Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

EAT CLEAN - Thực đơn 7 ngày giảm cân

Có thể bạn không tin nhưng việc ăn uống chiếm đến 60%-70% hiệu quả giảm cân. Chính vì vậy, dù bạn không muốn, bạn vẫn phải có kiến thức về cách ăn uống để giảm cân
5.0
(1 đánh giá)
59 Học viên
Giảng viên: Ngô Huyền Trang
Bạn sẽ học được

Học viên chủ động trong việc thiết kế bữa ăn dinh dưỡng phù hợp bản thân

Biết cách kiểm soát năng lượng đầu vào

Biết chọn loại thực phẩm tốt, đọc nhãn mác, trở thành người tiêu dùng thông thái

Thay đổi phong cách ăn uống để đạt hiệu quả tăng giảm cân, giữ gìn sức khoẻ

Giới thiệu khóa học
Bạn có biết:
Nội dung khóa học
7 phần - 25 bài giảng - 00 giờ 56 phút
Phần 1: GIẢM CÂN THẾ NÀO CHO ĐÚNG?
Phần 2: CHẾ ĐỘ ĂN KHOA HỌC - LÀNH MẠNH
Phần 3: Thực đơn 7 ngày Eat Clean
Phần 4: Bữa sáng Hạnh phúc
Phần 5: 07 Công thức nước ép, sữa hạt dinh dưỡng (nên dùng trước 14h)
Phần 6: 07 bữa chính hoàn hảo
Phần 7: TỔNG KẾT
Giảng viên
Ngô Huyền Trang
Biên tập viên
Rounded avatar
5.0 xếp hạng
5.0 đánh giá
105 học viên
2 khóa học

10 năm làm Biên tập viên Truyền hình (Đài truyền hình Việt Nam)

Giảng viên chia sẻ:
"Tôi là một bà mẹ 2 con, sau sinh "mắc kẹt" với cân nặng 70kg, cùng với rất nhiều vấn đề về sức khỏe như đau lưng, mệt mỏi, đau đầu, trì trệ về tư duy....Đầu năm 2018, bằng mọi nỗ lực để tập luyện cùng Huấn Luyện Viên cá nhân, và ăn uống theo chế độ  rất khắc nghiệt trong 3 tháng, tôi đã giảm xuống 55kg, cơ thể khỏe mạnh, nhanh nhẹn hơn nhiều. Nhưng khi quay lại với công việc, không theo được chế độ tập luyện và ăn uống như trước, tôi lại tăng lên 58kg, kéo theo đó lại là những vấn đề về sức khỏe.  Chính vì vậy tôi quyết định nghiên cứu, tìm hiểu xem điều gì thực sự ảnh hưởng đến cân nặng nếu không phải là Tập thể dục và Ăn uống. Và kết quả, tôi tìm ra nhiều yếu tố khác và thấy rằng khi ngoại hình thay đổi bằng sự nỗ lực của bản thân thì tư duy cũng thay đổi, cùng với đó là CUỘC SỐNG cũng thay đổi theo hướng TÍCH CỰC hơn rất nhiều.
Sau khi tôi thực sự thành công trong việc quản lý cân nặng của mình và có lối sống lành mạnh, rất nhiều người tìm đến tôi để được tư vấn và hướng dẫn.
Từ tháng 3/2019 đến nay, tôi đã giúp đỡ được nhiều người có thể quản lý cân nặng, thay đổi thói quen cũ để có lối sống lành mạnh hơn, tích cực hơn."

 

5.0 xếp hạng khóa học
1 đánh giá
Thanh Bình
Thanh Bình
4 tháng trước

Các bài giảng và tài liệu đều rất chất lượng và dễ tiếp cận.

Nguyễn Xuân Nam
Nguyễn Xuân Nam
1 năm trước

899.000đ 1.200.000đ
Giảm 25%
899.000đ
1.200.000đ
Mua ngay
Mua ngay
Trần Thị Kiều Trang vừa đăng ký
Thời lượng: 00 giờ 56 phút
Giáo Trình: 25 Bài giảng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Đăng ký cho doanh nghiệp
Giúp nhân viên của bạn truy cập không giới hạn 500 khóa học, mọi lúc, mọi nơi
Đăng ký tư vấn