Hiểu các nguyên tắc có trong một chế độ ăn uống lành mạnh

Tự thiết kế được cho mình một chế độ ăn uống hoàn hảo cho nhu cầu và lối sống

Biết được khi nào nên ăn những gì và bao nhiêu để có thể tối ưu hoạt động của cơ thể và duy trì vóc dáng “xuất sắc”

Tìm lại tuổi xuân ngay trong quá trình học

Giải pháp để cải thiện và thăng hoa trong tình dục 

Có phương pháp khoa học để trẻ hóa từ thể chất đến tâm hồn

Bạn sẽ biết cách Khôi phục thị lực 10/10

Bạn cũng sẽ biết cách tập luyện cho những người xung quanh 

Bạn cũng sẽ biết cách luyện tập để phòng tránh các tật như Lão thị khi trên 35 tuổi, và đạt thị lực hoàn hảo 10/10 tới năm 80 tuổi

Thành thạo một số bài tập nâng cao sức khỏe bản thân và tăng cường chức năng sinh lý

Tự tác động một số điểm nhạy cảm trên khuôn mặt để kích thích và kéo dài thời gian quan hệ

Tập được cách điều hòa hơi thở để cân bằng cảm xúc và không ngại gần người khác giới.

Tự thực hành bơi và biết bơi chỉ sau 8 bước.

Có thể hướng dẫn, chia sẻ cho bạn bè, người thân

Có 1 sức khỏe tốt và dẻo dai

Biết được mối liên quan giữa Dinh dưỡng, lối sống và ung thư.

Những yếu tố nguy cơ từ Dinh dưỡng và lối sống đến sự hình thành và phát triển ung thư.

Bản hướng dẫn chi tiết về Phòng bệnh ung thư cho cộng đồng và cho người mắc bệnh.

Giảm áp lực công việc, xóa tan stress, tăng khả năng sáng tạo

Có được một tinh thần sáng suốt minh mẫn vui vẻ 

Cải thiện chức năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, nội tiết.

Hiểu được những nguyên lý hoạt động nội tiết (hormone), hiện tượng Đề Kháng Insulin...

Điều chỉnh dinh dưỡng hàng ngày một cách dễ dàng

Biết phương pháp vận động để có sức khỏe tốt

Dạy bạn cách trở nên hài hước trong mắt người khác

Giúp bạn cười nhiều hơn và vui vẻ mỗi ngày

Sử dụng sự hài hước giải quyết các tình huống khó xử trong cuộc sống

Giải quyết được vấn đề đau lưng và gù lưng hiệu quả.

Sở hữu sức khỏe tim mạch tốt hơn và cơ bắp cải thiện.

Tự tin về vóc dáng và sức khỏe cá nhân.

Làm ấm toàn thân đối với những người hàn, sợ lạnh, huyết áp thấp.

Làm hưng phấn thần kinh, tỉnh táo sáng suốt trong công việc, khiến tinh thần vui vẻ sảng khoái

Giúp tăng cường sức đề kháng chống lại sự thay đổi của thời tiết, sự lây nhiễm mầm bệnh

. Tự tập luyện giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.

. Nắm được phương pháp khởi động làm nóng cơ thể để bài luyện tập đạt được hiệu quả tốt nhất

. Thành thạo các động tác nhảy Zumba, Latin cơ bản

Có kỹ năng để vượt qua những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống.

Biết cách tự chăm sóc và yêu thương chính mình.

Biến những tổn thương trở thành sức mạnh cho cuộc sống tương lai.

Vượt qua nỗi sợ hãi của việc học bơi lội

Biết cách tự tập luyện

Biết cách tự nổi và bơi sau 2 giờ thực hành

Áp dụng các tư thế chuẩn sẽ giúp làm việc lâu không bị mỏi cổ - vai - gáy, không bị mỏi lưng, chân tay thoải mái.

Giúp tăng cường máu lên não, nội tạng hoạt động tốt hơn, cân bằng nội tiết tố, tuần hoàn lưu thông tốt hơn, tim hoạt động nhẹ nhàng hơn.

Những kiến thức trong khoá học giúp người học ngồi làm việc đúng tư thế nên cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi lâu, đi lại thấy nhẹ nhõm, không bị nhức khớp gối hay mỏi hông, đứng lâu không bị mỏi chân, tê chân...