Thời lượng: 3.3 giờ, 21 bài giảng
Trẻ hóa cho da, tăng sự đàn hồi và xóa nếp nhăn trên mặt
Tạo sắc khi hồng hào khiến khuôn mặt đầy sức sống
Nâng cơ da mặt tự nhiên, giảm mỡ nọng
Thời lượng: 7.4 giờ, 49 bài giảng
Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn
Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống
Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả
Thời lượng: 7.0 giờ, 43 bài giảng
Các tư thế yoga giảm eo giữ dáng sẽ giúp đánh tan mỡ bụng
Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo
Các bài tập tạo form toàn thân, tuần hoàn khí huyết
Thời lượng: 6.6 giờ, 17 bài giảng
Có sức khỏe dẻo dai, giúp trẻ lâu, thân hình cân đối, phòng tránh bệnh tật
Phục hồi nguồn sinh lực - nội tiết tố nữ Estrogen
Có được làn da hồng hào, mịn màng, căng láng
Thời lượng: 13.4 giờ, 146 bài giảng
Luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức giác quan.
Kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và kết nối các bộ phận khác của cơ thể.
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thời lượng: 4.9 giờ, 30 bài giảng
Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….
Hỗ trợ chưa trị các chứng bệnh về cột sống
Chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp
Thời lượng: 11.4 giờ, 20 bài giảng
Phương pháp luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp bạn đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức các giác quan
Các bài tập tăng cường sức khỏe, kéo dãn, bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng, kết nối các bộ phận của cơ thể
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn, giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thời lượng: 6.1 giờ, 14 bài giảng
Dẫn khí có ý thức tới từng cơ quan quan trọng trong cơ thể, kích hoạt khả năng tự chữa lành của thân thể.
Những bài tập thở cổ xưa nhất giúp hấp thụ tối đa năng lượng, khơi thông 72 ngàn ống dẫn khí
Những bài tập vận động giúp mở toàn bộ 360 các khớp lớn nhỏ, kéo dãn, làm mềm tất cả 600 hệ cơ bắp.
Thời lượng: 3.5 giờ, 34 bài giảng
Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng
Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà
Hiểu cách giữ gìn sức khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực
Thời lượng: 4.4 giờ, 34 bài giảng
Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga
Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện
Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí
Thời lượng: 2.0 giờ, 19 bài giảng
Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Thời lượng: 2.0 giờ, 20 bài giảng
Lớp học Yoga nâng cao có thể nâng cao thể lực của mình một cách vượt trội hơn những lớp học bình thường mà các trung tâm mang lại, nhưng điều đó cũng phụ thuộc vào sự thích thú và mục tiêu của họ từ đầu.
Đẩy lùi mọi bệnh tật cần thiết cho cơ thể của khách hàng, đem lại sự hữu ích thực sự mà Yoga đem lại.
Mang lại sự tịnh tâm và cân bằng trong mọi hoạt động sống của con người với thế giới xung quanh và để duy trì lối sống lành mạnh.
Thời lượng: 1.9 giờ, 15 bài giảng
Kiên trì tập bài tập này hàng tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sâu bên trong cơ thể .
Giúp chống lão hóa, làm chậm dấu hiệu của tuổi già, tăng độ đàn hồi cho da. Làm giảm nếp nhăn, tàn nhang, vết nám, sạm da, sáng da.
Giúp kiểm soát cân nặng
Thời lượng: 2.3 giờ, 26 bài giảng
Biết cách tập luyện, thở đúng cho cơ thể khỏe mạnh với Yoga
Nắm được các bài tập Yoga, thiền cơ bản để luyện tập hàng ngày
Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh
Thời lượng: 4.9 giờ, 32 bài giảng
Phòng tránh các bệnh thường gặp ở bà bầu như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu.
Tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai.
Cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.
Thời lượng: 9.6 giờ, 21 bài giảng
Chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật, có được tinh thần vui tươi, suy nghĩ tích cực
Ăn ngon miệng, ngủ ngon, khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào và tăng cân một cách tự nhiên
Xây dựng nền móng sức khỏe vững chắc, an toàn, làm nền tảng luyện tập các bài nâng cao