Thời lượng: 2.3 giờ, Giáo trình: 27 bài giảng
Trang bị kỹ năng, tư thế tập luyện yoga đúng kỹ thuật
Có năng lượng tỏa sáng tích cực.
Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối.
Thời lượng: 5.7 giờ, Giáo trình: 49 bài giảng
Nắm được 36 thế Yoga giúp tăng cường sinh lý
Cải thiện hạnh phúc gia đình
Lấy lại cân bằng cho cuộc sống
Thời lượng: 3.5 giờ, Giáo trình: 39 bài giảng
Tự tin trang điểm cho chính mình để đi chơi, đi làm, dự tiệc
Không phải tốn thời gian, tiền bạc để ra tiệm trang điểm như trước
Biết cách trang điểm cho người khác
Thời lượng: 2.4 giờ, Giáo trình: 30 bài giảng
Khả năng tự trị liệu cho bản thân, tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt
Rèn luyện cột sống khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp
Giải phóng các cơ và cột sống khỏi tình trạng đau nhức, không cần đến sự hỗ trợ của người khác hay máy móc
Thời lượng: 1.8 giờ, Giáo trình: 26 bài giảng
Biết cách ăn uống lành mạnh để đẹp từ bên trong và bên ngoài.
Sở hữu những công thức giảm cân nhanh, an toàn
Tự tin khi có vóc dáng đẹp, quyến rũ
Thời lượng: 1.4 giờ, Giáo trình: 20 bài giảng
Tìm lại tuổi xuân ngay trong quá trình học
Giải pháp để cải thiện và thăng hoa trong tình dục
Có phương pháp khoa học để trẻ hóa từ thể chất đến tâm hồn
Thời lượng: 6.6 giờ, Giáo trình: 15 bài giảng
Có sức khỏe dẻo dai, giúp trẻ lâu, thân hình cân đối, phòng tránh bệnh tật
Phục hồi nguồn sinh lực - nội tiết tố nữ Estrogen
Có được làn da hồng hào, mịn màng, căng láng
Thời lượng: 11.4 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Phương pháp luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp bạn đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức các giác quan
Các bài tập tăng cường sức khỏe, kéo dãn, bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng, kết nối các bộ phận của cơ thể
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn, giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thời lượng: 3.5 giờ, Giáo trình: 30 bài giảng
Trở lên đẹp và vững chắc từ bên trong, biết cách đối mặt và vượt qua những thách thức trong cuộc sống.
Thấy rõ giá trị bản thân, biết yêu bản thân mình hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn
Biết cách quản lí cảm xúc của mình để tránh lời nói và hành động gây hậu quả đáng tiếc
Thời lượng: 2.3 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Biết cách tập luyện, thở đúng cho cơ thể khỏe mạnh với Yoga
Nắm được các bài tập Yoga, thiền cơ bản để luyện tập hàng ngày
Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh
Thời lượng: 2.5 giờ, Giáo trình: 20 bài giảng
Mong muốn một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và an toàn để thực hành giúp khỏe mạnh và làm dịu đi những căng thẳng.
Giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về Thiền, các phương pháp thực hành thiền, các bài tập thở dễ áp dụng trong các tình huống đời sống và áp dụng được ngay sau khóa học.
Giới thiệu về chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để phát triển tâm hồn và có thái độ sống tích cực hơn nhằm kiểm soát cơn giận và buông bỏ cơn giận nhằm gieo hạt giống thanh thản cho tâm hồn.
Thời lượng: 3.7 giờ, Giáo trình: 25 bài giảng
Cơ thể trở nên khoẻ khoắn, dẻo dai và cân bằng hơn
Cảm nhận, hiểu, và yêu thương cơ thể mình
Trân trọng và kết nối với cảm xúc của chính mình
Thời lượng: 2.0 giờ, Giáo trình: 31 bài giảng
Có một sức khỏe tự nhiên hoàn hảo
Khả năng tự phục hồi mà không cần lệ thuộc quá nhiều vào thuốc.
Tinh thần mạnh mẽ, yên bình, có khả năng đối thoại với những khó khăn trong cuộc sống
Thời lượng: 6.1 giờ, Giáo trình: 42 bài giảng
Yoga bà bầu giúp mẹ dẻo dai, không đau nhức mỏi người suốt thai kỳ. Một liệu trình Yoga khoa học và vừa sức với các mẹ, giúp cơ thể mẹ dẻo dai, nhẹ nhàng và mềm mại các khớp cơ xương.
Các động tác mềm dẻo, kéo căng và thu lại một cách nhuần nhuyễn giúp nâng cao sức mạnh nâng đỡ của lưng, vai cũng như cột sống, mẹ sẽ thấy đỡ nặng nề khi bụng bầu ngày càng to.
Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường.
Thời lượng: 5.4 giờ, Giáo trình: 37 bài giảng
Tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần
Giúp bạn sáng suốt, thư giãn, làm việc hiệu quả hơn
Biết cách giải quyết những cơn đau mỏi do ngồi nhiều, làm việc nhiều tại văn phòng
Thời lượng: 2.0 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Biết kết hợp các thực phẩm trong thực dưỡng và ăn chay theo cách đơn giản nhất dành cho người mới bắt đầu.
Tự tay nấu các bữa ăn thực dưỡng cho gia đình với thực đơn và công thức có sẵn
Chế biến trà thảo dược trị cảm sốt, tăng cường năng lượng.