Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền

Ứng dụng Yoga và Thiền để lấy lại sự cân bằng về tinh thần, giảm mất ngủ, kiểm soát cảm xúc và gia tăng năng lượng tích cực
61 đánh giá
<

Bạn sẽ học được gì

Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng
Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà
Hiểu cách giữ gìn sứ khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực
Quản lý được cảm xúc và tinh thần để tập trung năng lượng cho công việc, gia đình và hưởng thụ cuộc sống

Giới thiệu khóa học

  • Bạn thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng

Bạn mất năng lượng, trạng thái cảm xúc không ổn định

Khóa học Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền, chuyên gia Mai Đỗ sẽ giúp bạn phân tích nguyên nhân sự mất cân bằng về tinh thần, mất tập trung, mất ngủ và thiếu hụt năng lượng, cùng với các giải pháp thực hành.

Khóa học nêu bật quan điểm cổ xưa cho rằng: sức khỏe toàn diện là thể dụng đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, cách ăn uống đúng, tư duy tích cực và thiền định

Với phương pháp giảng dạy trực quan, dễ hiểu, kiến thức bao quát, tổng thể giúp bạn dễ ứng dụng, ngoài luyện tập, bạn cũng sẽ có thêm tư duy tích cực, thiền dịnh và biết cách ăn uống đúng.

Nội dung khóa học


Tags: Thiền   chữa bệnh không dùng thuốc   Yoga  

Khóa học liên quan

Thông tin giảng viên

  • 83 học viên
  • 4 khóa học
Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House

Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội

Tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao ~ 500 h, kiến thức tổng thể về triết lý yoga cổ xưa và yoga thực hành

Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ AADP

Người sáng lập S-yoga House, nơi mọi người tìm lại sự cân bằng trong đời sống với Yoga theo đúng tinh thần Yoga nguyên thủy, thiền, tư duy tích cực và lối sống khỏe

Diễn giả, giảng viên đào tạo cho các doanh nghiệp, cộng đồng, diễn đàn về lối sống khỏe, dinh dưỡng thông minh, yoga và thiền.

Đánh giá của học viên

5
61 đánh giá

87%

10%

4%

0%

2%

Nhận xét của học viên

  • lê đình

    khóa học hay nhất mà mình từng học, cảm ơn cô, ahihi

  • Nguyen Dinh Hung

    Chaan thành cảm ơn tác gỉa khoá học đã mang đến thông tin hữu ích

  • Robert Nguyen

    Đã hiểu hơn về thư giãn làm sao cho đúng cách! Cảm ơn giảng viên!

  • nhonmy

    tác giả giảng chậm rãi, hình như mình lĩnh hội dc nhiều thông tin bổ ích, tks

  • Vũ Huỳnh

    khóa học rất bổ ích!!!

  • Hồ Khánh Thy

    cam on Unica rat nhieu, khoa hoc rat hay!!!!

  • Trần Chương Dương

    Nhập nội dung đánh giá của bạn tại đây để giúp Unica ngày càng phục vụ học viên tốt hơn (tối thiểu 20 kí tự)

  • khuyến mãi

    hay , hoc hoi khi , nhưng dat

  • Vũ tuân

    ĐÁNH GIÁ KHÓA HỌC (+2 ĐIỂM)

  • Bigclinic

    ĐÁNH GIÁ KHÓA HỌC (+2 ĐIỂM) Đánh giá /5 sao: Nhập nội dung đánh giá của bạn tại đây để giúp Unica ngày càng phục vụ học viên tốt hơn (tối thiểu 20 kí tự)

Xem thêm