Thời lượng: 18.3 giờ, Giáo trình: 29 bài giảng
Các tư thế yoga giảm eo giữ dáng sẽ giúp đánh tan mỡ bụng
Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo
Các bài tập tạo form toàn thân, tuần hoàn khí huyết
Thời lượng: 4.1 giờ, Giáo trình: 26 bài giảng
Biết cách ăn uống lành mạnh để đẹp từ bên trong và bên ngoài.
Sở hữu những công thức giảm cân nhanh, an toàn
Tự tin khi có vóc dáng đẹp, quyến rũ
Thời lượng: 3.7 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Tự bạn có thể tập luyện ngay tại nhà, hay ở GYM Club mà không cần mất chi phí mua PT
Xây dựng được phong cách tập khỏe, đúng chuẩn phong cách, thân hình quyến rũ.
Có kiến thức đứng đầu về tập luyện và dinh dưỡng, hiểu rõ về cơ thể của bản thân
Thời lượng: 3.6 giờ, Giáo trình: 19 bài giảng
Xóa tan sự lo lắng về ngoại hình để tự tin hơn trong cuộc sống
Nắm bắt chìa khóa dinh dưỡng & tập luyện để thực sự làm chủ cơ thể của mình
Các bài tập ở nhiều tư thế giúp toàn bộ phần cơ bụng được gọt dũa để có một vẻ đẹp mới
Thời lượng: 9.4 giờ, Giáo trình: 30 bài giảng
KICKFIT giúp giảm cân nhanh chóng
Thân hình đẹp, săn chắc
Giảm stress
Thời lượng: 4.4 giờ, Giáo trình: 22 bài giảng
Ngăn ngừa một số căn bệnh, thoải mái hơn mỗi ngày.
Giảm nguy cơ nhiễm mỡ trong máu.
Kiểm soát trọng lượng.
Thời lượng: 3.6 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Tập luyện tại nhà và giảm lượng mỡ thừa để có vòng eo thon gọn
Nhanh chóng giảm được cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa tại eo, bắp tay, bắp chân và các vùng khác trên cơ thể đang tích thừa mỡ'
Hướng dẫn các kĩ thuật nhảy cơ bản phù hợp với người mới tập
Thời lượng: 6.9 giờ, Giáo trình: 45 bài giảng
Giảm ít nhất 2-3kg sau khóa học
Giảm ít nhất 2-3cm vòng bụng sau 4 tuần tập luyện
Đánh tan mỡ thừa ở mông, đùi, bụng, eo, cánh tay.
Thời lượng: 4.1 giờ, Giáo trình: 30 bài giảng
Bạn sẽ hiểu nước Detox có tác dụng gì với cơ thể
Cách làm 21 loại nước Detox khác nhau, giúp cho bạn có một thực đơn phong phú
Bạn có thể tự mở cửa hàng kinh doanh nước Detox để đáp ứng nhu cầu làm đẹp cho nhiều người phụ nữ bận rộn.
Thời lượng: 5.8 giờ, Giáo trình: 25 bài giảng
Nắm được các kỹ thuật, động tác Dance Cardio từ cơ bản
Có thể giảm từ 2-3kg chỉ sau 1-2 tuần nếu duy trì tập luyện đều đặn
Duy trì vóc dáng đẹp cân đối, linh hoạt và năng lượng tràn đầy
Thời lượng: 3.0 giờ, Giáo trình: 32 bài giảng
Giúp vòng 1 và vòng 3 săn chắc, thu gọn vòng 2 thân hình thon thả hơn
Giúp sự tuần hoàn máu tốt, hệ hô hấp và hệ tim mạch hoạt động tốt
Sau khoảng 30 ngày tập luyện sẽ bạn giảm mỡ và body săn chắn và thon gọn
Thời lượng: 6.0 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Biết cách tập luyện, thở đúng cho cơ thể khỏe mạnh với Yoga
Nắm được các bài tập Yoga, thiền cơ bản để luyện tập hàng ngày
Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh
Thời lượng: 11.2 giờ, Giáo trình: 12 bài giảng
Giúp cơ thể của bạn thon thả và săn chắc hơn
Tốt cho những cơ quan nội tạng trong cơ thể
Giúp tiêu giảm calo, giữ lại vẻ tươi trẻ
Thời lượng: 8.3 giờ, Giáo trình: 31 bài giảng
Có thể tự tay pha được 21 món trà trái cây yêu thích, cách làm và thao tác đơn giản, dễ hiểu ngay cả cho người mới bắt đầu
Có thể tự mở cửa hàng kinh doanh trà trái cây hoặc thêm món để làm cho menu hiện có của mình phong phú thêm.
Cách bảo quản trà, mật ong và các loại trái cây được tươi ngon lâu.
Thời lượng: 5.6 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.