Áp dụng các tư thế chuẩn sẽ giúp làm việc lâu không bị mỏi cổ - vai - gáy, không bị mỏi lưng, chân tay thoải mái.

Giúp tăng cường máu lên não, nội tạng hoạt động tốt hơn, cân bằng nội tiết tố, tuần hoàn lưu thông tốt hơn, tim hoạt động nhẹ nhàng hơn.

Những kiến thức trong khoá học giúp người học ngồi làm việc đúng tư thế nên cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi lâu, đi lại thấy nhẹ nhõm, không bị nhức khớp gối hay mỏi hông, đứng lâu không bị mỏi chân, tê chân...

Khoá học giúp bạn nắm vững được những nguyên nhân phổ biến gây ung thư hiện nay.

Chia sẻ một số giải pháp giúp bạn ngăn ngừa, dự phòng được căn bệnh ung thư.

Có thêm kiến thức để phòng chống ung thư cho bản thân và người thân trong gia đình.

Nhận thức rõ ràng về tầm quan trọng của sức khỏe và các yếu tố liên quan đến sức khỏe

Hiểu biết thực phẩm và chế độ dinh dưỡng để phòng bệnh và có sức khỏe tốt cho mình và gia đình

Hiểu biết về chế độ dinh dưỡng và các yếu tố và thời điểm vàng để tăng chiều cao

Thấu hiểu định nghĩa hạnh phúc đích thực của chính bản thân mình.

Phương cách lựa chọn một cuộc sống bình an, ngập tràn tình yêu và hạnh phúc.

Cách tận dụng thời gian hiệu quả và luôn sống trọn vẹn trong từng giây phút của hiện tại.

Gần 40 công thức chế biến các món ăn sạch theo chế độ Clean Eating giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho một sức khỏe toàn diệnMenu mẫu cho 21 ngày ăn sạch. Từ các món ăn sáng, giữa buổi, ăn trưa, ăn xế, ăn tối, bạn sẽ tự tạo cho mình những thực đơn ăn sạch không nhàm chán.

Công thức nước uống detox thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng dồi dào.

Hiểu đúng, hiểu đủ, hiếu thấu đáo về ăn sạch để thay đổi lối sống tích cực lành mạnh cho bạn và cả gia đình.

Nấu thành thục và ngon lành 10 món thịt heo chuẩn vị, thơm ngon, hấp dẫn.

Hoàn toàn làm chủ việc nấu nướng và ngày càng yêu thích việc vào bếp hơn.

Quên đi những ngày phải vứt bỏ đồ ăn vì các công thức linh tinh được sao chép tùm lum trên mạng.

Biết được mối liên quan giữa Dinh dưỡng, lối sống và ung thư.

Những yếu tố nguy cơ từ Dinh dưỡng và lối sống đến sự hình thành và phát triển ung thư.

Bản hướng dẫn chi tiết về Phòng bệnh ung thư cho cộng đồng và cho người mắc bệnh.

Làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ vai gáy, đau đầu, đau cơ... nhiều năm chỉ với 10 phút hỗ trợ tập mỗi ngày

Làm hết lạnh bụng, lạnh chân tay, buốt cóng, tê cứng cơ, cân bằng huyết áp, cải thiện tim mạch để bạn ngủ ngon, trị dứt điểm tình trạng mất ngủ chỉ với 10 - 20 phút

Chỉ 10 phút giảm rõ rệt những trường hợp đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột...

Điều khí để tăng cường sức đề kháng, tự khắc phục những bất ổn trong cơ thể.

Làm mát trong người ở những người hay bị nóng, táo bón, mọc mụn nhiều.

Hạ huyết áp & cắt cơn cao huyết áp ở những người huyết áp cao

Nắm được toàn bộ kiến thức cơ bản bằng với người tập có kèm huấn luyện viên.

Cảm nhận cơ tối đa và có thể tự sắp xếp lịch tập luyện cá nhân.

Giúp săn chắc các vòng.

Làm ấm toàn thân đối với những người hàn, sợ lạnh, huyết áp thấp.

Làm hưng phấn thần kinh, tỉnh táo sáng suốt trong công việc, khiến tinh thần vui vẻ sảng khoái

Giúp tăng cường sức đề kháng chống lại sự thay đổi của thời tiết, sự lây nhiễm mầm bệnh

Biết kết hợp các thực phẩm trong thực dưỡng và ăn chay theo cách đơn giản nhất dành cho người mới bắt đầu.

Tự tay nấu các bữa ăn thực dưỡng cho gia đình với thực đơn và công thức có sẵn

Chế biến trà thảo dược trị cảm sốt, tăng cường năng lượng.

Bạn sẽ biết cách Khôi phục thị lực 10/10

Bạn cũng sẽ biết cách tập luyện cho những người xung quanh 

Bạn cũng sẽ biết cách luyện tập để phòng tránh các tật như Lão thị khi trên 35 tuổi, và đạt thị lực hoàn hảo 10/10 tới năm 80 tuổi

10 ngày Giảm  mỡ thừa và săn chắn 3 vòng hiệu quả, an toàn ngay tại nhà.

Có thể tập lặp lại trong 1 tháng để có kết quả tốt nhất.

24 videos với các chủ đề luyện tập đa dạng giúp giảm cân và mỡ từng vùng trên cơ thể như Tay vai, Bụng eo, Lưng, Mông đùi và các bài tập cho Toàn thân.

Hiểu các nguyên tắc có trong một chế độ ăn uống lành mạnh

Tự thiết kế được cho mình một chế độ ăn uống hoàn hảo cho nhu cầu và lối sống

Biết được khi nào nên ăn những gì và bao nhiêu để có thể tối ưu hoạt động của cơ thể và duy trì vóc dáng “xuất sắc”