Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người bởi nó giúp cải thiện sức khoẻ toàn diện. Câu chuyện của bạn Hữu Đăng mà chúng tôi sắp chia sẻ dưới đây chính là minh chứng rõ nhất cho điều đó. Vì ngồi máy tính liên tục, Đăng bị thoái hoá đốt sống cấp độ 2 cộng thêm chứng đau cổ, vai, gáy mãn tính. Tuy nhiên, nhờ chăm chỉ luyện tập Yoga, Đăng đã khỏi bệnh, thậm chí còn khoẻ mạnh và vui tươi, căng tràn sức sống hơn.
Tìm đến Yoga vì thường xuyên đau lưng, cổ, vai, gáy
Hữu Đăng, 30 tuổi, công việc chính là nhân viên IT cho tập đoàn FPT. Ngoài thời gian 8 tiếng làm việc trên công ty, Đăng còn nhận jod ngoài làm tại nhà. Ngày nào Đăng cũng làm việc liên tục trên máy tính từ 14 - 16 nên Đăng thường xuyên bị đau lưng và cổ, vai, gáy. Đi khám Đăng bị bác sĩ chuẩn đoán gai lưng cột sống cấp độ 2 và đau cổ, vai, gáy mãn tính.
Tìm đến Yoga vì thường xuyên đau lưng, cổ vai gáy
Các cơn đau lưng khiến Đăng đứng ngồi không yên, nhiều khi ngồi lâu lúc đứng dậy Đăng không đứng nổi. Chưa hết, lắm lúc cơn đau lưng còn khiến Đăng không thể cúi gập người được. Căn bệnh liên quan đến xương khớp khiến Đăng bị suy nhược cả cơ thể lẫn tâm trí. Bác sĩ có khuyên Đăng nên dành thời gian để nghỉ ngơi nhiều song vì tính cách tham công tiếc việc nên Đăng không “đốt sức” kiếm tiền. Chính điều đó khiến những cơn đau càng ngày càng xuất hiện nhiều.
Sau nhiều ngày phụ thuộc vào thuốc giảm đau thì Đăng được một người bạn khuyên nên đi học Yoga. Theo như bạn Đăng chia sẻ thì Yoga rất thần kỳ, nó có thể giúp chữa bệnh, cải thiện sức khoẻ nếu như chăm chỉ luyện tập.
Khó khăn trong quá trình học Yoga
Sau khi được bạn giới thiệu thì Đăng về học Yoga theo Youtube. Đăng cho biết, khó khăn lớn nhất khi học Yoga đó là các động tác rất khó tập, người anh cứng cộng với việc đau mỏi vai lưng nên rất khó tập, càng tập càng thấy đau nên cảm thấy sợ. Hơn nữa, các bài giảng trên mạng cũng ngắt quãng, nhiều khi đang tập dở video này phần 1 lại không thấy phần 2 đâu, sang video khác thì lại bài tập khác, không theo một lộ trình nhất định.
Thấy học trên Youtube không hiệu quả, Đăng định đăng ký đi học tại trung tâm cho có HLV hướng dẫn. Tuy nhiên, tìm hiểu thì thấy học phí cũng đắt. Đăng ký đi học thử thì thấy lớp Yoga toàn cho nữ, xung quanh toàn các cô và các chị em nên Đăng ngại, thành ra học thử xong thì thôi không đăng ký học nữa.
Khó khăm trong quá trình học Yoga
Học Yoga online cùng với giảng viên trên Unica
Thấy việc học Yoga trên Youtube lẫn lớp trực tiếp đều không ổn nên Đăng quyết định mua khoá học và học online. Sau một thời gian tìm hiểu thì Đăng quyết định học khoá “Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống” trên Unica của giảng viên Nguyễn Hiếu. Nhắc đến giảng viên Nguyễn Hiếu thì chắc hẳn ai cũng biết rồi. Đây là một người rất có tiếng và rất thành công trong giới Yoga nên khi đăng ký khoá học này Đăng cảm thấy vô cùng yên tâm.
Sau khoảng 2 tuần học khoá học Đăng cảm thấy cột sống của mình được xoa dịu hơn. Giảng viên hướng dẫn các bài giảng từ căn chỉnh cột sống ngay ngắn, tái tạo cột sống vững chắc đến dinh dưỡng tái tạo tế bào,... nên chứng đau mỏi lưng, cổ vai gáy của Đăng thuyên giảm đáng kể. Cứ đều đặn luyện tập, tập đi tập lại hiện nay sau 1 tháng, Đăng đã hết hẳn chứng đau lưng của mình.
Nhận thấy được những lợi ích vượt trội mà Yoga mang lại nên Đăng quyết định học thêm 2 khoá nữa để có một sức khoẻ toàn diện đó là:
Khóa học chia sẻ bí quyết tập yoga hiệu quả giúp giảm stress, kích thích sinh lực, gia tăng hạnh phúc gia đình. Đồng thời, giúp bạn trở thành con người hoàn toàn mới. Yoga giúp Đăng hiểu sâu hơn về cơ thể mình tâm trí trở nên sáng khoái hơn, sức khoẻ dồi dào.
Học Yoga cùng với giảng viên Unica
Sau 3 năm trở thành HLV dạy Yoga
Nhờ kiên trì tập Yoga, Đăng không còn bị những cơn đau lưng, cổ vai gáy hoành hành nữa. Giờ đây, sức khoẻ Đăng rất tốt, khoẻ mạnh và căng tràn sức sống. Do cũng yêu thích và thấy được những lợi ích của Yoga nên Đăng quyết định kiên trì và cố gắng học Yoga nhiều hơn nữa. Và thành công luôn đến cho những ai bền chí. Ban đầu Hữu Đăng chỉ tìm đến Yoga vì mong muốn thoát khỏi chứng đau lưng. Sau thời gian tập luyện đều đặn và kiên trì thực hiện những tư thế khó nhất, Đăng đã trở thành Huấn luyện viên.
Hiện tại, Đăng chỉ làm nhân viên văn phòng trong giờ hành chính. Thời gian rảnh sau khi hết giờ, anh đi dạy Yoga vừa là để rèn luyện sức khoẻ, cơ thể cân đối, vừa là để lan toả năng lượng tích cực đến mọi người. Đăng của bây giờ cảm thấy rất vui và hài lòng với cuộc sống của mình vì đã làm được một công việc mình vô cùng yêu thích và có ích cho cộng đồng.
Lời kết
Yoga giúp Đăng thoát khỏi những cơn đau, những nỗi âu lo và cả những áp lực trong cuộc sống thường nhật. Các bài tập vận động toàn cơ thể nhẹ nhàng kết hợp với việc thở sâu giúp Đăng có một sức khỏe tốt để vừa làm việc hiệu quả, vừa thành công trong việc giữ lửa hạnh phúc và truyền động lực cho mọi người về một sức khỏe tốt. Câu chuyện của Đăng là minh chứng rõ nhất cho những lợi ích của Yoga. Có thể nói, Yoga rất đáng để cho tất cả các bạn kiên trì luyện tập.
