Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt

Cột sống mạnh mềm mại hơn, các bộ phận cơ thể và cơ quan được nuôi dưỡng và trở nên khỏe mạnh, dẻo dai hơn

Các bệnh mãn tính sẽ thuyên giảm, ổn định lại hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.  

Tăng chiều cao, phòng chống bệnh tật, tăng sức đề kháng cho con

Chữa gù lưng và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt

Tập trung trí não, phát triển sự sáng tạo và khung xương chắc khỏe

Sau khi hoàn thành khóa học, học viên sẽ nắm vững phương pháp tự tập Yoga an toàn và hiệu quả

Học viên sẽ tự tin tập Yoga tại nhà hoặc tham gia các lớp cộng đồng

Học viên sẽ có được kiến thức và phương pháp tập Yoga xoay quanh 10 chủ đề phổ biến nhất

Xóa tan sự lo lắng về ngoại hình để tự tin hơn trong cuộc sống

Nắm bắt chìa khóa dinh dưỡng & tập luyện để thực sự làm chủ cơ thể của mình

Các bài tập ở nhiều tư thế giúp toàn bộ phần cơ bụng được gọt dũa để có một vẻ đẹp mới

Biết được mối liên quan giữa Dinh dưỡng, lối sống và ung thư.

Những yếu tố nguy cơ từ Dinh dưỡng và lối sống đến sự hình thành và phát triển ung thư.

Bản hướng dẫn chi tiết về Phòng bệnh ung thư cho cộng đồng và cho người mắc bệnh.

Bạn sẽ biết cách hít thở giúp tăng cường oxy trong luyện tập thể thao và chạy bộ

Bạn sẽ có thêm các bài tập yoga bổ trợ tăng cường sức mạnh đôi chân giúp bạn chạy bộ an toàn và bền bỉ hơn.

Bạn sẽ nắm được những bài tập yoga khởi động các khớp giúp tránh bị thương trong quá trình chạy bộ hoặc vận động.

Giảm áp lực công việc, xóa tan stress, tăng khả năng sáng tạo

Có được một tinh thần sáng suốt minh mẫn vui vẻ 

Cải thiện chức năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, nội tiết.

Biết kĩ thuật massage giúp mẹ bầu thư giãn, dễ chịu về thể chất và tinh thần.

Mẹ bầu và các đức ông chồng sẽ biết cách chăm sóc bản thân mẹ bầu và chăm sóc thai nhi tốt hơn.

Biết cách massage trị liệu các đau nhức thường gặp trong quá trình mang thai.

Hiểu được những nguyên lý hoạt động nội tiết (hormone), hiện tượng Đề Kháng Insulin...

Điều chỉnh dinh dưỡng hàng ngày một cách dễ dàng

Biết phương pháp vận động để có sức khỏe tốt

Làm giảm các triệu chứng đau thắt lưng, mỏi lưng, cứng lưng.

Giúp vùng lưng mềm dẻo, linh hoạt, giảm thoái hoá cột sống lưng; tăng dịch khớp, làm khoẻ khớp, giảm thoái hoá khớp, giảm nguy cơ bị chấn thương và tăng cường sự linh hoạt của khớp gối.

Giúp tăng cường sức khoẻ, tăng cường chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.

Nền tảng kiến thức căn bản về chế độ Low Carb, bao gồm: cơ chế giảm cân, nguyên tắc áp dụng Low Carb vào đời thường, giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, giảm đáng kể tỉ lệ mỡ cơ thể và mỡ nội tạng.

Có khả năng làm các loại bánh Low Carb từ cơ bản đến nâng cao

Biết được nguyên tắc chuyển đổi công thức các loại bánh thường thành bánh Low Carb, mở rộng kiến thức Low Carb đến vô hạn.

- Sử dụng thành thạo các thiết bị phục vụ việc làm móng

- Nắm được đặc tính của bột đắp

- Có được cách nhìn thẩm mỹ về nghệ thuật làm móng

Tăng cường và duy trì độ mềm dẻo của cột sống.

Củng cố và thanh xuân hóa hệ thần kinh.                

Tẩy sạch và tăng cường kinh lạc, tăng cường năng lượng khí trong cơ thể.

Với mẹ sau sinh: cơ thể khoẻ mạnh, nhiều sữa, giảm tối đa dấu hiệu đau nhức mỏi, tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, giúp phòng tránh bệnh hiệu quả, loại bỏ căng thẳng, loại bỏ cảm xúc tiêu cực, tăng sự hiểu biết về con mình, biết cách giáo dục con cái từ sớm

Với bé yêu: thúc đẩy sự phát triển đầy đủ chức năng của da và các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, thần kinh, nội tiết.

Giúp bé luôn được thư giãn, có hệ miễn dịch mạnh mẽ, thúc đẩy phát triển kĩ năng xã hội sau này.

Được hướng dẫn hơn 30 bài tập giảm cân độc quyền theo hệ thống khoa học, bài bản.

Giảm cân hiệu quả, tự nhiên không cần dùng thuốc hay phẫu thuật thẩm mỹ.

Giữ được cân nặng bền vững và tạo dựng thói quen tập thể thao lâu dài.

Giảm cân, đốt mỡ tối đa, sở hữu thân hình thon gọn chỉ sau 1 tháng tập luyện đều đặn tại nhà.

Sở hữu chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.

Giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, linh hoạt và hạn chế bệnh tật