Nuôi dạy con
Top 7 Món ăn vặt cho bà bầu "bớt nghén" hạn chế được cơn thèm ăn
Nhiều người thường nghĩ khi mang bầu thì không được ăn vặt vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên, đây lại là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, bởi vẫn có những món ăn vặt cho bà bầu vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Các mẹ có thể tham khảo thêm qua bài viết dưới đây để bổ sung các món ăn vặt vào thực đơn của mình nhé!
1. Sữa chua
Đứng đầu danh sách các món ăn vặt cho bà bầu đó chính là sữa chua. Trung bình, trong 100g sữa chua sẽ có khoảng 100 kcal cùng với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: Na, K, Photpho, vitamin D...
Vì vậy, việc bổ sung thêm sữa chua sẽ giúp cho mẹ bầu có thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, còn giúp cung cấp canxi cho thai nhi, giúp cho việc hình thành và phát triển xương của trẻ được phát triển tốt nhất ngay từ trong bụng mẹ. Thời điểm ăn sữa chua tốt nhất đó chính là vào buổi tối sau bữa ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ.
>>> Xem thêm: Mang thai tháng đầu tiên mẹ bầu cần lưu ý những gì?
Sữa chua giúp cho sức khỏe của mẹ bầu được cải thiện tốt hơn
2. Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô cũng chính là món mà mẹ bầu có thể ăn khi thèm đồ ăn vặt. Bởi trong các loại trái cây sấy khô có chứa nhiều chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất... rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, khi chọn mua trái cây sấy khô thì mẹ bầu chỉ nên chọn những loại có ít đường hoặc không tẩm đường. Còn những loại tẩm đường sẽ không đảm bảo vệ sinh, vì vậy các mẹ nên lưu ý.
3. Hoa quả dầm
Hoa quả dầm chính là món ăn vặt cho bà bầu vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Vào mùa hè, nếu thèm đồ ăn vặt, thay vì ăn những thực phẩm không đảm bảo thì các mẹ nên làm cho mình một bát hoa quả dầm và thưởng thức. Các loại hoa quả có chứa nhiều vitamin nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng khi mang thai.
Hoa quả dầm có nhiều vitamin nên rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu
4. Ngô
Ngô là món ăn vặt mà nhiều mẹ bầu vẫn thường ưu tiên dùng trong bữa sáng hoặc bữa khuya (nếu đói). Trong ngô có ít chất béo nên rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Mẹ có thể lựa chọn nhiều món ăn vặt từ ngô như: ngô luộc, ngô xào, xôi ngô...
5. Các món chè đậu
Các món chè đậu cũng chính món ăn vặt cho bà bầu được nhiều bác sĩ đưa ra lời khuyên vì vừa tốt cho sức khỏe vừa có hương vị thơm ngon. Để đảm bảo vệ sinh thì mẹ nên tự tay nấu chè. Có nhiều món chè đạu rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé như: chè đậu đen, chè hạt sen, chè đậu xanh...
Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất thì bạn nên ăn món chè vào buổi sáng hoặc buổi tối sau bữa ăn. Mỗi bữa chỉ ăn một bát, tránh ăn nhiều quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược.
Mẹ bầu có thể ăn chè đậu vào bữa sáng hoặc bữa tối
6. Sữa nóng
Một cốc sữa nóng sẽ giúp cho mẹ bầu cảm thấy thư thái, dễ chịu và chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Vì vậy, nếu vào buổi tối mẹ bầu cảm thấy khó ngủ thì có thể uống một cốc sữa nóng. Mẹ chú ý là chỉ uống một cốc vừa phải, không uống quá nhiều.
Thai giáo từ sớm sẽ giúp bé phát triển tốt hơn về mặt thể chất và tư duy ngay từ trong bụng mẹ. Chính bởi vậy, khóa học Thai giáo Online ra đời sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức để giáo dục bé ngay từ sớm. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
[course_id:1191,theme:course]
7. Nước dừa
Nước dừa là một trong những loại thức uống vô cùng quan trọng đối với bà bầu bởi nó mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời. Theo kinh nghiệm từ xa xưa, nước dừa sẽ giúp mẹ sinh con sạch ối và thai nhi sẽ có làn da mịn màng, trắng hồng. Ngoài ra, trong nước dừa có chứa Kali, Natri, phôtpho giúp mẹ cân bằng huyết áp, tăng cường hoạt động của các cơ và giảm triệu chứng chuột rút vô cùng hiệu quả. Thế nhưng, mẹ chỉ nên sử dụng nước dừa ở giai đoạn giữa và cuối của thai kỳ để thai nhi phát triển ổn định và khỏe mạnh.
Trên đây là 7 món ăn vặt cho bà bầu mà mẹ bầu có thể yên tâm bổ sung vào thực đơn của mình. Trong quá trình mang thai, bên cạnh việc chú ý về chế độ dinh dưỡng hằng ngày, thì mẹ bầu nên chú ý đến cả vấn đề tâm lý nhằm giúp cho cả mẹ và bé được phát triển khỏe mạnh nhất.
25/04/2019
4290 Lượt xem
Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm cho bà bầu
Để mẹ bầu và em bé luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ thì những thực phẩm cho bà bầu đóng vai trò rất quan trọng. Vậy, khi mang thai bà bầu nên ăn gì và không nên ăn gì, hãy tham khảo bài viết mà UNICA chia sẻ dưới đây.
Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với sự phát triển của thai nhi
Chế độ dinh dưỡng hay thực phẩm cho mẹ bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng trong suốt giai đoạn của thai kỳ bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động rất lớn đến sự phát triển của thai nhi từ khi còn là bào thai cho đến khi trưởng thành. Nếu người mẹ khi mang bầu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến thai nhi chậm phát triển thông qua các chỉ số về chiều cao và cân nặng cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện cho bé sau này. Chính vì thế, việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp mẹ giảm đáng kể tỷ lệ những bệnh tật ở các giai đoạn muộn hơn trong hành trình phát triển của bé.
Ngoài ra, trong quá trình mang bầu, mẹ sẽ có những thay đổi nhất định không chỉ về tâm sinh lý, cảm xúc mà còn có sự thay đổi về trọng lượng cơ thể. Nguyên nhân của sự thay đổi này là do tăng cân ở cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, để đáp ứng về nhu cầu thay đổi của cơ thể, trung bình một phụ nữ mang bầu tăng khoảng 10-12 kg trong suốt giai đoạn 9 tháng 10 ngày của thai kỳ.
Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn
Có rất nhiều thực phẩm tốt cho bà bầu mà mẹ nên bổ sung, cụ thể mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây.
Trứng
Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng, một quả trứng chứa 77 calo cùng với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: vitamin D,, canxi, vitamin D, omega-3... rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ ăn khoảng 3 – 4 quả trứng/ tuần sẽ giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và kích thích sự phát triển não bộ của trẻ.
>>> Xem thêm: 8 Thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu cực hiệu quả
Ăn trứng sẽ giúp giảm tình trạng dị tật ống thần kinh ở thai nhi
Thịt gà
Thực phẩm cho bà bầu thứ hai đó chính là thịt gà. Trong thịt gà có chứa nhiều protein, sắt, canxi và các loại vitamin... Việc ăn thịt gà sẽ giúp mẹ bầu có thể tạo ra được các tế bào máu đỏ, từ đó giúp cung cấp oxy cho bé. Bên cạnh thịt gà thì mẹ cũng nên bổ sung thêm thịt lợn, thịt bò để đầy đủ chất dinh dưỡng.
Đậu lăng
Đậu lăng là thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu, giúp trẻ phát triển cân nặng tốt nhất đồng thời giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Bởi vì trong đậu lăng có chứa nhiều chất xơ, protein, sắt và canxi.
Sữa chua
Với lượng canxi và vitamin D dồi dào, sữa chua là một trong những thực phẩm tốt cho bà bầu mà các mẹ nên bổ sung thêm. Ăn một hộp sữa chua mỗi ngày không chỉ giúp mẹ bầu cải thiện hệ tiêu hóa, mà còn giúp giảm các biến chứng như: tiểu đường, tiền sản giật, nhiễm trùng âm đạo, dị ứng...
Sữa chua là thực phẩm tốt dành cho bà bầu
Những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn
Bên cạnh những thực phẩm cho bà bầu nêu trên thì các mẹ cũng cần chú ý không nên ăn những thực phẩm sau đây, nhằm tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và con.
Thịt chế biến sẵn
Trong thịt chế biến sẵn có chứa nhiều vi khuẩn listeria, không tốt cho cả mẹ bầu và bé yêu. Thậm chí, ăn nhiều thịt nguội còn khiến cho mẹ bầu có thể bị sảy thai, vì vậy mẹ cần chú ý.
Rau ngót
Rau ngót là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, sắt và chất xơ, nhưng trong rau ngót lại có chứa nhiều Papaverin. Đây là một chất gây nên tình trạng cổ tử cung bị co bóp mạnh. Vì vậy, mẹ bầu không nên ăn rau ngót vì có thể gây nguy cơ sảy thai.
Ăn rau ngót có thể khiến cho mẹ bầu bị sảy thai
Măng tươi
Măng tươi không phải là thực phẩm tốt cho bà bầu, bởi trong măng có chứa nhiều chất Cyanide. Nếu ăn măng vào sẽ khiến cho chất Cyanide kết hợp với Enzym của đường tiêu hóa và hình thành nên Acid Cyanhydric (HCN). Đây là một chất độc đối với cơ thể, đặc biệt là các mẹ bầu.
Mướp đắng
Mặc dù trong mướp đắng có chứa nhiều vitamin và chất xơ, tuy nhiên lại có chất Quinin, Monodicine, Vicine làm cho tử cung bị co bóp mạnh, gây động thai hoặc thậm chí là sảy thai nếu như ăn phải. Vì vậy, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên ăn quả mướp đắng để bảo vệ sức khỏe của mình và con yêu.
>>> Xem thêm: 3 Bước thủ tục làm bảo hiểm thai sản bạn nên biết
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không nên ăn mướp đắng
Rau mầm sống
Trong giai đoạn mang bầu, phụ nữ không nên ăn các loại rau mầm sống bởi vì môi trường ẩm ướt khiến rau mầm có thể bị nhiễm Salmonella. Đây là một trong những vi khuẩn không tốt cho sự phát triển của thai nhi.Chính vì thế, mẹ bầu không nên sử dụng các loại rau mầm khi chưa được nấu chín.
Caffeine
Caffeine có thể cản trở sự phát triển của thai dẫn đến dị tật thai nhi hoặc sinh non. Chính vì thế, trong thời gian bầu, phụ nữ nên hạn chế lượng caffeine ở mức 200mg mỗi ngày để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé trong suốt giai đoạn của thai kỳ.
Qua bài viết trên đây, chắc chắn các mẹ đã biết được những thực phẩm cho bà bầu và những thực phẩm mà bà bầu không nên ăn. Các mẹ có thể tham khảo để giúp mẹ khỏe con an nhiên trong suốt quá trình mang thai.
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!
25/04/2019
3020 Lượt xem
7 Cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông để con không bị ốm
Chăm sóc trẻ sơ sinh đã khó, chăm sóc vào mùa đông lại càng khó hơn bởi lúc này sức đề kháng của bé chưa hoàn thiện. Bé rất dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm phổi. Vậy làm thế nào để chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông một cách tốt nhất. Cùng Unica khám phá 5 bí quyết qua bài viết dưới đây nhé!
Chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông mẹ cần chuẩn bị những kiến thức khoa học cụ thể
1. Giữ ấm cho trẻ
Trẻ sơ sinh sức đề kháng rất kém, đặc biệt cơ thể của bé rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, trời lạnh là thời điểm bé có thể mắc các bệnh về đường hô hấp. Cách tốt nhất bạn cần làm là luôn để bé được mặc đầy đủ quần áo, đeo tất tay, tất chân và đắp chăn cho bé. Khi thay tã cho bé bạn cần thực hiện nhanh để bé không bị lạnh quá lâu.
Bạn không nên mặc quá nhiều quần áo cho bé, bởi như thế bé sẽ có thể khó chịu. Thay vào đó, bạn nên mặc những bộ quần áo sơ sinh thoải mái cho bé, và ủ thêm bằng cách ôm bé và đắp thêm chăn nhẹ phía trên. Ngoài ra, bạn cũng cần tăng nhiệt độ trong phòng, luôn giữ ở nhiệt độ 25 - 27 độ C để cho bé được ấm áp.
>>> Xem ngay: Các giai đoạn phát triển của trẻ mà mẹ phải nắm vững
Bạn tuyệt đối không nên để bé bị hở chân, tay trong mùa đông
2. Tắm và giữ vệ sinh cho bé
Đối với mùa đông, không nhất thiết ngày nào cũng phải tắm cho bé, bạn có thể thực hiện 2 - 3 ngày một lần, nếu nhiệt độ ngoài trời là dưới 10 độ C bạn có thể tắm cho bé 1 tuần 2 lần là đủ. Tuy nhiên vệ sinh hàng ngày cho bé bạn luôn cần thực hiện mỗi ngày nhất là phần mông và phần bẹn.
Khi tắm cho bé, bạn cần chú ý những điểm sau đây:
- Nhiệt độ của nước tắm cho bé là 32 - 36 độ C không quá nóng bởi sẽ làm bé bị bỏng, nếu dưới 30 độ bé sẽ rất dễ bị cảm lạnh.
- Không tắm cho bé quá lâu, khoảng thời gian dưới 3 phút là đủ kể từ khi cho bé xuống chậu nước.
- Thời điểm thích hợp tắm cho bé là khoảng thời gian buổi sáng 10 - 10h30, buổi chiều từ 13h tới trước 16h. Bạn cũng nên tắm cho bé trong phòng kín và tuyệt đối tránh gió khi tiến hành tắm cho trẻ sơ sinh.
Mùa đông lạnh tuy nhiên bạn vẫn nên tắm cho bé tuần 2 - 3 lần
3. Cho bé uống đủ nước
Nhiều bậc phụ huynh không để ý cho con uống nước mỗi ngày, đặc biệt là mùa đông vì có thể nghĩ bé sẽ không khát, tuy nhiên đây là việc không nên làm. Đặc biệt đối với những em bé từ 6 tháng tuổi trở lên bạn nên cho bé uống nước ít nhất 3 lần mỗi ngày.
Nước là khoáng chất cần thiết vào mùa đông cần bổ sung cho trẻ sơ sinh
4. Dưỡng ẩm và massage thường xuyên cho bé
Vào mùa đông da của bé rất dễ bị nứt nẻ hoặc bị khô, chúng ta nên sử dụng một số kem dưỡng ẩm cho bé, chú ý nên sử dụng những loại kem có nguồn gốc từ thiên nhiên. Tuyệt đối không sử dụng kem của người lớn cho trẻ sơ sinh dùng vì da của bé rất nhạy cảm và khả năng rất cao sẽ gây dị ứng.
Cách tốt nhất sau khi tắm xong chúng ta nên bôi kem dưỡng ẩm cho bé, trong khi bôi kem dưỡng ẩm, kết hợp với massage là một điều tuyệt vời, giúp em bé cảm thấy thoải mái, các bộ phận trong cơ thể của bé được chăm sóc đồng đều nhất.
5. Cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ
Giai đoạn trẻ sơ sinh chúng ta nên cho bé bú hoàn toàn sữa mẹ, đặc biệt là vào mùa đông khi nhiệt độ xuống thấp. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng đặc biệt và tuyệt đối an toàn đối với sự phát triển của bé, có chứa chất dinh dưỡng giúp bé tăng cường sức đề kháng, hạn chế những căn bệnh về tiêu hóa, sốt, cảm lạnh và những tác nhân gây hại từ môi trường.
>>> Xem ngay: Lưu ý khi dạy trẻ tự kỷ ăn nhai mà phụ huynh cần biết
Sữa mẹ giàu sức đề kháng sẽ hỗ trợ hiệu quả cho hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ chống lại những tác nhân gây bệnh xấu từ môi trường.
Để trẻ sơ sinh có một sức khỏe tốt trong mùa đông, ngoài chăm sóc cho bé, người mẹ cần chú ý quan tâm đến sức khỏe của mình, từ chế độ ăn uống tới chế độ nghỉ ngơi. Người mẹ ốm sẽ ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng bé đang hấp thụ hàng ngày là sữa mẹ.
6. Giữ cho bé luôn khô thoáng
Vào mùa đông, dù là người lớn hay trẻ sơ sinh cũng gặp phải tình trạng da khô, nứt nẻ. Chính vì thế, để cho da bé luôn mềm mịn, căng bóng, ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho trẻ sơ sinh, cha mẹ phải giữ cho da bé luôn sạch sẽ và thật khô thoáng. Trre trong giai đoạn 0-6 tháng tuổi, mẹ phải thay tã liên tục để tránh tình trạng ẩm ướt và bị hăm da. Mẹ có thể dùng thêm phấn rôm để phòng tránh bệnh lý phát ban ở trẻ.
7. Cho bé ở trong nhà
Vào mùa đông, thời tiết lạnh giá kèm gió mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh và phụ nữ mới sinh. Chính vì thế mẹ nên giữ ấm cơ thể mình bằng cách ở trong nhà, nơi kín gió. Ngoài ra, mẹ không nên sử dụng các thức uống quá lạnh vì nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa và chất lượng sữa. Ngoài ra, mẹ và bé có thể tranh thủ tắm nắng lúc 8-9h sáng vào mùa đông để trẻ hấp thụ Vitamin D một cách tốt nhất.
Qua bài viết này, Unica đã chia sẻ cho bạn 5 bí quyết giúp chăm sóc trẻ sơ sinh một cách tốt nhất. Hãy áp dụng ngay những bí quyết này đối với bé nhà mình để con yêu được phát triển một cách khỏe mạnh, thông minh và sáng suốt nhé.
Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
25/04/2019
1766 Lượt xem
5 Cách chăm sóc dây rốn trẻ sơ sinh an toàn
Dây rốn chính là sợi dây kết nối giữa cơ thể của mẹ và cơ thể của em bé, khi bé nằm trong bụng mẹ dinh dưỡng mà bé thu nạp được từ cơ thể của người mẹ đều thông qua đường dây rốn. Tuy nhiên khi bé chào đời thì sợi dây rốn này sẽ được kẹp và cắt đi, phần cuống rốn còn lại nếu không chăm sóc chu đáo có thể dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn, đây là nguyên nhân gây tử vong thứ hai ở trẻ sơ sinh rất nguy hiểm. Vậy làm sao để chúng ta có thể chăm sóc cuống rốn của bé cho đến khi cuống rốn lành và rụng. Cùng Unica.vn tìm hiểu cách chăm sóc dây rốn trẻ sơ sinh qua bài viết sau đây nhé!
Dây rốn là bộ phận quan trọng bạn cần chăm sóc chu đáo ở giai đoạn bé sơ sinh
Dây rốn có tầm quan trọng như thế nào?
Đối với thai nhi đủ tháng, dây rốn dài trung bình từ 50 - 60cm, đường kính khoảng 1,5cm màu trắng mềm mại. Khi dây rốn bị chèn ép thì mạng sống của thai nhi sẽ bị đe dọa. Trước lúc sinh và sau khi sinh việc chăm sóc rốn cho trẻ là một trong vấn đề quan trọng. Bố mẹ cần quan tâm và quan sát liên tục tình trạng phần rốn của bé. Khi chúng chưa rụng cần giữ cho chúng khô sạch, không được đỏ chảy nước, có mủ, hay mùi hôi, đấy là tình trạng ổn định của rốn.
Cách chăm sóc dây rốn trẻ sơ sinh đúng cách
1. Vệ sinh sạch sẽ và khô thoáng vùng rốn cho bé
Có nhiều ông bố, bà mẹ hoặc ông bà của bé thường có thói quen băng rốn cho trẻ để giữ vệ sinh, tuy nhiên theo các tổ chức y tế thế giới chúng ta không nên băng lại bởi chúng ta sẽ không thấy được những phần tổn thương hoặc những nhiễm trùng có thể xảy ra đối với rốn của bé.
Khi thay tã cho bé chúng ta nên vệ sinh vùng rốn sạch sẽ và nhẹ nhàng để tránh sự tổn thương, ngoài ra nên để rốn của bé thoáng sẽ giúp nhanh khô và rụng dây rốn. Không dùng tã để che phần rốn hoặc dùng băng quấn rốn của bé chặt lại.
>>> Xem ngay: 3 Cách vệ sinh tai cho trẻ sơ sinh theo lời khuyên của bác sĩ
Nên để phần rốn của bé cần được vệ sinh hàng ngày và để khô thoáng
2. Cẩn thận khi tắm cho bé
Nhiều phụ huynh lo sợ việc làm nguy hại đến phần rốn của bé và không giám tắm cho bé, tuy nhiên việc tắm cho bé bạn có thể thực hiện bình thường, chỉ cần khi tắm cho bé bạn hạn chế cho rốn chạm nước, nếu bị ướt bạn nên dùng khăn mềm và lau ngay rốn cho bé. Khi tắm xong cho bé bạn vệ sinh lại bằng nước muối và lau khô để cho cuống rốn của bé được sạch sẽ, khô thoáng.
Đối với trẻ sơ sinh bạn nên tắm nhanh và tránh để nước vào quá lâu phần rốn
3. Cẩn thận khi mặc quần áo cho bé
Khi mặc quần áo cho bé bạn nên cẩn thận và nhẹ nhàng để không bị vùng rốn của bé bị tổn thương, bạn nên quấn tã phía dưới rốn để được khô thoáng, ngoài ra bạn nên kiểm tra thường xuyên xem phần tã hay áo của bé có bị vướng vào rốn hay không để gỡ cho bé nhé.
Khi quấn tã cho bé bạn nên để lộ phần rốn
4. Để cuống rốn rụng một cách tự nhiên
Chăm sóc trẻ sơ sinh đặc biệt khi cuống rốn chưa rụng khá khó khăn, chính vì vậy các ông bố bà mẹ luôn mong cuống rốn nhanh khô và rụng để giảm nguy cơ tổn thương hay nhiễm trùng vùng rốn.
Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng, sau 1 - 2 tuần dây rốn sẽ tự khô lại và rụng một cách tự nhiên, nếu thấy dây rốn rụng có biểu hiện ra máu trong 2- 3 ngày bạn nên hỏi ngay ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
5. Tã phải được gấp dưới rốn
Khi quấn tã cho bé, mẹ nên gấp phần tã ở dưới rốn để giúp rốn có môi trường thoáng mát, giúp rốn khô và rụng nhanh hơn. Không sử dụng tã hoặc gạc để băng rốn vì nó có thể tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển, nhất là trong điều kiện thời tiết nóng ẩm.
Ngoài ra mẹ nên sử dụng những loại tã có chất liệu mềm với các thành phần an toàn với bé để lỡ tã có chạm vào cuống rốn cũng không khiến trẻ bị đau hoặc khó chịu.
Cách triệu chứng nhiễm trùng rốn cần đi bệnh viện
Trong quá trình trẻ rụng rốn, nếu trẻ có những biểu hiện như sau thì mẹ nên đưa trẻ đến những phòng khám y tế chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời:
- Trẻ bị sốt liên tục và không có dấu hiệu thuyên giảm
- Trẻ khóc dữ dội khi chạm nhẹ vào rốn
- Rốn có mùi, chảy máu, thậm chí là sưng hoặc có mủ bên trong
- Viền rốn tấy đỏ, chảy máu hoặc dịch vàng
>>> Xem ngay: Cách tắm cho trẻ sơ sinh bằng sữa tắm chuẩn từng milimet
Trẻ quấy khóc khi bị nhiễm trùng rốn
Lưu ý trong cách chăm sóc dây rốn trẻ sơ sinh
- Không băng rốn cho trẻ sơ sinh quá kín, quá chặt vì nó sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển dẫn tới viêm rốn, sưng rốn hoặc có mủ
- Không tự ý bôi thuốc cho bé khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ
- Không sử dụng các cách chăm sóc rốn theo kiểu dân gian như: đắp lá, rắc các loại bột vì nó có thể là nguyên nhân khiến rốn trẻ bị dị ứng và sưng tấy
- Không tự ý cắt bỏ cuống rốn của trẻ sơ sinh khi rốn đã gần rụng bởi nó có thể khiến trẻ cảm thấy đau đớn và chảy máu.
- Không dùng kháng sinh để rắc lên rốn cho trẻ nếu chưa được bác sĩ thăm khám và chỉ định.
Như vậy Unica.vn vừa chia sẻ cho bạn 4 cách chăm sóc dây rốn trẻ sơ sinh đúng cách, đây là một trong những cách chăm sóc và nuôi dưỡng con ở giai đoạn sơ sinh. Đối với giai đoạn tiếp theo, chăm sóc và giáo dục bé như thế nào bạn cần có những kế hoạch cụ thể để bé nhà bạn được phát triển toàn diện.
Chúc mẹ thành công!
25/04/2019
1921 Lượt xem
8 Thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mẹ nên bổ sung
Đâu là thực phẩm tốt cho bầu 3 tháng đầu chính là vấn đề được nhiều mẹ đặc biệt quan tâm. Bởi thời điểm 3 tháng đầu rất quan trọng, quyết định đến nền tảng phát triển của trẻ sau này. Dưới đây là top 8 thực phẩm mà mẹ bầu nên bổ sung trong 3 tháng đầu để con yêu được thông minh và khỏe mạnh.
1. Thịt gia cầm
Thịt gia cầm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: vitamin, sắt, canxi, acid nicotinic... nên rất tốt cho bà bầu. Chính vì vậy, trong danh sách thực phẩm cho bà bầu 3 tháng đầu thì mẹ bầu nên bổ sung thêm các món ăn từ thịt gà, thịt vịt, thịt bò, thịt dê...
>>> Xem thêm: 7 Tác dụng của nước dừa đối với bà bầu
Thịt gia cầm rất tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu
2. Thịt đỏ
Thịt đỏ là thực phẩm có chứa nhiều chất sắt giúp cho bà bầu tránh tình trạng thiếu máu khi mang thai. Bên cạnh đó, ăn thịt đỏ còn giúp bạn ổn định được lượng đường có trong máu, tránh nhiễm khuẩn và tăng sức đề kháng. Khi ăn thịt đỏ thì mẹ bầu nên chú ý ăn thịt đã nấu chín, không ăn đồ tái.
3. Trứng
Thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu tiếp theo đó chính là trứng. Cụ thể, trong trứng có chứa nhiều canxi, vitamin D, Omega-3... rất tốt cho sự phát triển của thị giác và trí não của thai nhi. Khi ăn trứng, mẹ cũng nên chú ý chỉ ăn từ 3 – 4 quả trong 1 tuần để tránh tình trạng thừa cân.
4. Các loại rau xanh
Rau xanh chính là thực phẩm không thể thiếu trong quá trình mang thai. Bởi trong rau xanh có chứa nhiều axit folic, giúp cho thai nhi phát triển tốt ống thần kinh, chống lại khiếm khuyết và dị tật bẩm sinh. Đồng thời, còn giúp giảm sự mệt mỏi cho mẹ bầu khi mang thai. Cụ thể, mẹ bầu nên bổ sung thêm các loại rau xanh như: rau diếp cá, rau cải xoăn, súp lơ xanh...
Rau xanh giúp thai nhi phát triển tốt ống thần kinh, không bị dị tật
5. Măng tây
Măng tây được xem là “thần dược” trong danh sách những thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, bởi trong măng tây có chứa nhiều chất xơ, chất đạm, glucid, các loại vitamin rất tốt cho thai nhi. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu ăn khoảng 400mg măng tây mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 70% nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ.
Mang thai chính là niềm hạnh phúc nhất mà mỗi người phụ nữ được Thượng Đế ban tặng. Tuy nhiên, quá trình này sẽ khiến cơ thể và tâm lý của mẹ thay đổi nên bạn cần chuẩn bị kiến thức khi mang thai để vượt qua giai đoạn này. Hiểu được điều đó, khóa học online này sẽ cung cấp những kiến thức cơ bản khi mang thai để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:829,theme:course]
[course_id:871,theme:course]
[course_id:2275,theme:course]
6. Các loại hạt
Các loại hạt như: óc chó, đậu phộng, hướng dương, hạt bí... có chứa rất nhiều chất sắt nên rất tốt cho bà bầu trong quá trình mang thai. Đặc biệt, trong các loại hạt này còn chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng kích thích sự phát triển não bộ của trẻ. Vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung thêm các loại hạt hằng ngày khi mang thai.
7. Trái cây giàu vitamin C
Những loại trái cây có múi chính là thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mà mẹ nên bổ sung. Trong những loại trái cây này có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường mạch máu, ngăn ngừa tình trạng xuất hiện bên trong ở bà bầu. Bên cạnh đó, còn giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa cảm lạnh cho mẹ bầu rất hiệu quả.
>>> Xem thêm: 8 Loại thực phẩm tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ
Trái cây giàu vitamin C giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu
8. Các loại đậu
Các loại đậu như: đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng... có chứa nhiều protein, chất béo và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đặc biệt, những loại đậu này còn giúp phát triển hệ thần kinh, khung xương và hệ cơ bắp của trẻ. Do đó, mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày.
Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu
Trong những tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên mệt mỏi, ốm nghén, căng thẳng nên việc ăn uống trở nên khó khăn hơn. Chính vì thế, để giúp mẹ bầu ăn uống ngon miệng và đảm bảo cho sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc như sau:
- Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/1 ngày để hạn chế được tình trạng chán ăn, buồn nôn.
- Kết hợp thực đơn có tinh bột, trứng, trái cây, rau củ... đang dạng các nhóm dưỡng chất để tốt cho sự phát triển của thai nhi.
- Cung cấp 2-3 lít nước mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng và tiêu hóa tốt hơn.
- Bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều Axit Folic để tốt cho sự hình thành của não bộ như: súp lơ, cải bó xôi, quả việt quất, quả mâm xôi....
- Không sử dụng những thực phẩm không có nguồn gốc rõ ràng hoặc các thực phẩm tái, chưa chín như: các món gỏi hoặc sushi, cũng như các thực phẩm được chế biến sẵn đóng hộp. .
- Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều đường như: kẹo, chè vì nó dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao.
- Không nên ăn quá no trong một bữa bởi nó sẽ khiến mẹ bầu khó tiêu, buồn nôn.
Trên đây là danh sách 8 thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mà các mẹ nên bổ sung thêm. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì trong quá trình mang thai, mẹ bầu cũng nên thực hiện các bài tập chuyên môn để giúp cải thiện sức khỏe và giúp sinh nở tốt hơn để mẹ bầu sẽ luôn cảm thấy khỏe mạnh và con yêu được phát triển toàn diện.
24/04/2019
4524 Lượt xem
3 Lưu ý khi sử dụng nhạc Beethoven cho bà bầu
Sử dụng nhạc Beethoven cho bà bầu là một trong những phương pháp được nhiều bác sĩ đưa ra lời khuyên, nhằm giúp cho bé yêu được khỏe mạnh và thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Vậy, khi sử dụng nhạc Beethoven thì mẹ bầu nên chú ý những điều gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết mà UNICA chia sẻ dưới đây.
Tác dụng của nhạc Beethoven đối với bà bầu
Nhiều mẹ bầu thường sử dụng nhạc Beethoven cho thai nhi nhưng lại thực sự không biết rõ về tác dụng của âm nhạc đối với sự phát triển của trẻ. Theo chia sẻ của bác sĩ Hoàn Thị Diễm Tuyết, giám đốc bệnh viện Hùng Vương cho biết, “Việc cho trẻ nghe nhạc ngay từ khi còn trong bụng mẹ giúp cho trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ”.
Nhiều khảo sát cũng đã đưa ra kết quả khi nghiên cứu về việc cho trẻ nghe nhạc, cụ thể, âm nhạc đặc biệt là nhạc Beethoven giúp kích thích sự phát triển của trí não. Đồng thời, tăng khả năng sáng tạo và cảm xúc tích cực cho trẻ trong quá trình phát triển.
Nhạc Beethoven giúp trẻ phát triển trí não và cảm xúc
Những lưu ý khi sử dụng nhạc Beethoven cho bà bầu
Nhạc Beethoven rất tốt đối với sự phát triển của thai nhi, tuy nhiên nếu mẹ bầu không biết cách sử dụng thì có thể gây tác dụng ngược. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh nhất, mẹ bầu nên chú ý những điểm dưới đây.
1. Điều chỉnh âm lượng phù hợp
Khi nghe nhạc Beethoven, mẹ bầu nên chọn những không gian yên tĩnh, tránh sự ồn ào. Như vậy sẽ tốt hơn cho thính giác của thai nhi. Cách tốt nhất là mẹ bầu không nên sử dụng tai nghe mà nên dùng loa ngoài. Trường hợp sử dụng tai nghe thì mẹ nên dùng loại dành cho bà bầu, áp sát vào bụng và điều chỉnh mức âm lượng nhỏ hơn mức mà mẹ vẫn nghe trực tiếp.
Khi nghe nhạc, mẹ bầu nên chọn không gian yên tĩnh
2. Thời điểm nghe nhạc
Không phải bất cứ lúc nào cũng có thể sử dụng nhạc Beethoven cho bà bầu mà các mẹ chỉ nên sử dụng từ tuần thứ 16 của thai kỳ. Bởi đây là lúc mà bé yêu bắt đầu cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài. Khi nghe nhạc, mẹ cũng nên chọn thời điểm mà mình cảm thấy thư giãn và thoải mái. Điều này sẽ giúp cho bé yêu có thể cảm nhận được giai điệu âm nhạc một cách tốt nhất.
Thai giáo từ sớm sẽ giúp bé phát triển tốt hơn về mặt thể chất và tư duy ngay từ trong bụng mẹ. Chính bởi vậy, khóa học Thai giáo Online ra đời sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức để giáo dục bé ngay từ sớm. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1171,theme:course]
[course_id:1191,theme:course]
3. Thời gian nghe nhạc
Nhiều mẹ thường nghĩ càng cho bé nghe nhạc nhiều thì càng tốt, tuy nhiên đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Theo đó, mẹ bầu chỉ nên cho bé nghe nhạc khoảng 20 phút/ lần và 2 – 3 lần/ngày. Trong quá trình nghe nhạc, mẹ cũng nên chú ý cảm nhận âm nhạc cùng với bé yêu, để kích thích sự phát triển trí não của bé yêu.
Mẹ bầu chỉ nên nghe nhạc 20 phút/lần
Như vậy, qua bài viết trên đây, các mẹ đã biết cách sử dụng nhạc Beethoven cho bà bầu một cách tốt nhất, nhằm giúp bé yêu phát triển toàn diện.
>> 5 lưu ý khi sử dụng nhạc bà bầu tháng thứ 8 mẹ nên “nằm lòng”
>> Nhạc cho mẹ bầu khi mang thai và những điều cần biết
>> Nhạc giao hưởng cho bà bầu thực sự tốt cho thai nhi hay không
24/04/2019
4688 Lượt xem
5 hiện tượng chuyển dạ báo hiệu mẹ sắp sinh
Hiện tượng chuyển dạ chính là một trong những dấu hiệu giúp mẹ nhận biết được mình sắp “lâm bồn”. Tuy nhiên, đối với những mẹ mới mang thai lần đầu thì vẫn chưa biết rõ về các hiện tượng báo hiệu sắp chuyển dạ là gì. Đừng quá lo lắng, bởi bài viết dưới đây, UNICA sẽ chia sẻ cho các mẹ bầu 5 hiện tượng chứng tỏ sắp “vượt cạn” mà mẹ nên biết.
Hiện tượng chuyển dạ mẹ nên biết
1. Rỉ nước ối
Rỉ nước ối chính là một trong những kinh nghiệm dấu hiệu chuyển dạ được nhiều mẹ bầu truyền lại cho nhau. Theo đó, ở càng cuối thai kỳ thì nước ối sẽ có màu vàng đục hoặc vàng xanh. Nước ối thường không có mùi và chảy ra ngoài không theo ý định của cơ thể nên mẹ bầu cần chú ý để tránh nhầm với nước tiểu.
Trường hợp nước ối chảy ra ngoài thì chứng tỏ bà bầu đang bị rỉ nước ối hoặc vỡ nước ối. Khi đó, nên đưa mẹ bầu đến bệnh viện sớm bởi đây là dấu hiệu chuyển dạ thật, chứng tỏ em bé sắp chào đời.
>>> Xem thêm: Hãy để trầm cảm sau sinh không còn là nỗi lo?
Rỉ nước ối là dấu hiệu chuyển dạ thường gặp nhất
2. Đau bụng quằn quại
Hiện tượng chuyển dạ tiếp theo mà các mẹ bầu nên biết đó chính là bị đau bụng quằn quại. Cụ thể, mẹ bầu sẽ cảm thấy bị đau như ai đấm vào bụng, cảm giác đau này sẽ kéo dài liên tục khiến cho mẹ bầu vô cùng đau đớn và mệt mỏi. Lúc này, mẹ bầu cần được đưa đến bệnh viện gấp để được bác sĩ hỗ trợ cho quá trình sinh em bé.
3. Ra máu âm đạo
Khi mẹ bầu đã bước sang tháng thứ 9 của thai kỳ thì sẽ thường gặp hiện tượng ra máu âm đạo trong quá trình chuyển dạ. Việc ra máu này không quá nhiều và chỉ thường ra rất ít, màu hồng nhạt. Trường hợp mẹ bầu thấy ra máu âm đạo thì cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám. Bởi đây là dấu hiệu cho thấy bé yêu sẽ chào đời trong vài giờ tới.
Khi bị ra máu âm đạo, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để thăm khám
4. Dịch nhầy tiết ra nhiều hơn bình thường
Theo kinh nghiệm dân gian về hiện tượng chuyển dạ của nhiều mẹ bầu cho biết, khi mẹ thấy dịch nhầy trong âm đạo ra nhiều hơn bình thường có thể là mẹ sắp sinh. Thực tế, trong quá trình mang thai thì chất nhầy này có tác dụng là bịt kín cổ tử cung, nhằm ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn vào trong bào thai. Vì vậy, khi chất nhầy trong âm đạo chảy ra ngoài và có màu vàng nhạt hoặc màu nâu, hơi lợn cợn thì chứng tỏ là mẹ bầu sắp “vượt cạn”.
5. Bụng có cảm giác tụt mạnh
Càng gần đến ngày sinh thì bụng của mẹ bầu càng có dấu hiệu tụt mạnh xuống. Cụ thể, mẹ bầu sẽ cảm thấy bụng mình tụt gần sa xuống dưới giống như thai nhi sắp chui ra ngoài. Dấu hiệu này thường gặp nhiều nhất và dễ nhận biết nhất đối với những mẹ mới mang thai lần đầu. Vì vậy, nếu mẹ gặp hiện tượng này thì hãy nhanh chóng đến bệnh viện để đón bé yêu chào đời.
>>> Xem thêm: Ra máu khi mang thai có nguy hiểm không
Nếu cảm thấy bụng bị tụt mạnh thì chứng tỏ mẹ sắp sinh
Sản phụ cần làm gì khi thấy hiện tượng chuyển dạ
Khi bước vào quá trình chuyển dạ, mẹ bầu sẽ cảm nhận được rõ rệt các cơn co tử cung kéo dài, tăng dần về cường độ cùng với mức độ đau ngày càng tăng. Trong lúc này, bạn cần tuân theo sự hưỡng dẫn của bác sĩ như sau:
- Hít thở sâu, vận động nhẹ nhàng để kiểm soát các cơn co và hạn chế đau đớn. Ngoài ra, đây còn là cách giúp cung cấp đầy đủ oxy trong bụng mẹ và giúp cổ tử cung giãn nở ra.
- Trong thời gian chuyển dạ, mẹ nên ăn uống đồ dễ tiêu hóa, uống nhiều nước để cung cấp đủ năng lượng cho cuộc chuyển dạ diễn ra an toàn, nhanh chóng.
- Massage nhẹ nhàng vùng thắt lưng để hạn chế cơn đau và được tiếp sức ủng hộ về mặt tinh thần.
- Nếu cơn chuyển da khiến bạn cảm thấy quá đau, thậm chí gần như ngất xỉu, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ từ các bác sĩ bằng việc sử dụng các biện pháp giảm đau giúp tinh thần trở nên tốt nhất để sẵn sàng đón con yêu của mình chào đời.
Thai giáo từ sớm sẽ giúp bé phát triển tốt hơn về mặt thể chất và tư duy ngay từ trong bụng mẹ. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1576,theme:course]
[course_id:1820,theme:course]
Bài viết trên đây đã chia sẻ cho các mẹ 5 hiện tượng chuyển dạ thường gặp và chính xác nhất mà mẹ nên tham khảo thêm, nhằm giúp cho quá trình sinh con được an toàn và thuận lợi hơn. Trong quá trình mang thai, bên cạnh việc nhận biết dấu hiệu chuyển dạ thì các mẹ bầu cũng cần có đầy đủ các kiến thức về: chế độ dinh dưỡng, quá trình sinh con an toàn, các quan hệ khi mang thai, phương pháp chăm sóc bé yêu khi mới chào đời... để mẹ bầu luôn khỏe mạnh và con yêu sinh ra ngoan ngoãn, phát triển toàn diện.
24/04/2019
3704 Lượt xem
10 Dấu hiệu thụ thai thành công chính xác 100%
Nhiều chị em vẫn còn khá "non nớt" trong chuyện tính toán khả năng mang thai, cũng có những người sốt ruột mong chờ tin vui ngay sau một thời gian ngắn quan hệ tình dục. Vậy làm thế nào để xác định được trứng đã gặp tinh trùng hay phôi thai có được làm tổ và cấy vào tử cung hay không? Nếu chị em nào còn đang tò mò thì hãy cùng Uinca.vn tham khảo ngay 6 dấu hiệu thụ thai thành công dưới đây nhé.
Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào?
Những con tinh trùng được xuất ra từ dương vật của nam giới vào trong âm đạo phụ nữ có số lượng khoảng 300 - 500 triệu con. Dù số lượng nhiều như vậy nhưng chỉ có những con tinh trùng khoẻ mạnh nhất có thể đi đến thành công để trở thành phôi. Bây giờ hãy cùng UNICA tìm hiểu về hành trình của những chú tinh trùng này nhé!
Đầu tiên ta cần biết về yếu tô quan rọng nhất đó chính là môi trường âm đạo. Môi trường âm đạo là một môi trường axit khá khắc nhiệt với tinh trùng. Môi trươngf này sẽ tiêu diệt những chú tinh trùng yếu, bơi chậm,... Ngoài ra những vi khuẩn có trong âm đạo cũng sẽ làm giảm số lượng tinh trùng đi rất nhiều.
Sau khi bơi qua được môi trường âm đạo đầy khó khăn thì cuộc hành trình vẫn chưa dừng lại ở đó. Các chú tinh trùng còn phải vượt qua cổ tử cung. Vào những ngày bình thường cổ tử cung sẽ đóng lại chỉ những ngày rụng trứng cổ tử cung mới mở ra. Tuy nhiên diện tích mở rộng không quá lớn, số lượng tinh trùng sau khi đi qua cổ từ cung sẽ bị giảm đi rất nhiều, thậm chí là 1 nửa.
>>> Xem thêm: Nguyên nhân que thử thai 2 vạch nhưng không có thai?
Những chú tinh trùng phải tiếp tục hành trình vượt thểm 20cm nữa từ cổ tử cung đến ống dẫn trứng. Để vượt qua quãng đường này tốn khá nhiều thời gian, phụ thuộc vào tốc đọ di chuyển của tinh trùng. Có những con tinht rùng di chuyển nhanh thì chỉ mất khoảng 45' đến 1 tiếng là có thể đến đích. Nhưng cũng có con phải mất đến 12h. Khi tới đến ông dẫn trứng là những con tinh trùng đã thành công vượt qua hành trình đầy khắc nhiệt, khó khăn phía trước. Quyết định tiếp theo nằm ở trứng của người phụ nữ.
Trứng sau khi rụng sẽ di chuyển đến 1/3 ống dẫn trứng từ phía bên ngoài để chờ tinh trùng. Với trường hợp trứng và tinh trùng đến sớm hơn thì khoảng thời gian có thể tồn tại được trong ống dẫn trứng của tinh trùng là tối đa 72 tiếng còn với trứng thì ngắn hơn khoảng từ 12 - 24 giờ. Nếu trong khoảng thời gian này trứng và tinh trùng không gặp nhau thì tháng sau sẽ có một chu kỳ như vậy tiếp tục diễn ra. Nếu trứng gặp được tinh trùng thì 1 cuộc chiến lại tiếp tục diễn ra.
Các tinh trùng sẽ tiết ra 1 chất có tác dụng làm mềm vỏ trứng để chúng có thể chuo vào bên trong trứng. Sau khi 1 con tinh trùng chui được vào bên trong qua trứng thì trứng sẽ tiết ra 1 chất làm cứng vỏ trứng ngăn không cho các tinh trùng khác chui vào. Sau đó trúng và tinh trùng sẽ tiếp tục quá trình biến thành hợp tử và tiếp tục chuyển sang một hành trình mới.
Trong suốt quá trình mang thai, chắc hẳn các mẹ sẽ muốn thực hiện thai giáo từ sớm để bé khỏe và phát triển nhận thức từ sớm. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1576,theme:course]
[course_id:1820,theme:course]
10 Dấu hiệu thụ thai thành công nhìn là biết ngay
1. Ngực căng tức, đau và lớn hơn
Đây được coi là dấu hiệu thụ thai thành công sớm nhất sau 1 tuần đầu tiên quan hệ mà hầu như chị em nào cũng dễ nhận ra. Việc phụ nữ bị đau cứng ngực là do sau khi trứng gặp tinh trùng thụ tinh thành công sẽ có sự thay đổi đột ngột về nồng độ hormon trong cơ thể.
Sự thay đổi này làm cho lượng máu tuần hoàn đến phần ngực nhiều hơn khiến bà bầu có cảm giác căng tức và đau rát ở ngực. Nhưng sau khi cơ thể thích ứng được với sự thay đổi của hoocmon này, những cảm giác khó chịu nơi vùng ngực sẽ biến mất. Cách tốt nhất để bạn giảm bớt sự căng tức ở ngực là chọn áo ngực rộng hơn và bổ sung vitamin E, D và massage nhẹ nhàng.
2. Dấu hiệu ra máu nhẹ
Hiện tượng này có thể xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 sau khi trứng được thụ tinh. Đây là dấu hiệu cho thấy phôi thai đã làm tổ vào niêm mạc tử cung và là nơi ở của em bé trong những tháng tiếp theo.
Nguyên nhân của việc chảy máu nhẹ là do khi phôi làm tổ, các tế bào gai rau đâm xuyên vào lớp niêm mạc tử cung phá hủy các mạch máu khiến máu chảy vào buồng tử cung và chảy ra ngoài âm đạo.
Về màu sắc, máu báo thường sẫm màu hơn và có xu hướng chuyển sang màu nâu đậm thay vì máu đỏ tươi như máu kinh. Về lượng máu, máu báo cũng ít hơn máu kinh rất nhiều. Nó thường chỉ xuất hiện vài giọt và ngưng hoặc nếu nhiều hơn có thể kéo dài cả ngày nhưng lượng máu cực ít. Nhưng các mẹ hoàn toàn yên tâm, điều này không gây đau đớn cho mẹ bầu mà là dấu hiệu thụ thai thành công.
>>> Xem thêm: Mấy tuần có tim thai? Nhịp tim thai như thế nào là bình thường?
Ra máu báo là dấu hiệu nhận biết bạn đã “dính” bầu
3. Màu sắc “nhũ hoa” thay đổi
Ngoài cảm giác đau tức ngực và mềm hơn thì màu sắc nhũ hoa cũng là dấu hiệu cho thấy mẹ đã “dính” bầu. Thông thường, “nhũ hoa” của chị em sẽ có màu hồng nhưng khi mang bầu sẽ chuyển sang màu sẫm hơn và thường xuyên xuất hiện những đường gân xanh trên vòm ngực.
4. Chuột rút
Đi đôi với máu báo, bạn cũng có thể bị chuột rút nhẹ. Lý do là vì tử cung lúc này đang điều chỉnh để có thể thích nghi với sự có mặt của một bào thai.
Thời gian bị chuột rút do trứng thụ tinh làm tổ có thể kéo dài từ 2 đến 3 ngày. Mặc dù đây là dấu hiệu rất bình thường nhưng bạn cũng nên cẩn trọng với những vấn đề sức khỏe khác với mức độ nghiêm trọng đáng kể. Nếu tình trạng chuột rút kéo dài và xuất hiện thêm cơn đau dữ dội ở một bên hông thì bạn hãy đi khám ngay vì đó có thể là do bạn đang mang thai ngoài tử cung.
5. Thèm ăn
Nếu bạn bỗng nhiên có cảm giác thèm ăn những món mà trước đây bạn ít ăn hoặc không muốn ăn thì bạn cần chú ý đi kiểm tra vì rất có thể bạn đã mang bầu tháng đầu tiên đấy.
Những người mang thai tháng đầu luôn có cảm giác thèm ăn
6. Buồn đi vệ sinh liên tục
Nếu đột nhiên bạn thường xuyên ghé thăm nhà vệ sinh nhiều hơn thì đừng vội nghĩ rằng thận bạn có vấn đề bởi rất có thể bạn đã mang bầu. Bởi khi phôi thai đã cấy thành công vào tử cung, sẽ bắt đầu tiết ra lượng Hcg khiến mẹ thường xuyên có cảm giác buồn tiểu hơn. Triệu chứng này sẽ còn theo mẹ bầu suốt cả thai kỳ.
7. Nóng lạnh thất thường
Chắc chắn đây sẽ là một trong những hiện tượng bạn sẽ cảm thấy rõ rệt nhất ở mình trong những tuần đầu mang thai. Có lúc bạn cảm thấy nóng trong người đỏ mặt, đổ mồ hôi, khó chịu, ngứa người,... tuy nhiên hiện tượng này không kéo dài quá lâu. Bạn sẽ sớm trở về bình thường. Tuy nhiên sẽ có lúc bạn cảm thấy lạnh người. Tuỳ vào cơ địa từng người mà mỗi hiện tượng sẽ biểu thị khác nhau.
8. Luôn cảm thấy mệt mỏi
Có những ngày bạn cảm thấy rất mệt mỏi dù chẳng phải làm gì hay mọi hoạt động vẫn diễn ra như thường ngày nhưng bất chợt bạn cảm thấy mệt mỏi, không thiết làm gì. Đôi khi chỉ cần bụng hơi đối là có thể tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt. Hiện tượng này xuất hiện là do hormone progesterone được tiết ra trong thời kỳ thai sản khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, kiệt sức. Đừng quá lo lắng, tất cả các sản phụ đều phải trải qua giai đoạn này trong 3-4 tháng mang thai đầu tiên.
Phụ nữ mang bầu luôn cảm thấy mệt mỏi
9. Buồn nôn
Buồn nôn là một trong những dấu hiệu thụ thai thành công mà nhiều chị em phụ nữ hay gặp phải. Triệu chứng buồn nôn có thể bắt đầu từ 2 tuần kể từ khi quá trình thụ thai thành công và có thể kéo dài đến 7-9 tháng thai kỳ.
Buồn nôn có thể xuất hiện mọi lúc, ngay cả khi bạn ngửi thấy mùi thức ăn hoặc mùi khác trong không khí. Tùy thuộc cơ địa của mỗi người mà buồn nôn có thể có mức độ và tần suất khác nhau. Nhưng bạn hãy hoàn toàn yên tâm rằng, đây là một trong những biểu hiện hết sức bình thường trong suất toàn bộ quá trình mang thai của phụ nữ.
10. Táo bón
Khi phụ nữ mang thai, đồng nghĩa với việc lượng Hormone trong cơ thể cũng tăng cao, chính vì thế mà hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Cùng với đó, khi thai nhi lớn dần theo thời gian sẽ làm tăng áp lực cho bàng quang và vùng xương chậu, khiến mẹ gặp khó khăn hơn trong việc đi vệ sinh. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón trong quá trình phụ nữ mang bầu.
Dấu hiệu thụ thai thành công qua các tuần
Tuần (Kể từ tuần đầu chậm kinh)
Dấu hiệu nhận biết thụ thai thành công
- 4 tuần đầu - Tháng đầu tiên
- Tuần thứ 4 và tuần thứ 5
- Tuần thứ 4 đến tuần thứ 6
- Tuần thứ 6
- Tuần thứ 8
- Tuần thứ 8 đến tuần thứ 10
- Tuần thứ 11
- Tuần thứ 12
- Tuần 13 trở đi
- Trễ kinh, tức ngực, đau bụng nhẹ và có hiện tượng báo báo thai (Máu báo thai thường rất ít, chỉ nhỏ giọt xuất hiện trong 1 vài ngày
- Cơ thể mệt mỏi, thèm ăn, hay cảm thấy buồn nôn
- Ngực căng và đau nhức, đi tiểu nhiều lần trong ngày, bụng bắt đầu chướng lên và sờ cảm giác mềm tay
- Nóng lạnh thất thường, thay đổi tính cách dễ nổi nóng, bụng to lên, da mặt bằng đầu sưng phù
- Tăng huyết áp
- Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, nóng trong người, hay ợ nóng, nhịp tim bắt đầu thay đổi nhanh hơn
- Ngực bắt đầu thay đổi rõ rệt, đặc biệt là đầu vú bắt đầu to và thâm hơn, nhiều mụn xuất hiện và kích thước và câng nặng cơ thể tăng nhanh-
- Dạ bắt đầu biến đổi nhiều hơn. Khô và sạm hơn nhiều.
- Cơ thể thay đổi nhiều và rõ rệt theo từng ngày
Trên đây là 6 dấu hiệu thụ thai thành công các bạn nên biết. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi khoa học cùng với phương pháp luyện tập phù hợp. Mẹ bầu có thể đăng ký và theo dõi khoá học thai giáo trên Unica để có thêm nhiều kiến thức chăm sóc thai nhi khoẻ mạnh.
Cảm ơn và mời mẹ bầu cùng theo dõi.
23/04/2019
11839 Lượt xem
4 Dấu hiệu sau chuyển phôi 5 ngày? Các vấn đề cần lưu ý
Chuyển phôi ngày thứ 3, thứ 4 và đến ngày thứ 5 chắc chắn các mẹ đã rất hồi hộp mong ngóng kết quả. Còn chần chừ gì mà không cùng Unica.vn tìm hiểu ngay những dấu hiệu sau 5 ngày chuyển phôi để phỏng đoán kết quả chính xác nhất khả năng thành công của mẹ nhé.
1. Chuyển phôi là gì?
Trước khi tìm hiểu dấu hiệu sau 5 ngày chuyển phôi, Unica mời bạn đọc cùng tìm hiểu xem chuyển phôi là gì nhé !
Có thể nói, con cái là niềm hạnh phúc của bố mẹ. Tuy nhiên vì vấn đề sinh lý từ cả 2 phía mà không phải bất kỳ cặp vợ chồng nào cũng có thể mang thai tự nhiên được. Với sự tiến bộ của y học, phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm IVF đã ra đời, phần nào giúp các cặp vợ chồng có được niềm hạnh phúc làm bố, làm mẹ.
Phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm IVF được kéo dài trong nhiều tháng và được chia ra thành các giai đoạn khác nhau. Trong đó, chuyển phôi là giai đoạn cuối cùng thường được thực hiện khoảng 48 giờ sau khi trứng và tinh trùng được thụ tinh.
Sau khi phôi thai được nuôi cấy trong phòng lad, các bác sĩ sẽ phân loại chất lượng phôi. Thông thường sẽ ưu tiên chuyển phôi loại 1 - phôi khỏe mạnh, đẹp vào cơ thể của mẹ.
Hơn nữa, sau chuyển phôi 14 ngày, các bạn hãy đến gặp bác sĩ để làm xét nghiệm chỉ số HCG để chuẩn đoán khả năng chuyển phôi thành công. Tuy nhiên, với một số người có chất lượng phôi tốt, phát triển ổn định thì chỉ cần đến ngày thứ 5 đã bắt đầu có những dấu hiệu cơ bản để nhận diện. Đây được xem là thời điểm quan trọng trong quá trình chuyển phôi.
>>> Xem thêm: Tổng hợp các dấu hiệu ốm nghén bé trai chính xác 100%
Quy trình thực hiện phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm IVF
2. Dấu hiệu sau 5 ngày chuyển phôi là gì?
1. Bụng dưới to và có cảm giác đau âm ỉ ở bụng dưới
Khi quá trình chuyển phôi thai thành công thì phôi thai lúc này sẽ di chuyển quanh tử cung với mục đích tìm chỗ làm tổ. Trong thời gian di chuyển, phôi vẫn tiếp tục hoạt động phân chia tạo thành các tế bào nhỏ. Với trường hợp đặc biệt khi phôi thai đã được làm tổ trong tử cung thì lúc này chị em sẽ thấy khu vực bụng dưới đau âm ỉ và nặng trĩu. Vì vậy, triệu chứng này được xem là điển hình của việc mang thai thành công. Tuy nhiên, các chị em cũng lưu ý trong khoảng thời gian này để giúp phôi thai có thể bám chắc vào tử cung thì các chị em cần hạn chế trong việc đi lại hoặc quan hệ vợ chồng,...
2. Căng tức ở ngực
Thông thường trước khi chuyển phôi, các bác sĩ sẽ tiêm vào cơ thể mẹ hormon ức chế khả năng rụng trứng tự nhiên trong quá trình chuyển phôi. Do đó, lượng horme này cũng sẽ gây tác động trực tiếp tới bầu ngực khiến cho vùng ngực bị căng tức hay đau nhói và nặng nề hơn.
3. Xuất hiện cảm giác nóng trong người
Sau khi trứng làm tổ thành công thì thân nhiệt của người mẹ sẽ tăng lên gây nóng trong người. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong người này là do tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể tăng lên để phục vụ quá trình nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì vậy, nếu như các chị em cảm thấy rằng mình có dấu hiệu này thì rất có thể quá trình mang thai sau khi thụ tinh trong ống nghiệm đã thành công.
Trong suốt quá trình mang thai, chắc hẳn các mẹ sẽ muốn thực hiện thai giáo từ sớm để bé khỏe và phát triển nhận thức từ sớm. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1576,theme:course]
[course_id:1820,theme:course]
4. Ra máu âm đạo
Sau khi chuyển phôi thai thành công, mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng ra máu. Bởi vì trong lúc phôi di chuyển tìm nơi làm tổ thích hợp đã gây tổn thương cho lớp nội mạc tử cung dẫn đến hiện tượng ra máu âm đạo. Nhưng mẹ cũng không phải lo lắng quá vì tình trạng này chỉ kéo dài từ 1- 2 ngày là tự biến mất.
>>> Xem thêm: Góc giải đáp: Sau chuyển phôi bao nhiêu ngày thì thử que?
Sau chuyển phôi bao nhiêu ngày thì thử que
Dấu hiệu sau 5 ngày chuyển phôi sẽ giúp phụ nữ xác định mình đã thành có bầu hay chưa. Đối với các phụ nữ có thai tự nhiên thì đa phần sau khi chậm kinh 2 tuần sẽ đi siêu âm hoặc dùng que thử thai để biết chắc chắn rằng mình có thai hay không? Phôi thai đã di chuyển về tử cung làm tổ hay chưa? Vậy, còn đối với phụ nữ áp dụng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thì sao?
Thông thường, ngay sau khi chuyển phôi từ 1 - 3 ngày cơ thể mẹ sẽ có những dấu hiệu thay đổi. Khi đó, mẹ chỉ cần chú ý quan sát đã có thể chắc chắn đến 80% khả năng mẹ đã thụ thai thành công. Nhưng để có kết quả chính xác tuyệt đối thì sau 14 ngày chuyển phôi các chị em có thể tiến hành sử dụng que thử thai để xác định mình đã có thai hay chưa. Trường hợp nếu bạn có những dấu hiệu thụ thai thành công (cho link bài trước vào chèn) nhưng que thử không lên vạch thì các mẹ hãy đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa để khám và đo chỉ số HCG trong máu.
Ở thời điểm này nếu chỉ số HCG đạt trên 25mIU/ml thì các cặp vợ chồng có thể yên tâm đến 90% mình đã chuyển phôi thành công và đã có thai. Bởi nội tiết tố đặc biệt này chỉ sản sinh khi đã có thai và tăng rất nhanh cho tới sau khi sinh và nó sẽ biến mất dần dần. Việc của chị em lúc này là yên tâm tĩnh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Sau khi đã biết mình chắc chắn có thai thì việc mẹ bầu cần nắm rõ các cách chăm sóc thai nhi theo từng tuần tuổi sẽ giúp bé và mẹ khoẻ hơn, vì vậy mẹ cần phải thường xuyên tham khảo thêm những kiến thức chăm sóc thai nhi từ những người đi trước hoặc từ các khoá học thai giáo trên Unica, các giảng viên sẽ hướng dẫn chi tiết và bài bản nên mẹ có thể yên tâm.
Cảm ơn đã theo dõi bài viết.
23/04/2019
21182 Lượt xem
3 tư thế ngủ tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ
Tư thế ngủ trong quá trình mang bầu là điều vô cùng quan trọng quyết định đến sự phát triển của thai nhi. Vậy, tư thế ngủ nào thì tốt cho bà bầu? Tư thế nào mẹ bầu cần tránh theo ý kiến từ chuyên gia trong các khóa học nuôi dạy con? Tất cả sẽ có trong bài viết này.
Tại sao mẹ bầu thường cảm thấy khó ngủ khi mang thai
Trong quá trình mang thai, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp mẹ tăng cường sức khỏe còn thai nhi phát triển khỏe mạnh. Thế nhưng trong giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kì, mẹ bầu thường xuyên mất ngủ và có những thay đổi nhất định như:
- Do nồng độ Progesterone tăng mà mẹ bầu có thể buồn ngủ suốt ngày hoặc chỉ mất chợp mắt khi thấy mệt.
- Khó ngủ do không tìm được tư thế thoải mái.
- Ngủ không ngon giấc do buồn tiểu tiện. Nguyên nhân là do sự phát triển của thai nhi đè xuống bàng quang của sản phụ.
- Tình trạng ợ nóng và buồn nôn khiến cho giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng.
Tư thế ngủ tốt cho bà bầu trong từng giai đoạn mang thai
1. Tư thế ngủ trong 3 tháng đầu thai kỳ
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ hơn do sự gia tăng liên tục của hormone progesterone trong cơ thể. Đồng thời, mẹ bầu sẽ cảm thấy triệu chứng đau ngực, đầy bụng, táo bón, đi tiểu nhiều,.. càng ngày càng rõ rệt hơn làm ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của mẹ.
Vì vậy, trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ phụ nữ mang thai nên ngủ nghiêng người về bên trái càng nhiều càng tốt bởi đây là vị trí tốt nhất đảm bảo sự lưu thông máu. Hoặc mẹ cũng có thể “nằm ngửa” để cho bụng bầu được dễ chịu hơn. Nếu có thể, các mẹ hãy cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm để cơ thể dần quen thuộc và hình thành một lịch trình ổn định cho giấc ngủ.
Mặt khác, những dấu hiệu của “ốm nghén” như chóng mặt, buồn nôn cũng làm cho mẹ bầu khó khăn hơn khi ngủ hoặc bị kích hoạt bởi mùi vị. Cho nên buổi tối mẹ bầu cần tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều chất lỏng hoặc uống nhiều nước để hạn chế phải đi vệ sinh gây gián đoạn giấc ngủ.
Mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ để tốt cho thai nhi
2. Tư thế ngủ trong 3 tháng giữa thai kỳ
Khi mẹ bầu đã vượt qua giai đoạn khó khăn ba tháng đầu bước sang tháng giữa của chu kỳ mang thai thì cơ thể đã dần bớt đi sự mệt mỏi. Tuy nhiên, giai đoạn này mẹ bầu vẫn có nhiều sự biến đổi về tâm sinh lý cho nên tình trạng khó ngủ vẫn xảy ra. Bởi vậy, trong 3 tháng giữa của thai kỳ mẹ bầu nên nằm nghiêng về bên trái và gối đầu cao để giữ cho axit trong dạ dày không bị trào ngược lên cổ.
Đồng thời, mẹ nằm nghiêng người, đặt một chiếc gối mỏng ở bụng dưới và sau lưng sẽ giúp giảm áp lực thai kỳ nặng nề.
3. Tư thế ngủ trong 3 tháng cuối thai kỳ
Có thể nói, giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ là lúc mẹ bầu cảm thấy khó ngủ nhất. Lúc này, thai nhi trong bụng hay chuyển động cộng thêm cân nặng tăng và tần suất đi tiểu nhiều khiến mẹ bầu thường tỉnh vào ban đêm.
Giai đoạn này mẹ nên áp dụng tư thế ngủ nghiêng về bên trái nhiều hơn để lưu thông máu tốt nhất cho thai nhi, tử cung và thận. Ngoài ra, mẹ có thể ôm một chiếc gối ngủ để giúp giấc ngủ sâu hơn.
Lưu ý: Nếu mẹ khó ngủ hoặc không thể ngủ thì nên dậy xem tivi, nghe nhạc hay đọc sách,... Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác mệt mỏi và muốn tiếp tục ngủ trở lại.
Tư thế có thể gây nguy hiểm cho bé
Để mẹ bầu có thể tăng cường sức khỏe và chuẩn bị tinh thần sẵn sàng cho quá trình vượt cạn đầy vất vả, việc có những giấc ngủ bình yên là yếu tố vô cùng quan trọng. Do đó, trong suốt giai đoạn mang thai, đặc biệt là khi thai nhi đã phát triển khá lớn, nếu không biết lựa chọn tư thế đúng sẽ khiến mẹ dễ bị chuột rút vào ban đêm, trào ngược dạ dày cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Ở tuần thứ 24, mẹ bầu không nên nằm ngử khi ngủ bởi tử cung sẽ chèn ép tĩnh mạch chủ dưới làm ảnh hưởng đến sự lưu thông thông máu trở lại tĩnh mạch chủ, khiến mẹ bầu dễ bị chóng mặt, hạ huyết áp. Ngoài ra, tư thế nằm ngửa sẽ tác động đến khả năng oxy hóa ở em bé. Vì thế, nếu mẹ bầu đang có thói quen nằm ngửa thì có thể đổi thành tư thế sang nằm nghiêng về bên trái.
>>> Xem thêm: Có nên quan hệ khi mang thai? “Những điều cần lưu ý
Chuẩn bị gối ngủ để ngủ ngon giấc hơn
Cách giúp bà bầu có giấc ngủ ngon hơn
Để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên áp dụng một vài biện pháp:
+ Chọn tư thế ngủ phù hợp để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
+ Sử dụng gối để nâng đỡ bụng bầu giúp bạn không bị tức bụng và ngủ ngon giấc hơn.
+ Massage trong quá trình mang thai để lưu thông các mạch máu, giúp cơ thể luôn cảm thấy thoải mái.
+ Ăn nhẹ lúc nửa đêm sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn.
+ Tập thể dục nhẹ nhàng để mềm dẻo gân cơ, cơ khớp linh hoạt giúp bạn chế mệt mỏi
+ Ngủ và nghỉ ngơi đúng giờ để tăng sức đề kháng và tốt cho sức khỏe.
+ Uống 1 ly sữa ấm trước khi ngủ để thai nhi có thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Hy vọng rằng với 3 tư thế ngủ tốt cho bà bầu trên đây sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và an toàn nhất khi ngủ, giúp mẹ bầu khỏe khoắn mỗi ngày để có một cơ thể sảng khoái và có những giấc ngủ ngon hơn. Chúc cho mẹ bầu luôn luôn xinh đẹp, thai nhi phát triển toàn diện và hãy đồng hành cùng Unica.vn để có thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe hơn các bạn nhé!
23/04/2019
2238 Lượt xem
Thai trứng có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách điều trị
Hiện nay, thai trứng là một trong những tình trạng thai nghén thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Thực tế, thai trứng hoàn toàn lành tính, tuy nhiên nếu không biết cách điều trị thì nó sẽ để lại những hậu quả khó lường. Nhằm giúp cho chị em bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, UNICA sẽ chia sẻ những thông tin quan trọng về thai trứng qua bài viết dưới đây.
Khái niệm thai trứng
Thai trứng hay còn được gọi là chửa trứng là một khối u lành tính phát triển bên trong tử cung. Theo đó, một phần hoặc toàn bộ bánh rau thai bị thái hóa thành những túi dịch nhỏ, dính vào nhau, chiếm át diện tích của tử cung ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai. Đối với bệnh thai trứng, nếu không điều trị kịp thời có thể gây tử vong.
>>> Xem thêm: Thời điểm dễ thụ thai giúp chị em săn "trứng vàng"
Bệnh thai trứng là một khối u lành tính những cần được điều trị kịp thời
Nguyên nhân của thai trứng
Hiện nay vẫn chưa có kết luận chính xác về nguyên nhân của tình trạng chưa chửa trứng, nhưng y học đã đưa ra một vài yếu tố làm ảnh hưởng đến tình trạng thai trứng như sau:
- Thai trứng xảy ra do yếu tố di truyền trong quá trình thị tinh với 90% bắt nguồn từ tinh trừng và 10% bắt nguồn từ trứng gây ra những bất thường ở bộ nhiếm sắc thể.
- Chưa trứng có thể xảy ra ở phụ nữ 40 tuổi hoặc dưới 20 tuổi.
- Chửa trứng có thể bắt nguồn từ phụ nữ đã trải qua nhiều lần sinh nở, tiền sử thai nghén hoặc những bất thường ở dạ tử cung.
- Thiếu chất dinh dưỡng: Việc người mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng như: Vitamin A, đam, Axxit Folic trước và sau khi có bầu cũng là một yếu tố gây nên hiện tượng chửa trứng.
Cách phân biệt thai trứng
Theo các bác sĩ cho biết, dựa vào đặc điểm, thai trứng được chia làm hai loại chính, cụ thể như sau:
- Thai trứng bán phần: Đây là loại thai trứng cho thai nhi hoặc 1 phần thai nhi. Trong đó, một phần rau bình thường còn 1 phần lại biến thành túi nước.
- Thai trứng hoàn toàn: Loại này thì không có tổ chức thai nhi, gai rau phình to, lớp tế bào nuôi tăng sinh mạnh và mạch máu lông rau thì biến mất.
Còn nếu dựa vào tính chất thì thai trứng được chia làm 2 loại như sau:
- Thai trứng lành tính: Loại này thì có lớp đơn bào không ăn vào cơ tử cung còn lớp hợp bào thì không bị phá vỡ.
- Thai trứng ác tính: Loại này có lớp hợp bào mỏng, từng vùng có thể bị phá vỡ. Lớp đơn bào tràn ra ngoài và đi vào bên trong niêm mạc tử cung, ăn sâu lớp tử cung. Thậm chí còn ăn thủng tử cung gây chảy máu ổ bụng.
>>> Xem thêm: Tiêm phòng uốn ván cho bà bầu có quan trọng không ?
Dựa vào đặc điểm và tính chất, thai trứng được chia thành 2 loại chính
Triệu chứng của bệnh thai trứng
Để bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất thì chị em phụ nữ cần nắm được những triệu chứng của bệnh thai trứng sau đây:
- Thường xuyên buồn nôn và ói mửa nhiều
- Khi bị chửa trứng sẽ xuất hiện máu ở âm đạo có màu đỏ tươi hoặc nâu đậm ở ba tháng kinh nguyệt đầu tiên.
- Nặng vùng bụng dưới và thường xuyên đau trằn
- Phần tử cung lớn hơn so với tuổi của thai nhi
- Một số biểu hiện của cường giáp: cảm thấy lo lắng, nhịp tim nhanh, mệt mỏi, đồ mồ hôi nhiều...
Cách điều trị thai trứng
Theo các bác sĩ, thai trứng là một bệnh lành tính, tuy nhiên khi phát hiện thì chị em nên điều trị kịp thời để bảo vệ sức khỏe, tránh những hệ quả không tốt. Cụ thể, khi có biểu hiện của bệnh thai trứng, bạn nên đến gặp bác sĩ để khám nhằm xác nhận có phải đang bị thai trứng hay không.
Khi bị thai trứng, bạn nên đến gặp bác sĩ để điều trị kịp thời
Trong trường hợp bạn bị thai trứng thì bác sĩ sẽ nới rộng tử cung và dùng chân không để hút thai trứng ra ngoài. Trường hợp thai trứng lấn quá sâu thì bác sĩ sẽ cắt bỏ tử cung nếu bạn không có ý định sinh con. Sau khi đã cắt bỏ thai trứng, bạn sẽ được kiểm tra mức độ hormone HCG trong máu. Việc kiểm tra này sẽ kéo dài trong vòng 6 tháng hoặc 1 năm. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với chế độ sinh hoạt phù hợp và thăm khám theo định kỳ.
Trên đây là những thông tin cần nắm về thai trứng mà chị em phụ nữ không nên bỏ lỡ khi chuẩn bị mang thai để biết cách chuẩn bị cho quá trình mang thai một cách tốt nhất.
23/04/2019
2722 Lượt xem
Bà bầu ăn trứng ngỗng thời điểm nào để tốt thai cho thai nhi?
Trứng ngỗng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên vẫn chưa nhiều mẹ bầu biết cách ăn trứng ngỗng đúng và đem lại nhiều dinh dưỡng nhất. Vậy Trứng ngỗng có thực sự tốt cho bà bầu? Sau đây, Unica sẽ chia sẻ Bà bầu ăn trứng ngỗng thời điểm nào để tốt thai cho thai nhi? Cùng tìm hiểu ngay.
Thành phần dinh dưỡng có trong trứng ngỗng?
Trứng ngỗng là một trong những thực phẩm mang lại lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hàm lượng Vitamin D trong các loại trứng giúp bạn phát triển hệ xương khớp, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến loãng xương và thoái hóa xương sớm.
Nếu như trong 100g trứng gà chứa 700mcg Vitamin A, thì trứng ngỗng chứa 360mcd Vitamin, đồng thời chứa 12,8g Protein, 71mg canxi, 3,9mg sắt, 220mg Photpho và các thành phần khác như: Choline, sắt, Natri, Lipid....
Thành phần dinh dưỡng có trong trứng ngỗng
Như vậy, so với trứng gà thì hàm lượng Protein có trong trứng ngỗng thấp hơn và hàm lượng Vitamin cũng chỉ bằng 1/2 so với trứng gà. Ngoài ra, trong trứng ngỗng có chứa nhiều Cholesterol và Lipid, đây là một trong những thành phần không tốt cho hệ tim mạch và sức khỏe. Chính vì thế, đối với phụ nữ có bầu, việc ăn trứng ngỗng nên tuân theo một định lượng nhất định, vì nếu ăn quá nhiều sẽ có nguy cơ bị béo phì, thừa cân, tiểu đường và huyết áp cao....
>>> Xem thêm: Mấy tuần có tim thai? Nhịp tim thai như thế nào là bình thường?
Bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không?
Lợi ích của trứng ngỗng với thai nhi
Trứng ngỗng là một trong những món ăn phổ biến ở Việt Nam, đây là món ăn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Cụ thể, trong trứng ngỗng có chứa nhiều dưỡng chất như: protein, vitamin A, nhóm B, lipid, vitamin C... Vì vậy, ăn trứng ngỗng sẽ giúp bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng và đẩy lùi bệnh tật.
Trứng ngỗng bắc thảo có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe thai nhi
Đối với phụ nữ mang thai, trứng ngỗng cho bà bầu là rất cần thiết bởi thực phẩm này sẽ giúp thai nhi phát triển đều đặn, trí não được kích thích, giúp trẻ sinh ra được thông minh, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên ăn trứng ngỗng quá nhiều mà chỉ cần với một lượng vừa phải để cung cấp protein. Nên bổ sung thêm trứng vịt, trứng gà để đảm bảo chất dinh dưỡng.
Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều phụ nữ có thai cho rằng bà bầu ăn trứng ngỗng sẽ giúp con thông minh hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, nếu muốn bé thông minh, bên cạnh việc bà bầu ăn trứng ngỗng, thai phụ cũng nên tăng cường sử dụng các sản phẩm DHA, axit folic và axit béo...
Trong suốt quá trình mang thai, chắc hẳn các mẹ sẽ muốn thực hiện thai giáo từ sớm để bé khỏe và phát triển nhận thức từ sớm. Để giúp các mẹ hiểu hơn về thai giáo, Unica đã ra mắt các khóa học Thai giáo online. Mỗi bài giảng đều được thiết kế một cách trực quan và dễ hiểu, thời lượng mỗi bài không quá 30 phút nên mẹ bầu an tâm sẽ không bị mệt mỏi hoặc buồn ngủ. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn:
[course_id:799,theme:course]
[course_id:1576,theme:course]
[course_id:1820,theme:course]
Tác hại của trứng ngỗng với thai nhi
Mặc dù trứng ngỗng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng mẹ bầu ăn quá nhiều trứng ngỗng cũng tìm một số tác hại:
Trứng ngỗng có nhiều chất Cholesterol và Lipid gây ra tác dụng phụ, như là ảnh hưởng đến vấn đề tim mạch của mẹ bầu.
Mẹ bầu khi ăn nhiều trứng ngỗng có nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, thừa cân, rối loạn Lipid,...
Hàm lượng dinh dưỡng trong trứng ngỗng thấp hơn so với trứng gà, trong khi giá thành của trứng ngỗng lại cao hơn trứng gà.
Bà bầu ăn quá nhiều trứng ngỗng có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường,...
Vì vậy, nếu xét về mặt dinh dưỡng, trứng ngỗng cũng không có những đặc điểm ưu việt hơn so với những loại trứng khác. Tính đến hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định trứng ngỗng đem đến sức khỏe và trí thông minh cho thai nhi cả. Bà bầu nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu DHA, choline và axit folic để bé thông minh hơn.
Mặc dù trứng ngỗng vẫn có những thành phần dinh dưỡng có ích đối với mẹ bầu, tuy nhiên chúng ta cũng không nên thần thánh hóa loại trứng này. Điều này có thể tạo áp lực cho mẹ bầu khi cố phải cố ăn trứng ngỗng, tạo ra những tác dụng ngược không mong muốn.
Bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy?
Trong quá mang thai, nhiều người thường thắc mắc bà bầu nên ăn trứng ngỗng ở tháng thứ mấy? Thực tế, Do trứng ngỗng khá lành tính nên bà bầu ăn trứng ngỗng vào bất cứ thời gian nào trong thai kỳ đều được mà không cần băn khoăn xem chúng có ảnh hưởng đến thai nhi hay không.
Tuy nhiên, để bảo sức khỏe của cả mẹ và con thì mẹ bầu cũng nên chú ý khi ăn trứng ngỗng. Cụ thể, trong những tuần đầu thai kỳ, mẹ bầu sẽ bị ốm nghén ảnh hưởng đến việc ăn uống. Do vậy, mẹ bầu không nên ăn, vì trứng ngỗng sẽ gây nên tình trạng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng. Cách tốt nhất là bà bầu ăn trứng ngỗng vào thời điểm thai kỳ đã được ba tháng.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý 1 tuần chỉ ăn một quả trứng ngỗng, nếu ăn quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược.
Mẹ bầu nên ăn trứng ngỗng khi thai kỳ đã được 3 tháng
Trong quá trình mang thai, để mẹ khỏe con ngoan thì các yếu tố về dinh dưỡng, tâm lý, sức khỏe... rất quan trọng.
>>> Xem thêm: Dấu hiệu ốm nghén bé trai chuẩn xác đến 99%
Lưu ý cho bà bầu khi ăn trứng ngỗng
Mẹ bầu cần chú ý một số điều sau khi ăn trứng ngỗng:
Không nên ăn nhiều trứng ngỗng do nó chứa nhiều cholesterol và lipid dễ gây béo phì, tăng huyết áp thai kỳ, tiểu đường, gan nhiễm máu và các vấn đề khác về tim mạch.
Không nên ăn quá 3 lần trong 1 tuần và cần phải đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng khác cần thiết.
Nên ăn trứng ngỗng được chế biến kỹ bằng phương pháp chiên, luộc, hấp, kho,... để đảm bảo an toàn sức khỏe mẹ và bé.
Nếu không mua được trứng ngỗng, mẹ hoàn toàn có thể thay thế bằng trứng gà hoặc các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bà bầu.
Những mẹ bầu đang mắc các bệnh về tiểu đường, huyết áp, tim mạch, báo kỳ, gan nhiễm máu thì không nên sử dụng trứng ngỗng.
Kết luận
Qua bài viết trên đây, các mẹ đã biết được thời điểm bà bầu nên ăn trứng ngỗng. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp cho bé yêu sinh ra được khỏe mạnh và thông minh.
Ngoài ra, Hãy tham khảo thêm khoá học thai giao cho bé trên Unica để biết thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc thai nhi một cách khoa học nhất.
23/04/2019
17600 Lượt xem
