Trí tuệ cảm xúc là gì? Cách nâng cao trí tuệ cảm xúc hoàn hảo 

Trí tuệ cảm xúc là gì? Cách nâng cao trí tuệ cảm xúc hoàn hảo 

Mục lục

Trí tuệ cảm xúc là gì? chính là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là khi họ phải thực hiện bài test về năng lực tư duy. Để giải đáp thắc mắc cho câu hỏi này cũng như nắm được những cách nâng cao trí tuệ cảm xúc hoàn hảo, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây. 

Tốp khóa học
Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi

Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi

Hoàng Quý Tỉnh
(10)
Miễn phí
Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi
  • 33 bài giảng
  • 04 giờ 44 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Hoàng Quý Tỉnh
Giảng viên khoa Giáo dục Mầm non, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội
Sự phát triển của trẻ luôn được các bà mẹ quan tâm. Khoá học Phát triển toàn diện cho trẻ 0 - 6 tuổi giúp bạn biết phải xử trí ra sao trước những tình huống rắc rối thường gặp khi nuôi dạy con
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bậc thầy lãnh đạo

Bậc thầy lãnh đạo

Trung Phạm
199,000đ 999,000đ
Bậc thầy lãnh đạo
  • 29 bài giảng
  • 02 giờ 42 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Trung Phạm
Chủ tịch Công ty Tư vấn và đào tạo Bizway
Trở thành lãnh đạo trong thời gian dưới 12 tháng và phương pháp vận hành doanh nghiệp 1h/tuần.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick

IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick

Patrick O'Grady
(2)
219,000đ 700,000đ
IELTS Speaking online tại nhà với thầy Patrick
  • 20 bài giảng
  • 04 giờ 36 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Patrick O'Grady
Giảng viên Tiếng Anh
Học kiến thức nền tảng, cùng các mẹo làm bài thi, giúp bạn đạt được mục tiêu IELTS Speaking 7.0 dễ dàng. Học cùng thầy giáo bản ngữ
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu

Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu

David Thanh
(225)
599,000đ 800,000đ
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress cho người mới bắt đầu
  • 84 bài giảng
  • 06 giờ 02 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> David Thanh
Chuyên gia Digital Marketing
Thiết kế Web chuẩn SEO bằng Wordpress là khóa học dành cho cá nhân và doanh nghiệp muốn tự mình thiết kế ra hàng trăm website kinh doanh tuyệt đẹp, chuẩn SEO Google để dễ dàng bắt đầu công việc kinh doanh online hiệu quả.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z

Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z

Vũ Minh Hiếu
(1)
349,000đ 600,000đ
Chỉnh sửa ảnh với camera raw từ a đến z
  • 27 bài giảng
  • 03 giờ 32 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Vũ Minh Hiếu
Giảng viên
Các thao tác với Camera Raw cho phép người dùng bảo toàn chất lượng hình ảnh, điều mà hầu hết các phần mềm chỉnh sửa hình ảnh khác không làm được.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bartender Flair nâng cao

Bartender Flair nâng cao

Phan Hoài Phương
459,000đ 700,000đ
Bartender Flair nâng cao
  • 46 bài giảng
  • 02 giờ 10 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phan Hoài Phương
Giảng viên dạy pha chế
Trở thành Bartender Flair với màn trình diễn quăng chai – shaker điêu luyện.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả

Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả

Đỗ Đăng Khoa
(77)
299,000đ 600,000đ
Bí quyết mua bán nhà đất an toàn và hiệu quả
  • 32 bài giảng
  • 03 giờ 05 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Đỗ Đăng Khoa
Luật sư
Mua bán nhà đất an toàn - Chia sẻ cách thức để bạn dễ dàng tiến hành giao dịch mua bán nhà, chuyển nhượng quyền sử dụng đất một cách an toàn và hiệu quả
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019

Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019

Phan Đắc Hoan
549,000đ 700,000đ
Kế toán thuế tổng hợp Misa 2019
  • 63 bài giảng
  • 07 giờ 43 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Phan Đắc Hoan
Kiểm toán viên - Phó Giám đốc Công ty TNHH Kiểm toán tư vấn AAGroup.
Thiết lập bộ chứng từ kế toán bài bản, chuyên nghiệp, đáp ứng được yêu cầu quản lý tài chính và giải trình khi thanh tra kiểm tra.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Bí quyết Tán gái

Bí quyết Tán gái

Mai Tình yêu
(390)
599,000đ 700,000đ
Bí quyết Tán gái
  • 27 bài giảng
  • 01 giờ 55 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Mai Tình yêu
Chuyên gia tư vấn tình yêu và mối quan hệ
Khóa học Bí quyết Tán gái sẽ mang đến cho phái nam những phương pháp làm quen và chinh phục bạn gái bá đạo và hiệu quả nhất
THÊM VÀO GIỎ HÀNG
Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề

Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề

Lê Quang Minh
(4)
399,000đ 700,000đ
Học từ vựng thụ động: 1000 từ IELTS theo chủ đề
  • 75 bài giảng
  • 05 giờ 39 phút
Image) ? $teachers->Image : '' ?> Lê Quang Minh
Giảng viên tiếng Anh
Phương pháp học từ vựng thụ động giúp việc học từ vựng trở nên cực kỳ dễ dàng trong thời gian rất ngắn - khóa học giúp bạn nhanh chóng học được 1000 từ vựng thuộc 24 chủ đề thông dụng trong IELTS.
THÊM VÀO GIỎ HÀNG

Trí tuệ cảm xúc là gì? 

Đã bao giờ trong một tình huống nào đó, bạn phải kiểm soát cảm xúc của mình sao cho không giận giữ hoặc cáu gắt hay chưa? Câu trả lời chắc chắn là có và người ta gọi đó là trí tuệ xúc cảm. Theo đó, trí tuệ cảm xúc là khả năng nhận biết cảm xúc của bản thân dưới sự tác động của những yếu tố bên ngoài. 

trí tuệ cảm xúc là gì

Trí tuệ cảm xúc là sự nhận biết cảm xúc của bản thân dưới những tác động của yếu tố bên ngoài 

Bên cạnh đó, trí tuệ cảm xúc còn liên quan đến cảm nhận của bạn về người khác. Cụ thể, khi bạn hiểu được những xúc cảm của mọi người, bạn sẽ có nền tảng để xây dựng những mối quan hệ thực sự. Thực tế, những người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ luôn thành công trong mọi việc bởi họ biết cách làm chủ bản thân mình. 

Cách nâng cao trí tuệ cảm xúc 

Bên cạnh thắc mắc trí tuệ cảm xúc là gì? thì nhiều người cũng có chung câu hỏi làm thế nào để nâng cao trí tuệ cảm xúc. Mặc dù trí tuệ cảm xúc thiên về mặt cảm xúc nhiều người nhưng bạn vẫn có thể tự điều chỉnh và làm chủ nó, nhằm đạt được những thành công nhất định trong cuộc sống. Cụ thể, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây: 

Chú ý để phản ứng của mình với người khác 

Trong cuộc sống, khi gặp một vấn đề nào đó, thay vì phân tích kỹ càng thì bạn lại đưa ra một quyết định vội vàng hay chưa. Nếu câu trả lời là có thì chứng tỏ bạn là một người không biết cách kiểm soát cảm xúc của mình. Vì vậy, trong cuộc sống, điều đầu tiên bạn cần nắm là chú ý đến phản ứng của mình với mọi người xung quanh. 

giải đáp thắc mắc trí tuệ cảm xúc là gì

Chú ý đến phản ứng của bản thân để kiểm soát cảm xúc tốt hơn 

Nếu bạn cảm thấy, mình không làm chủ được cảm xúc của bản thân, thường xuyên nóng giận, cáu gắt thậm chí là có những đánh giá không hay về người khác thì bạn cần học cách kiềm chế. Ví dụ, trước khi nhận xét về ai đó, hãy cố gắng đặt mình vào vị trí của họ để hiểu những cảm nhận của họ. Hoặc bạn có thể tương tác với những người xung quanh rồi mới đưa ra nhận xét thay vì tư duy theo lối rập khuôn. 

Có trách nhiệm với công việc của mình 

Có trách nhiệm với những việc mình làm cũng nằm trong câu trả lời cho thắc mắc trí tuệ cảm xúc là gì. Chính vì vậy, một trong những cách giúp nâng cao trí tuệ cảm xúc hiệu quả đó là bạn cần có trách nhiệm với công việc của mình. Ví dụ, nếu công việc mà bạn đảm nhận đạt kết quả không tốt thì bạn nên kiểm điểm lại bản thân mình thay vì đổ lỗi cho những người khác. Duy trì một tinh thần trách nhiệm cao sẽ tạo cho bạn tính tự lập cùng một trí tuệ xúc cảm hoàn hảo. 

Tự đánh giá bản thân

Tự đánh giá bản thân là một trong những thói quen giúp bạn hệ thống lại những việc mà mình đã làm, từ đó bạn sẽ nhận ra được ưu điểm và nhược điểm để tiếp tục phát huy hoặc khắc phục. Bạn có thể tự tạo bảng thống kê và nhận xét về những công việc mà mình đã thực hiện theo tuần, theo tháng hoặc theo một kế hoặc đã xây dựng sẵn.  

Sau mỗi bảng đánh giá, bạn hãy tự rút ra kinh nghiệm và bài học cho bản thân. Bạn nên lưu giữ những bản đánh giá này để đối chiếu với những bản đánh giá tiếp theo xem mình đã hoàn thành tốt chưa. Đây là cách mà bạn tự quản lý bản thân theo hướng khoa học, tích cực và mang lại hiệu quả cao nhất. 

giải đáp trí tuệ cảm xúc là gì

Đánh giá bản thân là quá trình tự rút ra bài học và nâng cao kinh nghiệm

Qua bài viết trên đây, bạn đã được giải đáp thắc mắc trí tuệ cảm xúc là gì cũng như các cách để có một trí tuệ cảm xúc hoàn hảo. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có được thành công trong cuộc sống cũng như công việc.

Chúc bạn luôn thành công trong công việc và cuộc sống! 

>> Xem thêm: Bí quyết quản trị cảm xúc

>> Bất ngờ với 4 tuyệt chiêu kiềm chế cảm xúc vô cùng hiệu quả

>> DISC là gì? Quy trình đánh giá tính cách qua trắc nghiệm DISC

 


Tags: Cảm xúc