Biết chơi thành thạo cờ vây trên bàn 9x9

Nắm rõ luật cờ vây, các kỹ thuật ăn quân cơ bản trong cờ vây

Xây dựng tư duy về lãnh thổ, chiếm đất

Tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng cường miễn dịch và sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái.

Cải thiện chứng ốm nghén, giảm các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn ốm nghén.

Tăng cường hoạt động của tuyến giáp, cung cấp đủ hormone tuyến giáp cho giai đoạn phát triển hệ thống thần kinh, não bộ.

Chấm dứt tình trạng đau thần kinh tọa.

Cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng và cổ.

Hết đau mỏi lưng, đau mỏi vai - gáy - cổ.

Tăng cường sức mạnh phần thân trên và cơ lõi.

Giảm căng thẳng, hỗ trợ lưu thông máu nhờ tư thế đảo ngược.

Cảm nhận sự tự tin và thành tựu khi chinh phục tư thế thử thách.

Cổ – vai – gáy mềm mại, linh hoạt hơn, không còn căng cứng

Giảm đau lưng dưới, cải thiện tuần hoàn máu và thần kinh

Ngủ sâu, giảm stress, tinh thần nhẹ nhàng hơn mỗi ngày

Hiểu đúng – Thực hành chuẩn – Duy trì bền vững: Không dừng lại ở kiến thức, bạn sẽ học cách áp dụng ngay vào cuộc sống.

Cá nhân hóa lộ trình sức khỏe: Bài học mang tính thực tiễn, giúp bạn chọn giải pháp phù hợp với chính bạn.

Nâng cao sức khỏe toàn diện: Không chỉ quản lý cân nặng mà còn hướng dẫn bạn phòng ngừa bệnh chuyển hóa không lây.

Làm chủ hệ thống kiến thức chăm sóc sức khỏe để học viên tự quyết định điều gì phù hợp với bản thân mình.

Các nội dung đều hướng đến khả năng thực hành của người học, học viên có thể thực hành ngay sau từng học phần.

Đặc biệt dành cho người mong muốn giảm cân và cân bằng chuyển hóa.