Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Phương Pháp Thực Dưỡng - Bảo Vệ Sức Khỏe Gia Đình

Phương pháp ăn uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn.

4.9 (12 đánh giá)
137 học viên
Giảng viên
Lê Thị Phương Chi

Bạn sẽ học được gì?

Biết kết hợp các thực phẩm trong thực dưỡng và ăn chay theo cách đơn giản nhất dành cho người mới bắt đầu.
Tự tay nấu các bữa ăn thực dưỡng cho gia đình với thực đơn và công thức có sẵn
Chế biến trà thảo dược trị cảm sốt, tăng cường năng lượng.
Giảm cân an toàn mà không cần nhịn ăn.
Cơ thể tràn đầy năng lượng.
Giúp bạn tự tin, chủ động chăm sóc sức khỏe cho mình và gia đình.

Giới thiệu khóa học

Phương pháp thực dưỡng là gì?

Ngày nay, phương pháp thực dưỡng đang được rất nhiều người lựa chọn và áp dụng vào các bữa ăn. Phương pháp này được áp dụng nhiều trong việc phòng và điều trị bệnh vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể hiểu, “thực” là chế độ ăn uống sinh hoạt. “dưỡng” là dưỡng sinh. Như vậy, thực dưỡng là đường lối, lối sống, ăn uống, sinh hoạt đúng quy luật để cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần được minh mẫn.

Khi bạn áp dụng thực dưỡng bạn có thể phòng chống được rất nhiều các bệnh như: ung thư, tiểu đường, cao huyết áp…

Tuy nhiên:

Tùy theo nền văn hóa mà mỗi nơi có một áp dụng phương pháp thực dưỡng khác nhau.

Đối với nền văn hóa phương Tây, thực dưỡng thường phân loại  thực phẩm trên tính khoa học của chúng như tính axit và kiềm.

Nhưng đối với nền văn hóa phương Đông thì sử dụng triết lý âm và dương như thực phẩm có tính nhiệt, tính bình. Ngoài ra, ăn hạt lạc, ăn chay, ăn thực phẩm tự nhiên.

Để bạn có kiến thức chung nhất về phương pháp thực dưỡng này thì bạn có thể tham khảo khóa học Phương pháp thực dưỡng - bảo vệ sức khỏe gia đình của giảng viên Lê Thị Phương Chi trên UNICA.

Khóa học sẽ mang lại kiến thức về phương pháp ăn uống đúng đắn để bảo vệ sức khỏe gia đình của bạn. Sau khi tham gia khóa học, bạn sẽ học được cách kết hợp thực phẩm cân bằng axit - kiềm trong mỗi bữa ăn, tăng sức đề kháng. 

Bạn có thể tự tay chế biến trà thảo dược trị cảm sốt. Các công thức nấu ăn đơn giản, cụ thể, với nhiều thực đơn có sẵn.sẽ được chia sẻ trong khóa học. Nếu bạn là người mới bắt đầu và làm quen với thực dưỡng, bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều, biết cách bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình một cách chủ động nhất.

Hãy nhanh tay đăng ký khóa học Phương pháp thực dưỡng - bảo vệ sức khỏe gia đình trên UNICA để nhận nhiều ưu đãi lớn!

Nội dung khóa học

2 Phần• 23 Bài • 02h 02p
Phần 1: Nguyên lý kết hợp thực phẩm 2 bài học
Bài 1: Nguyên lý kết hợp thực phẩm 00:04:13
Bài 2: Cách ăn cơm gạo lứt 00:00:54
Phần 2: Nội dung bài học 21 bài học
Bài 3: Nấu cơm gạo lứt 00:04:09
Bài 4: Bí đỏ kho đậu đỏ - Món ăn bổ máu 00:04:43
Bài 5: Phở thực dưỡng 00:07:41
Bài 6: Món ăn làm khỏe hệ tiêu hóa 00:04:49
Bài 7: Dưa muối Nakazuke 00:04:19
Bài 8: Trà thảo dược trị cảm sốt 00:03:45
Bài 9: Củ cải Steak 00:05:34
Bài 10: Miếng lứt trộn 00:08:46
Bài 11: Gỏi củ sen kiềm hóa dòng máu 00:06:55
Bài 12: Chuối om tía tô 00:06:50
Bài 13: Súp bắp rong biển 00:05:01
Bài 14: Chè mè đen 00:03:03
Bài 15: Miến lứt nấu Thái tăng sức đề kháng 00:10:32
Bài 16: Sữa hạt tốt cho sức khỏe 00:03:10
Bài 17: Bánh kê bí đỏ 00:06:18
Bài 18: Cải thìa sốt tamari 00:04:20
Bài 19: Canh rong biển thực dưỡng 00:06:29
Bài 20: Thạch Kuzumochi 00:04:24
Bài 21: Cách gói hoa thiên lý tốt cho sức khỏe 00:03:14
Bài 22: Bánh xèo gạo lứt đậu lăng 00:07:11
Bài 23: Gỏi rong biển 00:05:41
Tags:
Sức khoẻ

Thông tin giảng viên

Lê Thị Phương Chi
Lê Thị Phương Chi

Giảng viên

4.8 Đánh giá
1,463+ Học viên
12 Khóa học
  • Giám Đốc Công Ty TNHH Viện Thực Dưỡng Macvegan
  • Chuyên Đào Tạo Các Khóa Học Ăn Uống Healthy
  • Với kinh nghiệm Bếp Trưởng nhà hàng Chay, và hơn 10 năm nghiên cứu, trải nghiệm, học hỏi và đọc vô số tài liệu. Tôi tin Bạn áp dụng cho Gia Đình hay Kinh Doanh, cũng như có ý định mở nhà hàng Chay đều Hiệu Quả nhất.
  • Bằng các phương pháp thuận tự nhiên hiệu quả nhất để trung hòa các độc tố có hại khỏi cơ thể bạn. Để tăng cường sức sống và tăng mức năng lượng của bạn.

Khóa học liên quan

4.9 xếp hạng khóa học
12 đánh giá

Thanh Bình

Tôi cảm thấy rất biết ơn về cách mà khoá học này đã giúp tôi phát triển kỹ năng của mình.

19/02/2024

Trần Minh Đức

Nhiều món ăn rất hay. Cảm ơn giảng viên

25/11/2020

phamthanhhuy

hay

22/07/2020

Linh

Đúng là cái mình cần.

18/07/2020

Thủy Trần

Đây đúng là những kiến thức cần thiết mà mình đang tìm. Cảm ơn cô rất nhiều.

30/06/2020

Nguyễn Thị Hồng

Tôi thấy mình rất may mắn khi biết đến khoá học của cô. Giờ thì tôi biết làm thế nào để được khoẻ mạnh một cách tự nhiên nhất nhờ những bài hướng dẫn rất hay của cô. Ước gì ai cũng biết đến những điều này. Cảm ơn cô rất nhiều.

23/06/2020

Trần Thị Thúy

Tuyệt vời. Có nhiều kiến thức hay mà giờ tôi học mới biết. Cảm ơn cô. Mong sao nhiều người đều biết đến khoá học này.

01/06/2020

Lâm Thu

Tuyệt vời. Rất nhiều kiến thức mà trước đây tôi không biết, hướng dẫn cụ thể rõ ràng

26/05/2020

Nguyễn Hằng

Hướng dẫn từng bước rất chi tiết. Quá hay cho những ai quan tâm đến sức khỏe.

23/05/2020

Minh

Hay quá. Cảm ơn cô. Dễ áp dụng

19/05/2020

899.000đ 2.000.000đ -55%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 02 giờ 02 phút
  • Giáo trình: 23 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng chỉ hoàn thành

899.000đ

2.000.000đ -55%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h0 - 18h0, Thứ 2 - 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt

Đã thông báo Bộ Công Thương