Giảm cân hiệu quả - cùng tập Cardio với giảng viên Đại học Thể Dục Thể Thao

Khóa học giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường thể lực, và giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe phổ biến.

1 Student

Lecturer: Phạm Tuấn Hùng

Bạn sẽ học được

Giải quyết được vấn đề đau lưng và gù lưng hiệu quả.

Sở hữu sức khỏe tim mạch tốt hơn và cơ bắp cải thiện.

Tự tin về vóc dáng và sức khỏe cá nhân.

Đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng.

Nâng cao sức bền và sức mạnh cơ bắp.

Giảm mệt mỏi và nâng cao sự tỉnh táo trong cuộc sống hàng ngày.

Cải thiện hiệu suất thể thao và đạt được mục tiêu riêng của bạn.

Học cách duy trì một lối sống lành mạnh và năng động.

Introducing the course

Bạn có biết:

Khóa học Cardio trực tuyến dành cho người mới bắt đầu - Giải pháp toàn diện cho sức khỏe và thể lực của bạn.

Khóa học Cardio online cho người mới bắt đầu được thiết kế đặc biệt để giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường thể lực, và giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe phổ biến. Bộ video hấp dẫn này bao gồm tổng cộng 54 video live-time tương ứng với 54 buổi học, kéo dài trong vòng 10 tuần. Hãy cùng tìm hiểu về những điều bạn sẽ học và tại sao nên tham gia khóa học này:

Giải quyết vấn đề đau lưng và gù lưng: Nếu bạn làm công việc văn phòng hoặc phải ngồi nhiều, bạn có thể trải qua đau lưng và gù lưng. Khóa học này sẽ giúp bạn cải thiện tư posture, tăng cường sức mạnh cơ lưng, và giảm đau lưng.
Hỗ trợ người thừa cân: Nếu bạn đang đối mặt với vấn đề thừa cân, khóa học Cardio sẽ giúp bạn đốt chất béo, tăng cường sức khỏe tim mạch, và giảm cân một cách hiệu quả.
Cải thiện sức bền: Dành cho những người có sức bền kém hoặc chưa từng tập thể dục đúng cách, khóa học này sẽ tạo điều kiện lý tưởng để bạn bắt đầu rèn luyện cơ bắp, nâng cao sức bền, và cải thiện sức khoẻ nói chung. Đặc biệt, người sau COVID có thể hưởng lợi rất nhiều từ khóa học này để phục hồi sức khỏe hô hấp.
Phù hợp cho mọi mục tiêu thể dục: Ngay cả những người đang rèn luyện thể lực cho các bộ môn thể thao như cầu lông, tennis, chạy đường dài, leo núi, hoặc đạp xe đường trường cũng sẽ tìm thấy khóa học này hữu ích để tăng cường khả năng thể lực, tăng cường sức khỏe tim mạch, và cải thiện hiệu suất thể thao của họ.

Tại sao bạn nên mua khóa học này?

Cấp độ từ dễ đến khó: Khóa học được thiết kế dành riêng cho người mới bắt đầu, vì vậy không cần kinh nghiệm trước. Bạn sẽ bắt đầu từ những bài tập dễ dàng và dần dần tiến lên những bài tập khó hơn theo cấp độ, giúp bạn cải thiện từng ngày.
Tiết kiệm thời gian: Mỗi buổi học chỉ kéo dài khoảng 30 phút, hoàn toàn phù hợp cho lịch trình bận rộn của người làm việc văn phòng. Bạn có thể dễ dàng tích hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày.

Nhanh tay đăng ký khóa học để nhận ưu đãi từ Unica nhé!

course content

10 phần - 51 lesson - 19 hour 53 minute

Phần 1: WEEK 1 - ADAPTATION | TUẦN 1 - TUẦN BÀI TẬP THÍCH ỨNG

6 bài giảng - 2 giờ 07 phút

Bài 1 : Fit Test Đầu Kỳ