Các khóa học Yoga

Chủ đề phổ biến

Tất cả khóa học
Yoga

×

Đánh giá khóa học

Thời lượng video

Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Khóa học Yoga cho người mới bắt đầu, học bài bản nhất ngay tại nhà cùng Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu để duy trì vóc dáng, sức khỏe và có cuộc sống lành mạnh với Yoga chuẩn gốc
Nguyễn Hiếu
(6)

Thời gian: 26.1 giờ, Giáo trình: 19 bài giảng

599.000đ
600.000đ
Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,...
Nguyễn Hiếu
(6)

Thời gian: 16.9 giờ, Giáo trình: 11 bài giảng

499.000đ
500.000đ
Tập yoga nâng cao thật dễ

Tập yoga nâng cao thật dễ

Các bài tập Yoga từ đơn giản đến nâng cao, giúp bạn loại bỏ tất cả áp lực cuộc sống, tiêu trừ bệnh tật, duy trì cơ thể khỏe đẹp và sự thanh thản, tập trung.
Nguyễn Hiếu
(16)

Thời gian: 31.1 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng

379.000đ
600.000đ
Yoga cho trái tim khỏe mạnh

Yoga cho trái tim khỏe mạnh

Các bài tập yoga hỗ trợ người mắc bệnh tim mạch cải thiện sức khỏe, có được trái tim khỏe mạnh, cuộc sống an vui.
Alex Vinh
(3)

Thời gian: 6.4 giờ, Giáo trình: 21 bài giảng

599.000đ
600.000đ
Nhập môn Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu

Nhập môn Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu

Hiểu tường tận về yoga, những bí mật ẩn sau các tư thế, tiếp cận Yoga cổ điển, tập luyện an toàn khoa học cho người mới.
Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ)
(18)

Thời gian: 11.8 giờ, Giáo trình: 29 bài giảng

399.000đ
600.000đ
Yoga dành cho dân văn phòng

Yoga dành cho dân văn phòng

Khóa học là các bài tập đơn giản được chia nhỏ 3-5 phút giúp bạn dễ dàng tập ngay tại bàn làm việc, giúp giảm thiểu căng thẳng, lấy lại tinh thần và khôi phục năng lượng sáng tạo
Alex Vinh
(3)

Thời gian: 3.6 giờ, Giáo trình: 18 bài giảng

699.000đ
700.000đ
Yoga trị liệu dành cho người bệnh Tim mạch vành, cao huyết áp, béo phì

Yoga trị liệu dành cho người bệnh Tim mạch vành, cao huyết áp, béo phì

Khóa học do các chuyên gia Yoga trị liệu người Ấn Độ hướng dẫn.
Master Jon và Master Virender
(3)

Thời gian: 3.3 giờ, Giáo trình: 13 bài giảng

799.000đ
800.000đ
Yoga cho bà bầu dễ dàng vượt cạn

Yoga cho bà bầu dễ dàng vượt cạn

Khóa học hướng dẫn những bài tập Yoga tại chỗ nhẹ nhàng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ khớp trong cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai
Thu Mint
(1)

Thời gian: 6.8 giờ, Giáo trình: 20 bài giảng

599.000đ
600.000đ
YOGA DÀNH CHO GIỚI TRẺ

YOGA DÀNH CHO GIỚI TRẺ

Với giới trẻ, luyện tập Yoga mang lại rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần cho đến cảm xúc
Nguyễn Hiếu
(0)

Thời gian: 12.7 giờ, Giáo trình: 12 bài giảng

399.000đ
600.000đ
Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ - phục hồi sức khỏe

Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ - phục hồi sức khỏe

Cùng giảng viên Nguyễn Hiếu thực hành khóa học Yoga trị bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ nhằm phục hồi sức khỏe, tăng sức bền cũng như sự dẻo dai của cơ thể.
Nguyễn Hiếu
(3)

Thời gian: 25.1 giờ, Giáo trình: 18 bài giảng

399.000đ
700.000đ
Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng

Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng

Bạn không có thời gian để đi tập Yoga sau khi đi làm về vì bận việc gia đình, bận học thêm,... Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng của giảng viên Yoga Đặng Hùng sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề này.
Đặng Hùng
(1)

Thời gian: 6.7 giờ, Giáo trình: 47 bài giảng

599.000đ
600.000đ
Yoga cùng Kim Nguyễn cấp độ 1

Yoga cùng Kim Nguyễn cấp độ 1

Khóa học sẽ hướng dẫn từ chi tiết kỹ thuật tập các thế căn bản làm mạnh mẽ từng vùng trên cơ thể như: cổ chân, gối, hông, thắt lưng, vai cổ... Kết hợp các tư thế cơ bản một cách thoải mái, an toàn.
Kim Nguyễn
(4)

Thời gian: 5.9 giờ, Giáo trình: 4 bài giảng

349.000đ
600.000đ
Yoga nâng cao tại nhà

Yoga nâng cao tại nhà

Yoga nâng cao tại nhà khóa học sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối cũng như tinh thần thoải mái, thư giãn ngay tại gia đình.
Luna Thái
(3)

Thời gian: 5.6 giờ, Giáo trình: 18 bài giảng

599.000đ
600.000đ
Yoga giảm cân - săn chắc toàn thân

Yoga giảm cân - săn chắc toàn thân

Khóa học Yoga giảm cân khóa học tuyệt vời giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Mỡ thừa hay dư cân nặng sẽ không còn là nỗi lo của bạn sau khóa học này.
Luna Thái
(6)

Thời gian: 5.6 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng

699.000đ
700.000đ
Yoga - Giải pháp điều trị rối loạn nội tiết tố

Yoga - Giải pháp điều trị rối loạn nội tiết tố

Bạn đang lo lắng về rối loạn nội tiết tố khi đã bước sang tuổi 35? Tham gia ngay khóa học để đến với giải pháp điều trị rối loạn nội tiết tố cùng Yoga.
Luna Thái
(4)

Thời gian: 4.2 giờ, Giáo trình: 13 bài giảng

599.000đ
600.000đ

Theo các nghiên cứu về sức khỏe và làm đẹp, Yoga đang được xem là một phương pháp giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp một cách hiệu quả, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Xuất phát từ thực tiễn này, UNICA đã kết hợp với các giảng viên trên UNICA xây dựng nên các khóa học Yoga ngay tại nhà, nhằm giúp bạn khỏe hơn, trẻ hơn và đẹp hơn. 

Lợi ích của việc học Yoga

- Giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần: Các bài tập Yoga giúp bạn phát triển sức mạnh cơ bản để bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh. Để làm được điều này, buộc bạn phải tập trung vào các chuyển động. Vì thế bạn cần phải tĩnh tâm, tập trung, do đó Yoga sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện trí lực. 

- Giúp bạn giảm cân: Một số bài tập Yoga cường độ cao giúp bạn đốt cháy Calo và tăng cường sự trao đổi chất. Do đó, ưu điểm của hình thức tập luyện này là nó sẽ giúp người tập giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn, cân đối. 

- Cải thiện tính linh hoạt cho cơ thể: Tập luyện Yoga mỗi ngày giúp bạn tăng sự dẻo dai và linh hoạt hơn trong cuộc sống.

- Các khớp vận động tốt hơn: Yoga có tác dụng củng cố và bôi trơn các khớp để chúng di chuyển dễ dàng hơn. Nhờ những tư thế Yoga mà người bệnh viêm khớp có thể điều trị bệnh một cách dễ dàng.

- Tốt cho xương: Theo thống kê, khoảng nửa số phụ nữ từ 50 tuổi trở lên đều có nguy cơ mắc các bệnh loãng xương. Yoga chính là cách tuyệt vời để bảo vệ khối xương trước khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh. 

- Yoga giúp cải thiện vóc dáng và hình thể: Yoga là phương pháp hiệu quả giúp bạn xây dựng và duy trì tư thế đứng, ngồi chuẩn. Bởi kỹ thuật Yoga yêu cầu việc hít thở và các tư thế đòi hỏi lưng luôn phải thẳng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Học Yoga Online trên Unica có gì đặc biệt

- Cơ hội trải nghiệm nhiều thể loại Yoga đa dạng: Một điểm tuyệt vời khi tham gia các khóa học Yoga Online trên Unica là bạn có thể chọn bất cứ loại hình Yoga nào và thay đổi chúng để phù hợp với nhu cầu của mình. Bạn có thể chọn các giáo viên khác nhau với những phương pháp giảng dạy khác nhau. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm cân thì bạn có thể lựa chọn khóa học Yoga giảm cân. Hoặc bạn muốn học Yoga đơn giản chỉ bởi muốn thư giãn, giảm căng thẳng thì bạn có thể chọn các khóa Yoga thiền. 

- Thời gian học tự do và thoải mái: Với các khóa học Yoga trên Unica, bạn có thể lựa chọn cho mình không gian học phù hợp, đó có thể là phòng khách, sân thượng hoặc phòng riêng của bạn. Không giống như hình thức học truyền thống, chỉ cần thiết bị điện thoại hoặc máy tính có kết nối Internet là bạn có thể chủ động học mọi lúc, mọi nơi.

- Thoải mái luyện tập và không quên động tác: Nếu như học Yoga tại trung tâm, nếu bạn quên động tác thì huấn luyện viên sẽ nhắc nhở và chỉnh sửa cho bạn ngay lập tức. Thế nhưng, với các khóa Yoga trên Unica, bạn được học miễn phí không giới hạn chỉ sau một lần thanh toán. Bạn có thể tua đi tua lại nhiều lần đoạn hướng dẫn thực hiện động tác của giảng viên. Sau đó thực hành lại. Việc này có thể tốn thời gian nhưng nó sẽ giúp bạn ghi nhớ các động tác lâu hơn. 

- Tập luyện cùng các huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp: Khi tham gia các khóa học Yoga trên UNICA, bạn sẽ được tập luyện cùng các đại sứ Yoga Việt Nam, trong đó không thể không kể đến giảng viên Nguyễn Hiếu - CEO Zenlife Yoga. Với kiến thức chuyên môn sâu rộng, khoa học, các giảng viên sẽ cung cấp cho học viên những bài học yoga tại nhà hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, bạn còn được giảng viên chia sẻ những lời tư vấn về sức khỏe như chế độ ăn uống, chế độ tập luyện. Chắc chắn, sau khi hoàn thành các khóa học Yoga trên UNICA, bạn sẽ có được một sức khỏe hoàn hảo cùng cuộc sống an nhiên, hạnh phúc. 

Nội dung và lợi ích khóa học Yoga trên Unica

Giống như những bộ môn khác, Yoga cũng được chia thành nhiều chủ để học khác nhau tùy theo nhu cầu tập luyện của mỗi người. Và đến với các khóa học Yoga Online trên Unica, bạn hoàn toàn có thể tìm được bất cứ chủ đề Yoga nào mà mình yêu thích. 

Sở dĩ có điều này là vì các khóa học Yoga online trên UNICA được tích hợp với nhiều chủ đề phong phú, đa dạng.Cụ thể như: Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt, Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống, Yoga giảm cân an toàn, Yoga trị liệu bệnh tiền đình, Yoga dưỡng sinh dành cho nam giới, Yoga bầu - mẹ khỏe con thông minh, Yoga chữa bệnh dạ dày, Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu…

Khóa học Yoga Online trên Unica mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời như sau:

- Giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm stress và mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng. 

- Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp.

- Giảm eo giữ dáng để sở hữu vóc dáng cân đối cùng với thân hình thon gọn. 

- Yoga trị liệu giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật, phục hồi sức khỏe.

- Yoga trẻ hóa giúp giữ gìn nét thanh xuân, điều trị rối loạn nội tiết tố, đánh thức sự quyến rũ. 

- Yoga cho mẹ bầu giúp mẹ khỏe, bé thông minh. 

- Yoga sinh lý giúp tăng ham muốn tình dục ở cả nữ và nam giới. 

Khóa học Yoga trên Unica dành cho ai

Khóa học Yoga Online trên Unica được thiết kế để phù hợp với các đối tượng học viên là: 

- Nhân viên văn phòng, người đi làm muốn thư giãn, giảm stress hoặc cải thiện bệnh lý đau lưng do phải ngồi nhiều. 

- Học sinh, sinh viên muốn luyện tập Yoga để giảm cân, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe. 

- Phụ nữ mang thai muốn học Yoga với các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng để mẹ dễ sinh - con khỏe mạnh.

- Những người đang gặp vấn đề về sức khỏe, muốn học Yoga trị liệu bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ.

- Trẻ em muốn học Yoga để tăng trưởng chiều cao và trí thông minh. 

- Phụ nữ, nam giới muốn học Yoga với mục đích dưỡng sinh.

Giờ đây, chẳng cần phải đến các trung tâm hay lớp học Yoga theo lịch trình bó buộc, bạn cũng chẳng phải áp dụng chế độ ăn uống quá kiêng khem mà vẫn có được một vóc dáng và sức khỏe như ý, nhờ áp dụng các bài tập Yoga trên UNICA. Chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện đúng phương pháp và đều đặn, nhất định bạn sẽ đạt được mục tiêu.