Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Sức khỏe cho mẹ, tương lai cho bé - Cùng yoga cảm nhận sự thay đổi từng ngày
Giảng viên:Thu mintChủ đề: Sức khỏe - Giới tính
7 đánh giá - 950 học viên tham gia

Bạn sẽ học được gì?

Hướng dẫn Yoga chăm sóc sức khỏe bà bầu: phòng tránh các bệnh như chuột rút, đau lưng, đau cơ xương chậu, tăng cường sức khỏe sức đề kháng, làm mềm mại khớp háng, xương chậu giúp dễ sinh nở, tăng cường sức bền, sự dẻo dai,

Hướng dẫn cách thả lỏng cơ thể để chuẩn bị tâm lý, giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sinh nở.

Hướng dẫn cách tránh phù nề, béo phì, tích tụ mỡ thừa trong quá trình mang thai, tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai

Hướng dẫn cách massage thư giãn cho bà bầu, giúp người chồng/người cha kết nối với người vợ/ người mẹ và con yêu sắp chào đời

Hướng dẫn cách điều chỉnh cảm xúc cho mẹ bầu giảm căng thẳng, hay tránh trầm cảm, lo âu , sợ hãi, và cô đơn

Đối tượng đào tạo

  • Mẹ bầu từ tuần 13 tời tuần 40
  • Mẹ sắp mang bầu
  • Chồng hoặc người nhà của mẹ bầu.

Giới thiệu khóa học

 

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong ít những bộ môn thể thao mà các mẹ mang thai có thể tập luyện. Bộ môn Yoga bao gồm những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái.

Nhờ tập Yoga  mà  người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp bạn điều chế được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ.

Khóa học " Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên" sẽ mang lại sự khởi đầu tốt nhất cho em bé của bạn. 

 

Nội dung khóa học

Giảng viên

Huấn luyện viên Thu Mint - giám đốc trung tâm Mint Centre

Huấn luyện viên trị liệu tự nhiên, có kinh nghiệm giảng dạy Hatha Yoga, Yoga dành cho bà bầu, Yoga trị liệu , Yoga giảm béo

Học viên đánh giá

Phan Trang
Mình học khóa học này từ khi biết mang bầu 8 tuần, đến giờ đã là 23 tuần. Tập cũng không lắm làm chăm chỉ lắm đâu, có tuần tập 3 ngày liên tiếp rồi lại nghỉ mất 2 ngày nhưng rất theo mình thì vẫn cs kết quả tốt. Thứ nhất mình mang thai gần 6 tháng mà khá nhanh nhẹn, tăng 7kg, cúi ngưới hay ngồi xổm vẫn khng bị đau lưng ( tất nhiên là phải hạn chế).Thứ 2 tinh thần sau mỗi buổi tập rất tốt, rất an nhiên. Cảm ơn chị Thu Mint và Unica, sẽ cố gắng luyện tập hàng ngày để cơ thể dẻo dai vượt cạn.
giang
cảm ơn chị vì khóa học rất hữu ích, tập theo dễ hiểu lắm
alex vinh
Bài tập đa dạng và phong phú, theo nhiều góc độ, khá tốt, và dễ thực hiện
JC Nguyen
Thật sự rất bổ ích và thiết thực, khóa học vô cùng tuyệt vời này làm cho người bạn đời đang mang bầu của tôi được tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, thả lỏng cơ thể, tránh tích tụ mỡ thừa, điều chỉnh cảm xúc làm cô ấy luôn phấn chấn, vui vẻ mỗi ngày!!! Đồng thời cũng giúp người cha massage thư giãn cho bà bầu, kết nối với người mẹ và con yêu sắp chào đời!!! Cảm ơn HLV Thu Mint rất rất nhiều nhé!!!
Nguyễn Quỳnh
Bài dạy hướng dẫn rất chi tiết, cụ thể các mẹ bầu dễ dàng tập theo. Giọng hô truyền cảm và năng lượng giúp các mẹ bầu tập luyện hăng say hơn.
Lơ Thị Ngơ
bài dạy khá chi tiết và cẩn thận, em mua khóa học này cho chị họ đang có em bé 4 tháng, nhất định sau khi luyện tập đều đặn chị và bé sẽ thật khỏe mạnh.
Thu Mint
Tập luyện mỗi ngày để khỏe hơn, vui hơn

Tags: Yoga   sức khoẻ   giảm cân   khoá học yoga online   yoga bầu  

Các khóa học liên quan

Tina Đỗ
599,000 đ700,000 đ
Đỗ Nghiêm Túc
549,000 đ600,000 đ
Nguyễn Hiếu
599,000 đ1,000,000 đ
GÓP Ý