Giúp bạn hiểu sâu về cơ thể mình hơn

Tâm trí bạn sẽ trở nên sảng khoái và yêu đời hơn

Cải thiện sức khoẻ và cuộc sống cá nhân một cách sâu sắc

Giảm căng cứng, giảm nhức mỏi, thư giãn cơ bắp

Tăng cường tuần hoàn máu toàn cơ thể

Giảm đau nửa đầu, đau các khớp

Hoàn thành khóa học xoa bóp bấm huyệt bạn sẽ có được kỹ thuật xoa bóp cơ bản cho chính mình và người thân

Ngủ ngon giấc, sâu giấc, cơ thể tươi trẻ ngay khi thức giấc

Giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy thoải mái rất nhanh chóng

Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….

Hỗ trợ chưa trị các chứng bệnh về cột sống

Chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp

Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt, giải phóng các cơ và cột sống khỏi tinh trạng căng cứng.

Lấy lại năng lượng và có một tinh thần lạc quan, t, tăng dương khí cơ thể, chữa yếu sinh lý

Cơ thể cân đối, cường gân kiện và mạnh khỏe từ bên trong với tinh thần thư thái

Làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ vai gáy, đau đầu, đau cơ... nhiều năm chỉ với 10 phút hỗ trợ tập mỗi ngày

Làm hết lạnh bụng, lạnh chân tay, buốt cóng, tê cứng cơ, cân bằng huyết áp, cải thiện tim mạch để bạn ngủ ngon, trị dứt điểm tình trạng mất ngủ chỉ với 10 - 20 phút

Chỉ 10 phút giảm rõ rệt những trường hợp đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột...

Trở thành chuyên gia làm đẹp cho chính mình nhanh chóng

Hiểu biết về làn da đúng và đủ để chăm sóc nó một cách hiệu quả và an toàn.

Sử dụng những nguyên liệu sẵn có với chi phí cực thấp để dưỡng da khoẻ đẹp, trắng sáng. 

Giảm ít nhất 2-3kg sau khóa học

Giảm ít nhất 2-3cm vòng bụng sau 4 tuần tập luyện

Đánh tan mỡ thừa ở mông, đùi, bụng, eo, cánh tay.

Tự bạn có thể tập luyện ngay tại nhà, hay ở GYM Club mà không cần mất chi phí mua PT

Xây dựng được phong cách tập khỏe, đúng chuẩn phong cách, thân hình quyến rũ.

Có kiến thức đứng đầu về tập luyện và dinh dưỡng, hiểu rõ về cơ thể của bản thân

Hiểu cơ chế nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, mỡ máu, etc…

Biết được rằng Tiểu đường có thể kiểm soát mà không cần dùng thuốc

Không còn lệ thuộc vào Tiểu đường, Thuốc và Bác sĩ

Bạn sẽ biết cách hít thở giúp tăng cường oxy trong luyện tập thể thao và chạy bộ

Bạn sẽ có thêm các bài tập yoga bổ trợ tăng cường sức mạnh đôi chân giúp bạn chạy bộ an toàn và bền bỉ hơn.

Bạn sẽ nắm được những bài tập yoga khởi động các khớp giúp tránh bị thương trong quá trình chạy bộ hoặc vận động.

Cơ thể dẻo dai, tránh trấn thương

Cải thiện tốt các chức năng của hệ tiêu hóa và cơ quan trọng yếu

Giúp giảm căng thẳng, thư giãn sâu.

Những quan điểm chuẩn về Sức khỏe để biết cách chăm sóc sức khỏe đúng cách

Mở rộng thêm hiểu biết của mình chuẩn bị phục vụ cho công việc trong tương lai. 

Sự hiểu biết những căn nguyên về bệnh tật để giữ được tâm thái tự tin khi nhận biết sức khỏe của chính mình;

Hoàn thiện, sức mạnh, sức bền, độ dẻo.

Khỏe toàn diện về cả thân thể và tâm trí.

Giảm stress,tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần

Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga

Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện

Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí

Nắm được kiến thức về huyệt đạo, về các xác định huyệt đạo trên cơ thể người một cách chính xác và nhanh chóng

Nắm được kỹ thuật bấm huyệt cơ bản nhất khi học huyệt đạo

Nắm được những nguyên tác sử dụng huyệt đạo trong từng trường hợp cấp cứu và trong trị liệu đau nhức