Thời lượng: 4.7 giờ, Giáo trình: 41 bài giảng
Từ không biết gì về make-up, có thể trang điểm cho mình và người khác ngay sau 5 ngày
Chăm sóc da hoàn hảo để trang điểm đẹp nhất
Các bước trang điểm cá nhân cơ bản ngay tại nhà
Thời lượng: 2.1 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt, giải phóng các cơ và cột sống khỏi tinh trạng căng cứng.
Lấy lại năng lượng và có một tinh thần lạc quan, t, tăng dương khí cơ thể, chữa yếu sinh lý
Cơ thể cân đối, cường gân kiện và mạnh khỏe từ bên trong với tinh thần thư thái
Thời lượng: 6.1 giờ, Giáo trình: 42 bài giảng
Yoga bà bầu giúp mẹ dẻo dai, không đau nhức mỏi người suốt thai kỳ. Một liệu trình Yoga khoa học và vừa sức với các mẹ, giúp cơ thể mẹ dẻo dai, nhẹ nhàng và mềm mại các khớp cơ xương.
Các động tác mềm dẻo, kéo căng và thu lại một cách nhuần nhuyễn giúp nâng cao sức mạnh nâng đỡ của lưng, vai cũng như cột sống, mẹ sẽ thấy đỡ nặng nề khi bụng bầu ngày càng to.
Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường.
Thời lượng: 3.5 giờ, Giáo trình: 34 bài giảng
Cách ăn uống dinh dưỡng phòng và chống bệnh tật ...
Sở hữu những công thức chế biến thực phẩm thông minh.
Tiếp thu thêm những kiến thức dinh dưỡng hiện đại..
Thời lượng: 5.2 giờ, Giáo trình: 20 bài giảng
Hoàn thiện, sức mạnh, sức bền, độ dẻo.
Khỏe toàn diện về cả thân thể và tâm trí.
Giảm stress,tăng cường tình trạng sức khỏe, mạnh mẽ về tinh thần
Thời lượng: 5.0 giờ, Giáo trình: 12 bài giảng
Bằng những bài tập đơn giản, hiệu quả mỗi ngày sẽ giúp các em ở độ tuổi 16- 22 nâng cao sức khỏe, tăng độ mềm dẻo của cột sống và cải thiện khả năng tập trung, sáng tạo tốt hơn để giúp cho việc học tập trở nên dễ dàng .
Ngoài ra, luyện tập Yoga còn là bí kíp giúp phái đẹp nâng cấp làn da và cải thiện vóc dáng mà không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào
Giúp tinh thần thư thái, giảm stress
Thời lượng: 5.7 giờ, Giáo trình: 49 bài giảng
Nắm được 36 thế Yoga giúp tăng cường sinh lý
Cải thiện hạnh phúc gia đình
Lấy lại cân bằng cho cuộc sống
Thời lượng: 5.1 giờ, Giáo trình: 68 bài giảng
Nắm được thói quen sinh hoạt hàng ngày tốt cho mắt
Biết cách suy nghĩ và nói những điều tích cực cho đôi mắt
Biết nguyên nhân gây ra tật khúc xạ cho mắt và cách cải thiện
Thời lượng: 3.0 giờ, Giáo trình: 26 bài giảng
Đốt cháy lượng calo một cách tốt nhất trong thời gian ngắn.
Vui vẻ, tích cực và giảm toàn bộ stress
Tự tin, cởi mở, yêu cơ thể hơn bao giờ hết.
Thời lượng: 2.6 giờ, Giáo trình: 27 bài giảng
Hiểu rõ bản chất của thai giáo và biết cách thực hành thai giáo cho con mỗi ngày một cách tự nhiên không máy moc.
Kích hoạt các chức năng của não bộ trẻ ngay từ trong bụng mẹ thông qua các giác quan để trẻ nhanh hoàn thiện các năng lực và thông minh hơn.
Có một em bé thông minh, ngoan ngoãn khi chào đời (tự lập, ít khóc đêm, vui tươi, sinh hoạt đúng giờ,...)
Thời lượng: 1.6 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Hiểu cơ chế nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, mỡ máu, etc…
Biết được rằng Tiểu đường có thể kiểm soát mà không cần dùng thuốc
Không còn lệ thuộc vào Tiểu đường, Thuốc và Bác sĩ
Thời lượng: 2.9 giờ, Giáo trình: 19 bài giảng
Giúp lắng nghe cơ thể, kết nối chặt chẽ hơn với con và chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở
Giúp cơ thể mẹ đưa lượng máu đến tử cung được tối ưu.
Mẹ bầu sẽ có cơ hội tận hưởng một thai kỳ nhẹ nhàng, khỏe mạnh
Thời lượng: 4.2 giờ, Giáo trình: 39 bài giảng
Có được thói quen tập Thiền hàng ngày đơn giản và hiệu quả.
Cắt giảm được nhiều cơn đau và bệnh tật trên cơ thể.
Làm chủ cảm xúc, thấu hiểu bản thân và mọi người xung quanh.
Thời lượng: 3.9 giờ, Giáo trình: 18 bài giảng
Cơ thể dẻo dai, tránh trấn thương
Cải thiện tốt các chức năng của hệ tiêu hóa và cơ quan trọng yếu
Giúp giảm căng thẳng, thư giãn sâu.
Thời lượng: 5.9 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Nhanh chóng phục hồi các cơ quan bị tổn thương..
Giảm đau lưng và tăng cường sự dẻo dai cho cột sống.
Nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời son rỗi.
Thời lượng: 1.2 giờ, Giáo trình: 24 bài giảng
Nắm rõ kiến thức chuyên môn của phương pháp massage dưỡng sinh đầu- vai- gáy
Hiểu được giá trị thiết thực của Massage đầu – vai – gáy đối với đời sống sức khỏe
Nhanh chóng giải tỏa những áp lực, stress của công việc và cuộc sống.