Thời lượng: 47.2 giờ, 94 bài giảng
Bạn sẽ hoàn toàn tự tin đứng lớp huấn luyện yoga cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả
Bạn sẽ biết cách dẫn thiền cho mẹ kết nối với con một cách dễ dàng
Bạn được rèn luyện kỹ năng xây dựng giáo án thật đơn giản và dễ dàng
Thời lượng: 34.0 giờ, 82 bài giảng
Bạn tự tin đứng lớp Yoga bầu với kỹ năng quốc tế, cơ hội đăng kí thi và lấy bằng Quốc tế Mỹ
Nắm vững kiến thức chuyên sâu sinh lý mẹ bầu, tâm lý, sinh khí, hơi thở, ...
Bạn sẽ trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp, mở ra cơ hội nghề nghiệp mới cho bạn
Thời lượng: 8.1 giờ, 30 bài giảng
Tăng khả năng tự rèn luyện, tự trị liệu cho bản thân
Cơ thể được trẻ hoá, dẻo dai, linh hoạt, hài hoà cân đối
Tinh thần thoải mái, cân bằng, tràn đầy năng lượng
Thời lượng: 1.3 giờ, 16 bài giảng
Có thể tập tại bất cứ đâu vào bất cứ thời điểm nào phù hợp.
Được học yoga chính thống từ các chuyên gia yoga trị liệu đến từ các học viện, trung tâm yoga phục hồi chức năng hàng đầu Ấn Độ.
Là phương pháp điều trị và hỗ trợ điều trị không dùng thuốc được đánh giá rất cao hiện nay. Các liệu pháp hoàn toàn tự nhiên và được kiểm chứng qua rất nhiều nghiên cứu đảm bảo không gây tác dụng phụ như việc lạm dụng thuốc Tây y hiện nay.
Thời lượng: 5.2 giờ, 26 bài giảng
Cải thiện rõ rệt các triệu chứng mất cân bằng nội tiết: stress, đau đầu mất ngủ, da khô sạm, suy giảm sinh lý...
Điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng khó chịu giai đoạn kinh nguyệt
Giảm căng thẳng thư giãn, tăng cường sức khỏe tinh thần.
Thời lượng: 2.0 giờ, 19 bài giảng
Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Thời lượng: 3.4 giờ, 40 bài giảng
Bạn sẽ biết cách hít thở giúp tăng cường oxy trong luyện tập thể thao và chạy bộ
Bạn sẽ có thêm các bài tập yoga bổ trợ tăng cường sức mạnh đôi chân giúp bạn chạy bộ an toàn và bền bỉ hơn.
Bạn sẽ nắm được những bài tập yoga khởi động các khớp giúp tránh bị thương trong quá trình chạy bộ hoặc vận động.
Thời lượng: 2.4 giờ, 20 bài giảng
Giúp mẹ bầu có một tinh thần thoải mái, tích cực được thư giãn, quên đi những lo lắng buồn phiền áp lực khi mang thai.
Giảm bớt các biểu hiện của sự thay đổi nội tiết tốt như: uể oải, đau lưng, nhứt mỏi cơ thể, chóng mặt, chuột rút...
Giúp máu huyết của người phụ nữ mang thai lưu thông, tuần hoàn dễ dàng. Tạo cảm giác luôn tràn đầy năng lượng khỏe khoắn, kết nối những năng lượng tích cực đến thai nhi
Thời lượng: 2.5 giờ, 24 bài giảng
Thực hành được ngay những động tác Yoga căn bản nhất
Hiểu rõ về cơ thể, về bệnh lý của mình
Có ý thức tập luyện và ăn uống, sinh hoạt
Thời lượng: 2.0 giờ, 20 bài giảng
Lớp học Yoga nâng cao có thể nâng cao thể lực của mình một cách vượt trội hơn những lớp học bình thường mà các trung tâm mang lại, nhưng điều đó cũng phụ thuộc vào sự thích thú và mục tiêu của họ từ đầu.
Đẩy lùi mọi bệnh tật cần thiết cho cơ thể của khách hàng, đem lại sự hữu ích thực sự mà Yoga đem lại.
Mang lại sự tịnh tâm và cân bằng trong mọi hoạt động sống của con người với thế giới xung quanh và để duy trì lối sống lành mạnh.
Thời lượng: 1.9 giờ, 15 bài giảng
Kiên trì tập bài tập này hàng tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sâu bên trong cơ thể .
Giúp chống lão hóa, làm chậm dấu hiệu của tuổi già, tăng độ đàn hồi cho da. Làm giảm nếp nhăn, tàn nhang, vết nám, sạm da, sáng da.
Giúp kiểm soát cân nặng
Thời lượng: 4.8 giờ, 26 bài giảng
Giảm cân thon gọn vóc dáng
Tăng cường săn chắc cơ bụng, vòng eo
Thon gọn bắp tay và bắp chân
Thời lượng: 3.0 giờ, 25 bài giảng
Giúp mẹ khỏe mạnh và tăng cường thể lực
Giúp mẹ kết nối với con
Giúp mẹ xử lý các đau mỏi trong giai đoạn mang bầu
Thời lượng: 12.4 giờ, 33 bài giảng
Nắm vững các kiến thức để tự tập luyện tại nhà một cách hiệu quả
Biết thêm các kỹ thuật để tự đo lường kiểm tra sức khoẻ cho bản thân
Các chuỗi bài tập giúp giãn mềm giải phóng căng thẳng cho các đĩa đệm
Thời lượng: 12.8 giờ, 31 bài giảng
Sau khi hoàn thành khóa học, học viên sẽ nắm vững phương pháp tự tập Yoga an toàn và hiệu quả
Học viên sẽ tự tin tập Yoga tại nhà hoặc tham gia các lớp cộng đồng
Học viên sẽ có được kiến thức và phương pháp tập Yoga xoay quanh 10 chủ đề phổ biến nhất
Thời lượng: 6.1 giờ, 14 bài giảng
Dẫn khí có ý thức tới từng cơ quan quan trọng trong cơ thể, kích hoạt khả năng tự chữa lành của thân thể.
Những bài tập thở cổ xưa nhất giúp hấp thụ tối đa năng lượng, khơi thông 72 ngàn ống dẫn khí
Những bài tập vận động giúp mở toàn bộ 360 các khớp lớn nhỏ, kéo dãn, làm mềm tất cả 600 hệ cơ bắp.