Điều kỳ diệu Yoga mang đến cho bạn

Yoga là một bộ môn mang lại lợi ích thần kỳ cho cơ thể mà không phải ai trong chúng ta đều nắm rõ hết. Với những động tác, tư thế và cách điều hoà hơi thở giúp cho cơ thể bạn được luyện tập từ trong ra ngoài. Khiến cho cơ thể dẻo dai, khoẻ mạnh, săn chắc từ trong ra ngoài. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những công dụng thần thánh của bộ môn Yoga này mang lại nhé!

- Chức năng não được cải thiện đáng kể 

- Giảm căng thẳng sau những giờ tập luyện 

- Thay đổi biểu hiện gen trong các tế bào miễn dịch

- Tăng tính linh hoạt cho cơ thể thêm khoẻ mạnh, giảm mơ

- Huyết áp ổn định sau một thời gian chăm chỉ luyện tập 

- Cải thiện đáng kể chức năng tình dục

- Giúp điều trị đau cổ mãn tính

- Tập Yoga giảm lo lắng 

- Cải thiện, giảm đau lưng mãn tính, đau cột sống

- Giúp bệnh nhân tiểu đường ổn định đường huyết

- Cải thiện cảm giác thăng bằng cơ thể

- Giảm cân toàn bộ cơ thể

- Giúp xương chắc khoẻ

- Giảm nguy cơ các bệnh về tim, giúp tim khoẻ mạnh

Các khoá học Yoga cơ bản tại UNICA

UNICA mang đến cho bạn những khoá học yoga đến từ các huấn luyện viên, chuyên gia hàng đầu Việt Nam. Với hệ thống bài giảng được hệ thống chặt chẽ từ cơ bản đến nâng cao giúp những người mới bắt đầu luôn bắt kịp bài học và làm quen dần với bộ môn này. Và điều quan trọng là giúp bạn điều hoà hơi thở để cơ thể dẻo dai hơn. Bạn sẽ cảm nhận được những khác biệt ngay trong những buổi tập đầu tiên. Nếu kiên trì luyện tập thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ thay đổi rõ rệt và hoàn toàn bất ngờ với những thay đổi này trên cơ thể. Hãy sống lành mạnh để sở hữu cơ thể khoẻ mạnh ngay hôm nay cùng UNICA

Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu - Giảng viên Nguyễn Hiếu

30 ngày đánh thức sức mạnh vẻ đẹp - Giảng viên Nguyễn Hiếu

Nhập môn Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu - Giảng viên Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ)