Trang chủ Sức khỏe - Giới tính Yoga giảm eo giữ dáng

Yoga giảm eo giữ dáng

Các bài tập Yoga giảm eo giữ dáng mới nhất đang được hơn 10.000 học viên quan tâm của giáo viên Yoga hàng đầu Việt Nam. Khoá học Yoga sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả.
99 đánh giá
5009 học viên

Bạn sẽ học được gì

Các tư thế yoga giúp Đánh tan mỡ bụng
Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo
Các bài tập tạo form toàn thân, Tuần hoàn khí huyết
Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút

Giới thiệu khóa học

Yoga với cuộc sống con người

Những lo toan công việc, cuộc sống xã hội khiến chúng ta không có thời gian chăm sóc bản thân, sắc đẹp chính mình.

Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu từ thời cổ xưa. Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng: Chỉ cần 20 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa. 

✔️ Yoga là phép màu giúp bạn kéo dài vẻ đẹp và tuổi thanh xuân.

✔️ Giúp bạn cải thiện chức năng não: Bạn chỉ cần tập luyện từ 10 đến 20 phút mỗi ngày sẽ giúp não bộ được cải thiện, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc và học tập. 

✔️ Giảm  căng thẳng: Tập yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh, kiểm soát tâm trạng tốt hơn tốt hơn.

✔️ Làm thay đổi biểu hiện gen

✔️ Tăng tính linh hoạt: Tập Yoga mỗi ngày  giúp bạn tăng tính linh hoạt cho cơ thể, các động tác và tư thế được thực hiện trong 90 phút sẽ giúp vai, lưng dưới, gân của bạn được linh hoạt hơn, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể.

Tuy nhiên:

❌ Với những lợi ích to lơn như vậy, nhiều người vẫn không biết cách tập luyện hoặc tập luyện sai phương pháp, dẫn đến tình trạng xương cơ bị lệch và đau nhức.

❌ Nhiều người quá bận rộn, không có thời gian đến các trung tâm thể dục thể thao để luyện tập bộ môn này.

❌ Luyện tập tại nhà nhưng sai cách, không bài bản khiến cho cơ thể của bạn bị căng cơ, chấn thương trong quá trình luyện tập.

Chính vì thế, đến với khóa học Yoga giảm eo giữ dánh thon gọn của Nguyễn Hiếu, bạn chỉ cần chăm chỉ luyện tập 20' mỗi ngày là đã có ngay một vòng eo thon gọn, lấy lại vóc dáng eo thon vốn có của mình và một cơ thể thon gọn hoàn mỹ mà lại vô cùng an toàn.

Hãy nhanh tay đăng khóa học ngay hôm nay!

Nội dung khóa học


Tags: Yoga giảm cân   Yoga   yoga tại nhà  

Khóa học liên quan

Thông tin giảng viên

  • 29461 học viên
  • 23 khóa học
Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. 

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Đánh giá của học viên

4
99 đánh giá

76%

10%

6%

1%

7%

Nhận xét của học viên

  • Mã Mỹ Hiền

    E rất cảm ơn cô con tập mới được có 4 ngày nay mà e đã giảm được 1 kí trọn vẹn và vòng eo e có cảm giác thon lại được 1 ít rồi ạ e cảm ơn cô rất nhiều

  • Lê Thị Chúc Phương

    cho mình hỏi mình tập bài giảm eo dữ dáng săn chắt toàn thân được1 tháng rồi có kết quả tốt lắm như không được ngon giấc nhứt mình lắm có bị thiếu chất gì xin tư vấn dùm mình với

  • Trịnh Anh

    Khóa học thực sự giúp ích cho việc giảm cân, tăng cường sức khỏe

  • Nguyen Thi Hong Nhung

    Bài học hay.tuy nhiên chia nhỏ thành các clip ngắn quá lại phải mất công chọn lại bài khác mà ko tự động chuyển bài

  • TRAN THI HAI

    Học mỗi phần bao nhiêu lâu thì được ạ, hay học thứ tự từng phần cho hết luôn

  • Nguyễn Thị Nguyên Thao

    Very good

  • Phạm Thị Huệ

    Rất tốt. Cảm ơn unica. Cảm ơn cô nguyễn hiếu.

  • Lữ Phước Mai

    Các động tác rất dễ tập, giúp tinh thần và cơ thể khỏe hơn phấn chấn hơn, cám ơn Cô Giáo Nguyễn Hiếu.

  • Võ Minh Châu

    Cô hướng dẫn rất dễ tập và cảm thấy thích thú!

  • Do Thuy Linh

    bài giảng chi tiết, tốc độ bài giảng phù hợp cho viên học theo

Xem thêm