Doanh nghiệp

Hội viên

Đăng nhập

21 Ngày Vàng - Vui Khỏe - Eo Thon - Dáng Đẹp Cùng Zumba

Khóa học sẽ giúp bạn có được một nguồn năng lượng tốt nhất, đốt cháy lượng Calo hiệu quả nhất, giúp bạn giảm toàn bộ căng thẳng sau mỗi ngày làm việc.

5.0 (3 đánh giá)

204 học viên

Naveen Dancer

Bạn sẽ học được gì?

Đốt cháy lượng calo một cách tốt nhất trong thời gian ngắn.

Vui vẻ, tích cực và giảm toàn bộ stress

Tự tin, cởi mở, yêu cơ thể hơn bao giờ hết.

Cải thiện sức khỏe cơ xương khớp một cách rõ rệt khi bạn được hướng dẫn và tập luyện đúng.

Body của bạn sẽ dần trở nên hấp dẫn hơn và lấy lại sự tự tin về vóc dáng.

Giúp bạn rèn luyện được tính kỷ luật và tình yêu thể thao hơn trong cuộc sống – một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để có sức khỏe tốt nhất.

Giới thiệu khóa học

Bạn đang lười vận động?

Hay đang nhàm chán với các môn vận động thể chất đơn thuần?

Nếu vậy, Zumba chính là sự lựa chọn cực kỳ thú vị dành cho bạn. Zumba sẽ giúp người tập vừa vận động vừa hòa mình vào những vũ điệu Latinh sôi động.

Khóa học 21 ngày vui khỏe eo thon dáng đẹp cùng zumba với sự đồng hành của HLV quốc tế Naveen Dancer sẽ giúp bạn có được một nguồn năng lượng tốt nhất, đốt cháy lượng calo hiệu quả nhất, giúp bạn giảm toàn bộ những căng thẳng sau mỗi ngày làm việc.

Hơn nữa, khóa học còn giúp bạn có những bước nhảy Zumba chuẩn nhất. Bạn sẽ trở nên quyến rũ hơn với nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày.

Đăng ký ngay khóa học để nhận ưu đãi tốt nhất từ Unica nhé!

Nội dung khóa học

6 Phần• 26 Bài bài giảng • 03h 02p 03 giờ 02 phút

Phần 1: Giới Thiệu Về Zumba 4 bài học

Bài 1: Định nghĩa về Zumba 00:01:41

Bài 2: Giá trị, lợi ích của Zumba đối với sức khỏe của mọi người. 00:03:53

Bài 3: Truyền động lực và cảm hứng của Zumba với mọi người 00:04:39

Bài 4: Giới thiệu về khóa học Zumba 00:05:01

Phần 2: Các Bước Nhảy Cơ Bản Nhất - Đơn Giản Nhất Cho Một Bài Zumba 2 bài học

Bài 5: Hướng dẫn các bước tập chậm cơ bản khởi động cơ bản dễ nhất ( bước lên , bước xuống, bước trái, bước phải kết hợp tay đơn giản nhất) 00:12:46

Bài 6: Nhảy theo nhạc cùng các bước nhảy khởi động chào một ngày mới năng lượng nhất , ngọt ngào nhất Sweet and Pshyco 00:03:33

Phần 3: Các Bước Nhảy Zumba Giúp Cơ Thể Giải Phóng Năng Lượng, Giảm Stress 2 bài học

Bài 7: Hướng dẫn học viên tập chậm từng động tác giúp giải phóng năng lượng tốt nhất 00:09:48

Bài 8: Cùng hòa mình vào vũ điệu Lag Gayse Lotterry vui nhộn, đáng yêu và xả Stress một cách tốt nhất. 00:03:26

Phần 4: Hòa Mình Vào Những Bước Nhảy Nhịp Nhàng, Thoải Mái Của Zumba 4 bài học

Bài 9: Hướng dẫn học viên tập chậm những bước nhảy nhẹ nhàng , thoải mái nhất và tác động sâu vào tâm trí tốt nhất 00:07:35

Bài 10: Nhảy theo điệu nhạc nhịp nhàng thoải mái, các động tác gây thương nhớ Chandu Ke Ghacha của Zumba cùng HLV Naveen Dancer 00:03:11

Bài 11: Cùng tập những động tác lắc toàn thân nhẹ nhàng, đưa cơ thể hòa mình sâu hơn nữa với những vũ điệu Zumba 00:08:10

Bài 12: Nhảy cùng điệu nhạc FUGA hoàn chỉnh điêu luyện 00:02:32

Phần 5: Những Bài Tập Giúp Cơ Thể Săn Chắc Và Đốt Cháy Mỡ Thừa - Siêu Năng Lượng 13 bài học

Bài 13: Hướng dẫn bước nhảy bắt đầu vào giai đoạn đốt mỡ thừa và năng lượng nhất 00:08:40

Bài 14: Hòa mình vào bài nhảy vô cùng đáng yêu , siêu năng lượng Cắc Cùm Cùm 00:03:40

Bài 15: Hướng dẫn từng bước nhảy cơ bản ( 1,2,3,4....) dễ học và dễ hòa nhịp nhất giúp cơ thể săn chắc 00:10:14

Bài 16: Rap nhạc nhanh hoàn thành bài tập siêu đáng yêu Senorita 00:03:57

Bài 17: Hướng dẫn chi tiết các bước nhảy chậm bài nhạc Girls Like You 00:11:30

Bài 18: Nhạc nổi lên và hòa nhịp cùng nhảy Girls Like You 00:03:50

Bài 19: Tập các bước (1,2,3,4...) chi tiết chậm từng động tác Bom Diggy Diggy 00:09:06

Bài 20: Rap nhạc nhanh và hoàn thành bài tập siêu năng lượng Bom Diggy Diggy 00:03:34

Bài 21: Hướng dẫn chậm từng bước nhảy với bài nhạc nhịp nhàng cuốn eo Savage Love 00:08:19

Bài 22: Cùng nhảy theo nhạc vũ điệu hoàn chỉnh của Savage Love 00:02:48

Bài 23: Nhảy cùng vũ điệu DURA ZUMBA xả stress 00:04:03

Bài 24: Hòa mình với điệu nhảy ABHI-TOH-PARTY-SHURU-HAI vui nhộn 00:02:36

Bài 25: Bài Tập Thư Giãn Vô Cùng Tốt Cho Xương Khớp, Giúp Tinh Thần Thoải Mái Và Tốt Nhất Sau Mỗi Ngày Tập Luyện Của Học Viên 00:04:26

Phần 6: Tổng hợp các vũ điệu Zumba sôi động 1 bài học

Bài 26: 30 phút đốt mỡ, eo thon, khỏe đẹp với các vũ điệu Zumba hot nhất cùng HLV Naveen Dancer 00:39:57

Tags:

Giảm cân Dance - Zumba

Thông tin giảng viên

Naveen Dancer

Giảng viên

5.0 Đánh giá

375+ Học viên

1 Khóa học

Huấn Luyện Viên Quốc Tế : Naveen Dancer tên thật là Naveen Kumar, anh đến từ đất nước Ấn Độ, cái nôi của vũ điệu Zumba hàng đầu thế giới, là một trong những chuyên gia đào tạo Zumba , huấn luyện viên hàng đầu tại Ấn Độ và Việt Nam. Anh đã sở hữu đầy đủ chứng chỉ Quốc gia tại Ấn Độ, Việt Nam và Quốc tế.

- Hiện tại anh đang là Cố Vấn Chuyên Môn CLB Zumba tại Hello Zumba, là thành viên của Zin quốc tế, là huấn luyện viên xuất sắc của Zumba tại Việt Nam.

- Anh đã từng là giảng viên tại trường Thể DụcThể thao tại Ấn Độ, là một tuyển thủ quốc gia của Ấn Độ về bộ môn Sexy dance, Chairdance, Poledance, Kpop dance cover và đạt rất nhiều huy chương trong các chương trình và giải thưởng.

- Bắt đầu học nhảy từ 5 tuổi và cho tới nay với kinh nghiệm giảng dạy 13 năm liên tục trong ngành thể thao nói chung trong đó có 8 năm tại Ấn Độ và 5 năm đào tạo và huấn luyện Zumba , Latindance, Belly Dance for Kid tại Việt Nam nói riêng, anh ấy đã giúp được hàng nghìn học viên trên khắp mọi miền của Ấn Độ, Việt Nam có những bước nhảy chính xác nhất, đẹp nhất và tốt nhất cho cơ thể của mình.

HLV Naveen Dancer thường xuyên xuất hiện trong các chương trình quan trọng của Zin tại Việt Nam được tổ chức định kỳ. Với sự hoạt ngôn và nói tiếng Việt Nam rất tốt của mình, anh đã chia sẻ rất nhiều những giá trị tuyệt vời và kinh nghiệm của bản thân, đóng góp và giúp đỡ được nhiều người Việt Nam hiểu đúng về cách luyện tập cũng như ăn uống để cải thiện vóc dáng cũng như sức khỏe của mình.