Trang chủ Hôn nhân & Gia đình Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Thực hành các động tác Yoga bầu để giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, giảm căng thẳng, stress trong suốt quá trình mang thai.
47 đánh giá
1374 học viên

Bạn sẽ học được gì

Phòng tránh các bệnh thường gặp ở bà bầu như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu.
Tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai.
Cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.
Tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai.
Cách massage thư giãn cho bà bầu, giúp người chồng/người cha kết nối với người vợ/ người mẹ và con yêu sắp chào đời.
Điều chỉnh cảm xúc cho mẹ bầu giảm căng thẳng, hay tránh trầm cảm, lo âu , sợ hãi, và cô đơn.

Giới thiệu khóa học

Yoga bầu là gì? 

Yoga bầu là loại hình Yoga được các chuyên gia thiết kế dành riêng cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Đây cũng là phương pháp giúp cho bà bầu có sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần trước khi sinh đồng thời giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Nhờ có Yoga bầu mà mẹ sẽ có tinh thần thoải mái và sức khỏe ổn định, điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp mẹ căn bằng được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ

Nội dung khóa học “Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” được chia thành các phần học cụ thể:

Phần 1: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết - tổng hợp kiến thức về yoga bầu, về quá trình mang thai của mẹ và tầm quan trọng của bố trong suốt quá trình mang thai

Phần 2: Các bài tập yoga dành cho mẹ: tổng hợp các động tác, bài tập cụ thể từ tập thở, lưu thông khí huyết cho đến các động tác có người hỗ trợ.

Phần 3: Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể giúp mẹ có được một tinh thần thoải mái nhất

Phần 4 và 5: Các bài tập yoga - massage cho mẹ bầu, giúp mẹ có thể tập yoga theo các mùa tam cá nguyệt trong thai kỳ, cùng với đó là bài tập massage để mẹ có được tâm thế và sức khỏe tốt nhất chuẩn bị cho ngày vượt cạn thành công!

Khóa học “Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” của giảng viên Thu Mint có gì mà các mẹ bầu không nên bỏ qua:

  • Kiến thức về Yoga bầu và tầm quan trọng của yoga bầu với quá trình mang thai

  • Giải đáp mọi thắc mắc trong thai kỳ liên quan đến yoga bầu

  • Các bài tập yoga bầu và massage dành cho mẹ và bé yêu cả về thể lực và tâm trí

  • Giảng viên - HLV Yoga trị liệu tự nhiên, nhất là đối với yoga dành cho mẹ bầu, yoga trị liệu chữa bệnh. 

 

Nội dung khóa học


Tags: Mang Thai   Yoga bầu  

Khóa học liên quan

Thông tin giảng viên

  • 1392 học viên
  • 2 khóa học
Huấn luyện viên Yoga - Giám đốc trung tâm Mint Centre

Huấn luyện viên Thu Mint - giám đốc trung tâm Mint Centre

Huấn luyện viên trị liệu tự nhiên, có kinh nghiệm giảng dạy Hatha Yoga, Yoga dành cho bà bầu, Yoga trị liệu , Yoga giảm béo

Đánh giá của học viên

5
47 đánh giá

77%

13%

6%

2%

2%

Nhận xét của học viên

  • Phạm Thị Thu Phương

    Cảm thấy hài lòng về khoa học

  • Phùng Trọng Nghĩa

    Rất tuyệt cảm ơn thầy.

  • Thảo Huỳnh

    Khóa học hay cho các mẹ bầu.

  • Nguyễn Thị Thu Bé

    Thực hành đúng theo khóa học này sẽ giúp mẹ bầu khỏe hơn

  • Phan Trang

    Mình học khóa học này từ khi biết mang bầu 8 tuần, đến giờ đã là 23 tuần. Tập cũng không lắm làm chăm chỉ lắm đâu, có tuần tập 3 ngày liên tiếp rồi lại nghỉ mất 2 ngày nhưng rất theo mình thì vẫn cs kết quả tốt. Thứ nhất mình mang thai gần 6 tháng mà khá nhanh nhẹn, tăng 7kg, cúi ngưới hay ngồi xổm vẫn khng bị đau lưng ( tất nhiên là phải hạn chế).Thứ 2 tinh thần sau mỗi buổi tập rất tốt, rất an nhiên. Cảm ơn chị Thu Mint và Unica, sẽ cố gắng luyện tập hàng ngày để cơ thể dẻo dai vượt cạn.

  • JC Nguyen

    Thật sự rất bổ ích và thiết thực, khóa học vô cùng tuyệt vời này làm cho người bạn đời đang mang bầu của tôi được tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, thả lỏng cơ thể, tránh tích tụ mỡ thừa, điều chỉnh cảm xúc làm cô ấy luôn phấn chấn, vui vẻ mỗi ngày!!! Đồng thời cũng giúp người cha massage thư giãn cho bà bầu, kết nối với người mẹ và con yêu sắp chào đời!!! Cảm ơn HLV Thu Mint rất rất nhiều nhé!!!

  • Nguyễn Quỳnh

    Bài dạy hướng dẫn rất chi tiết, cụ thể các mẹ bầu dễ dàng tập theo. Giọng hô truyền cảm và năng lượng giúp các mẹ bầu tập luyện hăng say hơn.

  • Lơ Thị Ngơ

    bài dạy khá chi tiết và cẩn thận, em mua khóa học này cho chị họ đang có em bé 4 tháng, nhất định sau khi luyện tập đều đặn chị và bé sẽ thật khỏe mạnh.

  • Võ Thị Luông

    Rất bổ ích cho các mẹ bầu

  • Pham Thu Trang

    Very good

Xem thêm