nhỏ nhất và đừng trì hoãn chúng vì bất kỳ lý do nào cả. Sẽ chẳng có con đường nào rải đầy hoa hồng cho bạn nếu như bạn không tìm kiếm và tạo nên những con đường ấy.
Ngay bây giờ hãy hành động theo những gì bạn nghĩ, có thể thay đổi từ thói quen tập thể dục mỗi ngày, dù có mưa hay nắng, dù mệt vẫn làm, muốn giải một bài toán, hãy thực hiện nhiều cách khác nhau, muốn đến cuối đường hãy tự bước đi bằng đôi chân của mình.
Thay đổi bản thân thông qua hành động
Thay đổi thói quen
Thông thường, mọi người tập trung quá nhiều vào điều họ muốn thay đổi thay vì những thói quen đã hình thành thứ đó ngay từ đầu. Ví dụ: Họ cố gắng giải quyết tình trạng thừa cân bằng cách tập nhiều bài tập cơ bụng, mà không thừa nhận rằng vấn đề là do chế độ ăn uống kém của họ. Để thực sự thay đổi các khía cạnh của bản thân, bạn phải tìm ra thói quen đã tạo ra đặc điểm đó ngay từ đầu và sau đó điều chỉnh thói quen
Thay đổi môi trường sinh sống, học tập hoặc làm việc
Môi trường trong lành có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ và khiến tâm trạng của bạn tốt hơn rất nhiều. Bắt đầu bằng cách loại bỏ mọi thứ lộn xộn khỏi không gian sống và làm việc của bạn. Sau đó, hãy sắp xếp lại đồ đạc của bạn hoặc các đồ trang trí khác để tạo ra một diện mạo mới. Nếu có thể, hãy thêm điều gì đó mới để nhắc bạn rằng bạn đang tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc đời mình.
Ngay cả một sự thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn không thể đại tu toàn bộ không gian của mình. Ví dụ, mua một chậu cây nhỏ và một bức tranh đầy màu sắc để có thể thay đổi một chút không gian sống và làm việc của bạn.
Nếu có thể, hãy trang trí lại không gian của bạn để cuộc sống của bạn cảm thấy hoàn toàn mới. Một số sự thay đổi cụ thể như: sơn lại màu tường, chuẩn bị một bộ ga giường mới, hoặc thay thế nội thất đã trở nên lỗi thời.
Thay đổi môi trường sống
Thiết lập môi trường để phù hợp với cuộc sống lý tưởng của bạn. Ví dụ, bạn có thể biến bàn làm việc trở thành tâm điểm trong phòng bằng cái làm cho chúng trở nên nổi bật và đặc biệt.
Hãy thử những điều mới để đẩy bản thân ra khỏi vùng an toàn
Làm thế nào để thay đổi bản thân? Khi bạn tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc đời, bạn cần phải thoát ra khỏi vùng an toàn bằng cách thử thách bản thân để khám phá bản thân ở một lĩnh vực mới. Cách tốt nhất để làm điều này là bắt đầu thử những điều mới. Lập danh sách những điều bạn luôn muốn thử, sau đó bắt đầu kiểm tra mọi thứ. Chúng tôi đưa ra một vài gợi ý giúp bạn có thể đẩy bản thân ra khỏi vùng an toàn như sau: tập những bộ môn thể thao mới như bơi lội, nhảy dù, tham gia lớp học nghệ thuật, thay đổi một kiểu tóc hoàn toàn mới, tìm kiếm một công việc mới.
Ưu tiên thời gian cho những việc làm quan trọng
Thời gian của bạn là hạn chế và việc thêm các mục tiêu mới vào lịch trình của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy quá tải, mệt mỏi và stress. Để dành thời gian cho những mục tiêu mới, hãy chọn lọc những công việc và hoạt động bạn cho là ưu tiên hàng đầu để có thể giúp bạn thực hiện mục tiêu một cách nhanh nhất. Và đừng quên thay thế những hoạt động có mức độ ưu tiên thấp bằng thói quen tích cực mới của bạn. Ví dụ về sự thay đổi bản thân: Bạn thường dành thời gian nghỉ trưa để chơi game trên điện thoại. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thời gian này để nghỉ ngơi hoặc tập các động tác thể dục nhẹ nhàng.
Ưu tiên thời gian
Ngoài ra, còn rất nhiều cách để thay đổi bản thân hiệu quả như: thay đổi suy nghĩ theo chiều hướng tích cực, luôn kiên định với mục tiêu mình đã chọn, học cách kiểm soát cảm xúc, hãy sống và làm việc cho ngày hôm nay.
Kết thúc mối quan hệ không lành mạnh
Bạn hãy lên kế hoạch thay đổi bản thân trong 30 ngày, hãy chắc chắn rằng bạn chấm dứt các mối quan hệ không lành mạnh. Như câu: “Gần mực thì đen”. Nếu như bạn kết bạn hoặc chơi với những người có phẩm chất không tốt, hoặc thường xuyên kêu ca phàn nàn về cuộc sống, họ sẽ tạo ra sự hấp dẫn đối với bạn. Bạn hãy ít chơi với họ hơn, ít tiếp xúc, nói chuyện.
Hãy liệt kê những danh sách những người hay than phiền về cuộc sống và loại bỏ khỏi danh sách bạn bè của bạn, ít nhất trên facebook, hoặc nếu muốn không bị sứt mẻ tình cảm, bạn có thể bỏ theo dõi để không cho những bản tin tiêu cực của họ xuất hiện trên bảng tin của mình.
Phát triển các mục tiêu
Phát triển mục tiêu
Một chiến lược khác bạn có thể thực hiện để thay đổi cuộc sống của mình là phát triển mục tiêu. Luôn luôn thiết lập và hiện thực hóa các mục tiêu để cải thiện lòng tự trọng của một cá nhân
Hãy thiết lập những mục tiêu riêng trong cuộc sống, trong công việc và theo đuổi mục tiêu ấy. Không có mục tiêu bạn sẽ không biết mình đang làm gì, làm vì lý do gì. Tuy nhiên cũng đừng thay đổi mục tiêu của mình như cơm bữa, nó sẽ không thay đổi điều gì trong cuộc sống của bạn nếu như bạn thay đổi nó liên tục. Hãy thiết lập những mục tiêu lớn, kiên định với mục tiêu ấy, bạn sẽ tìm ra con đường thành công nhanh chóng.
Phát triển bản thân là việc quan trọng giúp mỗi người khám phá ra được năng lực của chính mình. Hiểu được điều đó, khóa học online này đã ra đời với mục đích giúp người học hiểu rõ được bản thân một cách toàn diện. Đồng thời, bạn sẽ khám phá được nhiều góc cạnh của bản thân và phát huy được tiềm năng của mình. Đăng ký học ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:610,theme:course]
[course_id:86,theme:course]
[course_id:1219,theme:course]
Thường xuyên trau dồi kiến thức
Làm thế nào để thay đổi tính cách bản thân?
Làm sao để thay đổi bản thân? Khi bạn quyết định rằng bạn muốn thay đổi để tốt hơn, hãy giảm lướt web, thay vào đấy là đọc những cuốn tạp chí, đọc sách. Sách báo và tạp chí sẽ giúp bạn trút những cảm xúc tiêu cực theo cách không gây hại cho bản thân hoặc những người xung quanh.
Đọc báo giúp chúng ta nắm bắt được những điều đang xảy ra xung quanh bạn, đọc sách giúp học hỏi kiến thức và thay đổi tư duy trong bạn. Với những người thành đạt, một trong những việc làm mỗi ngày của họ là bỏ ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để đọc sách. Những cuốn sách về tư duy sẽ có tác dụng thay đổi bản thân của bạn.
Tạo thói quen ăn uống
Nhiều người không có thói quen ăn sáng, hoặc thường xuyên ăn không đúng bữa, điều này có thể là do công việc hoặc do những thói quen bỏ bữa sáng đã hình thành từ lâu. Sức khỏe là thứ quan trọng nhất để làm tất cả mọi việc, nếu không có sức khỏe chúng ta sẽ không thể làm bất cứ điều gì?
Muốn thay đổi bản thân nên bắt đầu từ đầu
Hãy thay đổi bản thân bằng cách thay đổi thói quen ăn uống của bạn đầu tiên. Từ việc ăn đầy đủ 3 bữa chính, lên thực đơn cho những bữa ăn hàng ngày. Đây là cách giúp tăng cường sức khỏe và có thể làm tất cả mọi thứ. Đây là 10 bước để hoàn toàn thay đổi cuộc sống của bạn.
Lập danh sách những việc cần làm
Nếu bạn thực sự muốn thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn, hành trình thay đổi bản thân là hãy tập thói quen lập danh sách việc cần làm hàng ngày. Đây là một chiến lược thành công mà nhiều người đã sử dụng để trở nên ngăn nắp hơn trong cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của họ. Sức mạnh của danh sách việc cần làm là hai lần.
Đầu tiên, danh sách cho phép bạn xem hoạt động nào là quan trọng nhất, từ đó giúp bạn ưu tiên để bạn hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất trước tiên. Thứ hai, danh sách việc cần làm cho phép bạn thực hiện các nhiệm vụ về mặt vật lý hoặc kỹ thuật số sau khi bạn hoàn thành chúng. Yếu tố này sẽ ngăn ngừa sự nhầm lẫn về việc bạn có thực sự làm mọi thứ bạn cần làm để giữ cho cuộc sống của bạn tiếp tục phát triển hay không.
Luyện tập Yoga
Muốn thay đổi bản thân bằng việc tập Yoga
Như nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe biết yoga thường là phương thức tập thể dục giúp nâng cao tuổi thọ trung bình đến tuyệt vời. yoga nâng cao nhận thức về cơ thể và tâm trí
Luyện tập Yoga giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi chính cách thay đổi bản thân để đẹp hơn cho nữ có rất nhiều bài tập có tác dụng chữa bệnh: Như giúp ngủ ngon, giảm đau đầu. Đây cũng là một giải pháp hoàn hảo cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ, giúp làm đẹp vóc dáng, làm đẹp da.
Các lời khuyên để thay đổi bản thân hiệu quả
Cần làm gì để thay đổi bản thân? cách thay đổi tính cách bản thân là bạn cần phải xác định rõ ràng mục tiêu của mình. Mục tiêu cần được cụ thể, đo lường được và thực hiện được. Đồng thời bạn cần phải học hỏi và trau dồi kiến thức. Hãy đọc sách, tìm hiểu và khám phá các nguồn kiến thức mới.
Tiếp đến là thực hành và tập trung vào việc thay đổi bản thân là điều rất quan trọng. Bạn cần phải đưa ra kế hoạch và thực hiện một cách chủ động để đạt được mục tiêu của mình. Ngoài ra cải thiện kỹ năng là một phần quan trọng của việc thay đổi bản thân. Hãy tập trung vào việc cải thiện các kỹ năng mà bạn cần để đạt được mục tiêu của mình.
Thêm nữa để thay đổi bản thân hiệu quả, bạn cần phải chăm sóc sức khỏe và thể chất của mình. Hãy tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và đủ giấc ngủ để giữ gìn sức khỏe Cũng như biết cách tự đánh giá và cập nhật tiến độ của mình là cách để bạn biết được mình đã đạt được những gì và có thể điều chỉnh kế hoạch của mình nếu cần.
Cuối cùng tính kỷ luật và kiên trì là yếu tố quan trọng trong việc thay đổi bản thân hiệu quả. Hãy luôn giữ đúng lộ trình và không nản lòng khi gặp phải thất bại hay khó khăn.
Do vậy để thay đổi bản thân hiệu quả, bạn cần phải có một mục tiêu rõ ràng, học hỏi và trau dồi kiến thức, thực hành và tập trung, cải thiện kỹ năng, chăm sóc sức khỏe, tự đánh giá và cập nhật tiến độ, đề cao tính kỷ luật và kiên trì.
Quyết tâm thay đổi bản thân để tốt hơn
Tập trung vào những thay đổi có tính khả thi và tiến bộ nhỏ
Để dễ dàng hơn trong việc thay đổi bản thân hiệu quả, tập trung vào những thay đổi có tính khả thi và tiến bộ nhỏ có thể là một lời khuyên hữu ích. Hãy tạo ra một kế hoạch hành động để đạt được mục tiêu của mình, đảm bảo rằng mục tiêu của bạn là khả thi và có thể đo lường được. Tiếp theo bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và tiến dần lên. Việc thay đổi quá nhiều sẽ gây áp lực và khó duy trì.
Nên tập trung vào những thói quen xấu mà bạn muốn thay đổi và tìm cách thay thế chúng bằng những thói quen tốt hơn cũng như tìm cách để học hỏi thêm kiến thức mới, đóng góp cho sự phát triển của bản thân. Điều này có thể bao gồm đọc sách, tham gia các khóa học hoặc tìm kiếm các tài nguyên trực tuyến.
Tập trung vào giải pháp thay vì tập trung vào vấn đề. Hãy tìm cách giải quyết vấn đề một cách tích cực và tìm ra những cách để cải thiện tình huống. Ngoài ra phải tự đánh giá bản thân thường xuyên để biết được những điểm mạnh và yếu của mình và đưa ra kế hoạch để cải thiện điểm yếu và phát triển điểm mạnh.
Những thay đổi nhỏ này sẽ mang lại hiệu quả lớn trong việc thay đổi bản thân. Do đó hãy tập trung vào những thay đổi khả thi và tiến bộ nhỏ và đều đặn thực hiện để đạt được kết quả tốt hơn.
Thay đổi bản thân mỗi ngày
Học cách kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ tích cực
Tôi đã thay đổi bản thân như thế nào? có thể thay đổi bản thân hiệu quả, hãy học cách đối mặt và vượt qua nỗi sợ hãi là một lời khuyên quan trọng.
Trước tiên cần tìm hiểu nguyên nhân của nỗi sợ hãi của bạn. Việc này giúp bạn hiểu rõ hơn về sự hoảng loạn và đưa ra những kế hoạch cụ thể để đối phó với nó. Sau đó thực hành quản lý stress là một cách hiệu quả để giúp bạn đối mặt và vượt qua nỗi sợ hãi. Có thể bạn cần phải học các kỹ năng như hít thở sâu, tập yoga hoặc kỹ năng thư giãn để giảm stress.
Đặc biệt là tập trung vào kết quả mà bạn muốn đạt được thay vì nỗi sợ hãi của bạn. Việc tập trung vào mục tiêu và kế hoạch sẽ giúp bạn đạt được thành công và vượt qua nỗi sợ hãi. Và biết cách thay đổi tư duy của mình để đối mặt với nỗi sợ hãi. Điều này bao gồm việc thay đổi suy nghĩ và cảm giác của mình, từ sự lo lắng sang tư duy tích cực và tự tin.
Thực hành liều lĩnh cũng là một cách để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi. Điều này có thể bao gồm việc chủ động đưa ra quyết định, tìm kiếm sự thách thức hoặc thử các hoạt động mới. Hơn nữa việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ phía gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi và vượt qua nó. Họ sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên, hỗ trợ tinh thần và động viên để giúp bạn vượt qua khó khăn.
Thay đổi bản thân theo hướng tích cực
Học cách đối mặt và vượt qua nỗi sợ hãi
Cách thay đổi bản thân tốt hơn là cần học cách đối mặt và vượt qua nỗi sợ hãi. Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể để bạn bắt đầu:
Cần tìm hiểu nguyên nhân của nỗi sợ hãi của bạn. Việc này giúp bạn hiểu rõ hơn về sự hoảng loạn và đưa ra những kế hoạch cụ thể để đối phó với nó. Đồng thời quản lý stress là một cách hiệu quả để giúp bạn đối mặt và vượt qua nỗi sợ hãi. Có thể bạn cần phải học các kỹ năng như hít thở sâu, tập yoga hoặc kỹ năng thư giãn để giảm stress.
Tập trung vào kết quả mà bạn muốn đạt được thay vì nỗi sợ hãi của bạn. Việc tập trung vào mục tiêu và kế hoạch sẽ giúp bạn đạt được thành công và vượt qua nỗi sợ hãi.
Học cách thay đổi tư duy: Học cách thay đổi tư duy của mình để đối mặt với nỗi sợ hãi. Điều này bao gồm việc thay đổi suy nghĩ và cảm giác của mình, từ sự lo lắng sang tư duy tích cực và tự tin.
Thực hành liều lĩnh: Thực hành liều lĩnh là một cách để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi. Điều này có thể bao gồm việc chủ động đưa ra quyết định, tìm kiếm sự thách thức hoặc thử các hoạt động mới.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi và vượt qua nó. Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên, hỗ trợ tinh thần và động viên để giúp bạn vượt qua khó khăn.
Làm cách nào để thay đổi bản thân?
Học cách đánh giá bản thân và phát triển lòng tự tin
Học cách thay đổi bản thân và phát triển lòng tự tin chính là một lời khuyên quan trọng. Đặc biệt hãy tập trung vào những mặt tích cực của bản thân và nhận ra những điểm mạnh của mình. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và đánh giá bản thân một cách tích cực.
Đồng thời tìm hiểu về bản thân một cách cụ thể hơn, bao gồm điểm mạnh, điểm yếu, sở thích và đam mê của bạn. Việc hiểu rõ về bản thân sẽ giúp bạn tự tin hơn khi đối diện với những thử thách. Cũng như phát triển các kỹ năng mới có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về khả năng của mình. Hãy tìm hiểu về những kỹ năng bạn muốn học và bắt đầu thực hành chúng.
Cuối cùng hãy tập trung vào những giá trị của bản thân và những gì bạn có thể mang lại cho thế giới xung quanh. Việc tập trung vào mục tiêu và ý nghĩa của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và phát triển bản thân tốt hơn.
Tổng kết
Trên đây là những cách thay đổi bản thân nhanh nhất dù cho bạn là đối tượng nào, bạn làm nghề gì hay bạn là tầng lớp nào trong xã hội. Hàng trăm người tài giỏi trên thế giới đã thành công. Nếu như bạn muốn thành công có một cuộc sống tốt hơn, hãy thực hiện ngay nhé.
12/03/2019
21402 Lượt xem
Cách phân biệt kỹ năng cứng và kỹ năng mềm đơn giản
Bạn vẫn thường nghe nói tới kỹ năng cứng và kỹ năng mềm, nhưng bạn đã hiểu về 2 kỹ năng này được bao nhiêu phần trăm? Tầm quan trọng của kỹ năng cứng và kỹ năng mềm là gì? Cách phân biệt kỹ năng cứng và kỹ năng mềm cùng UNICA tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé
1. Tầm quan trọng của kỹ năng cứng và kỹ năng mềm
Tầm quan trọng của kỹ năng mềm và kỹ năng cứng phụ thuộc vào ngành nghề bạn làm việc. Nếu bạn làm một công việc như lễ tân, bán hàng, người dẫn chương trình thì kỹ năng mềm đặc biệt quan trọng. Còn nếu bạn là bác sĩ, lập trình viên thì kỹ năng cứng lại vô cùng quan trọng. Nếu bạn là luật sư, giáo viên thì bạn phải giỏi cả kỹ năng mềm và kỹ năng cứng.
Đặc biệt, kỹ năng mềm là yêu cầu không thể thiếu đối với các vị trí lãnh đạo, quản lý. Vị trí càng cao thì đòi hỏi bạn phải có một kỹ năng mềm cũng như kỹ năng ứng xử, kỹ năng quản trị nhân sự tốt, bạn thường xuyên phải trau dồi kiến thức qua thực tế, sách vở hoặc tham gia các khoá học kỹ năng mềm tại các trung tâm.
2. Phân biệt kỹ năng cứng và kỹ năng mềm
1. Khái niệm
- Kỹ năng mềm là những kỹ năng có xu hướng liên quan đến tính cách của mỗi cá nhân, không mang tính chuyên môn hay kỹ thuật. Ngoài ra cũng được hiểu là khả năng tương tác với xã hội hoặc cộng đồng, tập thể. Bao gồm là: Kỹ năng ứng xử, kỹ năng giao tiếp, kỹ năng xử lý tình huống. Kỹ năng mềm không phải là những kỹ năng chỉ gắn với một công việc cụ thể như kỹ năng cứng và không thể đánh giá kỹ năng mềm thông qua cách giải quyết, xử lý một tình huống cụ thể trong công việc. Thực tế cho thấy, người có kỹ năng cứng tốt chưa chắc đã giỏi hơn người có kỹ năng mềm.
- Khái niệm kỹ năng cứng là gì? Được hiểu là những kiến thức hoặc trải nghiệm mang tính chuyên môn cao, kỹ năng giúp thực hiện những công việc cụ thể. Chúng được rèn luyện qua quá trình học tập và làm việc. Kỹ năng cứng có thể được đánh giá bằng các bằng cấp, chứng chỉ hay qua một bài kiểm tra. Ví dụ như: kỹ năng đánh máy, kỹ năng soạn thảo văn bản.
2. Lĩnh vực hoạt động
- Kỹ năng cứng: Sử dụng các phương tiện hỗ trợ với các bảng tính, đánh máy, sự thành thạo trong sử dụng các phần mềm ứng dụng, khả năng vận hành máy móc, tính toán, khải năng ngoại ngữ
- Kỹ năng mềm: Kỹ năng mềm gồm những gì? Kỹ năng mềm bao gồm kỹ năng giao tiếp, kỹ năng thuyết trình, kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng quản lý thời gian, kỹ năng tư duy hiệu quả, kỹ năng quản lý xung đột, kỹ năng giải quyết vấn đề, kỹ năng đàm phán tất cả những kỹ năng này là các kỹ năng cần mềm thiết để trở thành quản lý giỏi.
3. Vai trò
Kỹ năng mềm là gì kỹ năng cứng là gì? Phân loại kỹ năng mềm
- Kỹ năng cứng: Đây là nền tảng sẽ giúp bạn xây dựng cho mình một tư duy logic, nếu không có kỹ năng cứng thì bạn sẽ khó mà hoàn thành được mọi công việc một cách tốt nhất. Đồng thời còn là tiền đề, công cụ cốt lõi để xây dựng và duy trì công việc, tạo ra thu nhập đảm bảo đời sống.
Có 4 vai trò chính trong việc phát triển kỹ năng cứng đó là:
+ Tạo nền tảng tri thức vững chắc cho mỗi cá nhân.
+ Hỗ trợ nâng cao năng suất và hiệu quả công việc.
+ Tạo ấn tượng tốt trong CV, thu hút sự chú ý của nhà tuyển dụng.
+ Đen lại cơ hội thăng tiến rõ ràng, phù hợp với năng lực.
- Kỹ năng mềm: phương tiện rút ngắn quá trình tiến gần với sự chuyên nghiệp trong công việc, còn là nền tảng thành đạt của bất cứ ngành nghề nào, nó rất ít thay đổi, vì vậy, phải được tôi luyện thật kỹ, thật rắn chắc, thật cứng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thì những người lọt vào top giàu nhất thế giới đều là người có chỉ số EQ cao. Người thông minh là người biết điều khiển cảm xúc, kỹ năng của mình để hoàn thiện tốt mọi công việc, họ sẽ là người thực thi, luôn dẫn đầu và tạo đột phá trong công việc lẫn cuộc sống.
4. Tính chất
- Kỹ năng cứng: Có tính lâu dài và ổn định, đồng thời mang niều tính học thuật và lý thuyết. Đòi hỏi yêu cầu về chuyên môn sâu sắc. Ví dụ: Nếu bạn muốn trở thành bác sĩ phải có kỹ năng y học, kỹ năng được – những nội dung này sẽ được học từ trường lớp.
- Kỹ năng mềm: Mang tính linh động, thực tiễn cao và khả năng sáng tạo độc đáo. Ví dụ: Kỹ năng giao tiếp có thể được rèn luyện trong quá trình bạn làm việc nhóm hoặc tham gia vào các hoạt động ngoại khóa. Tùy thuộc vào mỗi người sẽ có cách thức giao tiếp khác nhau.
5. Môi trường rèn luyện
- Kỹ năng cứng tích lũy qua các môn học đào tạo chính khóa từ tiểu học đến đại học, trau dồi kiến thức và nâng cao kỹ năng chuyên môn bằng việc tiếp thu kiến thức bằng việc trải nghiệm thực tế đời sống và thị trường kinh doanh. Đặc biệt có thể nâng cao kiến thức hơn bằng việc học Thạc sĩ, Tiến sĩ và học thêm các chứng chỉ nghề nghiệp khác.
- Kỹ năng mềm được lĩnh hình thành chủ yếu qua nếp sống, thoái quen sinh hoạt, ảnh hưởng môi trường từ người xung quanh hay những bài học xương máu từ thực tế hoặc có thể học ở các trung tâm kỹ năng sống do nhu cầu kỹ năng mềm ngày càng được chú trọng.
6. Tiêu chuẩn đánh giá
- Kỹ năng cứng: đánh giá qua trình độ chuyên môn và năng lực nghề nghiệp hoặc những bằng cấp, chứng chỉ liên quan. Có ảnh hưởng của yếu tố công việc để trau đồi kỹ năng cho bản thân phụ vục quá trình làm việc.
- Kỹ năng mềm: không có tiêu chuẩn đánh giá rõ ràng, phụ thuộc chính vào quan điểm của mỗi người. Cho nên mỗi người sẽ phát triển kỹ năng khác nhau phụ thuộc vào nhu cầu của mỗi người.
7. Đối tượng
- Kỹ năng cứng: bất kỳ ai cũng cần rèn luyện kỹ năng này. Chỉ cần bạn mong muốn có thể cải thiện được năng lực, trình độ của bản thân tốt hơn trong quá trình học tập và làm việc.
- Kỹ năng mềm: Ai cũng cần phải có nhưng ở mỗi vị trí, công việc sẽ có mức độ khác nhau. Kỹ năng mềm được sử dụng rộng rãi trong đời sống và công việc. Đặc biệt phù hợp với những bạn có mong muốn thăng tiếng trong công việc lên các chức vụ cao hơn.
Học kỹ năng mềm là vô cùng quan trọng để bạn tự tin thể hiện và phát triển bản thân trong mọi tình huống. Thông qua khóa học online qua video với các chuyên gia bạn sẽ biết thêm được rất nhiều các kiến thức và kỹ năng từ trình bày văn bản đến giao tiếp. Từ đó, xoá tan nỗi sợ, vượt qua giới hạn của bản thân để xây dựng tốt các mối quan hệ và đáp ứng hiệu quả công việc. Đăng ký học ngay nhé.
[course_id:147,theme:course]
[course_id:172,theme:course]
[course_id:279,theme:course]
3. Những kỹ năng mềm cho sinh viên buộc phải biết
Ngoài những kỹ năng cứng để quyết định thành công của một công việc cụ thể. Unica gợi ý bạn các kỹ năng mềm cho sinh viên cần phải được trang bị ngay sau khi ra trường để bổ trợ cho công việc diễn ra nhanh chóng và thuận lợi.
Kỹ năng cứng kỹ năng mềm đóng vai trò như thế nào trong công việc
Kỹ năng thuyết trình
- Kỹ năng mềm bao gồm những gì? Thuyết trình là một kỹ năng mềm có thể nói là quan trọng nhất mà khi ngồi trên ghế nhà trường bạn cần trau dồi. Thuyết trình là việc bạn đứng trước đám đông và nói về một chủ đề nào đó, hoặc bày tỏ quan điểm của mình với mọi người. Thuyết trình tốt mang lại nhiều cơ hội trong học tập và trong công việc
- Trọn bộ kỹ năng thuyết trình ấn tượng và chuyên nghiệp được xem như một cuốn cẩm nang giúp bạn trở nên tự tin, hiểu rõ tâm lý người nghe, từ đó thành công truyền tải ý kiến và nội dung mà mình muốn truyền đạt. Giúp bạn trau dồi kỹ năng thuyết trình cũng như thuyết phục cao nhất với người nghe.
Kỹ năng giao tiếp
- Bạn có biết giao tiếp tốt tăng khả năng cao dẫn tới thành công trong công việc là 85% hay không? Điều này đã được chứng minh, nếu bạn có kỹ năng giao tiếp khéo léo, tinh tế đối với người xung quanh bạn sẽ có nhiều cơ hội thành công, mở ra những mối quan hệ, nhiều bạn bè hơn.
- Tình trạng giới trẻ hiện nay đặc biệt những bạn sinh viên họ rất ngại giao tiếp, rất ngại chia sẻ những câu chuyện kể cả những người thân. Vậy nên họ ít giao tiếp,chính điều này đã mang tới hậu quả không có kỹ năng giao tiếp. Khi ra ngoài đặc biệt đi xin việc nếu bạn không có kỹ năng mềm bạn đã làm tuột mất cơ hội của chính mình.
- Vậy nên các bạn sinh viên chuẩn bị ra trường, trong quá trình học tập và rèn luyện các bạn nên biết trau dồi kiến thức cũng như kỹ năng mềm cho bản thân mình.
Kỹ năng giải quyết vấn đề
- Đây là một trong những kỹ năng quan trọng và cần thiết để hoàn thành bất kỳ một công việc gì. Khi đã đi làm thì quyết định của bạn có thể sẽ ảnh hưởng dến một tập thể. Cho nên nếu là người biết cách giải quyết mềm mỏng, thông minh và khéo léo sẽ khiến mọi việc trở nên thuận lợi cũng như dễ dàng hơn rất nhiều. Trên thực tế có rất nhiều người mất đi cơ hội việc làm của mình chỉ vì không có khả năng giải quyết mọi vấn đề như mong muốn, dẫn đến mắc sai lầm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.
Kỹ năng làm việc nhóm
- Kỹ năng này đã được học trong trường cũng như được áp dụng thực tế vào học tập và làm việc nhóm. Các nhà tuyển dụng rất quan tâm đến kỹ năng làm việc nhóm của nhân viên, công việc sẽ được phân chia cho rõ ràng, hợp lý, có sự phối hợp nhịp nhàng giữa các thành viên trong nhóm với nhau. Nhưng có một thực tế nhiều sinh viên ra trường đặt cái tôi của mình quá lớn nghĩ mình giỏi giang có thể làm được tất cả, nhưng trong thực tế ở một môi trường chuyên nghiệp bạn chỉ là một mắt xích nhỏ trong đó mà thôi
- Bạn độc lập, bạn tự chủ, bạn có năng lực nhưng chắc chắn bạn sẽ không thể thành công nếu không có kỹ năng làm việc nhóm. Quá trình làm việc tại môi trường chuyên nghiệp, bạn là một mắt xích trong đó thì để tất cả cùng tạo ra một kết quả tốt thì bản thân bạn phải là người hoàn hảo trước đã. Khả năng nắm bắt, hòa nhịp và phối hợp với mọi người để làm việc là yếu tố cần thiết mà ai cũng phải trau dồi. Nếu trong dây chuyền mà bạn bị chệch nhịp thì khả năng bạn bị đào thải là rất cao. Không chỉ làm việc một mình tốt mà sự kết hợp với mọi người khác là điều không thể tránh khỏi, cho nên hãy đảm bảo quá trình làm việc được hoàn thiện tốt nhất.
Kỹ năng quản lý thời gian
- Sự khác biệt rất rõ ràng giữa một người bận rộn và người năng suất mấu chốt ở kỹ năng quản lý thời gian. Bạn nên biết cách phân phân bổ thời gian hợp lý, việc gì nên ưu tiên làm trước, việc gì làm sau và lý do tại sao bạn làm trước. Nếu biết cách sắp xếp thời gian công việc hợp lý thì bạn sẽ hoàn thành công việc nhanh chóng, hiệu suất cũng cao hơn nhiều.
- Khi đó bạn sẽ không phải thắc mắc rằng: “Tại sao lại bị trễ tiến độ?” hay “Tại sao việc gì cũng không xong?”. “Thời gian là vàng bạc”. Do đó nếu muốn thể hiện mình trong mắt các nhà tuyển dụng, thì đừng bao giờ sử dụng thời gian một cách lãng phí.
Kỹ năng lắng nghe học hỏi từ lời phê bình
- Lắng nghe người khác chính là điều quyết định đến thành công của mỗi người, lắng nghe cả lời khen những lời chê đều có lợi ích nhất định cho bản thân từ đó có thể nhìn nhận và tự đánh giá bản thân mình
- Lắng nghe giúp bạn thu thập được nhiều thông tin có ích từ người nghe, đồng thời cũng thể hiện bạn là người biết lắng nghe, bạn tôn trọng họ, nghiêm túc trong cuộc trò chuyện này.
Kỹ năng làm việc dưới áp lực
- Áp lực công việc là điều dễ dàng bắt gặp cho dù bạn ở bất kỳ môi trường làm việc nào. Đặc biệt là những bạn giữ vị trí cao trong công ty hoặc người mới bắt đầu công việc sẽ dễ rơi vào tình trạng này. Công việc bị trì hõa, chậm deadline, áp lực từ khách hàng, đồng nghiệp và sếp là không tránh khỏi.
- Do vậy ngay từ ban đầu hãy tạo cho mình khả năng tự tin bằng việc trải nghiệm nhiều vị tri, công việc khác nhau để rèn luyện tinh thần và kỹ năng làm việc của mình tốt hơn. Nếu muốn thăng tiến trong công việc thì đây là một yếu tố rất quan trọng mà bạn phải trải qua. Có câu nói "áp lực tạo nên kim cương", chỉ khi vượt qua nó thì bạn mới đón nhận được thành quả tốt đẹp nhất.
Kỹ năng tư duy, sáng tạo
- Cũng giống như sự tự tin, sáng tạo là kết quả của một quá trình rèn luyện, học hỏi, phát triển kỹ năng. Có khả năng sáng tạo, bạn sẽ bẻ gãy tư duy đóng khung (fixed mind), luôn tìm tòi và phát hiện ra các khía cạnh mới của vấn đề, chủ động giải quyết vấn đề hiệu quả hơn. Bởi vậy, trong thời đại 4.0 hiện nay việc rèn luyện kỹ năng sáng tạo là vô cùng cần thiết. Đó chính là cách phát triển bản thân theo hướng toàn diện hơn.
- Trong bất kỳ công việc nào sáng tạo mới giúp bạn không cảm thấy nhàm chán, bỏ bê công việc. Do vậy đòi hỏi bạn cần có khả năng tư duy thông minh, logic để công việc được hoàn thành đúng như ý muốn của mình.
Kỹ năng xác định mục tiêu phù hợp
- Sau khi đã nhận thức được về bản thân mình bạn sẽ xác định được mục tiêu nghề nghiệp, công việc phù hợp với năng lực bản thân, những điểm mạnh của mình. Từ đó bạn có khả năng phát huy và thể hiện bản thân mình hơn.
- Mục tiêu phù hợp rất quan trọng giúp con người sống có mục đích, lạc quan, biết nỗ lực, vượt lên để chinh phục được mục đích cuối cùng. Nhờ mục tiêu mà bạn sẽ có động lực để hoàn thành được nó nhanh chóng nhất.
4. Tại sao phải kết hợp kỹ năng cứng và kỹ năng mềm
Sự khác nhau giữa kỹ năng cứng và kỹ năng mềm là gì? Kỹ năng cứng (hard skills) là những kỹ năng kỹ thuật hoặc chuyên môn cần thiết để thực hiện công việc. Trong khi đó, kỹ năng mềm (soft skills) là các kỹ năng liên quan đến khả năng giao tiếp, lãnh đạo, quản lý thời gian, làm việc nhóm, giải quyết vấn đề và tư duy sáng tạo.
Khi làm việc, đặc biệt trong môi trường công nghiệp 4.0 hiện nay, việc kết hợp kỹ năng cứng và kỹ năng mềm là rất quan trọng. Điều này có một số lý do như sau:
- Tăng khả năng cạnh tranh trên thị trường lao động: Khi có cả kỹ năng cứng và kỹ năng mềm, bạn sẽ có lợi thế trong việc xin việc và cạnh tranh với các ứng viên khác trên thị trường lao động.
- Tăng hiệu suất làm việc: Kỹ năng cứng giúp bạn hoàn thành công việc một cách chính xác và nhanh chóng, trong khi kỹ năng mềm giúp bạn tương tác và làm việc với đồng nghiệp, khách hàng và đối tác một cách hiệu quả. Kết hợp cả hai loại kỹ năng sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và đạt được kết quả tốt hơn.
- Tạo sự cân bằng trong công việc: Kỹ năng cứng thường được sử dụng trong các công việc kỹ thuật và chuyên môn, trong khi kỹ năng mềm thường được sử dụng trong các công việc liên quan đến quản lý, lãnh đạo và tương tác xã hội. Khi kết hợp cả hai loại kỹ năng, bạn sẽ có thể làm việc trong nhiều vị trí và tạo sự cân bằng giữa các khía cạnh của công việc.
- Đào tạo và phát triển bản thân: Khi có cả kỹ năng cứng và kỹ năng mềm, bạn có thể tham gia nhiều khóa đào tạo và học tập mới để phát triển bản thân. Điều này giúp bạn có thể tiếp cận với nhiều cơ hội và định hướng cho sự nghiệp của mình.
Khi bạn sở hữu cả hai kỹ năng này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích
5. Ví dụ về kỹ năng cứng và kỹ năng mềm
Ví dụ về kỹ năng cứng
- Kỹ năng lập trình: Kỹ năng lập trình là một kỹ năng cứng phổ biến trong ngành công nghệ thông tin, đặc biệt là với các chuyên gia phần mềm. Việc sử dụng các ngôn ngữ lập trình như Java, Python, hoặc C++ yêu cầu kỹ năng cứng cụ thể và phải được học và đào tạo kỹ lưỡng.
- Kỹ năng quản lý dự án: Kỹ năng quản lý dự án yêu cầu hiểu rõ quy trình, công cụ và kỹ thuật quản lý dự án như phân tích rủi ro, quản lý nguồn lực, lập kế hoạch và giám sát tiến độ. Điều này là một kỹ năng cứng được yêu cầu trong nhiều ngành công nghiệp, từ quản lý xây dựng đến quản lý sản phẩm và dịch vụ.
Ví dụ về kỹ năng mềm:
- Kỹ năng giao tiếp: Kỹ năng giao tiếp là một kỹ năng mềm quan trọng trong mọi lĩnh vực. Việc có khả năng giao tiếp tốt giúp bạn tương tác và làm việc với đồng nghiệp, khách hàng và đối tác một cách hiệu quả.
- Kỹ năng giải quyết vấn đề: Kỹ năng giải quyết vấn đề giúp bạn tìm cách giải quyết các vấn đề khó khăn một cách sáng tạo và hiệu quả. Điều này liên quan đến khả năng phân tích và đưa ra các giải pháp để giải quyết vấn đề. Kỹ năng này được yêu cầu trong nhiều lĩnh vực, từ kinh doanh đến công nghệ và y tế.
- Kỹ năng làm việc nhóm: Kỹ năng làm việc nhóm giúp bạn tương tác và làm việc với đồng nghiệp một cách hiệu quả. Điều này bao gồm khả năng lắng nghe ý kiến của người khác, giúp đỡ đồng nghiệp, và thể hiện ý tưởng của mình một cách rõ ràng và dễ hiểu.
Như vậy thông qua bài viết trên đây, Unica đã cùng bạn phân biệt kỹ năng cứng và kỹ năng mềm, kỹ năng cứng và kỹ năng mềm cái nào quan trọng hơn. Trang bị cho mình cả 2 kỹ năng này là yếu tố quan trọng giúp bạn thành công hơn trong công việc.
Cảm ơn và chúc các bạn thành công!
Unica gợi ý cho bạn: Khóa học "Quyền năng thuyết trình đỉnh cao"
XEM TRỌN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
12/03/2019
19829 Lượt xem
Bí kíp giúp phụ nữ nói chuyện cuốn hút hơn
Người xưa có câu:
“Chim khôn nói tiếng rảnh rang
Người khôn nói tiếng dịu dàng dễ nghe”
Đối với các cô nàng: xinh đẹp, đáng yêu thôi thì chưa đủ để chinh phục các chàng trai đâu. Để chiếm trọn trái tim băng giá của các anh, các cô gái phải trang bị cho mình một kỹ năng nói chuyện nữa nhé. Nếu cô gái nào còn đang băn khoăn lo lắng không biết nói chuyện như thế nào để lấy lòng được bố mẹ của chàng thì hãy cùng Unica tham khảo một số bí kíp giúp phụ nữ nói chuyện cuốn hút hơn dưới đây.
1. Tự tin trong giao tiếp
- Khi giao tiếp với đối phương hay người xung quanh, bạn phải có sự tự tin, không nên rụt rè. Nếu bạn quá rụt rè người khác sẽ nghĩ bạn sợ sệt, hay không muốn nói chuyện với họ. Kỹ năng này rất cần thiết ví dụ khi bạn đi gặp khách hàng.
Cách nói chuyện nhẹ nhàng
- Khi bạn tự tin, cuộc nói chuyện của bạn sẽ diễn ra thuận lợi và có thể bạn sẽ ký được hợp đồng với khách hàng. Ngược lại, bạn quá rụt rè họ sẽ nghĩ bạn không có kinh nghiệm và như vậy sẽ cho rằng bạn làm việc kém chuyên nghiệp và không hiệu quả.
2. Nói năng nhẹ nhàng, từ tốn
- Đối với phụ nữ, khi nói chuyện nên sử dụng cách nói chuyện có duyên nhẹ nhàng và từ tốn, tốc độ nói chuyện nên chậm rãi để người nghe hiểu được bạn đang muốn nói gì và biết được ý bạn muốn nói.
- Âm lượng nên vừa phải, đủ nghe, không nên nói cười vô duyên. Khi đối phương nói chuyện, bạn không nên hớt lời mà để cho họ nói xong rồi bạn hãy nói. Đôi khi, chỉ cần thông qua cách nói chuyện dịu dàng của bạn, người nghe có thể đánh giá được phần nào con người bạn. Cách để nói chuyện nhẹ nhàng này sẽ giúp bạn ghi điểm trong những lần đầu gặp mặt, dễ gây thiện cảm cho đối phương hơn.
3. Biết cách gợi chuyện
Một cách để nói chuyện nữa cuốn hút sẽ khiến buổi nói chuyện hấp dẫn hơn, bạn có thể gợi ra một câu chuyện vui để mở đầu. Khi bạn đã thu hút được đối phương thì có nghĩa họ sẽ lắng nghe bạn và tập trung sự chú ý để nghe bạn nói.
Một nụ cười duyên, một ánh mắt nhìn thẳng sẽ giúp bạn ghi điểm với người đối diện
4. Thái độ giao tiếp niềm nở
Cách nói chuyện thu hút đàn ông với những ngôn ngữ cơ thể như một nụ cười duyên, một ánh mắt nhìn thẳng vào người nói chuyện của bạn sẽ giúp đối phương cảm thấy mình quan trọng. Tuy nhiên, trong buổi nói chuyện, bạn cũng không nên nhìn chằm chằm vào mặt đối phương mà phải biết kết hợp nhẹ nhàng với ngôn ngữ cơ thể như gật đầu, giao tiếp bằng ánh mắt. Tất cả những điều đó sẽ làm cho không khí cuộc trò chuyện trở lên thoái mái, mọi người cởi mở hơn trong cách nói chuyện.
Để thành công trong công việc cũng như để được mọi người quý mến và tôn trọng, bạn cần phải không ngừng trau dồi kỹ năng giao tiếp cho mình. Tham gia khoá học online trên Unica để có cái nhìn tổng quan về nền tảng giao tiếp. Khóa học mang lại cho bạn những kiến thức, kỹ năng ứng xử, kỹ năng giao tiếp phù hợp trong mọi hoàn cảnh.
[course_id:1053,theme:course]
[course_id:2572,theme:course]
[course_id:117,theme:course]
5. Nhớ được tên người ngồi nói chuyện
Bí kíp này rất cần thiết, ví dụ như khi bạn có một cuộc hẹn với đối tác mà bạn quên đi mất tên của họ. Việc này sẽ làm cho đối tác của bạn cảm thấy khó chịu vì bạn không coi trọng họ. Vì vậy, trước khi đi gặp đối tác hay gặp khách hàng, bạn nên nghiên cứu 1 chút về lý lịch của họ để buổi nói chuyện được thuận lợi.
6. Không sử dụng điện thoại khi đang nói chuyện
Điều cấm kỵ nhất trong cuộc nói chuyện đó là sử dụng điện thoại. Ví dụ, trong một cuộc họp quan trọng mà bạn để điện thoại kêu sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc họp, mọi người sẽ nghĩ rằng cách làm việc của bạn không chuyên nghiệp. Cho nên, khi nói chuyện với bất cứ ai, trong tình huống nào bạn cũng không nên sử dụng điện thoại (trừ trường hợp trao đổi công việc qua điện thoại). Trước khi vào cuộc trò chuyện bạn nên tắt điện thoại hoặc để chế độ im lặng.
7. Tác phong làm việc
- Đôi khi vẻ ngoài của bạn cũng làm ảnh hưởng đến cuộc nói chuyện. Bạn nên chọn những bộ trang phục phù hợp với cuộc trò chuyên cũng như bản thân mình. Thông qua cách ăn mặc của bạn phần nào đối tượng giao tiếp cũng đáng giá một phần được con người bạn.
- Đối với trong cách làm việc, xử lý vấn đề đến chuyên môn của mình bạn nên chủ động, sáng tạo, hoàn thành đúng tiến độ công việc được giao
- Ngoài ra bạn cần có tinh thần hợp tác với cấp trên đồng nghiệp, đưa ra ý kiến sáng tạo.
8. Luôn lắng nghe
Người nói phải có người nghe, khi bạn nói họ lắng nghe bạn thì khi họ nói bạn cũng phải lắng nghe họ. Đó là điều quyết định sự thành công của buổi nói chuyện. Khi đó, đối phương sẽ cảm thấy bạn muốn nghe những lời họ nói và họ sẽ nói hết những quan điểm của mình và để đi đến sự thống nhất.
Cách nói chuyện với gái cuốn hút
9. Tìm hiểu về nội dung buổi nói chuyện
Để cuộc trò chuyện diễn ra cởi mở và thân thiện bạn nên thu thập, chuẩn bị thông tin chi tiết trước khi đến. Khi bạn đã biết về những thông đó thì sẽ dễ dàng trò chuyện hơn với đối phương, ngoài ra họ cũng đánh bạn cao là người có sự chuẩn bị. Điều này sẽ mang tới kết quả tốt cho cuộc nói chuyện đó
Tổng kết
Trên đây là 9 bí kíp giúp con gái nói chuyện nhẹ nhàng. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn nắm bắt được các phương thức giao tiếp dễ dàng, biết lắng nghe và nắm bắt vấn đề rõ ràng ngay từ lần trao đổi đầu tiên cũng như nắm trọn mọi kỹ năng giao tiếp trong khóa học kỹ năng giao tiếp từ Unica.
Chúc bạn thành công!
12/03/2019
6615 Lượt xem
Nghệ thuật nói chuyện giúp phái nữ thu hút đàn ông
Nhiều cô nàng chia sẻ rằng là hay e thẹn và bối rối khi gặp đối phương trong lần đầu hò hẹn. Họ không biết cách nói chuyện cuốn hút con trai của mình. Nếu bạn là một trong số đó, thì hãy tham khảo ngay bài viết Nghệ thuật nói chuyện giúp phái nữ thu hút đàn ông dưới đây, nó cũng chính là nghệ thuật giao tiếp cần thiết đối với mỗi người. Cùng tìm hiểu với UNICA nhé!
Tổng hợp 5 nghệ thuật nói chuyện giúp phái nữ thu hút đàn ông
Nói về nghệ thuật nói chuyện giúp phái nữ thu hút đàn ông đó là một trong những điều không hề dễ dàng thực hiện. Dưới đây là 5 cách nói chuyện có duyên thu hút đàn ông mà bạn cần biết.
1. Tự tin khi nói chuyện
Tự tin khi nói chuyện là một nghệ thuật thu hút đàn ông không thể bỏ qua. Nếu trong lần đầu gặp mặt, bạn nói chuyện một cách nhẹ nhàng và tự tin thì sẽ để lại ấn tượng mạnh với chàng. Còn nếu bạn là người tự tin và có khả năng nói chuyện thu hút thì hãy phát huy thế mạnh đó ngay để không làm cho chàng trai của bạn thất vọng.
Cách nói chuyện thu hút đàn ông
Đối với cô gái hay thẹn thùng, không biết cách nói chuyện, trước khi bắt đầu cuộc hẹn bạn hãy hít thở thật sâu, để cho cơ thể thoải mái, không nên căng thẳng. Khi bạn quá rụt rè và căng thẳng thì bạn sẽ không bao giờ nói chuyện tốt được. Như vậy bạn cần giữ được bình tĩnh cũng như tự tin thể hiện mình qua cách nói chuyện nhẹ nhàng cũng như cách nói chuyện thu hút con trai giúp cho không khí cuộc giao tiếp trở lên thân thiện hơn.
Để thành công trong công việc cũng như để được mọi người quý mến và tôn trọng, bạn cần phải không ngừng trau dồi kỹ năng giao tiếp cho mình. Tham gia khoá học online trên Unica để có cái nhìn tổng quan về nền tảng giao tiếp. Khóa học mang lại cho bạn những kiến thức, kỹ năng ứng xử, kỹ năng giao tiếp phù hợp trong mọi hoàn cảnh.
[course_id:1053,theme:course]
[course_id:2572,theme:course]
[course_id:117,theme:course]
2. Nhìn vào mắt đối phương để thu hút họ
Một buổi nói chuyện ấn tượng và thành công khi bốn mắt nhìn nhau tóe lửa tình. Bạn nên chú ý mỗi khi nói, hãy nhìn vào mắt anh chàng của mình. Hành động này không chỉ khiến chàng cảm thấy bạn có một sức hút kỳ la mà còn cảm nhận được sự thân mật giữa hai người. Ngược lại, khi anh chàng của bạn nói, bạn cũng nên đưa ánh mắt của mình về phía đối phương và chú ý lắng nghe để hiểu được cảm xúc của người ấy khi nói chuyện thì biểu cảm trên khuôn mặt như thế nào. Và anh chàng của bạn sẽ thấy mình được tôn trọng khi nói chuyện. Tuy nhiên, bạn cũng không nên im lặng khi chỉ nghe anh ấy nói, mà giữa hai người nên có sự tương tác qua lại với cách nói chuyện với đàn ông để cho buổi nói chuyện được vui vẻ hơn.
3. Dùng lời khen để thể hiện sự quan tâm
Không chỉ các cô gái thích được mọi người khen mà các chàng trai cũng vậy nhé. Ví dụ, khi vừa gặp anh ấy, bạn có thể khen anh ấy rằng: “ Hôm nay anh rất phong độ”, Hôm nay anh thực sự rất cuốn hút’, “mùi nước hoa của anh thật đặc biệt” ... Như vậy, khi chàng nhận được lời khen đó chắc chắn chàng sẽ rất vui và cảm thấy bạn rất tinh tế, đây chính là cách thu hút đàn ông hiệu quả mà còn thể hiện sự quan tâm từ bạn.
Giữa hai người nên có sự tương tác qua lại để cho buổi nói chuyện được vui vẻ hơn
4. Hãy mở lòng ra chia sẻ
Nếu bạn đang lúng túng không biết bắt đầu câu chuyện từ đâu để cho đối phương của bạn cảm thấy hứng thú? Nếu như bạn là người không có khiếu nói chuyện, thì bạn hãy khắc phục điểm yếu đó bằng cách đưa ra một số câu hỏi để cho chàng trả lời trước. Và khi chàng trả lời xong, bạn hãy nói ra quan điểm của bạn và chia sẻ với chàng quan điểm của bạn về vấn đề đó. Chẳng hạn, bạn hỏi “Sở thích của anh là gì”, “Mỗi khi buồn, anh thường làm gì”, “Mẫu người con gái mà bạn thích là gì?,...
5. Luôn nở nụ cười với chàng
Cách cuốn hút đàn ông tưởng rất đơn giản chính là qua nụ cười sẽ là cách để đốn tim các chàng trai đó các chị ạ. Mỗi khi chàng nói chuyện và nhìn về phía bạn, bạn hãy nở một nụ cười để chàng tự tin hơn để thổ lộ ra những quan điểm của mình.
Tổng kết
Trên đây là 5 nghệ thuật nói chuyện giúp phái nữ thu hút đàn ông mà Unica muốn chia sẻ tới các bạn. Để biết thêm nhiều hơn cách nói chuyện hay cũng như các kỹ năng giao tiếp hiệu quả bạn đọc tham khảo thêm những khoá học giao tiếp có trên Unica bạn nhé.
12/03/2019
10096 Lượt xem
Hướng dẫn bắt tay trong giao tiếp đúng cách bạn nên biết
Bắt tay là một trong những kỹ năng quan trọng và cần thiết trong giao tiếp hàng ngày. Bắt tay không chỉ thể hiện sự tôn trọng mà còn thể hiện sự khôn khéo trong văn hóa giao tiếp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bắt tay đúng cách. Dưới đây UNICA đưa ra cho bạn những lưu ý cách bắt tay trong giao tiếp để đạt hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu nhé!
Tầm quan trọng của việc bắt tay trong giao tiếp
Việc bắt tay là một hành động rất quan trọng trong giao tiếp vì nó có thể tạo ra một sự kết nối giữa hai người. Sau đây là một số tầm quan trọng của việc bắt tay trong giao tiếp:
Tạo sự tin tưởng: Bắt tay là một cách để tạo ra sự kết nối giữa hai người. Khi bạn bắt tay với ai đó, bạn đang gửi thông điệp rằng bạn đang cởi mở và tôn trọng họ. Điều này có thể giúp tạo sự tin tưởng và sự thoải mái trong mối quan hệ.
Tạo sự gắn kết: Bắt tay cũng là một cách để tạo ra sự gắn kết giữa hai người. Khi bạn bắt tay với ai đó, bạn đang tạo ra một liên kết vật chất giữa hai người, điều này có thể giúp tạo ra sự gắn kết tinh thần và sự đồng cảm trong mối quan hệ.
Thể hiện sự tôn trọng: Khi bạn bắt tay với ai đó, bạn đang thể hiện sự tôn trọng đối với họ. Điều này có thể giúp tạo ra một môi trường tích cực cho cuộc giao tiếp và giúp các bên cảm thấy thoải mái hơn khi trao đổi.
Tạo ấn tượng đầu tiên tốt: Bắt tay cũng là một cách để tạo ra ấn tượng tốt trong cuộc gặp gỡ đầu tiên. Nó cho phép bạn gửi một thông điệp đầu tiên tích cực về mình và giúp tạo ra sự kết nối với người khác.
Góp phần vào quá trình giao tiếp: Bắt tay cũng có thể giúp tạo ra một môi trường giao tiếp tích cực. Nó giúp tạo ra sự cởi mở và trao đổi thông tin thuận lợi hơn.
Ý nghĩa của việc bắt tay trong giao tiếp
Bắt tay là một hành động thể hiện sự kết nối giữa hai người trong giao tiếp. Nó có ý nghĩa quan trọng và được sử dụng rộng rãi trong nhiều tình huống khác nhau, bao gồm:
Thể hiện sự chân thành và tôn trọng: Bắt tay là một hành động đơn giản nhưng rất ý nghĩa để thể hiện sự chân thành và tôn trọng đối với người khác. Nó cho thấy bạn quan tâm và đang cố gắng tạo sự kết nối với họ.
Tạo sự kết nối: Bắt tay là một cách để tạo sự kết nối vật chất giữa hai người. Điều này giúp tạo sự gắn kết và tạo mối liên hệ giữa các bên.
Thể hiện sự đồng cảm: Bắt tay có thể thể hiện sự đồng cảm với người khác. Nó giúp tạo ra một không gian an toàn và đưa ra thông điệp rằng bạn đang ở đây để hỗ trợ và lắng nghe.
Tạo ấn tượng tích cực: Bắt tay có thể giúp tạo ấn tượng tích cực trong cuộc gặp gỡ đầu tiên. Nó thể hiện sự tự tin và tôn trọng đối với người khác, giúp tạo ra sự tín nhiệm và tin tưởng.
Tạo môi trường giao tiếp tích cực: Bắt tay cũng có thể giúp tạo ra một môi trường giao tiếp tích cực. Nó cho phép bạn bắt đầu cuộc trò chuyện với sự đồng cảm và tin tưởng, giúp trao đổi thông tin thuận lợi hơn.
Tóm lại, bắt tay là một hành động đơn giản nhưng có ý nghĩa rất lớn trong giao tiếp. Nó giúp tạo ra mối kết nối, sự đồng cảm và tôn trọng, tạo ấn tượng tích cực và môi trường giao tiếp tích cực.
Cách bắt tay đúng trong giao tiếp
Bắt tay theo thứ tự ưu tiên
Để thể hiện bạn là một người lịch sự, khi bắt tay bạn nên quan sát tinh tế xung quanh để bắt tay theo thứ tự. Ví dụ, trong một cuộc họp hay cuộc triển lãm, bạn nên quan sát và bắt tay theo thứ tự ưu tiên về tuổi tác, giới tính, địa vị. Người lớn tuổi hơn sẽ đưa tay ra bắt trước, người nhỏ tuổi hơn sẽ đáp lại đây là cách bắt tay với người lớn tuổi mà bạn nên biết. Người có địa vị cao hơn (như lãnh đạo) sẽ bắt tay người có địa vị thấp hơn. Bắt tay theo giới tính tức là khi nào phụ nữ đưa tay ra trước thì các anh đáp lại. Nhưng sẽ có trường hợp nam giới là người lớn tuổi hơn thì có thể đưa tay ra bắt trước và nữ giới ít tuổi hơn sẽ đáp lại.
Nữ giới có thể bắt tay nam giới trước
Cách bắt tay chuẩn
Khi bắt tay trong giao tiếp bạn nên đứng ở khoảng cách bao xa là vừa phải bạn đã biết hay chưa? Khi bắt tay, bạn nên giữ khoảng cách bắt tay trong giao tiếp bằng một sải tay hay ước lượng một bước chân và hơi nghiêng mình về phía đối phương. Khi đó, bạn đưa tay phải ra, ngón cái xòe và 4 ngón sau khép lại nắm lấy tay đối phương. Bạn chú ý khi bắt tay không nên chặt quá, cũng không nên lỏng quá. Để đối phương đánh giá cao về bạn, hãy thả lỏng người và nở một nụ cười, tập trung tinh thần và không xao nhãng. Hãy đưa ánh mắt về phía đối phương để thể hiện sự thân mật đây chính là bí quyết giao tiếp thành công.
Thời gian thích hợp để bắt tay
Thời gian thích hợp để bắt tay là trong khoảng từ 3 đến 5 giây. Thông thường, đối phương sẽ bắt tay bạn trong lần đầu gặp mặt, hay khi kết thúc một sự kiện, cuộc họp lớn. Ví dụ, khi bạn tham gia một sự kiện, bạn sẽ được đơn vị tổ chức ra bắt tay trước khi bạn bước vào hay khi kết thúc sự kiện đó. Khi đó, bắt tay thể hiện sự cảm ơn chân thành, sự tri ân tới các nhà đầu tư, khách hàng vì bạn đã đến tham dự buổi sự kiện.
Có sự chủ động bắt tay nhưng không hấp tấp
Hãy thể hiện sự chủ động với đối phương bằng cách mở rộng cánh tay để tỏ ý muốn bắt tay, tuy nhiên bạn cũng không nên quá hấp tấp hãy cho họ một thời gian đáp lại đề nghị của bạn bằng cách bắt tay lịch sự.
Làm chủ cường độ bắt tay
Trong quá trình bắt tay bạn nên làm chủ cường độ bắt tay của mình để tránh tạo sự khó chịu cho đối phương. Bạn không nên nắm tay đối phương quá mạnh làm cho họ có thể sợ hãy và họ sẽ cho bạn là người thô lỗ. Ngược lại bạn cũng không nên nắm tay quá hời hợt, không đáng tin tưởng.
Chú ý đến cường độ khi bắt tay
Bạn nên sử dụng lực tay vừa phải, cái bắt tay thể hiện sự chân thành, sau khi nắm tay bạn lắc tay nhẹ nhưng dứt khoát. Tránh lắc quá yếu hoặc quá mạnh
Không bắt tay quá lâu
Thời gian bắt tay cũng một cách ghi điểm với đối phương, bạn không nên bắt tay quá lâu khi đó đối phương sẽ cảm thấy khó chịu
Trường hợp bạn là nam đối phương bắt tay là nữ bạn nên chú ý nếu bắt tay quá lâu sẽ bị nghi có ý đồ xấu
Thời gian một cái bắt tay diễn ra từ 2 - 4 giây được cho là thích hợp
Để thành công trong công việc cũng như để được mọi người quý mến và tôn trọng, bạn cần phải không ngừng trau dồi kỹ năng giao tiếp cho mình. Tham gia khoá học online trên Unica để có cái nhìn tổng quan về nền tảng giao tiếp. Khóa học mang lại cho bạn những kiến thức, kỹ năng ứng xử, kỹ năng giao tiếp phù hợp trong mọi hoàn cảnh.
[course_id:1053,theme:course]
[course_id:2572,theme:course]
[course_id:117,theme:course]
Cách bắt tay với người lớn tuổi
Bắt tay với người lớn tuổi cũng cần chú ý đến một số điểm để đảm bảo sự tôn trọng và thoải mái cho người đó. Dưới đây là một số lời khuyên để bắt tay với người lớn tuổi:
Chú ý đến sức khỏe của người lớn tuổi: Nếu người lớn tuổi có vấn đề về sức khỏe, bạn nên thận trọng và hỏi ý kiến của họ trước khi bắt tay. Nếu họ không muốn bắt tay hoặc không thoải mái với hành động này, bạn có thể thể hiện sự tôn trọng bằng cách cúi đầu hoặc nói lời chào.
Sử dụng lực bắt tay vừa phải: Người lớn tuổi thường có cơ thể yếu hơn, vì vậy bạn cần chú ý đến lực bắt tay của mình để tránh làm họ đau hoặc không thoải mái.
Đưa ra lời chào và kết thúc nghiêm túc: Hãy đưa ra lời chào lịch sự và kết thúc bằng một lời cảm ơn hoặc lời chúc sức khỏe. Điều này giúp tạo sự kết nối và thoải mái cho người lớn tuổi.
Tránh sử dụng cử chỉ quá mạnh: Cử chỉ quá mạnh, như kéo mạnh tay hoặc nắm chặt, có thể làm người lớn tuổi đau hoặc không thoải mái.
Thể hiện sự tôn trọng và lịch sự: Khi bắt tay với người lớn tuổi, hãy thể hiện sự tôn trọng và lịch sự bằng cách nhìn vào mắt, cười và nói lời chào một cách lịch sự và vui vẻ.
Lợi ích của cách bắt tay trong giao tiếp
Tạo ấn tượng tốt với người đối diện
Việc bắt tay trong giao tiếp có nhiều lợi ích giúp tạo ấn tượng tốt với người đối diện. Dưới đây là một số lợi ích của việc bắt tay trong giao tiếp:
Tạo sự gắn kết và thân thiện: Bắt tay là một cách để thể hiện sự gần gũi, thân thiện và tạo sự gắn kết với người đối diện. Nó giúp làm mềm mại và thể hiện sự chân thành và quan tâm của bạn đối với người đối diện.
Tạo sự tin tưởng và tôn trọng: Bắt tay là một hành động tôn trọng và thể hiện sự tín nhiệm giữa hai người. Nó cho phép bạn và người đối diện cảm thấy thoải mái và tin tưởng hơn trong các tương tác sau này.
Thể hiện sự tự tin và quyết tâm: Khi bắt tay với người đối diện, bạn thể hiện sự tự tin và quyết tâm trong tương tác của mình. Điều này giúp tạo ấn tượng tích cực với người đối diện và giúp bạn được coi là một người có sức ảnh hưởng và quyết đoán.
Tạo ấn tượng chuyên nghiệp: Bắt tay cũng là một phần của giao tiếp chuyên nghiệp, đặc biệt là trong các tình huống kinh doanh. Nó giúp tạo ấn tượng chuyên nghiệp và tăng khả năng thành công trong các cuộc gặp gỡ và thương lượng.
Góp phần vào tạo hình ấn tượng: Bắt tay cũng là một phần của việc tạo hình ấn tượng. Nó có thể giúp bạn tạo nên một ấn tượng đầu tiên tốt với người đối diện, tạo điều kiện cho các mối quan hệ tốt hơn trong tương lai.
Tạo sự tin tưởng và thân thiện
Bắt tay là một hành động cơ bản và phổ biến trong giao tiếp giữa hai người, và nó có nhiều lợi ích tạo sự tin tưởng và thân thiện giữa các bên. Dưới đây là một số lợi ích của việc bắt tay trong giao tiếp giúp tạo sự tin tưởng và thân thiện:
Thể hiện sự quan tâm và chân thành: Khi bắt tay, bạn thể hiện sự quan tâm và chân thành đối với người đối diện. Hành động này giúp tạo ra một sự kết nối ngắn gọn nhưng đầy ý nghĩa giữa hai người và giúp người đối diện cảm thấy được sự quan tâm của bạn.
Tạo sự thoải mái và tin tưởng: Bắt tay giúp tạo sự thoải mái và tin tưởng giữa hai người. Điều này là quan trọng đặc biệt trong các tình huống gặp gỡ đầu tiên, khi mối quan hệ giữa hai người còn chưa được củng cố.
Góp phần vào việc xây dựng mối quan hệ: Bắt tay là một phần quan trọng trong việc xây dựng mối quan hệ giữa hai người. Nó giúp tạo sự kết nối và mở đường cho các cuộc trò chuyện và tương tác tiếp theo.
Tạo ấn tượng tích cực: Bắt tay tích cực giúp tạo ra một ấn tượng đầu tiên tích cực với người đối diện. Điều này quan trọng trong việc xây dựng mối quan hệ và tạo sự tin tưởng giữa hai người.
Giúp tăng khả năng thành công trong giao tiếp: Bắt tay giúp tạo sự gắn kết và tín nhiệm giữa hai người, từ đó tăng khả năng thành công trong các cuộc trò chuyện và tương tác sau này.
Tạo cảm giác chuyên nghiệp và tự tin
Việc bắt tay trong giao tiếp không chỉ giúp tạo sự tin tưởng và thân thiện, mà nó còn có nhiều lợi ích giúp tạo cảm giác chuyên nghiệp và tự tin. Dưới đây là một số lợi ích của việc bắt tay trong giao tiếp giúp tạo cảm giác chuyên nghiệp và tự tin:
Tạo sự ấm áp và chuyên nghiệp: Bắt tay giúp tạo sự ấm áp và chuyên nghiệp trong giao tiếp. Nó cho thấy sự chú ý và tôn trọng đối với người đối diện, và tạo ra một sự kết nối nhanh chóng nhưng đầy ý nghĩa giữa hai người.
Tạo cảm giác tự tin và linh hoạt: Bắt tay giúp tạo cảm giác tự tin và linh hoạt trong giao tiếp. Nó cho phép bạn chủ động tạo ra một sự kết nối với người đối diện và tạo ra một không gian để bắt đầu các cuộc trò chuyện hoặc tương tác.
Giúp tạo cảm giác dễ chịu và tự tin trong giao tiếp: Bắt tay giúp tạo cảm giác dễ chịu và tự tin trong giao tiếp. Nó giúp tạo sự gắn kết và tôn trọng giữa hai người và giúp loại bỏ sự cảm thấy lạ lẫm hoặc không thoải mái trong cuộc gặp gỡ đầu tiên.
Tạo sự kết nối giữa hai người: Bắt tay giúp tạo sự kết nối giữa hai người. Nó cho phép bạn tạo một mối quan hệ với người đối diện và tạo ra một không gian để bắt đầu các cuộc trò chuyện và tương tác.
Tạo sự nhớ đến và ấn tượng tích cực: Bắt tay giúp tạo sự nhớ đến và ấn tượng tích cực với người đối diện. Điều này quan trọng trong việc xây dựng mối quan hệ và tạo sự tin tưởng giữa hai người.
Bắt tay giúp tạo cảm giác chuyên nghiệp và tự tin
Những lưu ý khi bắt tay trong giao tiếp
Bắt tay quá mạnh hoặc yếu
Khi bắt tay trong giao tiếp, không nên bắt tay quá mạnh hoặc quá yếu vì điều này có thể tạo cảm giác không thoải mái hoặc bất lịch sự đối với người đối diện. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi bắt tay trong giao tiếp:
Nên bắt tay với độ mạnh vừa phải: Bắt tay quá mạnh có thể làm đau tay người đối diện và tạo ra ấn tượng không tốt, trong khi bắt tay quá yếu có thể tạo ra ấn tượng không quá nghiêm túc hoặc thiếu tự tin. Nên bắt tay với độ mạnh vừa phải để tạo cảm giác thoải mái và tôn trọng đối với người đối diện.
Đừng kéo tay người đối diện quá mạnh: Khi bắt tay, đừng kéo tay người đối diện quá mạnh. Nếu bạn kéo tay quá mạnh, đó có thể làm đau và tạo ra ấn tượng không tốt với người đối diện.
Tránh bắt tay quá nhanh hoặc chậm: Bắt tay quá nhanh hoặc chậm có thể tạo ra cảm giác bất lịch sự hoặc thiếu tự tin với người đối diện. Nên bắt tay với tốc độ vừa phải, tránh làm người đối diện bị bất ngờ hoặc cảm thấy không thoải mái.
Nên nhìn vào mắt và mỉm cười: Khi bắt tay, nên nhìn vào mắt của người đối diện và mỉm cười để tạo cảm giác thoải mái và gần gũi hơn. Điều này cũng giúp tạo sự tin tưởng và thân thiện giữa hai người.
Tùy thuộc vào từng hoàn cảnh và người đối diện mà có thể điều chỉnh độ mạnh hoặc yếu của cách bắt tay để phù hợp. Vì vậy, bạn nên luôn quan sát, đánh giá và điều chỉnh cách bắt tay phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
Không nhìn vào mắt đối tác khi bắt tay
Nhìn vào mắt đối tác khi bắt tay là một cách để tạo sự kết nối, tạo niềm tin và giao tiếp hiệu quả. Tuy nhiên, đôi khi có những trường hợp bạn không muốn nhìn vào mắt đối tác khi bắt tay, ví dụ như:
Trong văn hóa và tôn giáo: Trong một số nền văn hóa và tôn giáo, nhìn vào mắt của người lớn tuổi hoặc người có vị trí cao hơn có thể coi là bất lịch sự hoặc không tôn trọng.
Trong thời gian bị thương hoặc có vấn đề về mắt: Nếu bạn đang trong thời gian bị thương hoặc có vấn đề về mắt, việc nhìn vào mắt của người khác có thể làm cho bạn khó chịu hoặc không thoải mái.
Trong trường hợp đối tác không muốn nhìn vào mắt: Nếu đối tác không muốn nhìn vào mắt của bạn khi bắt tay, có thể do họ không thoải mái hoặc có vấn đề về tâm lý.
Tuy nhiên, nếu không có bất kỳ trường hợp nào trên, thì nhìn vào mắt đối tác khi bắt tay là một cách để tạo sự kết nối, tạo niềm tin và giao tiếp hiệu quả. Điều này giúp cho bạn có thể thể hiện sự chuyên nghiệp, tự tin và tôn trọng đối tác. Vì vậy, nên luôn cố gắng nhìn vào mắt của đối tác khi bắt tay để tạo ấn tượng tốt và tạo sự kết nối trong giao tiếp.
Sử dụng một tay khi bắt tay
Trong giao tiếp, khi bắt tay, chúng ta nên sử dụng một tay để bắt tay với đối tác. Điều này giúp cho chúng ta tạo được sự gần gũi, thân thiện và tôn trọng đối tác.
Sử dụng một tay khi bắt tay cũng giúp tránh gây khó chịu cho đối tác, đặc biệt là khi đối tác không quen với việc sử dụng cả hai tay khi bắt tay. Nếu sử dụng cả hai tay khi bắt tay có thể làm cho đối tác cảm thấy bị áp đảo hoặc khó chịu.
Ngoài ra, khi sử dụng một tay để bắt tay, chúng ta cũng nên lưu ý đến cường độ và áp lực của việc bắt tay. Nên bắt tay với áp lực vừa phải, không quá mạnh hoặc yếu, để tránh gây khó chịu cho đối tác.
Trong một số trường hợp, sử dụng hai tay để bắt tay cũng có thể phù hợp, ví dụ như trong lễ ký kết hợp đồng hay trong một sự kiện quan trọng. Tuy nhiên, trong giao tiếp hàng ngày, nên sử dụng một tay để bắt tay để tạo sự thân thiện và tôn trọng đối tác.
Có nên bắt tay bằng 2 tay không
Trong giao tiếp hàng ngày, khi bắt tay với đối tác, thường chỉ sử dụng một tay để bắt tay là đủ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, sử dụng cả hai tay để bắt tay cũng có thể phù hợp và tạo được ấn tượng khác biệt, ví dụ như:
Trong lễ ký kết hợp đồng: Sử dụng cả hai tay để bắt tay khi ký kết hợp đồng có thể tạo ra cảm giác chuyên nghiệp và đầy trang trọng.
Trong một sự kiện quan trọng: Sử dụng cả hai tay để bắt tay trong các sự kiện như đón khách quan, giới thiệu người nổi tiếng hay tôn vinh một người đặc biệt cũng có thể tạo ra ấn tượng đáng nhớ và tôn trọng.
Tuy nhiên, khi sử dụng cả hai tay để bắt tay, chúng ta cần lưu ý tới cường độ và áp lực của việc bắt tay để tránh gây khó chịu cho đối tác. Nên bắt tay với áp lực vừa phải, không quá mạnh hoặc yếu. Ngoài ra, cũng cần tránh bắt tay quá lâu để tránh khiến đối tác cảm thấy bất tiện.
Kết luận
Như vậy, trong cuộc sống thường ngày cách bắt tay trong giao không chỉ đơn thuần là một kỹ năng mà nó còn thể hiện nét đẹp văn hóa, đạo đức của con người. Bắt tay cũng giống như một nghệ thuật, đòi hỏi người bắt tay phải là một nghệ sĩ. Đó là lý do mà việc nắm trọn những kỹ năng bắt tay giúp bạn tự tin trong giao tiếp đó là một nghệ thuật giao tiếp đồng thời cũng là yếu tố hàng đầu giúp bạn luôn làm chủ các cuộc trò chuyện cũng như xây dựng các mối quan hệ một cách hiệu quả nhất.
Chúc các bạn thành công!
12/03/2019
12294 Lượt xem
10 Kỹ năng giúp bạn tự tin hơn khi thuyết trình trước đám đông
Bạn là một người rụt rè khi thuyết trình đứng trước đám đông? Bạn không biết phải ứng xử với những tình huống khó trước đám đông như thế nào? Sau đây, Unica sẽ chia sẻ 10 kỹ năng thuyết trình tự tin trước đám đông. Cùng tìm hiểu ngay.
Tại sao kỹ năng thuyết trình tự tin lại quan trọng?
Kỹ năng thuyết trình tự tin được hiểu là một kỹ năng cần thiết trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống như kinh doanh, giáo dục, truyền thông, chính trị, y tế và nhiều ngành nghề khác.
Kỹ năng thuyết trình tự tin sẽ giúp người nói truyền đạt thông điệp của mình một cách rõ ràng, đầy đủ và hiệu quả hơn. Người nói tự tin cũng sẽ tạo được sự tin tưởng và thu hút sự chú ý của người nghe.
Nếu bạn là một nhà lãnh đạo hoặc giám đốc doanh nghiệp, kỹ năng thuyết trình tự tin còn giúp bạn định hình hình ảnh cá nhân và doanh nghiệp của mình. Khi người nói tự tin và thuyết phục được khán giả, họ sẽ có ấn tượng tốt về bạn và doanh nghiệp của bạn.
Kỹ năng thuyết trình tự tin cũng là một yếu tố quan trọng trong việc thăng tiến trong sự nghiệp. Những người có khả năng thuyết trình tốt hơn có thể nhận được nhiều cơ hội thăng tiến hơn so với những người khác.
Trong các lĩnh vực đàm phán và bán hàng, kỹ năng thuyết trình tự tin rất quan trọng. Người bán hàng tự tin sẽ tạo được ấn tượng tốt với khách hàng và có thể dễ dàng thuyết phục họ mua sản phẩm hoặc dịch vụ của mình.
Khi thuyết trình trước đám đông, người nói tự tin thì sẽ tự tin hơn trong việc giải quyết vấn đề và trả lời câu hỏi từ khán giả.
Khi bạn có khả năng thuyết trình tự tin, bạn cũng có cảm giác tự tin về bản thân. Điều này có thể giúp bạn trở nên tự tin hơn trong các tình huống khác trong cuộc sống hay công việc.
Cách thuyết trình tự tin trước đám đông
Cách giúp bạn tự tin hơn khi thuyết trình
Dưới đây là một vài cách tự tin thuyết trình trước đám đông giúp bạn đạt được sự tự tin trong các buổi thuyết trình của mình, cùng tìm hiểu nhé.
Đầu tiên trước khi thuyết trình, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng và làm quen với nội dung của bài thuyết trình. Nếu bạn tự tin về kiến thức của mình, bạn sẽ tự tin hơn trong việc trình bày chúng. Ngoài ra luyện tập thuyết trình thường xuyên để cải thiện kỹ năng của mình. Bạn có thể tham gia các câu lạc bộ thuyết trình hoặc học các khóa đào tạo về kỹ năng thuyết trình.
Hãy hít thở sâu và tập trung vào nhiệm vụ của mình. Cố gắng loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết và tập trung vào khán giả của mình. Đồng thời thực hiện một cách tự nhiên và không quá cứng nhắc. Hãy sử dụng ngôn từ đơn giản và truyền tải thông điệp một cách rõ ràng.
Kỹ năng trình bày bao gồm cách sắp xếp nội dung, cách sử dụng trình chiếu, cách sử dụng giọng nói và thể hiện cử chỉ. Hãy thực hiện các kỹ năng này một cách tự tin để tạo ấn tượng tốt với khán giả. Đặc biệt là tạo mối liên kết với khán giả bằng cách sử dụng ví dụ và câu chuyện để truyền tải thông điệp của mình. Nếu bạn có thể tạo mối liên kết với khán giả, họ sẽ có xu hướng tin tưởng và ủng hộ bạn.
Cuối cùng sau khi thuyết trình, hãy nhận phản hồi từ khán giả. Hãy lắng nghe và cố gắng cải thiện những điều không tốt trong lần thuyết trình tiếp theo. Việc nhận phản hồi giúp bạn phát triển kỹ năng thuyết trình của mình một cách hiệu quả hơn.
Sử dụng ngôn ngữ cơ thể
Sự kết hợp ngôn ngữ cơ thể khi thuyết trình là một yếu tố giúp bạn tự tin hơn
Làm sao để tự tin thuyết trình trước đám đông? để phần thuyết trình của bạn thêm hấp dẫn và cuốn hút người đọc, bạn đừng bỏ qua cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể trong thuyết trình nhé. Khi bạn kết hợp giữa lời nói và cử chỉ, bài thuyết trình của bạn không những gây ấn tượng mạnh đến người nghe mà còn có tác động trực tiếp đến não bộ, giúp trí nhớ của họ ghi lại, chụp lại, khi đó bài thuyết trình của bạn sẽ trở nên ý nghĩa. Ví dụ, bạn hãy để ý đến giáo viên của bạn, khi lên lớp họ luôn kết hợp ngôn ngữ cơ thể vào bài giảng của mình. Đơn giản chỉ là cách kết hợp ngôn ngữ với bàn tay, ánh mắt hay sử dụng các công cụ hỗ trợ như bảng, phấn, slide để thuyết trình,...
Trở thành chuyên gia Thuyết trình bằng cách đăng ký học online qua video ngay. Khóa học sẽ giúp bạn nắm được lý thuyết và kiến thức nền tảng để có thể thuyết trình tốt, tăng sự tự tin và làm chủ của bản thân đối với chính mình và đối với đối phương, thấu hiểu cơ chế ứng xử hành vi của mình, của người để “trăm trận trăm thắng”,...
[course_id:213,theme:course]
[course_id:135,theme:course]
[course_id:186,theme:course]
Không nên quá căng thẳng
Cách để tự tin thuyết trình trước đám đông
Căng thẳng, lo lắng là nguyên nhân làm cho bạn thiếu tự tin khi thuyết trình trước đám đông. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy để cho não bộ mình thật thoải mái và tránh bị stress. Bạn luôn nghĩ rằng, bạn hoàn toàn có thể tự tin làm được thì bạn sẽ thành công. Khi bạn có một tâm thế thoải mái, bạn sẽ có một kết quả thuyết trình tốt và bài thuyết trình của bạn sẽ được người nghe tiếp nhận nhanh hơn.
Chuẩn bị kỹ nội dung trước khi thuyết trình
Bạn phải chuẩn bị kỹ nội dung thuyết trình và tránh việc cầm giấy khi thuyết trình
Chuẩn bị kỹ lưỡng nội dung thuyết trình là bước vô cùng quan trọng. Nội dung thuyết trình sẽ quyết định 70% bài thuyết trình của bạn. Ví dụ, bạn là người tự tin khi đứng lên thuyết trình trước đám đông, nhưng nội dung của bạn khá sơ sài và không hấp dẫn người nghe. Đó sẽ là một điểm trừ cho bạn. Ngược lại, khi bạn chuẩn bị kỹ nội dung thì dù bạn có thiếu tự tin đi chăng nữa cũng vẫn được đánh giá cao vì bạn đã dành thời gian chuẩn bị bài thuyết trình rất tốt, chỉ vì bạn chưa được tự tin khi thuyết trình nên kết quả chưa như mong đợi. Tuy nhiên, kỹ năng này cũng cần phải luyện tập dần dần, còn nội dung là phụ thuộc vào ý thức của bạn.
>>> Xem thêm: Thuyết trình là gì? Tầm quan trọng của kỹ năng thuyết trình
Tương tác với người nghe
Làm thế nào để tự tin khi thuyết trình?
Một bài thuyết trình cũng không nên quá khô khan và cứng nhắc. Bởi nếu trong một thời gian thuyết trình dài mà chỉ có một người thuyết trình, những người còn lại ngồi nghe sẽ dẫn đến nhàm chán và không hiệu quả. Bạn hãy kết hợp hài hòa giữa người nói và người nghe bằng cách đặt ra các câu hỏi mở để có sự tương tác. Khi đó bài thuyết trình của bạn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều, bạn cũng không phải lo lắng khi phải nhớ nhiều kiến thức cùng một lúc. Sự tương tác giữa người nói và người nghe không chỉ tạo nên không khí buổi thuyết trình sôi nổi hơn mà đó còn là lúc mọi người có chút thời gian nghỉ ngơi để não bộ tư duy về câu hỏi mở mà bạn đặt ra. Đây là bí quyết khá được đánh giá khá hiệu quả khi thuyết trình.
Hình dung sự thành công của bạn về các buổi thuyết trình
Ngoài việc luyện tập, bạn nên hình dung ra một bài thuyết trình tuyệt vời vì nó có thể giúp tăng cường sự tự tin của bạn. Cố gắng làm điều này nhiều lần nhất có thể, và đặc biệt là ngay lập tức trước khi bạn thuyết trình. Nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng, hãy thử hít thở sâu để lấy động lực và sự tự tin trước khi thuyết trình.
Thực hành liên tục và không ngừng nghỉ
Nếu bạn có thời gian, hãy thực hành bài thuyết trình của bạn thường xuyên nhất có thể. Hãy luyện tập đến mức bạn đã quá quen thuộc với chủ đề của mình, bạn có thể trình bày bài thuyết trình của mình một cách dễ dàng - giống như trò chuyện với một người bạn. Cũng cố gắng thực hiện ít nhất một đến hai lần trước mặt bạn bè hoặc thành viên trong gia đình.
Hãy mỉm cười
Mỉm cười là yếu tố quan trọng không thể thiếu giúp bạn có một bài thuyết trình tự tin nhất. Ngoài ra, việc bạn thường xuyên lan tỏa những giá trị tích cực của bài thuyết trình thông qua nụ cười sẽ khiến khán giản cảm thấy vô cùng thoải mái và hứng thú với những điều bạn đang nói.
Có những giải pháp nào để tự tin khi thuyết trình trước đám đông?
Chuẩn bị cho mọi tình huống có thể xảy ra
Thường thì khán giả dường như không quan tâm đến việc nghe những gì bạn nói. Nếu đúng như vậy, hãy thử tương tác với khán giả của bạn. Thu hút họ tham gia với bạn và đặt câu hỏi cho họ. Yêu cầu họ thực hiện các hoạt động như giơ tay trả lời câu hỏi của bạn sẽ thu hút sự chú ý của họ. Để làm chủ sân khấu, hãy học cách đối phó với những phản ứng tốt và xấu. Nếu mọi người đang tham gia, hãy nói "Rõ ràng là bạn đã tham gia vào lĩnh vực đó." Nếu mọi người mệt mỏi, hãy nói "Tôi thấy bạn cần thêm năng lượng." Đây cũng chính là một nghệ thuật nói trước công chúng giúp bạn tự tin trong quá trình giao tiếp.
Chuẩn bị Slide thuyết trình ấn tượng
Ngoài những kỹ năng giúp bạn tự tin khi thuyết trình, Slide đóng vai trò vô cùng quan trọng mà bạn cần đầu tư một cách kỳ công vào nó. Bởi đây không chỉ là một phương tiện giúp bạn thuyết trình ấn tượng hơn mà nó còn là yếu tố thu hút khán giả để bài thuyết trình của bạn không bị nhàm chán, một màu. Hãy tạo nên những Slide ấn tượng và bố cụ rõ ràng, dễ hiểu kèm theo các hình ảnh thực tế để bài thuyết trình trở nên nổi bật, khách quan hơn.
Cách tự tin khi thuyết trình
Lưu ý khi thực hiện bài thuyết trình tự tin
Dưới đây là một số lưu ý khi thực hiện bài thuyết trình tự tin: cách thuyết trình trước đám đông đầu tiên là nhắm mắt và hít thở sâu trước khi bắt đầu thuyết trình, tập trung vào khán giả của bạn và truyền đạt thông điệp của mình một cách tự tin và rõ ràng.
Tiếp theo là sử dụng ngôn từ dễ hiểu và truyền cảm để thu hút sự chú ý của khán giả, dùng các ví dụ và câu chuyện để minh họa cho các ý tưởng của bạn. Đồng thời sắp xếp nội dung của mình một cách hợp lý để giúp khán giả dễ dàng theo dõi và hiểu được thông điệp của bạn. Sử dụng các tiêu đề và mục để phân chia nội dung của bạn thành các phần nhỏ.
Nên sử dụng trình chiếu một cách chuyên nghiệp để hỗ trợ cho bài thuyết trình của bạn. Sử dụng các hình ảnh, biểu đồ và bảng để trình bày thông tin của bạn một cách rõ ràng và sinh động. Đặc biệt là có sự tự tin và linh hoạt trong lúc thuyết trình. Hãy dùng giọng nói, cử chỉ và biểu cảm khuôn mặt để tạo ra sự thu hút và tạo ấn tượng tốt với khán giả.
Khi kết thúc phần thuyết trình, hãy lắng nghe và đáp ứng phản hồi của khán giả. Hãy cảm ơn khán giả đã dành thời gian để lắng nghe bài thuyết trình của bạn và cố gắng cải thiện những điều không tốt để trình bày tốt hơn lần sau.
Cách thuyết trình tự tin
Giữ thăng bằng giữa nội dung và thái độ tự tin
Khi thuyết trình, cách tự tin hơn khi thuyết trình là cần giữ thăng bằng giữa nội dung và thái độ tự tin để có được hiệu quả tốt nhất. Khi chuẩn bị bài thuyết trình, hãy đảm bảo rằng bạn đã nghiên cứu thật kỹ lưỡng về chủ đề và có được những thông tin cần thiết để trình bày một cách rõ ràng và chuyên nghiệp.
Cần luyện tập bài thuyết trình thật nhiều lần trước khi thực hiện trước đám đông. Bạn có thể luyện tập bằng cách thuyết trình trước gương hoặc trước một người bạn để nhận được phản hồi. Cũng như tập trung vào khán giả của bạn và đảm bảo rằng bạn đang truyền đạt thông điệp của mình một cách rõ ràng và chuyên nghiệp.
Tiếp theo là sử dụng ngôn từ dễ hiểu và truyền cảm để thu hút sự chú ý của khán giản, dùng các ví dụ và câu chuyện để minh họa cho các ý tưởng của bạn. Quan trọng là sử dụng trình chiếu một cách chuyên nghiệp để hỗ trợ cho bài thuyết trình của bạn. Sử dụng các hình ảnh, biểu đồ và bảng để trình bày thông tin của bạn một cách rõ ràng và sinh động.
Thể hiện sự tự tin và linh hoạt trong lúc thuyết trình. Hãy sử dụng giọng nói, cử chỉ và biểu cảm khuôn mặt để tạo ra sự thu hút và tạo ấn tượng tốt với khán giả. Cuối cùng sau khi thuyết trình, hãy lắng nghe và đáp ứng phản hồi của khán giả. Hãy cảm ơn khán giả đã dành thời gian để lắng nghe bài thuyết trình của bạn và cố gắng cải thiện những điều không tốt để trình bày tốt.
Cách để thuyết trình tự tin
Thể hiện sự chân thành và tôn trọng đối tượng nghe
Để dễ dàng thể hiện sự chân thành và tôn trọng đối tượng nghe khi thuyết trình, bạn có thể áp dụng theo cách sau đây:
Đầu tiên tìm hiểu về đối tượng nghe của mình trước khi thuyết trình, bao gồm độ tuổi, trình độ học vấn và kiến thức chuyên môn. Điều này giúp bạn thích nghi bài thuyết trình của mình sao cho phù hợp và dễ hiểu với đối tượng nghe.
Sử dụng ngôn từ lịch sự và thân thiện trong khi thuyết trình để tôn trọng đối tượng nghe. Hạn chế sử dụng những từ ngữ khó hiểu hoặc lạc đề để tránh gây khó chịu cho người nghe. Đồng thời thể hiện sự quan tâm đến đối tượng nghe bằng cách lắng nghe và tương tác với họ. Hãy cho phép đối tượng nghe hỏi câu hỏi hoặc đưa ra ý kiến của mình trong quá trình thuyết trình.
Quan trọng là tôn trọng quyền lợi và quan điểm của đối tượng nghe bằng cách không bắt buộc họ phải đồng ý với ý kiến của bạn và tránh sử dụng những từ ngữ mạnh mẽ hoặc phê phán để tránh làm mất tôn trọng đối tượng nghe.
Hãy sử dụng các ví dụ và câu chuyện phù hợp để giúp đối tượng nghe hiểu rõ hơn về thông điệp của bạn. Hãy tập trung vào những điểm mạnh của bài thuyết trình để truyền tải thông điệp của mình một cách rõ ràng và sinh động.
Lưu ý kết thúc bài thuyết trình của mình một cách lịch sự và tôn trọng đối tượng nghe. Hãy cảm ơn đối tượng nghe đã dành thời gian để lắng nghe bài thuyết trình của bạn và cho họ biết rằng bạn sẵn sàng trả lời các câu hỏi của họ.
Cách để tự tin khi thuyết trình
Điều chỉnh tốc độ và cách diễn đạt phù hợp với đối tượng nghe
Để điều chỉnh tốc độ và cách diễn đạt phù hợp với đối tượng nghe khi thuyết trình, bạn có thể áp dụng theo các cách sau đây:
Tìm hiểu về đối tượng nghe của mình trước khi thuyết trình, bao gồm độ tuổi, trình độ học vấn và kiến thức chuyên môn. Điều này giúp bạn đánh giá được tốc độ và cách diễn đạt phù hợp với đối tượng nghe. Nếu đối tượng nghe là sinh viên hoặc người mới bắt đầu trong lĩnh vực của bạn, hãy diễn đạt chậm rãi và rõ ràng. Nếu đối tượng nghe là chuyên gia trong lĩnh vực của bạn, bạn có thể sử dụng tốc độ nhanh hơn để tránh làm buồn ngủ cho họ.
Quan trọng là sử dụng ngôn từ đơn giản và trực quan để giải thích ý tưởng của mình một cách dễ hiểu với đối tượng nghe. Tránh sử dụng các thuật ngữ chuyên môn hoặc ngôn ngữ phức tạp để tránh gây khó hiểu cho đối tượng nghe.
Đặc biệt là tạo sự tương tác với đối tượng nghe bằng cách đặt câu hỏi hoặc yêu cầu đối tượng nghe đưa ra ý kiến của họ. Điều này giúp tạo ra một không khí thuận tiện cho đối tượng nghe và giúp bạn kiểm soát tốc độ và cách diễn đạt phù hợp với đối tượng nghe.
Cuối cùng là thực hành thuyết trình của mình trước khi đến buổi thuyết trình chính thức để kiểm tra tốc độ và cách diễn đạt của mình. Thực hành trước còn giúp bạn tìm ra những điểm cần cải thiện để bài thuyết trình trở nên hoàn hảo hơn. Và lắng nghe phản hồi của đối tượng nghe và điều chỉnh tốc độ và cách diễn đạt của mình phù hợp với phản hồi của họ.
Làm sao để tự tin khi thuyết trình?
Sử dụng thêm kỹ năng giao tiếp để gây ấn tượng với đối tượng nghe
Cách để tự tin thuyết trình với đối tượng nghe, bạn có thể sử dụng thêm các kỹ năng giao tiếp sau đây trong bài thuyết trình của mình:
Cách đứng khi thuyết trình là dùng ngôn ngữ cơ thể, bao gồm cử chỉ, ánh mắt và di chuyển của cơ thể, có thể giúp bạn truyền tải thông điệp của mình một cách hiệu quả và thú vị hơn. Hãy giữ cho ngôn ngữ cơ thể của mình được tự nhiên và chân thật.
Áp dụng các kỹ năng giao tiếp để tạo liên kết với đối tượng nghe của mình, bao gồm tạo cảm giác thân thiện, lắng nghe tích cực và sử dụng ngôn ngữ tích cực.
Ví dụ và câu chuyện có thể giúp truyền tải ý tưởng của bạn một cách rõ ràng và sinh động hơn. Hãy tìm kiếm các ví dụ và câu chuyện thú vị liên quan đến chủ đề của mình để trình bày trong bài thuyết trình.
Sử dụng trình chiếu đa phương tiện như hình ảnh, video hoặc biểu đồ có thể giúp đối tượng nghe của bạn hình dung và hiểu rõ hơn về ý tưởng của bạn.
Tạo sự lưu tâm cho đối tượng nghe của bạn bằng cách sử dụng kỹ thuật như tạo câu hỏi, mời đối tượng nghe chia sẻ ý kiến hoặc yêu cầu đối tượng nghe đặt câu hỏi trong quá trình thuyết trình của bạn.
Quan trọng là tổng kết lại các ý chính của bài thuyết trình của bạn và đưa ra kết luận thú vị để gây ấn tượng với đối tượng nghe. Nếu có thể, hãy cung cấp một số thông tin hay hoặc lời khuyên để đối tượng nghe có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của họ.
Tổng kết
Trên đây là 10 kỹ năng tự tin thuyết trình trước đám đông mà Unica đã chia sẻ tới các bạn. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho các bạn.Và còn điều bất ngờ nữa mà Unica muốn mang đến cho bạn, đó chính là kho tàng kiến thức đến từ khoá học thuyết trình online với sự hướng dẫn từ các chuyên gia hàng đầu Unica sẽ giúp bạn nâng cao khả năng thuyết trình của mình và khả năng trả lời, giao tiếp với người lắng nghe bài thuyết trình của bạn.
08/03/2019
17675 Lượt xem
8 Kỹ năng mềm tạo dựng thành công
Kỹ năng mềm là kỹ năng không tự nhiên sinh ra và cũng không tự nhiên mất đi, mà nó được trau dồi trong quá trình làm việc và tích lũy kinh nghiệm qua thời gian. Kỹ năng mềm là điều kiện cần và đủ để tạo bước đệm đến với thành công. Dưới đây là 8 kỹ năng mềm mà bất kỳ ai cũng phải biết đến trong quá trình làm việc.
1. Sự tự tin
Tự tin trong công việc là yếu tố rất cần thiết giúp bạn thành công. Ví dụ, bạn tự tin đứng trước đám đông, tự tin khi thuyết trình trong một cuộc họp, bạn sẽ cảm thấy nó dễ dàng và có thêm động lực để cố gắng làm việc. Ngược lại, nếu bạn thiếu tự tin, rụt rè trong công việc, bạn sẽ bị đánh giá thấp hơn mặc dù bạn có kỹ năng cứng tốt. Tìm hiểu về kỹ năng cứng, bạn hãy tham khảo tại đây.
2. Kỹ năng giao tiếp
Kỹ năng giao tiếp là kỹ năng vô cùng quan trọng để quyết định sự thành công. Người nói nhiều chưa chắc bằng người nói ít. Tuy nhiên, tùy vào hoàn cảnh mà bạn có kỹ năng giao tiếp cho phù hợp. Ví dụ, trong buổi gặp khách hàng, bạn nên giao tiếp sao cho lịch sự, nhã nhặn, thái độ giao tiếp phù hợp, tôn trọng và lắng nghe đối phương nói. Khi đó, khách hàng sẽ đánh giá bạn là người có kinh nghiệm và tác phong làm việc chuyên nghiệp.
3. Kỹ năng xử lý tình huống
Không phải lúc nào công việc của bạn cũng được thuận lợi và suôn sẻ. Bỗng dưng một ngy nào đó, bạn bất ngờ nhận được một tình huống khó và chưa biết cách giải quyết như thế nào. Dù bạn là nhân viên hay lãnh đạo, thì kỹ năng xử lý tình huống là vô cùng quan trọng. Ví dụ, trong một buổi thuyết trình, máy tính của bạn bỗng dưng bị mất điện hay hết pin và bạn bất cẩn không mang theo sạc. Trong trường hợp này, bạn hãy chắc chắn phải có phương án giải quyết như, hãy đưa bản photo nội dung thuyết trình cho mọi người xem để nắm bắt được nội dung buổi thuyết trình của bạn. Khi kết thúc buổi thuyết trình, bạn hãy gửi file thuyết trình cụ thể cho từng người.
Kỹ năng mềm là điều kiện cần và đủ để tạo bước đệm đến với thành công
4. Kỹ năng làm việc nhóm
Môi trường nào cũng vậy, bạn không thể lúc nào cũng làm việc một mình được. Để tăng hiệu suất công việc, sẽ có lúc bạn phải làm việc nhóm. Để làm việc nhóm tốt, trước hết bạn có thái độ hòa đồng với đồng nghiệp và cố gắng hoàn thành tốt công việc chung. Tuy nhiên, để tránh tình trạng người làm, người chơi các thành viên trong nhóm phải lên kế hoạch cụ thể, rõ ràng. Khi làm việc nhóm, bạn sẽ biết được điểm mạnh, điểm yếu của từng người và từ đó phân công công việc cho phù hợp. Nếu phát huy tinh thần làm việc nhóm tốt thì lợi ích nó mang lại không hề nhỏ.
5. Kỹ năng quản lý thời gian
Chắc hẳn các bạn đã nghe câu nói “Thời gian là vàng, là bạc”, mỗi giây, mỗi phút qua đi thì sẽ không bao giờ lấy lại được. Ví dụ, khi bạn được giao làm báo cáo tổng kết cuối tháng nhưng bạn làm nó mất cả ngày mới xong mà lẽ ra chỉ mất tối đa 3 giờ để hoàn thành. Như vậy, do bạn chưa tập trung làm việc, dẫn đến bạn mất nhiều thời gian hoàn thành. Vì vậy, để tiết kiệm thời gian tại sao bạn không lập cho mình một thời gian biểu khoa học.
6. Kỹ năng đặt mục tiêu
Người biết đặt mục tiêu trong công việc sẽ là người thành công. Bởi trước khi xác định làm một công việc cụ thể, bạn đề ra mục tiêu rõ ràng và cố gắng làm việc theo mục tiêu đã định sẵn. Khi đó, bạn hãy lên kế hoạch từng bước một, từng thời gian cụ thể. Mục tiêu phải được xác định rõ ràng, mục tiêu ngắn hay mục tiêu dài hạn. Mục tiêu nào thực hiện trước, mục tiêu nào thực hiện sau.
7. Sáng tạo trong công việc
Sáng tạo trong công việc sẽ là điều kiện quyết định cơ hội thăng tiến nhanh cho bạn. Nếu bạn có một chiến lược kinh doanh mới và cảm thấy nó hiệu quả thì hãy mạnh dạn trao đổi với lãnh đạo của mình nhé. Biết đâu, sự sáng tạo đó sẽ mang lại hiệu quả cho công ty và cho cả bạn thì sao?
8. Biết lắng nghe và rút kinh nghiệm
Trong cuộc sống hay trong công việc, bạn cũng cần trang bị cho mình kỹ năng biết lắng nghe người khác và rút kinh nghiệm. Nhưng lắng nghe như thế nào cho đúng và hiệu quả thì thật không dễ dàng. Sẽ có những lời khen và cả lời góp ý. Nhưng bạn đừng bao giờ dừng lại ở một lời khen mà bạn hãy cố gắng làm tốt việc đó hơn nữa và không ngừng cố gắng. Còn những người phê bình bạn, họ cũng chỉ muốn tốt cho bạn, bạn hãy trân trọng những người góp ý với bạn. Bởi họ là những người thực sự chân thành.
Trên đây, Unica đã chia sẻ tới các bạn 8 kỹ năng mềm để tạo dựng thành công. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp cả kỹ năng cứng và kỹ năng mềm để công việc của bạn trở nên thuận lợi hơn nhé.
>> 5 Cách giao tiếp tiếp giúp bạn tự tin trước đám đông
>> 3 Thói quen giúp bạn có cách giao tiếp tốt
08/03/2019
1870 Lượt xem
Phụ nữ nên làm gì để thay đổi bản thân?
Là phụ nữ chắc hẳn các chị em sẽ có những lúc yếu lòng, có những lúc cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Bởi vậy, để tạo động lực cho mình, tại sao các chị em không tự thay đổi bản thân. Với những người phụ nữ, họ luôn luôn muốn hoàn thiện bản thân mình, hoàn thiện bản thân trong cách sống, trong cách làm việc và hoàn thiện trong cuộc sống gia đình. Dưới đây sẽ là một vài gợi ý nho nhỏ.
1. Lựa chọn công việc bạn yêu thích
Nhiều chị em phụ nữ có chia sẻ, khi đi làm họ cảm thấy thoải mái hơn ở nhà. Đơn giản, về nhà các chị còn phải đảm nhiệm thêm nhiều chức vụ nữa đúng không? Vậy, tại sao các chị em không tự tạo niềm vui riêng trong công việc cho mình. Khi các chị đã có niềm vui trong công việc đồng nghĩa khi đó tiến độ công việc sẽ nhanh và hiệu quả hơn bao giờ hết. Để tạo động lực làm việc, các chị em hãy đề ra kế hoạch cụ thể hơn, những chiến lược phù hợp thì chắc chắn các chị sẽ thấy yêu công việc hơn.
2. Luôn kiên định và cố gắng
Để thay đổi và hoàn thiện bản thân mình, trước hết các chị phải kiên định. Sự kiên định sẽ tạo động lực cho mọi người cố gắng, các chị em phải có lập trường riêng của mình. Một khi bạn đã nói ra, bạn phải làm được và giữ lời hứa. Nếu như bạn không kiên định, không thay đổi bản thân thì bạn sẽ không bao giờ thành công được.
3. Tham gia các khóa học về phát triển cá nhân
Bạn đang khá lúng túng và không biết nên làm gì để hoàn thiện bản thân của mình cho tốt. Giải pháp tốt nhất lúc này là bạn nên đăng ký tham gia các khóa học phát triển bản thân. Khi đó sẽ có các chuyên gia chia sẻ cho bạn cách bạn có thể thay đổi bản thân. Hay có những vấn đề trước đây bạn nghĩ rằng, mình sẽ không bao giờ có thể thay đổi, nhưng biết đâu sau khi học một khóa học về phát triển bản thân, bạn lại có thêm những kỹ năng mới. Các chị em có thể đăng ký khóa học phát triển cá nhân của những chuyên gia hàng đầu tại Unica. Lựa chọn khóa học phù hợp sẽ là chìa khóa giúp bạn chinh phục chính mình, thấu hiểu bản thân và trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình mà trước đó bạn chưa bao giờ nghĩ tới.
4. Tự tạo niềm vui cho mình
Hầu hết, các chị em phụ nữ đều thích làm đẹp, thích mua sắm, thích du lịch... nhưng cũng có chị em lại có niềm đam mê nấu ăn. Vậy thì tại sao các chị em không “biến” những sở thích cá nhân đó thành niềm vui riêng cho mình. Ví dụ, bạn là một người thích nấu ăn. Bạn hoàn toàn có thể tự tay nấu những món ăn cho gia đình, cả nhà quân quần bên mâm cơm gia đình nói cười vui vẻ. Còn niềm vui nào vui hơn, có hạnh phúc nào sánh bằng.
5. Sẵn sàng giúp đỡ người khác
Sự quan tâm, giúp đỡ người khác sẽ là cách để bạn hoàn thiện bản thân nhanh nhất. Ví dụ, khi người khác gặp khó khăn, bạn sẵn sàng mở rộng vòng tay ra chia sẻ với họ. Đôi khi, bạn không có vật chất để giúp đỡ những người kém may mắn hơn nhưng chỉ cần bạn có tấm lòng, một chút.. một chút thôi, bạn kêu gọi thêm người khác chung tay cùng giúp đỡ. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy mình đã làm được một điều gì đó ý nghĩa. Sự giúp đỡ có thể là một hành động nhỏ như: khi bạn ra đường, gặp những người già qua đường, bạn giúp họ, như vậy cũng là một hành động giúp đỡ người khác. Khi ấy, bạn sẽ nhận về được lời cảm ơn chân thành, thật ấm lòng biết bao.
Không quá khó để trở thành người phụ nữ hoàn hảo đúng không nào? Chúc các chị em lựa chọn được cho mình những biện pháp thay đổi bản thân cho phù hợp với mình nhé!
>> Bí quyết giúp phụ nữ dễ ngủ hơn
>> 5 Bí quyết giúp phụ nữ sau sinh tăng cường trí nhớ
>> Là phụ nữ hãy giữ hạnh phúc gia đình cho chính mình
07/03/2019
1812 Lượt xem
Điểm mặt 3 khóa học giúp bạn trở thành bậc thầy trong giao tiếp
Hiện nay, giao tiếp chính là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Thực tế cho thấy, trong tất cả các lĩnh vực, yếu tố giao tiếp chiếm tỷ lệ khá cao đối với việc thành hay bại của mỗi cá nhân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giao tiếp sao cho thu hút, lôi cuốn và tạo ấn tượng trong mắt người đối diện. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng, bởi ba khóa học giao tiếp dưới đây sẽ giúp thay đổi bạn.
Khóa học: Kỹ năng giao tiếp và ứng xử hiệu quả
Khóa học kỹ năng giao tiếp “Kỹ năng giao tiếp và ứng xử hiệu quả” của giảng viên chuyên gia Phan Quốc Việc, được xem là “người bạn đồng hành” trong việc mang lại cho bạn kỹ năng giao tiếp tốt nhất. Đến với khóa học, bạn sẽ được rèn luyện không chỉ kỹ năng giao tiếp mà còn cả kỹ năng ứng xử sao cho đạt hiệu quả cao.
Khi kết thúc khóa học, bạn sẽ nắm được 4 yếu tố cần thiết trong giao tiếp của một người thành công, bao gồm:
- Thứ nhất, bạn sẽ thấu hiểu được cơ chế hành vi của con người, từ đó giúp nắm bắt tâm lý người đối diện của mình tốt hơn và kéo họ theo câu chuyện của mình.
- Thứ hai, bạn sẽ có thể giao tiếp một cách tự tin hơn, chủ động hơn, từ đó tạo được sức hút đối với người đối diện.
- Thứ ba, khóa học này còn giúp bạn không chỉ hiểu được tâm lý giao tiếp của người đối diện, mà còn hiểu được chính bản thân mình, giúp tạo nên sự hòa hợp trong câu chuyện giữa bạn và mọi người xung quanh.
- Thứ tư, lợi ích tiếp theo mà khóa học này mang lại cho bạn đó chính là rèn cho bạn đức tính biết lắng nghe và phản hồi đúng lúc trong mọi tình huống. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng được tính thiện cảm đối với mọi người.
>> Xem thêm: Tuyệt chiêu để luôn thành công trong giao tiếp của người Nhật
Khóa học “Kỹ năng giao tiếp và ứng xử hiệu quả” sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng giao tiếp cho bản thân
Khóa học: 25 chiêu thức phát triển kỹ năng giao tiếp chinh phục bất kỳ ai
Khóa học thứ hai sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng giao tiếp trong cuộc sống đó chính là: “25 chiêu thức phát triển kỹ năng giao tiếp chinh phục bất kỳ ai” của giảng viên Andy Huỳnh Ngọc Minh. Đây là khóa học được nhiều học viên tham gia và đánh giá cao về tính hiệu quả thực tiễn mà nó mang lại. Nhiều học viên còn nhận xét đây chính là khóa học giúp cho họ bước đến thành công một cách nhanh chóng hơn.
Đến với khóa học về giao tiếp của giảng viên Huỳnh Ngọc Minh, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích vô cùng vượt trội như sau:
- Thứ nhất, khóa học sẽ giúp bạn biết cách làm hài hòa các mối quan hệ hơn. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với những người có cá tính hơi nóng nảy – một trong những nguyên nhân dẫn đến thất bại trong các mối quan hệ thường ngày.
- Thứ hai, khóa học sẽ mang đến cho bạn những công thức, kỹ năng thiết yếu nhất trong giao tiếp, giúp cho con đường đến đích của bạn được thành công mỹ mãn hơn.
- Thứ ba, nếu bạn là người ngại giao tiếp, thiếu tự tin thì nên đăng ký ngay khóa học này vì nó sẽ giúp bạn “lột xác” trở nên tự tin và thu hút hơn.
- Thứ tư, một lợi ích tuyệt vời nữa mà khóa học này mang lại đó chính là giúp bạn hình thành được lối tư duy về con người trong giao tiếp. Từ đó, giúp bạn đọc vị được người khác tốt hơn và khiến cho họ phải cuốn vào câu chuyện của bạn.
“25 chiêu thức phát triển kỹ năng giao tiếp chinh phục bất kỳ ai” sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được thành công hơn
Khóa học: Giao tiếp qua điện thoại
Trong xã hội hiện đại, điện thoại được xem là phương tiện truyền thông không thể thiếu đối với mỗi cá nhân. Chính điều này cũng đặt ra việc giao tiếp qua điện thoại sao cho hiệu quả nhất. Tuy nhiên, giờ đây bạn không cần quá lo lắng đến việc giao tiếp qua điện thoại như thế nào sao cho hiệu quả, bởi đã có khóa học “Giao tiếp qua điện thoại” của giảng viên Th.s Nguyễn Duy Kha trên UNICA.
Đối với khóa học này, bạn có thể hiểu được cách giao tiếp qua điện thoại như thế nào là hiệu quả nhất, từ đó có thể áp dụng một cách dễ dàng vào thực tiễn. Khóa học cũng giúp cho bạn có được những “phương pháp vàng” để thu hút, lôi cuốn người khác trong quá trình trò chuyện điện thoại. Bên cạnh đó, giảng viên cũng sẽ ví dụ một số tình huống ứng xử quan trọng mà bạn cần “nằm lòng” để tránh những mâu thuẫn trong quá trình trò chuyện.
>> Xem thêm: 10 Bí quyết giúp bạn tự tin trong giao tiếp hơn
Khóa học “Giao tiếp qua điện thoại” sẽ giúp bạn có thể đạt được thành công trong bất cứ tình huống nào
Trên đây là top 3 khóa học về giao tiếp trên UNICA đang được nhiều học viên đặc biệt quan tâm. Còn chần chừ gì nữa mà các bạn không đăng ký tham gia ngay để có thể “lột xác” bản thân, biến mình trở thành bậc thầy giao tiếp chỉ trong thời gian ngắn.
07/03/2019
1672 Lượt xem
Quản lý thời gian là gì? Cách quản lý thời gian hiệu quả
Thời gian được xem là tài sản vô cùng quý giá, chính vì vậy kỹ năng quản lý thời gian sao cho hiệu quả để tránh lãng phí là điều rất cần thiết. Nếu bạn đang lo lắng trong việc không biết cách quản lý thời gian như thế nào thì có thể tham khảo thêm những bí quyết dưới đây.
Nâng cao kỹ năng quản lý thời gian bằng việc xác định mục tiêu
Mục tiêu là đích đến cuối cùng mà mỗi người cần đạt được trong lộ trình xây dựng công việc. Mục tiêu đạt được nhanh hay chậm, tốt hay xấu sẽ phụ thuộc rất nhiều vào việc quản lý thời gian trong quá trình thực hiện các bước để đi đến mục tiêu. Mục tiêu càng rõ ràng, các bước thực hiện càng chi tiết thì việc quản lý thời gian càng tốt và hiệu quả thành công càng cao.
Xác định mục tiêu rõ ràng giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả hơn
Vì vậy, nếu bạn muốn nâng cao kỹ năng quản lý thời gian của mình thật hiệu quả thì bạn cần đưa ra được mục tiêu rõ ràng. Phương pháp thực hiện tốt nhất cho điều này đó chính là lên thời khóa biểu rõ ràng, thường sẽ có thời khóa biểu theo ngày, theo tuần, theo tháng và theo năm. Thậm chí, có nhiều người còn lập thời khóa biểu cho cả quá trình tương lai của mình.
Hãy thực hiện sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên
Sau khi đã có mục tiêu công việc rõ ràng cũng như thời khóa biểu cụ thể, thì một kỹ năng cũng rất quan trọng trong việc quản lý thời gian đó chính là sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên. Cụ thể, bạn sẽ tiến hành thực hiện những công việc quan trọng trước, còn những công việc ít quan trọng hơn thì bạn có thể dành thời hạn thực hiện chậm hơn.
Đây được xem là kỹ năng quản lý thời gian siêu hiệu quả, bởi nó không chỉ giúp bản thân bạn có thể tiết kiệm được thời gian một cách tốt nhất mà hiệu quả công việc đạt được cũng cao hơn. Bên cạnh đó, với việc sắp xếp công việc theo hướng ưu tiên sẽ giúp cho bạn tránh được sự vội vàng, căng thẳng vì không may sắp đến hạn công việc mà chưa kịp hoàn thành.
Chú trọng tính tập trung trong kỹ năng quản lý thời gian
Nếu bạn đã xác định được mục tiêu rõ ràng, lên thời gian biểu cụ thể nhưng lại không chú trọng đến tính tập trung trong việc thực hiện thì mọi thứ mà bạn lập nên từ đầu sẽ không đạt được bất cứ kết quả nào, thậm chí là thất bại. Vì vậy, tính xâu chuỗi trong việc rèn luyện kỹ năng quản lý sao cho hiệu quả về mặt thời gian đó chính là sự tập trung.
Tính tập trung sẽ giúp cho việc thực hiện công việc đạt cao hơn, từ đó giúp tiết kiệm thời gian tốt hơn
Sự tập trung ở đây không chỉ bao gồm trí tuệ mà còn cả sức lực, tuy nhiên điều quan trọng cần quan tâm đến vẫn là tính khoa học. Bởi đôi lúc sự tập trung quá đà cũng khiến cho hiệu quả công việc của bạn bị hạn chế. Vì vậy, hãy cố gắng duy trì tính tập trung một cách tốt nhất, bởi đây là chìa khóa giúp nâng cao kỹ năng quản lý thời gian của bạn một cách tốt nhất.
Duy trì thói quen sắp xếp nơi làm việc sao cho khoa học
Một trong những cách quản lý thời gian tốt nhất đó chính là sắp xếp nơi làm việc sao cho thật khoa học. Ý nghĩa của việc làm này đó chính là giúp cho bạn không mất quá nhiều thời gian cho việc tìm kiếm tài liệu, hồ sơ hay các thứ liên quan nhằm phục vụ cho công việc trong ngày của mình. Hãy thử tưởng tượng, nếu nơi làm việc của bạn là một mớ hỗn độn, lộn xộn, giấy tờ bị đảo lộn lung tung lên thì bạn sẽ mất nhiều thời gian như thế nào cho việc tìm kiếm, sắp xếp.
Hãy học cách sắp xếp nơi làm việc hiệu quả để tiết kiệm thời gian tốt nhất
Để không mất quá nhiều thời gian trong quá trình làm việc thì hãy luôn nhớ sắp xếp nơi làm việc của mình sao cho thật khoa học nhé! Và thói quen sắp xếp khoa học này cũng cần được duy trì một cách đều đặn và nghiêm khắc, chứ không phải là ngày một ngày hai. Điều này lại góp phần tạo nên một tính hiệu quả kép đó chính là: quản lý thời gian tốt và hiệu quả công việc đạt được cao hơn.
Với 5 bí quyết về kỹ năng quản lý thời gian nêu trên, hy vọng sẽ giúp cho các bạn có thể tiết kiệm được thời gian một cách tốt nhất, từ đó giúp hiệu quả công việc đạt được cao hơn.
>> 8 Kỹ năng mềm tạo dựng thành công
>> 5 Kỹ năng giúp bạn tự tin hơn khi thuyết trình trước đám đông
>> Làm chủ kỹ năng ghi nhớ với 4 khóa học trên Unica
>> Tạo nên dấu ấn khác biệt nhờ 5 kỹ năng lãnh đạo siêu phàm
04/03/2019
2705 Lượt xem
