Nuôi dạy con
Lịch khám thai định kỳ mẹ bầu nên ghi nhớ
Đối với các mẹ bầu, việc theo dõi quá trình phát triển của thai nhi từ những ngày đầu thai kỳ đến lúc sinh là vô cùng quan trọng và cần thiết. Nếu mẹ bầu nào vẫn còn mơ hồ về lịch khám thai thì hãy cùng Unica.vn tham khảo bài viết dưới đây nhé.
1. Tầm quan trọng của lịch khám thai định kỳ
Trải qua hơn 9 tháng mang nặng đẻ đau, người mẹ nào cũng mong muốn con sinh ra khỏe mạnh và phát triển bình thường. Tuy nhiên, có rất nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi mà mẹ bầu chưa biết. Vì vậy, thông qua việc khám thai thường xuyên, bác sĩ sản khoa sẽ biết được tình trạng sức khỏe của bạn và thai nhi từ đó giúp hạn chế những nguy cơ có thể xảy ra trong thai kỳ.
Trong mỗi lần khám thai, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng và những điều cần tránh khi mang bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh, con thông minh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những mẹ bầu tuân thủ lịch khám thai định kỳ sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ tử vong của thai nhi xuống gấp 5 lần so với mẹ bầu không khám thai. Hơn nữa, tỷ lệ những đứa trẻ được sinh ra từ các mẹ bầu không khám thai có trọng lượng nhẹ hơn so với các mẹ bầu thường xuyên khám thai.
>>> Xem thêm: Kinh nghiệm chọn quần áo trẻ sơ sinh bố mẹ nên biết
Khám thai định kỳ để mẹ yên tâm trong suốt quá trình mang bầu
2. Các mốc khám thai mẹ bầu cần ghi nhớ
Đối với các mẹ bầu, một trong những yêu cầu quan trọng nhất để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh chính là tuân thủ lịch khám thai định kỳ. Sẽ có 8 mốc khám thai định kỳ quan trọng giúp bạn theo dõi sự phát triển của thai nhi và nắm bắt kịp thời những vấn đề trên cơ thể mình.
Lần khám thai đầu tiên (6 - 8 tuần)
Thông thường, bạn nên đi khám thai lần đầu sau khi mất kinh khoảng 2 - 4 tuần, tức là thai kỳ đã được 6 - 8 tuần. Lần khám này, bác sĩ sẽ chỉ định và khám xem bạn có thực sự mang thai không. Lúc này, khi đi khám, bác sĩ sẽ cho bạn làm các xét nghiệm sau:
- Kiểm tra cân nặng, chiều cao để tính chỉ số BMI của cơ thể nhằm đánh giá xem bạn có bị thừa cân hay béo phì. Nếu có, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm soát cân nặng khi mang thai nhằm hạn chế các biến chứng thai kỳ có thể xảy ra.
- Đo huyết áp để biết xem bạn có bị huyết áp cao hay không
- Thử nước tiểu để kiểm tra nồng độ hormone thai kỳ (HCG) để biết chắc bạn đang mang thai, phôi thai đang phát triển bình thường
- Siêu âm kiểm tra vị trí phôi thai và tuổi thai nhằm kịp thời phát hiện các bất thường như thai ngoài tử cung.
- Tính tuổi thai và ngày dự sinh của em bé dựa vào ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối
Ngoài ra, bạn có thể phải tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra:
- Bệnh giang mai
- HIV/AIDS
- Yếu tố Rh
- Nhóm máu
- Viêm gan B
- Tiểu đường
Trong lần khám thai này, bạn hãy cung cấp cho bác sĩ biết các thông tin liên quan đến thai kỳ như:
- Thông tin về chu kỳ kinh nguyệt (đều hay bất thường)
- Bạn đã từng bị sẩy thai, sinh non, tiền sản giật hoặc bị nhiễm trùng ở lần mang thai trước hay chưa
- Bạn có đang dùng thuốc để điều trị một bệnh nào đó, nếu có thì hãy mang sổ khám bệnh, đơn thuốc và loại thuốc bạn đang uống theo để bác sĩ biết cụ thể
Cuối cùng, sau khi khám thai lần đầu xong, bác sĩ sẽ hẹn bạn trở lại khám thai sau khoảng 4 tuần. Đôi khi lịch khám thai cho lần khám tiếp chỉ sau lần khám đầu tiên khoảng 1 -2 tuần, điều này còn phụ thuộc vào sức khỏe của bạn hoặc tình trạng phát triển của thai nhi. Vì vậy, bạn nên chú ý đi khám đúng lịch như bác sĩ đã hẹn.
Lần khám thai thứ hai (11 - 14 tuần)
Lần khám thai thứ hai là mốc cực kỳ quan trọng vì đây là khoảng thời gian duy nhất bác sĩ có thể tiến hành đo độ mờ da gáy để dự đoán một số bất thường nhiễm sắc thể nguy hiểm gây nên các căn bệnh như down, dị dạng tim,... Siêu âm trong giai đoạn này, bạn sẽ được chỉ định siêu âm 3D hoặc 4D để phát hiện một số dị tật như thai vô sọ, khe hở thành bụng, …
Ngoài ra, ở lần khám thai này, bác sĩ vẫn tiến hành các thăm khám thường quy như kiểm tra cân nặng, đo huyết áp, thử nước tiểu, thử máu,.. để đánh giá tình trạng phát triển của thai nhi.
Lần khám thai thứ ba (16 tuần)
Ở lần khám thai này, bác sĩ sẽ chỉ định bạn tiến hành kiểm tra:
- Cân nặng của bạn
- Đo huyết áp
- Kiểm tra nhịp đập của thai nhi
- Xét nghiệm nước tiểu
Cuối buổi khám, bạn sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc bổ sung vi chất tùy thuộc vào sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi
Lần khám thai thứ tư (22- 23 tuần)
Mọi chỉ định thai nghén thường được thực hiện trước tuần thứ 28 của thai kỳ, do đó mà mốc khám thai này đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Bởi vì, đây là thời điểm mà các bất thường về hình thái như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan, nội tạng,... được phát hiện qua siêu âm và bác sĩ sẽ tư vấn hướng can thiệp thích hợp nhất cho thai phụ nếu chẳng may phát hiện các dị tật bẩm sinh ở bé.
Ngoài ra, đây cũng là thời điểm lý tưởng để thực hiện các phẫu thuật, thủ thuật sản phụ khoa thích hợp mà không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hoặc không dẫn đến sinh non.
Lần khám thai thứ năm (26 tuần)
Ở tuần thứ 26, bạn sẽ được bác sĩ siêu âm để phát hiện ra những bất thường của cả mẹ và bé. Thời điểm này, các mẹ sẽ được tiêm mũi uốn ván lần 1 hoặc lần 2 (mỗi lần cách nhau 5 năm).
>>> Xem thêm: 9 Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ bạn nên biết
Trong mỗi lần khám, bác sĩ sẽ thông báo chiều dài, cân nặng và các chỉ số phát triển của bé
Lần khám thai thứ sáu (31- 32 tuần)
Tại thời điểm này, thai phụ được siêu âm để phát hiện một số vấn đề hình thái xảy ra muộn như bất thường ở tim, động mạch, các bất thường ở não như giãn não thất,... Cũng trong khoảng thời gian này, bạn sẽ được tiêm phòng uốn ván cuống rốn sơ sinh (2 mũi cách nhau 1 tháng) để phòng ngừa bệnh uốn ván cho bé.
Từ tuần thứ 30 trở đi, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau:
- Đếm cử động thai: Bình thường là từ 4 lần/giờ
- Tái khám ngay khi thấy các triệu chứng như: đau bụng, ra huyết, ra nước âm đạo, thai máy ít,....
Lần khám thai thứ bảy (36 tuần)
Ở thời điểm này, siêu âm màu sẽ được thực hiện nhằm theo dõi Doppler động mạch rốn, động mạch não, động mạch tử cung, kiểm tra nước ối, dây rốn,... đồng thời thai nhi cũng được đo tim thai và chuyển động thai. Ngoài ra, bác sĩ sẽ dự báo cân nặng của bé lúc sinh và sẽ có các tư vấn về dinh dưỡng kịp thời nếu trọng lượng thai nhi không đáp ứng đủ cân nặng chuẩn tại thời điểm tương ứng.
Đây cũng là lần khám để đưa ra tiên lượng về phương pháp sinh: sinh thường hay phải mổ đẻ. Có thể chuẩn bị cho nhập viện, mổ chủ động khi thai đủ trưởng thành (38 tuần) đối với những trường hợp phải sinh mổ như: nhau tiền đạo, ngôi mông con to, khung chậu hẹp, vết mổ lấy thai cũ… Chính vì vậy, ngoài bác sĩ sản, bạn sẽ được bác sĩ gây mê khám.
Lần khám thai thứ tám (40 tuần)
Nếu trong giai đoạn này, bạn vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ bác sĩ sẽ thăm khám kết hợp với siêu âm kiểm tra nước ối và tình trạng thai nhi. Việc này nhằm giúp bác sĩ cân nhắc liệu có nên can thiệp để bạn sinh con hay chờ đợi.
Trong lần khám thai cuối cùng, bác sĩ sẽ dự đoán phương pháp sinh của mẹ bầu
Như vậy thông qua bài viết trên đây, Unica đã cùng bạn tìm hiểu về lịch khám thai định kỳ dành cho mẹ bầu. Mẹ bầu nên nhớ những mốc quan trọng này để đi siêu âm đúng thời gian nhằm theo giõi các chỉ số phát triển bình thường của trẻ hoặc phát hiện những bất thường trong suốt giai đoạn mang thai nhé.
Chúc các bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông!
03/05/2019
1771 Lượt xem
Tiêm phòng uốn ván cho bà bầu có quan trọng không ?
Tiêm phòng uốn ván cho bà bầu là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vậy, lợi ích cụ thể và thời điểm tiêm phòng uốn ván cho mẹ bầu như thế nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Lợi ích của việc tiêm phòng uốn ván cho bà bầu
Theo lời khuyên của các bác sĩ, tiêm uốn ván cho bà bầu là một trong những việc quan trọng trong quá trình mang thai. Bởi nó mang lại cho cả mẹ và con những lợi ích tuyệt vời. Cụ thể như sau:
- Giảm thiểu khả năng mắc bệnh uốn ván đến mức thấp nhất. Thực tế, uốn ván là một loại bệnh nhiễm trùng cấp tính và có thể gây tử vong đến 90%, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
- Giúp bảo vệ thai nhi trước những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Khi tiêm phòng uốn ván cho bà bầu, sẽ giúp cơ thể mẹ tạo ra một lượng vắc xin chống lại các nguồn bệnh xâm nhập đến thai nhi.
- Ngăn chặn trực khuẩn uốn ván tấn công mẹ và bé trong giai đoạn mẹ chuyển dạ.
>>> Xem thêm: Thai trứng có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách điều trị
Tiêm phòng uốn ván giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé
Như vậy, có thể thấy việc tiêm phòng uốn ván cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng. Các mẹ nên chú ý để bảo vệ sức khỏe của bản thân và con yêu trong suốt thai kỳ.
Thời điểm thích hợp để tiêm phòng uốn ván
Thực tế, nhiều người không biết lịch tiêm phòng cho bà bầu được thực hiện như thế nào, nhất là đối với việc tiêm phòng uốn ván. Theo đó, việc tiêm phòng uốn ván cho mẹ bầu sẽ được chia thành từng nhóm đối tượng khác nhau. Cụ thể như sau:
Đối với người chưa tiêm đủ 3 mũi vắc xin
Đối với mẹ bầu chưa từng tiêm đủ 3 mũi vắc xin thì sẽ thực hiện lịch tiêm uốn ván theo thứ tự sau:
- Lần 1: Thực hiện tiêm sớm khi có thai lần đầu
- Lần 2: 1 tháng sau lần 1
- Lần 3: 6 tháng sau lần 2
- Lần 4: 1 năm sau lần 3 hoặc lần mang thai thứ hai
- Lần 5: 1 năm sau lần 4 hoặc lần mang thai thứ hai
Nếu mẹ chưa tiêm đủ 3 mũi vắc xin thì phải thực hiện tiêm 5 lần
Đối với người tiêm đủ 3 mũi vắc xin
Trường hợp mẹ bầu đã tiêm đủ 3 mũi vắc xin thì sẽ thực hiện lịch tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần 2 theo thứ tự như sau:
- Lần 1: Tiêm sớm khi có thai
- Lần 2: 1 tháng sau lần 1
- Lần 3: 1 năm sau lần 2
Đối với người tiêm đủ 3 mũi vắc xin tiêm phòng uốn ván
Trường hợp này thì thực hiện tiêm phòng như sau:
- Lần 1: Tiêm sớm khi mang thai
- Lần 2: 1 năm sau lần 1
Đối với phụ nữ mang thai lần đầu
Nếu là phụ nữ mang thai lần đầu thì sẽ thực hiện tiêm phòng uốn ván cho bà bầu với 2 mũi tiêm chính là:
- Mũi 1: Tiêm khi thai kỳ đã được 20 tuần tuổi trở lên. Mẹ chú ý là không nên tiêm quá sớm, bởi thời gian trước đó trẻ chưa thực sự phát triển cơ thể ổn định.
- Mũi 2: Tiêm sau mũi đầu ít nhất là 30 ngày và trước khi sinh 30 ngày. Điều này sẽ đảm bảo cho việc phòng bệnh ở cả mẹ và bé một cách tốt nhất.
Lịch tiêm phòng uốn ván cho mẹ bầu được thực hiện theo từng đối tượng khác nhau
Lịch tiêm phòng cho bà bầu được chia thành từng đối tượng khác nhau, chính vì vậy, mẹ bầu nên chú ý để lựa chọn hình thức tiêm đúng nhất. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp thì hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn.
Lưu ý khi tiêm uốn ván cho bà bầu
Trong thời gian có thai, mẹ bầu phải tiêm một số loại Vac-xin khác nhau để đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi. Tiêm uốn ván là một trong những số đó. Giống như các loại Vắc- xin khác, tiêm uống ván cũng có thể xảy ra một số phản ứng nhất định. Trong đó, triệu chứng thường gặp nhất là bị sốt sau khi tiêm khoảng 2-3 giờ. Đây được xem là một những phản ứng bình thường của cơ thể, chính vì vậy mà bạn không nên quá lo lắng.
Ngoài ra, đối với một số trường hợp, sau khi tiêm uốn ván, chỗ tiêm có thể sưng hoặc đau tấy. Đây được xem là một những phản ứng phụ nhưng không quá nghiêm trọng và không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Vết sưng đau sẽ giảm dần từ 12-15 tiếng mà không cần sử dụng bất cứ loại thuốc nào. Ngoài ra, khi tiêm Vac-xin, bạn cũng nên lựa chọn những trung tâm tiêm chủng uy tín để có thể đảm bảo được nguồn thuốc đúng nguồn gốc, an toàn cho cả bé và mẹ.
Như vậy, qua bài viết trên đây, các mẹ đã nắm được những thông tin quan trọng về việc tiêm phòng uốn ván cho bà bầu. Các mẹ nên tham khảo thêm để giúp thai nhi được phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Khóa học Thai giáo - Phát triển trí tuyệt và cảm xúc cho con trong bụng mẹ luôn được biết đến như một cuốn cẩm nang giúp mẹ bầu hiểu rõ hành trình mang thai cũng như quá trình phát triển của thai nhi. Từ đó giúp mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe cho mẹ và thai nhi một cách tốt nhất để có một thai kỳ thật khỏe mạnh và hạnh phúc.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!
03/05/2019
1698 Lượt xem
18 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm ngon, bổ dưỡng
Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, cháo yến mạch chính là lựa chọn hoàn hảo trong bữa ăn dặm của trẻ. Tuy nhiên, cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng và thơm ngon, thì không phải mẹ nào cũng biết. Trong bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết nấu cháo yến mạch ngon đúng chuẩn, giúp bé yêu ăn dặm ngon miệng hơn. Cùng vào bếp và học nấu ăn online cùng Unica ngay thôi nào!
Vì sao nên nấu cháo yến mạch cho bé?
Yến mạch là một trong những loại cháo bổ dưỡng được các chuyên gia khuyên mẹ nên dùng cho bé ăn dặm. Vậy lý do nào lại khiến món cháo này được đánh giá cao như vậy? Mời bạn cùng Unica tham khảo phần nội dung dưới đây:
1. Cung cấp nhiều vitamin
Trong yến mạch chứa nhiều vitamin như B1, B2, B3, folate, vitamin B-6, vitamin K và vitamin E. Các vitamin này có vai trò khác nhau nhưng cùng thúc đẩy các cơ quan trong cơ thể bé phát triển nên đây là nguồn dưỡng chất mẹ không nên bỏ lỡ.
Trong yến mạch chứa nhiều vitamin như B1, B2, B3, folate, vitamin B-6, vitamin K và vitamin E
2. Hàm lượng khoáng chất cao
Chắc hẳn nhiều người chưa biết cháo yến mạch chứa nhiều khoáng chất như canxi, sắt, kali, kẽm… những chất này tốt cho sự phát triển của cơ thể trẻ. Cụ thể, sắt có tác dụng tăng cường sản sinh hemoglobin trong máu, canxi tốt cho sự phát triển của hệ xương…
3. Giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn
Trong 100g yến mạch chứa cỡ 1.7g chất xơ nên loại cháo làm từ yến mạch được đánh giá tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, trong 100g yến mạch nguyên chất còn chứa tới 2.4g protein nên sẽ kích thích sự phát triển cơ bắt của trẻ.
4. Nguồn chất chống oxy hóa dồi dào
Ngoài vitamin, chất sơ, khoáng chất, yến mạch còn rất giàu chất chống oxy hóa. Nhiệm vụ của những chất này là giúp giảm nguy cơ tấn công các gốc tự do gây ra các bênh về tim mạch, ung thư,…
Cháo yến mạch có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của trẻ
18 cách nấu cháo yến mạch cho bé siêu ngon, bổ dưỡng
Mặc dù mùi vị của yến mạch rất dễ ăn nhưng nhiều bé sẽ không thích ăn loại cháo này. Vậy mẹ nên nấu yến mạch cùng những nguyên liệu khác như tôm, bông cải xanh, trứng gà, táo đỏ,... để tăng thêm phần thơm ngon và hấp dẫn cho món ăn. Cách nấu cháo yến mạch bổ dưỡng và giàu dinh dưỡng sẽ được bật mí dưới đây:
1. Cháo yến mạch tôm cho bé
Tôm chứa hàm lượng vitamin A và D cao nên hỗ trợ xương phát triển, giúp bé tăng chiều cao tự nhiên. Tôm có vị ngọt dịu nên làm món cháo tôm và yến mạch sẽ kích thích vị giác của các bé khiến trẻ ăn nhiều hơn.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- 3 thìa bột yến mạch
- 50g tôm tươi
- 2- 3 lá cải ngọt
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch tôm, bóc vỏ, rút chỉ ở lưng tôm
- Bước 2: Làm sạch cải ngọt, xay nhuyễn, lọc qua rây
- Bước 3: Đun 200ml nước và thả tôm vào trong khoảng 5 phút
- Bước 4: Đổ yến mạch vào và khuấy đều
- Bước 5: Thêm gia vị cho vừa miệng, tắt bếp và múc cháo ra chén
Cháo yến mạch và tôm bổ dưỡng cho bé
2. Cháo yến mạch bông cải xanh
Bông cải xanh rất giàu vitamin C, A (từ beta-carotene), K và các vitamin nhóm B cùng các khoáng chất như chất xơ, canxi, sắt, axit folic, omega-3, selen, kẽm, đạm thực vật. Chính vì lượng dưỡng chất dồi dào như vậy nên các mẹ nên dùng bông cải xanh nấu cùng cháo yến mạch để bổ sung thêm dưỡng chất cho bé.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- 100g yến mạch cán
- 80g bông cải xanh
- 2 con tôm
- 20g phô mai sợi
- Tỏi băm, bơ lạt
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Làm sạch tôm, bỏ đầu, lấy chỉ tôm, cắt thành miếng nhỏ
- Bước 2: Rửa sạch bông cải, dùng nước sôi trần sơ
- Bước 3: Đặt chảo lên bếp, đổ bơ lạt vào, cho tỏi vào phi thơm
- Bước 4: Đổ tôm vào đảo đều tay tới khi tôm chuyển màu
- Bước 5: Đổ 500ml nước vào nồi đun sôi, thêm yến mạch vào khuấy đều tay
- Bước 6: Sau 15 phút, thêm bông cải xanh và phô mai vào nấu thêm 2 - 3 phút thì tắt bếp
Cháo yến mạch và bông cải xanh
3. Cháo yến mạch trứng gà
Trứng gà giàu chất đạm nên rất tốt cho quá trình phát triển cơ bắp của trẻ. Nếu nấu trứng gà cùng yến mạch sẽ thu được loại cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé ăn dặm.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- Yến mạch: 300gr
- Quả trứng: 1 quả
- Dầu oliu: 1 thìa cà phê
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Đổ 250ml nước vào nồi, bật bếp và đun sôi
- Bước 2: Cho yến mạch vào và nấu chín
- Bước 3: Tách riêng phần lỏng đỏ trứng gà
- Bước 4: Cho phần lòng đỏ trứng gà vừa tác được đánh tan ra rồi đổ vào cùng phần yến mạch vừa nấu chin và khuấy đền
- Bước 5: Cho một thìa dầu oliu, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn rồi cho bé thưởng thức
Cháo yến mạch nấu cùng trứng gà thơm ngon và bổ dưỡng
4. Cháo yến mạch táo đỏ
Flavonoid được tìm thấy trong táo đỏ là chất chống viêm, kháng khuẩn mạnh nên có thể được dùng để điều trị nhiễm trùng. Bên cạnh đó, táo đỏ còn có axit betulinic nên sẽ giúp cơ thể chống lại các virus cúm.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- 35g bột yến mạch
- 1/4 trái táo đỏ
- 150ml nước
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Cắt táo nhỏ thành hạt lựu
- Bước 2: Đặt nồi lên bếp, thêm 150ml nước, đổ yến mạch vào và khuấy đều tay
- Bước 3: Sau khoảng 15 phút, bạn đổ thêm táo đỏ vào và khuấy thêm 3 phút nữa
- Bước 4: Tắt bếp, đổ cháo ra chén và cho bé ăn
Cháo yến mạch và táo đỏ thơm ngon
5. Cháo yến mạch khoai tây
Nếu bạn đang tìm cách nấu cháo yến mạch cho bé ngon và bổ dưỡng thì hãy thử ngay công thức yến mạch và khoai tây. Loại cháo này có độ sánh mịn cao, vị ngọt dịu nên chắc chắn bé sẽ thích.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- 50g yến mạch
- 100g khoai tây
- 1 quả trứng gà
- 1 miếng phô mai
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 5 - 10 phút trước khi nấu
- Bước 2: Khoai tây rửa sạch, bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ
- Bước 3: Cho yến mạch vào nồi, đổ thêm 200ml nước và đun sôi
- Bước 4: Đem hấp khoai tây cho chín mềm rồi mới đổ vào cháo
- Bước 5: Dùng thìa khuấy đều tới khi cháo và khoai tây hòa quyện với nhau
- Bước 6: Thêm 1 quả trứng gà cùng 1 miếng phô mai vào cháo, khuấy đều
- Bước 7: Đun thêm 3 - 5 phút nữa, tắt bếp và múc cháo ra chén
Cháo yến mạch khoai tây cho bé
Đăng ký khoá học online qua video trên Unica để chào đón một em bé khoẻ mạnh. Khoá học với các chuyên gia đầu ngành sẽ giúp mẹ trang bị được những kiến thức lúc mang thai và sau sinh. Từ đó, biết cách chăm sóc tốt cho mẹ và bé, đồng hành cùng con trong những năm tháng đầu đời.
[course_id:1203,theme:course]
[course_id:637,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
6. Cháo yến mạch bí đỏ
Bí đỏ có chứa nhiềuvitamin A nên giúp bổ mắt, hỗ trợ hệ xương của cơ thể phát triển nên giúp bé tăng chiều cao một cách tự nhiên. Mặt khác, vitamin A còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, hạn chế các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp thường gặp ở trẻ. Để món cháo yến mạch và bí đỏ thêm ngon, bạn nên thêm tôm theo công thức dưới đây:
Nguyên liệu:
- Yến mạch : 30g
- Tôm: 10g
- Bí đỏ: 30g
- Nước lọc: 50ml
- Dầu oliu: 2 thìa cà phê
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Ngâm yến mạch với nước khoảng 15 – 20 phút
- Bước 2: Sơ chế bí đỏ đem gọt vỏ, bỏ hạt và rửa sạch
- Bước 3: Rửa sạch, bóc vỏ tôm
- Bước 4: Cho tôm và bí đỏ vào máy, thêm một chút nước vào máy và xay nhuyễn được hỗn hợp
- Bước 5: Cho hỗn hợp tôm bí đỏ vừa say được vào nồi khuấy đều và đun nhỏ lửa
- Bước 6: Sau khi hỗn hợp sôi bạn cho tiếp phần yến mạch vào
- Bước 7: Đun khoảng 10 phút nêm nếm gia vị và múc ra bát cho bé thưởng thức
Cháo yến mạch nấu cùng bí đỏ siêu bổ dưỡng
7. Cháo yến mạch thịt bò
Thịt bò có vị ngọt mà lại dễ chế biến món ăn nên các bé rất thích món thịt này. Khi nấu cùng với yến mạch sẽ cho ra tô cháo thơm ngon, có vị ngọt dịu.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Đối với cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với thịt bò thì mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Yến mạch: 300gr
- Thịt bò: 200gr
- Dầu ăn, các loại gia vị
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho yến mạch vào ngâm với nước trong khoảng 20 phút, khi yến mạch mềm thì khuấy cho tan đều
- Bước 2: Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ, xào chín cùng với một ít dầu ăn
- Bước 3: Cho một nồi nước lên bếp, nước sôi thì cho hạt yến mạch đã tan đều vào đảo đều tay thành hỗn hợp cháo sền sệt lại. Sau đó, cho thịt bò đã xào thơm vào đảo cùng
- Bước 4: Giảm nhỏ lửa và ninh cháo trong 15 phút. Cháo chín, bạn nêm nếm gia vị, tắt bếp, cho cháo ra bát để nguội và cho trẻ ăn
Cháo yến mạch thịt bò có cách làm rất đơn giản
8. Cháo yến mạch với sữa
Nếu bạn đang tìm món cháo bổ dưỡng cho bữa ăn sáng của bé thì yến mạch và sữa là lựa chọn không thể bỏ lỡ. Vị ngọt của sữa sẽ giúp món cháo yến mạch thêm hấp dẫn, bớt vị nhạt nên chắc chắn con sẽ rất thích ăn.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- 100ml nước lọc
- 100g yến mạch
- 100ml sữa tươi
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước từ 15-20 phút để yến mạch nở ra
- Bước 2: Đổ yến mạch vào nồi, thêm 100ml nước và đun trong 5 - 7 phút
- Bước 3: Thêm sữa vào cháo yến mạch, đảo đều tay và nấu trong khoảng 3 phút nữa
- Bước 4: Tới khi cháo chín thì tắt bếp, rây cháo cho mịn và đổ ra bát
Cháo yến mạch và sữa bổ dưỡng cho trẻ nhỏ
9. Cháo yến mạch sườn heo rau cải xanh
Món cháo yến mạch sẽ càng thơm ngon và hấp dẫn nếu bạn cho thêm sườn non và cải xanh. Lượng đạm trong sườn sẽ kích thích cơ bắp bé phát triển, còn cải xanh sẽ cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bé.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- 100g yến mạch
- 300g sườn heo
- 30g rau cải xanh
- Gia vị cho trẻ
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Dùng nước rửa sạch sườn heo, nấu trong nước khoảng 3 phút thì vớt ra dùng nước rửa lại
- Bước 2: Rửa sạch rau cải xanh, cắt miếng vừa ăn
- Bước 3: Đổ yến mạch và sườn heo vào nồi, thêm nước, cho thêm 1 lát gừng và đun từ 5 - 7 phút
- Bước 4: Thêm rau cải xanh, đun thêm 5 phút nữa thì tắt bếp
- Bước 5: Nêm gia vị cho vừa ăn, khuấy đều, và múc cháo ra chén
Cháo yến mạch nấu cùng sườn heo
10. Cháo yến mạch hạt sen cho bé ăn dặm
Nếu bé nhà bạn thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì mẹ nên cho con ăn cháo hạt sen yến mạch. Hạt sen không chỉ là liều thuốc an thần tự nhiên mà còn tốt cho sự phát triển của xương khớp. Mặt khác, hạt sen có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc, phòng ngừa táo bón ở trẻ em. Để món cháo yến mạch và hạt sen hấp dẫn hơn, bạn nên thêm mè đen, nam việt quất và hoa lily khô theo các bước dưới đây:
Nguyên liệu:
- Yến mạch: 100g
- Hạt sen: 20g
- Mè đen: 1 thìa cà phê
- Nam việt quất: 5g
- Củ cây hoa lily khô: 5g
- Gia vị dầu ăn, muối…
Các bước nấu cháo yến mạch hạt sen:
- Bước 1: Hạt sen, củ cây hoa lily rửa sạch, ngâm với nước cho nở rồi vớt ra để ráo, cắt nhỏ
- Bước 2: Ngâm yến mạch vào nước trong khoảng 30 phút
- Bước 3: Cho hạt sen, củ cây hoa lily + yến mạch, nước ấm vào máy làm sữa nấu và chờ cháo chin
- Bước 4: Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, mức ra bát chờ nguội cho bé thưởng thức
Cháo yến mạch hạt sen cho bé ngủ sâu giấc hơn
11. Cháo gà yến mạch cho bé
Gà là loại thịt trắng giàu protein, vitamin và khoáng chất. Lượng calo trong gà cũng rất thấp nên đảm bảo không gây tăng cân cho con. Phần bổ dưỡng nhất bạn nên dùng để nấu cháo đó là lườn gà, phần thịt tại đây mềm, nhiều dưỡng chất lại không có nhiều mỡ.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Yến mạch: 200g
- Lườn gà: 100g
- Cà rốt: 1 củ
- Hành tím, hành lá
- Dầu oliu: 1 thìa cà phê
- Gia vị: nước mắm, muối, tiêu…
Các bước nấu cháo yến mạch thịt gà:
- Bước 1: Rửa sạch thịt gà để rao, thái mỏng và băm nhỏ
- Bước 2: Hành tím lột vỏ, băm nhỏ. Cà rốt nạo vỏ, thái sợi
- Bước 3: Cho hành tím vào phi cho thơm rồi bỏ phần thịt gà băm xào lên cho săn lại
- Bước 4: Tiếp đó đổ một lượng nước vừa đủ vào phần thịt gà vừa xào đun tới khi sôi thì cho yến mạch vào đun. Sau khoảng 5 phút bạn cho phần cà rốt thái sợi vào nấu chín
- Bước 5: Cho gia vị nêm nếm vừa ăn và múc ra bát cho bé thưởng thức
Cháo gà yến mạch giàu chất xơ và đạm
12. Cháo yến mạch cá hồi cho bé
Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 nên bạn cần cho con ăn thường xuyên. Nếu chưa biết nấu món gì với cá hồi, bạn hãy thử làm cháo yến mạch và cá hồi cho bé. Món này dễ ăn, mùi thơm rất hấp dẫn mà còn bổ dưỡng nên bạn có thể cho con ăn vào bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hoặc bữa phụ trong ngày.
Nguyên liệu:
- Yến mạch: 30g
- Cá hồi: 20g
- Dầu oliu: 2 thìa
- Hành khô: 1 củ
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Sơ chế cá hồi: Sơ chế cá hồi bằng cách rửa với nước muối, gừng hoặc sử dụng nước chanh pha loãng trà lên mặt cá khử đi mùi tanh. Sau đó để ráo, thái mỏng và băm nhỏ
- Bước 2: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 10 phút
- Bước 3: Lột vỏ hành, rửa sạch rồi băm nhuyễn. Tiếp đó bắc chảo lên phi hỗn lợp hành băm cùng với dầu ăn. Sau khi thấy hành đã thơm cho phần cá hồi vào đảo cho tới khi thấy phần cá săn lại
- Bước 4: Tiếp đó nấu chín phần yến mạch đã chuẩn bị sẵn khoảng 3 phút thì cho hỗn hợp cá hồi vào đảo đều
- Bước 5: Sau khi đã cháo yến mạch cá hồi đã chín trước khi múc ra bát bạn thêm một chút dầu oliu vào và thưởng thức
Cháo yến mạch và cá hồi bổ dưỡng cho bé phát triển cao lớn và khỏe mạnh
13. Cháo yến mạch khoai lang cho bé
Món cháo yến mạch và khoai lang sẽ là gợi ý tiếp theo Unica muốn gửi tới bạn. Khoai lang chứa nhiều sắt, folate, canxi, kẽm, magie, kali, mangan, photpho nên giúp cho các quá trình trao đổi chất trong cơ thể trẻ nhỏ diễn ra thuận lợi. Điều này sẽ tạo điều kiện tốt cho cơ thể tăng trưởng và phát triển.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- 3 thìa bột yến mạch
- 1 củ khoai lang nhỏ
- Rau cần
- Gia vị
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch khoai lang, đem hấp chín, bóc vỏ và dầm nát
- Bước 2: Dùng nước ngâm rửa sạch rau cần, xay nhuyễn
- Bước 3: Cho yến mạch vào nồi, thêm 200ml nước và đun tới khi sôi
- Bước 4: Khi cháo đã sôi, bạn đổ nước cần và khoai lang nghiền vào, dùng thìa khuấy đều
- Bước 5: Đun thêm 2 phút nữa thì tắt bếp và múc cháo ra bát
Cháo yến mạch và khoai lang đặc mịn cho trẻ
14. Cháo chuối yến mạch cho bé
Nếu bạn muốn nấu món cháo yến mạch ngọt cho con thì đây là gợi ý không thể bỏ lỡ. Chuối chứa nhiều vitamin và chất xơ nên sẽ ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- Yến mạch: 50g
- Chuối chín: 1 trái
- Sữa: 250ml
- Nước: 50ml
- 1/2 miếng phô mai con bò cười
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Xay nhuyễn chuối
- Bước 2: Cho sữa vào nồi vào nấu chín, thêm yến mạch và chuối vào
- Bước 3: Dùng thìa khuấy đều, tới khi cháo chín thì tắt bếp
- Bước 4: Dùng rây nghiền mịn cháo, thêm phô mai vào và khuấy đều
- Bước 5: Múc cháo ra chén, để nguội và cho bé ăn
Cháo yến mạch và chuối thơm ngon cho bé ăn dặm
15. Cách nấu cháo yến mạch rau củ
Món cháo yến mạch sẽ càng giàu chất xơ nếu bạn bổ sung thêm rau củ quả tươi vào công thức nấu. Tùy vào sở thích của bé mà mẹ chọn rau củ quả, nếu con có thể ăn hầu hết các loại rau củ thì mẹ hãy tham khảo gợi ý dưới đây của chúng tôi:
Nguyên liệu cần nấu cháo yến mạch rau củ:
- Yến mạch: 50g
- Cà rốt: ½ củ
- Súp lơ: 20g
- Củ cải đỏ: 20g
- Đậu Hà Lan: 20g
- Dầu olive: ½ muỗng cà phê
Các bước nấu cháo yến mạch rau củ:
- Bước 1: Yến mạch đem rửa sạch và ngâm với một ít nước
- Bước 2: Sơ chế cà rốt, củ cải đỏ,súp lơ gọt vỏ thái nhỏ. Đậu Hà Lan rửa sạch và để ráo
- Bước 3: Cho phần rau củ đã sơ chế vào máy sinh tố
- Bước 4: Sau khi được hỗn hợp rau củ say bạn cho vào cùng yến mạch và ninh lên cho nhừ trong khoảng 15 phút
- Bước 5: Nêm nếm gia vị vừa ăn, múc ra cho bé thưởng thức
Cháo yến mạch và rau củ tươi vô cùng giàu chất xơ
16. Cháo yến mạch thịt bằm
Thịt bằm có vị ngọt, dễ ăn nên mẹ hãy thêm nguyên liệu này vào món cháo yến mạch cho bé. Nếu muốn mắt bé sáng và khỏe hơn, bạn nên thêm cà rốt vào cháo yến mạch theo công thức dưới đây:
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Yến mạch: 30g
- Thịt bằm: 20g
- Cà rốt: 1 củ
- Hành lá thái nhỏ
Các bước thực hiện nấu cháo yến mạch thịt bằm:
- Bước 1: Sơ chế cà rốt nạo vỏ, rửa sạch
- Bước 2: Cho phần cà rốt cùng với thịt bằm vào xay nhuyễn
- Bước 3: Ngâm yến mạch với nước khoảng 30 phút
- Bước 4: Cho hỗn hợp thịt bằm và cà rốt vào nấu trong 10 phút
- Bước 5: Tiếp đó cho phần yến mạch vào nấu chín trong 2 phút
- Bước 6: Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho phần hành lá thái vào ngoáy đều rồi múc ra bát và cho bé thưởng thức
Cháo yến mạch và thịt bằm dễ ăn
17. Cháo yến mạch + bào ngư
Cháo bào ngư chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch, phát triển xương, răng cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở trẻ nhỏ. Với các bé đã 8 tháng tuổi, mẹ có thể cho con thử món cháo hải sản bổ dưỡng này.
Nguyên liệu:
- Yến mạch: 100g
- Bào ngư: 200g
- Hành củ, tía tô, gừng
- Gia vị: muối, bột ngọt…
Các thức thực hiện nấu cháo yến mạch bào ngư:
- Bước 1: Bào ngư mua về sơ chế làm sạch sau đó tách vỏ, lấy thịt rửa sạch và khứa nhẹ
- Bước 2: Ngâm yến mạch khoảng 1 phút
- Bước 3: Bắc bếp nấu chín yến mạch
- Bước 4: Băm nhỏ hành củ, cho vào chảo phi thơm rồi tiếp tục đổ bào ngư vào xào lên cho ngấm gia vị
- Bước 5: Đổ phần bào ngư vừa xào vào cùng với yến mạch nấu chin trong khoảng 20 phút
- Bước 6: Cho gia vị vừa ăn và chút tía tô hoặc gừng, múc ra bát cho bé thưởng thức
>>> Xem ngay: Cách nấu cháo thịt bò rau ngót đủ chất cho bé
Cháo yến mạch và bào ngư bổ dưỡng, thơm ngon
18. Cháo yến mạch rong biển cho bé
Rong biển chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch của các bạn nhỏ. Lượng chất xơ trong rong biển sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé diễn ra nhanh hơn, hỗ trợ nhuận tràng và giảm béo phì ở trẻ nhỏ.
Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:
- Bột yến mạch: 30g
- Rong biển: 3-4 sợi
- Nấm rơm: 3-4 cây
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Rửa nấm rơm và vắt hết nước, để ráo nấm và thái miếng nhỏ
- Bước 2: Ngâm rong biển trong nước, rửa sạch và cắt chúng thành miếng nhỏ
- Bước 3: Đổ yến mạch vào nồi, thêm 200ml nước và đun sôi
- Bước 4: Khi cháo yến mạch chín, cho rong biển và nấm vào
- Bước 5: Thêm gia vị vào và nêm nếm vừa với khẩu vị bé là có thể cho bé thưởng thức ngay
>>> Xem ngay: Thực đơn cho trẻ 1 tuổi khoa học, đủ chất dinh dưỡng mẹ nên biết
Rong biển chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch của các bạn nhỏ
Những lưu ý trong cách nấu cháo yến mạch cho bé
Cháo yến mạch mặc dù rất tốt cho sức khỏe của bé nhưng khi cho con dùng loại cháo này, mẹ cần lưu ý một vài vấn đề sau đây:
1. Chọn yến mạch nguyên chất
Muốn có bát cháo ngon, bạn cần chọn loại yến mạch nguyên chất. Loại này giàu chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe của bé. Hãy mua yến mạch tại những đơn vị thực phẩm uy tín, không mua hàng tại những cơ sở nhỏ lẻ dù giá rẻ hơn nhưng lại không đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm.
2. Mẹ nên cho bé ăn thử cháo yến mạch
Một số bé sẽ không thích ăn cháo yến mạch vì loại này khá nhạt nên trước khi thêm yến mạch vào thực đơn chính thì mẹ nên cho con ăn thử. Nếu bé thích và ăn được món này thì mẹ mới nên cân nhắc tới việc nấu cháo yến mạch thường xuyên cho con. Còn nếu bé không thích, đừng ép con ăn vì sẽ khiến bé lười ăn, sợ ăn uống.
3. Mẹ nên dùng lửa nhỏ và không nấu quá lâu
Khi nấu cháo yến mạch, mẹ nhớ để lửa nhỏ, không để lửa lớn vì sẽ làm cháo bị khê. Thời gian nấu chỉ nên từ 15-20 phút là cháo đã chín, không đun quá lâu sẽ làm cháy cháo, khiến dưỡng chất trong món ăn bị biến đổi.
Dùng lửa nhỏ nấu yến mạch
4. Nên kết yến mạch với các nguyên liệu khác
Việc kết hợp yến mạch cùng các nguyên liệu khác như sườn heo, hàu, cà rốt, thịt gà,... sẽ giúp món ăn thêm hương vị. Không chỉ ngon miệng, món cháo yến mạch nấu cùng những nguyên liệu này còn rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe của trẻ.
Cháo yến mạch cho bé ăn nhiều được không?
Câu trả lời là không vì ăn quá nhiều yến mạch trong thời gian dài sẽ làm con bị chán và có thể dẫn tới bỏ ăn cháo. Mặt khác, hàm lượng dưỡng chất trong yến mạch rất lớn nên nạp quá nhiều vào cơ thể bé cũng sẽ gây ra những tác động không tốt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tần suất nên cho bé ăn yến mạch hàng tuần là 3-4 lần. Đây chỉ là con số tham khảo, con số cụ thể còn tuỳ thuộc vào độ tuổi cũng như sở thích của con. Bạn cần đảm bảo không cho con ăn quá 100 gam mỗi lần sử dụng.
Ngoài việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ giúp bé phát triển thông minh, khoẻ mạnh thì các bậc phụ huỳnh còn cần lưu ý về việc giao dục sớm cho trẻ bằng phương phương pháp nuôi con khoa học sẽ giúp trẻ thông minh và phát triển toàn diện. Như vậy, qua bài viết trên đây, các mẹ đã biết cách nấu cháo yến mạch cho trẻ ăn dặm vừa đơn giản vừa thơm ngon cho con yêu thưởng thức.
25/04/2019
7746 Lượt xem
Nhạc cho bà bầu tháng thứ 5 - Mẹ bầu cần biết
Sử dụng những bản nhạc cho bà bầu tháng thứ 5 không chỉ tốt cho tâm lý của mẹ, mà còn giúp cho bé yêu phát triển trí não toàn diện. Vậy, cách nghe nhạc ở tháng thứ 5 của thai kỳ như thế nào để phát huy tác dụng tốt nhất, hãy tham khảo bài viết mà UNICA chia sẻ dưới đây.
Tác dụng của nhạc cho bà bầu tháng thứ 5
Theo các nghiên cứu khoa học về sự phát triển của trẻ, tháng thứ 5 chính là thời kỳ mà trẻ bắt đầu có thể cảm nhận được âm thanh từ bên ngoài. Đặc biệt, đến tuần thứ 24, trẻ có thể nghe rõ nhất và di chuyển về phía âm thanh. Vì vậy, sử dụng âm nhạc cho bà bầu 5 tháng chính là phương pháp tuyệt vời nhất để kích thích sự phát triển não bộ của trẻ.
>>> Xem thêm: Stress khi mang thai và hệ lụy nghiêm trọng mẹ nên biết
Sử dụng âm nhạc vào tháng thứ 5 của thai kỳ sẽ giúp trẻ phát triển tốt hơn
Theo đó, các nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời của âm nhạc đối với thai kỳ 5 tháng như sau:
- Giúp trẻ phản xạ tốt hơn: Trong quá trình cho trẻ nghe nhạc, trẻ sẽ cảm nhận được những âm thanh nhịp nhàng, từ đó tăng sự phản xạ của cơ thể ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
- Cải thiện thính giác của trẻ: Việc cho thai nhi nghe nhạc sẽ giúp cải thiện thính giác cho trẻ nhờ vào khả năng tập trung đến âm thanh.
- Phát triển nhân cách cho trẻ: Việc nghe nhạc cho thai nhi tháng thứ 5 sẽ tác động đến việc hình thành nhân cách của trẻ. Chính vì vậy, mẹ nên lựa chọn loại nhạc phù hợp.
- Định hình tính cách cho trẻ sau này: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những bà mẹ cho con yêu nghe nhạc nhẹ nhàng, êm ái từ tháng thứ 5 trở đi thì trẻ sinh ra có tính cách bình tĩnh và điềm đạm hơn.
- Giảm stress cho mẹ: Việc nghe nhạc cho bà bầu 5 tháng sẽ giúp cho mẹ giảm được những căng thẳng, stress. Điều này sẽ tạo nên một tâm lý thoải mái cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ, giúp bé yêu sinh ra được khỏe mạnh và an toàn hơn.
Nghe nhạc trong tháng thứ 5 thai kỳ giúp mẹ và bé đều khỏe mạnh
Những chú ý khi cho mẹ bầu 5 tháng nghe nhạc
Thực tế, việc sử dụng nhạc cho bà bầu tháng thứ 5 rất tốt cho sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, âm nhạc chỉ thực sự có tác dụng nếu mẹ biết cách nghe hợp lý. Để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh thì mẹ cần chú ý những điều sau đây khi nghe nhạc bắt đầu từ tháng thứ 5:
- Điều chỉnh mức âm lượng phù hợp: Khi nghe nhạc, mẹ nên điều chỉnh mức âm lượng phù hợp, tránh để quá to sẽ gây ra những tác dụng ngược. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc nghe nhạc quá to hoặc tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài có thể gây nên tình trạng sinh non. Cách tốt nhất là mẹ nên nghe nhạc có mức âm lượng thấp hơn 65 decibel (dB).
- Cách nghe nhạc đúng chuẩn: Khi cho bé nghe nhạc, mẹ tuyệt đối không nên áp sát tai nghe vào bụng bầu. Cách tốt nhất là cho trẻ nghe từ nguồn âm thanh khuếch tán của tivi hoặc radio.
>>> Xem thêm: Bài tập Massage mẹ bầu tốt cho mẹ và bé
Mẹ không nên áp sát tai nghe vào bụng
- Không nên nghe nhạc quá nhiều lần trong ngày. Tốt nhất là mẹ chỉ nên nghe ngày 1 lần, mỗi lần 15 – 20/phút.
- Khi nghe nhạc, tâm trạng của mẹ phải luôn thoải mái, an yên, tránh nghe nhạc trong sự bực tức, khó chịu.
Gợi ý thể loại nhạc cho bà bầu tháng thứ 5
- Nhạc cổ điển không lời: Với tiết tấu chậm và nhịp điệu nhẹ nhàng, rất thích hợp cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Mẹ có thể lựa chọn các bản nhạc không lời như: Mozart, Vivaldi và Bethoven...
- Nhạc Jazz: Với những tiếng còi thổi có trong nhạc Jazz, thai nhi sẽ cảm thấy vô cùng phấn thích và có nhiều cử động hơn trong bụng mẹ mỗi khi nhạc vang lên. Có thể kể để một số nghệ sĩ nổi tiếng trong nhã Jazz mà mẹ bầu nên sử dụng cho thai nhi của mình như: Charlie Parker, Bill Davis, Dave Brubeck.
- Nhạc nhẹ: Với dòng nhạc, cả mẹ và thai nhi để rất thích nghe bởi giai điệu du dương, nhẹ nhàng.
Trên đây là những thông tin hữu ích về nhạc cho bà bầu tháng thứ 5 mà các mẹ nên biết, nhằm giúp cho trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Bên cạnh việc sử dụng âm nhạc cho trẻ, thì trong quá trình mang thai mẹ bầu cũng cần chú ý đến những kiến thức khác về thai giáo. Điều này sẽ giúp cho mẹ có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
25/04/2019
1706 Lượt xem
Ưu điểm khóa học “Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng tuổi”
Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách nuôi con bằng sữa mẹ như thế nào để trẻ phát triển tốt nhất. Nắm bắt điều này, UNICA đã kết hợp với giảng viên Thiều Vân Anh xây dựng nên khóa học “Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng tuổi”. Dưới đây là 4 ưu điểm nổi bật của khóa học mà các mẹ không thể bỏ lỡ.
Khóa học giúp mẹ hiểu được vai trò quan trọng của sữa mẹ
Chắc chắn, mẹ nào cũng từng nghe đến lời khuyên của bác sĩ là sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, vai trò cụ thể như thế nào thì nhiều mẹ vẫn còn rất mơ hồ, đặc biệt là đối với những người mới lần đầu làm mẹ. Giờ đây, bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi các kiến thức về vai trò quan trọng của sữa mẹ đã được trình bày đầy đủ và chi tiết trong khóa học “Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng tuổi”.
Từ những kiến thức về tầm quan trọng của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ, mẹ sẽ biết cách chăm sóc con yêu sao cho tốt nhất. Điều này sẽ giúp cho trẻ phát triển toàn diện cả về trí tuệ và thể chất.
>>> Xem ngay: Bé không chịu bú mẹ? 10 giải pháp đơn giản mẹ nên biết
Khóa học giúp mẹ hiểu được tầm quan trọng của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ. Ảnh minh họa
Hướng dẫn mẹ cách cho con bú đúng cách
Nhiều mẹ thường nghĩ, việc cho con bú là bản năng và mang tính tự nhiên, không cần đến kiến thức. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm bởi nếu cho con bú không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ cũng như sự tiết sữa của mẹ. Thực tế, có rất nhiều bà mẹ thường xuyên gặp tình trạng tắc sữa, trẻ ngậm ti không khớp nên bị sặc sữa, mẹ không đủ sữa cho con bú...
Vì vậy, trong khóa học “Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng tuổi”, giảng viên sẽ hướng dẫn cho các mẹ cách cho con bú đúng nhất. Bao gồm các kiến thức như: cách cho bé ngậm ti mẹ sao cho khớp, cho bé bú mẹ theo nhu cầu, tư thế bú của trẻ, cách hạn chế trẻ ti bình... Sau khóa học này, chắc chắn việc cho trẻ bú sữa mẹ sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn, giúp cho trẻ phát triển sức khỏe tốt nhất.
Giúp mẹ biết được các sản phẩm lợi sữa
Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, nhiều người thường gặp tình trạng tắc sữa hoặc mất sữa, điều này khiến cho sự phát triển của trẻ bị ảnh hưởng. Chính vì vậy trong khóa học nuôi con của giảng viên Thiều Vân Anh trên UNICA, bạn sẽ được cung cấp các kiến thức về việc bổ sung các thực phẩm sao cho được nguồn sữa dồi dào.
>>> Xem ngay: 11 Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ bạn nên biết
Khóa học sẽ giúp mẹ biết được đâu là những thực phẩm giúp lợi sữa. Ảnh minh họa
Bên cạnh các thực phẩm cần bổ sung thì khóa học còn đưa ra lời khuyên cho các mẹ về những thực phẩm nên tránh, nhằm giúp cho cả mẹ và bé đều được khỏe mạnh trong thời gian mới sinh.
Giúp mẹ biết được thời điểm cai sữa thích hợp
Không chỉ chia sẻ những kiến thức về cách cho trẻ bú như thế nào, mà khóa học “Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng tuổi” còn giúp mẹ biết được thời điểm cai sữa thích hợp nhất. Cụ thể, sau khóa học mẹ sẽ biết được khi nào thì nên cai sữa, cần chuẩn bị gì khi cai sữa cho bé và cả cách cai sữa thích hợp để bé ngoan ngoãn, không quấy khóc. Khi làm theo những cách mà giảng viên chia sẻ trong khóa học, việc cai sữa đối với các bà mẹ sẽ không còn là nỗi ám ảnh.
Khóa học “Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng tuổi” sẽ giúp con yêu của bạn phát triển toàn diện
Trên đây là 4 ưu điểm nổi bật của khóa học “NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ HOÀN TOÀN ĐẾN 24 THÁNG TUỔI" của giảng viên trên UNICA. Chắc chắn, sau khi tham gia khóa học này, các mẹ sẽ biết cách nuôi dạy con bằng sữa mẹ sao cho tốt nhất, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Chúc các mẹ thành công!
25/04/2019
1835 Lượt xem
Danh sách đồ bầu mùa đông giúp mẹ ấm áp và thoải mái
Nhiều mẹ bầu thường cảm thấy lo lắng khi chọn đồ bầu mùa đông, bởi không biết chọn những trang phục gì để mặc lên vừa thoải mái vừa ấm áp. Nhằm giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu một cách tốt nhất, trong bài viết dưới đây UNICA sẽ chia sẻ về danh sách đồ bầu dành cho mùa đông mà các mẹ nên sắm.
Áo len hoặc váy len
Đứng đầu danh sách đồ bầu mùa đông không thể thiếu đó chính là áo len hoặc váy len. Bởi trang phục được làm bằng chất liệu len sẽ giúp giữ nhiệt cho cơ thể rất tốt. Để có thể vừa giữ ấm cơ thể, vừa tạo cảm giác thoải mái thì mẹ bầu nên chọn những chiếc áo hoặc váy được làm bằng chất len mềm, mịn. Đặc biệt, những kiểu dáng dài gần đến đầu gối chính là lựa chọn hoàn hảo.
Khi mặc váy len thì mẹ bầu nên chú ý mặc thêm quần tất hoặc quần legging bên trong để giúp giữ nhiệt cho cơ thể tốt nhất.
>>> Xem thêm: Chỉ số Beta hCG là gì? Ý nghĩa của xét nghiệm Beta
Váy len và áo len có tác dụng giữ nhiệt rất tốt cho bà bầu
Quần ấm
Quần ấm cũng chính là trang phục mà bất cứ mẹ bầu nào cũng phải sắm trong mùa đông. Vì đây là trang phục giúp mẹ giữ ấm cho đôi chân, tránh bị cảm lạnh khiến cơ thể của mẹ bị sưng phù. Để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất thì mẹ bầu nên sắm những chiếc quần ấm có lót nỉ bên trong và độ co giãn tốt.
Áo khoác ấm
Vào mùa đông thì áo khoác ấm chính là trang phục không chỉ dành riêng cho bà bầu mà cho tất cả mọi người. Và áo khoác cũng chính là một trong những món đồ không thể thiếu khi chuẩn bị đồ đi sinh mùa đông. Tuy nhiên, đối với bà bầu thì nên chọn những chiếc áo khóa rộng hơn form người một chút để thoải mái trong quá trình di chuyển. Đặc biệt, mẹ bầu nên chọn những chiếc áo có thiết kế suông, ít phụ kiện.
Mẹ bầu nên chọn mua áo khoác ấm có form rộng hơn size bình thường
Các phụ kiện hỗ trợ
Một số phụ kiện hỗ trợ cho mẹ bầu vào mùa đông như: khăn len, mũ ấm, tất tay, tất chân... cũng chính là những món đồ mà mẹ nên sắm. Bởi những món đồ này được xem là “bảo bối” trong việc giữ ấm cho cơ thể. Vì vậy, khi đi ra ngoài, đặc biệt là những ngày giá rét thì mẹ bầu nên bảo vệ sức khỏe bằng những phụ kiện hỗ trợ của mùa đông.
Một điểm cần chú ý khi sử dụng các phụ kiện hỗ trợ đó chính là mẹ bầu nên kết hợp thật gọn gàng, tránh quá rườm rà sẽ gây bất tiện khi di chuyển.
Giày giữ ấm cho chân
Đôi chân được xem là quả tim thứ hai của cơ thể, chính vì vậy mẹ bầu cần bảo vệ đôi chân mình thật ấm vào mùa đông. Thực tế, có rất nhiều mẹ bầu khi mang thai bị sưng phù chân do bị nhiễm lạnh. Và để bảo vệ đôi chân tốt nhất thì trong danh sách đồ bầu mùa đông không thể thiếu một đôi giày.
>>> Xem thêm: Lần đầu làm mẹ: Cẩm nang kỹ năng vô cùng bổ ích
Giày ấm giúp bảo vệ cho đôi chân của mẹ bầu không bị nhiễm lạnh
Để vừa bảo vệ sức khỏe vừa tạo sự thoải mái thì mẹ bầu nên chọn những đôi giày cao cổ, có lớp bông ở bên trong. Đặc biệt, mẹ bầu chỉ nên đi những đôi giày thấp đế, tuyệt đối không đi giày cao gót sẽ gây nguy hiểm khi di chuyển.
Như vậy, qua bài viết trên đây, mẹ bầu đã nắm được danh sách đồ bầu mùa đông vừa giúp giữ ấm cơ thể vừa tạo sự thoải mái.
25/04/2019
3341 Lượt xem
Đau bụng dưới khi mang thai? Nguyên nhân và cách khắc phục
Thực tế, có nhiều mẹ bầu thường gặp tình trạng đau bụng dưới khi mang thai nhưng lại không biết nguyên nhân và cách điều trị như thế nào. Giờ đây, mẹ bầu không cần lo lắng về tình trạng này, bởi UNICA sẽ chia sẻ những thông tin vô cùng hữu ích qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân khiến đau bụng dưới khi mang thai
Trong quá trình mang thai, tình trạng bà bầu đau bụng dưới thường khá phổ biến. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, nhưng chủ yếu là một số nguyên nhân sau đây:
1. Cơ thể bị tích tụ mỡ
Cơ thể bị tích tụ mỡ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đau bụng dưới ở bà bầu khi mang thai. Bởi việc tăng cân sẽ khiến cho cơ bụng bị căng tức hơn, khiến cho mẹ bầu có cảm giác đau bụng dưới như trong quá trình hành kinh.
>>> Xem thêm: 6 Cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhất?
Cơ thể tích tụ mỡ khiến cho mẹ bầu cảm thấy đau bụng dưới
2. Thai nhi đạp
Khi bước qua kỳ tam nguyệt thứ ba, mẹ bầu sẽ bắt đầu cảm thấy sự chuyển động của thai nhi. Mặc dù điều này chứng tỏ rằng con yêu đang phát triển khỏe mạnh, tuy nhiên cũng sẽ gây ra những cơn đau bụng dưới cho mẹ bầu. Nhưng mẹ bầu không cần quá lo lắng, bởi tình trạng này không kéo dài quá lâu nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm.
3. Cơ bụng căng giãn quá mức
Cơ bụng căng giãn quá mức cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu đau bụng dưới khi mang thai. Điều này xảy ra rõ nét nhất ở giai đoạn càng về cuối thai kỳ. Đặc biệt, khi chuẩn bị “lâm bồn” thì mẹ không chỉ cảm thấy đau bụng dưới mà còn đau lưng và đau các vùng cơ quanh đùi.
4. Bị táo bón và sình bụng
Khi mang thai, nếu mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng không cân bằng và hợp lý sẽ khiến cơ thể bị táo bón và sình bụng. Đây chính là nguyên nhân khiến tình trạng đau bụng dưới xuất hiện. Vì vậy, trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên ăn các thực phẩm lành mạnh và nhiều dưỡng chất theo lời khuyên của bác sĩ.
Táo bón và sình bụng có thể khiến cho mẹ bầu cảm thấy đau bụng dưới
3. Nhiễm trùng đường tiết niệu
Theo các nghiên cứu về phụ nữ mang thai cho thấy, có đến khoảng 10% mẹ bầu có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Tình trạng này sẽ xuất hiện vào bất cứ một giai đoạn nào đó trong suốt thai kỳ. Khi bị viêm đường tiết niệu, mang thai đau bụng dưới bên trái chính là biểu hiện điển hình nhất. Ngoài ra, mẹ bầu còn thường xuyên cảm thấy nóng rát khi đi tiểu.
Cách giảm đau bụng dưới cho mẹ bầu khi mang thai
Khi mang thai, việc xuất hiện tình trạng đau bụng dưới sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Để những cơn đau bụng dưới được đỡ hơn thì mẹ có thể áp dụng những cách sau đây:
- Uốn cong người về phía cơn đau. Đây được xem là bài tập giúp giảm tình trạng đau bụng dưới khi mang thai rất hiệu quả.
- Nên tắm bằng nước ấm, tuyệt đối không được tắm nước quá nóng hay quá lạnh.
- Uống nhiều nước để tránh các cơn co thắt Braxton – Hicks.
- Thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để giảm bớt cơn đau.
- Nếu cơn đau bụng dưới kéo dài liên tục và không có dấu hiệu thuyên giảm thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám.
>>> Xem thêm: 6 Dấu hiệu chửa ngoài dạ con mẹ nên biết
Để giảm tình trạng đau bụng dưới thì mẹ bầu nên tập những bài tập nhẹ nhàng
Đau bụng dưới khi mang thai có nguy hiểm không ?
Trong thời gian phụ nữ mang bầu, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đau bụng dưới thì điều cần làm ngay lúc này là hít thở sâu, bình tĩnh và xác định những nguyên nhân gây nên tình trạng này. Tùy vào mức độ của những cơn đau mà chúng ta sẽ có những cách xử lý phù hợp nhất.
Nếu bạn bị đau bụng dưới do thiếu chất dinh dưỡng hoặc em bé đạp quá nhiều thì cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, hợp lý. Đồng thời bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ như: súp lơ, cải bó xôi, rau lang....Kết hợp với uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để có thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
Ngoài ra, bạn không nên ngồi hoặc nằm quá lâu bởi thai nhi sẽ cảm thấy mệt mỏi, bí bách. Mẹ bầu có thể kết hợp với nhiều bài tập Thiền, Yoga nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt bạn nên hạn chế vận động mạnh để không bị ảnh hưởng đến thai nhi.
Cuối cùng, nếu bạn cảm thấy tình trạng đau bụng dưới diễn ra thường xuyên với những cơn đau không thể kiểm soát cùng với những dấu hiệu như: mệt mỏi, chóng mặt, chảy máu âm đạo thì cần đến ngày các cơ sở y tế để bác sĩ kiểm tra và thăm khám. Từ đó đưa ra được phác đồ điều trị sớm nhất để không làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Trên đây là những thông tin liên quan đến nguyên nhân cũng như cách điều trị giúp giảm tình trạng đau bụng dưới khi mang thai. Các mẹ nên tham khảo thêm để bảo vệ sức khỏe của mình.
25/04/2019
1773 Lượt xem
Giải mã: nghe nhạc Mozart có tốt cho bé ?
Các nhà nghiên cứu về âm nhạc chỉ ra rằng, việc cho bé nghe nhạc Mozart khi đi ngủ cũng có thể thay thế mẹ hát ru, giúp bé nhanh chìm vào giấc ngủ và tạo giấc ngủ được sâu hơn. Tại sao nhạc Mozart lái có tác dụng tuyệt vời như vậy? cùng Unica tìm kiếm câu trả lời qua bài viết dưới đây.
1. Nguồn gốc của nhạc Mozart
Nhạc Mozart là những bản nhạc được sáng tác bởi thiên tài người Áo Wolfgang Amadeus Mozart(1756 –1791). Ông là một trong số những nhà soạn nhạc cổ điển nổi tiếng và có ảnh hưởng sâu sắc đến nền âm nhạc phương Tây với 600 tác phẩm đủ các thể loại.
Chân dung nhà soạn nhạc thiên tài người Áo Wolfgang Amadeus Mozart
Trẻ giai đoạn đầu đời cần phải được giáo dục và chăm sóc tốt thì mới có thể khoẻ mạnh, tự lập và thông minh. Khoá học online qua video trên Unica giải đáp các hành vi, phản ứng của trẻ, cung cấp các phương pháp dạy trẻ phát triển toàn diện,. Đăng ký ngay.
[course_id:1059,theme:course]
[course_id:1266,theme:course]
[course_id:1074,theme:course]
2. Nghe nhạc mozart có tốt cho bé ?
Nhận xét về nhạc Mozart, Shostakovich đã từng nói rằng: "Mozart - đó là tuổi thanh xuân của âm nhạc, là nguồn sống khi xuân về và là sự hài hòa của tâm hồn". Từ điển Larousse của Pháp nhận xét: "Mozart tạo sự thanh khiết, tao nhã và biết đạt tới vẻ đẹp cao cả xuyên qua sự đơn sơ và nét duyên dáng".
Nhạc Mozart là sự kết hợp tuyệt vời giữa các giai điệu của các loại nhạc cụ được chia thành 4 nhóm chính: bộ dây, bộ gỗ, bộ đồng và bộ gõ.
- Bộ dây (Strings) bao gồm các loại nhạc cụ: violin, viola, cello, double-bass.
- Bộ gỗ (Woodwinds) bao gồm các loại nhạc cụ: flute, oboe, clarinet và bassoon.
- Bộ đồng (Brass) bao gồm các loại nhạc cụ: French horn (kèn săn), trumpet, trombone, tuba.
- Bộ gõ (Percussions) gồm tất cả những gì có thể gõ vào để tạo ra âm thanh.
Những giai điệu kết hợp với nhau một cách hòa hợp và độc đáo, những nốt nhạc lên xuống nhẹ nhàng giúp trẻ chìm vào giấc ngủ một cách nhanh hơn.
Hơn nữa, nhạc Mozart rất đa dạng các nốt nhạc được lặp đi lặp lại nhiều lần, khiến em bé cảm thấy quen thuộc, thư giãn, tạo giấc ngủ sâu.
Ngoài việc nghe nhạc Mozart giúp ngủ ngon, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nhạc Mozart giúp kích thích sự sáng tạo của bé, giúp bé nhanh nhẹn và thông minh.
>>> Xem ngay: 4 Cách chọn nhạc giúp bé ngủ ngon mẹ nào cũng phải biết
Nhạc Mozart có những giai điệu nhẹ nhàng không chỉ tốt cho giấc ngủ của bé mà còn tốt cho việc tư duy
3. Nghe nhạc Mozart như thế nào tốt nhất giúp bé ngủ ngon
Đối với trẻ, đặc biệt là giai đoạn trẻ sơ sinh, việc ngủ nhiều giúp bé nhanh lớn và phát triển tư duy một cách toàn diện, để em bé ngủ sâu giấc, bạn nên bật nhạc Mozart nhẹ nhàng và massage cho bé khoảng 5 - 10 phút trước khi bé chìm vào giấc ngủ.
Theo như nghiên cứu, massage là phương pháp hiệu quả tác động tới các huyệt đạo trên cơ thể, giúp chúng được chăm sóc và thư giãn, đặc biệt khi kết hợp với nghe nhạc Mozart là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Việc cho bé nghe nhạc Mozart khi đi ngủ là một trong những sự lựa chọn của rất nhiều bậc phụ huynh hiện nay, ngoài tác dụng giúp bé có giấc ngủ ngon và thư giãn, cho bé nghe nhạc Mozart còn có tác dụng kích thích trí não của bé phát triển trở thành những thiên tài trong tương lai.
>>> Xem ngay: Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không? Trẻ ngủ như thế nào là đủ?
25/04/2019
4586 Lượt xem
Trẻ sơ sinh thiếu canxi - Nguyên nhân và cách bổ sung hiệu quả
Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân gây còi xương, suy dinh dưỡng và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển trí tuệ của trẻ. Vậy làm cách nào để bổ sung canxi cho trẻ một cách khoa học nhất, cùng Unica tìm kiếm lời giải đáp thông qua bài viết sau đây.
Trẻ sơ sinh rất cần bổ sung canxi cho sự phát triển của cơ thể
1. Tầm quan trọng của Canxi đối với trẻ sơ sinh
Canxi là một khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể, chiếm khoảng 99% trong xương và răng, 1% nằm trong các bộ phận khác. Canxi giúp duy trì hoạt động cơ bắp, lưu thông máu và phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh đồng thời điều tiết hoocmon trong cơ thể. Mẹ có thể tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của các dưỡng chất đối với sự phát triển của trẻ thông qua các khoá học dạy con thông minh để cập nhất kiến thức từ các chuyên gia hàng đầu.
2. Nguyên nhân trẻ sơ sinh thiếu Canxi
Trẻ sơ sinh bị thiếu Canxi có thể do một trong các nguyên nhân như sau:
- Trong quá trình sinh nở, trẻ bị ngạt thở hoặc thiếu Oxy
- Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu có thể gặp phải các triệu chứng như: đái tháo đường thai kỳ, ngộ độc thai nghén.
- Chế độ dinh dưỡng khi mang bầu và sau sinh của mẹ thiếu đi hàm lượng Canxi trong mỗi bữa ăn làm ảnh hưởng đến trẻ.
- Vitamin D giúp cho việc hấp thụ Canxi trở nên tốt nhất. Vì thế, nếu trẻ thiếu lượng Canxi không được hấp thụ đầy đủ thì nguyên nhân có thể xuất phát từ việc trẻ bị thiếu Vitamin D.
- Tuyến giáp của trẻ gặp một số bệnh lý như: sưng tuyến giáp hay dị tật ở tuyến giáp
>>> Xem ngay: Lý giải: Trẻ khóc đêm không rõ nguyên nhân
Nguyên nhân thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh
3. Biểu hiện của trẻ sơ sinh thiếu Canxi?
Khi trẻ bị thiếu Canxi sẽ có những biểu hiện cụ thể như nhau:
- Trong khi ngủ, đặc biệt là ngày hay đêm thì trẻ cũng bị đổ rất nhiều mồ hôi ở phần đầu, cổ, lưng
- Hay có hiện tượng giật mình về đêm, quấy khóc lúc nửa đêm.
- Trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, còi xương.
- Răng mọc chậm so với các bạn cùng độ tuổi, hệ răng yếu, không đều.
- Sau gáy bị rụng tóc thành một đường dài giống dạng vành khăn, hay còn được gọi là “rụng tóc vành khăn”
- Khi ngủ hay vặn mình, khó ngủ dẫn đến nôn sữa.
4. Hậu quả của việc thiếu canxi đối với trẻ sơ sinh
Thiếu canxi, cơ thể của trẻ sẽ không được phát triển một cách toàn diện, hậu quả xảy ra chúng ta có thể nhìn thấy như:
- Trẻ sẽ quấy khóc
- Còi xương, chậm lớn
- Hạn chế chiều cao, răng mọc không đều, sâu răng
- Hệ miễn dịch suy giảm, khả năng táo bón, chán ăn
- Ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ của trẻ.
Ở độ tuổi sơ sinh bé rất cần được cung cấp đầy đủ canxi, hãy bổ sung canxi cho bé để tạo đà phát triển cho con.
>>> Xem ngay: Cách sử dụng truyện tranh cho bé yêu ngủ ngon, sâu giấc
Thiếu canxi khiến trẻ quấy khóc làm bố mẹ cảm thấy phiền lòng
5. Các cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi
Ở độ tuổi từ 0 - 6 tháng tuổi khả năng bé vẫn bị thiếu canxi cao. Đây là giai đoạn trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng thông qua việc bú sữa mẹ. Để bổ sung canxi cho trẻ giai đoạn này, người mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn các thực phẩm chứa nhiều canxi để nguồn sữa cung cấp cho bé được đảm bảo chất dinh dưỡng như câu ông bà ta vẫn hay nhắc nhở: “mẹ ăn gì con bú nấy”.
Sữa mẹ là nguồn bổ sung canxi dồi dào và dễ hấp thụ nhất cho trẻ sơ sinh
Đối với giai đoạn từ 6 tháng tuổi trở lên
Trong giai đoạn từ 6 tháng tuổi, bé đã bắt đầu biết ăn dặm, đây cũng là giai đoạn bé mọc răng, cần cung cấp nhiều canxi. Ngoài nguồn sữa mẹ, ở giai đoạn này, bạn có thể bổ sung canxi bằng nhiều cách khác nhau.
- Tăng cường các thực phẩm giàu canxi vào các bữa ăn dặm
Các mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ qua thức ăn chứa nhiều canxi như thức từ ăn động vật, các loại thịt, cá, hải sản, thủy sản. Bạn nên thay đổi thực đơn cho bé thường xuyên để bé cảm thấy luôn ngon miệng và thèm ăn.
- Bổ sung canxi qua thực phẩm chức năng
Với những bé thiếu canxi nặng quá có thể bổ sung bằng các loại thuốc giàu canxi, có hàm lượng canxi cao. Việc bổ sung canxi qua thực phẩm chức năng như vitamin D, Magie, vitamin K2 là giải pháp tốt, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ bởi sử dụng thuốc quá nhiều không tốt cho sự phát triển của bé.
6. Lưu ý khi bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ sơ sinh
Vitamin D đóng vai trò đặc biệt đối với sự phát triển của bé bởi nó giúp hấp thụ Canxi tốt hơn. Chính vì thế mà 2 chất này thường đi kèm và bổ sung cho nhau nếu mẹ muốn bé phát triển một cách toàn diện nhất. Để bổ sung Vitamin D, mẹ cần tắm nắng cho trẻ ngay trong những tháng đầu đời với thời gian là khoảng 7-9 giờ sáng bởi đây thời điểm tia cực tím hoạt động yếu nhất. Vitamin D trong ánh sáng mặt trời khi được tiếp xúc trực tiếp với da của bé sẽ có tác dụng chống viêm, giảm đau, cải thiện và phát triển hệ xương khớp khỏe mạnh hơn và quan trọng hơn hết là tăng khả năng hấp thụ lượng Canxi cần thiết trong cơ thể bé.
Bổ sung Vitamin D bằng cách tắm nắng cho trẻ
Như vậy, với những kiến thức về việc cung cấp canxi đối với trẻ sơ sinh mà Unica vừa chia sẻ tới các bạn trên đây hy vọng sẽ giúp bạn chăm sóc con yêu một cách tốt nhất trên con đường phát triển sức khỏe, trí tuệ toàn diện của trẻ.
25/04/2019
1688 Lượt xem
Giải đáp: Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước hay không?
Nước là một trong những khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng. Tuy nhiên, có nên cho trẻ sơ sinh uống nước hay không hiện đang là thắc mắc của rất nhiều bậc làm cha mẹ. Trong phạm vi bài viết dưới đây, Unica sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi này để chăm sóc con một cách tốt nhất.
Trẻ sơ sinh được cung cấp đủ nước qua sữa mẹ
Sữa mẹ là một dưỡng chất tuyệt vời đối với sự phát triển của trẻ với 80% thành phần là nước cùng với các chất dinh dưỡng khác. Vì thế, mẹ có thể cung cấp nước cho bé mỗi khi bé cảm thấy khát thông qua nguồn sữa mẹ vô cùng dồi dào. Ngoài việc cung cấp đủ nước, sữa mẹ còn giúp trẻ sơ sinh tăng cường sức đề kháng, hạn chế bệnh tật và bảo vệ bé khỏi các bệnh liên quan đến nhiễm trùng. Chính vì thế, trong giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi, mẹ không cần bổ sung thêm nước cho bé cho dù điều kiện khí hậu nóng, oi bức.
Khi trẻ được bú mẹ đồng nghĩa với việc trẻ đang được cung cấp nước một cách đầy đủ, an toàn và bảo vệ bé một cách hiệu quả.
Không nên cho trẻ sơ sinh uống nước là lời khuyên của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước hay không?
Trẻ sơ sinh được tính từ thời điểm em bé ra đời tới khoảng 6 tháng tuổi, độ tuổi bắt đầu bố mẹ có thể cho ăn dặm. Trong thời điểm trẻ sơ sinh, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến cáo không nên cho bé uống nước, dù là nước lọc đun sôi hay những loại nước được nấu từ các nguyên liệu từ thiên nhiên.
Đối với trẻ sơ sinh dùng 100% sữa công thức, mẹ có thể bổ sung thêm cho bé một chút nước để giúp cho hệ tiêu hóa bài tiết ổn định hơn. Ngoài ra, trong trường hợp bé bị sốt cao, táo bón, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể cung cấp lượng nước đủ cho bé trong giai giai đoạn sơ sinh mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Tác hại khi cho trẻ sơ sinh uống nước
- Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng uống nước có thể làm ảnh hưởng đến việc hấp thu sữa mẹ bởi sữa mẹ đã cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho bé, trong đó có cả nước. Nếu mẹ vẫn bổ sung thêm nước cho bé thì nó sẽ là tác nhân làm ngăn cản quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ. Đồng thời uống nước sẽ làm bé no hơn, dạ dày sẽ căng hơn và lười bú mẹ hơn.
- Trẻ sơ sinh hệ tiêu hóa còn non nớt, chính vì vậy uống nước sẽ là tăng nguy cơ nhiễm trùng bởi trong nước luôn có nguy cơ chứa các mầm bệnh mà bằng mắt thường không thể nhìn thấy được.
- Trẻ uống nước có thể làm loãng lượng Natri trong cơ thể dẫn tới hàm lượng Natri bị thiếu hụt, làm ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của não bộ.
Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước khi thời tiết nóng bức không
Thời điểm thích hợp cho bé uống nước là khi nào?
Nước là chất khoáng rất cần thiết cho cơ thể của con người, 70% cơ thể chúng ta là nước, theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chúng ta nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước có chức năng tăng cường khoáng chất và nuôi dưỡng các bộ phận khác của cơ thể
Khi cơ thể của bé có sức đề kháng hơn, đặc biệt là từ thời điểm bé ăn dặm, việc bổ sung nước cho bé lúc này là cần thiết. Trong thời điểm này, nước có khả năng ngăn ngừa chứng táo bón, hơn nữa bé đã bắt đầu hoạt động nhiều hơn, cơ thể mất nhiều nước vì vậy cần bổ sung đầy đủ nước cho bé.
Cha mẹ nên cho bé uống nước ít nhất 3 lần mỗi ngày và sau khi ăn, tuyệt đối bạn không nên cho bé uống nước lọc mà phải đun sôi để nguội. Nếu không đun sôi nước mà cho bé uống trực tiếp, bé rất dễ bị vi khuẩn trong nước làm hại đến hệ hô hấp, tiêu hóa…
Giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm là thời điểm bạn bắt đầu nên cho bé uống nước
Nên cho bé uống bao nhiêu nước?
Khi trẻ bước vào giai đoạn 5-6 tháng, mẹ có thể cung cấp nước cho bé với liều lượng khoảng 4 muỗng nhỏ cà phê. Lượng nước này sẽ được tăng lên khi trẻ trải qua các giai đoạn tiếp theo.
Để giúp trẻ có thể uống nước dễ dàng, bạn có thể dùng thìa hoặc tập cho trẻ uống mình. Nếu trẻ còn đang bỡ ngỡ với việc này, mẹ nên tập làm mẫu để bé quan sát và tự mình có thể uống nước trong bình cho những lần tiếp theo.
Lưu ý khi cho trẻ uống nước
- Không ép trẻ uống nước, hãy cho trẻ được uống nước theo nhu cầu
- Trong độ tuổi ăn dặm, mẹ không nên cho bé uống quá nhiều nước trước và trong bữa ăn vì nó sẽ khiến trẻ no nhanh hơn và ăn được ít hơn
- Phải cho trẻ uống nước đã được đun sôi và để nguội để hạn chế tối đa việc cơ thể trẻ bị nhiễm khuẩn.
- Ngoài nước lọc, mẹ có thể bổ sung thêm nước trái cây như: nước cam, nước dưa hấu trong giai đoạn ăn dặm để trẻ được cung cấp nhiều dưỡng chất hơn.
Có cho trẻ sơ sinh uống nước hay không phụ thuộc vào ngày tuổi của bé, đối với trẻ sơ sinh 6 tháng đầu tiên chỉ cần sữa mẹ tốt là bé có thể phát triển toàn diện và thông minh. Thay bằng việc lo lắng cho sự phát triển của con, bạn hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và cách làm thế nào để nguồn sữa mẹ được đủ và nhiều dưỡng chất cho bé. Mẹ có thể tìm hiểu rõ hơn về cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc trẻ ngay từ những ngày đầu với khóa học Nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu trong những tháng đầu tiên để con luôn lớn khỏe và phát triển toàn diện.
>> Trẻ sơ sinh thiếu canxi nên bổ sung như thế nào?
>> Bật mí 5 cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông để con không bị ốm
>> Hướng dẫn cho bé bú đúng cách đối với những người mẹ nuôi con lần đầu
25/04/2019
1913 Lượt xem
Lịch tiêm phòng cho bé theo tháng tuổi
Theo khuyến cáo của bộ y tế, mỗi giai đoạn phát triển bé cần được tiêm phòng để tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cụ thể lịch tiêm phòng như thế nào đối với từng giai đoạn. Hôm nay, Unica sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn thông qua bài viết sau đây.
Tiêm phòng cho bé ngay từ khi chào đời giúp con yêu được tăng cường sức đề kháng tốt nhất
1. Tại sao cần nắm lịch tiêm phòng cho bé?
Khi chào đời, hệ miễn dịch của bé chưa được hoàn thiện, bé cần được tiếp thêm sức lực bằng cách tiêm phòng để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Ở các giai đoạn tiếp theo, bé được tiếp xúc với nhiều môi trường khác nhau, cùng với sự vận động của cơ thể, bé có thể bị xâm nhập bởi những vi khuẩn, virus gây hại nên cần được tiêm phòng để có khả năng chống lại các vi khuẩn ấy.
Với sự tiến bộ của khoa học và công nghệ, vắc xin được tạo ra giúp trẻ tránh khỏi các bệnh lý đe dọa đến tính mạng như sởi, cúm, viêm gan B, viêm não Nhật Bản….
Tiêm phòng giúp cha mẹ tiết kiệm thời gian chăm sóc trẻ, hạn chế các căn bệnh gây ảnh hưởng tới sự phát triển của bé.
2. Lịch tiêm phòng cho bé trong từng giai đoạn
Theo quyết định số 845/2010/QĐ-BYT ngày 17/03/2010 của Bộ Y tế, từ năm 2010, lịch tiêm chủng thường xuyên trong chương trình tiêm chủng mở rộng áp dụng cụ thể trong từng giai đoạn:
Từ giai đoạn 0 - 18 tháng tuổi
Bảng danh sách các mũi tiêm trong giai đoạn bé từ 0 - 2 tháng tuổi
Giai đoạn bé từ 3 - 9 tháng tuổi trở lên
Trong những tháng đầu tiên của bé khi ra đời, bé sẽ được tiêm phòng những căn bệnh nguy hiểm như viêm gan B, phòng các bệnh lao... Và đặc biệt bé sẽ được tiêm uốn ván từ tháng thứ 2 cho tới khi 18 tháng.
Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng cấp do vi khuẩn có tên khoa học là Clostridium tetani gây ra, chúng thường sống trong đất, bùn, cống rãnh, phân động vật, đồ kim loại bị gỉ sét… gây ra. Vi khuẩn này xâm nhập qua các vết rách, vết bỏng, vết thương dập nát, vết thương hở, dễ gặp đối với trẻ sơ sinh hậu quả có thể chết vì suy hô hấp hoặc trụy tim mạch, rối loạn thần kinh, thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Bảng danh sách các mũi tiêm trong giai đoạn bé từ 3 - 9 tháng tuổi trở lên
Giai đoạn bé từ 12 tháng tuổi trở lên
Từ giai đoạn 12 tháng tuổi, bé đã bắt đầu biết đi và tiếp xúc với các môi trường khác nhau, trẻ bắt đầu dễ bị lây lan các bệnh truyền nhiễm, chính vì vậy cần tiêm cho trẻ những mũi tiêm tránh các bệnh truyền nhiễm như, quai bị, các bệnh do vi khuẩn Haemophilus influenzae týp b; bệnh sởi, viêm não Nhật bản B, Rubella...
Bảng danh sách các mũi tiêm trong giai đoạn bé từ 12 tháng tuổi trở lên
Tất cả vắc-xin trong chương trình tiêm chủng mở rộng quốc gia được áp dụng miễn phí đối với trẻ em là công dân Việt Nam trong và ngoài nước, không phân biệt vùng miền và dân tộc.
Trên đây lịch tiêm phòng đối với bé được bộ y tế đưa ra, bạn hãy nắm rõ để đưa con em mình đến những trạm y tế các xã, phường, thị trấn gần nhất để cho bé tiêm đúng thời điểm, tránh những hậu quả không may xảy ra khi chưa được tiêm phòng kịp thời.
Lưu ý khi cho trẻ đi tiêm chủng
Tiêm chủng là một trong những bước vô cùng quan trọng trong hành trình mỗi đứa trẻ sinh ra và lớn lên. Dù là hình thức tiêm dịch vụ hay tiêm chủng theo chương trình mở rộng thì cha mẹ cũng cần lưu ý một số điểm như sau:
- Khám sáng lọc cho bé trước khi tiêm: Đây là một trong những bước đầu tiên cần thực hiện trước khi bé được tiêm. Trong bước này, cha mẹ cần cho bác sĩ biết về tình trạng hiện trước đây và hiện tại của bé để bác sĩ có thể cân nhắc chỉ định một phác đồ tiêm phù hợp nhất.
- Sau khi tiêm chủng xong, cha mẹ cần ở lại địa điểm tiêm ít nhất là 30 phút để xem phản ứng và theo dõi tình hình sức khỏe sau tiêm của trẻ.
- Tiếp tục theo dõi tại nhà, ít nhất là 24h sau tiêm. Nếu bé thường xuyên quấy khóc, mệt mỏi trong nhiều giờ đồng hồ ( cụ thể là trên 1 ngày) thì cha mẹ có thể đưa bé đến các trung tâm y tế để được thăm khám và tìm hiểu những nguyên nhân khác.
- Sau tiêm, nếu bé sốt dưới 38 độ, cha mẹ có thể cho cho con mặc đồ thoáng mát, dùng khăn ấm lau vùng bẹn, nách, cổ. Nếu bé sốt >38 độ, bạn có thể cho con uống thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ. Nếu trẻ có bất cứ biểu hiện gì bất thường như co giật, bỏ bú, cha mẹ phải đưa con tới cơ sở y tế gần nhất để có thể tìm ra được phác đồ điều trị phù hợp.
Như vậy thông qua bài viết trên đây, Unica đã cùng bạn tìm hiểu về lịch tiêm phòng cho bé theo từng giai đoạn phát triển cũng như một số lưu ý khi cho trẻ đi tiêm chủng. Các bậc cha mẹ cần nắm chắc kiến thức này để có thể chăm sóc bé yêu của mình một cách an toàn và hiệu quả nhất nhé.
>> Trẻ sơ sinh thiếu canxi nên bổ sung như thế nào?
>> Cách chăm sóc trẻ sơ sinh theo mùa
>> Những lưu ý khi mua bảo hiểm cho trẻ sơ sinh
25/04/2019
1995 Lượt xem
Bà bầu ăn gì để có đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi
Bà bầu ăn gì để tốt cho thai nhi? Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể của người mẹ khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai cũng như tiếp sức vượt cạn thành công. Đặc biệt hơn nó có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của em bé trong bụng. Vậy chế độ dinh dưỡng của bà bầu như thế nào là sự lựa chọn đúng đắn? Tất cả sẽ được giải đáp cho bạn trong bài viết dưới đây.
Dinh dưỡng cho bà bầu có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi
Bà bầu nên ăn nhiều hoa quả để bổ sung vitamin
Bà bầu ăn gì để tốt cho thai nhi. Đó chính là các loại hoa quả có nguồn gốc từ thiên nhiên CHỨA NHIỀU LOẠI nên an toàn đối với sức khỏe mẹ bầu.Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng tốt cho bà bầu, mỗi loại trái cây chứa thành phần dưỡng chất khác nhau, có những loại quả có chứa chất không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bạn nên bổ sung những loại hoa quả như:
- Chuối: Trong chuối có chứa nhiều kali, một dưỡng chất cần bổ sung đối với bà bầu. Ngoài sự thơm ngon, chuối chín có tác dụng giúp bà bầu giảm các vấn đề như chuột rút, phù nề…Tuy nhiên bạn không nên ăn chuối vào lúc đang đói vì có thể làm phá vỡ sự cân bằng magie và canxi trong máu.
- Cam: Cam là loại hoa quả chứa hàm lượng vitamin C dồi dào nhất mà không phải loại hoa quả nào cũng có. Cam có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng của mẹ, giúp giảm các triệu chứng của ốm nghén như buồn nôn, mệt mỏi…
- Bơ: Một trong những loại hoa quả mẹ bầu nên bổ sung giai đoạn này là quả bơ. Bơ chứa các loại vitamin như A, B, C, kali và folate, cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Bạn có thể sử dụng bơ trong suốt quá trình mang thai để giúp em bé phát triển cũng như người mẹ cảm thấy khỏe mạnh.
>>> Xem thêm: Cách làm bột ngũ cốc cho bà bầu - Mẹ uống con khỏe mạnh
Ngoài cam, chuối,bơ còn có rất nhiều loại trái cây tốt đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi trong bụng
Bà bầu nên ăn những thực phẩm giàu protein
Bà bầu ăn gì để giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Đó chính là thực phẩm chứa nhiều protein giúp cơ thể của người mẹ tăng cường sức đề kháng, giúp chống lại những cơn mệt mỏi và đau lưng, đau đầu… Ngoài ra protein tốt trong quá trình hình thành cơ thể của em bé trong bụng mẹ. Thực đơn chứa nhiều protein bạn nên sử dụng có nhiều trong các loại thực phẩm như: Đậu, cá, trứng, thịt, các loại gia cầm….
Lưu ý khi lựa chọn những loại thực phẩm này bạn nên cho ít dầu, mỡ. Đối với gia cầm, bạn phải nấu chín để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Ngoài ra khi chọn cá, bạn không nên chọn cá kiếm, cá trích….
>>> Xem thêm: Bị chuột rút khi mang thai: Nguyên nhân và cách điều trị
Các loại hạt chứa nhiều protein tốt cho sức khỏe bà bầu
Bà bầu nên bổ sung thêm sắt, canxi
Khi mang thai, đặc biệt là những tháng đầu tiên cơ thể của người mẹ rất yếu, cơ thể chưa quen với sự thích nghi của một cá thể mới trong mình. Nhiều người mẹ còn ốm nghén rất vất vả, có thể bị nôn khi ngửi thấy mùi đồ ăn... Bạn đừng quá lo lắng, sau giai đoạn này khi thai nhi đã ổn định, người mẹ sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường.
Dù có ốm nghén hay không ốm nghén, việc bổ sung sắt, canxi là điều mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trên toàn thế giới khuyên bà bầu nên làm. Ngoài việc lựa chọn các loại rau củ quả và những thực phẩm giàu canxi và sắt. Bạn hãy tới các bệnh viện hoặc các hiệu thuốc để được các bác sĩ tư vấn các loại canxi, sắt dành cho bà bầu mọi người hay sử dụng.
Khi mang thai cơ thể của người mẹ có ảnh hưởng trực tiếp tới em bé, những dưỡng chất bạn nạp hàng ngày sẽ thông qua đường dây rốn đến với cơ thể của con. Trong giai đoạn mang thai bạn tuyệt đối không nên ăn những đồ ăn chưa được nấu chín, những thức ăn không rõ nguồn gốc.Bạn nên nghiên cứu trước thành phần của các chất xem nó có lợi cho sự phát triển của thai nhi hay không.
Những loại hoa quả, thực phẩm kể trên tốt cho thai nhi, nhưng nó chưa đủ. Bạn cần lên cho mình kế hoạch cụ thể về thực đơn hàng ngày để tránh nguy hại đến em bé, và đặc biệt thay đổi thực đơn phong phú đa dạng để bữa ăn trở nên ngon miệng. Mẹ cũng có thể nâng cao những kiến thức cần thiết về chế độ dinh dưỡng cần thiết cho từng giai đoạn của thai kỳ cũng như chế độ luyện tập, nghỉ ngơi để nâng cao sức khỏe cho mẹ và thai nhi một cách tốt nhất với khóa học Thai giáo - Phát triển trí tuệ, cảm xúc cho con trong bụng mẹ.
Bạn nên bổ sung thêm canxi và sắt trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ
Trên đây là những lưu ý mẹ bầu ăn gì để nâng cao dưỡng chất cho cơ thể và tạo điều kiện phát triển tốt nhất cho thai nhi. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!
25/04/2019
1681 Lượt xem
