Làm gì khi bị người khác chê? Cách đáp trả lời chê như thế nào

Đã bao giờ bạn nhận được những lời chê bai từ phía đồng nghiệp mà chưa rõ nguyên nhân từ đâu chưa? Hoặc đơn giản là bạn cảm thấy những lời chê bai đó không chính xác đối với việc làm và khả năng của bạn ở thời điểm hiện tại. Vậy phải làm gì khi bị người khác chê? Hãy cùng Unica tìm hiểu cách đáp trả khi bị chê qua bài viết dưới đây nhé.

1. Làm gì khi bị người khác chê

Đón nhận lời chê

- Đón nhận lời chê từ người khác ở đây không phải đồng ý hoàn toàn với những lời chê đó là đúng. Bạn hãy đón nhận lời chê và coi như một lời nhắc nhở từ đó rút ra được kinh nghiệm cho lần sau. 

- Bạn nên nhớ rằng những lời chê đó chính là món quà của cuộc sống nếu cuộc sống chỉ toàn những điều tốt thì bạn không bao giờ nhận ra bản thân mình có những điểm yếu cũng như điểm mạnh chỗ nào. Những người thông minh sẽ nhận ra điều đó, họ sẽ bình tĩnh và đón nhận lời chê từ đó đưa ra mục tiêu và cách khắc phục. 

Tự giải thoát mình khỏi tình huống

- Trong cuộc sống và công việc, chúng ta không thể tránh khỏi những lời chê bai, chỉ trích từ phía bạn bè, người thân và đồng nghiệp hay cách từ chối khéo công việc. Thế nhưng không phải ai cũng biết đưa ra những lời góp ý nhẹ nhàng, khéo kéo và gây ít tổn thương đến người nghe. Nếu trong trường hợp bị người khác chê một cách thẳng thắn như vậy, bạn sẽ làm gì?

- Dù là không vui và đôi khi có phần thấy tự ái và bức xúc, nhưng nếu có thể, bạn nên giải thoát mình khỏi đối phương một cách khéo léo và bình tĩnh nhất. Bạn có thể nói một câu đơn giản như sau: “Cảm ơn những lời góp ý chân thành từ anh/chị. Anh/chị có thể cho tôi xin phép ra ngoài một lúc để nghe điện thoại được không?”. Với cách trả lời vô cùng khôn khéo như vậy, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình huống hiện tại mà vẫn không khiến người nghe cảm thấy không được tôn trọng trong cuộc trò chuyện. 

Phải làm gì trước những lời chê bai của người khác

Trả lời một cách quyết đoán

Lý tưởng nhất là bạn sẽ phản ứng một cách quyết đoán trước những lời chỉ trích, một phản ứng cân bằng nhất có thể, nghĩa là bạn có thể phân biệt được những lời góp ý mang tính chất xây dựng hoặc những lời chỉ trích nhằm châm biếm và hạ thấp người khác. Thay vì biện hộ, đổ lỗi, la mắng người khác hoặc đổ lỗi ngược lại cho họ, bạn chấp nhận những lời chỉ trích về những gì nó đang xảy ra và tiếp tục mà không có cảm xúc tiêu cực. 

- Trả lời một cách quyết đoán không có nghĩa là bạn đồng ý với người chỉ trích. Thay vào đó, nó có nghĩa là bạn không có cảm xúc ràng buộc với những lời chỉ trích và phản hồi một cách thích hợp. 

- Nếu lời chỉ trích mang tính xây dựng và hợp lệ, phản ứng quyết đoán của bạn có thể chỉ đơn giản là chấp nhận lời chỉ trích hoặc chấp nhận nó và công khai đồng ý với người kia, điều này thể hiện sự tự tin và sẵn sàng thay đổi hành vi của bạn.

- Một câu trả lời quyết đoán khác là hỏi, "tại sao bạn lại nói như vậy?" theo cách không buộc tội. Điều này cho thấy sự quan tâm thực sự đến quá trình suy nghĩ của họ và cách bạn được đón nhận.

Bạn đọc có thể tham khảo khóa học thuyết trình giúp bạn thành công 100% chỉ có trên Unica.

Đồng ý với tất cả, một phần hoặc không

Làm gì khi bị người khác chê? Đó là đồng ý với tất cả, một phần hoặc không đồng ý với những lời góp ý mà đối phương đã nói với bạn. Bạn không có nghĩa vụ phải chấp nhận những lời chỉ trích. Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy những lời chỉ trích đôi khi có một phần chính xác. Bạn có thể thực sự đồng ý với tất cả những gì đã nói, hoặc không. Miễn là bạn thành thật với bản thân về nội dung những lời chỉ trích bởi đây là những phản hồi hoàn toàn chính đáng. 

Tiếp nhận lười chê bai theo cách của bạn

Hãy tìm kiếm sự thật trong mọi lời chỉ trích

- Không phải ngẫu nhiên mà mọi người lại dành cho bạn những lời chê bai hoặc chỉ trích. Bởi đôi khi nó cũng xuất phát từ những nguyên nhân chính đáng. Bởi lẽ không phải ai cũng có đủ can đảm và dũng khí để có thể nói ra những lời chê bai với người khác. Khi họ chỉ trích bạn, họ chỉ đơn giản là báo cáo những gì họ thấy ở bạn. Họ đang cho bạn thấy những điều họ nói đáng để bạn phải quan tâm để sửa chữa và cải thiện. 

- Chính vì vậy, thay vì dành những cảm xúc tiêu cực, khó chịu khi bị người khác chê bai, bạn nên dành một khoảng thời gian để tự nhìn nhận lại bản thân mình. Việc tiếp thu những ý kiến không tốt từ phía bạn bè và đồng nghiệp cùng với thái độ tích cực sẽ giúp bạn hoàn thiện bản thân mình một cách hoàn hảo nhất.

2. Làm thế nào để không để lời chê bai ảnh hưởng đến tâm lý

Lời chê bai có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của chúng ta, như làm giảm tự tin, tăng cảm giác lo lắng và sợ hãi, gây stress, tạo ra sự khó chịu và đau khổ. Tuy nhiên, có một số cách để giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của lời chê bai và bảo vệ tâm lý của chúng ta:

- Hãy giữ thái độ tích cực: Dù người khác nói gì đi chăng nữa, hãy giữ tư thế tự tin và lạc quan, không để lời chê bai ảnh hưởng đến tâm lý.

- Chấp nhận lời chê bai: Thay vì phản ứng tiêu cực, hãy chấp nhận lời chê bai và tìm cách học hỏi và cải thiện bản thân.

- Không đáp trả bằng lời nặng nề: Hãy giữ bình tĩnh và tránh đáp trả lại bằng lời nặng nề, vì điều này chỉ tạo ra một môi trường xung đột và tổn thương cho cả hai bên.

- Tìm nguồn động lực: Sử dụng lời chê bai như một nguồn động lực để phát triển bản thân và hoàn thiện kỹ năng.

- Tham gia vào những hoạt động tích cực: Tìm thêm thời gian để tham gia vào những hoạt động tích cực như thể thao, yoga, hội họa, đọc sách hay đi du lịch để giúp giảm stress và duy trì tâm lý cân bằng.

- Tìm sự hỗ trợ từ người thân và bạn bè: Nói chuyện với người thân và bạn bè về những tình huống mà mình gặp phải và cùng họ tìm cách giải quyết sẽ giúp giảm bớt áp lực và tăng sự tự tin.

3. Cách đáp trả khi bị chê xấu

Khi bị chê xấu, bình tĩnh xử lý một cách khéo léo là cách tốt nhất để giải quyết tình huống này. Dưới đây là một số cách để đáp trả khi bị chê xấu:

- Giữ bình tĩnh: Điều quan trọng nhất khi bị chế xấu là giữ bình tĩnh và không đáp lại bằng cách làm tổn thương người khác hoặc tự mình.

- Phản ứng bằng cách nhẹ nhàng hơn: Thay vì đáp trả bằng lời nặng nề, hãy đáp trả bằng một câu nói nhẹ nhàng và vui vẻ để lập lại mối quan hệ với người đó.

- Hiểu rõ nguyên nhân: Trước khi đáp trả, hãy tìm hiểu nguyên nhân của việc bị chê xấu và cố gắng giải quyết vấn đề.

- Đề nghị giải quyết: Hãy đề nghị một giải pháp để giải quyết tình huống một cách lịch sự và đồng thời thể hiện sự tôn trọng và quan tâm đến người khác.

- Tránh tiếp tục cuộc tranh cãi: Nếu bạn cảm thấy không thể giải quyết vấn đề với người đó, hãy tránh tiếp tục cuộc tranh cãi và tìm cách giải quyết tình huống một cách khác.

- Tập trung vào giá trị: Hãy tập trung vào giá trị mà bạn đem đến cho người khác và hãy luôn giữ lấy niềm tin và sự tự tin của bản thân.

Những cách đáp trả trên giúp bạn giải quyết tình huống khi bị chê xấu một cách khéo léo, đồng thời giữ lấy mối quan hệ tốt đẹp với người khác.

4. Cách đáp trả khi bị chê già

Việc bị chê già có thể làm cho bạn cảm thấy không tự tin và tổn thương về ngoại hình của mình. Tuy nhiên, để xử lý tình huống này, bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau:

- Không đáp trả bằng cách chê lại người khác: Đáp trả lại bằng cách chê lại người khác sẽ không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm tình huống trở nên tồi tệ hơn.

- Tự nhắc nhở bản thân về những điều tích cực: Bạn có thể nghĩ về những thành công mà mình đã đạt được, những kỷ niệm tốt đẹp hay bất cứ điều gì tích cực về bản thân để giúp tăng cường sự tự tin và giảm căng thẳng.

- Thay đổi tư duy về việc già: Hãy nhìn nhận về việc già một cách tích cực và tôn trọng. Việc già không chỉ là vấn đề ngoại hình mà còn là một quá trình tự nhiên của cuộc sống.

- Tập trung vào sự thật và lý trí: Bạn có thể trả lời lại người khác một cách thật sự lý trí, tập trung vào những sự thật về việc già và xem xét cách tiếp cận của người đó đối với vấn đề này.

- Không nên quá bận tâm: Hãy nhớ rằng, mỗi người đều có ý kiến khác nhau và việc bị chê già không phải là một vấn đề lớn. Hãy tập trung vào những điều quan trọng hơn trong cuộc sống của bạn và không nên quá bận tâm về việc này.

Những gợi ý trên sẽ giúp bạn xử lý tình huống khi bị chê già một cách hiệu quả và tích cực. Hãy nhớ rằng, sự tự tin và tôn trọng bản thân là điều quan trọng để bạn có thể vượt qua những thử thách của cuộc sống.

Làm gì khi bị chê xấu? Gợi ý cách đáp trả thông minh

5. Cách đáp trả khi bị chê nghèo

Bị chê nghèo có thể làm cho bạn cảm thấy tổn thương về tài chính của mình, tuy nhiên để xử lý tình huống này, bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau:

- Đối diện với sự thật: Nếu bạn biết mình không phải là người nghèo, hãy tự tin nói ra sự thật với người đang chê bạn. Đôi khi, họ có thể đang chê sai hoặc có những suy nghĩ sai lầm về bạn.

- Không đáp trả bằng cách chê lại người khác: Đáp trả lại bằng cách chê lại người khác sẽ không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm tình huống trở nên tồi tệ hơn.

- Tự nhắc nhở bản thân về những điều tích cực: Bạn có thể nghĩ về những thành công mà mình đã đạt được trong cuộc sống, những điều tốt đẹp mà mình đang có để giúp tăng cường sự tự tin và giảm căng thẳng.

- Thay đổi tư duy về việc nghèo: Hãy nhìn nhận về việc nghèo một cách tích cực và tôn trọng. Nghèo không phải là một sự xấu xa, đôi khi nó còn là một động lực để bạn cố gắng hơn nữa để vươn lên trong cuộc sống.

- Tìm kiếm nguồn cảm hứng và động lực: Hãy tìm kiếm những câu chuyện cảm động về những người từng sống trong đói nghèo và bị chê bai, nhưng đã vượt qua mọi khó khăn để thành công. Đó sẽ là nguồn cảm hứng và động lực để bạn tiếp tục đấu tranh và vươn lên.

- Không nên quá bận tâm: Hãy nhớ rằng, mỗi người đều có ý kiến khác nhau và việc bị chê nghèo không phải là một vấn đề lớn. Hãy tập trung vào những điều quan trọng hơn trong cuộc sống của bạn và không nên quá bận tâm về việc này.

6. Cách vượt qua những lời chê bai của người khác

Suy nghĩ tích cực về lời chê bai

Suy nghĩ tích cực về lời chê bai là một quá trình tâm lý giúp chúng ta đối mặt với những lời chỉ trích, phê bình hay chê bai từ người khác một cách khôn ngoan và hiệu quả. Thay vì bị tổn thương, mất tự tin hay suy sụp tinh thần, suy nghĩ tích cực về lời chê bai giúp ta nhìn nhận vấn đề một cách khách quan, rút ra bài học và cải thiện bản thân.

Để có suy nghĩ tích cực về lời chê bai, chúng ta có thể thực hiện các bước sau:

- Tách biệt bản thân và những lời chê bai: Không để những lời chê bai ảnh hưởng đến cảm xúc của mình, hãy nhìn nhận chúng một cách khách quan và lấy được bài học từ đó.

- Tìm hiểu nguyên nhân của lời chê bai: Thay vì phản ứng tức giận, hãy thử hiểu tại sao người khác lại chê bai mình. Đôi khi, đó có thể là vì họ muốn giúp ta cải thiện bản thân hoặc chỉ đơn giản là do sự khác biệt về quan điểm.

- Nhìn nhận lời chê bai một cách khách quan: Đừng để cảm xúc chi phối suy nghĩ, hãy đánh giá những lời chê bai một cách khách quan và tích cực.

- Tìm kiếm bài học: Từ những lời chê bai, hãy rút ra bài học và sử dụng chúng để cải thiện bản thân.

- Cố gắng phát triển: Suy nghĩ tích cực về lời chê bai không phải là trốn tránh thực tế, mà là tìm cách phát triển bản thân một cách tích cực và khôn ngoan.

Phản ứng tự tin và lịch sự khi bị chê bai

Khi bị chê bai, phản ứng tự tin và lịch sự sẽ giúp chúng ta giữ được bình tĩnh và tự tin trong tình huống khó khăn, đồng thời giữ được mối quan hệ tốt đẹp với người khác. Dưới đây là một số cách để phản ứng tự tin và lịch sự khi bị chê bai:

- Lắng nghe và không phản đối: Khi bị chê bai, đừng có phản đối ngược lại mà hãy lắng nghe những lời chỉ trích. Có thể họ đưa ra những ý kiến khác nhau với chúng ta, và điều đó có thể giúp chúng ta hoàn thiện bản thân hơn.

- Cảm ơn và xin ý kiến thêm: Sau khi lắng nghe, hãy cảm ơn người đưa ra lời chê bai và xin thêm ý kiến của họ về vấn đề đang được bàn luận. Điều này sẽ thể hiện sự tôn trọng và sẽ giúp chúng ta cân nhắc các ý kiến khác nhau trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.

- Phản ứng bình tĩnh và tự tin: Hãy giữ bình tĩnh và tự tin trong phản ứng của mình. Điều này sẽ thể hiện sự chuyên nghiệp và tôn trọng đối với người khác. Nếu cảm thấy bị tổn thương, hãy chờ đợi và tránh phản ứng tức giận hoặc tổn thương ngược lại.

- Nói lời cảm ơn và học hỏi từ lời chỉ trích: Hãy nói lời cảm ơn và học hỏi từ những lời chỉ trích của người khác. Điều này sẽ giúp chúng ta phát triển bản thân hơn và trở nên chuyên nghiệp hơn trong công việc của mình.

- Giữ quan hệ tốt đẹp: Cuối cùng, hãy giữ mối quan hệ tốt đẹp với người khác. Điều này sẽ giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ chuyên nghiệp và giữ được tinh thần đồng đội trong công việc của mình.

Làm gì khi bị người khác chê bai? 

Tập trung vào mục tiêu để vượt qua những lời chê bai

Tập trung vào mục tiêu là một trong những cách hiệu quả để vượt qua những lời chê bai từ người khác. Khi chúng ta tập trung vào mục tiêu, chúng ta sẽ có động lực và tâm huyết để đạt được thành công và không bị ảnh hưởng bởi những lời chỉ trích từ người khác.

Để tập trung vào mục tiêu, chúng ta có thể thực hiện các bước sau:

- Xác định rõ mục tiêu của mình: Để tập trung vào mục tiêu, chúng ta cần phải biết rõ mục tiêu của mình là gì. Việc xác định rõ mục tiêu sẽ giúp chúng ta tập trung vào điều quan trọng nhất và không bị phân tâm bởi những lời chê bai.

- Tạo ra kế hoạch hành động: Sau khi xác định mục tiêu, chúng ta cần tạo ra một kế hoạch hành động để đạt được mục tiêu đó. Việc có kế hoạch sẽ giúp chúng ta tập trung vào việc cần làm và không bị lạc lối khi đối mặt với những lời chê bai.

- Giữ tâm trạng tích cực: Tâm trạng tích cực là yếu tố quan trọng để giữ tập trung vào mục tiêu. Chúng ta cần giữ tâm trạng tích cực để đối mặt với những lời chê bai một cách khôn ngoan và không bị ảnh hưởng đến mục tiêu của mình.

- Tự động đánh giá lại bản thân: Đánh giá lại bản thân một cách khách quan là yếu tố quan trọng để đạt được mục tiêu. Chúng ta cần nhận thức được những điểm mạnh và điểm yếu của mình và sửa đổi những điểm yếu để cải thiện bản thân.

- Tự động động viên bản thân: Tự động động viên bản thân là yếu tố quan trọng giúp chúng ta vượt qua những lời chê bai và tập trung vào mục tiêu của mình. Chúng ta cần động viên bản thân bằng cách nhắc nhở mục tiêu của mình và tin tưởng vào khả năng của chính mình.

Nhìn nhận lời chê bai là cơ hội để phát triển bản thân

Đúng vậy, nhận những lời chê bai và phê bình không phải là điều dễ chịu, nhưng nếu bạn biết cách nhìn nhận và xử lý chúng một cách tích cực, đó sẽ là một cơ hội để phát triển bản thân.

- Thứ nhất, hãy lắng nghe những lời chê bai đó và xem xét những điểm mạnh và điểm yếu của bản thân một cách khách quan. Nếu lời chê bai đó là đúng, hãy chấp nhận và cố gắng sửa chữa, cải thiện. Nếu lời chê bai đó không đúng, hãy tìm cách giải thích cho người đó hiểu rằng bạn đã làm việc hết sức mình và sẵn sàng lắng nghe góp ý của họ để cải thiện hơn nữa.

- Thứ hai, hãy xem lời chê bai đó là một cơ hội để học hỏi và phát triển bản thân. Đôi khi, những lời chê bai đó có thể giúp bạn nhận ra những sai lầm mà bạn chưa nhận ra, hoặc giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của một hệ thống, một tổ chức, một đối tác, một khách hàng, hoặc cả một người bạn.

- Thứ ba, hãy nhìn nhận những lời chê bai đó như là một cơ hội để trưởng thành và phát triển bản thân. Khi bạn có thể chấp nhận và xử lý tốt những lời chê bai, bạn sẽ trở nên tự tin hơn trong việc đối mặt với các thử thách, đồng thời cũng trở nên tốt hơn trong việc tương tác với người khác và xây dựng mối quan hệ tốt hơn.

Như vậy thông qua bài viết trên đây, Unica đã cùng bạn tìm câu trả lời cho câu hỏi làm gì khi bị người khác chê. Không thể phủ nhận một điều rằng, những lời góp ý đôi khi sẽ giúp bạn hoàn thiện bản thân hơn. Nhưng ngược lại, nếu bạn không biết sử dụng những lời góp ý, khen chê đúng cách thì sẽ khiến người nghe cảm thấy áp lực, chán nản và tổn thương rất nhiều. Vì vậy bạn nên tham gia khóa học giao tiếp ứng xử để biết được những kỹ năng giao tiếp, cách xử lý mọi tình huống tốt nhất.