Yoga Cơ Bản từ A đến Z

Xoay quanh 10 đề tài phổ biến nhất trong luyện tập Yoga như Chào mặt trời, giãn cơ, mở khớp hông, gập và duỗi, xoay và nghiêng, ngả về sau, thăng bằng tay, chân
0 đánh giá

Bạn sẽ học được gì

Sau khi hoàn thành khóa học, học viên sẽ nắm vững phương pháp tự tập Yoga an toàn và hiệu quả
Học viên sẽ tự tin tập Yoga tại nhà hoặc tham gia các lớp cộng đồng
Học viên sẽ có được kiến thức và phương pháp tập Yoga xoay quanh 10 chủ đề phổ biến nhất
Học viên sẽ am hiểu về cơ thể của mình và biết cách sử dụng các dụng cụ hỗ trợ khi tập Yoga như gạch, dây, khăn,..

Giới thiệu khóa học

Yoga được biết tới rộng rãi với rất nhiều lợi ích sức khỏe khi luyện tập đúng. Tuy nhiên, nhiều người chúng ta chưa thật sự hiểu nhiều về yoga, tinh thần yoga, chưa biết cách thực hành đúng, an toàn và đem lại kết quả cao nhất.

Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lo lắng, 

Bởi khóa học Yoga Cơ Bản từ A đến Z được biên soạn bởi Huấn luyện viên Sophie là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Không chỉ hướng dẫn bạn các tư thế đơn thuần, khóa học giúp bạn hiểu tường tận về yoga, những bí mật ẩn sau tư thế, giúp bạn từng bước tiếp cận Yoga một cách khoa học và an toàn.

Nội dung khóa học

● Bộ 26 videos - 9 tiếng luyện tập Yoga Ấn Độ theo Định tuyến Mỹ.

● Phương pháp tập Yoga theo định tuyến của Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ) cho cơ thể đã khớp hóa, kém dẻo dai của người trưởng thành sau 18 tuổi.

 Các Tư thế Asanas cổ điển Ấn Độ tăng sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.

● Các cách Hít thở Pranayama như Phình bụng, Anuloma Viloma, Kapalbhati.

● Các chủ đề luyện tập Yoga phổ biến nhất như Chào mặt trời, Thăng bằng, Vặn xoắn, Ngả về sau, Mở lưng trên, Mở khớp hông, Giãn cơ,..

● Các chuỗi bài tập được yêu thích như Chào buổi Sáng, giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy, Yoga cho giấc ngủ sâu, Yoga Giảm cân cho Người Mới,…

● Học viên sẽ tự tin luyện tập Yoga sau khi hoàn thành khóa học này.

● Hãy chuẩn bị 2 gạch Yoga, 1 sợi dây và 1 chăn mỏng (lót mông ngồi) các bạn nhé

Nhanh tay đăng ký khóa học Yoga Cơ Bản từ A đến Z có tại Unica.vn ngay trong hôm nay bạn nhé !


Tags:
Yoga  

Khóa học liên quan

Yoga Nâng Cao

12 giờ 26 phút

0

1

899,000đ

1,000,000đ

4.6

6879

499,000đ

4.2

2734

379,000đ

600,000đ

5

712

699,000đ

5

39

599,000đ

4.8

537

599,000đ

4.4

415

499,000đ

1,000,000đ

4.4

143

399,000đ

500,000đ

0

1

600,000đ

0

25

299,000đ

500,000đ

Thông tin giảng viên

  • 36 học viên
  • 2 khóa học
Huấn Luyện Viên

HLV Yoga by Sophie

Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc tế bởi Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ), HLV Sophie mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì 1 cuộc sống tốt đẹp hơn.

Với hàng triệu lượt view kênh Youtube Yoga By Sophie, HLV Sophie đã khẳng định được khả năng hướng dẫn Yoga trực tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga. 

Đánh giá của học viên

5
0 đánh giá

100%

0%

0%

0%

0%