Shuffle Dance là gì ?

Shuffle bắt nguồn từ Australia là một điệu nhảy đường phố và được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và trở thành trào lưu được giới trẻ yêu thích. 

Nhảy Shuffle gồm những động tác chuyển động nhanh chóng sang gót chân trên một chân xoắn ở mắt cá chân. Nó bao gồm nhiều kỹ thuật như trượt, đá và quay chân. 

Lợi ích của việc học Shuffle Dance

Giúp đôi chân được khỏe mạnh và dẻo dai do những chuyển động linh hoạt

Đặc thù của bộ môn nhảy Shuffle Dance là tập trung vào các động tác uyển chuyển của đôi chân dựa trên nền nhạc nhịp điệu. Cũng chính điều này mà việc học nhảy Shuffle Dance sẽ giúp bạn có được đôi chân khỏe hơn. Cụ thể, việc học nhảy Shuffle Dance thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được tình trạng thoái hóa khớp chân, máu được lưu thông tốt, đồng thời xương chân được chắc khỏe và có thể vận động linh hoạt.

Làm giảm quá trình loãng xương

Một trong những lợi ích được nhiều người đánh giá cao đối với bộ môn Shuffle Dance đó chính là giảm tình trạng loãng xương, đặc biệt là đối với vùng xương thắt lưng của phụ nữ. Giúp chị em có được vóc dáng đẹp

Các động tác Shuffle Dance sẽ làm cho quá trình đốt cháy mỡ trên cơ thể được đẩy nhanh lên, nhờ vậy giúp bạn nhanh chóng lấy lại được thân hình thon gọn đáng mơ ước.

Giảm căng thẳng, stress

Việc học nhảy Shuffle Dance là sự kết hợp giữa các động tác uyển chuyển của chân cùng với một nền nhạc phù hợp. Cũng chính sự kết hợp này sẽ giúp cho bạn quên hết đi những mệt mỏi, căng thẳng sau thời gian làm việc, học tập. Đặc biệt, nếu học nhảy Shuffle Dance thường xuyên sẽ giúp cho bạn có được một tinh thần lạc quan, yêu đời hơn.

Tham khảo một số khóa học hấp dẫn có trên Unica

Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

Urban Dance - Nhảy hiện đại cơ bản phần 1