Thời lượng: 8.6 giờ, Giáo trình: 25 bài giảng
Làm ấm toàn thân đối với những người hàn, sợ lạnh, huyết áp thấp.
Làm hưng phấn thần kinh, tỉnh táo sáng suốt trong công việc, khiến tinh thần vui vẻ sảng khoái
Giúp tăng cường sức đề kháng chống lại sự thay đổi của thời tiết, sự lây nhiễm mầm bệnh
Thời lượng: 4.3 giờ, Giáo trình: 31 bài giảng
Bạn sẽ biết cách Khôi phục thị lực 10/10
Bạn cũng sẽ biết cách tập luyện cho những người xung quanh
Bạn cũng sẽ biết cách luyện tập để phòng tránh các tật như Lão thị khi trên 35 tuổi, và đạt thị lực hoàn hảo 10/10 tới năm 80 tuổi
Thời lượng: 8.9 giờ, Giáo trình: 40 bài giảng
Nắm được toàn bộ kiến thức cơ bản bằng với người tập có kèm huấn luyện viên.
Cảm nhận cơ tối đa và có thể tự sắp xếp lịch tập luyện cá nhân.
Giúp săn chắc các vòng.
Thời lượng: 3.9 giờ, Giáo trình: 21 bài giảng
Biết được mối liên quan giữa Dinh dưỡng, lối sống và ung thư.
Những yếu tố nguy cơ từ Dinh dưỡng và lối sống đến sự hình thành và phát triển ung thư.
Bản hướng dẫn chi tiết về Phòng bệnh ung thư cho cộng đồng và cho người mắc bệnh.
Thời lượng: 4.2 giờ, Giáo trình: 17 bài giảng
Thấu hiểu định nghĩa hạnh phúc đích thực của chính bản thân mình.
Phương cách lựa chọn một cuộc sống bình an, ngập tràn tình yêu và hạnh phúc.
Cách tận dụng thời gian hiệu quả và luôn sống trọn vẹn trong từng giây phút của hiện tại.
Thời lượng: 8.4 giờ, Giáo trình: 41 bài giảng
Gần 40 công thức chế biến các món ăn sạch theo chế độ Clean Eating giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho một sức khỏe toàn diệnMenu mẫu cho 21 ngày ăn sạch. Từ các món ăn sáng, giữa buổi, ăn trưa, ăn xế, ăn tối, bạn sẽ tự tạo cho mình những thực đơn ăn sạch không nhàm chán.
Công thức nước uống detox thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng dồi dào.
Hiểu đúng, hiểu đủ, hiếu thấu đáo về ăn sạch để thay đổi lối sống tích cực lành mạnh cho bạn và cả gia đình.
Thời lượng: 11.8 giờ, Giáo trình: 53 bài giảng
Nhận thức rõ ràng về tầm quan trọng của sức khỏe và các yếu tố liên quan đến sức khỏe
Hiểu biết thực phẩm và chế độ dinh dưỡng để phòng bệnh và có sức khỏe tốt cho mình và gia đình
Hiểu biết về chế độ dinh dưỡng và các yếu tố và thời điểm vàng để tăng chiều cao
Thời lượng: 6.4 giờ, Giáo trình: 21 bài giảng
Khoá học giúp bạn nắm vững được những nguyên nhân phổ biến gây ung thư hiện nay.
Chia sẻ một số giải pháp giúp bạn ngăn ngừa, dự phòng được căn bệnh ung thư.
Có thêm kiến thức để phòng chống ung thư cho bản thân và người thân trong gia đình.
Thời lượng: 3.7 giờ, Giáo trình: 28 bài giảng
Áp dụng các tư thế chuẩn sẽ giúp làm việc lâu không bị mỏi cổ - vai - gáy, không bị mỏi lưng, chân tay thoải mái.
Giúp tăng cường máu lên não, nội tạng hoạt động tốt hơn, cân bằng nội tiết tố, tuần hoàn lưu thông tốt hơn, tim hoạt động nhẹ nhàng hơn.
Những kiến thức trong khoá học giúp người học ngồi làm việc đúng tư thế nên cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi lâu, đi lại thấy nhẹ nhõm, không bị nhức khớp gối hay mỏi hông, đứng lâu không bị mỏi chân, tê chân...
Thời lượng: 5.8 giờ, Giáo trình: 45 bài giảng
Nắm được kiến thức về huyệt đạo, về các xác định huyệt đạo trên cơ thể người một cách chính xác và nhanh chóng
Nắm được kỹ thuật bấm huyệt cơ bản nhất khi học huyệt đạo
Nắm được những nguyên tác sử dụng huyệt đạo trong từng trường hợp cấp cứu và trong trị liệu đau nhức
Thời lượng: 3.8 giờ, Giáo trình: 22 bài giảng
Vượt qua nỗi sợ hãi của việc học bơi lội
Biết cách tự tập luyện
Biết cách tự nổi và bơi sau 2 giờ thực hành
Thời lượng: 9.5 giờ, Giáo trình: 23 bài giảng
Hiểu đúng về chế độ ăn Eat clean
Tự xây dựng cho mình một menu eat-clean chuẩn, phù hợp với thể trạng bản thân
Tránh được những sai lầm khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean
Thời lượng: 20.3 giờ, Giáo trình: 37 bài giảng
Giảm áp lực công việc, xóa tan stress, tăng khả năng sáng tạo
Có được một tinh thần sáng suốt minh mẫn vui vẻ
Cải thiện chức năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, nội tiết.
Thời lượng: 7.1 giờ, Giáo trình: 29 bài giảng
Thành thạo một số bài tập nâng cao sức khỏe bản thân và tăng cường chức năng sinh lý
Tự tác động một số điểm nhạy cảm trên khuôn mặt để kích thích và kéo dài thời gian quan hệ
Tập được cách điều hòa hơi thở để cân bằng cảm xúc và không ngại gần người khác giới.
Thời lượng: 6.2 giờ, Giáo trình: 41 bài giảng
Tự thực hành bơi và biết bơi chỉ sau 8 bước.
Có thể hướng dẫn, chia sẻ cho bạn bè, người thân
Có 1 sức khỏe tốt và dẻo dai
Mỗi chúng ta ai cũng mong muốn có một sức mạnh khoẻ mạnh, vui vẻ, sảng khoái. Chẳng ai muốn 1 cuộc đời bệnh tất, đau khô, lo âu,... Chính bởi vậy mà việc giữ gìn và chăm sóc sức khoẻ luôn được ưu tiên hàng đàu trong cuộc sống. Cuộc sống khoẻ mạnh sẽ giúp chúng ta có năng lượng để học tập, làm việc hàng ngày và ngày càng nâg cao, cải thiện cuộc sống đến với thành công, hạnh phúc. Trái lại với nó là ốm đau sẽ khiến cho mọi công việc không đạt được hiệu quả như mong muốn, hay tốn kém quá nhiều tiền bạc để điều trị bệnh tật.
Tuy nhiên cuộc sống ngày càng khó khăn khiến con người ít dành thời gian hơn cho việc chăm sóc bản thân. Hiểu được khó khăn này UNICA mang đến cho khách hàng những khoa học sức khoẻ đa dạng hấp dẫn giúp bạn có thể học hỏi, tập luyện ở bất kỳ nơi nào hoặc bất cứ nơi đâu để bảo vệ sức khoẻ của mình. Các khoá học sức khoẻ tại UNICA rất phong phú, điểm hình như:
- Khoá học Yoga của Nguyễn Hiếu
- Tậy Gym
- Massage trị liệu toàn thân
- Ngồi thiên giải toả căng thẳng
- Học nhảy
- Các khoá học về giảm cân, giữ dáng, giảm stress, giữ gìn nét thanh xuân,...
Hãy lựa chọn cho mình khoá học sức khoẻ ngay hôm nay cùng UNICA nhé!