Unica Sức khoẻ giới tính Thiền

Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền

Ứng dụng Yoga và Thiền để lấy lại sự cân bằng về tinh thần, giảm mất ngủ, kiểm soát cảm xúc và gia tăng năng lượng tích cực.

Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ)

77 đánh giá

3522 học viên

499,000^đ 499,000^đ -0%

Đăng ký ngay

499,000^đ

Đăng ký ngay

Thêm vào giỏ hàng

Thời lượng:
03 giờ 28 phút
Giáo trình:
28 bài giảng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành

Tặng bạn bè

Bạn cần đào tạo trên 5 người ?

Giúp đội nhóm của bạn truy cập hơn 2000+ khóa học trên Unica bất ký lúc nào, bất kỳ đâu Đăng ký tư vấn

Giới thiệu
Nội dung khóa học
Thông tin giảng viên
Đánh giá

Bạn sẽ học được gì

Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng

Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà

Hiểu cách giữ gìn sức khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực

Quản lý được cảm xúc và tinh thần để tập trung năng lượng cho công việc, gia đình và hưởng thụ cuộc sống

Biết cách xây dựng chế độ ăn uống, dinh dưỡng khoa học trong Yoga

Có những tư duy, suy nghĩ tích cực về cuộc sống

Giới thiệu khóa học

Có phải bạn đã và đang gặp một số vấn đề như sau,

❗ Bạn thường xuyên bị mất ngủ

❗ Bạn mất năng lượng, trạng thái cảm xúc không ổn định

❗ Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng

Nhưng bạn đừng quá lo lắng,

✔️ Bởi khóa học Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền, chuyên gia Mai Đỗ sẽ giúp bạn phân tích nguyên nhân sự mất cân bằng về tinh thần, mất tập trung, mất ngủ và thiếu hụt năng lượng, cùng với các giải pháp thực hành.

✔️ Khóa học Yoga nêu bật quan điểm cổ xưa cho rằng: sức khỏe toàn diện là thể dụng đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, cách ăn uống đúng, tư duy tích cực và thiền định

✔️ Với phương pháp giảng dạy trực quan, dễ hiểu, kiến thức bao quát, tổng thể giúp bạn dễ ứng dụng, ngoài luyện tập, bạn cũng sẽ có thêm tư duy tích cực, thiền định và biết cách ăn uống đúng.

Khóa học này dành cho ai

✔️ Những người thường xuyên làm việc trí óc, cần sức mạnh tập trung mạnh mẽ vào công việc: sinh viên, chính trị gia, nghệ sĩ, doanh nhân, nhà khoa học, bác sỹ…

✔️Những người cảm thấy áp lực, căng thẳng, mệt mỏi

✔️ Những người ngủ không ngon, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn.

✔️ Người thường dễ nổi nóng, cáu giận và đôi khi không kiềm chế được cảm xúc và hành động của mình.

✔️ Người đã từng thực hành yoga hoặc chưa từng thực hành Yoga muốn hiểu rõ hơn về cách chế ngự Stress và làm chủ tinh thần thông qua thực hành Yoga.

Với ưu đãi đặc biệt khóa học thiền Mua một lần sở hữu trọn đời. Nhanh tay đăng ký khóa học Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và thiền để có cơ hội sở hữu ngay hôm nay bạn nhé !

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu tổng quan

Bài 1: Giới thiệu khóa học

Học thử