Học nhảy Dance Cardio - Đốt cháy năng lượng mỗi ngày
Tập Dance Cardio Lấy mỗi ngày để lấy lại vóc dáng, có một cơ thể săn chắc, linh hoạt, tràn đầy sức sống
Bạn sẽ học được gì?
Nắm được các kỹ thuật, động tác Dance Cardio từ cơ bản
Có thể giảm từ 2-3kg chỉ sau 1-2 tuần nếu duy trì tập luyện đều đặn
Duy trì vóc dáng đẹp cân đối, linh hoạt và năng lượng tràn đầy
Cải thiện thể lực nhanh chóng trong thời gian ngắn
Giúp bạn năng động và tràn đầy năng lượng mỗi ngày
Có cơ hội để trở thành các huấn luyện viên chuyên nghiệp
Giới thiệu khóa học
Nội dung khóa học
1 Phần•26 Bài26 bài giảng•2 giờ 7 phút
Bài 1: Warm up - Làm nóng cơ thể
Xem thử04:32
Bài 2: Up hold 1 - Duy trì năng lượng
Xem thử05:02
Bài 3: Up hold 2 - Duy trì năng lượng
06:25
Bài 4: Latin 1 - Nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển
05:39
Bài 5: Cardio 1 - Đốt cháy năng lương
05:27
Bài 6: Recovery 1 - Hồi sức, duy trì sức bền
05:17
Bài 7: Up hold 3 - Duy trì năng lượng
05:29
Bài 8: Up hold 4 - Duy trì năng lượng
05:08
Bài 9: Slow down 1 - Chậm lại, thư giản và giải tỏa
04:20
Bài 10: Latin 2 - Nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển
04:46
Bài 11: Get on 1 - Tăng tốc độ
05:56
Bài 12: Up hold 5 - Duy trì năng lượng
05:22
Bài 13: Up hold 6 - Duy trì năng lượng
05:27
Bài 14: Cardio 2 - Đốt cháy năng lương
05:42
Bài 15: Recovery 2 - Hồi sức, duy trì sức bền
05:27
Bài 16: Up hold 7 - Duy trì năng lượng
04:24
Bài 17: Latin 3 - Nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển
03:39
Bài 18: Slow down 2 - Chậm lại, thư giản và giải tỏa
04:55
Bài 19: Get on 2 - Tăng tốc độ
05:13
Bài 20: Cardio 3 - Đốt cháy năng lượng
04:53
Bài 21: Recovery 3 - Hồi sức, duy trì sức bền
04:35
Bài 22: Up hold 8 - Duy trì năng lượng
05:07
Bài 23: Up hold 9 - Duy trì năng lượng
04:22
Bài 24: Slow down 3 - Chậm lại, thư giản và giải tỏa
05:34
Bài 25: Relaxing - Thư giãn
04:38
Khóa học liên quan
Thông tin giảng viên
8 đánh giá
299.000đ700.000đ-57%
Ưu đãi có thời hạn!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
- Thời lượng: 2 giờ 7 phút
- Giáo trình: 25 bài giảng
- Truy cập trọn đời
- Chứng nhận hoàn thành
