Wheel Yoga - Thư giãn và chinh phục

Yoga Wheel hiện nay đang là một trong những loại hình Yoga được các học viên ưa chuộng. Không chỉ được thiết kế nhằm giúp người tập Yoga chuyển động linh hoạt hơn, Yoga Wheel còn giúp kéo dãn cơ thể bạn một cách toàn diện nhất, giảm căng thẳng, xoa dịu vùng cơ bắp, lưng, vai cũng như vùng hông trong quá trình tập luyện.

5.0 (1 đánh giá)

8 học viên

LÊ THỊ HIỀN

Bạn sẽ học được gì?

Sở hữu eo thon, dáng đẹp

Tăng cường sức khỏe, xoa dịu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về cột sống

Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống

Linh hoạt trong từng nhịp thở, thư giãn tinh thần, giải tỏa lo âu

Giới thiệu khóa học

Yoga Wheel hiện nay đang là một trong những loại hình Yoga được các học viên ưa chuộng. Không chỉ được thiết kế nhằm giúp người tập Yoga chuyển động linh hoạt mà còn giúp kéo dãn cơ thể toàn diện, giảm căng thẳng, xoa dịu vùng cơ bắp, lưng, vai cũng như vùng hông trong quá trình tập luyện.

Khóa học Wheel Yoga - Thư giãn và chinh phục sẽ khám phá sâu về Wheel Yoga - một phương pháp yoga độc đáo và hiệu quả. Khóa học sẽ hướng dẫn bạn các động tác và tư thế yoga sử dụng vòng tập hình trụ tròn để mở rộng và cải thiện sự linh hoạt, cân bằng cơ thể và tinh thần của bạn.

Giúp vùng lưng và vai được thư giãn một cách thoải mái nhất.
Xoa dịu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về cột sống hiệu quả.
Kết hợp với từng nhịp thở đều đặn, cơ thể cũng như tâm trí chúng ta sẽ được đưa vào trạng thái thư giãn dễ chịu.

Yoga Wheel không chỉ thú vị mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Còn chần chờ gì mà không cùng trải nghiệm những bài tập Yoga Wheel hấp dẫn và độc đáo ngay hôm nay!

Nội dung khóa học

3 Phần• 13 Bài bài giảng • 02h 45p 02 giờ 45 phút

Bài 1: Giới thiệu khóa học 00:02:45

Bài 2: Những lợi ích của Wheel Yoga 00:04:42

Bài 3: Dụng cụ tập luyện và những lưu ý khi tập luyện Wheel Yoga 00:04:28

Bài 4: Bài tập cơ bản cảm nhận vòng 00:15:27

Bài 5: Bài tập thư giãn với vòng 00:10:33

Bài 6: Bài tập giữ thăng bằng với vòng 00:16:09

Bài 7: Elbow stand với vòng 00:07:35

Bài 8: Handstand với vòng 00:07:06

Bài 9: Ngồi 1 chân trên vòng 00:09:30

Bài 10: Đứng 1 chân trên vòng 00:08:32

Bài 11: Đứng 2 chân trên vòng 00:11:03

Bài 12: Bài tập ngắn với vòng 00:18:50

Bài 13: Bài tập dài với vòng 00:49:15

Tags:

Sức khoẻ Yoga Yoga trị liệu

Thông tin giảng viên

LÊ THỊ HIỀN

Huấn luyện viên

5.0 Đánh giá

8+ Học viên

1 Khóa học

Xin chào các bạn!

Mình là Hiền, mình là Huấn luyện viên Yoga có nhiều năm kinh nghiệm về các lớp Gậy và vòng, Ball Yoga, Wall Rope Yoga, Arial Yoga... Ngoài ra còn có các lớp Group X như TRX, Body Bump, Body Combat...Mình mong sẽ giúp được nhiều học viên đạt được mong ước về sức khỏe, để mọi người ngày càng xinh đẹp, trẻ khỏe và rạng rỡ mỗi ngày.

Các bạn hãy cùng trải nghiệm các khóa học của mình nhé!