Thời lượng: 34.0 giờ, 82 bài giảng
Bạn tự tin đứng lớp Yoga bầu với kỹ năng quốc tế, cơ hội đăng kí thi và lấy bằng Quốc tế Mỹ
Nắm vững kiến thức chuyên sâu sinh lý mẹ bầu, tâm lý, sinh khí, hơi thở, ...
Bạn sẽ trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp, mở ra cơ hội nghề nghiệp mới cho bạn
Thời lượng: 2.2 giờ, 34 bài giảng
Giảm cân tự nhiên, loại bỏ mỡ thừa, có được vóc dáng thon gọn, từ bỏ những thói quen xấu dẫn đến bệnh xương khớp
Sắc tố da sẽ được cải thiện rõ rệt, khí huyết lưu thông, tăng cường oxy tái tạo tế bào, có được làn da hồng hào đầy sức sống
Tăng sức đề kháng, đẩy lùi những bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên
Thời lượng: 8.1 giờ, 30 bài giảng
Tăng khả năng tự rèn luyện, tự trị liệu cho bản thân
Cơ thể được trẻ hoá, dẻo dai, linh hoạt, hài hoà cân đối
Tinh thần thoải mái, cân bằng, tràn đầy năng lượng
Thời lượng: 2.3 giờ, 22 bài giảng
Nắm được những tác dụng tuyệt vời mà Yoga đem lại cho sức khỏe và đời sống, nhất là tác dụng tới đời sống phòng the viên mãn cho chị em phụ nữ
Áp dụng đươc nghệ thuật thư giãn sâu cho cơ thể và tâm trí giải tỏa những căng thẳng
Phòng ngừa được những căn bệnh về sinh lý tiểm ẩn.
Thời lượng: 3.0 giờ, 25 bài giảng
Giúp mẹ khỏe mạnh và tăng cường thể lực
Giúp mẹ kết nối với con
Giúp mẹ xử lý các đau mỏi trong giai đoạn mang bầu
Thời lượng: 1.9 giờ, 11 bài giảng
Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Thời lượng: 1.3 giờ, 16 bài giảng
Có thể tập tại bất cứ đâu vào bất cứ thời điểm nào phù hợp.
Được học yoga chính thống từ các chuyên gia yoga trị liệu đến từ các học viện, trung tâm yoga phục hồi chức năng hàng đầu Ấn Độ.
Là phương pháp điều trị và hỗ trợ điều trị không dùng thuốc được đánh giá rất cao hiện nay. Các liệu pháp hoàn toàn tự nhiên và được kiểm chứng qua rất nhiều nghiên cứu đảm bảo không gây tác dụng phụ như việc lạm dụng thuốc Tây y hiện nay.
Thời lượng: 8.5 giờ, 26 bài giảng
Giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần
Giúp bạn giảm cân, cải thiện hình thể một cách tốt nhất
Xương khớp chắc khỏe hơn
Thời lượng: 1.3 giờ, 21 bài giảng
Giải tỏa Stress và căng cứng khi ngồi lâu làm việc
Phát huy khả năng sáng tạo, năng lượng ngay tại nơi làm việc
Có được sự thư giãn, cột sống linh hoạt hơn
Thời lượng: 2.5 giờ, 24 bài giảng
Thực hành được ngay những động tác Yoga căn bản nhất
Hiểu rõ về cơ thể, về bệnh lý của mình
Có ý thức tập luyện và ăn uống, sinh hoạt
Thời lượng: 2.2 giờ, 16 bài giảng
Học cách kiểm soát hơi thở giúp thanh lọc cơ thể, trẻ hóa tế bào, mang đến cho bạn nguồn năng lượng sống dồi dào.
Áp dụng nghệ thuật thư giãn sâu giúp cơ thể và tâm trí tĩnh lặng hoàn toàn, năng lượng sẽ được nạp đầy thông qua quá trình này.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh góp phần giúp tâm trí nhẹ nhàng, thư thái nếu bạn biết cách chọn đúng loại thức ăn cho tâm hồn.
Thời lượng: 2.7 giờ, 56 bài giảng
Học được những động tác Yoga giúp giảm thiểu các "bệnh công sở".
Giải tỏa stress, mang lại tinh thần thoải mái, thư thái hơn sau những giờ làm việc căng thẳng trước máy tính hay sổ sách.
Cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn sau những giờ bạn phải dính liền với ghế và bàn làm việc.
Thời lượng: 12.4 giờ, 33 bài giảng
Nắm vững các kiến thức để tự tập luyện tại nhà một cách hiệu quả
Biết thêm các kỹ thuật để tự đo lường kiểm tra sức khoẻ cho bản thân
Các chuỗi bài tập giúp giãn mềm giải phóng căng thẳng cho các đĩa đệm
Thời lượng: 14.0 giờ, 22 bài giảng
Phát triển cả về mặt thể chất, tinh thần và trí tuệ thông qua việc học và thực hành yoga
Định tuyến và hơi thở trong chuỗi video này sẽ giúp bạn có thể tự tập Yoga đúng và phù hợp với riêng bạ
Hiểu rõ và thực hiện đúng các động tác